La Plaça Mireia del 12/5/2017 — La Plaça Mireia: Territori Special Sant Just 2017, Divendres al Parc, Centenari de l’Ateneu i sexologia (focalització sensorial i ejaculació precoç) amb humor de Leo Harlem i Dani Rovira

Resum general

Programa variat amb bloc informatiu inicial i el magazín local La Plaça Mireia. Els punts forts del capítol són: el Territori Special Sant Just 2017, les activitats familiars de Divendres al Parc, el centenari de l’Ateneu i una extensa secció de psicologia i sexologia sobre la focalització sensorial i l’ejaculació precoç. Entre mig, un recull d’«estupendos» (pífies) del programa i talls de monòlegs de Leo Harlem i Dani Rovira. També s’inclouen butlletins de notícies nacionals i locals.

Temes principals

Territori Special Sant Just 2017 (esport inclusiu)

• Competició per a esportistes amb discapacitat intel·lectual amb tres disciplines: tenis, bàsquet i ciclisme.
• Logística: Bonaigua, Parc Ciclista Llobregat, Melix Sports Club i altres equipaments; proves de 10 a 19 h amb cloenda al camp de futbol.
• Participació: més de 600 esportistes, 140 voluntaris; representació local d’Esproceat.
• Històries: Cristian Zambrano entrena 15 km diaris i suma 14 medalles.

Divendres al Parc (xarxa 0-6)

• Activitat de joc obert a la plaça Antoni Malaret (cicle temàtic per la Setmana Europea de l’Energia Sostenible).
• Propostes: joc «Guardabats» i taller «Pedala amb l’Energia».
• Implicació d’escoles, AMPA i entitats del municipi.

Centenari de l’Ateneu

• Butlletí bimensual informant del programa de celebració (28/06 d’enguany a 16/06 de l’any vinent).
• Primer acte destacat: concert extraordinari de l’Orfeó Enric Morera (Missa de la Coronació de Mozart) amb corals convidades i la Jove Orquestra de Sant Cugat.
• Sopar de gala i ball noucentista el 28 de juny.

Humor i comunitat del programa

• «Estupendos»: recopilatori de pífies i moments divertits de l’equip i col·laboradors (Àlex, Oriol, Judit, Esteve…).
• Monòlegs:

- Leo Harlem sobre ciutats (Bilbao, Zaragoza, Barcelona, València) i costums. - Dani Rovira (fragments) sobre joventut, adolescència i lligar.

Sexologia i psicologia

Focalització sensorial (teràpia en parella)

• Objectiu: reaprendre el sexe sense pressions, centrant-se en el sentir aquí-i-ara, la connexió i la comunicació.
• Indicat per a: falta de desig, disfunció erèctil, ejaculació precoç, dolor (dispareunia), vaginisme i millora de la comunicació sexual.
• Necessitats: temps, ambient adequat i implicació mútua.
• Nivells (3-4 fases):

- 1) Sense genitals ni penetració; carícies i connexió sense ansietat. - 2) S’introdueixen carícies genitals (sense penetració); es poden tenir orgasmes; es comparteixen sensacions. - 3) «Contenció vaginal»: penetració sense moviment, atenció a sensacions i punts de plaer. - 4) «Coit no exigent»: relació completa si hi ha consens, sense pressions. Sovint 3 i 4 s’acaben unint naturalment.

Ejaculació precoç (EP)

• Definició funcional: ejacular abans del desitjat de forma persistent (no un episodi aïllat). Factors: estrès, canvis de parella, poca dedicació a la relació, por a «no donar la talla».
• Enfoc: avaluar hàbits de vida i educació sexual; diferenciació amb disfunció erèctil i consideració del període refractari.
• Tècniques clau:

- Parada i arrencada (automasturbació conscient): identificar el punt d’inevitabilitat i aturar l’estímul per guanyar control. - Compressió (amb la parella): estimular fins a la sensació preejaculatòria i pressionar el fre del penis per retardar l’ejaculació. - Educació sexual: aclarir dubtes, anomenar parts i funcionament, ajustar expectatives i pràctiques.

• Progressió: introduir gradualment pràctiques (p. ex. sexe oral) mantenint el focus en el control i la relaxació.

Breu actualitat informativa

• Medi ambient: 25 anys de l’Associació d’Amics dels Aiguamolls de l’Empordà i projecte de reintroducció de l’Àliga pescadora.
• Esports: F1 a Montmeló (domini Mercedes; problemes d’Alonso), Rafa Nadal al Masters 1000 de Madrid; waterpolo femení (Mataró–Sabadell).
• Nacional/internacional: ciberatac al sistema sanitari del Regne Unit (NHS), campanya electoral a l’Iran, novetats judicials del cas Pujol, trobada d’Ateneus i Casals independentistes a Osona.

Cites destacades

"Me he ido a hacer un poco de deporte... prefiero prepararme y estar a tope en la FP2" — Fernando Alonso

"El meu objectiu és superar i seguir endavant i nunca rendir-me" — Cristian Zambrano (Esproceat)

Conceptes clau

• Focalització sensorial, contenció vaginal, coit no exigent, ejaculació precoç, parada i arrencada, compressió, període refractari, educació sexual.