#805 - La Penya del Morro del 18/11/2015 — Pressupost i obres a Sant Just, cuina peruana i teatre, postura i benestar, races de gossos, noves tecnologies i agenda jove solidària

Visió general del programa

La Penya del Morro ofereix una tarda variada amb actualitat local de Sant Just, recomanacions culturals, benestar corporal, tecnologia, món animal i agenda jove. Al llarg del programa es combinen entrevistes, converses amb col·laboradors i participació d’oients en un concurs gastronòmic.

"El cos ens parla" — una de les idees força de l’espai de benestar.

Actualitat local de Sant Just

Pressupost municipal 2016: prudència i prioritats

• Pressupost similar al de 2015, molt ajustat per la incertesa d’ingressos d’entitats supramunicipals i el pressupost prorrogat de la Generalitat.

• Prioritat a necessitats bàsiques i no endeutament substancial (crèdit d’uns 600.000 € com a màxim).

• Inversions molt contingudes: d’1,3–1,5 M€ per a carrers, escoles, equipaments i vehicles, lluny dels 16–18 M€ de cicles anteriors.

• Expectativa de millora per a 2017.

Obres i espai públic: millores imminents

• Passatge Civit i Cardona: repavimentació amb tractament similar a la part baixa de la Plaça Verdaguer.

• Mur de contenció de Can Padroseta (pàrquing de Can Ginestar): enderroc i construcció d’un mur nou de seguretat.

• Reparació de paviments als carrers Montblanc i Girona.

• Urbanització del triangle Miquel Reverter–Can Sagrera: zona verda (cost estimat ~200.000 €), possible inici cap al 3r trimestre.

• Millora de la sala de fitness de La Bonaigua: descongestionar i ampliar espais.

Patrimoni i cultura: 10 anys del nou orgue

• La Parròquia de Sant Just celebra el 10è aniversari del nou orgue amb un cicle de concerts.

• Darrer concert amb Bernat Bailbé (dissabte, 18.00 h; donatiu: 5 €) a l’església dels Sants Just i Pastor.

Benestar i cos (Espai Essència)

Postura, peus i emocions: com el cos reflecteix la nostra vida

• La postura inclou columna, espatlles i peus (pont alt/baix, recolzaments). Els patrons corporals indiquen tendències emocionals i d’estrès.

• Exemple: caminar “de puntetes” sovint revela tensió de la cadena posterior i pressa/estrès.

• Recolzar massa a la part interna del peu pot associar-se a dificultat per demanar ajuda i tendència a “resoldre-ho tot sol/a”.

• Símptomes habituals: cap avançat, trapezis carregats, cervicals rectificades — relació amb responsabilitats i autoexigència.

"Posar-se a l’eix" redueix el desgast energètic i millora l’autoconfiança i la relació amb els altres.

Tècnica: moviment integral

• Treball corporal que integra tot el cos amb pilotes, barres i moviments subtils, coordinats amb la respiració.

• Objectiu: reeducar cadenes musculars, repartir càrregues i alinear cap, espatlles i peus.

• Exemple pràctic: exercicis de recolzament i consciència dels dits del peu per a molèsties com els galindons.

Cultura i oci (Time Out Barcelona)

Cuina peruana a Barcelona: glossari essencial i llocs

• Xifa: fusió peruano-xinesa (influència cantonesa); plat icònic: lomo saltado (vedella saltejada amb patates, soja i arròs).

• Ceviche: daus de peix cru (corvina o salmó/tonyina), marinat amb llimona, ají, sal i ceba.

• Tiradito: peix cru tallat estil sashimi, habitualment amb salses variades.

• Recomanat: restaurant Ceviche 103 (c/Londres 103).

Teatre familiar (per a tots els públics)

• A l’Antic Teatre, proposta de Carla Rovira amb nens del barri (aprox. 6–7 anys en amunt).

• Reflexió crítica sobre el teatre infantil més enllà del model Disney: dolor, pèrdua, humor i creativitat.

Noves tecnologies

Facebook: Safety Check

• Eina activada en crisis i catàstrofes: detecta si ets a la zona afectada i et permet marcar-te “Estic bé” perquè ho sàpiguen els teus contactes.

• Útil per descongestionar comunicacions i donar tranquil·litat immediata a familiars i amics.

Google Nexus 6P

• Crítiques per fragilitat (punt dèbil a la zona dels botons de volum) i esquerdes en la franja de vidre posterior en deixar-lo sobre superfícies.

Gadget friki

• Torradora Darth Vader (Star Wars) que marca el casc a la torrada — regal divertit i assequible.

Animals i convivència (Filosofia Dogville Beach)

Races de gossos: funció, moda i responsabilitat

• La raça orienta sobre la funció original (pastoreig, caça, companyia, vigilància) i ajuda a ajustar educació i entorn.

• Exemple: Border Collie — alt impuls de control; a ciutat cal treball mental, sortides a entorns naturals i gestió de persecució (bicis/corredors).

• Bulldog francès i goscarlí (pug): alerta sobre cria massiva, consanguinitat i problemes respiratoris/al·lèrgics. Evitar l’efecte “raça de moda”.

• Recomanació: triar gos per adequació a l’estil de vida i foment de benestar (no només per estètica).

Agenda jove i solidària (Casal de Joves)

Matí solidari: “La força d’una sonrisa” (Renata Ramos)

• Dissabte matí: ioga per a adults, mostra de dansa, exposició de projectes i masterclass de Zumba.

• Objectiu: recaptar fons per a nens orfes/abandonats al Senegal (Casa de la Sonrisa).

Setmana següent

• Divendres 27: activitat contra la violència de gènere (xerrada participativa amb role-playing) i projecció del microcurt guanyador; premi: val de 100 € a l’Snac.

• Dissabte 28: Atrapa la Tapa (talent show culinari per a menors d’edat) amb ingredients d’aprofitament; el mateix dia, entrega de Premis C@rts.

• Inscripcions: [email protected] o 93 371 02 52.

Concurs oients

• Sorteig d’un menú de bolets per a 2 persones al restaurant El Mirador de Sant Just. Trucades d’oients, inclosa una interpretació cantada en directe per participar-hi.

Noticiaris destacats (Catalunya Ràdio)

• Operació policial a Saint-Denis (París) amb sospitosos morts; debat sobre l’estat d’emergència.

• El Papa Francesc manté el Jubileu de la Misericòrdia malgrat el context de seguretat.

"No a les portes blindades a l’església. Tot obert."

• Suspensió de gira dels Eagles of Death Metal; rècords de temperatura global; protocol pioner a Osona contra la pobresa energètica.

• Esports: preparatius del Clàssic al Bernabéu; prudència amb el retorn de Messi; Champions femenina (Barça–Twente).