La Penya del Morro
Més d'una vintena de col·laboradors parlen cada tarda de les coses que passen a Sant Just i a l'Univers. Menció de Qualitat als Premis Ràdio Associació de Catalunya 2011.
Subscriu-te
#885 - La Penya del Morro del 18/3/2016 — La Penya del Morro: Poesia i antiracisme a Sant Just, Setmana Santa, cuina gastrogúnis, antiagenda i estrenes de cinema
Resultat del sorteig de Champions (Barça-Atlètic), convocats de la selecció espanyola (amb blaugranes; Iniesta, fora per molèsties) i lliures de MotoGP a Qatar.
Promos de programes (Bits, etc.), canals de contacte (web, xarxes, WhatsApp) i missatges de servei públic (seguretat viària).
Jordi Domènech presenta el programa i avança continguts: notícies locals amb poesia i marxa antiracista, concurs, gastrogúnis, antiagenda i cinema.
Detalls de l’acte: hora, lloc, poema d’Olga Xirinacs, lectures, efemèrides literàries (Llull, Oliver, Cervantes, Shakespeare) i entitats organitzadores.
Convocatòria a Barcelona, recorregut i lectura de manifest a la platja. Missatge contra discursos xenòfobs i a favor d’acollida segura per a refugiats.
Benediccions de rams, horaris i sentit comunitari; menció al Viacrucis de Divendres Sant pels voltants de la parròquia.
Presentació d’“Ànima de Sol”, repertori, preus i mecànica del sorteig via Facebook (entrada doble).
Promos musicals, recordatoris d’horaris, web i campanyes institucionals.
Trivial en directe amb preguntes d’història i geografia catalanes. Conducció humorística, rebots que compten doble i victòria del concursant Eric Pomar.
Recepta pas a pas: sofregit d’all i pebrot, tomàquet al final (correcció d’acidesa), ous batuts al punt i servir immediatament.
Mini-píndola de ràdio: parlar planer, evitar tecnicismes i “cacofonies”, distància de micròfon i hàbits professionals.
Recepta completa i suggeriments per arròs no integral. Desmuntatge del mite: **no** s’ha de posar oli a l’aigua de bullir la pasta; si cal, després d’escolar.
Crítica a dietes miracle i a comptar calories obsessivament; apostar per *carbohidrats de baix IG* (integrals, llegums, civada, quinoa) i 5 àpats/dia.
Recepta amb naps, xirivies i comí; picada d’all-julivert-pa; forn fins a daurar. Conversa distesa amb referències pop i televisives.
Esbós ràpid (poma, dàtils, iogurt, ametlles i llimona) interromput pel butlletí d’informatius.
Operació policial a Brussel·les (Abdeslam), política i educació; esports: Champions (Barça-Atlètic), convocatòria de la selecció i MotoGP.
Recordatori del Dia de la Poesia, projecte col·lectiu “Una Cadira, Una Idea” (Espai Carme Malaret) i concurs de prosa i poesia en català.
Joc presencial a la Biblioteca: dir **“Toca-la, Sam”** per guanyar un lot cinematogràfic; anècdota humorística en directe amb la frase.
Poques participacions (els propis col·laboradors) i resolució salomònica: una entrada per a cadascun; to humorístic.
Selecció irònica d’activitats: Dissabtes matemàtics (UPC), Barcelona Blokart Cup (Fòrum), Carxofada de Sant Boi i Festa de la Cultura Marítima (Moll de la Fusta).
Crítiques: **10 Cloverfield Lane** (tensió psicològica), **El pregón** (comèdia de poble), **El recuerdo de Marnie** (anime emocional), **The Gift** (thriller sòlid).
Comiat, consells de cap de setmana (fred i manta) i avanç de retorn dilluns a les 17.00.
Panorama general del programa
Programa de tarda dinàmic i proper amb humor i participació. Es combina actualitat local, concursos, cuina, agenda cultural i crítica de cinema.
"Toca-la, Sam" — la frase clau del joc de la Biblioteca (Casablanca)
Actualitat local (Sant Just Desvern)
Dia Mundial de la Poesia a l’Ateneu
- Acte a les 19.00 (Sala del Cinquantenari)
- Poema central: “Preneu les roses” d’Olga Xirinacs (traduït a 25 idiomes)
- Lectura de premis de Sant Jordi i efemèrides de Ramon Llull, Joan Oliver, Cervantes i Shakespeare
- Organitzen: Institució de les Lletres Catalanes, Ateneu, Biblioteca Joan Margarit, Òmnium, CNL, etc.
Marxa “Prou Racisme” (pau i convivència)
- Convocada per Unitat contra el Feixisme i el Racisme dins una jornada internacional
- Dissabte 17.00, recorregut des de l’Estació de França fins al mar i lectura del manifest
- Missatge central: erradicar discursos xenòfobs i actituds discriminatòries i reclamar vies segures per a refugiats
Setmana Santa a Sant Just
- Inici amb Diumenge de Rams: benediccions a la Plaça Verdaguer (12.30) i abans de missa (dissabte 20.00, diumenge 11.00)
- Viacrucis i processó senzilla pels voltants de la parròquia (Divendres Sant, 19.00)
Concert del grup vocal Zatzania
- Diumenge 19.00, Sala del Cinquantenari de l’Ateneu
- Espectacle “Ànima de Sol”: arrels de gòspel i música negra amb soul i ritmes actuals (temes com “September”, “Sunny”...)
- Sorteig d’una entrada doble entre oients via Facebook del programa
Concurs
“Com ser un bon català” (trivial en directe)
- Format Q&A amb Dani Martínez (presentador), Joan Sirivella (notari) i el concursant Eric Pomar
- Preguntes d’història i geografia catalanes (Guerra dels Segadors, Garona, Martí l’Humà, Companys...)
- Ambient distès i humor, amb “rebots” que compten doble
"Els rebots compten doble" — norma estrella del concurs
Cuina: Gastrogúnis (receptes + consells)
Receptes
- Ous amb tomàquet: sofregit d’all i pebrot, tomàquet al final (corregir acidesa amb una mica de sucre), cuinar ous batuts remenant fins a quallar
- Arròs integral amb bolets i carbassa: cocció llarga (30–40’), barreja final amb parmesà i julivert; si no és integral, aigua el doble del volum d’arròs
- Mongetes blanques gratinades: sofregit de ceba, naps i xirivies amb comí, tomàquet, picada d’all-julivert-pa ratllat i forn fins daurar
- Amanida ràpida: poma i dàtils amb iogurt i ametlles (secció “flash” interrompuda pel butlletí)
Trucs i mites de cuina
- Pasta: no posar oli a l’aigua (oli i aigua no es barregen); l’oli, si cal, després d’escolar
- Arròs: l’integral triga més; varietats blanques (bomba, etc.) són més ràpides
Nutrició i dietes (conversa)
- Crítica a les dietes miracle i a l’obsessió per les calories
- Prioritzar carbohidrats bons (baix índex glucèmic i fibra): cereals integrals, llegums, quinoa, civada
- Pauta recomanada: 5 àpats petits/dia, menjar de tot amb moderació
Antiagenda (amb Eli Capdevila)
- Dissabtes matemàtics (UPC): tallers per a estudiants de secundària/batxillerat a la FME (apropament lúdic a les mates)
- Barcelona Blokart Cup (Parc del Fòrum): navegació a terra amb “carros” de vela; regates curtes; moments gratuïts i d’altres de pagament
- Carxofada de Sant Boi: menú carxofer, sortida en bici als camps, zona infantil (fins i tot tractors de pedals!)
- Festa de la cultura marítima – Escala a Barcelona (Moll de la Fusta): vaixells històrics, patrimoni marítim; coincidint amb el Dia Mundial de l’Aigua
"Mates dos mariners d’un tret" — regal de cap de setmana: passeig marítim per al Dia del Pare
Cinema (amb Jordi Roca)
- 10 Cloverfield Lane (thriller psicològic): una noia es desperta en un búnquer; el captor diu que fora hi ha un atac químic — tensió, joc mental
- El pregón (comèdia): dos germans ex-estrelles techno tornen al poble per fer el pregó — humor de Berto Romero i Buenafuente
- El recuerdo de Marnie (anime): amistat i identitat; estètica artesanal, to emotiu
- The Gift (El regalo) (thriller): regals anònims destapen un passat fosc — debut solvent de Joel Edgerton com a director
Altres moments
- Jocs amb la Biblioteca de Sant Just: frase clau de cinema —
"Toca-la, Sam" (Casablanca)
- Sorteig Zatzania: només 2 participants (els propis col·laboradors!) i dues entrades atorgades
To i dinàmica
- Ritme àgil i participatiu, humor blanc i meta-ràdio (dicció, “cacofonies”)
- Contingut de proximitat amb utilitat pràctica (receptes, consells, agenda) i cultura (poesia, cinema)