Panorama general Magazín local de tarda amb notícies, cultura, entrevistes i col·laboradors. El programa combina parts informatives (trànsit, taxi a El Prat, esport, AVE, accident a l’AP-2, temps), actualitat de Sant Just (premis, exposicions, associacions), i seccions temàtiques: Coaching: com assolir els propòsits d’any nou amb pocs objectius, concreció i hàbits sostenibles. Joventut: tallers del Casal de Joves (videoblog, hip-hop, cuina). Consum: consells d’estalvi en llum i transport. Cultura popular: debat juvenil sobre els Reis Mags i agenda (sardanes, Tres Tombs). Mitjans i política: polèmica de Lucía Echevarría a TV i metàfora del PSC. "No comencis tots els teus propòsits alhora" — Núria Oriol Notícies i actualitat Trànsit, taxi i esport • Boira i accidents: incidències greus a l’AP-2 i C-25; prudència al volant per visibilitat reduïda. • Aeroport del Prat: bloqueig d’accessos de taxis per segona jornada; passatgers derivats a bus i Rodalies. • Esports: elogis a Messi (4a Pilota d’Or) i diferències amb Cristiano; resultats del Dakar (Barreda, Ferrés, Viladoms), l’Espanyol prepara la Lliga; jornada d’hoquei patins. Catalunya en xarxa • AVE: inaugurada la línia Barcelona–Girona–Figueres (37’/55’), enllaç amb TGV a París. • AP-2 (Garrigues): accident múltiple amb una víctima i ferits crítics per boira densa (25 m de visibilitat). • Govern: reestructuració d’Economia i creació de Secretaria d’Hisenda; petició de flexibilitzar el dèficit al 1,5%. • Temps: anticicló; sol generalitzat i boires persistents al Pla de Lleida; màximes 15–19 ºC (descens puntual). Sant Just Desvern Premis de Recerca (àmbit local) • Es suspèn la categoria local d’enguany: el Centre d’Estudis Santjustencs constata desconeixement de la història local i proposarà temes guia per reimpulsar-la. Cultura i exposicions • "Rifenyos, rifenyes i rifenyots" de Marc Vilallonga (Can Ginestà, fins al 3/2): fotografies del poble + figures fetes amb desodorants roll-on i retalls inspirats en contes. • "Fragments del Carrau Blau, vol. 14": treballs sobre volum i textures amb materials diversos (fang, paper, fibra de vidre...). • Neix l’Associació d’Artesans i Artistes d’Esvern (23 membres inicials) arran de la fira d’artesans. Coaching: propòsits d’any nou (Núria Oriol) Clau 1 — Pocs i bons • 1 a 3 propòsits: evita la “carta als Reis” amb 10–15 desitjos. Clau 2 — Concreció i motivació • Defineix el per què concret (resistència, flexibilitat, ment clara, salut). • Tria activitats que t’agradin (caminar, nedar, patinar, futbol...). Manté l’hàbit amb el benestar i les endorfines. Clau 3 — Estil de vida • Per aprimar-se, cal canvi sostingut: dieta equilibrada + activitat regular (3–4 dies/setmana). Clau 4 — Escriu i rellegeix • Segons Harvard, escriure i rellegir els propòsits enforteix la força de voluntat. Penja’ls on els vegis (taulell, bany, escriptori). Clau 5 — Escalonar • No comencis tot alhora: introdueix el segon objectiu quan el primer ja és hàbit. Clau 6 — Positivitat i novetats • Mantén una actitud positiva (canal Salut) i aprèn coses noves: millora benestar, autoestima i connexions neuronals (antiaging natural). Clau 7 — Trencar la inèrcia • Petits canvis diaris: aixeca’t 10 minuts abans, canvia la ruta a la feina, observa l’entorn; obre’t a sorpreses i oportunitats. "El cervell necessita temps per crear connexions: no l’atabalis" — Núria Oriol Casal de Joves: tallers i objectius • Videoblog (Dc 18:00–19:30), hip-hop (Dv 18:00–19:30), cuina (Dv 20:00–21:30, amb nou forn). • Línia: oferta variada per arribar al màxim de joves; places mínimes per taller: 7. Consum i estalvi Llum i bombetes • Evita incandescents (90% calor). • Millor fluorescents compactes (−70% consum) o baix consum/LED (−80%, ×8 durada). • Mantén bombetes netes; desmunta el mite: baixar el regulador d’intensitat no redueix el consum. Transport • Prioritza anar a peu o bici; si no, compartir cotxe. • Truc de la T-10 compartida (“T-11”): reutilitzar una T-10 en la finestra d’1 h 30 min (pràctica informal entre usuaris). Cultura popular: Reis i agenda Cara a cara dels Reis • Debat juvenil: - Baltasar (simpatia i proximitat), - Gaspar (preferit i “autògraf” d’infantesa), - Melcior (carrossa i il·luminació). • Regals: roba, patins/patinet, videojocs, càmera. Agenda • Curset de sardanes (Agrupació Sardanista de Sant Just). • Tres Tombs (St. Antoni): esmorzar a Can Ginestà, missa solemne, desfilada i benedicció d’animals, amb borregos, moscatell i coca. Mitjans i política: el món d’en Iago Televisió: Lucía Echevarría a “El Gran Debate” (Telecinco) • Entrevista promocional polemitzada pel tracte del presentador: "Eres una tipa que escribe" i "en calidad de gordita" • Contrast entre to sensacionalista i contingut personal; dubtes sobre la disponibilitat a xarxa del programa emès. Política catalana • Metàfora del PSC i la “regla”: canvis de postura (consulta legal, no, abstenció) com a símptoma de indefinició. Cinema • Goya: Blancanieves (18 candidatures), Lo imposible, Grupo 7 al capdavant.