La Penya del Morro

Més d'una vintena de col·laboradors parlen cada tarda de les coses que passen a Sant Just i a l'Univers. Menció de Qualitat als Premis Ràdio Associació de Catalunya 2011.

Subscriu-te al podcast

Títol i resum generats per IA

#1035 - Pastorets de Sant Just, horts i arbrat; com suprimir mals records; receptes de Nadal; “La Pols” i debat HBO vs Netflix

Resum general del programa

Programa variat amb blocs d’actualitat, cultura local, benestar personal, gastronomia i audiovisuals:

  • Butlletins informatius: Time proclama Donald Trump com a Persona de l’Any; repàs esportiu de la Champions; notícies de les 18 h (política, successos i esport) i butlletí local de Sant Just.
  • Cultura local: novetats dels Pastorets de Sant Just (dates, entrades i to humorístic amb al·lusions a l’actualitat local).
  • Ciutat i medi urbà: convocatòria d’horts municipals a Can Cardona i renovació d’arbrat en diversos carrers; adequacions al Centre Cívic i a l’Escola Montseny.
  • Benestar i psicologia: amb l’Anna Llaveria, com no consolidar els mals records i gestionar millor les emocions abans d’anar a dormir.
  • Gastronomia: receptes nadalenques amb Dani Martínez (bunyols de bacallà, suquet de rap i sopa de peix i marisc) i suggeriments d’acompanyament.
  • Cinema: entrevista a Guillem Motos sobre “La Pols”, adaptació de teatre a cinema de Llatzer Garcia.
  • Sèries i plataformes: conversa amb Sílvia Comet sobre HBO vs Netflix, el fenomen del consum a la carta i recomanació de Westworld com a relleu de Joc de Trons.

Destacats i idees clau

Butlletins informatius

  • Time tria Trump com a Persona de l’Any. > “Cada any triem la persona que, per bé o per mal, ha tingut més influència en els esdeveniments.”
  • Esports: definició de places a la Champions i estat del Barça i Espanyol.

Pastorets de Sant Just (cultura local)

  • Novetats: to satíric amb ocupes, runners i al·lusions a l’actualitat de Sant Just.
  • Dates i lloc: 16 (preestrena), 17, 18, 23 (18 h) i 26 de desembre (20 h) a l’Ateneu; aforament limitat.
  • Entrades: preus especials i punts de venda locals.
  • Creixement: de 20 a 80 participants en 5 anys.

Ciutat, horts i arbrat

  • Horts municipals a Can Cardona: 31 parcel·les (50–75 m²), adjudicació per perfils (jubilats, joves, entitats) i ús de fins a 4 anys.
  • Arbrat i urbanisme: substitució d’arbres problemàtics (alzines, magnòlies noves al c. Font, Santa Teresa); obres al Centre Cívic Joan Maragall i Escola Montseny per descongestionar el poliesportiu.

Psicologia aplicada: com suprimir mals records

  • La memòria nocturna “consolida” records amb càrrega emocional; la negativitat es fixa més fàcilment.
  • > “Abans d’anar a dormir, resol els conflictes: evitaràs consolidar el malestar.”
  • Claus pràctiques:
  • -
  • Acceptar l’error i extreure’n un aprenentatge.
  • -
  • Fer les paus abans d’anar al llit.
  • -
  • Practicar mindfulness per reduir el “pilot automàtic”.

Cuina de Nadal

  • Bunyols de bacallà (Carles Gaig): patata bufet, bacallà esqueixat, all i julivert; fregir en oli d’oliva verge; es poden congelar. Maridatge: vi blanc jove.
  • Suquet de rap: rap marcat, patata i carxofa, sofregit i brou de peix; acaba amb julivert. Maridatge: cava.
  • Sopa de peix i marisc: gamba, escamarlà, cloïsses, musclos i rap; sofregit potent amb safrà i vi blanc; colar caps i espines.

Cinema: “La Pols” (amb Guillem Motos)

  • Sinopsi: mort del pare, silenci al si familiar i relació tòxica entre germans en un entorn domèstic.
  • Repte actoral: passar de la teatralitat (Sala Flyhard) a la contenció cinematogràfica.
  • Estètica i referents: to naturalista, evocant John Cassavetes; projecte low cost amb forta càrrega emocional.

Sèries: HBO vs Netflix (amb Sílvia Comet)

  • Consum a la carta i auge de plataformes; descàrrega offline de Netflix com a punt fort d’usabilitat.
  • HBO: final de Joc de Trons a la vista; Westworld emergeix com a gran aposta.
  • Mercat espanyol: drets compartits i finestres amb Movistar Plus; transició des de la pirateria cap a serveis assequibles i de qualitat.
  • Producció local: bona salut de sèries catalanes com Merlí i Nit i Dia; exportació i remakes.

Frases i idees per emmarcar

  • > “La veritat és només tan poderosa com la confiança en qui ens l’explica.” (editorial de Time)
  • > “El cervell consolida records amb càrrega emocional durant la nit: resol abans de dormir.”
  • > “Les plataformes han canviat la manera de mirar sèries: qualitat, catàleg i flexibilitat.”

Seccions de l'episodi

Butlletí internacional: Donald Trump, Persona de l’Any (Time)

Butlletí internacional: Donald Trump, Persona de l’Any (Time)

0:00

Time tria Trump com a “Persona de l’Any 2016” per la seva influència, “per bé o per mal”. Editorial que reflexiona sobre demagògia, veritat i confiança.

Esports (butlletí): Champions i actualitat

Esports (butlletí): Champions i actualitat

1:04

Tancament de la fase de grups de la Champions; possibles rivals del Barça; partits clau (Madrid-Dortmund, Lió-Sevilla, Porto-Leicester); arribada de Chen Yansheng a Barcelona i dubte de Piatti.

Pastorets de Sant Just: novetats, dates i entrades

Pastorets de Sant Just: novetats, dates i entrades

7:42

To actualitzat amb ocupes, runners i acudits locals; 5 funcions a l’Ateneu (16–26 des.); preestrena a preu especial; aforament limitat; creixement del muntatge fins a 80 participants.

Horts municipals a Can Cardona: convocatòria

Horts municipals a Can Cardona: convocatòria

11:23

31 horts (50–75 m²) per perfils diversos (jubilats, joves, entitats, projectes socials); ús fins a 4 anys i preu aprox. 100 €/any; tràmits i informació a l’Ajuntament i web municipal.

Renovació d’arbrat i millores d’equipaments

Renovació d’arbrat i millores d’equipaments

13:14

Substitució d’arbrat que danya voreres i serveis; plantació de magnòlies al c. Font i actuacions a Santa Teresa; nou espai juvenil al Centre Cívic i nova pista i vestidors a l’Escola Montseny.

Com suprimir els mals records (amb Anna Llaveria)

Com suprimir els mals records (amb Anna Llaveria)

19:20

La memòria consolida de nit els records amb càrrega emocional, sobretot els negatius. Consells: acceptar i aprendre de l’error, resoldre conflictes abans de dormir, practicar mindfulness per evitar el “pilot automàtic” i no anar al llit amb malestar.

Receptes nadalenques amb Dani Martínez

Receptes nadalenques amb Dani Martínez

37:46

Tres propostes: bunyols de bacallà (Gaig), suquet de rap i sopa de peix i marisc. Tècniques clau (marcar, esbarlar patates, infusionar), possibilitat de congelar bunyols i maridatges (blanc jove, cava).

Butlletí de les 18 h (Catalunya Ràdio)

Butlletí de les 18 h (Catalunya Ràdio)

56:17

Operació Diàleg (Soraya Sáenz de Santamaría a BCN), successos a Montserrat, cas Nàdia, multa de la CE per manipulació de l’Euríbor, obertura de l’amfiteatre grec a l’agost, esport (Champions, Espanyol, handbol i bàsquet).

Butlletí local Sant Just

Butlletí local Sant Just

1:01:48

Recordatori de Pastorets (dates i entrades); alcaldes demanen transformar la B-23 en via urbana fins a Diagonal; nova convocatòria d’horts municipals a Can Cardona.

Entrevista a Guillem Motos: “La Pols”

Entrevista a Guillem Motos: “La Pols”

1:08:20

Procés d’adaptació de l’obra de teatre al cinema; contenció interpretativa davant la càmera; to naturalista amb referències a Cassavetes; distribució modesta (Madrid/Barcelona) i nous projectes escènics.

Sèries i plataformes amb Sílvia Comet (HBO vs Netflix)

Sèries i plataformes amb Sílvia Comet (HBO vs Netflix)

1:31:17

Canvis d’hàbits i auge del binge-watching; **Netflix** destaca per la descàrrega offline; **HBO** posiciona Westworld com a gran aposta post-Joc de Trons; drets i finestres amb Movistar Plus; bona trajectòria de sèries catalanes (Merlí, Nit i Dia).