La importació de Granados ajuda a compendre la música clàssica catalana i europea. Sus óperas en catalán, como follet, óperetas como picarol, en gasiel, son obras muy distintas, y después de 100 años, todavía estamos escuchando la música de Granados. Les jornades sobre Enric Granados continuaran demà i demà passat a Barcelona. La llibertat de l'esquadra de Granados és el primer finalista del Mundial de Clubs que ha clasificat després de guanyar l'Atletico Nacional Colombia per 3 a 0 en un partit d'un llogut certa polèmica, i és que s'ha estrenat l'Instant Replay per aclarir una acció decisiva del joc. L'arbitrà ha xiblat un penal contra l'Atletico Nacional que no havia vist. M'ho ha fet a instància dels jutges que seguien el partit per les càmeres, però la prova no ha acabat de funcionar, perquè el penal ho era, però el jugador es trobava en fora de joc, cosa que no han vist. Demà és lluitarà la segona semifinal entre el Madrid i l'Amèrica de Mèxic, i d'any ja ha confirmat que Sergio Ramos serà baixa per una sobrecàrega muscular. L'Audiència de Barcelona ha confirmat les multes de prop de 6 milions d'euros que van ser a l'estat espanyol Piati, Hernán Pérez i Vaptistao que seguien entrenant-se al marge, i són dubtes per jugar al derbi de Domenge en el Camp Nou. En el Barça, Luís Enrique ha donat festa als seus jugadors fins i vendres després de jugar a Irlamistosa a Catara. A un quart de nou, l'Espàrcit de l'Ivgirona s'enfronta a L'Iuniau Esportiva, en l'últim partit de la primera fase de l'eurocap femenina de bàsquet, i a partir de dos quarts de nou, en els 80 anys de final de la Copa d'en Bol, fins aquí les notícies. Vine a conèixer-lo a AR Motors, a les seves instal·lacions de Sant Jos d'Esvern i Badalona, reconegudes amb la categoria Qui a 5 Estrelles pel seu servei excel·lent. Qualitat amb 7 anys de garantia. Beus de la parròquia. Compartirem experiències, espiritualitat, notícies d'actualitat... I parlarem sobre la visió ecològica del bisbe de Roma francès. Els dimecres a dos quarts d'avui del vespre i en diferit els dissabtes a dos quarts d'uns del matí. Beus de la parròquia. 60 i més. El magasin fet per gent gran per a tothom que ens vulgueu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia, divulgació de temes interessants, entrevistes... Tot allò que paga la pena té ser comentat tots els dimecres a les 8 del vespre. I, en segona audició, els dissabtes a les 11 en punt del matí. Recordeu, 60 i més. Ara bé, un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes ni dates de caducitat. Des del cap de Sant Juls posem a la teva disposició la meva salut. La meva salut és un espai de consulta personal i intransferible on pots disposar de la teva informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Tens 18 anys i una adreça de correu electrònic acosta't al nostre cap i porta la teva tarjeta sanitària i el DNI i t'informarem sobre com hi pots accedir. Fem salut per tu. Cap Sant Juls ha vingut a indústria sense nom. Fem salut per tu. I un d'espera durant a 8.1 Per a les contres, pràvio d'espera Si t'units, pràvio d'espera La ràdio de Sant Just Durant a 8.1 Pràvio d'espera Durant a 8.1 Pràvio d'espera La ràdio de Sant Just Durant a 8.1 Pràvio d'espera Durant a 8.1 Pràvio d'espera Bon dia! Bona tarda, família! Benvinguts al programa de les tardes de ràdio d'Esvern. Un moment parlarem del mercat de Nadal. També parlarem de la fase del dol. I hi ha a ROM MÏisi. La Blessón de 2009 es planteja que dèiem un programa nacional en català. imi per el programa. I també tenim en Dani Martínez i l'Anna Ferrer a Mamifi. Això, fins aquí, normal. Això ja ho sabíem tot. És una cosa que no descobrirem ara. I... perdem una mitjana de 100 cabells al dia. Aquesta és la dada. Sí, sobretot a la tardor. Sobretot a la tardor, i menys la gent que és més calva. Bona tarda i benvinguts al programa. Vinga, va, anem cap a les notícies de Sant Jus. Bé, hem de començar parlant del mercat de Nadal de Sant Jus, que hi haurà aquest cap de setmana, i és que una avui t'entena de comerços i artesans i participen. La plaça de Camuapa acollirà un any més aquesta fila del carrer que es consolida a any, re, a any. Andrea, bueno, que no ha anat mai, però té més informació. Això no és veritat. Has anat a alguna vegada? 2014, ja. 2014, no? Home, va, va. Què tal, què tal? Bé, bé, bé, bé, tu, què tal? Bé, mira aquí, fer un programa. Doncs anem a comptar amb un nombre de botigues i artesans que participen similar a l'any passat. El mercat de Nadal es presenta un any més com un aparador dels productes i serveis de botigues i artesans Sant Jus. L'objectiu és promocionar el comerç local. Allà de tot el cap de setmana hi haurà un munt d'activitats destacades per a tothom, a més de l'avui t'entena de carpes i botigues d'art i artesans. Dissept el matí hi haurà tallers i activitats per als infletits, com ara amb nomen i fit, activitats en plastilina, caletes, ferro, fusta i maquillatge... I a l'escenari principal seran ball de Nadal, titelles i un mannequin challenge. A la tarda es pacta clar... Es venen com activitats, no?, mannequin challenge? Home, tothom, sí, s'ha concentrat molt per fer aquest... Sí, sí, això sí. Es pacta clar d'un bolles, compta contes, rua infantil amb l'entitat amics del barri sud, ball de swing i un concert amb Vintage Bank. I diumenge al matí haurà diferents propostes solidàries per recollir donatius per a la marató de TV3, com ara una xocolata de popular, activitats en balcarrou blau i els tallers de música, una actuació del grup coral de l'escola Canigó, de l'escola de dansa Renata Ramos i del trio de l'escola de música de la Taneu. Carambes? Carambes. Sí, esperat. També haurà rua de Harleys. I una plantada de gegants i capgrossos. I altres propostes, com Zumba, una cantada de Nadales. També hi haurà un sorteig amb Desgarril Humers. També? Sí, sí. I també durant tot el cap de setmana hi haurà diferents futtracs. Però, bueno, això és un operat. Però si hi ha un munt de coses, Andreia... Sí, l'estat de diumenge serà un operat. Ja ho veig, ho veig. Estem malalts de mercat de Nadal. Sí, de Nadal en general. Sí, molt. Hi ha un ambient de Nadal increïble. Doncs això es rencarà... El mercat de Nadal es rencarà 17 a 14 del matí i cellarà fins diumenge al vespre, cap allà a les 8 o així. Molt bé. Per cert, que no sé si t'has fixat, però jo que estem parlant de coses així, de proximitat i de senjurs, Jordi Porta, regidor de transports del nostre municipi, conegut per tots, ha punjat. Ha punjat. Sí, entre penjaip i punjaip. Un tuit que diu, a punt d'acabar la millora de visibilitat i seguretat d'algunes crulles de senjurs, i llavors posarà igual a itineraris més directes, més visibles i passos més curts. I ha penjat una fotografia on hi ha unes fulles, que estan marcades al terra, i unes són de color verd, molt d'aquí normal, i unes altres són de color groc. Sí. I què? I què passa? A veure, que això és discriminació de color. No, perdona. El blau és el color de tardor, per excel·lència. Això és a tothom, perdona. T'ho trobo a faltar una mica de blau, perquè està molt bé, el groc, jo sé que Jordi portes groc, però, clar... Ara he tingut alguna cosa a veure, això? No, fem una cosa. Anem-ho a descobrir. A l'Expoig Truca, l'Ajuntament de Sant Just, ara mateix, perquè volem parlar amb el Jordi Porta. Cara, cara. Bé, auricular, auricular. Microfon auricular. Vull parlar amb ell per preguntar-li, home, què està passant? De fet, jo aquest matí pujava a vinguda d'industria, que s'han fet algunes d'aquestes trulles. Perdona, tot ha vingut a l'industria, o sigui, en algun moment està com m'ha pejat a terra. A l'Ajuntament de Sant Just es ve. De seguida us atendrem. De seguida, que no en seguida. De seguida estàs... Ai, hola, Carme. A veure... Però veig algú. Sí, Jordi Porta. Estarà a l'Ajuntament aquesta hora o no? M'està fet ahir, m'està fent tuits. Ui, no hi ha més, doncs? Només n'hi ha un. A l'Ajuntament de Sant Just, bona tarda. Hola, bona tarda. Que em podries passar amb el Jordi Porta, sisplau? Doncs mira, però si és a part d'aquí. Ah, sóc el Jordi Domènec, de Radio Desvern. Un moment, sisplau. La mésora municipal de Sant Just. Un moment. Quins sabers fora, eh? Estem trucant a Jordi Porta, perquè jo, clar, jo no entenc. No entenc... A veure... No podem fer un tuit, sinó un telèfon, que es farem que sí. A veure... Deu estar pintant ara, potser. Està pintant les fulles que falta en l'industria. Potser aniran-se sentit i ara... Clar, i clar... Vols dir que escolta la ràdio? Però quin color... què proposes tu? Jo proposo tot blau. Tot blau. Totes les fulles de color blau, perquè clar... Proposes esborrar les que ja s'han fet? Sí, o pintar-les de sobre. O els blaus que facin el... Doncs s'enfadaran els grocs. Escolta, és que ja ha anat a cap primer, eh? No hi ha cap blau, totes les fulles de color blau. Això no pot ser. Sembla que no hi ha ningú a la Rejuria de Transport. És que hi ha regidor de mobilitat i de transport. Ai... Hola? Ah, val. Hi ha algú de comunicació, per què? Doncs, s'ho mirem. Gràcies. Gràcies. A veure, estem trucant a deixar alguna comunicació... A veure què ha passat aquí. Sí, perquè, clar... Això ens agradaria saber una miqueta esbrinar, no? Home, sí. A l'Estrecia hi havia algú. A l'Estrecia hi havia la Silvia. I a l'Ector, potser ara, no. L'Ector avui... És Dimecres, no. Dimecres sembla que no. No hi ha ningú, no. A veure... No. Què estem sols? No hi ha ningú en tots els enjurs, eh? Podria ser això, o no? La recepcionista de l'Ajuntament. Hi ha algú a l'Ajuntament? Potser hi ha algú a l'Ogi. L'Ogi està oberta. L'Ogi està oberta. Sempre que hem trucat a l'Ogi, pobres... La única cosa que està oberta és l'Ajuntament. Escolta, veig que no hi ha ningú... La Mari, potser. La Mari està a l'Ajuntament. Vaig fer una cosa, penja. Penja és igual. A l'ex, deixa-ho córrer, perquè sí, això no pot ser. Bueno, en fi, doncs que he de dir... Ja li respondrem. La vengança és un tuit que servei frio. En fi, anem cap a la següent notícia, del comerç local a la Primavera. Oh! A l'Ajuntament hi ha entitats com Dona i Empresa, i Desbert Comerç. Estudien promoure una nova iniciativa al carrer per potenciar l'activitat de les botigues s'enjustenca. Seria com Sant Just, Shopping Night, Primavera i Shopping Night. Spring Shopping Night, exacte. Seria una mica la... Estem malalts, ja, de fer coses a la mitja, aquí, Sant Just. Sí, de Shopping. Encara és un projecte embrionari, això sí, de l'Anti. Avui ens ha explicat Ferrantós, regidor de comerç, que l'Ajuntament de Sant Just, Dona i Empresa i Desbert Comerç, volen tirar endavant aquesta activitat, aquest activitat d'aquest tipus, a la Primavera, com ara el mercat de Nadal, per fer una cosa així, però a la Primavera la idea seria no concentrar dues activitats tan potents, com són el mercat de Nadal, i el Shopping Night, que es va fer per festes de tardor, doncs no concentrar-ho tot cap a finals d'any, i repartir una mica a llarg dels 12 mesos. Ferrantós també ha destacat la importància del comerç local de Sant Just, que considera que fomenta l'equació social del poble per ajudar als botigues i emprenedors de Sant Just, des de l'Ajuntament s'està facilitant els tràmits per obrir comerços i engegar negocis al poble, una reivindicació que ve de lluny, i tots també s'ha pronunciat pel que fa a l'estat de salut del comerç local, ha assegurat que el nombre de botigues de Sant Just és mantestable, ja que n'hi ha que baixen la persiana, però també n'hi ha que comencen la seva activitat. Molt bé, doncs ja ho sabeu, si voleu, estic jo atent, perquè a la Primavera és possible que es faci. Bé, anem-hi a cap a l'última, clar, anem-hi a cap a l'última qüestió. Bona tarda. 5.20 de la tarda ja acabem als repars de l'actualitat Sant Justenca parlant de la Vallada Poètica del Centre d'Estudis Sant Justencs, que es celebra aquest divendres a la tarda de la Teneu. Sí, que es dedicarà a Josep Maria Folquitorres, en guany l'entitat dedica a la seva Vallada Poètica, el centenari dels mítics pastorets de l'autor. La Vallada Poètica consistirà en una lectura de poemes dels pastorets, a càrrec de 14 socis i simpatitzants al Centre d'Estudis i tindrà lloc divendres a les 6 de la tarda, a la sala del 50 d'enari de la Teneu, i s'acabarà com sempre fan tres al Centre d'Estudis en aquesta activitat amb unes rastolines per a tots els assistents. I digueu que aquest divendres, a les 6 de la tarda, teniu una cita amb el Centre d'Estudis Sant Justencs i la Vallada Poètica en honor dels pastorets de Josep Maria Folquitorres. Andrea, moltes gràcies. Ja sé el que he tingut més informació. Ara mateix a RadioDivert.com he tingut més informació, però per cert, avui la femèrida del dia, que abans la recordava el Carles, és que fa 15 anys de la nevada a Sant Justen, heavy, que va haver el 14 de desembre de l'any 2001. No n'hi deu.T'ho has recordat? No, ha plogut. Ha nevat, també. A 8 de març el 2010 també va anar a baixar. A 8 de març, però no tan. En fi, Andrea, gràcies, que vagi bé. Fem una pausa per la publicitat i d'aquí els moments amb l'Anna Llevaria. El dol i com acompanya una persona que acaba de perdre un ne ser estimat. Fins ara. El nou KIA Sportage et sorprendrà pel seu disseny i la seva tecnologia. Sistema de frenada d'emergència. Porta posterior i intel·ligent. Assistem dinàmic per llums de carretera. Vine a conèixer-lo a AR Motors, a les seves instal·lacions de Sant Just Desbert i Badalona. Reconegudes amb la categoria KIA 5 Estrelles pel seu servei excel·lent. Qualitat amb 7 anys de garantia. Beus de la parròquia. Compartirem experiències. Espiritualitat. Notícies d'actuantat. I parlarem sobre la visió ecològica de Vísbara, Roma, Francesc. Els dimecres a dos quarts d'avui del vespre i en diferit els dissabtes a dos quarts d'ondes del matí. Beus de la parròquia. 60 i més. El magasin fet per gent gran per a tothom que ens vulgueu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia... Divolgació de temes interessants, entrevistes... Tot allò que paga la pena té ser comentat tots els dimecres a les 8 del vespre. I, en segona audició, els dissabtes a les 11 en punt del matí. Recordeu, 60 i més. Ara bé, un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes, ni dades de caducitat. Des del cap de Sant Just posem a la teva disposició la meva salut. La meva salut és un espai de consulta personal i intransferible on pots disposar de la teva informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Tens 18 anys i una adreça de correu electrònic acosta't al nostre cap i porta la teva tarjeta sanitària i el DNI i t'informarem sobre com hi pots accedir. Fem salut per tu. Cap Sant Just, avinguda a l'Indústria, sense númeres. Primer, van ser les zones, 98.1 FM, després internet, radiodesvern.com. Li vas seguir Facebook, Twitter, YouTube, Instagram i ara obrim un nou canal. Comunica't amb nosaltres per WhatsApp, 610.777.015. Ràdio Desvern, cada dia, més a prop teu. 4 de cada 10 vehicles són més respectuosos amb l'aire que respirem. Si el teu n'és un, la direcció general de trànsit enviarà una etiqueta ambiental adhesiva, perquè tothom ho sàpiga, enganxa l'àlvidre. Canviar àvids és tan necessari com l'aire que respirem. A M.B., metròpolis, Barcelona. Ràdio Desvern, 98.1 FM, Ràdio Desvern, 98.1 FM. 5 i 26 de la tarda, a 10 dies exactes de la nit de Nadal, ja comencem a sentir l'esperit nadalenya entre nosaltres. I per mostra un botó. Ana Llevaria, bona tarda. Hola, bona tarda. Hola, bona tarda. Molt bé. Vens molt Nadalenya, tu, eh? Sí, no, almenys així, per menys. Sí, amb el gorro, no del pernuel. Sí, molt bé. És una mica com així. Arriba Nadal, ja. Hi ha un esperit nadalenya que comença a entaurar-se, perquè... Escolta, és la setmana que ve, això. Ja estem, ja estem. A veure, he dit una cosa. Jo no sento molt l'esperit nadalenya. No ho sento, Ana. Em sap greu dir-t'ho, però ja sé que avui començarem així, però és veritat, és que és dissabte de dir-ho menys a caber. Sí, i encara no hi ha... Però si estan tots els... No, tampoc. Tu sí, tu tens... Home, sí, les llumetes, el carrer, els arbres de Nadal... També, és veritat. Aquest cap de setmana hi ha el mercat de Nadal, per exemple, el nostre municipi... La plaça Camuaca. Sí senyora, és veritat, sí, sí, molt bé. És íntegra, en poc a poc, eh, senjors. Llavors, clar, jo deia, ostres, espectador, deia, bueno, una mica sí o no, depèn, no? Que es couviu a la seva manera. Aquest és el tema, que és molt màgic, molt alegre, molt maco, però sí que hi ha un punt contradictori, perquè aquestes dades... sempre ens en recordem de les persones que ja no estan a nosaltres. I, llavors, en surt aquest sentiment com de nostall, jo una mica t'ha de tristor, perquè ens agradaria estar menys i no ho podem. Diuen que el més habitual és que el primer any, el primer Nadal, que falta la persona, doncs el pare, la mare, l'àvia, qui sigui de la família, és realment un Nadal molt diferent, no? Clar, perquè és més trist, és com són dades que està sempre amb la família, amb els amics, i aleshores és quan més falta fan, no, aquestes persones, i per això avui jo us volia parlar del dol. Perquè, si jo pregunto, en general, li dius a qualsevol, què és el dol per tu? I et ve la imatge d'antigament la iaia, que ella que portava la caputxeta aquella, que fosca, no? Sí, sí, la mentilla aquella, de color negre, el dol. Aquesta imatge de la iaia, que el millor, no era tan iaia, que el millor tenia 60 i pico 70. Però sí que és veritat que hi ha aquella imatge de una dona, o vestia tota la negra, no és que estava dol durant dos mesos, tres mesos, un any, depèn que escupar-te de sa manera, no? Això potser ja les ha aparegut una mica, no? Has aparegut. Antigament era com que hàbies d'anar de negre durant molt de temps, no podies anar a les festes populars, no podies escoltar de ràdio, tampoc. No es podia fer res? No, ni escoltar música. No es podia fer res relacionat amb passar-s'ho bé o gaudir, no? Sí, perquè era mal vist, no? Tu estaves de dol i havies d'estar de dol... Una visió com molt cristiana, també, de la vida i de la mort. Sí, i per sort, això ja no és així, tot i que no treu que tinguis un gran dolor i que, de fet, el dol és el procés en el qual ens adaptem emocionalment a aquesta pèrdua, una pèrdua. I jo el que us volia dir avui és que el dol no sempre és d'abandonar mort. És potser la pèrdua d'un bé material, per exemple, d'arrel de la crisi, molta gent que ja han fet un embargament del pis, que ha perdut diners, això també pot provocar el dol. Una separació, per exemple, un divorci... També, i diuen que inclús és més dolorós que l'amor, perquè l'amor t'ho perds a la teva parella i dius, bueno, mira, està tal d'estir o el que sigui, però si aquella persona t'abandona, el dol és molt més fort, o sigui, costa molt més de superar-ho. També, en el cas d'una malaltia, perquè el que ha perdut és la salut, i una persona que es posa malalta també pot passar per un procés de dol. I també en els casos, per exemple, dels delinqüents que els fiquen a la presó, ells també poden passar per un procés de dol, perquè els estàs privant de la llibertat. Per tant, és la pèrdua de la seva llibertat. Per tant, tota aquesta pèrdua d'alguna cosa, aquest buit que hi ha quan perdem, tot això té a veure amb el dol. Exacte, perquè aquella persona necessita adaptar-se emocionalment a la nova situació, aquesta pèrdua. I això es pot traslladar de forma física amb el que ens passa. Quan es passa alguna cosa d'aquesta, és normal que això ens afecti directament a la nostra salut, per exemple. Totalment, el físic d'aquella persona, es veu una persona devastada, una persona que perd la gana, llavors és molt normal que t'aprimis, perquè se't tanca l'estómac, no tens ganes de menjar, també que costa molt adormir-se, perquè el cap no para de una volta, aleshores no descansa, que a nivell físic es nota molt, a nivell emocional encara més, perquè hi ha una mescla d'emocions entre la culpabilitat de poder haver fet més jo davant d'aquesta pèrdua, per evitar-la, sentiment de ràbia, d'angoixa... Hi ha unes fases, no? Ara que dius tot això, hi ha unes fases que diuen que quan una persona, doncs, per d'algú... Vegeu, que que poden ser més o menys, però que totes es passen mateix. I aquestes fases les va descriure l'Elisabeth Kubler-Ros, que és una psiquiatra, i en principi les va dissenyar per explicar les fases que passava a una persona quan estava en un procés terminal, malalta, però després les va extendre d'altres situacions. Aleshores són cinc fases. La primera etapa és l'etapa de la negació. La persona encara no es creu que està amb situació, que aquesta situació li estigui passant a ella. És una manera d'autodefensar-se, i, aleshores, es nega a creure que això li està passant a ella. És com si estiguessis veient una pel·lícula des de fora, i que ella no és la protagonista, com si fos una observadora, omnis present, però no és el seu cas. Com si, com dius-t'ho, no li estigués passant a ella, no ho visqués ella. És a dir, que el sonava amb mi, com molt, fins i tot fred. És possible que hi hagi d'aquesta mena de fredor inicial. Amb els cops ens adonem que en el tenatori, el familiar directe del mort, dius, que fred, que el noto, i probablement és per això. Sí, perquè està passant per aquesta fase primera de negació. La segona fase és la fase de l'ira. La persona ja és conscient que és el protagonista de la història, que és víctima d'aquesta pèrdua, però, aleshores, s'enfada perquè no li agrada aquesta situació. Adopta com una conducta de rebel, quan està enfadada d'estar ressentida. Aquesta noig el porta a no relacionar-se amb els demis, perquè quan veu l'alegria amb altres persones, com que li fa ràbia i no ho vol veure. Si els demis estan contents, jo no vull ni veure-ho, això. Per tant, és normal això que estàs dient que ens passi. O que passa. Però també està bé saber-ho, perquè també és una forma de conscienciar-nos. Moltes vegades, quan passen aquestes coses, hi ha moments de vida que anem molt perduts, que sembla que aquest buit que dius tu vagi, no es pugui omplir amb res. No ens neguem la mort de la persona, després ens enfadem molt. Totes tenen la mateixa etapa, el mateix període de temps? No, no, no. De fet, hi ha aquestes cinc fases no tens perquè passa per totes. Això dependerà de cada persona, de com siguis tu, de la teva personalitat, del teu caràcter. Com has estat la pèrdua? Si has estat de sobte o has estat una pèrdua que ja t'ho esperaves, a típic que ja hi ha un antipico, que ja t'ho esperaves. Clar, del context també cultural i social, hi ha molts factors que relacionen si tu passes per totes les etapes o no, i la duració de les mateixes. Pot ser que duri molt temps una etapa d'aquestes, i que estiguis molt de temps per exemple. La següent, quina és? La següent, la tercera etapa seria la etapa de negociació. Quina és aquesta etapa? Quan ha superat aquesta ira, la persona entra com en una etapa d'esperança. Intenta negociar amb el destí, amb Déu, amb alguna força superior, buscant una possibilitat que tot s'arregli de trobar una atreva a la seva desesperació. Després de la negociació ve la quarta etapa, que és la etapa de depressió, que aquesta sol cella que dura més. La persona ja està trista, està deprimida, l'únic que té ganes és de plorar, de tancar-se a casa seva, d'estar sol. Es planteja qüestions transcendentals de la vida, perquè troba que no té sentit reia. A rel d'aquesta perda a la meva vida no té sentit. Per què m'haig d'aixecar el dematí? Per què ets d'anar a treballar? Per què m'haig de cuidar? Per què ets de menjar bé? Per què ets en el gimnàs? Clar, ha fet i tot allò que hi ha de morir. Per què? Exacte. I aquesta fase és la que costa més de superar, que s'allarga més, i molts cops... El que intenta és que la persona que està sufrint aquest dol expressi les seves emocions. Tensis un adult com si és un infant, els infants costa més, ells no tenen la intel·ligència emocional. Com m'expresso el que em passa, no? Aleshores, arrel dels contes, dels relats... És una manera que ens puguin expressar. I, per últim, la cinquena... Perdona, aquesta etapa de la depressió és la més llarga per això. Normalment és la que realment estàs com més avall, com deies tu, emocionalment més tocat, i acostuma a ser, dins aquestes fases de dol, la que dura més. Sí, sí, sí. I després, per últim, tenim la etapa de l'acceptació, que és la cinquena etapa. Aquesta ja és la fase final. Com cop passades, les anteriors, la persona ja accepta la seva situació, es queda entre cometes en pau, i així deixa de lluitar contra el que és evident, contra el que ha passat. Clar, exacte. És que, perdona, et talli. Moltes vegades tot això és la conseqüència de negar la realitat. I de no voler acceptar, realment, que aquesta persona, doncs jo no la veuràs més. La persona... Però és que, realment, arribar fins aquí, que és molt fàcil, i molt teòric tot, és emocionalment molt complicat. Exacte. I, de fet, en el cas d'acceptació, és en dies anteriors que deien, al final, si tu et quedes enclat en el passat, i vas rumiant, i per què m'ha passat això a mi, i per què a mi no un altre, i ja veus tu podies ser d'una altra manera, això seria enclar-nos en el passat. I deien que, per superar i partir endavant, i per viure el present, i vas dir a cap al futur, el que hem de fer és acceptar el passat. Acceptar aquesta situació. I si el passat és una pèrdua, evidentment, serà molt més complicat per tot el que deien, perquè és un procés molt i molt dolorós, però és possible de passar. I en relació amb tot plegat, m'agradaria llegir-vos... Portes un relat avui també?Ah, sí, que m'agrada molt, això. Que m'agrada molt, això. Portes un relat per il·lustrar una mica d'això. Sí, a més, és un relat budista, és molt maco, i dona molt que reflexionar sobre aquest tema de la mort i del dol. Dona, escolti, quan vulguis. Vale, dos minuts, us explico. Diu, és en castellà, eh? Diu, una jove i afligida mare, lamentant la mort de su bebé, busca consejo en Buda. La mujer explica a Buda su insoportable pesar y su incapacidad para reponerse a esa devastadora pèrdua. Buda le pide que llame a todas las puertas del pueblo y pida una semilla de sésamo en cada casa en la que no se haya conocido la muerte. Después deberá traérselas a él. Ella, obediente, va de puerta a puerta y mientras sale con las manos vacías de cada una de las casas, comprende que no hay ningún hogar en que no haya sido azotado por la muerte. La mujer regresa donde Buda sin semilla alguna y Buda le dice lo que ella ya ha comprendido, que no está sola. D'aquí és, a què trobarà, d'aquest conte? Es són reflexions de Buda, home, és molt bonic. I, de fet, aquí hi ha una cosa fonamental, que és l'acompanyament, el no sentir-se sol. Perquè, realment, això és molt important. Quan hi ha aquestes etapes de dol, quan s'ha perdut algú, segurament el pitjor que ens pot passar, com a éssers romans, és sentir-nos sols i aquesta solitud, que clar, és horrorós. Sí, però si coneixem que això li passa a tothom, si som conscients que, d'un moment o altra, és l'única cosa segura que tenim a la vida, que la mort arriba a nosaltres i a la gent del nostre voltant, si coneixem que hi ha una sèrie de fases, si coneixem que tot passa, això ens fa portar aquest pes una miqueta més lleuger. És com dius tu, treu un pes de sobre, el fet de pensar que el que havia de fer és que morirem tots. Llavors, és una veritat tan elemental, que també és molt tabú, perquè no es parla, de forma molt extrovertida o de forma natural i normal. És un tema massa tovall. En general, fins i tot en nosaltres, les nostres cares, les nostres famílies, en converses normals, perquè sempre hi ha el tipic... Això no parla, perquè no m'agrada, però això és un fet. Tot ens acabarem en una caixa. I costa parlar, perquè realment remou moltes emocions. Però és el que tu deies. No ha de ser un tema tabú. De fet, a altres cultures, la mort no es veu com algú dolent, sinó que és inhabitable. Ens passarà a frontar-ho de la millor manera possible. En Mèxic, per exemple, estan malalts, amb el tema de la mort. I en Mèxic, si fan allò que és l'Hombertitos i tot allò, s'emporten... Aquí també són els cementiris, la gent va recordar els famílies. Però allà s'emporten les feienbreres i els tàpers a sobre de la tumba. I llavors, com... A fer un panquet. A fer anar-ho amb ell. Perquè la cultura té la seva història. I els budistes, segur que amb la reencarnació és una altra història. I a nosaltres, que ens han papat una mica la Cristiana, que, com dius tu, ens ha tocat viure una, que és una mica més tabú, no parlar-ne... I com dius tu, al començament de la secció, que és i bé... Escolta, sense afrontar-ho, em pena, i no es pot gaudir, no es pot disfrutar, no es pot sortir de casa, i s'ha anat a tota la negra i tal. Per sort, això s'està superant, s'està veient les coses des d'una altra perspectiva. I aquesta és la idea, que ens acostumava a viure amb això. A viure amb la mort. Molt bé. Anna, moltes gràcies. Una setmana més per haver vingut al programa, que vagi molt bé. Ho trobem d'imicres... Que bé, que estrem ja a punt d'anar a l'any, eh? Sí. 21 de desembre. En fi, ja sabeu que si voleu, podeu saber més coses de la nostra coach particular, a astorrevolució.com. Astorrevolució.com. Allà trobareu el bloc de l'Anna, amb meravellós. Fantàstics. Anna, que vagi bé, gràcies. Igualment. Fem una pausa per la publicitat, i d'aquí uns moments, parlem dels 40 anys de Radio 4, la primera missora nacional que va metre en català, i allà, i començàvem a morir a l'aigua, per a Font. S'enjustaig de Pro, a qui coneixerem d'aquí uns moments, una mica més, fins ara. Radio T'esper, Durant de 8.1. Radio T'esper, Durant de 8.1. El nou cri esportix et sorprendrà pel seu disseny i la seva tecnologia. Sistema de frenada d'emergència. Porta posterior i intel·ligent. Assistem dinàmic per llums de carreter. Vine a conèixer-lo a AR Motors, a les seves instal·lacions de Sant Just d'Esvern i Badalona. Reconegudes amb la categoria, aquí, a 5 estrelles, pel seu servei excel·lent. Qualitat amb 7 anys de garantia. Beus de la perròquia. Compartirem experiències, espiritualitat, notícies d'actuantat... I parlarem sobre la visió ecològica de la visiva de Roma Francesc. Els dimecres a dos quarts d'avui del vespre i en diferit els dissabtes a dos quarts d'onze del matí. Beus de la perròquia. Beus de la perròquia. 60 i més. El magasin fet per gent gran per a tothom que ens voleu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia, divulgació de temes interessants, entrevistes, tot allò que paga la pena, té ser comentat, tots els dimecres a les 8 del vespre i, en segona audició, els dissabtes a les onze en punt del matí. Recordeu, 60 i més. 50 i més. Cara bé, un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes ni dades de caducitat. Des del cap de Sant Just posem a la teva disposició la meva salut. La meva salut és un espai de consulta personal i intransferible on pots disposar de la teva informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Tens 18 anys i una adreça de correu electrònic acosta't al nostre cap i porta la teva tarjeta sanitària i el DNI i t'informarem sobre com hi pots accedir. Fem salut per tu. Cap Sant Just ha vingut a la indústria sense nom. Primer van ser les zones, 98.ufm. Després internet, radiodesvern.com. Li vas seguir Facebook, Twitter, YouTube, Instagram i ara obrim un nou canal. Comunica't amb nosaltres per WhatsApp. 610.777.015. Ràdio Desvern, cada dia més a prop teu. Per següent l'exclalitat del baix i l'obregat, informatiucomarcal.com. Notícies, entrevistes, reportatges, agenda. No et perdis tot el que passa al teu voltant. Ara, la informació del baix i l'obregat, el teu ordinador, el dispositiu MOP. I ara, com que no ets el teu voltant, no et perdis tot el que passa al teu voltant. Ara, la informació del baix i l'obregat, el teu ordinador, el dispositiu MOP. Ràdio Desvern, cada dia més a prop teu. Ràdio Desvern, cada dia més a prop teu. Ràdio Desvern, cada dia més a prop teu. 5.46 de la tarda continuem en directe a la penya del Morro. El dia d'altre dia, en Facebook, vaig veure com el Pere Fón, conegut, va posar un posc que deia avui 13 de desembre. Fa 40 anys que vaig començar a fer de redactor a Ràdio 4. La primera ràdio en català de bas nacional. Va fer tasques de guionista, locutor i presentador entre l'any 1976 i el 2001, que és quan es va prejuvilar. A més a més, ajuntava una imatge durant el programa de tard, l'octubre del 86, quan Barcelona va ser escollida seu dels Jocs Olímpics del 92. En fi, volem parlar una mica amb ell de tot això, perquè justament ahir es va recordar aquests 40 anys de Ràdio 4. Pere Fón, bona tarda. Hola, Pere, què tal? Com estàs? Bona tarda. Molt bé, molt bé. Hòstia, 40 anys, que fort, no? Quan vas saber-ho, què et va passar pel cap? Mira, doncs, com sempre, com cada any, cada any recordem aquells famós dies 13 de desembre, quan per primera vegada, l'any 76, va sonar una miso en català a la vista, hi vina hagut altres de petites i locals, però aquesta va sonar bona part de Catalunya. I com vas anar parat a Ràdio 4? Jo vaig presentar... El diari avui es havia publicat el dia de Sant Jordi d'aquell mateix any 1976, i la Montserrat Minovis feia una doble columna parlant del món de la ràdio i de la televisió. I un bon dia vaig llegir que deia que s'estava preparant una misió de ràdio en català a Ràdio Nacional, que es diria Ràdio 4, i que estaven fent proves de locutors i periodistes. I jo m'hi vaig presentar, era un record que un dissabte, i em van dir, oi, és que aquesta crònica de la Minovis ha sortit massa tard, ja tenim tot cobert, però deixa't el teu nom i el teu telèfon, perquè no fos el cas que algun aveu no ens agradés, o que algun periodista no ens acabés de copetsar. I sí, sí, em van trucar. Pots venir ràpidament, que hi ha dos o tres veus que no ens agraden, i volen fer un últim càsting, no? Sí, sí. I vaig anar-hi i em van fer una prova de veu. Jo no tenia un català metropolità, però... Avui diria... diria en un català central. Sí, com aquest, que està sonant ara mateix. Però recorda que em va ser també una prova, i ara anem a fer una entrevista. Vostè, per exemple, imagines que ha d'entrevistar el nou alcalde de Barcelona, Josep Maria Sofías Humbert, que l'acabaven d'anomenar. Diu, faci una entrevista com si jo fos el Sofías, amb el cap de programes. Diuen, bona tarda. Tenim al costat nostre Josep Maria Sofías Humbert, el nou inflamant alcalde de Barcelona, que ha estat nomenat a DIT, des de Madrid, pel ministre de l'Interior Rodolfo Martín Villa, que van coincidir tots dos a Barcelona, un com a governador civil, i l'altre com a delegat de sindicats. Senyor Sofías Humbert, pari, pari, pari, em va dir, que no programes, pari, pari. Amb aquesta entrevista ja en tinc prou, ja en tinc prou. I d'aquesta prova, doncs ja em va... més de 25 anys, em va estar a Ràdio 4. I allà què vas fer? Vull dir, l'altre que vaig fer fins al 1982, de fet que era, com si diguéssim, col·laborador, de les 5, les 6 del matí, fins a les 9, les 10 del matí. I què feies? Jo, llavors, anava a treballar al diari de Sabadell, que era, doncs, redactor del diari. I l'any 81 ens van posar tots en plantilla, perquè érem els 1x34 treballadors d'una ràdio, de la Ràdio Nacional d'Espanya, de la Ràdio Espanyola, però no estàvem a cap plantilla. I en el conjunt d'Espanya, en els 501, hi havia 501 que no estàvem en plantilla, i ho van regularitzar tot. I què feies, tu, durant aquests primers anys? Què feies durant aquests anys? Per posar-te en plantilla, van demanar a cada directora de Misora, que poséssim els noms de la gent que treballaven cada dia. I les hores van fer el programa de les 6 a les 9, amb el Joan Albert Tarjeric. Els noms, a dissabte, inclusive, em van posar a la llista. Sí, sí. I sempre em van dir a mi que era l'última de la fila, perquè no hi havia ningú més més avall. Era el 34. I llavors va estar durant aquests primers anys al matí, i després vas començar a presentar algun programa, no? Sí, vaig presentar molts programes, vaig estar generalment sempre al matí fent programes, però després em van passar a fer informatius. A l'informatió del migdia, que se matia conjuntament Ràdio 1 i Ràdio 4, i Ràdio 5, a vegades, i en conjunt, per tot Catalunya, amb una audiència bastant brutal que tenia aquella època, quan, encara, Catalunya Ràdio no havia començat, i si havia començat encara no estava a fiat-sada. Potser era la ràdio que més hores tenia en català. Sí, sí. Jo recordo que una vegada em va cridar un director i em va dir... 470.000 hores s'ha deixat d'aquesta última... En aquella època no hi havia GM, no? Sí, sí, hi havia GM, sí. Una guia de mitjans que posava prou no sortia, com ara cada dia, cada mitjana, cada tres, quatre hores, sinó que sortia, em sembla, que era trimestralment... Ah, també, eh?, ja les onades aquestes de la GM. No, no, però vull dir, ara, si es vol fer un control, se'n pot fer, diumne, sovint. O ara s'ha cada mes, també, no? Però a aquella època recordo que sortia com un llibre i et deien això. Per tant, tu vas estar a tota la secció d'informatius i fent de periodista a Ràdio 4. I, escolta, el periodisme de Ràdio va canviar molt durant tots aquests anys? Sí, va ser una època de la transició brutal, va ser brutal, perquè, a més a més, saps què passa, saps què succeix, que va haver el moment que diem-ne els locutors periodistes a Ràdio 4, teníem una doble diemna tasca, que era Aura Catalana, Aura Castellana. M'entens, el sentit? És a dir, donaves a fer un acte quan sorties... La època va sortir al carrer, diemne, a cobrir una informació... ¿Quina és la informació que faràs en català per Ràdio 4? Mira, no és 80, una creixida. Una versió en castellà per Ràdio 5, per Ràdio 4, per Ràdio 3. Clar, estem parlant de començament dels 80, com dius tu. Sí, sí. I, llavors, tu, de totes els anys que vas portar allà, què és el que vas aprendre? Quin consell donaries als periodistes que fan ràdio? Jo, ràpidament, com deia el Xèvia i Vinedeu, meu amic, sortir al carrer. Sortir al carrer? El carrer no fa mal. El que fa mal és l'estudi assegut. Però, vaja, també em va contestar una vegada una alumna a la... a l'universitat, que allà era professor, que em va dir... Ara ja comença a veure internet i no cal sortir de l'estudi. I aquesta persona jo veig... Com que no ha de sortir de l'estudi? M'entens, vull dir? És el parisme d'abans que ell va dir que tot començava de nou. El 76, 77, 78, 79, 80, doncs tot començava de nou. Ens trobàvem sempre els de ràdio 1, ràdio 4, i ràdio 5 amb els de la cadena 0, els de ràdio Barcelona, el carrer Cas... Clar, perquè a vegades estava... Estàveu tot de del costat, perquè, per exemple, a l'estudi de ràdio nacional, estava al presid de Gràcia número 1, ràdio Barcelona... El carrer Cas era el carrer de la ràdio, que era algun company, no? Ens trobava a prendre cafè, tots el bra a cafè, i hi havia molt molt rotllo. De tots els anys que vas estallar, tots els programes que vas fer, tens algun record especial per algun dia en concret? Alguna notícia que ho viscis? Home, jo tinc records, el meu llibre ho reflecteix molt bé. El meu llibre, ràdio 4, a la primera en català, que va editar el col·legi de periodistes l'any 2003, hi ha un regull de vivències anècdotes, i jo penso que impressionants. Però ara, quan parlaves tu, estaves dient el tema aquest de Barcelona, amb aquesta fotografia que estic a l'estudi. Aquest dia que va dir Barcelona, el senyor Severang, va presentar el programa de Tarda, i vam anar a dinar tots a la colla, feia un sol esplendorós, i a l'estudi hi havia cortines, no? I jo començo dient, bona tarda, Barcelona ja és olímpica, fins a l'any 92 falta temps, però amb aquest sol tal maco que fa, amb aquest dia tan radiàric a coses així, més o menys, i el tècnic em fa senyal amb la mà i és que la fa un xàfec. Ah, molt bé. En el moment de dir que feia un sol radiant, va començar a ploure, no? Hi havia les cortines, llavors va entrar un i va obrir les cortines, i es veia com plovia. Va parar de seguida, per això. Escolta, alguna vegada vas notar pressions d'algun tipus, per ser la ràdio pública que havia a la fi de l'estat? No, amb pressions. Jo recordo que en l'època de banca catalana, que hi va haver una campanya de motllaris, explicant el que passava en catalana, allà havíem tingut alguna pressió, però en aquella època jo alimitava fer programes, doncs no feia informatius realment, no? Però sí, aquella època va haver-hi una certa pressió. Tu també dius que vas inventar-te la frase la missora que parla i pensa en català. La missora que pensa i parla en català, va ser que parla i pensa en català. Sí. Fins que un director te la va prohibir. Sí, el cap de dos o tres anys va venir, cada any canviava el director més o menys, o cada dos anys, i un director va crear el dia al despac i diu, tot això no ho diguis més, que això no pot ser, la missora parla en català i s'ha acabat, és que vol dir això de pensar... L'úbrica sensura forta que he rebut, diem, no? Sí, escolta, Pere, per anar allà acabat, perquè ja saps que el temps de ràdio, és un clàssic, hem de connectar amb Catalunya Ràdio, nosaltres connectem ara d'aquí uns moments al voletí de les 6. Tu creus que en què ha canviat més? En què notes que ha canviat més la ràdio de la qual tu feies quan estaves en actiu amb la ràdio, que no sé si l'escoltes ara? No ho imagino, que sí, del 2016. La rapidesa ha canviat. Si la rapidesa de la ràdio ja s'ensenyen a primer curs, no? Sí, però això és un clàssic, la ràdio, exacte. Jo te'n anava a dir, la ràdio és rapidesa, és immediatès, el que està passant, ara, punt, ja ho estàs emetent, i tècnicament... Haver-hi multivites, no? Multivites. Sí, per això. Això és el que... Encara més ràpida la ràdio s'ha tornat, tu creus? Sí, perquè el telèfon mòbil, com deia un locutor, doneu-me un telèfon al seu rei, i els telèfons eren de color negre, estaven fixes, no? Ara amb els telèfons que portem a esmarfons tothom damunt, tothom se sent periodista, i això és, a vegades, no haurien de parlar una estona, però el que és realment periodista i va fer una crònica amb el telèfon a esmarfons, pot fer miracles, avui en dia. Ja més, amb els mòbils, pots connectar-te, en qualsevol moment, bueno, hi ha, per Skype, com dius tu, amb tota aquesta qüestió, a qualsevol lloc del món, tot el telèfon que sortia amb un tècnic que m'acompanyava, amb el Vingra, amb algun manera de font, no? No cal, avui en dia hi ha una temtat a Istanbul, i en 5 minuts pots connectar-te amb algú que estigueu allà, amb Skype, per exemple. Jo recordo una xicle ferroviària a Lleida, que des de Madrid van trucar a ràdio, una va dir, oi, entraig en la pròxima boletina, home, escolta, Lleida està 150 quilòmetres, no? I no teníem a misòria a Lleida ningú. Què ho fè, què m'ho fè? M'han dit que no podíem ser-hi, que l'haurien d'estar en directe a Lleida. Amb un pas a nivell, no de Lleida, de Borges Blanques, recordo. Encara veus ser honestos, perquè més d'un locutor que conec, l'ocutor hauria d'inventar la crònica, hauria fet veure que no? Això va anar bé perquè Madrid es van emprenyar molt, i van crear Ràdio Nacional d'Espanya a Lleida. Ah, mira, fixa't, hòstia, veus? Com són les coses? En fi, doncs, Pere, moltes gràcies per haver-nos atès. Enhorabona per la tasca que vas fer a Radio 4. Felicitats també per aquest aniversari. 40 anys que justament es va celebrar ahir, i, com sempre, el Perafón, aquí a Sant Just, que no pares, eh, també. Sí, a la vostra disposició, treballant sempre amb els centres d'estudis i per la Teneu. Què estàs fent, ara? Ara estem fent entrevistes, i em vaig fer dues, em porto 36. entrevistes preparant el Sant Anari de la Teneu del 2018. O per si falta molt, això, de quines anys? Ara és el seu llibre. Ah, esteu fent un llibre? Estan fent entrevistes als veterans, perquè, o sigui, fem l'audio, els entrevistos, fem unes fotografies que fa el Lluís Ramban, tot això guardarem l'arxiu de la Teneu, i després farem una miscelània amb 7 o 8 autors. Fantàstic, com sempre, treballant a tot bé. Que vagi molt bé, Pere, una abraçada molt forta, gràcies. Una abraçada a la disposició, eh? Adéu, bona tarda, gràcies, adéu, adéu. Doncs, un minut i connectem amb Catalunya Ràdio per escoltar les notícies generals, després el bulletiu d'Andrea Abuelo. Hi ha la segona hora del programa. Avui, amb el Dani Martínez, que ens vindrà a explicar algunes receptes de Nadal, i també tindrem l'Anna Ferrer de Mami Fit, de l'Espai Essència, que justament aquest cap de setmana estaran al mercat de Nadal, fent unes classes... de l'Espai Essència, que, justament, aquest cap de setmana estaran al mercat de Nadal, fent unes classes... tant per dones que estan embarassades, de pospar, amb nedons, com per homes, també, Àlex. No mires així, perquè t'interessaria? Sí, a tu, justament pots fer gimnàstica hipopressiva. Si t'interessa, eh? Jo ja et veig amb malles i la cinta del cap. Aquest dissalt el matí, em sembla, que és exacte. Em parlarà de quins moments l'Anna Ferrer. Fem una pausa, escoltem el bulletiu, i tornem d'aquests moments a l'Apenya del Morro. Gràcies. de l'Una Ràdio, les notícies de l'ASIS. Bona tarda, us informa qui li en sabria. I que baralla el Parlament entre la CUP i el Consellor d'Interior. La formació anticapitalista es pregunta què farà Jordi Gener quan es faci el referèndum sobre la independència. Ara que el Constitucional ha paralitzat l'acord del referèndum, Gener li respon que la policia sempre estarà al costat del poble. Parlament, Marc Horado. Per tard de la diputat de Copeira, Mireia Baï, no té clar quin paper jugarà el Consellor Genit davant del referèndum l'any vinent. Per això li demanem arrel de la notificació del Tribunal Constitucional, de la suspensió, de les resolucions al debat de política general, què passarà el dia que convoquem el referèndum i vostè quines ordres polítiques donarà. Garentirà que es pugui realitzar el referèndum seguint la voluntat democràtica arrel del 27 de setembre. El Consellor Ambunto molt conciliador demanar a la CUP que no faci suposicions ni posi els Mossos en mig el debat polític, manté això sí que la policia catalana farà complir la legalitat vigent en cada moment. Jo no tinc cap tuta cap que el cos de Mossos d'Esquadra, tal com defineix la llei que el regula, estarà sempre al costat del poble de Catalunya, al costat de les seves institucions democràtiques i al costat de la legalitat vigent a Catalunya. Marc Curador, Catalunya Ràdio Parlament. Doncs tot això el dia que hem sabut que el Tribunal Constitucional, com ja han dit, ha suspès cautelament el pla per convocar el referèndum d'independència pel 2017. L'alt Tribunal també ha vist a Carles Puigdemont i a la presidenta del Parlament una vegada més Carme Furcadell, que s'enfrontaran a responsabilitats penals, si no paralitzen qualsevol iniciativa que surti de les resolucions aprovades en el debat de política general. Notícies breus, Montse Quadreny. Lleida Angel Ros, qualificada de Magogs, els impulsors del manifest Lleida Lliure de franquisme, que reclama el canvi de nom d'avui carrers de la ciutat dedicats a personatges vinculats a la dictadura. Lleida Rafael Ventura. Bona tarda. L'alcalde Lleida Angel Ros diu que aquesta proposta que contembe el suport de l'esquerra republicana a la CUP i el Comú no es votarà el pla de la païrià. Considero que no toque el pla primer, és competència del calde. Segons no toque el pla municipal, s'ha d'aprofitar un canvi de 18 noms de carrers. L'alcalde Lleida ha fet aquests declaracions en motiu de l'Ura Catalonia Ràdio Lleida. La policia local de Mataró ha detingut infregant-hi el present autor de la crema de 12 contenidors de residus ahir a la tarda. Es tracta d'un home de 46 anys veí de Mataró mateix, que va ser detingut per una patrulla que estava fent el seguiment dels fets. L'individu anava encaputxat i estava manipulant l'interior d'un contenidor amb dos encenadors i un drap de cotó. Les pròximes hores passarà a disposició del jutge. Els d'anys causats ahir han estat valorats en uns 18.000 euros. Els hospitals Clínic, Vall d'Ebron i Sant Pau de Barcelona figuren entre els 10 millors d'Espanya, segons un rànquing de centres públics i privats al laborat a partir de més de 3.000 encestes a metges pacients i experts sanitaris. Abans d'això, també es tenen en compte criteris objectius de més de 900 indicadors de qualitat i gestió clínica. La llista la lideren per tercer any consecutiu, l'Hospital Universitaria i la Paz de Madrid en l'àmit públic i la Clínica Universitaria de Navarra en el privat dels 100 millors hospitals escollits d'entre els més de 700 que hi ha a Espanya, 74 són centres públics i 26 privats. L'alcalde de Fligia, l'arribera d'Ebre, Marc Murc, que ha estat avui a Brussel·les, avisa la comissió que els terrenys d'ercross no haurien de sortir en una bocador a l'aire lliure. Fligia, Ana Farràs. Bona tarda, l'alcalde de Flig, Marc Murc i l'eurodiputat francès Gambús, en reunit avui amb el director general de medi ambient comunitari, Daniel Calleja, per advertir que sense una neteja del sol i de l'aigua la descontaminació dels llots de fang tòxic no haurà servit de res. L'Unió Europea ja ha cofinançat més de 115 milions d'euros per netejar aquests fangs del riu, però des de Flig, reclamen que no s'oblidin del Pantà i dels aquifers propers. Esports, el del Serra. El queixima japonès és el primer finalista del Mundial de Club. S'ha clasificat després de guanyar l'Atlètico Nacional. El colombia, per 3-0, un partit, un hi ha hagut polèmica. S'ha estrenat l'instant replay per aclarir una acció decisiva del joc. L'àrbitre ha xiulat un penal contra l'Atlètico Nacional, que no havia vist a instància dels jutges que seguint el partit per les càmeres. No ha acabat de funcionar perquè el penal ho era, però el jugador es trobava en fort de joc cosa que no han vist. Demà jugarà la segona semifinal entre el Madrid i l'Amèrica de Mèxic. Zidane ja ha confirmat que Sergio Ramos serà baixa per una sobrecàrrega muscular. L'Audiència de Barcelona ha confirmat les multes de prop de 6 milions d'euros que el Barça va acceptar pagar pel procediment obert sobre el fitxatge de Neymar. A l'Espanyol, Piat i Hernan Pere i Baptistao segueixen entrenant-se al marge, i això en dubta per jugar el derbi de diumenge al Camp Nou. Lluís Enric ha donat festa als seus jugadors fins i vendres, després de jugar-hi una mistosa catar. El divina joventut ha fet oficial la recició del contracte del base lituà Charones Vasiliausques. Ara la penya busca un altre base que el substitueixi. A un quart de nou, encara amb Àscar L'Esparsit i l'Ivgirona, s'enfronta a l'Uniau Esportiva en l'últim partit de la primera fase de l'eurocap femenina. I, en em vol, els vuit anys a final de la copa, avui ajuga el Barça Begua de la Jara a partir de dos quarts de nou. Fins aquí, les notícies. Tot seguit, les notícies de Sant Just. Bona tarda, són les 6 i 6 minuts us parla Andrea Bueno. Com una buitantena de comerços i artesans participaran aquest cap de setmana del mercat de Nadal de Sant Just. La plaça que em va pacullar era un any més a aquesta firal carrer que es consolidar any re d'any i que en guany comptaran un nombre de botigues i artesans participant similar a l'any passat. El mercat de Nadal es presenta un any més com un aparador dels productes i serveis de botigues i artesans sant Justencs. L'objectiu és promocionar el comerç local. Tot plegat començarà dissabte a partir de dos quarts, doncs, a del matí. Demà t'hi ja us hi haurà una concentració de suport a Carme Furcadell davant de l'Ajuntament de Sant Just. La presidenta del Parlament compareix divendres davant del Tribunal Superior de Justícia de Catalunya per desobediència i prevaricació en acceptar la votació de les conclusions de la convicció d'estudi del procés constituent. L'Associació de Municípis per la Independència, l'Associació Catalana de Municípis, la NC i Òmnium han convocat diferents concentracions davant dels ajuntaments catalans demà a les 8 del vespre. A més, les llegireu manifest sota el lema. El Parlament som tots, i que defensarà les institucions i els principis democràtics i denunciarà l'encapacitat i la manca de voluntat del govern espanyol per resoldre democràticament un problema polític. I una punt més en clau cultural, el centre d'estudi de Sant Just Tengs, últim els detalls de la vallada poètica d'aquest divendres dedicada a Josep Maria Folquitorras, en guany l'entitat dedicada a la seva vallada poètica, el centenari dels mítics pastorets de l'autor. Ens hi estirarà en una lectura dels poemes, dels pastorets, a carreg de 14 socis i simpatitzants del centre d'estudi. Tindrà lloc divendres a les 6 de la tarda, a la sala del cinquantanari de la Teneu, i s'acabarà amb unes estolines per a tothom. I això és tot de moment. La informació local tornarà en menys d'una hora amb més ampliar dels senjors notícies edició vespre a les 7. Mentrestant, us recordem que podeu seguir l'actualitat de Sant Just al web de la ràdio, radiodesvern.com. Bona tarda. Aquest és el cas de Sant Just desvern i Badalona. Reconegudes amb la categoria quies 5 estrelles pel seu servei excel·lent. Qualitat amb 7 anys de garantia. Beus de la Perròquia. Compartirem experiències, espiritualitat, notícies d'actuantat... I parlarem sobre la visió ecològica de Vísba, de Roma, Francesc. Els dimecres a dos quarts de l'oït al vespre i en diferits dissabtes a les quarts d'onze del matí. Beus de la parròquia. 60 i més. El magasin fet per gent gran per a tothom que ens vulgueu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia, divulgació de temes interessants, entrevistes, tot allò que paga la pena de ser comentat, tots els dimecres a les vuit del vespre. I, en segona audició, els dissabtes a les onze en punt del matí. Recordeu, 60 i més. Ara bé, un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes, ni dades de caducitat. Des del cap de Sant Just posem a la teva disposició la meva salut. La meva salut és un espai de consulta personal i intransferible on pots disposar de la teva informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Tens 18 anys i un adreça de correu electrònic acosta't al nostre cap i porta la teva tarjeta sanitària i el DNI, i t'informarem sobre com hi pots accedir. Fem salut per tu. Cap Sant Just, a Vincuda Industria, sense númer. Primer van ser les zones. 98.1 FM. Després, internet, radiodesvern.com. Li vas seguir Facebook, Twitter, YouTube, Instagram, i ara obrim un nou canal. Comunica't amb nosaltres per WhatsApp. 610-777-015. Radio Desvern, cada dia més a prop teu. Ràdio Desvern, l'1-8-1. 4 de cada 10 vehicles són més respectuosos amb l'aire que respirem. Si el teu n'és un, la direcció general de trànsit enviarà una etiqueta ambiental adhesiva, perquè tothom ho sàpiga, enganxa-la al vidre. Canviarà vits és tan necessari com l'aire que respirem. AMD, metròpolis, Barcelona. Per seguida, actualitat del baix i l'obregat, informatiucomarcal.com. Notícies, entrevistes, reportatges, agenda. No et perdis tot el que passa al teu voltant. Ara, la informació del baix i l'obregat, el teu ordinador o dispositiu mob. Informatiucomarcal.com. Però, si sachant que ésser té els fryingos... Avui no tinc multi. Però en el meu vol em arpar, NO! Però en el meu vol! No em falten. Home! I comencem aquesta segona hora del programa, perquè d'aquí uns moments hem de parlar amb l'Anna Ferrer, de Mamifit, com cada setmana, de l'Espai d'Escència, aquesta setmana, però avui dimecres hem de parlar de cuina, abans amb el Dani Martínez, Dani, què tal? Bona tarda. Molt bona tarda. Bona tarda, Dani, com estàs? Bé. Què tens, aquí? Un llibre de cuina, no? Avui sí, avui anem a l'antiga, amb llibres de cuina. Però és un clàssic. És un clàssic. Tenir un llibre, poder-lo olorar, poder-lo tocar... Qui no té llibres de cuina, que era seva? Jo, per exemple. Segur, per recolzar la taula aquelles vegades, que balla una mica, no? Avui ens portes aquell llibre que diu La cuina de Nadal. Ah, perquè avui repassarem plaig de Nadal i de festa de celebracions de Nadal. Sí, de celebracions, per... Per la setmana passada ja vam fer el primer capítol, així, en plan, en menjar més dedicat amb peixos, amb marisc... Escolta, perdona, perdona, però l'altre dia... Vaig fer uns canelons farsits d'espinaques... Correcte, espinaques. d'espinaques amb beixamel de seps. Molt bé, eh? Una beixamel de seps, fantàstic. Sí, sí, sí, i em va quedar bastant bo, eh? Molt bé, els seps que eren frescos, eren pols de seps... No, eren hidratats, i llavors els vaig tenir... Deshidratats, vull dir, i els vaig tenir 30 minuts en remull, abans de fer la beixamel, amb una mica de farina, i amb una mica de... de... de marcenilla d'aquesta, així, d'alcohol, una mica, eh, només. Molt bé, sí, sí, molt bé. Estàs orgullós i content. Bé, m'estic posant a plorar. Què has fet últimament, Dani? Doncs, bé, últimament, pensar... matar-me a pensar què faré per Nadal. Ah, és un clàssic, no? És un clàssic, és una feina dura. Per cert, una altra cosa que vaig fer l'altre dia, també, que això t'agradarà, són medallons de... Solomillo de porc, com es diu en català? Bistec, no... Ai, Solomillo és filet. Filet? Doncs filet de porc, allà, era medallons de filet de porc, tallats, volta i volta, amb una mica de foar per sobre. Oh, que bo. I seva així, com caramelitzada, una mica a puxada, 30, 40 minuts, a foc lent, amb una mica de sucre, i sal maldó, així, grossuda per sobre. Sal maldó, molt bé, molt bé. Molt bona, molt bo, molt bo. Bé, em va fantàstic de que parlis de foie gras o de foar, perquè avui parlarem de foie gras, quan et parles de foie gras. Per certes, de foie gras és molt bé, eh, que és molt bé. A mi m'encanta. Per Nadal, no, tot això. Vinga, va, ara, per on comencem, Dani? Doncs us explicaré dues en foie gras. Comencem amb unes torrades amb pernil i bèrit i foie gras a la sal. Oh! Bé, la preparació és bastant senzilla, però abans necessitarem saber els ingredients. Això d'anar a dir? A veure, perdona, perdona, el ser una torrada de foar amb pernil tampoc no és gaire difícil, jo t'ho dic jo, pa, pernil, foar i sal maldó, per sobre. Força bé, força bé, però també necessitarem tomàquet, necessitarem una mica d'oli... El tomàquet per fer el palet... Està molt bé, perquè hi ha molta gent que ara arriben a les festes i pels plats de Nadal i tal. Fa com una mica de piscolàvies, abans, no? Que es diu un aperitiu. I llavors, doncs, clar, a veure, si fóssim cutres, que ho som, trauríem una mica de fuet tallat, una mica d'olives i una mica de chips. Però, clar, ja que és Nadal, per exemple, o se n'esteva... Això és que s'ha de currar una mica més, no? Clar, per això t'ho dic. No, aviam, és que és una mica això. T'has d'esmarar una mica a la cuina, si estàs dos dies a la cuina. A mi m'encanta, és una cosa que és bastant xula, l'experiència d'estar a tot el Nadal, allà, petxim, petxam, ara, faig això ara que faig... Petxim, petxam, eh? Sí, a la cuina. Has d'estar petxim, petxam, a la cuina. Petxim, petxam. Doncs això, 150 grams, per ser més exactes, de pernil i bèl·lic per la part de la babilla, és a dir... Perdona, la part de la babilla. Sí, jo no tinc ni idea que és la part de la babilla. La babeta, no? És la part més davant, no? Ni idea. Jo de pernils no en tinc massa. Doncs escolta, ens hem de posar amb el tema de pernils, eh? Ens hem de posar perquè el tema de pernils... Saps què em va dir l'altre dia de la meva professora? No. Que un paio per anar a tallar pernil a una boda, una cosa... Una persona, per anar... Per anar a tallar pernils... No és igual. Un home, un home, és una feina, això. Sí, sí, sí, sí que és una feina. Per anar a tallar pernil un dia, 500 euros. 500 euros. Per tallar pernil només, eh? És que, perdona, s'ha de saber tallar pernil, eh? Sí, sí, però... S'ha de tenir un saufè, perquè, si no... Un saufè, sí. Tu pots carregar el pernil de forma trapitosa. Però per això dic que és un... Jo hi ha hagut Nadals que m'han encarregat amb mi de tallar el pernil quan arriba, per exemple, el lot de Nadal, quan era petit, eh? El lliure del lot de la meva mare o alguna cosa així. I llavors hi havia el pernil, i llavors jo li fotia una matança al pernil aquell. Una matança de texes, no? Sí, una matança del por, que és important. Total, que aquesta és la primera torreta de foie amb pernil. Molt bé, i a més, a més, ja sabem per on va, eh? Què més tenim, Dani, a veure... Una altra en foie, que és molt xulo. En foie? Aquesta no t'ho faré de memòria, perquè aquesta m'encanta. És... Jo l'any passat a l'escola vam fer unes piruletes, i aquest any de fet l'està tornem a fer, però... Piruletes de foie? Piruletes de foie. El que passa que com que... Però què és això? Piruletes de foie. Miquit de foie. El que passa que com que a casa... Està normalitzat. Sí, bueno, no, caramelitzat, no, la forma de piruleta. Sí. Té la forma de piruleta. La qüestió és que són coses força cares, perquè un foie, perfectament, una peça de fetge... 200 grans, 7 euros. No ho sé. Ja et doy, gara. Ah, sí? Sí, ja em vaig comprar per això, justament, pel sol o millor, i em va costar això. 200 grans, més o menys, eh? 7, 8 euros. Persones intel·ligents, com jo, el que fem servir és mousse de foie. Mousse de foie és... Un sucsadani, no? Un sucsadani, però que queda superbé. Té un gust molt bo, i és... Dani, per favor. A veure, Jordi... Estem aquí, anant amb... Volem qualitat, eh? No volem sucsadani. Jo no t'estic dient que no hi hagi qualitat, eh? Val, val, val. Si sapiguessis el que són, per exemple, els pelitos de cangrejota, moridies, perquè no és cangrejo. Allò sucsadani, bueno, de patroli, deu ser. No, però som molts sants, eh? A veure, ja... Allò que diuen les barrites... Sorimi. No, per exemple, no... Crisia. Crisia, no sé com es diuen. Allò... Allò, eh, és com el menjar ràpid del marisco. És com un quentaki fregitxiquent de... Sí, però és molt sa, eh? Seníssim, menjar. Menjar allò és seníssim. Però si em pensava que tot allò era... Té unes vitamines, unes proteïnes, boníssimes pel nostre cos. Sí, perquè porta parts del peix, perquè no porta cangrejo. Això el que porta és cap de rap, porta les espines del rap, tot ben triturat, espines de peixos... Porta de tot menys cranc, no? No, porta cranc. És que això és molt bo. Com a molt pot portar alguna closca, però... Tot ho hem enxacat i es fa una pasta. Tot molt bé, molt sa, molt sa. Seníssim, seníssim, de debò. A veure, hi haurà uns conservants, hi haurà una estona d'artificials. Exacte, però per molt que porti això és seníssim. A part d'això és molt sa, no? No, no, de debò és molt sa. Un cranc posat, o sigui, amb un molla de barretes és... No, que no t'ho sentien de conya, eh? Sí, però que això és seníssim. De situacions de professors... Sí, sí, un professor d'una cosa... I tant. Bueno, ho parlàvem de foie, no? Sí, això. Jo us proposo una idea superfàcil, superbarata, de fer... com una... M'agrada, barata. Això s'interessa molt. Necessitarem torradetes d'aquestes petitones. Biscots, no? Biscots. Biscots. I el que farem primer és amb aquest mus de foie, més pijos amb foie, li posarem una bona capa de foie, o una bona capa o un tallet, perquè a mi m'agrada més posar-li un cubet, com un cub de foie, un quadradet de foie, li posem el quadradet sense... sense espersini i res, el quadradet sol. Llavors, a sobre el quadradet, li posarem un quadradet més petitó de... codon, de codonat, dos de codon, membrillo, i a sobre aquest membrillo, li posarem el lloro xocolata. Ah, xocolata. I a sobre aquesta xocolata li posarem... el fruit sec al gust. O sigui, per de codon, xocolata, i una nou... Fua codon, xocolata i nou. Això és una bomba pel fetge. Sí, bueno, és que ja em porta de fetge, de fet. Ja, ja. Això és tremendo, eh? Però és boníssim. És molt boníssim. Tu ho has provat, això? Cada dia, no? Cada Nadal ho fem. Llavors, què és? Un biscot? Un biscot? Un biscot. I de sobre? A sobre, el membrillo, un quadradet de membrillo, un quadradet de... Ah, no, perdó, un quadradet de fuà, un quadradet de membrillo, una mica de xocolata i una mica de... una mica de fruit sec, el que tinguem. I nata, per exemple? Bueno, nata, perquè és... Seria massa, potser. És que jo nata posaré a tot arreu. Ja l'he de dir, jo l'he de dir. Ah, saps què? Això és l'altre dia, també. És que tinc supercuinetes. Aquest és un espai comú de cuina, a veure si... Com el que parli de les coses que faig jo, a casa meva. Mira, vaig fer una tarta tatent. Una tatent, vas fer, eh? Sí, molt bé. Saps on ve? La germana està tenent un dia la seva... La germana està tenent? Era la germana. La seva mare estava amb l'altona. I li van dir... La mare va dir fer-ho un pastís. I la germana està tenent, va dir... Saps com el van fer? Es van equivocar. Es van posar primer la poma i després la massa. I d'aquí ve, la tarta tatent. Que després l'has de girar, no? Exacte. Però tatent perquè eren germanes, no? La germana està tenent. La germana està tenent. D'on eren les tatents? Això francès. Jo crec que és francès, això. D'on eren? No sé, Jordi. La França, jo suposo que sí. T'ho luus o un lloc d'aquests. Escolta, hem d'anar a cabanyar, Dani. Ho dic perquè tenim algun altre recepte així interessant i potent. Sí, sí que en tenim sempre. Perquè veig que es porta aquí la cuina d'anaral. És un llibre aquí. Que, doncs... O l'oyaranesa, tens aquí... Una oiranesa és forta, eh? Després hi ha escollera a quedar, el xai, el porc i altres carn... Canalons, espinacs... Mira, justament és el que vaig fer jo l'altre dia. Però aquests són amb pances, no? Amb pances, i beixamel i tal, i els roquetes de cardolla... Tu què tens d'aquí? Jo tinc arros de col·lge i puny, per exemple... Escamarland... Ostres! Hi ha moltes coses, que es poden fer. Sí. Espanya de xai desglossada al forn... Osti, això és bon, aquesta espanya. Ara que porta una bona espanya de xai al forn, és una festa en si mateix. Mira, perquè hi ha com una explicació, no? Sí. Després, què més hi ha? El capó és... Capó. Saps per què es diu capó? No. Perquè, avui me n'he explicat, perquè és un gall, però que està capat, que no té res allà, que no pot... Que no pot reproduir-se, Jordi. Llavors, quan no pot reproduir-se, s'alimenta molt. No té tot el que seria... Ah, s'alimenta molt, no pot... Menja molt. No té ascendència? No, per això menja molt. És un castrati, no? El castrati dels galls d'indi. Sí, és un castrati. Remanat de botifarra negra i poma amb ou de guanya, per exemple. Aquesta és una altra que no està... Té una pinta, eh? Ara, per què és tan greixós? Si tot és... Es nota que sembla un capó quan arribarà el 8 de gener. Però sense castrar, per això. Ja, van d'aquí. Diu, crema de colifló amb bacallà. Mira, que te'n m'agrada, és una mica més adieta, més light, no? Sí, però sí. Crema de ceba amb porro i veïdes... Podreu trobar el llibre que ha agafat el Dani de la biblioteca. Sí. Que és la cuina de Nadal de Manel Girado. O també la cuina de Nadal Plats de Festa. I aquest és... No sé, d'aquí és aquest llibre. A veure, no autor? D'edició 62. Dició 62, direcció, ester gallant... No sé, d'aquí és, no? Però, bueno, és igual. Tant m'ha fet. Si és una mica respectuosa amb l'autor. Hem d'acabar, una última recepta, va. Sí, aviam, volia fer un joc. Digue'm coses que tinguis a casa normalment, a la nevera. Una pilota. Ah. Doncs, per exemple, a la nevera... Ara què podem fer amb el que tinguis a la nevera? Tinc ous, per exemple. Tens ous, valent? Tinc ous. Després també tinc aquelles bosses de manida fetes que venen, que van molt bé, també. Jo tinc un tomàquet, també. I després... Tinc un xampinyons. Tens un xampinyon? Tens un xampinyon d'allà, que ja fa temps, vull dir. Però són d'aquests que fan mandra. Els tinc allà perquè em fan mandra a treure'ls, perquè els et detallarà allò que venen tots sense... Bueno, allà, però també s'han de... s'han de netejar. I després que més tinc... No, bueno, i un tàper amb la tarta de tent, que em va sobrar l'altre dia. Bueno, doncs, amb això que penso, jo, doncs, mira, per una part podríem fer unes truitetes petitones, al forn, amb els xampinyons i els ous. Ah, no està malament. Al forn, amb unes capsuletes d'aquestes, que venen ara, i això seria com un aperitiu. Ah, perdona. Una cosa tan xula. Venen com una... o sigui, no cal que facis la paella ni res, ho poses directament al forn i surt la forma de truita, ja. Exacte, venen unes safates, que són rodones, que són per posar les macdalenes, que són petitones. Que són uns motlles petitons. I tu aquí pots posar-hi, ja, la truita. L'engreixes una mica, i aquí fas una barreja de la truita, i ho poses del forn. Com engreixes? Amb una mica d'oli, una mica de manteca. Amb oli i manteca. Un de les dues coses. I amb això podríem tenir una cosa. Amb el tomàquet, què podríem fer amb el tomàquet? Què més tens, a la despensa? Jo què sé. Clar, el tomàquet amb la manida. I tonyina també tinc. Tonyina. Però fa una manida amb això, no? Potser també? Amb el tomàquet i... Amb el tomàquet i una mica de sobralles de pa que tinguis a casa. Ah, sobralles. Fas una coca amb el tomàquet i... Una coca, com la fas la coca? Poses el pa, el torres, o el poses al forn, que quedi ben cruixentó, el treus. Poses... Amb el tomàquet el pots fer un sofregit, o pots tallar-lo així als rodalles, i posar-lo així bonic sobre la coca. I llavors poses també una mica de tonyina, i tens una torrada de tonyina, que podríem enfornar, també, si volguessin. Ah, mira, també. Perquè enfornar també queda molt interessant. Tot el que és forn t'agrada molt, tu. Tu et passes la vida dins del forn, però pot ser, perquè t'acabaries cremant. Avui hem de deixar aquí, Dani i Martínez, moltes gràcies, la setmana que ve vindràs, que fèiem... Què cau, la setmana que ve? Doncs mira, si avui som... Avui que estem a 14, no? Avui primer creus 14. 21. Bueno, celebrarem el Nadal tots junts. Dani, que vagi bé, bona tarda. Gràcies, moltes gràcies. Bé, nosaltres fem una pausa per la publicitat, i d'aquí uns moments, amb l'Anna Ferrer de Mami Fit, parlem del sol pèlbic, i de jo, si és de prepari pospar. També t'interessaria tu això, Dani. I tant. Sí, perquè també fan peròmes. Per demés de dinar. El Nou Kia Sportage et sorprendrà pel seu disseny i la seva tecnologia. Sistema de frenada d'emergència. Porta posterior i intel·ligent. Assistem dinàmic per llums de carreter. Vine a conèixer-lo a AR Motors, a les seves instal·lacions de Sant Just desvern i Badalona. Reconegudes amb la categoria Kia 5 Estrelles, pel seu servei excel·lent. Qualitat amb set anys de garantia. Beus de la parròquia. Compartirem experiències. Espiritualitat. Notícies d'actuantat. I parlarem sobre la visió ecològica del bisbe de Roma Francesc. Els dimecres a dos quarts d'avui del vespre i en diferits dissabtes a dos quarts d'onze del matí. Beus de la parròquia. 60 i més. El magasin fet per gent gran per a tothom que ens vulgueu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia... Divolgació de temes interessants, entrevistes... Tot allò que paga la pena, té ser comentat tots els dimecres a les vuit del vespre. I, en segona audició, els dissabtes a les onze en punt del matí. Recordeu, 60 i més. Ara bé! Un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes ni dades de caducitat. Des del cap de Sant Just posem a la teva disposició la meva salut. La meva salut és un espai de consulta personal i intransferible on pots disposar de la teva informació de salut i fer tràmits electrònics de forma segura i confidencial. Tens 18 anys i una adreça de correu electrònic acosta't al nostre cap i porta la teva tarjeta sanitària i el DNI, i t'informarem sobre com hi pots accedir. Fem salut per tu. Cap Sant Just ha vingut a l'Indústria sense númeres. Primer van ser les zones. 98.1 FM. Després, internet, radiodesvern.com. Li vas seguir Facebook, Twitter, YouTube, Instagram, i ara obrim un nou canal. Comunica't amb nosaltres per WhatsApp. 610.777.015. Radio Desvern. Cada dia, més a prop teu. Radio Desvern. 4 de cada 10 vehicles són més respectuosos amb l'aire que respirem. Si el teu nés un, la direcció general de trànsit enviarà una etiqueta ambiental adhesiva, perquè tothom ho sàpiga, enganxa l'alvidre. El que enviarà vits és tan necessari com l'aire que respirem. AMD, metròpolis Barcelona. Per seguida, actualitat del baix i l'obregat, informatiucomarcal.com. Notícies, entrevistes, reportatges, agenda. No et perdis tot el que passa al teu voltant. Ara, la informació del baix i l'obregat, el teu ordinador o dispositiu mob. Informatiucomarcal.com. Radio Desvern. Durant de 8.15 Radio해, radio Anime de 8. possible, de 10. ym . Una setmana més hem de parlar amb la gent de l'Espanya Escèntia de Sant Jos Aquesta setmana el comencem. És igual, primera setmana de desembre i tenim ja una nova col·laboradora de l'Espai Essència, que és l'Anna Ferrer, ja coneguda per tots, de Mamifit. Anna, bona tarda. Hola, bona tarda. Sí, és que deia això que és la primera setmana de desembre. De fet, és la segona, però un que va ser pont, la setmana passada vam començar una mica així. Avui ja durem per inaugurar, perquè cada mes tenim una persona diferent d'essència, aquest mes tenim a tu. Diplomada en fisioteràpia, posgraduada en acupuntura, especialista en maternitat, sol pèlvic i originoicologia. I, a més a més, activitat en física, empré i pospart, instructora de mètode hipopressiu i docent de Bellihub, que és l'empresa de Mamifit. En fi, Anna, no sé si algú no et coneix, tu què diries que és el Mamifit o aquest dediques? Bueno, Mamifit, jo em dedico, específicament ara, sobretot a Mamifit, soc la directora de la Sona de Sant Just, entre altres, com Sant Feliu, Sant Nespí, Esplugues, Hospitalet, Molins. Bé, ja són les més de la Jubragat. I, a part d'això, a banda d'això, vaig fent també d'afició en sí. Llavors, Mamifit, el que fem és una empresa que es va fundar el 2009, i es dediquem, bàsicament, el benestar de la dona en tema d'activitat física, empré, en l'embràs i en el pospart, en recuperació pospart. I, de fet, Mamifit ja fa des de l'any 2009, em sembla que esteu funcionant, i, com dius tu, una mica el benestar de la dona, de la futura mare, en el cas del prepar, i després ja quan ja s'ha tingut la criatura. És important que la dona, abans de parir, estigui en forma? Sí, és molt important. De fet, he comentat a algun cop, que jo a les meves enfesis poso un mateix exemple, i és com anar a fer una marató a les hores de part, tot el que és un temps de la dilatació, de les possibles, són moltes hores de forfici, i llavors és com fer una marató i no preparar-te a parella, i llavors, qui sempre fico el mateix exemple, qui faria una marató i no es prepararia a parella, això és el mateix. Recaré moltes hores d'esforç, de concentració i de més, exacte també, però sobretot en millor estat físic, millor recuperació pospart també s'ha d'entendre, i a nivell del sol pèlvi, que, de més, tot està en millor forma, i també ens ajuda després al pospart. Cada vegada les dones estan més conscienciades, perquè això fa 15 anys, era com una cosa no gaire habitual, aquest exercici, el contrari, miraven com una estranya, fins i tot, en alguns moments, però ara això ha canviat. Aquest d'acuda que creus que ha canviat això, dels exercicis prepar, pospart... Hi ha més estudis, de fet, a nivell científic també, que és corrobora, que és necessari, l'activitat física, està més inculcada a l'activitat física també el dia d'avui, però sobretot en que millora l'estat diàleg d'estar tant la dona com el nadó, i en el fet de pospar igual. M'ha ajudat a provindre, inclús, depressions posparts, en el que estem parlant del tema de les classes, que és de recuperació posparts, perquè fan grup amb altres mamis, surten a casa, sempre diem que tenen un punt, una mica de soledat, una maternitat, llavors fan com una mica de trigo entre elles, doncs mira, a mi em passa això, a mi em passa lo altre, i m'embrassaven, se'n vença molt bé, també en aquest sentit una mica psicològic i emocional, doncs perquè... bueno, doncs perquè si són mares primeristes, doncs també tenen molts dubtes, i bueno, s'hi va molt bé a nivell també emocional i psicològic. Parlem perquè hi ha com dos pas, no? Hi ha una mica més de prepar, i manifest una mica posparts, i després també hi ha la gimnàcia hipopresiva, que és definitot per mares, no mares, i per homes, també. Exacte. Però vaja, aquests són els tres grans blocs. Comencem pel primer, si et sembla, a partir de quan ja poden començar les dones embarassades, anar a fer exercicis, o quan es recomanen? Doncs si no hi ha cap contraindicació, poden començar, és al principi, sí que... Jo, normalment, recomano que sigui a partir de setmana 13, a 14 quan ja està tot una mica més... més callat, com si... i perquè, bueno, hi ha vegades que es poden passar coses, no tenen res a veure amb activitats física, llavors, bueno, ens col·lem una mica en salut, i a partir d'aquesta setmana es poden començar. I què és treballar? Ah, sí, perdona, digues, digues. No, perdona, Jordi, i fins... que hi ha vegades que és fins quan puc vindre, no?, les dones són embarassades... Exacte. Doncs no hi ha problema, sempre que us trobeu bé, el cos... us demani també continuar fent exercici, i que sinó hi ha cap contraindicació mèdica que ho impideixi, i a vegades que, mira, en aquesta setmana teníem una noia, setmana 40, setmana 41... Què em dius, ara? O sigui, ja... I perfecte de classes, sí. A punt, a punt, no? Falten poques dies. Sí, a punt, sí, sí, ja. I quin... Després va haver-hi una fa buqueta que teníem classes, i jo ens va vindre a classes, i m'has va tindre al tic. Vull dir que si es troben bé no hi ha problemes, però per estar fent classes, perquè són classes... Sempre diem el mateix, no?, és activitat física, vale, amb qui fas activitat física? Amb Mami Fit, estem espacialitzades amb això, estem parlant de... Bueno, això que diem abans, abans no es feia activitat perquè era com... Ui, estàs embarassada, no pot ser res. No pot ser res, no pot ser res, cuida't tot d'estona, no? Era com si estiguessis malalta, no?, sí que pot ser col·les, però, bueno, sempre, tenint en compte qui ens exercidis fas, com ho fas amb algú que sàpiga en aquest sentit d'activitat física, especifica en el pre i en el pos. I en aquestes classes de prepar, què és el que feu, especialment? Perquè, clar, m'imagino també que els exercis d'on ser diferents, no?, si és el primer trimestre, el segon trimestre, tercera de la gestació, o no? Sí, anem variant, bueno, a les 3, normalment, és una mica difícil, perquè tenim... de diversos primers trimestre, i un altre el millor que estan a segon, i un altre que està al millor de la setmana 40. Sempre anem variant la sessió, una mica en modalitat de cada una, i si cal, l'adaptem. O sigui, estan totes juntes, però si cal, l'adaptem i el pospareu. També no és el mateix el millor que una noia que tingui el bebè que ve a classe, que ja té 6 mesos o té 7, que una recenda el millor que ha començat a classe amb un mes i mig que té el bebè, i aquesta mare no tindrà tampoc el tom muscular que té l'altre. Anem variant sempre una mica individualitzat, d'intradar què fem global, anem variant una mica d'exercici, si cal modificar alguna cosa. Aquí llegeixo que es treballa la respiració, l'equilibri, la postura, la tonificació muscular de les extremitats, la respiració que es diu popular. Paja, una mica tot, no? És global, sí. Fem les clares a preparar, són bastant globals en tonificació en general, com dius, treballem a equilibri, perquè canvia el centre de gravetat, mira que va creixent la panxa... Sí, perdona, que m'ha aturir aquí amb el tema de l'equilibri i el centre de gravetat, però això és una cosa que com a home jo no ho podré experimentar mai. Què vol dir això? Que mesura que la panxa es va fer engrossa i va creixent, no? Correcte. Es va perdent l'equilibri, com va això? Sí, sí, vindria a fer això. Mira que va creixent la panxa, es va enviar el centre de gravetat a nivell postural, d'equilibri, i llavors queda una mica tocat l'equilibri. Sí, sí, sí. Llavors, treballem certs exercis una miqueta a nivell de correcció postural i equilibri, també. I després també, com dèiem, també la respiració, una mica, clar, també, la respiració és molt important. De fet, estiguis embarassada o no? És una cosa cap dalt, no? Sí, bueno, sobretot també a nivell carrio promular, també queden... Pensa que mira que va en cap al tercer trimestre i el diafragme té molt poc recorregut, perquè hi ha moviment a nivell interna de tot el sòrgan, i el bé ocupa espai, llavors el diafragme té molt poc espai per moure's. Llavors hi ha molts cops que tenen, normalment, si tenen una pujada o alguna cosa, i el tibanostès que pujo, tinc una mica de pujada per anar cap a casa, on sigui, i no tocar, costa respirar, que en falta l'aire, i també... Bueno, treballar en totes les coses, una mica, és algo que és fisiològic, després passa, després es recuperen en la pròxima part, també, però, bueno, s'ajuda a una normalització en tema de respiració, i després també per... per un moment de... de l'esforçiu i tal, també donem consells per a una nivell de respiració i entre altres coses també. Per cert, que aquest dia, bueno, que aquesta setmana hi ha el mercat de Nadal. Sí, tenim el mercat de Nadal allà en Just. I es treu fent una família i fit allò que feu, no? Tant, tant, per a tothom? Sí, hem fet varios anys m'ha misfit en marcinadons, i l'any passat ja vam fer... bueno, vam fer algo diferent, no? Volem incorporar els papis, també, dins de... Sí, com va anar? Recordo que un comentari, com va anar aquella setió? Bé, bueno, però divertida. Vam passar bastant bé, i vam fer una miqueta de papis també. Bueno, considerem que sempre venen elles i, bueno, està bé també els pares que facin una miqueta d'exercicis, un dia que poden compartir amb elles i amb els pecles, llavors fem un família i fit. Ahir estarem. Quin dia... Disapta. Disapta, eh? A quina hora ho teniu? Disapta, serà entre 11 i 12. El matí, i llavors tothom qui vulgui podrà existir. I com diem, també, els homes, i les dones, per exemple, que siguin embarassades, també poden anar-hi. Sí, sí. Normalment han passat... eren tot mares i nadons, la majoria que van vindre, i els papis, però embarassades també poden vindre, evidentment. Clar. I adaptarem l'exercici del que sigui, i ja està, no hi ha problemes. Estan uns com altres convidadíssims. Clar, perquè, de fet, és una mica aquest... l'altre bloc que parlàvem, no?, dels 3 que hi havia, que és prepar per embarassades, pospar per mares, que han tingut el seu nadó, i que, de fet, ja van. I el que parlarem, doncs, potser això s'engloberia més en aquesta gimnàcia hipopressiva, no?, que és una mica per tothom, i que ha finit tot pels homes. La gimnàcia hipopressiva, què vol dir? A veure, la... la tècnica hipopressiva és... és una tècnica que es va... bueno, d'inici, en principi, per... per... per lucre recuperació pospar. Ara s'ha posat molt de moda, perquè, bueno, té altres beneficis, no?, i a nivell estètic també en té, perquè ajuda a reduir perimetra a cintura i de més, però, bueno, en el cas del pospar, a nosaltres ens interessa molt pospar, el que és la graduació a nivell de sol pèlvic, a nivell inter, no?, i sí que ens ajuda a altres coses, però, sobretot, ens interessa per això. I les clares de mamifit de mares i nadons treballem amb tècnica amb els hipoprassius, la primera meitat de classe, d'una hora que dura la classe, treballem amb hipoprassius, i l'altra part, ja fem treball de tonificació, i una mica més global, la resta, no?, d'acord? De tonificació, el que fem amb embrassades. I els homes, també els va bé, perquè també teniu sol pèlvic. I també es practiquen, no?, que es exercicen amb les fínters, i haurien de tancar. Digue'm, perdona, Jordi, que t'he sentit malament, ara. Ah, no, dius que són exercicis per homes, com són, amb les fínters i tot això? No, el hipoprassius és una tècnica respiratòria, que es treballen amb nees, una tècnica postural, i postural i respiratòria. Llavors, bueno, treballem amb embrassades, i el que es fa és, com, una activació del sol pèlvi. Llavors, en esportistes d'Eli també s'està inclús, començant a treballar bastant amb hipoprassius, en comptes de fer tantes abdomines com els feien abans. És un altre mètode diferent, de fer treball de tot el que és la feixa abdominal. Hi ha una pagina web, que és on podeu veure tot això, també, i més informació, que és mammifit.es. Allà, de fet, podeu buscar la zona que us correspon, com diem l'Anna, donar classes a Sant Feliu, a Sant Joan d'Espi, a Esplugues, a Molins, a l'Hospitalet, també, i a Sant Just, no? O sigui, una mica... Bueno, ets la directora del mammifit d'aquests centres, i per tant, ets una mica a tota la comarca, no, tu? Sí, estem en una altra companya, jo, que portem Bejoragat, i porto altra zona, i jo porto aquestes que us he comentat de Bejoragat, i jo porto l'Hospitalet, també. I a Facebook es poden trobar a mammifit.bejoragat, també, o mammifit.hospitalet, que és l'altra pagina de Facebook. I si no directament per telèfon o mail, la manera més ràpida que us podem dir, perquè si hi ha classes noves, i van sortir dins grups nous, o hi ha vegades que hi ha grups de mami's de prepara, escolta, que volem fer un grup que són tantes mami's, i volem fer un formen grup per fer classe de pospar, doncs sempre anem trempejant, anem obrint grups nous, em va ser a la demanda, també, que tenim d'elles, no? Quantes sou per classe? Doncs, normalment, depèn del centre, depèn de la sala, com sigui de gran, però els grups, com a màxim, són de 8, 10 persones, com a molt. Bé, estem parlant, com diem, amb l'Anna Ferrer, que és la directora de diferents centres de mammifit, i fent aquestes classes de prepar, pospar. Parlem ja per acabar, ràpida, sobre el tema de pospar, així ja haurem fet un amic a tot el tema en general, perquè el tema de pospar és, evidentment, quan hi ha escola criatura, i són coses per mares amb nadons o sense, no? Que això també va una mica a l'acció de la mare. Sempre, sí, sí. Ja aquí diu, normalment, venen amb els nadons, perquè fa filosofia una mica de mami, que poden vindre i no haver de deixar el nen per estar a casa una mica en forma, i fer la recuperació pospar, però ja aquí dius, la meva estona per mi, jo li deixo a la mare o sí, i és la meva estona per mi, per això poden vindre amb o sense, sense que no hi hagi problema. I llavors també feu diferents exercicis, perquè els nadons també fan els exercicis, o també s'estimula d'alguna forma o no? No, interactuem algun cop en segons quin exercici s'enveix, però les clares són per les mami, és l'únic. Hi ha alguns exercicis que sí que el fem més dinàmics, i el fem amb ells. O venen modificant, o sigui, algun que està una mica cansadet, i que plora i que tal, doncs el millor és que estem fent una sentadilla, llavors l'està amb ell, amb braços, fent algun exercici amb els fitbols, amb les pilotes aquestes grans que tenim, doncs també anem sempre a sobre una mica a sobre de marxa, i la ajudem amb tot el que podem, i a vegades que també nosaltres anem amb els peques també, les ajudem perquè ja es puguin aprofitar al màxim la classe. I són 6 setmanes, en principis comencen, 6 setmanes després d'haver parit, si ha sigut, si ha donat llum per via vaginal, i 8 setmanes després d'haver donat llum, si ha sigut per cessària, clar, perquè això també s'ha d'anir en compte, o sigui, tampoc no es pot recorporar una vegada la dona ha parit directament, ha fet exercicis. Sí, això és bueno. Si hi ha algunes que et diuen a vegades, alguna amb a mi, ostres, en els que tinc moltes ganes de fer alguna cosa abans, doncs igual, si no és la 6 setmana, igual és la cinquena i mitja, si hi ha una classe vina, i doncs fem alguna cosa a través respiratori i només, i alguna cosa suave. Llavors ja et dic, normalment, 6 setmanes per via vaginal, 8, 6, cessària, i llavors podem començar a treballar a partir d'aquí. I fins quan? Fins quan, Anna? Fins quan, mira, doncs tinc noies, que els pèquets van començar amb amics fills dels bebès nadons, nadons, i igual tenen dos anys. Els petits sí que continuen venint a classes. Dos anys? Sí, sí, sí, a veure, no hi ha un límit de dalt, com són... Hi ha gent que li és molt fàcil de poder venir a les nostres classes i portar el nadó, que no n'hi ha al gimnàs, el nadó, el dia no tan nadó, clar, que no n'has en el gimnàs i doncs és una estona que poden fer exercici, que les classes són molt globals, continuem treballant sempre en metodi populació i després tot el que és tonificació global, i doncs el si va molt bé, en general, i a vegades que tenim les superveteranes, que dic jo, que continuen... al pis del gany en el nom de fit, igualment. Hi ha gifits, no? En fi, Anna, moltes gràcies per haver-nos atès, que vagi molt bé, i ens escoltem aviat des de l'Espai Esència, i ja sabeu, aquest mes, parlant de Mami Fit, trobareu més informació també, www.essènciadivolgació.com Anna, que vagi bé, i que vagi... si no ens veiem, que vagi bé al mercat de Nadal, aquest cap de setmana, amb la família Fit. Moltíssimes gràcies, molt bé. Moltes gràcies. Bona tarda, adeu. ... I fins aquí la penya del Morro d'avui. Moltíssimes gràcies, com sempre, i que fes possible el programa d'entrada a l'Andrea Bueno al Serveis Informatius. L'Anna Llevaria, la nostra coach particular. Pere Font, 40 anys, a Ràdio 4, m'acuanta, però és com un mi. I també la segona hora, amb l'Anna Ferrer, de Mami Fit, i el Dani Martínez, a l'Espai de Cuina, el control tècnic, l'Àlex Ruiz, i qui us ha parlat Jordi Domènec. Bona tarda, ho deixem ara, amb l'informatiu vespre. I l'Andrea Bueno, adeu-siau. I bona tarda, de dimecres 14 de desembre del 2016. A l'Andrea. A l'Andrea. Qualitat amb 7 anys de garantia. A l'Andrea. A l'Andrea. 60 i més. El magasin fet per gent gran, per a tothom que ens vulgueu escoltar. Actualitat, cinema, art, teatre, poesia, distractió, de drets, entrevistes... Tot allò que paga la pena de ser comentat, tots els dimecres a les 8 del vespre, i en segona audició, els dissabtes a les 11 en punt del matí. I ara, bé, un programa per arqueòlegs de la música moderna. Cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys. Música sense etiquetes ni dates de caducitat. Música secundàribution All the hell, pick up steel on your way And when you find an adhesive in your side A fire well, don't you waste no time Another thought of the other world Addiction in the sky Where the drop of blood You will take them out for me A fire for the hell, pick up steel and let's go Fire for real, yes, you need to kill when I lay Packs for the fears, yes, eyes on the timbre glow A creeper film, like a white man fighting in snow And out of line, a beggar boy A soldier in the sky Where the drop of blood Trying to set you free Fire for real Fire for real, pick up steel and let's go We let our drops pick up steel and let's move Can't grow without the sun in their eyes And we can't live but we're too afraid to die So don't die, so don't die, it's just love For fire at the breeze it blows these thoughts through our minds The higher up we see is to steal the thoughts from our heads Són les 7, bona tardada Tot seguit, les notícies de Sant Just