episodis

Resum general Programa especial de cloenda de temporada (núm. 812) amb un gran repàs de 4 anys d’emissions, col·laboradors i entrevistes, una previsió meteorològica clau per al cap de setmana i la setmana d’inici d’agost, un butlletí informatiu general i local, i un especial Festa Major 2021 amb activitats, protagonistes i canvis d’última hora. "Així que per última vegada us diré això de benvinguts a tots i a totes a la plaça Mireia... Al setembre tornarem, però en un altre format i també en un altre horari." Cloenda i anuncis Tancament 4a temporada i balanç: gairebé 1.600 hores en directe i uns 812 programes. Agraïments a col·laboradors/es, entrevistats/des i oients; reconeixement a l’esforç fet durant la pandèmia (telefònica i videotrucades, tertúlies adaptades). Retorn al setembre: mateix equip, nou format i franja de matí. Previsió meteorològica (Carles Rius) Canvi de temps a les portes d’agost: cau la xafogor, baixa de temperatures i ruixats/temporalitat (més marcat al Pirineu). Sant Just: de 29 ºC a 26–27 ºC dissabte i 25 ºC diumenge; setmana següent sovint < 30 ºC i amb temps insegur (tempestes de tarda en zones de muntanya que poden baixar al vespre). Context sinòptic: depressió potent a Illes Britàniques amb aire fred a 5.500 m (~–15 ºC); combinació de calor en superfície + aire fred en alçada que afavoreix tempestes. Recomanació musical lligada a la meteo i els 90s: "Show Me Love" (Robin S.). "Ens ve un canvi de temps que ens farà respirar una miqueta més bé... la setmana vinent difícilment s’arribarà als 30 ºC." Repàs d’entrevistes i col·laboradors (selecció temàtica) Solidaritat i comunitat • Ambici Sense Edat (Carles Sánchez): balanç 2020 amb gairebé 200 sortides i 171 h de tricicles; crida a voluntariat via justsolidari.cat. • WeCookYou (Elisabet Ramon, Eva Sakai, Montse Biladot): projecte solidari amb 2.000 plats setmanals; voluntariat a wecookyou.com. • Solidança (Nati): projecte europeu Nous Horizons per a residus tèxtils circulars amb valor social. Cultura, art i literatura • Gaudim Crea (Purí Martín): cursos municipals d’arts plàstiques i monogràfics de juliol. • Club de Novel·la Negra (José Luis Ibáñez): sessions en línia; recomanació d’Alexander McCall Smith. • Espai de Lliure Creació Carme Malaret: exposicions (Albert Espona), projecte Expressa (beca Fundació Cruïlla), Imma Alonso – 125 dies, Manuel de Donato – Ferrum. • Fotografia: Francesc Fàbregas (“Sant Just confinat”, recaptació 5.000 € per al Banc d’Aliments); Carles Serraïma (fotollibre "El plaer del gest"). • Llibres: Irene Pujadas (“Els Desperfectes”); Pablo Wessling (“Tres Chicos Buenos”). Esports i joventut • Tertúlia esportiva (diversos col·laboradors al llarg de la temporada). • Atlètic Sant Just eSports (Sergi Fernández): equip virtual de FIFA a BFO Spain i retransmissions a Twitch. • Club Hoquei Sant Just: equip FEM15 campió de la Copa Catalana. • Sub-60 Atlètic: participació a Jurassic Cup i Masters Donosti Cup. Salut, benestar i assessorament • CAP Sant Just (Sílvia Granollers): tabaquisme; ~25% de fumadors (percentatge en línia amb Catalunya). • Secció jurídica (Joel Reguant): actualitat política, legal i carpeta Covid-19. • Plataforma IRIS i Servei Integral de Salut: suport psicològic i salut integral. • Anga González: teràpies naturals i acupuntura per a fertilitat i benestar. • Cintia González – Motma: interiorisme i consells per optimitzar espais a casa. Emprenedoria i carrera • Yolanda Bacardit: projecte "La feina que et mereixes" per a reorientació professional i gestió emocional. Patrimoni, llengua i xarxes • Pep Quintana: història de Sant Just + frase del dia (Rodamots). • Oriol Lluc: frases fetes, dites i refranys (origen i significat). • Glòria Cunés: agenda i crítica cultural. • Vanessa Montserrat: xarxes socials per a persones i empreses (tendències, eines, estratègia). • Bronski: especialista en còmic i recomanacions. • Anna Rovira: viatges i cròniques (inclosa etapa al sud-est asiàtic). Butlletins informatius General (Catalunya Ràdio) • Actualitat internacional (Hong Kong i llei de seguretat, himne xinès), successos (incendi a Montcada i Reixac), cultura (mobilització per cinema de Solsona), trànsit d’operació sortida i esports (Superlliga Europea; Jocs de Tòquio; Djokovic cau a semifinals). Local Sant Just (Lua López) • Franges de protecció contra incendis: aprovació definitiva i costos d’obertura i manteniment. • Subvencions mobilitat sostenible: targetes de transport o ajudes a bicicleta/patinet per a estudiants (bases a mitjans d’agost/setembre). • Nova llar d’infants municipal (0–3): compromís de 107 noves places (desplegament en 3 cursos; objectiu curs 2023–24). Especial Festa Major 2021 (activitats i canvis) • Associació de Veïns de Mas Lluí: concerts i bàsquet; activitats aquàtiques cancel·lades. • Monòleg "Oye Polo" (Anna Polo i Maria Sherman): entrades exhaurides; homenatge en clau d’humor a referents feministes. • Colla Gegantera (Marc Vilana): Justa i Pastor (67 anys) i ball amb l’Esbart a la Plaça Verdaguer; dades de pes i alçada dels gegants; recuperació de l’esperit festiu. • Apagallums de Cama Blanca: correfoc i cercavila anul·lats per restriccions Covid-19. • Musical "Mamma Mia" (Dani Martínez, Daniela Fumador, Judit Malet): 2 sessions a la façana de Can Ginestar (entrades exhaurides; la façana esdevé l’"Hotel Viladona"). • Casals Creatius (Iona Palau, Mariona Pujol): aparador final pintat pels infants amb l’skyline de Sant Just. Dades i xifres clau 812 programes en 4 temporades; prop de 1.600 hores en directe. 200 sortides i 171 h de tricicle (Ambici Sense Edat, 2020). 25% de persones fumadores a Sant Just (CAP Sant Just; percentatge similar al de Catalunya). Moments destacats i cites Música fil conductor amb èxits actuals i clàssics (Mufasa/Hyperman – "Friday"; Robin S. – "Show Me Love"; Django Reinhardt – "Minor Swing"; LP – "Girls Go Wild"). Cita de tancament: "Gràcies a tots i a totes per la confiança... Al setembre tornarem en un altre format i en un altre horari."

Resum general Programa penúltim de temporada amb una barreja d’actualitat i converses a fons. Es destaquen: salut mental a l’estiu i ús de xarxes, noves restriccions Covid (toc de queda i aforaments), claus institucionals (Comissió Bilateral vs Conferència de Presidents), una enganxada al Parlament (Borràs–Martín Blanco) i cultura popular amb la Colla Gegantera de Sant Just de cara a Festa Major. També, butlletí d’actualitat, esports i notícies locals. Salut mental a l’estiu (Plataforma Iris – Irene Jornet) Expectatives i xarxes socials • L’estiu concentra expectatives elevades; quan no es compleixen, poden aparèixer angoixa, tristesa o apatia. • Les xarxes fomenten la comparació social: cossos, habilitats i plans. Això pot erosionar l’autoestima (especialment en adolescents i jovent). "Al final, el temps és teu... Si l’inverteixes fent coses perquè els demés vegin que has fet aquesta cosa mentre tu no l’estàs gaudint... sona absurd." Conseqüències emocionals • Enveja no gestionada, frustració i “competició” per publicar millor contingut que els altres. • Devaluació del propi gaudi: es prioritza “què veuran els altres” per sobre de “què visc jo”. Estratègies i consells • Reduir estímuls digitals i aplicar filtres al feed. • Vincles reals: dedicar temps cara a cara a persones significatives. • Expectatives realistes (context Covid i mesures vigents). • Escoltar el propi ritme i fer cas al cos: reconnexió en lloc de desconnexió buida. Recursos i contacte • Plataforma Iris ofereix un 20% de descompte en sessions per a joves de 18–25 anys i atenció durant l’agost (derivació segons professional). • Contacte: irisplataforma.com | Twitter/Instagram: @irisplataforma. Covid-19 i esdeveniments • TSJC avala el toc de queda fins al 6 d’agost a 162 municipis (inclou Sant Just). Polèmica per municipis turístics (p. ex. Platja d’Aro demana mantenir-lo per evitar efecte crida). • Nou límit per a esdeveniments: màxim 3.000 persones com a sostre absolut i/o percentatges segons capacitat del recinte. El Trofeu Joan Gamper es trasllada al Johan Cruyff amb 3.000 espectadors (debats sobre la lògica de permetre aquest aforament al Johan i no al Camp Nou). Política institucional: Comissió Bilateral vs Conferència de Presidents • Comissió Bilateral: diàleg Catalunya–Estat (Govern espanyol i Generalitat) per tractar temes de manera específica. • Conferència de Presidents (Junta de Presidents Autonòmics): trobada multilateral amb totes les autonomies. El Govern català defensa abordar els temes bilateralment; el president Sánchez aposta per l’enfoc col·legiat. Parlament: enganxada Borràs–Nacho Martín Blanco • L’origen: la presidenta Laura Borràs afegeix una valoració sobre el suport de la Junta de Portaveus als membres de la Mesa encausats; Nacho Martín Blanco (Cs) replica i és cridat dues vegades a l’ordre i se li talla el micròfon. "Està clar que vostè s’autoexigeix en una espècie de reina sol... amb una pretensió que els altres hem de tolerar." • Tercera crida hauria suposat expulsió; el debat es reconduïx invocant el Reglament. Campanes de Banyoles • Un propietari de pisos turístics denuncia el soroll nocturn; l’Ajuntament acorda silenciar les campanes de 00:00 a 06:00. • Protesta veïnal: cacerolades i soroll per reclamar el retorn dels tocs nocturns. Butlletí informatiu Actualitat • Després de l’incendi a l’Anoia, plataformes veïnals critiquen la massificació de macroprojectes solars i eòlics; Pere Aragonès defensa que la generació també recau en grans àrees urbanes i es compromet a reconstruir la zona cremada amb ens locals. Esports • Gamper: es jugarà al Johan Cruyff (3.000 espectadors). El Camp Nou podria obrir a Lliga (percentatge per concretar). Espanyol amenaça amb via judicial si no pot obrir amb públic. • Tòquio 2020: Espanya bàsquet masculí guanya Argentina (81-71) amb Ricky Rubio (26p/5r/4a). Nicolás Laprovittola (27p) tanca fitxatge pel Barça. En natació: Jéssica Vall s’acomiada dels JJOO; Mireia Belmonte cau del 800 lliures; Àfrica Zamorano a la final del 200 esquena. Notícies de Sant Just • Concert de Miquel del Roig (5 d’agost, Parc Maragall; entrades a Entràpolis). • Campanya “Construïm espais feministes” (materials per punts lila i prevenció de violències masclistes al Baix Llobregat). • Seguiment de processionària a Collserola (12 setmanes; tractaments a la tardor en zones d’afluència). Cultura popular: Colla Gegantera de Sant Just Estat i manteniment • Des del febrer de 2020, un any i mig sense sortides (salvades actuacions puntuals). S’ha fet manteniment (mans de Flor de Neu i Gentil) i visites escolars a la casa dels gegants a Can Ginestà. Protocols Covid i seguretat • Protocol de l’Agrupació de Colles: un sol portador per gegant en actuacions estàtiques; recorreguts llargs, desaconsellats. • Col·lectiu amb molta gent gran: prudència i priorització de la salut; ús de productes de desinfecció si cal relleu. Relleu generacional i obertura • Incorporació de famílies joves i canalla; la colla resta oberta (Instagram i Facebook per contactar). S’han fet assajos oberts (pre-Covid) i es vol reprendre la Trobada Gegantera (posposada 2020 i 2021). L’AREL i educació • El gegantó Arel (gènere no definit) sorgeix d’un concurs escolar (2018) i acosta la cultura gegantera a les escoles. Agenda Festa Major • 6 d’agost: ball de Justa i Pastor a l’església durant el pregó i ball als jardins de Can Ginestà (cap a les 12 h), si les mesures ho permeten.

Resum general Programa magazine amb dues peces principals: entrevista a l’humorista Anna Polo sobre humor feminista, visibilitat lèsbica i l’ecosistema de xarxes; i xerrada amb el psicòleg David Fernández sobre tantra com a via de consciència i sexualitat present. Entre blocs, hi ha música, publicitat i butlletins informatius (esports i notícies locals de Sant Just). Temes principals 1) Anna Polo: humor, feminisme i visibilitat lèsbica • Humor amb doble capa (riure + reflexió): “sandvitx” d’ella i Maria Sherman als monòlegs Oye Polo. Objectiu: fer riure, però també fer pensar. • Metàfora clau de l’humor: "El nostre humor és com donar un antibiòtic al gat embolicat amb pernil dolç: el pernil és l’humor i l’antibiòtic és el missatge." • Feminisme i experiència personal: contingut obertament feminista i de visibilitat lèsbica. Anna relata el procés d’acceptació (2018) i la importància de l’educació i els referents LGTBI per combatre l’heteronormativitat i l’homofòbia. • Xarxes socials i haters: camí lent fins a ~20.000 seguidors; ha fet “callo” amb l’odi. Posa límits (bloc/silenci) i es queda amb les crítiques que li ajuden a millorar. Subratlla que l’odi sovint indica que el missatge interpel·la. • Agenda i actuacions: cancel·lacions per Covid (incloent Cruïlla); actuació d’Oye Polo a la Festa Major de Sant Just: dimarts 3 d’agost, 22:00. 2) David Fernández: tantra, presència i sexualitat conscient • Què és el tantra: via mística que busca plenitud i felicitat. No és sexe, però és l’única via mística que no exclou el sexe. Arrel índia; s’emparenta amb pràctiques de ioga i enfoc de consciència. • Sexe tàntric vs sexe orientat a l’orgasme: - A Occident es focalitza l’objectiu en l’orgasme; al tantra, el focus és el viatge (donar i rebre, respiració, sensorialitat, presència). - Respiració i ritme allarguen i enriqueixen l’experiència. Possibilitat d’orgasme masculí sense ejaculació (pràctica i entrenament). • Energia i cos: recorregut de l’energia sexual (del sacre cap amunt), possibles bloquejos (emocions, respiració, expressió). Treball amb xakres, kundalinī, i ioga per desbloquejar i fluir. • No-dualitat i present: integrar energies femenina/masculina (yin/yang), estar al present per reduir patiment (evitar ancoratge a passat/futur). L’autoconeixement és clau. • Pràctica i salut mental: disciplina diària, posar límits, estimar-se a un mateix per estimar millor els altres. Útil com a suport en sanació personal. • Informació pràctica del servei: el Servei Integral de Salut roman obert fins a la primera setmana d’agost i reobre l’1 de setembre. Altres continguts • Música i sintonies d’obertura i interludis. • Butlletins: esports (Jocs Olímpics, fitxatges) i notícies locals (servei de bicicleta metropolitana, ple municipal, escola bressol, concert de sardanes). • Publicitat i campanyes (comerç local, voluntariat per la llengua, consells Covid). Cites destacades "Preferiria que la victòria fos una de la qual jo no me n’adonés, però si el meu missatge incomoda, vol dir que interpel·la." "El tantra no és arribar a l’orgasme; és el viatge de donar i rebre, estant present." Conceptes clau • Humor feminista • Visibilitat lèsbica • Heteronormativitat • Discursos d’odi • Tantra • Respiració conscient • Energia sexual • Xakres • Kundalinī • Ioga • Autoconeixement Informació d’agenda • Monòlegs Oye Polo (Anna Polo + Oye Sherman) — Festa Major de Sant Just: Dimarts 3 d’agost, 22:00 (espai per confirmar).

Resum general Butlletins informatius, agenda local i cultura s’entrellacen en un programa extens que combina notícies de Catalunya Ràdio (17 h i 18 h), informació municipal de Sant Just, una entrevista destacada sobre el muntatge del musical Mamma Mia a Can Ginestà, un espai de salut sobre podologia i diverses campanyes d’interès públic. Clau informativa (17 h): la CUP exigeix aturar l’“aberració” del Tribunal de Comptes; acord salarial del 0,9% i retorn parcial de la paga extra 2014; el Suprem obliga Volkswagen-Audi Espanya a indemnitzar per Dieselgate; investigació del 6 de gener al Capitoli; actualitat olímpica amb la retirada de Simone Biles. Sant Just (tarda): obres al c. Bruc, xerrada sobre Vermeer a la Universitat d’Estiu i desactivació de l’Infocat. Cultura: entrevista extensa sobre Mamma Mia a la façana de Can Ginestà (format reduït, en català, mesures COVID, dues funcions). Salut (podologia): respostes clares a preguntes freqüents: ungles encarnades, senyals de COVID als peus, fissures entre dits, “peus delicats” i doble ungla per traumatisme. Clau informativa (18 h): informe de l’AEMPS sobre efectes adversos de vacunes (molt infreqüents), sanció per càrtel a l’Aerobús, possible pujada del SMI, i esports. Notícies 17 h (Catalunya Ràdio) Política i justícia CUP vs Tribunal de Comptes: exigeixen al govern espanyol aturar la “persecució” a 34 exalts càrrecs pel procés d’“internacionalització”. "Estarem atents... i si atura o permet aquesta nova aberració" — la CUP interpel·la el “govern més progressista de la història”. Posa en valor el decret que habilita l’ICF per avalar fiances públicament. Economia pública Acord salarial 2021: pujada del 0,9% per a empleats públics a partir del setembre (efectes 1 de gener). Retorn del 55% de la paga extra 2014 al novembre (45% el 2022). Alts càrrecs, congelats. També afecta sectors concertats (sanitat, educació). Consum i tribunals Suprem i Dieselgate: responsabilitat de Volkswagen-Audi Espanya pels danys morals del programari fraudulents en motors EA189. Indemnització fixada en 500 € (rebaixa de la reclamació inicial >30.000 €). Successos i món Homicidi a la Mina (Sant Adrià): víctima morta al carrer; Mossos cerquen l’agressor. Comissió del 6 de gener (Capitoli): nova comissió especial sense suport republicà, amb poder de citació i requeriment documental. Proves d’un “pla d’atac coordinat per fer descarrilar la democràcia”, segons el president demòcrata de la comissió. Esports (Tòquio 2020) Simone Biles es retira de la final per equips (problema mèdic i pèrdua de confiança). ROC or, EUA plata, GB bronze. Mayalen Chourraut, plata K1 aigües braves; Paula Badosa als quarts; resultats en handbol, waterpolo i hoquei herba; actualitat del Barça femení (positiu COVID) i Espanyol (amistós). Sant Just — Actualitat local (tarda) Obres i via pública Remodelació del c. Bruc: voreres accessibles i més amples, aparcament reordenat, nou enllumenat, mobiliari i arbrat. Pressupost: 279.000 €. Finalització prevista: primera quinzena de setembre. Cultura i coneixement Universitat d’Estiu (Cal Llibreter): darrera xerrada amb Emili Olcina sobre l’art de Johannes Vermeer, “el creador de la llum holandesa”. Protecció civil Desactivat l’Infocat i el pla municipal d’incendis de Sant Just per millora de condicions; el gran incendi (Conca de Barberà-Anoia) controlat. Es demana prudència pels pròxims dies. Entrevista — Mamma Mia a Can Ginestà (La Plaça Mireia) Projecte i visió Format singular a l’aire lliure: el musical es representarà a la façana de Can Ginestà, aprofitant balcons i finestres com a escenari natural. Direcció i equip: Dani Martínez (direcció i producció), Judit Malet (direcció artística i coreogràfica), Daniela Fumador (direcció musical i actriu). Producció amb Lluís Terrés i equip ampli. Disseny artístic i tècnic Coreografies “grans” en espai “petit”: limitació de desplaçament en balcons i absència de salts per seguretat en un edifici antic. Moviment corporal expressiu i energètic. Assaigs in situ: adaptació ràpida de coreos a façana; logística interna intensa per canvis de balcó/altura. Escenografia natural i ambientació: decoració amb flors i treball sonor per introduir el mar des de l’entrada del públic. Música i adaptació Versió en català, 60 minuts, selecció d’escenes i números clau. Treball coral exigent amb 9–10 intèrprets en format reduït. Repartiment principal fa també papers de conjunt per donar versatilitat. Producció, càsting i territori Dues funcions: 3 d’agost, 21.00 i 23.00 h. Aforament limitat (~200 per passi). Càsting mixt local i extern: ~80% de Sant Just; dificultat per trobar nois que cantin/ballin en la franja d’edat buscada. Mesures COVID i experiència de públic Públic a la placeta i intèrprets a la façana: distància garantida, seients separats i gel hidroalcohòlic. Projecte concebut ja en context pandèmic. Suport total de l’Ajuntament: espais d’assaig (incl. Casal de Joves), recursos i producció. Salut — Podologia: preguntes freqüents Senyals als peus d’altres malalties COVID-19: estudis descriuen lesions tipus màcules/petèquies fosques (“com lunars”) als peus en alguns casos. Diabetis: afecta notablement el peu diabètic; canvis visibles poden alertar d’alteracions sistèmico-metabòliques. Ungles encarnades Evitar “arrencar” tota l’ungla sense tractar la matriu de creixement. Solució: tècnica quirúrgica que estreny l’ungla i “crema” lateral de la matriu per fer-la créixer recta. Fissures entre dits Sovint per humitat i hiperhidrosi a l’estiu i secatge insuficient. Recomanat assecat meticulós, canviar calçat/socs i higiene específica. “Peus delicats” i calçat Més que “delicats”, hi ha peus amb més patologia segons hàbits, treball, esport i calçat. Escollir calçat adequat i seguir hàbits saludables redueix l’aparició de llagues, ampolles, ungles negres, etc. Doble ungla (ungla sota ungla) Habitual post-traumatisme o hematoma subungueal: la làmina antiga no es desprèn del tot i la nova creix a sota. Cal control podològic per guiar el recanvi. Notícies 18 h (Catalunya Ràdio) Salut pública i economia Vacunes COVID (AEMPS): només 67 casos d’efectes adversos per cada 100.000 dosis, majoritàriament lleus (febrícula, cefalea, malestar). 7 morts per trombosi associada a AstraZeneca (còmp. acumulat). Competència: sanció de 3,6 M€ a TCC i TUC-SAL per càrtel a l’Aerobús (concórrer conjuntament per falsejar la competència). SMI i pressupostos: Economia obre la porta a pujar el SMI al setembre; manté sostre de despesa en 196.000 M€. Successos i cultura Detingut a Sevilla per gravar dones des de finestres de planta baixa; confiscats telèfons amb imatges. Festival de Blues de Cerdanyola (30 anys): més de 20 concerts i retorn al format habitual a l’octubre. Esports Actualització Jocs (resultats i posicions), cas Biles, i agenda local d’equips catalans. Sant Just — Actualitat local (vespre) Festa Major (3 d’agost) El Poni Pisador inaugura la primera nit de concerts (22.30 h, pista de l’institut); prèviament, monòleg Oye Sherman i Ana Polo (entrades exhaurides). Informació i serveis Nou canal de Telegram “Activitats de Sant Just” per rebre alertes d’agenda (hora, lloc, etc.). Millores a Can Freixas i entorns: treballs previs per soterrar línies elèctriques al c. Freixas; objectiu: enllestir abans de la Cursa de Coixinets (novembre). Campanyes d’interès públic Prevenció COVID-19 en la vida diària: millor exteriors, grups petits, bombolla, menys temps d’exposició, i precaucions amb persones de risc. Onades de calor: hidratació freqüent, espais climatitzats, ombra, evitar esport en hores punta i especial atenció a gent gran, nadons i crònics.

Panorama general Programa especial de recta final de la 4a temporada amb obertura i sumari, canvi tècnic d’estudi, previsió del temps amb focus en inestabilitat al Pirineu/Empordà i calor moderada a Sant Just, i una llarga conversa amb la Biblioteca Joan Margarit: polítiques i serveis d’estiu, recomanacions infantils i juvenils, descobertes de novel·la negra japonesa (trens!), i el ressorgiment del cicle Terramar d’Ursula K. Le Guin. També hi apareixen recomanacions audiovisuals (sèrie Westworld T3, docu musical Summer of Soul), música (C. Tangana – El Madrileño), i un recordatori del poeta Joan Margarit. Es tanca amb anunci de consells Covid-19 i un tram musical llarg. "Divendres és el dia més càlid... però el cap de setmana tornarien a baixar una miqueta." Inici i context Última setmana de temporada (fins divendres 30 de juliol) i menys col·laboradors per vacances. L’emissió continua cada tarda de 17 a 19 h; avui s’obre amb “Perfect” de Fairground Attraction. Estudi en obres i modernització: taules de so digitals; emissió des de l’estudi petit. Previsió del temps (Carles Rius) Situació actual Inestabilitat per una depressió que travessa el país; ruixats i tempestes al Pirineu (Pallars Sobirà/Jussà, Cerdanya), Catalunya Nord i un front potent cap a Alt i Baix Empordà. Girona amb precipitació en el moment de la connexió; ambient més fresc després de les tempestes. A Sant Just, quatre gotes i eixafogor puntual per obertura de clarianes (màxima ~29,1 ºC). Propers dies Dimarts: sol i núvols; temperatures una mica per sota de la mitjana (entorn 28 ºC). Dimecres–divendres: pujada progressiva fins a divendres (dia més càlid), superant els 30 ºC. Cap de setmana: lleu refrescada, valors per sota de 30 ºC i estabilitat. Pluja i sequera Dèficit de precipitació molt marcat: 0,0 l/m² al juliol a Sant Just (juny <3 l/m²). Persistirà el risc d’incendi sense canvis substancials a curt termini. Festa Major de Sant Just (avanç) Mapes inicials que marcaven pluja (3, 5, 6 d’agost) han canviat. Previsió provisional: temperatures normals, amb calor notable dimecres i dijous (4–5 d’agost); descens el dia de Sant Just i Pastor. Biblioteca Joan Margarit: serveis i recomanacions Polítiques i serveis d’estiu Per protocols Covid-19, la biblioteca no accepta donatius de llibres/DVDs ara mateix; ofereixen llistes d’entitats alternatives (p. ex. Càritas) o deixalleria/segona vida. Horaris/vacances: oberta fins al 6 d’agost (final de Festa Major). Tanca fins al 31 d’agost i reobre 1 de setembre. Servei digital: e-Biblio per llibres, pel·lícules, revistes, contes i audiollibres. Recomanacions infantils i juvenils • Àlbum il·lustrat poètic: “Si avui vèncer el bosc” (Cusatània) — natura i cicle anual. • Coneixement (12+): “Paisatges perduts de la Terra” (Theoribux) — orígens del planeta, il·lustracions i solapes. • Còmic (9+): “Les Beremilles” (Astronave) — aventura fantàstica al bosc, aquarel·la de Camille Jordi (premiat a França). • Juvenil (Premi Llibreter): Ivan Vera — empoderament femení en època dels “Cibers” a Catalunya. Novel·la negra japonesa (descobriments) Kiyotaro Nishimura, mestre del crim ambientat en trens: • Títol destacat: “Assassinato en l’estación terminal” (Quaterni, 1980). • Ritme àgil i trama construïda sobre horaris i línies ferroviàries. Altres noms: Seicho Matsumoto (“L’Expreso de Tòquio”), Hideo Yokoyama (“6-4”), Natsuo Kirino (“Out”), Keigo Igashino, Edogawa Rampo. Ursula K. Le Guin i el cicle Terramar (Raig Verd) Reedicions en català de “Un mag de Terramar”, “Les tombes d’Atuan”, “La costa més llunyana”, “Tehanú”; previstos “Contes de Terramar” i “L’altre vent”. Temes: creixement personal, rol femení, moralitat i qüestions socials. Influència sobre Harry Potter, Margaret Atwood, Neil Gaiman i l’univers oníric de Miyazaki. Audiovisuals i música Sèrie: Westworld T3 (HBO) disponible en DVD a la xarxa; curiositat de rodatges a Sant Just (fàbrica de ciment / estudi Bofill) i a Besalú. Música: C. Tangana – “El Madrileño” (col·labs amb Niño de Elche, Toquinho, Drexler, Kiko Veneno, Calamaro...). Poesia i memòria Joan Margarit – “Animal de bosc” (edició bilingüe a Visor) amb versió castellana feta pel mateix autor; exemplar ja disponible a la Biblioteca JM. Quinzenes musicals (Spotify) Nova playlist basada en el documental “Summer of Soul” (Harlem Cultural Festival, 1969): Nina Simone, B.B. King, Stevie Wonder, Sly & The Family Stone. Salut pública Recordatori oficial de bons hàbits Covid-19: • Millor a l’exterior que a l’interior. • Pocs que molts; bombolla pròpia; poc temps; risc baix millor que alt. • Més info: canalsalut.gencat.cat Tancament Tram musical llarg de comiat amb repeticions de tornada (“Bona nit”) i peça “M’agradaràs tant”.

Panorama general Episodi magazine amb focus principal en la meteorologia i el risc d’incendis a l’entorn de Sant Just Desvern i Collserola. El programa obre amb presentació, recordatoris de temporada i sumari, però el contingut de debat real disponible a la transcripció se centra en el bloc del temps amb el Carles Rius. "Entre dilluns a la nit i la matinada de dimarts podria caure algun regalet del cel" Punts clau • Onada de calor amb màximes extremes: pic registrat a Anglès (La Selva) de 40,6 °C. • A Sant Just, màxima de 32,6 °C (una dècima menys que ahir) i índex de calor màxim de 33,9 °C. • Risc d’incendis molt elevat: Sant Just en nivell 3 del Pla Alfa; anul·lades activitats al Parc Natural de Collserola; crida a trucar 112 davant qualsevol columna de fum. • Previsió: cap de setmana amb sol i núvols alts, poc probable que plogui; entrada d’aire més fresc en alçada i refrescada clara dilluns-dimarts (màximes ~27 °C a Sant Just) amb possible ruixat nocturn de dilluns a dimarts. • Zones més afectades per la calor avui: interior de la Selva, Alt Empordà, Baix Empordà interior i Pla de Lleida; Figueres al voltant de 37,5 °C. Temes tractats Meteorologia i risc d’incendis (bloc central amb Carles Rius) • Evolució del termòmetre: lleugera moderació a la tarda respecte a ahir, però calor intensa encara generalitzada (30–36 °C a moltes estacions SMC). • Dinàmica local: marinada de migdia puja la humitat i frena el mercuri, però crea un impàs de sensació tèrmica alta. • Avisos SMC: groc generalitzat i risc més alt al nord-est i Pla de Lleida. • Sant Just: màxima 32,6 °C; índex de calor de 33,9 °C; nits encara feixugues (mínima ~23 °C). • En alçada (~1.500 m): de 25 °C avui a 15 °C dimarts per la sortida de la bossa d’aire càlid —traducció a refrescada en superfície. • Prevenció d’incendis: territori en Pla Alfa 3, Collserola amb activitats anul·lades; recomanació explícita: trucar 112 immediatament si es veu fum. Previsió i cronograma meteo • Cap de setmana: sol amb núvols; algun model insinua precipitació, però és poc probable a l’àrea de Sant Just. • De dissabte a dimarts: reactivació de tempestes al nord de Catalunya; finestra d’esperança de ruixats entre dilluns nit i dimarts matinada. • Dilluns-dimarts: màximes ~27 °C a Sant Just; a partir de dimecres, voltant de 30 °C (calor més normal per l’època). Música i interludis • Referència a “Silence” de Camélia Jordana com a peça destacada. • Posteriorment sona “These Days” en l’interludi musical. Temes anunciats però no presents a la transcripció proporcionada • Política i Covid amb Joel Reguant: risc d’incendis i mesures de prevenció, possible tercera dosi, via penal pels estudiants de les Illes Balears confinats, i absolució de Mossos que van acompanyar Carles Puigdemont. • Tantra i sexe tàntric amb David Fernández (espai holístic de segona hora). • Viatges amb Anna Rovira: recap de la temporada. Nota: Aquests temes apareixen al sumari inicial però no es desenvolupen en la part de la transcripció disponible.

Resum general del programa La plaça Mireia d’avui combina informació de servei i cultura local amb música i butlletins informatius. El fil conductor és la forta onada de calor a Catalunya i, en clau local, els preparatius de la Festa Major de Sant Just amb la Colla de Gegants. Punts clau destacats Onada de calor i rècords 2021: Sant Just arriba als 32,7 °C amb un índex de calor de 35–35,6 °C; Lleida voreja els 39 °C i diverses comarques superen els 37–38 °C. Previsió: Divendres encara més calor; cap de setmana amb més núvols i aixafogor; dilluns possible canvi amb ruixats (fins a 11 l/m²), màximes de ~27 °C i mínimes per sota de 20 °C; després, normalització i sense superar els 30 °C durant 10 dies (inclosa la Festa Major). Festa Major de Sant Just i gegants: Ballada el 3 d’agost a la plaça Verdaguer i actuacions el 6 d’agost (església durant el pregó i Jardins de Can Ginestà). La colla explica com s’ha adaptat a les restriccions Covid i com impulsa el relleu amb l’AREL, el gegantó/na de gènere no definit. Butlletins: Notícies de les 6 (Catalunya Ràdio) i Sant Just Notícies (local), amb temes com l’incendi d’Àger estabilitzat, toc de queda prorrogat, cas Pegasus (Macron), esports (Jocs, Memphis al Barça) i projectes locals (casals creatius, gimcana cultural, èxit del vòlei local). "Tenim el rècord de temperatura d’aquest 2021… la sensació ha arribat fins als 35,6" — Carles Rius Meteorologia i previsió Estat actual i rècords • Sant Just: 32,7 °C i 44% d’humitat —> sensació tèrmica de ~35 °C (pic de 35,6 °C cap a 13:15). • Context: valors similars a la Festa Major 2019; boscos secs i molt temps sense ploure. Temperatures a Catalunya (punts destacats) • Lleida ciutat: ~38,9 °C; rodalia amb 36–38 °C (Mollerussa, el Poal, Vallfogona de Balaguer). • Anoia (Òdena): ~37 °C; Bages (Sant Salvador de Guardiola) ~37,2 °C; Artès ~38,2 °C; Castellbisbal ~36,4 °C. • Baix Llobregat: 31–34 °C (excepció Montserrat ~29 °C). • Barcelona: El Prat ~33,2 °C; Zona Univ. ~32,6 °C; Observ. Fabra ~30,x °C; Raval ~31,9 °C; Zoo ~31,7 °C; Badalona (tocant el mar) ~28,1 °C. Evolució prevista • Divendres: calor encara més intensa; pujada a Costa Brava i Alt Empordà; Prepirineu amb valors prop dels 40 °C. • Dissabte–diumenge: més núvols i humitat; descens tèrmic lleu (32 → 30 °C), però més aixafogor. • Dilluns: canvi de temps probable, ruixats/temples (fins ~11 l/m²), màx ~27 °C, mín <20 °C. • 10 dies vista: sense superar 30 °C (inclosa la Festa Major); calor normal per l’època; sense pluja excepte dilluns. Cultura popular: Colla de Gegants de Sant Just Actes confirmats (pendent evolució mesures) • Dimarts 3 d’agost (tarda): ballada a la Plaça Verdaguer (acte compartit; format reduït). • Divendres 6 d’agost: ballada a l’església durant el pregó i, cap a les 12 h, ballada als Jardins de Can Ginestà. Colla i patrimoni • Referents locals: la Justa i el Pastor (67 anys), la Flor de Neu i el Gentil; el gegantó/na AREL (proposta escolar; gènere no definit; 3 anys a l’octubre). • Pes dels gegants: ~36–40 kg; tasques repartides (portadors, músics de gralla, logística). • Relleu i cohesió: noves famílies incorporades; paper clau de la gent gran en acompanyament i seguretat. Adaptació a la Covid • Protocol: l’Agrupació de Colles Geganteres recomana un sol portador per gegant —> actes estàtics o curts; s’eviten recorreguts llargs. • Seguretat: colla amb perfils d’edat diversos; prioritzar salut. • Manteniment: reparació de mans (Flor de Neu, Gentil), cura de la capella a Can Ginestà; visites escolars quan ha estat possible. Comunitat i futur • Contacte i obertura: Instagram/Facebook de la Colla de Gegants de Sant Just; jornades de portes obertes (iniciades el 2019). • Trobada gegantera (biennal): prevista juny 2020, posposada 2021; es preveu reprendre-la 2022 si les condicions ho permeten. • 40 anys de colla (2020) pendents de celebració quan sigui viable fer-la “com cal”. Música i falques Bloc musical • Pop actual (tema de relacions/desenganxament). • Clàssic 90s: Cher – “Strong Enough”. Falques institucionals • Voluntariat per la Llengua (parelles lingüístiques). • Institut Català de les Dones (serveis d’atenció). • Campanya ambiental: “Soc la llavor”. Butlletins informatius Catalunya Ràdio – Notícies de les 6 • Incendi d’Àger (Noguera): estabilitzat; ~6 ha cremades. • Covid-19: pròrroga del toc de queda a 165 municipis; estiu amb mesures. • AP-7 (Tsunami Democràtic): arxivada la causa per a 48 de 52 investigats. • Violència masclista: crims a Sabadell i Pozuelo; detencions i minuts de silenci. • Pegasus: França ajustarà protocols; Macron, objectiu potencial. • Patrimoni: Barbastre exposarà part de les obres traslladades des de Lleida. • Esports: debut olímpic (futbol), lesió d’Ò. Mingueza; dimissió del director artístic de la cerimònia; Memphis Depay presentat pel Barça; Girona amb nou espònsor (Gosbi) i possible retorn d’Aleix Garcia; calendari de futbol sala. Sant Just Notícies (local) • Casals creatius (Espai Carme Malaret): exposició de projecte “l’entorn” a l’aparador. • Casal Popular La Sala: gimcana cultural per Festa Major (5 d’agost), amb el Centre d’Estudis Santjustencs. • Vòlei Sant Just: Anna Jovanci or amb la selecció catalana cadet a Valladolid.

Resum general de l’episodi Programa variat amb tres eixos principals: actualització meteorològica per onada de calor a Sant Just, una tertúlia de cinema que repassa estrenes, sèries i franquícies, i una entrevista sobre els casals creatius a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret, centrats enguany en les argiles i un aparador fet per infants. Entre blocs, hi ha butlletins informatius de Catalunya Ràdio i les notícies locals de Sant Just. Meteo Sant Just: onada de calor i recomanacions Punts clau Temperatura actual a Sant Just: 29 ºC (sensació 32,2 ºC); màxima de sensació del dia: 32,8 ºC. Dijous i divendres: màximes entre 33–34 ºC a Sant Just; interior amb 37–39 ºC i pics puntuals de 40 ºC a zones de l’Alt Empordà. Avisos del SMC: nivell 2/6 per calor intensa a nombroses comarques (Segrià, Noguera, Garrigues, Urgell, Anoia, Bages, Vallès O./E., Moianès, Osona, Selva, Gironès, Empordà, Pla de l’Estany…). Evolució: calorada fins dissabte; lleu descens diumenge (~31 ºC) i més clar dilluns-dimarts (per sota 30 ºC). Possibilitat de ruixats febles dilluns al matí i matinada de dimarts. Eina consultada: weathercentrale.de (agregador de models, mitjanes previstes de 33,5–33,6 ºC dijous-divendres a Sant Just). "No toca fer aquestes coses amb aquestes temperatures" — sobre fer esport a les hores centrals, sense barret ni hidratació. • Recomanacions: - Evitar esport al migdia - Hidratar-se sovint - Protegir-se del sol i buscar ombra Tertúlia de cinema: estrenes, sèries i franquícies Black Widow, taquilla i l’estrena híbrida • Percepció de taquilla per sota l’esperat i crítiques discretes. • Factors comentats: - L’efecte pandèmia sobre l’afluència a sales - Estrena a Disney+ amb pagament prèmium, que facilita filtracions i pirateria - Temporització del relat (la història situada entre Civil War i Infinity War potser hauria funcionat millor anys enrere) Disney live-action i animació recent • Debat sobre remakes live-action (ex.: Mulan) que no superen els clàssics d’animació. • Interès per Raya i Luca (Pixar) com propostes estiuenques més lleugeres. Tolkien (2019) • Valoració positiva (7–8/10): biopic correcte amb encerts visuals. • Moments destacats: - La Primera Guerra Mundial com a inspiració visual de Mordor i Sauron (metàfores i imagineria). Sèries (I): Twin Peaks (David Lynch) • Elogis a l’atmosfera, el pilot llarg i els “moments David Lynch” surrealistes entre trama policíaca i misteri. • Protagonista Dale Cooper, molt celebrat. Sèries (II): Better Call Saul, The Wire, Westworld • Better Call Saul: arrencada poc frenètica però millora molt amb les temporades. • The Wire (HBO): - To molt realista, sense banda sonora extradiegètica, ús de plans més amplis i coralitat de personatges. - Punts de vista policia i narcotràfic a Baltimore; destacat Idris Elba. - Recomanada com a 8–9/10; la 4a temporada, mencionada com a excel·lent. • Westworld: curiositat local per localitzacions a l’estudi de Ricardo Bofill (prop de Walden 7). Blockbusters i tràilers • Referències a F9 (Fast & Furious 9) i a Jungle Cruise (Dwayne Johnson) com a entreteniment de sala gran. • Tiempo/Old (platja i “time skip” sobtat): tràiler intrigant però crítica a tràilers que revelen massa. Jurassic World Dominion • Hype per la 6a entrega, amb el concepte de “dominació” dels dinosaures al món obert. Informatius Catalunya Ràdio (butlletí) • ICF desemborsarà directament al Tribunal de Cuentas les fiances d’exalts càrrecs per l’acció exterior (1-O). • Covid-19: pic de la cinquena onada superat (contagis a la baixa), però UCIs en ascens (400+ crítics). • Mascareta a l’aire lliure: es manté flexibilitzada amb distància d’1,5 m. • Jocs Olímpics Tòquio: resultats en futbol femení; Brisbane serà seu el 2032. • Esports: amistosos de Barça i Espanyol; fitxatge de Rokas Jokubaitis pel Barça de bàsquet. Sant Just Notícies (local) • Didac Sánchez (Hockey Club Sant Just) convocat com a porter titular dels EUA (Jocs Panamericans i World Roller Games). • Obertura del Sushimore (descompte local del 25%). • Biblioteca Joan Margarit: recordatori d’horaris d’estiu i període de vacances (tancament i gestió de retorns). Entrevista: casals creatius a l’Espai Carme Malaret (argiles i aparador) Participants: Iona Palau i Mariona Pujol. Tema central i metodologia • Eix temàtic: l’entorn i les argiles com a material, connectant amb els Íbers de la Penya del Moro i Collserola. • Procés complet amb infants: - Recollir terra local i transformar-la en fang (colar, retirar matèria orgànica, assecat en guix), fins a fer peces. - Descobrir pigments i òxids de ferro (vermell i groc) per generar colors naturals. "Com pot ser que pugui pintar la taula?" — amb barbotina i fang líquid; vivència creativa i permissiva per explorar materials. L’“aparador” final • L’últim aparador de la temporada, pintat amb argiles pels infants, representa l’entorn del poble: - Coixerola i Penya del Moro al fons - Edificis emblemàtics (Església, Walden 7) en forma de siluetes al vidre Organització i Covid • Grups bombolla (petits, mitjans, grans) amb monitor/a referent i coordinació amb Tutuguri (música), dansa i circ. • Disciplina i hàbits incorporats: higiene, mascareta, i ordre al taller de ceràmica. • Convidats puntuals: Nil Nebot (collarets amb pissarra i forats amb sílex), Cristina Moreno (teles pintades i instal·lació a Can Freixes). • Malgrat un confinament d’un grup, continuïtat assegurada i peces guardades per acabar-les a la tornada. Idees clau Calor extrema: seguir recomanacions de salut i evitar exposició innecessària. Cinema i sèries: debat viu entre estrenes híbrides, franquícies i clàssics de televisió amb to realista. Educació artística: apropament a materials naturals, processos creatius i patrimoni local, amb un aparador comunitari que fa visible l’aprenentatge.

Introducció i consells per la calor Tema obertura: falca de servei sobre els cops de calor i les altes temperatures d’aquests dies, amb crida a extremar la precaució especialment amb persones vulnerables. • Recomanació clau: hidratar-se i cuidar l’entorn proper. • Context: setmana amb temperatures elevades fins gairebé divendres. "Som aquí per intentar refrescar una mica aquest ambient..." Sumari del programa d’avui (teasers) L’equip avança els continguts principals del dia abans d’entrar en matèria: Biblioteca Joan Margarit (Sandra i Nacho) • Horari d’estiu i serveis durant vacances. • Novetats de la Biblioteca Virtual (Le Biblioteca). • Recomanacions i novetats de literatura juvenil i novel·la negra. • Cicle Terra Mar d’Úrsula K. Le Guin. • Última obra traduïda de Joan Margarit (edició pòstuma preparada pel mateix autor). Espai de salut: Podologia (Teresa Montero) • Preguntes freqüents a consulta (4t lliurament): Les plantilles milloren la biomecànica del peu? Les berrugues són més habituals a l’estiu? Cal posar crema de protecció solar als peus? Actualitat política i Covid-19 (2a hora) amb l’advocat Joel Reguant • Toc de queda: municipis que s’hi afegeixen i d’altres que surten de la llista. • Multes imposades durant l’estat d’alarma (anàlisi i revisió). • Sentència del “petit Nicolás”. • Novetats de la Llei de la memòria històrica. "Com no, sempre ho fem amb el nostre advocat, el Joel Reguant." Festa Major i arxiu d’entrevistes • Programació de la Festa Major: del 3 al 6 d’agost (ambdós inclosos). • Recuperació d’entrevistes recents al web de radiodesvern.com (Magazins > La Plaça Mireia). • Destacat: entrevista sobre el musical Mamma Mia (amb Daniel Martínez, Daniela Fumador i Judit Malet), previst el 3 d’agost a la façana de Can Gina. "Un lloc de tots i per tots." Pausa musical • Obertura musical anunciada: “Girls Go Wild” de L.E.P. • A l’aire sona un tema en anglès com a tall musical inicial. Nota sobre la transcripció i el timing • El tram proporcionat inclou la falca inicial, la presentació i el sumari amb els temes del dia, a més d’una pausa musical i un llarg bucle d’ident (“Bona nit”). • Els blocs de contingut principal (Biblioteca, Podologia, Actualitat) s’anuncien, però no apareixen desenvolupats dins l’extracte transcrit. Per tant, els temps marcats reflecteixen el sumari, els avisos i la música realment emesos en aquest tall. • Si disposeu de l’àudio complet, puc afinar les marques temporals exactes d’inici i final de cada entrevista/tertúlia i ampliar el resum amb els punts clau de cada conversa.

Resum general Programa variat amb tres blocs centrals: previsió d’una setmana de calor extrema, una entrevista extensa al equip de “Mamma Mia” (estrena de Festa Major a la façana de Can Ginesta) i una tertúlia esportiva sobre Jocs Olímpics, la Jurassic Cup i propostes de canvis a les regles del futbol. Entremig, noticiaris i una segona entrevista cultural a Daniel Ventosa sobre el seu espectacle no teatre “Sejismundo”. "Pot ser la setmana més càlida d’aquest estiu" — Carles Rius Previsió meteorològica (Carles Rius) Onada de calor sostinguda: màximes entre 32–34 ºC (dimecres i dijous poden ser els més càlids) i mínimes tropicals (24–25 ºC) que dificulten el descans. Xafogor molt elevada per la marinada i la temperatura del mar a 25–26 ºC. Rècord anual superat: 32,3 ºC (supera el 32,2 ºC del 16 de juny). Sequera: prop de 20 dies sense pluja a Sant Just; acumulat anual ~119 l/m²; risc d’incendis a diverses zones del país. Tendència: estabilitat anticiclònica, pocs núvols i cap precipitació els propers 10–15 dies. Possible alleujament diumenge/dilluns següents (27–30 ºC), però incert. "Dels propers 15 dies, de pluja, núvols o tempestes… gens ni mica" — Carles Rius Focus musical: Phil Collins Repàs a la trajectòria de Phil Collins: de bateria a Genesis a èxit en solitari (In the Air Tonight, Another Day in Paradise…). Influència de la Motown, estil més melòdic i comercial als 80–90. Retirada temporal el 2011 per problemes d’oïda i retorn el 2015. Entrevista: “Mamma Mia” a la façana de Can Ginesta (Festa Major) Equip i rols Direcció: Dani Martínez (co-direcció i producció amb Lluís Tarrés). Direcció musical i protagonista (Sophie): Daniela Fumador. Direcció artística/coreogràfica: Judit Malet. Elenc: format reduït de 10 intèrprets (elenc principal polivalent; dificultat per trobar nois locals triple disciplina). Format i logística Adaptació pròpia en català (100%): text i cançons. Escenari a la façana de Can Ginesta: coreografies pensades per balcons petits i l’edifici antic (moviment gran de tronc/ braços, pocs desplaçaments; coordinació interna “de balcó a balcó”). Disseny sonor/ambientació: sons de mar perquè el públic entri en atmosfera des de l’arribada; façana guarnida (flors, motius marítims). Dates, horaris i entrades 3 d’agost (tret de sortida de Festa Major): dos passis a 21:30 i 23:00 (anunciat com “dos quarts de 10” i “les 11”). Aforament limitat (~200 persones per passi) i distàncies: actors a la façana, públic a la placeta. Projecte concebut en pandèmia per garantir seguretat. "Serà una cosa preciosíssima… hem cuidat el detall com rellotgeria suïssa" — Dani Martínez Notícies Catalunya Ràdio (18:00) Covid 5a onada: ~1.700 hospitalitzats; >300 a UCI; Rt s’acosta a 1; positivitat ~20%. Natalitat a la baixa (IDESCAT): -20% al desembre 2020 vs 2019. Pegasus (NSO): reaccions UE; Marroc i Hongria ho neguen. Mossos: dues grans plantacions de marihuana a Terra Alta. Marbella: cotxe envaeix vorera i causa ferits. Esports: Memphis Depay arriba al Barça; retorns de De Jong, Griezmann, Lenglet; amistosos Barça i Espanyol; incidències Covid als Jocs Olímpics. Sant Just Habitatge Promunsa: bases per adjudicació de pisos de lloguer (c/ Cadenes 6–8), registre abans del 15/09, sorteig 20/10. Festa Major: monòleg Oye Polo (3/08, 22:00). Laberint de contes (Parc del Mil·lenari): adults (4/08, 21:00–00:00) i infantil (5/08, 17:00–20:00). Entrevista: “Sejismundo” (Daniel Ventosa) — Casal de Joves Proposta de no teatre i no text: creació pròpia nascuda d’improvisacions i “materials” personals. Monòleg amb música en directe (piano, acordió), cants, crits i poesia; durada ~1h15. Referent temàtic: La vida és somni (Calderón). Catarsi i veritat escènica: exposar ombres/dimonis propis amb honestedat. Taquilla inversa: el públic decideix l’aportació al final. "Aquí vinc a curar-me i a despullar-me emocionalment" — Daniel Ventosa Tertúlia esportiva Jocs Olímpics (futbol): Espanya, favorita per valor de plantilla (~545 M$), per davant de Brasil. Debat sobre el pes real del valor de mercat. Jurassic Cup (Atlètic Sant Just, veterans): victòria de l’Avenç d’Esplugues; bona organització i protocols; jornada marcada per la calor; crònica d’equip i anècdotes. Canvis FIFA en estudi per “dinamitzar” el futbol: Dos temps de 30 minuts a temps parat. Servei de banda amb el peu. Groga = 5 minuts fora (inferioritat numèrica temporal). Canvis il·limitats (estil futbol sala). Debat sobre atenció del públic jove, preus, durades reals (avui ~52’ de joc efectiu de mitjana).

Resum general del programa Obertura i sumari • El programa s’obre amb “Medellín” (Madonna & Maluma) i una introducció al contingut del dia. • Es presenta el “sumari” amb els blocs principals: Meteo Sant Just amb Carles Rius, actualitat jurídica amb Joel Reguant (sentència sobre l’estat d’alarma i àudios de Florentino Pérez), i, a la segona hora, benestar emocional: conversa amb David Fernández sobre soledat/solitud i un comiat amb l’Andrea (Plataforma Iris) parlant de fortaleses en temps de crisi. “Normalment aquest tipus de música no sona massa, però… la Madonna també s’ha posat reggaetonera!” Meteo Sant Just: canícula i pujada sostinguda de temperatures Punts clau de la previsió (Carles Rius) • Hem entrat a la canícula (15 de juliol – 15 d’agost): període amb les temperatures més altes de l’any. • Tendència: recuperació tèrmica després d’uns dies més frescos. Màximes cap als 30–32 °C entre diumenge i la setmana vinent; mínimes pujant cap als 23–24 °C amb xafogor, especialment a la costa. • Estabilitat i sol dominants; no s’esperen precipitacions a Sant Just en 10 dies (algunes tempestes de tarda al Prepirineu, de lluny). • Consells: hidratar-se, barret a les hores centrals, evitar esport amb insolació, cuidar gent gran i infants. “Recordeu que ahir vam entrar a la canícula… és el moment de l’any on les temperatures poden ser més altes.” Actualitat jurídica i política: sentència de l’estat d’alarma i els àudios de Florentino Pérez Claus legals (Joel Reguant) • Doble vessant delictiva en el cas Florentino Pérez: - Coaccions/extorsió si algú hauria demanat diners per no publicar els àudios. - Vulneració d’intimitat per registrar i difondre converses privades sense consentiment. • Difícil encaix com a “revelació de secrets” (no hi ha “secret industrial”), però sí afectació a l’honor i la intimitat. • Possibles conseqüències per a l’autor de les gravacions i per al mitjà que les publica si es prova il·licitud. • Doctrina de l’exceptio veritatis: es pot explicar el que s’ha fet públic (transcripció/narració), evitant emetre l’àudio original en litigi. “No és cap tonteria… si es prova, pot comportar pena de presó.” • Seguiment de la sentència del Tribunal Constitucional sobre el primer estat d’alarma i toc de queda a Catalunya segons evolució de la Covid. Informatius: Catalunya i Sant Just Catalunya Ràdio – Notícies de les 18 h • Incendi entre Llançà i el Port de la Selva: prop de 250–300 desallotjats, tramuntana complica l’extinció. • Toc de queda avalat pel TSJC: d’1:00 a 6:00 a 161 municipis durant 7 dies prorrogables. • Cribatges i proves d’antígens per a monitors del lleure; crida Àsia-Pacífic a accelerar vacunació. • Arxivada la denúncia contra la Fundació Leo Messi (sense proves d’estafa/blanqueig). • Esports: Tour (victòria Matej Mohorič; Pogacar líder), F1 GP Gran Bretanya (format nou), moviment al Barça (Adam Hanga no segueix). Notícies de Sant Just • El regidor Quico Ferrer reclama una auditoria externa de l’Ajuntament i critica la gestió del govern. • Nits de Música: proper concert “Matrapados en Azul” (tribut a Ismael Serrano) a la plaça Maragall (22 de juliol, 22 h). • Dades Covid: Sant Just, entre els municipis amb alta incidència; aplicació del toc de queda segons criteris de Salut. Benestar emocional (1): soledat vs solitud amb David Fernández Idees centrals • La soledat/solitud és una sensació (no una emoció). No és el mateix estar sol que sentir-se sol. • Som éssers socials: el vincle amb la “tribu” reforça; l’aïllament mantingut pot deteriorar la salut (pitjor que alguns hàbits nocius). • Impacte Covid: adolescents i joves (15–29 anys) molt afectats per la disrupció de sociabilització; risc d’ansietat, depressió i ideació suïcida si es cronifica. • Cultura del “fer”: tendim a omplir-nos d’activitat per no sentir. Cal recuperar espais de “no fer” per escoltar-nos. “No és una emoció, és una sensació… i no és el mateix estar sol que sentir-se sol.” Pistes pràctiques • Acceptar i sostenir la sensació (com un núvol que passa) sense especular-hi en contra pròpia. • Educar en la gestió de l’avorriment (especialment infants i adolescents) per fomentar creativitat i autoregulació. • Vacances: desconnectar per reconnectar amb un mateix (equilibri entre fer, sentir i ser). • Demanar ajuda professional quan cal; treballar recursos socials i habilitats de vinculació. Benestar emocional (2): fortaleses en temps de crisi amb l’Andrea (Plataforma Iris) Què són les fortaleses? • Característiques psicològiques que ajuden a adaptar-se, créixer i evolucionar (p. ex. resolució, optimisme, perfeccionisme, esperit crític). • No són per se bones o dolentes: el context i l’ús en determinen l’efecte. 10 consells per treballar fortaleses • Establir flexibilitat i autopermís (no ens exigim sempre al màxim). • Llenguatge intern constructiu i motivador. • Evitar crítiques esterilitzants i centrar-se en solucions. • Entendre el context i recuperar casos d’èxit propis similars. • Reformular de “jo soc…” a “jo tinc la capacitat de…”. • Valorar si cal ajuda professional (psicologia). • Visualitzar l’objectiu com una escala: pas a pas. • Recolzar-se en àmbits estables (família, amistats). • Escriure per endreçar pensaments i desfogar-se. • Practicar autoconeixement i autoestima sense autojudici. Exercici de l’“arbre” • Dibuixar un arbre amb: arrels (capacitats), tronc (beneficis/ millores) i fruits (resultats/impacte). • Exemple: “soc resolutiva” → soluciono problemes amb serenor (millora) → genero benestar al meu entorn (fruit). “No hem de ser forts en tot. Identifica les teves capacitats, potencia-les i permet-te fallar.” Altres Anuncis de salut pública • Diversos espots amb consells per onades de calor: refrescar espais, ventilar a hores fresques, hidratació, roba lleugera i clara, evitar esport a hores punta, extremar precaucions amb gent gran, nadons i persones vulnerables; telèfon 061 CatSalut Respon. Cloenda • Comiat de temporada amb l’Andrea (possibles col·laboracions puntuals al setembre) i tancament amb salutacions finals.

Visió general Programa amb to d’entreteniment i servei públic. Després d’una presentació amb el sumari i música, el bloc central és una entrevista de psicologia amb l’Andrea (Plataforma Iris) sobre com identificar i treballar les pròpies fortaleses en moments de crisi. Es completa amb un espot de salut pública sobre onades de calor i dues peces musicals. "La Plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Psicologia: Fortaleses en temps de crisi (Andrea, Plataforma Iris) Què són les fortaleses i per què importen • Les fortaleses són característiques psicològiques que ens ajuden a créixer, adaptar-nos i evolucionar (p. ex. ser resolutius, optimistes o perfeccionistes). • No són intrínsecament “bones” o “dolentes”: el seu valor depèn de com i en quin context les apliquem. • Exemple clau: el perfeccionisme pot millorar resultats o, si bloqueja la resposta, generar culpa i malestar. "No totes les fortaleses o debilitats tenen un component negatiu o positiu; depèn de l’ús i del context." Autoparlament i autocompassió • Substituir el "jo soc" per "jo tinc la capacitat de..." per reduir pressió i guanyar flexibilitat. • Practicar un llenguatge intern constructiu, evitar l’auto-judici dur, i permetre’s fallar. • L’autoconeixement sosté l’autoestima i l’equilibri emocional. "Hauríem de parlar-nos bé i permetre’ns fallar." Context i experiència: pandèmia i aprenentatge • Les fortaleses es modelen per estereotips, aprenentatges i experiències. • En una situació nova (p. ex. la pandèmia), és útil portar un diari de les eines que funcionen o buscar situacions similars prèvies per reciclar estratègies. 10 consells per treballar les fortaleses • 1) Crear un context de flexibilitat i autopermís (validar dies bons i dolents). • 2) Llenguatge intern sa que motivi i enfoqui capacitats. • 3) Evitar crítiques i centrar-se en solucions. • 4) Entendre el context del problema i buscar casos d’èxit propis. • 5) Reformular: de "jo soc" a "jo tinc la capacitat de...". • 6) Valorar si cal ajuda professional (psicòleg/òloga). • 7) Visualitzar l’objectiu com una escala, pas a pas. • 8) Recolzar-se en àmbits estables (família, amistats). • 9) Escriure per ordenar pensaments i desfogar-se. • 10) Celebrar el com s’assoleix la fita, no només la fita. Escriptura terapèutica • Escriure ajuda a endreçar pensaments, consolidar-los a la memòria i regular emocions. • Ideal quan costa verbalitzar o no es troba el moment per parlar. Exercici pràctic: l’arbre de les fortaleses • Metàfora: arrels (capacitats) → tronc (beneficis i millores) → fruits (resultats i impacte). • Passos: - Identifica les teves capacitats i dibuixa’n les arrels. - Anota al tronc les millores que aquestes capacitats generen. - Escriu als fruits els resultats concrets assolits. • Objectiu: focalitzar-se en les arrels (capacitats) que fan possible el resultat i reforçar l’empoderament personal. Autoestima i reconeixement • Evitar infravalorar-se; aprendre a acceptar i agrair els compliments. • Recordar que el procés importa tant com la meta. • No cal ser fort en tot ni sempre: cal equilibri i adaptabilitat. "No som màquines ni perfectes, ni funcionem cada dia igual." Tancament • Comiat temporal de l’Andrea i recordatori de canals de la Plataforma Iris: web i xarxes socials. • Invitació a continuar treballant l’autoconeixement i les fortaleses de forma sostenible. Servei públic: onades de calor (Agència de Salut Pública de Catalunya) • Refrescar o climatitzar estances i ventilar en hores fresques. • Hidratar-se sovint, evitar alcohol; ombra, gorra i roba lleugera de colors clars. • Evitar exercici intens en hores de màxima calor. • Mai deixar criatures o persones dependents dins del cotxe. • Atenció a col·lectius vulnerables: gent gran, nadons, persones amb malalties cròniques o sota medicació específica. • Símptomes d’alerta: esgotament, set intensa, mal de cap, mareig, rampes, febre, pell calenta/vermella/seca. • En cas de dubte: CAP o 061 CatSalut Respon. Música del programa • Obertura musical (fragment pop/rock). • Al Bano & Romina Power – "Felicità". • Mabel – "Don’t Call Me Up". Notes de programació i agenda • El conductor anuncia l’absència del col·laborador Josep Maria per símptomes post segona vacuna. • Avanç de continguts per a la segona hora: xarxes socials amb Vanessa Montserrat (consells per a la interacció d’audiència) i entrevista a veterans de la Juràssic Cup a Sant Just; aquests blocs no apareixen en el fragment transcrit. • Dades de la Juràssic Cup: torneig de veterans (+40), >10 equips, sense vestidors ni pica-pica, molta aigua i ganes de gaudir.