#289 - La Rambla del 27/12/2022

Durant de 8.1. En va a la ràdio TASTER. Durant de 8.1. Bona tarda, us informa Sergi Molero. El Consell General del Poder Judicial arriba a un acord per renovar dos magistrats del Constitucional. S'acaba així la greu crisi institucional entre Poders de l'Estat i el Tribunal de Garanties passarà a tenir majoria progressista. Última hora, des de Madrid, a l'Exgeral, Robert, bona tarda. Hola, bona tarda. Sí, sorpresa de les grans. Quan en Prou Feines portaven reunits un quart d'hora, l'Organ de Govern dels Judges anunciat que hi ha acord per unanimitat a l'hora de renovar dos magistrats del Constitucional. Els nous jutges seran Pés Sartolosa del Bloc Conservador i María Luisa Segoviano del Progressista, així, quedarà previsiblement una majoria progressista al Tribunal Constitucional amb els dos jutges també proposats fa poc pel govern espanyol, a l'Exgeral Robert Catalunya, en ràdio Madrid. Més notícies, Maria Alba Gilaver. El president espanyol Pedro Sánchez ha negat categòricament que es pugui celebrar un referèndum d'autodeterminació a Catalunya, que va reitarar i el president de la Generalitat Pere Aragonès en el seu discurs de Nadal. En la Constitució Española, com en ninguna otra Constitución del mundo, se reconoce el derecho a la independencia de un determinado territorio. Esto no cabe en la Constitución Española, como no cabe en ninguna otra Constitución, y, por tanto, pues, en fin, podrán reclamar lo que quieran, pero desde luego no se va a producir. Sánchez s'ha avantat que l'única vegada que s'ha proclamat la independència ha estat el 2017, quan va anar al Partit Popular. Però què, des que ell governa, els catalans han acatat la Constitució. El president espanyol ha afegit que els populars haurien de prèdica amb l'exemple i complir la Constitució en relació amb la renovació del poder judicial igual que van fer els socialistes quan els ho van demanar el 2017, donant suport a l'aplicació de l'article 155 per intervenir la Generalitat. En un context d'hostilitat creixent amb la Xina, el govern de Taiwán amplia el servei militar obligatori que passarà de 4 mesos a un any a partir del 2024. El govern de Taiwán argumenta que es sent amenacada per Pekín. Segons el govern de Taipei, durant el cap de setmana, 71 avions xinesos han fet incursions militars a prop de Taiwán. Una ciquantena van traspassar la línia mitjana de l'estret de Taiwán, que és la frontera no oficial entre els dos països. La Xina sobra de nou al turisme i el món financer amb la fi dels confinaments a partir de la segona setmana de gener. Després de 3 anys amb 40 eines obligatòries per entrar al país, milers de xinesos també es plantejan viatjar a l'estranger malgrat l'augment de casos de Covid. La relaxació de les mesures de la pandèmia a la Xina ha comportat també un increment sense precedents de positius. I l'Ajuntament de Santa Berberto de Mogó desprementarà com a acusació popular en el cas de la dona de 88 anys, assassinada i per la seva parella. La consellera d'igualtat i feminisme és que ha participat en el minut de silenci que s'ha fet en aquesta localitat, a les víctimes de violència de gènere, a denunciar les agressions. La cooperativa Abacus i el 3C soneixen amb l'objectiu de crear una gran plataforma de cultura i entreteniment. Abacus ha arribat a un acord per a l'adquisició de la plataforma cultural per tal de donar un impuls a la indústria cultural del país, d'anar al cinema, com en el teatre, concerts o museus de Catalunya. A l'oferta que avui té el 3C hi afegim la capacitat de consum que té el milió de consumidors que forma part del món a Abacus, i, per tant, aquest milió de consumidors permetran que hi hagi molta més oferta, que hi hagi moltes més exclusives, que hi hagi més promocions, millors preus per comprar entrades. O sigui, en principi, la capacitat de compra de la comunitat de Abacus la posem al servei del 3C. Esports, Marta Garcia. L'espanyol fa oficial la incorporació del central mexicà de 25 anys, César Montes. El juor ja ha arribat a Barcelona, on ha de passar la revisió médica. Després que el seu club fins ara al Raya Dos Monte, reia ja fet oficial l'acord amb el club blanqui blau. Arriba a ser dit fins a final de temporada amb compra obligatòria, si l'espanyol se manté en primera divisió. Montes no podrà disputar el derbi de dissabte, perquè no l'inscriurem fins al dia 1. Un derbi que, per cert, dirigirà l'arbitre valencià Mateu Laod. L'interciti barça dels 16 anys de final de la Copa, que se jugarà al pròxim dijous 4 de gener, serà finalment en el rico pèret de Lacan. La Federació Espanyola ha autoritzat el canvi d'instal·lació que va demanar el club de Sant Joan de Lacan per poder-hi acollir més aficionats. La Federació Russa de Futbol ha jornat fins al dia 31, la decisió sobre si renuncia a formar part de la UEFA per entrar en la Confederació Asiàtica de Futbol, a tesis les sancions europees. 14. Jornada 8 de la Lliga Femenina de Bàsquet, a les 7, Aràsquica, Dílaseu, a les 8, Unigirona, Ben Vibre, i a dos quarts de nou, Haïdis Barça-Sanferiwenc. En la competició masculina, la Penya i l'alert francès William Howard rescindicen de mutu acord al seu contracte. I renovació fins al 2020, d'Adolfo en el Barça de Futbol Sala, si complige el contracte fins al final, 10 temporais amb la samarreta blaugrana. Fins aquí, les notícies. Tots seguit, les notícies de Sant Just. Bona tarda, us informa l'Ualopet Ribes. Arriba el primer quinto de Nadal, de Sant Just, d'Esvern. Aquesta activitat tindrà allò que avui 27 de desembre, el casal de Joves de Sant Just. És una iniciativa del casal popular, la Sala, ha obert a tot el públic. El quinto és un joc popular que se celebra des de fa molts anys, al municipi del Voltaen, com esplugues o es va celebrar ahir, o se'n faliu que ho faran properament. L'any passat ja es va fer aquesta iniciativa de Sant Just d'Esvern, però els efectes de la pandèmia van acabar evitant que es pogués dur a terme en un últim moment. El joc del quinto és un joc típic de les dades nadalenques, precursor del bingo. Allò que diferencia aquest joc és que la persona que canta els números, ho fan dites i acudits. Ja siguin tradicionals o adaptats al temps en què juguen i així dona un toc d'humor i converteix el joc en una festa. Es farà allà de tot el joc referències a l'actualitat s'enjustenca i catalana. El quinto començarà avui a dos quarts de set del vespre i s'acabarà a dos quarts d'onze de la nit. Tot seguit hi haurà nit de música amb punxadiscos. Des de la comissió es vol recordar que és necessari portar efectiu per poder participar i que els premis tindran format de penera, gràcies a la col·laboració de comerços locals de Sant Just. Endavant Sant Just aconsegueix un milió d'euros per a la construcció del vial que uniria el barri de Mas Lluís amb l'autopista. L'Aia Flutats exposava avui en una entrevista a Radio Desvern, la problemàtica de mobilitat del barri de Mas Lluís, i la necessitat de la construcció d'aquest pont que costaria un total de 12 milions d'euros. Actualment la sortida de la ITV és l'utilitzada pels veïns de Mas Lluís en de Sant Just com de Sant Feliu, provocant que hi hagi molt trànsit. Flutats exposava que és una problemàtica que no és nova i que tant ells com altres grups municipals han exposat la possible solució d'aquest pont en els seus últims programes electorals. La construcció del pont no només inclou la seva pròpia construcció, sinó les línies d'alta atenció a un element que fan cari el preu. Des d'en davant Sant Just es vol apostar així per finançament superamunicipal. Actualment la regidora ha explicat que des d'en davant Sant Just s'ha parlat amb l'AMB i els seus representants al Congrés de los Diputados, que han ofert un milió d'euros. Flutats ha exposat que tot i que encara en falta en 11 de milions, ara també és competència una cosa. Sant Just desvern és el segon municipi de Catalunya i el primer del baix lliuregat amb més persones amb educació superior. Aquestes dades significatives s'han fet públics per l'Institut Nacional de Estadística a partir del 100 del 2021, sobre el percentatge de persones de més de 15 anys amb educació superior. Cada vegada un percentatge més gran de la població de Catalunya, on la població titulada és una cleveradora majoria. Aquest és el cas de Sant Just desvern, on les persones amb educació superior representen el 58,9%. Es tracta del segon percentatge més alt de Catalunya, només superada per Sant Cogat del Vallès, amb el 61,8%. És així també un dels més elevats comparat amb la resta de l'estat espanyol. I això és tot. Tornem amb més informació al Vulleteurari de les 6 de la tarda. ... Sant Just, ja no tens excusa per sintonitzar Raiudesvern cada tarda de 5 a 7. Escolta el magasin La Rambla de Dilluns a Divendres amb Núria Garcia, un programa que fa poble, actualitat i entreteniment. Tartúlies, ciques d'entrevistes, espais culturals, seccions d'esport, de natura, cinema, salut, on es parla i es dona veu, sobretot a les entitats i a la ciutadania de Sant Just. Només hi faltes tu. Segueix el dia a dia de La Rambla a Instagram i Twitter. Arroba la Rambla 981 i recupera els podcasts que més t'agradin. ... Bona tarda Sant Just, passen 10 minuts a les 5 de la tarda d'avui, dimarts 27 de desembre, benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magasin de tardes de ràdio d'Esvern, esteu sintonitzant el 98.0 FM a la migora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, sóc la Núria Garcia i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. Què ens esperen les properes dues hores? Doncs ve d'aquí i fins les 6. Primer de tot farem l'espai Converses de Terrassa amb la Glòria Romero. Parlarem de les diferents perspectives que hi ha de veure i viure l'època nadalenca. És un capítol que la Glòria ha nomenat així. El Grinch tenia raó, deu ser per alguna cosa. Bé, doncs després, tot seguit, farem també els dies internacionals, les afamèrides d'avui i consultarem les notícies més destacades que tenim avui, 27 de desembre. Després, a segona hora de la Rambla i a partir de les 6 i 10 després escoltar els bulletins informatius de Catalunya Ràdio i de Ràdio d'Esvern farem la secció Just el que no saps, una secció que fem a Man Marçal Ferret, que cada setmana ens descobreix un personatge històric famós. Avui comentarem la biografia d'en Josep Maria Folqui Torres, un autoteatral i novel·lista d'aquí de Catalunya. Després, tot seguit, també farem l'espai de Mèdia Ambient amb en Quim Calonja, que ens desvellarà d'on ve la tradició de venerà l'arbre de Nadal i que, més a més, també ens parlarà de les plantes de Nadal més famoses, que són, a la vegada, també molt desconegudes, per exemple, el vesc, el boix grebul o el ciraré de Batlem. Bé, doncs tot això serà el que tindrem aquesta tarda i això serà de seguida. No marxeu per què comencem. Abans d'escoltar el capítol amb la Glòria Romero sobre el Grinch Tenia Raó, escoltem un tema musical de Britney Spears, que es diu My Only Wish, un tema molt, molt nadalenc, quasi com el de Maria Carell. Bé, doncs tot això serà el que tindrem. I want this one thing Tell me my true love is here It's all I want just for me Underneath my Christmas tree I'll be waiting here Santa, that's my only wish this year Christmas Eve, I just can't sleep What I'd be wrong would take it a big Cause I heard that you come into town Santa, can you hear me? I really hope that you're on your way With something special for me and your sleigh Oh please make my wish come true Santa, can you hear me? I want my baby baby I want someone to love me Someone to hold me baby baby We'll be all alone under the mistletoe Santa, can you hear me? I have been so good this year I want this one thing Tell me my true love is here It's all I want just for me Underneath my Christmas tree I'll be waiting here Santa, that's my only wish this year I hope my letter reaches you in time Oh yeah Bring me love, I can call on mine Oh yeah Cause I have been so good so good this year Oh Can't be alone under mistletoe It's all I want and I'll be grateful Santa, can you hear me? I have been so good this year And all I want is one thing Tell me my true love is here It's all I want just for me Underneath my Christmas tree I'll be waiting here Santa, that's my only wish this year Oh Santa Can you hear me? Oh Santa Well, it's all I want just for me Underneath my Christmas tree I'll be waiting here Santa, that's my only wish this year Santa, that's my only wish this year És divendres tarda. Després d'una setmana esgotadora, en un llaval i amb les mínimes hores dormides, te'n camines al teu bar de confiança per trobar-te amb els teus amics. O sigui, a la terrassa demaneu unes cerveses i és hora de posar-vos el dia. Arriben a dalt, arriben les festivitats i, malauradament, amb el pas dels anys, arriben també els desànims. No és cap secret que per a molts de nosaltres la il·lusió nadaren que s'esvegeix, un cop deixem enrere la infantesa i el que vencerà impaciència per obrir regals ara és impaciència perquè les tres setmanes seguides de trobades familiars acabin com més aviat millor. No és simple casualitat que fer-se gran impliqui assemblar-se cada vegada més al grinch. La pèrdua, el dol, la precarietat, la confrontació, la incertesa i en general l'estat del món actual són qüestions de les quals fèiem consciència un cop hem entès la cruesa de la vida. Entre tot això, pot quedar espai pel goig i l'emoció? Podem retreure la màgia d'Ernadan? I si la resposta és no, com li diem les festes al més sanament possible? Bersalona és un regal Barcelona és un regal Barcelona és un regal Barcelona és un regal Guàrdia de Nadal Guàrdia de Nadal Guàrdia de Nadal Comparteix amb qui vulguis Guàrdia de Nadal Bona tarda, Gloria. Bona tarda. Ja has pronunciat grins i ja se'ns han encès les alarmes a tots, eh? Exactament. Ja he dit la paraula màgica. Sí. Totalment. Bé, estem entes Nadalenques i com no en converses a Terrassa, dedicada al Nadal des d'una altra posició una mica menys romàntica. Exactament. Sempre des de la posició, del que xerro amb les meves amigues. I això està carregadet. A més de quança, això de Barcelona és un regal i n'està... jo ho agafo una mica amb pinces. Perquè que faci pudor de claveguera tot arreu on vagi a Barcelona a mi no em sembla un regal. Un regal poder. Un regal fètit. A mi és que jo soc una noia de figures literàries, de contraposicions, i a mi això de... Ho sabem, ho sabem. Tendre i maca de Nadal com per destacar-me tota la miseria em va molt, em feia molta il·lusió. També, petit enquesta. Estàs preparada? A veure. Aquesta és la vostra segona més de tio, per a Noel o Reis. Reis. Perquè... jo crec que és la tradició que es pot mantenir, bueno, que quan s'és infant es pot mantenir més a llarg dels anys. I... para Noel és més important de fora. Exacte. Llavors, sempre... bueno, queda més al Reis, que és com més algú d'aquí, no? Sí, tota la raó del món. Potser me'n feien para Noel, perquè jo crec que els meus pares amb 3 fills els feia molt pal esperar-se, jo crec que tots eren molt impacients, si algú t'hagués respost les 3. I això ja és el sumo. Sí, és tot el privilegi, jo crec, també, amb aquestes preguntes. També, a part, és que jo sempre he celebrat la xe buena, i fins fa dos dies em pensava que era tot arreu, però és més castellà. És només castella. Bueno, castella a la resta d'Espanya. Exacte. El que aquí seria la nit de Nadal, no? La tradicional nit de Nadal, allà és no xe bona. Jo mai ho he pensat, fins i tot almenys fa un any, que tinc com amigues com... que la gent de Catalunya empalmem si hi ha gent de fora, de la família, que no és de Catalunya, empalmem el 24, el 25, i el 26. És el meu cas. Si arribava a un punt que era com... Els que no són de Catalunya, fan 24 i 25. Els que només són catalans, potser fan 25 i 26, però que tenim gent de tot, es romem aquí, tots els dies. Bosa. I després, quin és el teu rei mac preferit? La meva pàgina Obscura de Facebook. Obscura. Que et posava quin tipus de persona ets, segons el teu rei mac preferit? Mare meva. Home, a mi m'ha fet certa tendresa amb el sior. No sé per què. Sí, sí, sí. Aquest és el teu rei mac preferit, possiblement siguis dels que es convouen quan veuen un vell, dels que t'és igual, no sé, el més original, i potser t'agrada sentir-te recolzat per tots els que opinen com tu. No està mal. Segur que si em llegeixes el del Gaspar, també m'hi sentiré identificada i el del Baltasar també. Això és una mica com l'horòscop, que t'ho deixen una mica perquè tu t'ho gravis. Exactament. Estic per llegir-nos els altres dos. Si el vostre preferit és en Gaspar, ets d'aquesta mena de persones que no els importa pasades per sabuts i els agrada recolzar les causes aquí pocs durant suport. Misterios, silencios, incompress, però amb un gran cor. Valent? Sí, sí. I el Baltasar, què diu? Si aquest és el teu preferit, possiblement sigui perquè vols anar a contracorrent. T'agrada allò diferent i exòtic. Per què? Perquè és negre? Això t'he dit. Obscur. Sí, sí. Com aquesta mena de persones que li agrada un grup de música que no coneix ningú, i quan es posa de moda li deixa d'agradar això, sempre remarcant que l'escoltava abans que ningú, això s'acusou. Molt bé, molt bé. A mi m'agradava Baltasària per això o és simplement que coincideix amb la... Coincideix. Jo, a partir d'haver llegit això, doncs el Baltasar és el meu preferit. Això del rei és una mica... Vull dir, sempre quan vas entregar la carta, sempre ja amb el seu orgasm per Baltasària i et deixen escollir, sempre hi ha el pobre rei, hi ha un rei de torn que es queda sense nens que dius, ostres, va, anem a fer... Fòria, molt de mal. Anem a fer costat. Us al nadar-nos maco per aquesta raó. Ja. El títol és que jo he títolat això aquest episodi. El Grinch tenia raó. És una mica clickbait, realment. Per la gent que ens escolta, què deia el Grinch? El Grinch. Bé, si recordeu la pel·lícula, que s'han fet moltes versions. No que és el ni-nota aquest de... Estrany. Sí. Peludo, tal... Una mica de crins. Sí, esclar. Doncs res, com aquesta criatura, que quan arribaven a dalt s'enfadava molt, no li agradava veure l'altra gent passant-ho bé. I com a llarg de la pel·lícula, li descobries que és perquè aquest ni-nota, que aquesta criatura de petit, havia passat malament durant el Nadal, perquè havia tingut com a pis de més traumàtics durant el Nadal, i aleshores, com la resta de la seva vida, decidia com allargar-se, de la resta del món, no quedar-se sol, i no celebrar mai el Nadal, i no saps. I després, com també, com intentar comunicar-li a la resta de la gent, i tot i que la resta ho passés també malament. Per venjança, del que ella havia passat de petit. És crídic perquè jo no vinc a parlar d'odi indiscriminat cap al Nadal, no sóc una hater. Bueno, no és una cosa així, però vinc a posar sobre la taula com el fet que el Nadal, al final, no és una època feliç per a tothom, o si més no, no és una època fàcil. Clar. Per a molta gent. Sí, per exemple, algú que ha tingut un any dur, perdut alguna persona propera, farà més o menys temps, el mal està allà, i quan arriben aquestes festivitats de trobar-se i tal, ho recordes i segueix fent mal. Algú que potser està passant per problemes de salut, o que passa a les altres assenyalades sola a sola, vol dir, existeixen moltes realitats a part de la família rica i funcional que se'n va esquiar als alps. Exactament. I és molt important com remarcar-ho, òbviament, tampoc es tracta de treure-li la il·lusió a ningú, que ho passi bé, ni de activament intentar que tothom es posi en contra del Nadal, ni molt més. Perquè és un moviment que no tindria gaire futur, perquè al final és una... Posa damunt la taula que hi ha moltes realitats de Nadal. Bàsicament, no? Deixeu que la gent que ho deixi de les coses. Sí, òbviament, 100%. Estic d'acord. Però crec que tampoc podem fingir que el Nadal... És una època que molta gent connecta amb també molts sentiments, i a vegades són sentiments no tan bons, pèrdues, soletats... Depèn de la situació també de cada família. Si hi ha hagut una pèrdua recent, un trencament... O si algo està passant malament també econòmicament... Clar, també és una... També pot ser molt dur. No s'acaben tots els problemes del món. Un cop estem a 25 de desembre, i molt abans, però... Bàsicament no ho soluciona tot el que està malament. I sobretot que no tothom pot gaudir de la mateixa forma. Sí, jo crec que... Mira, veus aquí... Jo crec que la societat això ho té bastant clar. És a dir, que cada cop hi ha més diversitat de Nadals, per dir-ho així. El que molesta la gent és que des d'un sector, no sé si, des dels mitjans... Potser no mitjans, potser més des de la publicitat. Sí, bueno, és que... Sempre s'intenta vendre un tipus de Nadal que cada cop queda una mica més allunyat de la realitat. Jo parlaré més endavant, però clar, és que... Potser fa un segle, quan era molt més tradicional, sí que era com l'aspecte molt més a trobar-se, tal, compartir. Clar, a partir del capitalisme i el consumisme, realment és el que hauria estat publicitat, el marketing, tal. Al final és com... per mi... Jo confesso que moltes vegades caiguen, aquest paràmetre. O sigui, quan em posis nerviosa pel regal o per comprar o per... Desconverteixen la festa del fer regals i tal, i compra, pa, em gasta, gasta, gasta, no? I com que per tant de vista que està celebrant l'enlaçament de l'En Jesús, sisplau, una mica d'ordre a l'assa... Sí. Però no tampoc vaig fer aquest. Parlàvem, no fa massa amb el mossèn, que va passar també per aquí per la ràdio. No ho faríem amb mossèn, sisplau. Que deia que Nadal i Pasqua són les dues celebracions més importants de l'any cristian. Exactament, i jo... dic el mateix. No, a veure. Tornem-hi. Hi ha persones sense llar, persones sense aliments, persones grans soles, que això és un problema molt greu, que a mi... Si es cada cop que surt el telediari, el típic reportatge a un centre on cuiden persones grans, si sortes de persones grans, estem sols, a mi sempre en cal cor. Sí, ho passo fatal, com més a aquestes coses. Honestament. Però sempre ho posen per Nadal i passa sempre això. Ja. No, aquestes d'altres, aquestes d'altres, que a mitjans també, aprofiten com... És com a l'estiu es parla amb els incendis. Sí. Es parla de... O sigui, cada època... De les missàries. Cada època té els seus temes clichés. Vull tema. Som tots superfeministes. A les dues setmanes. Tenim una dola a la redacció. Molt bé. També persones que passen les festes a mitjans d'un conflicte bèl·lic. També. Que ara tenim super... No recordo exactament la notícia, que és el que passa amb els infants i joves, en pla de les cencis, que passen aquí les festes un mes i després es tornen a casa, suposadament. Això també és una mica... heavy. I, evidentment, no ens en podem responsabilitzar de tot això. Jo crec que també... És un problema... o està malament fet, quan intentem auto-colpar-nos dels mal del món. Perquè no és culpa de la gent de carrer. El que passa és culpa de la gent... O sigui, el govern... El govern és culpa de la gent en poder, és culpa de la gent... que té tota la riquesa al món, etcètera. Jo crec que és bastant evident. No podem culpar-nos perquè hi hagi una guerra a Europa. Però sí que ens podem responsabilitzar de cuidar a la gent que tenim a prop, que també pot estar passant malament. Pensa globalment, actua localment. Sí. Aleshores, he recuperat un article ganada de la pandèmia del 2019 que m'ha sabut molt interessar l'estò llegint, i era una mica xerrant sobre els aspectes psicològics, que... que... poden ajudar a passar un millor Nadal. I deia que és possible que, al voltant de la taula, algú s'estigui enfrontant a un divorci, enfeix pel mig, un altre estigui superant un dol, i no té l'absència més que mai, o que un altre l'estigui lluitant contra una malaltia. Demà, de tot això, els experts recomanen una sèrie de pautes per poder passar aquestes trobades de la millor manera possible. Ja sigui per si estàs passant per aquesta situació, o per si has de tractar amb algun familiar que ho estigui patint. Però, abans de tot, el més important és d'espendre'ns de la pressió social, que ho parlarà a l'altre d'estat, forçosament bé i feliç. A Consell, a Marta Salla, doctora de Psicologia, tàrapeuta familiar, i professora associada de la Universitat de Barcelona. Si primer de tot, treu-te la culpabilitat de sobre, perquè no cal estar rebosant felicitat, com la resta de la gent, si vostès passen malament, deixat passar-ho malament. A les dades, per exemple, si algú està en procés de dol, serà una cosa que concedeixen les expertes, és que per Nadal es poden intensificar els símptomes de tristesa i irritabilitat, sobretot els primers anys després de la mort d'un ésser estimat, perquè augmentar la presència de l'absència, el que jo deia una mica abans, o sigui, no importa si hem passat 6 mesos, un any, 2, 3, 4, 10, sempre que arriben Nadals, com recordar aquells que ja no estan amb tu, això és bastant dur. I aquesta psicòloga també recorda que s'apareix el sentiment de culpa per la pressió d'estar feliços i contents. Tot això és possible que el dol sigui compartit amb altres membres de la família, de manera que la psicòloga recomana trobar un espai per poder expressar aquesta pèrdua. Si es vol, es pot pensar en maneres de fer que la persona que falta estigui present, com ara proposant un brindis, o algun altre acte simbòlic aconsella Angulo, que jo crec que són... Això dels actes simbòlics és una qüestió que molta gent pot pensar que és superabsorda. Això és un acte simbòlic. Per exemple, un acte brindis... Exacte. També conec a molta gent que és molt més d'intentar fer veure que no passa res, o no pensar-hi, intentar evitar-ho quan realment és... És la tend, és algo que... evitar-ho. I aquests petits detalls o aquests petits actes, no és el que es diu sempre, no? Jo, més petit, és el que després té com més importància. Els detalls petits és el que després ens... És com veuen més i el que ens ajuda més. Per tant, em sembla un bon consell. Després diu la psicòloga, que també és un bon moment per replantejar-te com vol celebrar el Nadal en aquesta nova etapa i trencar rutines. És important expressar els que t'envolten, que és el que et ve més de gust fer. Ara, en el mateix sentit, Angulo, creu que els familiars que han de compartir taula amb una persona que està en fase de dol, han d'acceptar, valirà i acompanyar les seves emocions. Així que em pregunta de quina manera prefereix celebrar els detalls de vegades d'una abraçada o una mirada que no pas una frase, com clau. I a vegades ja el millor, perquè no saps molt bé què dir, o i simplement escoltar-me amb una abraçada, és com... O escoltar en aquella persona. Sí, és com dir, mira, estic aquí, pots comptar amb mi, estic oberta, no?, a escoltar-te. Sí, i això de trencar rutines, sí, sembla meravellós. Sí, clar, al final, Nadal, quan és tradició, quan és tota la teva vida, quan la família has fet alguna cosa, jo hauria de sortir d'això també, és important anar-te'n, no?, sobretot, les persones amb famílies no gaire funcionals. Ja està bé acceptar-ho també, que sigui així. Sí, i pot ser molt difícil superar unes festes quan has de passar temps en persones amb qui no et portes gaire bé, realment, encara que obligatòriament t'hauries de portar bé, etcètera, jo crec que mirar una mica per tu, en aquest sentit, sobretot, quan ja ets més gran, tens altres possibilitats, no sé, tens 14 anys, doncs, bueno, paciència i molta força, i quan entinguis 21, 22, etcètera, ja podràs canviar una mica les dinàmiques, però, justament, quan ja ets més jove, més gran, i pots, o sigui, més jove en el sentit, jo ben adult, vull dir, jo crec que, si t'has apriditza i has de mirar per tu, has de ser una mica egoista endavant, perquè és que vull dir més endavant, però és que en Nadal no està per passar-ho malament. Sí, justament, si has de... A més, capacitat de decisió també pots escollir, com passa les festes? Sí, després també havia portat pel programa com l'altra partat d'aquest article que parla sobre... Del mateix article del Diari Ara. Sí, del Diari Ara, també, sí, a part de gent que està passant per el procés de dalt, doncs també, per exemple, algú que estigui tant contra una malaltia, que això també, diu la psicòloga Elena Angulo, també no deixa de ser un dol, en aquest cas, un dol de salut. Aleshores és quan, per exemple, no tens l'estat que voldries tenir i potser no pots celebrar igual. En una situació així, la terepeuta a Marta Salla adverteix que és fàcil sentir tristesa, ràbia i anuts per no trobar-se bé o pensar que ets inútil. Igual com passa amb un dol, que varia de dependre, cada vegada que és concret, com l'ha dat molt tipus de malaltia que es pateix, també és un moment per reflexionar sobre com es prefereix celebrar el Nadal i poder-ho transmetre als altres. Pel que fa a la resta de la família, les psicòlogues adverteixen que pot aparèixer l'idea de la sobreprotecció al malalt. És important que la persona se senti acompanyada aquests dies, que hi hagi bon humor i que es pugui expressar tot el que se sent, que explica Salla. Per la seva banda, Angulo aconseguiria facilitar i tenir preparades totes les coses que pugui necessitar, la persona que pateix la malaltia per fer-la sentir tan còmode com sigui possible. Sí, i bàsicament, com deixeu una mica a part les teves necessitats, i enfocar-te amb algú que necessita extra ajuda per cobrir-les. El que hi ha una mica abans, al final, jo crec que capitalisme, consumisme, etc., ens intenten vendre una idea més individualista del Nadal, quan és tot el contrari, és, suposadament, pura col·lectivitat i purament retrobar-te amb la gent que estimes i ajudar-lo. I tenien compte les necessitats que puguin tenir en aquell moment, com més en el cas d'algú que pugui estar malalt, per passar per una malaltia. La contraposició del que hi ha justament ara, o sigui, obviament, si tens un cas concret de família irregular, etcètera, i te'ls ha prioritzat, però, en parla altra banda, si tens una família com propera, tal, i algú està passant malament, com també, de ser tu, de ser tan egoista i ajudar en aquella persona, no és tan difícil, per exemple, trucar a la teva àvia. I, al 25 de desembre, vull dir... Això és de nostres envellis? Exactament. Les coses com són. I, a part, també em sembla molt important, en aquest programa, destacar les persones que passen al Nadal amb tres toques de la conducta alimentària, que no és gens fàcil. És una època, tot el tema del Nadal, les festes... Sí, al final tot gira en torno del dinar. Clar, en els àmbits socials, els humans tenim... bueno, no mania, però tenim la costum de celebrar les coses al voltant dels àpats. I molt, menjar i... Quedem per fer un cafè, quedem per esmorzar, fem un dinar familiar, el sopar... Sí, aleshores, ha hagut ièrret, que és psicòloga clínica especialitzada en sobrepes i obesitat a l'Institut Mèdic Europeu de la Obesitat, diu que, en Nadal és una època, en què hi ha una constant exposició al menjar. Desplicament d'aliments vistosos, assitjables i poc habituals, per la qual cosa pot ser posada tot un repte tant per aquelles persones amb un TCA en què s'exigeixen mantenir un fèrri control sobre el seu alimentació i es prohibeixen flexibilitzar-lo, com per altra banda, aquelles persones que tenen un TCA, perquè mantenen una relació de descontrol amb la seva alimentació. Però i també, com importantes de que això, que sempre es tracta, bueno, això, en general, sempre que es parla de TCA, és només fixar-se en els TCAs de restricció, és a dir, com en Eurexia, específicament, però existeixen molts altres TCAs. Per exemple, l'apartament... Sí, exacte. Volímia... Sí, sí, i aquesta gent també és important tenir-la en compte, vull dir. No és només aquella gent que té un control obsessiu pel menjar, sinó la gent que té descontrol pel menjar. I amb el tipus d'aliment que hi ha durant aquestes èpoques, també es pot ser en una situació en què aquestes persones estan en una situació, bueno, més vulnerable, més perillosa, més... bueno, que estan com més en risc. I, a part, un altre gigòloga, Isabel Martínez, diu no només la presència de menjar, que, a més, se l'apareix de manera abundant, sinó perquè, a l'hora, poden sentir, o aquestes persones amb TCA, poden sentir pressió sobre com s'ha de desenvolupar en aquestes circumstàncies i pot haver comportaments documentaris que els facin sentir-se jutjats i incompressos. No és només que tinguis davant una taula plena de plats i àpats i menjar, sinó que, a més a més, tu ets una tieta que et va dir, és per tot pes o has guanyat, no sé quants quilos. Estàs posat a comentaris de la gent amb què estàs a taula. Exactament, que tampoc és gent. No, al contrari, ho hem pitjorat molt més. Tot això, les persones properes també haurien de conèixer. Una mica l'estat... Sí, saps que hi ha una persona a taula que té certes dificultats amb els aliments i això? Rebre algunes instruccions? Comentar-hi sobre imatge, menjar, etcètera? S'hauria de ser tot l'any, evidentment. Però, evidentment, en etapes, en moments en què s'intensifica, en què, bàsicament, amb aquesta malaltia, pots recaure amb molta més facilitat. L'igual, també, no ho he posat, però ara és una vegada que ho dic, que també la gent que té problemes amb l'alcoholisme. També és una època difícil. També és una època de... O sigui que brindis allà, campanades, Nadal... També de ser supermiga, difícil. Està passant com per un procés de sentoxicació. Sí. I també llenir com a tota la gent. O sigui que per un cop no passa res, per un minut no passa res. Són èpoques d'accessos. I tot això també dificulta tot el tema, podríem dir-ho així. I vaig a dir com a alguns mini-consells que he trobat, això tot això, no m'estic traient de mànga. És dit per psicòlegs professionals. És que algú necessiti alguns consells per a algú que estigui patint un TCA. Diu abans dels àpats, realitzar exercicis de relaxació, com respiracions, passejar una mica, meditar, etcètera. Una mica d'entrar en un estat mental de tranquil·litat. Després, recordar l'objectiu concret d'aquest dinar o reunió, moltes persones amb TCA, el que ens hi passa amb el menjar, no és com no puc menjar, per tant, no sé què, o com que ja no podem veure més enllà del que estan menjant. Per tant, com recordar el valetge que aquí, amb la meva família, per passar-ho bé, per... En companyia, desagostimats, etcètera. El nombre de enfocar en el que m'estic posant dins del cos. Després, tenien com tal motiu per ser una alba emocional, pel qual es compartirà aquest moment, una mica el que comentava jo ara, i per si de cas, pensar en anterioritat, com actua en aquests àpats, celebrant un pla d'acció, amb què afrontar-los. De sobte, descontrolades, o tens un moment de fablesa, una mica, uns passos a seguir, i també tu, i dir, i també comentar-ho amb la resta, per poder, com, allà usarí, el que et pugui passar. Molt bé. Durant els àpats, servir el menjar al plat, per tenir una fotografia visual, de jo que ens anem a dinar, evitar pensaments absoluts de tot o res, per exemple, el fet d'agafar un tros de pa d'acompanyament, n'implica haver de servir més o repetir plat. D'altra banda, evitar la comparativa entre plats i comensals, 100%, això sempre, i practicar l'alimentació conscient, com permetre-te estar present durant el menjar, i gaudir-ne amb tots els sentits. Clar, són dies especials, també són àpats especials, racions o tipus de menjar especial, tot serà tenir compte. Sí. I després els àpats, els som són interessants, no ho sabia, retirar els plats de la taula, un cop acaba de tal menjar, i, per altra banda, posar una activitat per continuar la sola taula d'una manera diferent, per exemple, una xerrada mera o un xoc de taula que torni al focus tant del menjar, com del lloc que no hem menjat. La idea general és com no enfocar-ho en el menjar. Exacte, no enfocar-ho en el menjar, ni amb els quilos que podràs guanyar o deixar de guanyar, etcètera, etcètera, sinó com simplement enfocar-te en la teva família, amics, qui sigui, gent estimada, vostès passen bé, són totes les senyalades, no, no, no et preocupis ara, perquè... Bueno, perquè és el menjar, sí. Aleshores, després de tot això, que és una mica més... Com a juts, no?, en dificultats que poden haver-hi, amb persones amb un TCA a taula, a l'hora dels àpats nadalets, diguem-ne. Sí, són temes una mica més... grusuts, no? Li vaig a treure una mica de pes amb tot això, amb les meves queixes personals, si ens el traguem en detall. Però és que no tenen a veure amb el tema del... Té a veure... No, té a veure amb el TCA, té a veure amb... Amb àpats. No, amb... En menjar nadal. Complem, sí, ara he parlat com... Ara m'ho dogrunx, no? Ara sí que sí. Ah, el gring, per tu. Ara s'ho dono al gring. Ara és la part com m'està, que s'ha de parlar la cara. Vull dir de tot. Que és això, també, de compartir 57 àpats, en un temps recordat dues setmanes, amb persones que moltes vegades no veus ni dos cops durant la resta de l'any. No, perquè per mi és com que el Nadal de Sopta és una performance en què fas veure que tot està bé amb tothom i sovint per obligació. No? Sí, tu com... Si vas amb un sopar de Nadal, és el teu tiat literalment racista. Dien, racistades. I racistades. No s'està allà, menjar la teva sopa, fer veure que tot està bé, que no ha passat res, que està super d'acord? Perquè sempre et diuen, no començis, eh? No, no diguis res, tu deixes-ho, tu deixes-ho. No, no, no, no li hem de trobar. Exacte. El meu consell és, per ajuntar-vos i passar-ho, perquè tothom ho passi malament, simplement no s'ajunteu. Ens està albi amb les tensions. No és una obligació veure setmanes durant el Nadal. No sé, crec que no és tan difícil. La nostra generació i la teva, i les que vinguin després de la meva, podem trencar una mica amb aquests àvids, no? Sí. Fem una cosa, com es diu, per compromís, va estar allà. Sí, hem de canviar aquestes dinàmiques. Després, quan els diners o sopars es converteixen en una sessió parlamentària del Congrés dels Diputats. Literalment, o sigui... La política és un dels temes que es diu que no es pot tractar anàpats familiars i menys per Nadal. És que surt, surt, o sigui, dos copes de vi, ja surt xis persones. Només amb un comentari que serveixi per encendre la metge. Dues hores, les dues de les següents, bueno... Art de Troia? Literalment. És una falta de metge perquè tinc la imatge com dels meus tiets i tietes. A veure, no tinc una família que es discuteixi a SACO ni que... Bueno, hi ha diferents vídeos. Exacte, vull dir, però sí que hi ha discussions. Bueno, una mica caldents. L'hi sempre és com la visió dels meus tiets i tietes. I els cosins per un altre banda, com... I tu, què tal? La novia tal? Sí, o sigui, guà. És que la mata es mira de tal. La nova feina... Ai, sí, guà, i tal. O sigui, sempre és com el paral·lelisme. Increïble. Aleshores, meu consell. Si m'hi posaré d'acord amb res, aleshores per aquí heu de tenir els mateixos temes de manera constant, simplement no ho entenc. Que lleu-vos. Parleu d'una altra cosa. És difícil. Després, de vista que les diners es converteixen en una interrogació sobre la teva vida personal i més especificament amorosa. M'he complicat. Tens ja nòvio, que tants, que... Estàs sortint... Estàs sortint... Tens ja nòvio, eh? Sí, ja directament. És tens ja nòvio. Deixa'm en pau. Adéu. Jo no t'ho estic preguntant per les ganes que et veig al cabell. Deixa'm, sisplau. Tornem d'una altra cosa. Bueno, en fi, les que xerren amb amigues... O encara no tens nòvio? Sí, són pitjors de pitjor. Sí, cau cada any amb cau, tio, i no... No ho suporto. En fi... És lliure d'això. Sí, és que al final és que xerren amb amigues, vam compartir el que ens suscita el Nadal, que és el següent, o sigui, no és odi, realment. És més aviat indiferència. Vale. Perquè al final és com que et vas fent gran i perds bastant la il·lusió, perquè de petit, si jo ho sento molt, però de petit, de petita, com pensava el Nadal, no era... Ai, d'hora tal... Em reuniré amb els tietes i la iaia. Vull les lloguines, vull agrair... Pensant en el rei, en el tio, en el paranoel. Si és la veritat, i vull dir... En què no passa el col·le. És que sent parcell, vull dir. Jo mirava quants dies tenia després de reis, de marge, abans que tornés el col·le, que hi havia anys que tenia un dia, que em posava a plorar, que dic no. Exacte. Hi havia anys que tenia dos, anys que... Però bueno. Vull dir, es farà gran i perds la il·lusió, però perquè ja saps que no existeix. Si un nen patir està escoltant això, no escoltis. Però no existeix, ni el rei mag, ni ningú. No, i clar, ja no. I el rei rater. Té tu. Que no sóc la Grín, sóc realista. I també tinc una amiga que fins i tot em va dir, jo crec que el Nadal hauria de treure el millor de les persones, però crec que em treu el pitjor, a algunes ocasions. Bueno, podria ser. És que és veritat, és que al final, per mi és tensió, moltes vegades el Nadal, però perquè també és el que dius abans, al final pel tema d'ella fet en regals a tanta gent, de sé que els amics invisibles s'ho poden prejar, tal. 4.000 compromisos, al final és com una tensió, constant, has de complir en molts llocs, en molta gent, i fer moltes coses. Bueno, tu et pot haver-hi les mateixes celebracions, però prendra tu amb una altra filosofia. És a dir, pots fer les mateixes coses, però bueno, traient-li com aquest tapar més d'obligació, o de... És que per mi... Si no et ve de gust, doncs no hi baixis. No, s'ho facis. No, és per ser, és molt més que el dir-ho que fer-ho. Per mi hauria de ser així. Per mi hauria de ser... Simplement passa-ho amb la gent que t'estimo de veritat, és que t'estàs d'evitar com tot l'atenció i tot el... Bueno, el passareu malament, el màxim possible. Per mi això se'n passa, però és que no pot ser la situació de tothom. I a part també, per donar-li també la visió com es diu, anticonsumista, o per almenys una mica de tenir en compte l'impacte amb medi ambiental i climàtic que té el Nadal, perquè al final també és comprar saco, com tots i totes sabem. Bueno, també, compartir uns altres consells que podrien ajudar com a rado i... Vinga. L'àvit Consumista. Per una banda, compra en mètica, impacteix el Nadal, acuida el teu planeta, recorda que ho compres acològic, que te comes just, d'acord amb la teva capacitat econòmica, sense plàstics i sostenible. Molt bé. Després compres el local, que per mi sempre és la més important. Com compres en un petit comerç, l'economia local es revitalitza, no sigui a les grans cadenes o franquícies, a més contribueixes al repartiment de la riquesa i no el fet que sempre siguin els mateixos, els que entenen més. Passeu d'amazons, sisplau. Passeu d'amazons, ja directament. Sí, tia, i de la Casa del Libre, vull dir, tens una lliuraria increïble en aquest poble, que el lliurat té, que vols trobar tot el que necessites, sinó demanar-ho. Aquest és l'altre cap, per molt que no ho tingui, no ho poden encarregar. Exacte. Per mi sempre li dic a la resta de la gent que m'ha fet regals, sobretot perquè jo crec que totes les meves amigues de la meva edat estan conscienciades amb això, perquè ho compartim molt. Bastant. Però amb els meus pares, amb els meus adults sempre els he dit tal, si m'has de comprar alguna cosa, pensa en aquest lloc o l'altre, o si m'has de comprar un llibre, jo una lliuraria al poble, no cal el que vagis, saps? Clar, a la Casa del Libre. Sí, sí, no cal. Després, fes, fabrica, crea, intenta regalar coses útils, l'opció de creació pròpia, no és tan complicada. Un pastís, un menys especial a algú que viu sol, això és la felicitat que aparen formes sense hospitales, moltes que això és ser un article, em fa una gràcia les felicitats que hi ha aquí. És veritat que no cal que sigui de menjar, però jo què sé, pulseres, o... A mi el que més m'agrada en aquest món és anar a la copistària i fer tasses, cuixins, fotos, marcs, tal, en flipa. O sigui, jo ho passo, seria donar la copistària i demanar 4.000 coses diferents per les meves amigues, així com personalitzades. I per mi jo crec que és el millor que es pot fer també. També, compres segona mà, obviament, visita mercat, practica l'intercambi, el bascambi, alguna cosa pot ser casaratat, reutilitzat, etc. Pots estar una mica feo, no sé, regal de fa dos anys que tu no t'agrada regalar, però literalment és economia circular, vull dir. I si saps que és un regal que hi ha a l'altra persona, li pot agradar molt, vull dir, una cosa és que et vulguis treure't de sobre alguna cosa, que dius, home, potser, però si saps que realment li pot agradar, per què no? I per últim, regala moments i experiències en lloc de coses. Un sopar especial, entrar a un concert, una obra de teatre, una substitució o la revista científica o d'ecologia, o un diari independent, regala cultura. Clar, no sé si t'acord, perquè a vegades... Ja no saps on posar les coses. Literalment, o sigui, tinc 4.000 funcós a casa, deixo-me'n regalar funcós, sisplau, missatges per tothom, i que, per mi, també són els millors regals, 100%. Experiències, sobretot. Un viatge no sé on, una sortida, una escapada, una sortida a l'alt teatre... Sí, un jo què sé també ara, que està molt de moda, m'encanta també, que hi ha un joc a Barcelona que es parla a pintar tasses. Ah, sí? I de la seramicaria, no? Sí, correcte. A mi això m'encanta. Molt bé. Bueno, en en sèrio, jo des que passo alguns dies, perquè he fallat dos anys, crec que passo alguns dies amb les meves amigues, no? I jo crec que tot és més fàcil quan pots distribuir més el teu temps, el que deia abans, una mica com... escoltar-te una mica a tu i a les teves necessitats, i una mica de quina forma pots tu passar-ho millor durant les festes, perquè de nou, és que jo, per la gent que sempre m'ha viscut bé, pot sonar molt estrany, però és que realment la Nadal pot ser difícil per a moltes persones, que jo he parlat amb moltes amigues, i moltes de nosaltres és com, perquè tant Nadal va passar això, perquè va morint, no sé qui, i es va barallar... Ni en casoístiques diferents. Sí, o perquè es va barallar, no sé qui m'ha seguit, tinc una part de la família amb qui estic superbarallada, i mai ens veiem i tant, no sé quantos, vull dir... És que és una època... Cúblicada. Cúblicada, de veritat. Jo crec que al final, com penso, amb qualsevol altre aspecte de la vida, allò que ens pot salvar o mantenir amb seny, o que veritablement ens pot retornar la il·lusió del Nadal, és al final passar temps amb la gent que ens estimem, cuidar el que hi ha gent que ens estimem, i deixar que ens cuiden, simplement. Molt bé. I per a tot el que hi ha gent que ho passa malament, donar aquestes dades, dir-los que els entenc, que si cal, privilegeu-vos a vosaltres mateixos, que no us heu de sentir culpables, vostres trans, per estar tristos, en dies en què tothom està de celebració, no passa res, i que els vostres sentiments són completament valits. Podeu ser un grinx. Exacte. Un grinx, com diu la Gloria. Exacte. Gloria, deixem aquí l'espai, si et sembla. Sí. Va, ha estat un plaer donar-te a sentir, aquí a l'Òmnibre Bern, i doncs bé, t'has pogut descarregar. Exacte, com sempre. La meva teràpia, això. Molt bé. Fantàstic. Doncs quedem ja per la propera col·laboració que puguis fer aquí a la misora, i res, deixem dir-t'ho, que passis bon Nadal. Tu també. Vinga, desgràcia. Te quiero en mi árbol, porque no te quito de mi mente. No vales dinero, y pesas tampoco. Solo comes fruta, me comes el coco. No tendrán excusas, tendrán que traerte. He sido tan mala, para merecerte. Esta Navidad debido morir contigo. Esta Navidad debido morir contigo. Esta Navidad debido morir contigo. Esta navidad se pido morir contigo. Esta navidad voy a pedir algo diferente. Te quiero en mi árbol, porque en mi vida voy a pedir algo diferente. Esta navidad voy a pedir algo diferente. Te quiero en mi árbol, porque no te quito de mi mente. Me porté tan mal, no peor que tú. Siempre tienes leña, no pagas la luz. Nos lo merecemos, somos un castigo peor que carbo. Es habernos conocido. Esta navidad me pido morir contigo. Si et preocupa el canvi climàtic, la salut, el respecte pels drets civils, la protecció del català o les migracions, si vols decidir sobre el futur d'Europa, tu tens coses a dir. Catalunya té coses a dir. Ara que hem de construir el nou futur d'Europa, entra al portal d'Europa, el portal d'Europa té coses a dir. Si et preocupa el canvi climàtic, la salut, el respecte pels drets civils, la protecció del català o les migracions, el nou futur d'Europa, entra al portal de la conferència sobre el futur d'Europa i participa-hi. Escolta, Europa. Europa, ets tu. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. El cap s'enjust tipot ajudar. Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda! Bona tarda!