La Penya del Morro

Més d'una vintena de col·laboradors parlen cada tarda de les coses que passen a Sant Just i a l'Univers. Menció de Qualitat als Premis Ràdio Associació de Catalunya 2011.

Subscriu-te al podcast

Títol i resum generats per IA

#77 - Notícies, festivals i triatló al Morro

Resum general

Programa àgil amb molt d’humor i ritme. El conductor Jordi Domènech presenta una tarda amb: notícies locals de Sant Just, una secció de festivals (Cruïlla i Minipop), educació canina centrada en la nutrició, el berenar juvenil amb plans familiars (Ecorraïl i Coves de l’Espluga) i esports extrems (brevet de ciclisme i un repte de triatló per a una debutant).

"La nutrició canina és la base de la salut del gos" — Roser Arts

Notícies de Sant Just

  • -
  • Escola Bressol Marrecs: número de tall del sorteig és l’1; matrícula de l’11 al 15 de juny.
  • -
  • Institut de Sant Just: proposta de jornada continuada per a 3r i 4t d’ESO; famílies a favor amb 57,6%; resposta abans del 23 de juny; 1r i 2n mantindrien dues tardes.
  • -
  • Agenda: xerrada sobre casals d’estiu; escola d’hoquei (3–7 anys); “Diàlegs per la Independència” sobre la viabilitat econòmica; xerrada de Reixac i Quique Costas sobre valors cívics i esport.

Festivals i música

Cruïlla Barcelona (6–7 juliol, Parc del Fòrum)

  • -
  • Cartell eclèctic: Iggy Pop (6/7), Julieta Venegas, The Specials, 2manydjs, Cypress Hill, Sharon Jones & The Dap-Kings, Bigott, Mendetz, Joana Serrat, entre d’altres.
  • -
  • Esperit de cruïlla de cultures i estils.

Minipop (Tarragona)

  • -
  • Festival familiar a la Rambla del Balcó del Mediterrani i al Serrallo. Dirigit per l’associació de mares Tecletes (Núria Serrano; direcció artística: Lluís Gavaldà).
  • -
  • Proposta clau: no infantilitzar repertoris; “integrem els nens dins el repertori habitual”.
  • -
  • Tallers creatius intergeneracionals (literatura vertical, instruments amb materials reciclats) i espai 0–3 anys amb iogai nadons i contacontes.
  • -
  • Crònica de concerts: Abet, Renaldo & Clara, Quart Primera, Joan Colomo… Opinió de Xavi Graset sobre transmetre la passió musical als fills.

Educació canina: nutrició

  • -
  • Prioritza un pinso amb proteïnes entre el 18–28%; ajusta segons edat i activitat.
  • -
  • Greixos: 5–20%. Es pot afegir un rajolí d’oli d’oliva; evita coco.
  • -
  • No barrejar pinso i menjar casolà al mateix àpat (temps de digestió diferents).
  • -
  • Hidrats de carboni no són prioritaris; reforça amb vitamines, minerals i oligoelements.
  • -
  • Alternatives: dieta casolana cuinada o BARF (crua) sota criteri veterinari.

Berenar: plans en família

  • -
  • Ecorraïl del Bages (Callús): tricicles adaptats a via estreta per pedalar sense motor i trenet “Trempat” per als petits; proposta eco i paisatgística.
  • -
  • Coves de l’Espluga (Francolí): recorregut subterranis, museu amb projeccions sobre la “pell” de la cova, poblat neolític. Bons per a súpers; preus reduïts per infants i adults.

Esports extrems i repte triatló

  • -
  • Ciclisme de fons: brevet de 400 km amb sortida d’Esplugues a les 4:00 (dissabte). Preparació de llarga distància (rutes de 400–600 km).
  • -
  • Repte: Triatló de la Vila (22 de juliol) per a Nàdia Noro (debutant). Distàncies sprint: 750 m nedar, 20 km bici, 5 km cursa. Es farà seguiment del seu pla d’entrenament al programa.
  • -
  • Història olímpica: Dorando Pietri (Londres 1908), l’home que va entrar primer però fou desqualificat; origen estàndard 42,195 km.

Conceptes clau

  • Jornada continuada, BARF, brevet, cruïlla de cultures, tallers creatius, valors cívics en l’esport.

Seccions de l'episodi

Escola Bressol Marrecs: sorteig i matrícula

Escola Bressol Marrecs: sorteig i matrícula

4:19

Número de tall: 1. Places per cohorts (2010–2012) i calendari de matrícula (11–15 juny). Debat informal sobre els sortejos i consulta de la llista baramada al web municipal.

Institut de Sant Just: horaris ESO

Institut de Sant Just: horaris ESO

7:36

Proposta de jornada continuada per a 3r–4t d’ESO; famílies a favor (57,6%). 1r–2n mantindrien dues tardes per evitar 6 h seguides. Resposta d’Ensenyament abans del 23/6.

Agenda local: xerrades i activitats

Agenda local: xerrades i activitats

9:24

Casals d’estiu (AMPAs), escola d’hoquei (3–7 anys), 5è Diàleg per la Independència sobre viabilitat econòmica (Alfons Durán) i valors cívics amb Reixac i Quique Costas (Escola Montseny).

Cruïlla Barcelona (6–7 de juliol)

Cruïlla Barcelona (6–7 de juliol)

19:38

Avanç de cartell: Iggy Pop (6/7), Julieta Venegas, The Specials, 2manydjs, Cypress Hill, Sharon Jones, Bigott, Mendetz, Joana Serrat… Esperit de cruïlla d’estils al Parc del Fòrum.

Minipop Tarragona: festival familiar

Minipop Tarragona: festival familiar

23:13

Context (associació Tecletes, direcció Lluís Gavaldà), enfocament familiar (“integrem els nens al repertori habitual”), tallers creatius intergeneracionals, espai 0–3 anys, crònica de concerts i opinió de Xavi Graset.

Educació canina: nutrició i dieta

Educació canina: nutrició i dieta

40:03

Guia pràctica: proteïnes 18–28%, greixos 5–20% (opció d’oli d’oliva), evitar barrejar pinso i menjar casolà al mateix àpat, paper dels hidrats, vitamines i oligoelements, opcions casolanes i dieta BARF.

Butlletí informatiu (COM Ràdio i Sant Just)

Butlletí informatiu (COM Ràdio i Sant Just)

54:38

Borsa i banca espanyola; incidència AVE; retards a universitats; residència per a gent gran a Tarragona; esport (futbol/futbol sala); Notícies Sant Just (Marrecs, independència, valors cívics).

Berenar: Ecorraïl del Bages

Berenar: Ecorraïl del Bages

1:06:46

Vies adaptades per a tricicles amb rodes de tren; opcions per a infants (tren “Trempat”); ubicació a Callús; preus (súpers gratis, 3–10 anys 10 €, 11+ 12 €).

Berenar: Coves de l’Espluga de Francolí

Berenar: Coves de l’Espluga de Francolí

1:09:50

Visita subterrània amb museu, projeccions sobre la roca i poblat neolític. Calendari (dilluns tancat excepte juliol–agost), i preus (súpers gratis; 9–14 anys: 4 €; 15+: 6 €).

Ciclisme de fons: brevet 400 km

Ciclisme de fons: brevet 400 km

1:23:51

Preparació de rutes llargues (400–600 km). Nova sortida des d’Esplugues a les 4:00 (dissabte). Logística, inscripcions i experiència en rutes prèvies (Barcelona–Perpinyà–Barcelona).

Repte: Triatló de la Vila per a debutant

Repte: Triatló de la Vila per a debutant

1:30:42

Presentació del repte de la Nàdia (distància sprint: 750 m + 20 km + 5 km). Data: 22 de juliol a Barcelona (zona Torres Mapfre). Seguiment d’entrenaments al programa.

Història olímpica: Dorando Pietri (1908)

Història olímpica: Dorando Pietri (1908)

1:38:07

Marató de Londres 1908: Pietri entra primer però és desqualificat per ajuda; debat sobre límits físics i seguretat. Context de l’estàndard 42,195 km (ajust de recorregut a Windsor).