La Penya del Morro

Més d'una vintena de col·laboradors parlen cada tarda de les coses que passen a Sant Just i a l'Univers. Menció de Qualitat als Premis Ràdio Associació de Catalunya 2011.

Subscriu-te al podcast

Títol i resum generats per IA

#182 - Propòsits, Sant Just, Reis i TV: magazín local

Panorama general

Magazín local de tarda amb notícies, cultura, entrevistes i col·laboradors. El programa combina parts informatives (trànsit, taxi a El Prat, esport, AVE, accident a l’AP-2, temps), actualitat de Sant Just (premis, exposicions, associacions), i seccions temàtiques:

  • Coaching: com assolir els propòsits d’any nou amb pocs objectius, concreció i hàbits sostenibles.
  • Joventut: tallers del Casal de Joves (videoblog, hip-hop, cuina).
  • Consum: consells d’estalvi en llum i transport.
  • Cultura popular: debat juvenil sobre els Reis Mags i agenda (sardanes, Tres Tombs).
  • Mitjans i política: polèmica de Lucía Echevarría a TV i metàfora del PSC.

"No comencis tots els teus propòsits alhora" — Núria Oriol

Notícies i actualitat

Trànsit, taxi i esport

  • Boira i accidents: incidències greus a l’AP-2 i C-25; prudència al volant per visibilitat reduïda.
  • Aeroport del Prat: bloqueig d’accessos de taxis per segona jornada; passatgers derivats a bus i Rodalies.
  • Esports: elogis a Messi (4a Pilota d’Or) i diferències amb Cristiano; resultats del Dakar (Barreda, Ferrés, Viladoms), l’Espanyol prepara la Lliga; jornada d’hoquei patins.

Catalunya en xarxa

  • AVE: inaugurada la línia Barcelona–Girona–Figueres (37’/55’), enllaç amb TGV a París.
  • AP-2 (Garrigues): accident múltiple amb una víctima i ferits crítics per boira densa (25 m de visibilitat).
  • Govern: reestructuració d’Economia i creació de Secretaria d’Hisenda; petició de flexibilitzar el dèficit al 1,5%.
  • Temps: anticicló; sol generalitzat i boires persistents al Pla de Lleida; màximes 15–19 ºC (descens puntual).

Sant Just Desvern

Premis de Recerca (àmbit local)

  • Es suspèn la categoria local d’enguany: el Centre d’Estudis Santjustencs constata desconeixement de la història local i proposarà temes guia per reimpulsar-la.

Cultura i exposicions

  • "Rifenyos, rifenyes i rifenyots" de Marc Vilallonga (Can Ginestà, fins al 3/2): fotografies del poble + figures fetes amb desodorants roll-on i retalls inspirats en contes.
  • "Fragments del Carrau Blau, vol. 14": treballs sobre volum i textures amb materials diversos (fang, paper, fibra de vidre...).
  • Neix l’Associació d’Artesans i Artistes d’Esvern (23 membres inicials) arran de la fira d’artesans.

Coaching: propòsits d’any nou (Núria Oriol)

Clau 1 — Pocs i bons

  • 1 a 3 propòsits: evita la “carta als Reis” amb 10–15 desitjos.

Clau 2 — Concreció i motivació

  • Defineix el per què concret (resistència, flexibilitat, ment clara, salut).
  • Tria activitats que t’agradin (caminar, nedar, patinar, futbol...). Manté l’hàbit amb el benestar i les endorfines.

Clau 3 — Estil de vida

  • Per aprimar-se, cal canvi sostingut: dieta equilibrada + activitat regular (3–4 dies/setmana).

Clau 4 — Escriu i rellegeix

  • Segons Harvard, escriure i rellegir els propòsits enforteix la força de voluntat. Penja’ls on els vegis (taulell, bany, escriptori).

Clau 5 — Escalonar

  • No comencis tot alhora: introdueix el segon objectiu quan el primer ja és hàbit.

Clau 6 — Positivitat i novetats

  • Mantén una actitud positiva (canal Salut) i aprèn coses noves: millora benestar, autoestima i connexions neuronals (antiaging natural).

Clau 7 — Trencar la inèrcia

  • Petits canvis diaris: aixeca’t 10 minuts abans, canvia la ruta a la feina, observa l’entorn; obre’t a sorpreses i oportunitats.

"El cervell necessita temps per crear connexions: no l’atabalis" — Núria Oriol

Casal de Joves: tallers i objectius

  • Videoblog (Dc 18:00–19:30), hip-hop (Dv 18:00–19:30), cuina (Dv 20:00–21:30, amb nou forn).
  • Línia: oferta variada per arribar al màxim de joves; places mínimes per taller: 7.

Consum i estalvi

Llum i bombetes

  • Evita incandescents (90% calor).
  • Millor fluorescents compactes (−70% consum) o baix consum/LED (−80%, ×8 durada).
  • Mantén bombetes netes; desmunta el mite: baixar el regulador d’intensitat no redueix el consum.

Transport

  • Prioritza anar a peu o bici; si no, compartir cotxe.
  • Truc de la T-10 compartida (“T-11”): reutilitzar una T-10 en la finestra d’1 h 30 min (pràctica informal entre usuaris).

Cultura popular: Reis i agenda

Cara a cara dels Reis

  • Debat juvenil:

- Baltasar (simpatia i proximitat), - Gaspar (preferit i “autògraf” d’infantesa), - Melcior (carrossa i il·luminació).

  • Regals: roba, patins/patinet, videojocs, càmera.

Agenda

  • Curset de sardanes (Agrupació Sardanista de Sant Just).
  • Tres Tombs (St. Antoni): esmorzar a Can Ginestà, missa solemne, desfilada i benedicció d’animals, amb borregos, moscatell i coca.

Mitjans i política: el món d’en Iago

Televisió: Lucía Echevarría a “El Gran Debate” (Telecinco)

  • Entrevista promocional polemitzada pel tracte del presentador:

"Eres una tipa que escribe" i "en calidad de gordita"

  • Contrast entre to sensacionalista i contingut personal; dubtes sobre la disponibilitat a xarxa del programa emès.

Política catalana

  • Metàfora del PSC i la “regla”: canvis de postura (consulta legal, no, abstenció) com a símptoma de indefinició.

Cinema

  • Goya: Blancanieves (18 candidatures), Lo imposible, Grupo 7 al capdavant.

Seccions de l'episodi

Trànsit i boira: incidències greus a l’AP-2/C-25

Trànsit i boira: incidències greus a l’AP-2/C-25

0:00

Restringits trams per accidents i boira espessa; desviaments i carril lent tancat. Prudència extrema.

El Prat sense taxis: bloqueig d’accessos

El Prat sense taxis: bloqueig d’accessos

0:29

Autònoms bloquegen la recollida a T1 i T2; passatgers reubicats a bus/Renfe. Petició de mediació a AENA-IMET.

Esports breus: Messi, Dakar, Espanyol i hoquei

Esports breus: Messi, Dakar, Espanyol i hoquei

1:47

Elogi a Messi (4a Pilota d’Or) i comparació amb CR7; resultats del Dakar; entrenament de l’Espanyol; jornada d’hoquei patins.

Sant Just: premis de recerca (àmbit local) suspesos

Sant Just: premis de recerca (àmbit local) suspesos

7:29

Sense categoria local enguany: es volen oferir temes guia perquè l’alumnat aprofundeixi en la història local.

Exposició “Rifenyos, rifenyes i rifenyots” (Can Ginestà)

Exposició “Rifenyos, rifenyes i rifenyots” (Can Ginestà)

11:27

Fotografies de Sant Just integrades amb figures fetes amb desodorants roll-on i retalls de contes infantils. Fins al 3 de febrer.

“Fragments del Carrau Blau” i nova associació d’artistes

“Fragments del Carrau Blau” i nova associació d’artistes

14:20

Publicat el vol. 14 (volum i textures; materials diversos). Neix l’Associació d’Artesans i Artistes d’Esvern (23 membres).

Coaching: com assolir els propòsits del 2013

Coaching: com assolir els propòsits del 2013

19:10

Núria Oriol recomana pocs objectius, concreció, hàbits agradables i sostinguts, escriure/rellegir propòsits (Harvard), escalonar canvis, actitud positiva, aprenentatge i trencar la inèrcia.

Casal de Joves: tallers de videoblog, hip-hop i cuina

Casal de Joves: tallers de videoblog, hip-hop i cuina

44:23

Horaris, canvi de dia per cuina, nova recepció i forn. Objectiu: arribar a més joves; mínim 7 places per taller.

Notícies en xarxa: AVE, AP-2, Hisenda i temps

Notícies en xarxa: AVE, AP-2, Hisenda i temps

49:37

Inauguració de la línia AVE; accident múltiple a l’AP-2 per boira; Secretaria d’Hisenda; previsió amb boires i màximes suaus; esport i fitxatges.

Butlletí local: artistes, premis i exposició

Butlletí local: artistes, premis i exposició

54:49

Resum local: associació d’artistes, suspensió de premis de recerca (àmbit local) i exposició “Rifenyos...” a Can Ginestà.

Consum: estalvi en il·luminació i transport

Consum: estalvi en il·luminació i transport

1:01:09

Substituir incandescents per baix consum/fluorescents; neteja de bombetes; reguladors no estalvien. Transport: caminar/bici, compartir cotxe, i “T-11” (reutilitzar T-10).

Cara a cara juvenil: Reis Mags i agenda festiva

Cara a cara juvenil: Reis Mags i agenda festiva

1:09:48

Debat sobre el rei preferit (Baltasar, Gaspar, Melcior), regals i impressions de la cavalcada. Agenda: curs de sardanes i Tres Tombs (St. Antoni).

El món d’Iago: TV, política i Goya

El món d’Iago: TV, política i Goya

1:25:49

Polèmica de Lucía Echevarría a Telecinco (“tipa que escribe”, “en calidad de gordita”), metàfora del PSC i la “regla” (indefinició), i nominacions als Goya amb “Blancanieves” al capdavant.