
Panoràmica de l’episodi Un programa molt variat que combina històries humanes i culturals, actualitat i esport. Destaquen: La disciplina extrema d’un saxofonista que practica 6 hores al dia a Montjuïc. La xocolata (negra) i els seus matisos de salut amb un mestre xocolater. Arquitectura d’emergència al Japó un any després del tsunami. Un festival de cinema 100% online (Atlàntida Film Fest) i el seu model. Conservació de primats amb la Fundació Mona i micromecenatge. Escena indie catalana a través del llibre d’en Martí Sales. Superació i Ironman amb el triatleta Marcel Zamora i el seu llibre. També hi ha butlletins informatius, recomanacions culturals i una necrològica musical. Música al carrer: 6 hores de saxo a Montjuïc “En música existen 12 notas... practico media hora por tono: 12 tonos x 30 minutos = 6 horas.” — Frederic Lambell Saxofonista francès de 30 anys, viu a Barcelona i practica diàriament a Montjuïc, sovint de matinada. Comença per necessitat (no molestar veïns) i descobreix beneficis de concentració i salut mental. Tocar a l’aire lliure exigeix més control i projecció del so; rep interacció espontània del públic (fins i tot propines) i relata seguretat i confiança a Barcelona. Actualitat (butlletins) Retallades: el govern central anuncia 10.000 M€ en sanitat i educació; debat sobre copagament a rendes altes. Trànsit: congestió notable a AP‑7, A‑2 i N‑340 en l’operació tornada; parts d’accidents i retencions. Meteorologia: clarianes i pluges al Pirineu; lleu pujada de temperatures abans d’un descens. Esports: prèvia Barça‑Getafe; confirmat l’horari del clàssic. Successos: incendi fortuït amb 4 víctimes a Barcelona. Toponímia singular Municipi amb el nom més llarg: Cruïlles, Monells i Sant Sadurní de l’Heura (43 caràcters). Noms més curts: Pi i Su (2 lletres) i diversos de 3 lletres (Vic, Das, Bot, Pau...). Xocolata i salut (amb Josep Maria Ribé) “La clau: xocolata negra, moderació i estil de vida saludable.” L’estudi citat vincula consum moderat de xocolata negra amb menor massa corporal en persones actives. Diferències: Negra: alta en cacao (ideal ~70%). Amb llet: menys cacau, llet i sucre. Blanca: mantega de cacau + sucre + llet en pols (sense sòlids de cacau). Maridatges creatius: negra + taronja (clàssic), amb llet + fruita de la passió, blanca + festucs + sal, aplicacions dolces i salades. Preu i artesania: defensa del valor de l’ofici i les mones elaborades. Arquitectura post‑tsunami (exposició “Reset” al COAC) “Del xoc inicial a reconstruir comunitats: privacitat, escoles, habitatges temporals i espais de trobada.” — Hide Kobanawa Mostra d’accions d’arquitectes (de Kuma, Ito, Isozaki a estudiants) arran del 11‑M‑2011 al Japó. Fases d’actuació: Dies/1a setmana: particions per privacitat en pavellons. 1 mes: tallers i espais per infants (reduir estrès). 1‑3 mesos: cases temporals i centres comunitaris. Mirada a llarg termini: reubicació de pobles en cotes altes; projectes culturals (p.ex. Arc Nova d’Isozaki + Kapoor) per portar esperança. Proposta teatral “La Gran Depressió” (Teatre Artèria Paral·lel): dues amigues es retroben després d’un intent de suïcidi; amistat, dependència i segones oportunitats. El concert del mes: Sílvia Pérez Cruz al Liceu Presenta el primer disc en solitari: “11 de novembre” (dedicat al seu pare, Castor Pérez). Estil transversal: folk, flamenc, jazz, fado, pop, clàssica, havaneres; lletres pròpies i musicació de poetes. Concert amb molts col·laboradors i delicadesa escènica. Conservació de primats: Fundació Mona (Olga Feliu) “El futur dels projectes: que tothom aporti una miqueta.” Des del 2000 rescaten ximpanzés i altres primats d’espectacles i mascotes; benestar i educació. Finançament: donacions, padrins, visites guiades i cursos, + campanya de micromecenatge per renovar calefacció. Voluntariat: tasques reals de neteja, alimentació i enriquiment per evitar l’avorriment i conductes estereotipades. Cinema online: Atlàntida Film Fest (Jaume Ripoll) “Que el preu no sigui obstacle.” / “Internet també és un bon lloc per estrenar pel·lícules.” Festival 100% digital a Filmin: secció oficial (12) + internacional (14), passi únic econòmic. Eix temàtic: Lost Generation (25‑40 anys, treball, identitat, relacions, futur). Objectiu: donar sortida a films comercials però invisibles a sales. Premi del jurat i del públic: estrena en cinemes + DVD/Blu‑ray + distribució europea. Accés obert (multidispositiu), VOS, votacions amb control antifrau. In memoriam: Josep Guardiola (cantant) Mort als 82 anys. Sobrenom: “Sinatra català”. Prop de 540 cançons gravades (català/castellà), versions i clàssics com “16 tonelades” o “Jo”. L’escena indie catalana amb Martí Sales Llibre: “Ara és el moment: breu crònica oral dels indis catalans”. 8 veus clau (festivals, segells, mànager, periodista, músics, programador) en monòlegs en primera persona. Idees força: Heterogeneïtat estilística; indie com a manera de fer, no etiqueta sonora. Realitat precària però creativa; passió vs. indústria en crisi. Debat generacional i relació (crítica) amb el “rock català” dels 90. Tancament musical amb Surfing Sirles i l’àlbum “Romaní, semen i sang”. Esport i superació: Marcel Zamora “Explico el camí per intentar aconseguir un somni.” — Marcel Zamora Presenta el llibre “Qui vol una vida millor” (pròleg de Luis Enrique): valors, sacrifici i procés fins a 5 triomfs a l’Ironman de Niça. Claus de l’Ironman: cap (gestió mental), equip humà (ànim i logística), transicions mil·limetrades i constància. Consell a novells: gaudir, assumir la feina a llarg termini i no perdre oportunitats. Cites destacades “Me beneficia también para la salud mental… mi mente vaga completamente.” — Frederic Lambell “La xocolata blanca és mantega de cacau, sucre i llet en pols.” — Josep M. Ribé “Després d’un any… podem començar projectes a 5–10 anys.” — Hide Kobanawa “És màgic, és meravellós, que ens menteixin així.” — citat per Martí Sales (Joan Colomo) “No tot són hores d’entrenament; és un global.” — Marcel Zamora