La Salut al dia del 31/5/2024 — Setmana Sense Fum 2024: tabaquisme, nous productes (vapeig, IQOS, shisha) i mesures del Pla Nacional – conversa amb Sílvia Granollers (CAP Sant Just)

Resum de l’episodi

Context i objectiu

Espai La Salut al Dia (CAP Sant Just) dedicat a la Setmana Sense Fum (última setmana de maig; 31 de maig, Dia Mundial Sense Tabac). Sílvia Granollers, infermera, explica tendències del consum, nous dispositius, mesures del Pla Nacional 2024-2027 i recursos per deixar de fumar.

Zero emissions també en els teus pulmons

Dades clau i tendències

• Prevalença a la baixa: del 32-33% (fa 25 anys) al ~22% actual.
• Estratègia de la indústria: desacceleració del cigarret convencional i impuls de nous productes dirigits a joves: cigarretes electròniques (vapeig) amb sabors atractius (xocolata, menta, maduixa…), productes de tabac escalfat (p. ex. IQOS) i pipes d’aigua/shisha.
• Cigarretes electròniques: composició dels líquids no regulada; habitualment amb nicotina i sabors; no ajuden a deixar de fumar i exposen a tòxics.
• Tabac escalfat (IQOS): és tabac que s’escalfa (300-350 °C vs. ~800 °C de combustió). Tant o més nociu i addictiu que altres formes de fumar.
• Tabac de liar: composició no regulada; pot generar fins a +85% de monòxid de carboni i més nicotina. No és “més saludable”.
• Pipes d’aigua (shisha/gachimba): fum refredat i humidificat, però amb combustió de carbó (tòxics afegits) i ús compartit; no és una alternativa segura.
• Espais sense fum: normativa vigent a escoles, hospitals, parades d’autobús… A terrasses, no es pot fumar si hi ha sostre i dues parets, tot i que sovint s’incompleix.

Pla Nacional de Prevenció i Control del Tabaquisme 2024-2027

• Equiparar regulació: e-cigs i productes relacionats al mateix nivell que el tabac tradicional.
• Més espais lliures de fum: incloure terrasses i vehicles amb menors, entre d’altres.
• Cobertura de tractaments: incorporar a la Seguretat Social els tractaments substitutius de nicotina i altres fàrmacs efectius.
• Recerca i vigilància: monitoratge de productes i impacte en salut.
• Medi ambient: mesures per evitar llançar borilles a terra.
• ❗Assignatura pendent: no s’hi inclou l’augment d’impostos. Evidència de salut pública:

- Si el preu del paquet puja un 10%, aproximadament un 4% de fumadors ho deixen. - A l’Estat, el paquet (~5 €) és molt més barat que en països amb 12-13 €.

L’augment de preu és la mesura més efectiva per reduir el consum

Ajuda per deixar de fumar al CAP Sant Just

• Des de 1999, abordatge físic (dependència de la nicotina) i psicològic (hàbits, emocions).
• Fàrmacs que alleugen la síndrome d’abstinència i faciliten els canvis d’hàbits.
• Totes les formes (vapeig, IQOS, shisha, liar…) es tracten com a tabaquisme i es poden deixar amb suport professional.
• Cronologia orientativa:

- Dia “D” d’abandonament: personal i planificat. - Primer mes: més difícil (gestió d’emocions i hàbits). - Cap als 3 mesos: consoliden noves rutines sense tabac. - Als 12 mesos: es registra com a “exfumador/a”.

No podem normalitzar el consum de tabac davant dels infants

Activitat comunitària Setmana Sense Fum (Sant Just)

• Dijous 30 de maig, 10 h: Caminada popular des del CAP (no cal inscripció; circuits per a totes les condicions físiques), trobada a l’Ajuntament, sessió de zumba (Raquel) i sorteig de premis.

Missatges clau

• Cap forma de fumar és segura: vapeig, IQOS, shisha i liar comporten riscos reals.
• Protegir la joventut davant sabors i dispositius atractius és prioritari.
• El CAP pot ajudar-te a deixar-ho amb tractament i acompanyament.
• Polítiques valentes (espais sense fum, regulació i preus) salven vides.