La Plaça Mireia del 18/3/2021 — Nutrició i fertilitat, “El llop” (còmic i natura), com fidelitzar clients i teles per a la llar

Panorama general del programa

Programa magazine en directe des de Ràdio d’Esvern amb quatre blocs principals i un parell de segments informatius:

• Nutrició conscient aplicada a la fertilitat i al cicle menstrual (amb Anna González)

• Còmic i natura: “El llop” de Jean‑Marc Roixet, convivència home‑llop i muntanya (amb Josep Maria)

• Màrqueting per a pimes: com crear una cartera de clients i fidelitzar-la (amb Vanessa Montserrat)

• Decoració: com triar teles per a sofàs, cortines i exterior (amb Cíntia González)

També hi ha els blocs de notícies (Catalunya i Sant Just), música i tancament amb avanç de continguts.

Nutrició conscient i fertilitat

Punts clau

• Descens de la fertilitat i enfoc holístic: s’esmenta una baixada del 52% de la fertilitat humana (1973–2011) i que 1 de cada 4 parelles no aconsegueix l’embaràs de forma natural.

"Una de cuatro parejas no pueden quedar embarazadas de forma natural."

• Pilar del son i l’estrès ambiental: 7,5–8,5 h per nit (REM i reparació), hidratació i reducció de disruptors endocrins (plàstics, telefonia, entorn) per millorar la regulació hormonal.

• Factor masculí: ja representa 50–55% dels casos; el cicle d’espermatogènesi (70–90 dies) permet millores visibles en 2–3 mesos amb canvis dietètics i d’hàbits (semiograma, fragmentació, infeccions prèvies, orquitis, criptorquídia).

Dietes i enfocaments proposats

• Dieta paleolítica: aliments “com la natura els dona” (no processats, sense gluten/soja i evitant carbohidrats blancs). Més densitat nutricional i fibra per ajudar a eliminar estrògens sobrants i millorar resistència a la insulina, metabolisme i son.

• Dieta per fases del cicle menstrual:

- Menstruació (dies 1–4/5): ferro, zinc, iode; caldos d’ossos i proteïna animal; atenció a vegetarianisme, miomes i regles abundants.

- Fase fol·licular (fins ovulació, dies 8–13/14): crucíferes (col, bròcoli, coliflor) pel seu DIM (diindolilmetà) per reduir la dominància d’estrògens; més proteïna i menys carbohidrats.

- Ovulació (24–48 h): vitamines del grup B (B12 si cal), zinc i proteïna per suportar la pujada de LH i la progesterona.

- Fase lútea: betacarotens (boniato, carbassa, pastanaga) i vitamines B per al suport cel·lular.

- Nota útil: xocolata negra ≥75% (sense sucre/llet) aporta triptòfan, que pot millorar l’ànim premenstrual.

• Medicina Tradicional Xinesa: l’essència (energia “de banc” heretada) cal preservar-la. Recomana aliments “d’essència” (ous, caviar), evitar menjars copiosos i tardans (humitat/flemes) i atendre l’eix estrès‑cortisol‑ovaris.

Idees clau

• Personalització via diagnòstic (inflamació, excés/deficiència, ritme intestinal, anàlisis) i suplementació quan cal.

• L’objectiu és corregir desequilibris previs (implantació, nutrició, salut general), tant si l’embaràs és natural com si hi ha suport d’in vitro.

Còmic: “El llop” (Jean‑Marc Roixet)

Trama i temes

• Escenari: massís dels Ecrins (Alps francesos), representat amb aquarel·la i gran detall muntanyenc.

• Protagonista: Gaspart, pastor solitari i esquerp. Mata una llopa (defensa del ramat) i deixa viu el cadell; el llop creix i s’estableix un duel a distància (pèrdua del ramat en un estimball, mort del gos Max, set de venjança i persecució).

• Capítol emocional: dol pel fill mort (Mali) i fractura familiar. El relat humanitza el llop i parla de convivència amb la natura.

• Reflexió final: assaig de “Baptista Morisot” sobre responsabilitat humana en la domesticació: dels muflons (defensa cooperativa) a les ovelles actuals (ramat indefens).

Edició i context

• Original a Casterman; edició catalana a Símbol Editors. L’autor té vincles amb la muntanya i altres obres (p.ex. “Trencaneu/Transperceneige”, adaptada al cinema com “Snowpiercer”).

Per què destaca

• Dibuix exquisit, ambientació que “fa sentir el fred”, i un final colpidor que emociona: un còmic potent sobre límits, natura i trànsit de l’odi a l’entesa.

Màrqueting: cartera i fidelització de clients

Construir des de zero

• Proposta de valor clara: defineix què et fa diferent i llança el teu producte estrella.

• Pla de captació de leads: dissenya incentius i estratègia per obtenir dades de potencials clients.

• Màrqueting híbrid: combina digital (xarxes, contingut) i tradicional (boca‑orella, presència local); no descuidis públic no digital.

Segmentació pràctica

• Interessos, moment de compra, pressupost, necessitats, canal d’origen (IG, WhatsApp, botiga), estil de vida.

• Usa la segmentació per personalitzar ofertes i missatges (no massius quan no cal).

Fidelització

• Comunicació contínua (email marketing amb contingut de valor).

• Tracte personal, descomptes exclusius, detalls d’agraïment (p.ex. aniversari).

• Objectiu: que el client se senti part del negoci i repeteixi.

"Sense clients, el nostre negoci no seria un negoci."

• Anunci: el 29 d’abril, taller amb Dona i Empresa per muntar botiga a Instagram i Facebook (Vanessa Montserrat).

Decoració: com triar teles (interior i exterior)

Sofàs i tapisseria

• Ús i manteniment: en llars amb nens/animals, prioritza antitaques i neteja fàcil (compte amb blancs).

• Confort vs. resistència: cotó i lli són més “abrigants” al tacte; els impermeables són més rígids i lliscants.

• Martindale (resistència a l’abrasió):

- 25.000–30.000: ús domèstic intensiu

- ≥50.000: ús comercial (hotels, restaurants)

Cortines i visillos

• Teixits: lli, cotó, polièster; opcions: devoré (anomenat “de boré” al programa), plumeti (relleu en patró), cotons semitransparents.

Teles sostenibles

• Orgàniques i reciclades: certificacions GOTS, OEKO‑TEX/Ecotext i GRS; productes amb PET reciclat (p.ex. coixins). Més costoses, però respectuoses amb salut i medi ambient.

Exterior

• UV‑resistents i impermeables: acrílics i polièster específics d’exterior; loneta per durabilitat. Evita humitat i fongs; millor protegir i guardar fora de temporada.

Consells exprés

• Demana mostres i compara proveïdors.

• Compra del mateix lot/rotlle per evitar canvis de to.

• Verifica amplades i metratge; millor que sobri una mica que no pas quedar‑se curt.

Notícies (selecció)

Catalunya

• EMA: AstraZeneca és segura i efectiva; possibles casos rars de trombosi segueixen en estudi.

• Possible quarta onada i pressió a UCIs; prudència en mobilitat.

• Taxi protesta pel retorn d’Uber a Barcelona.

• El Congrés aprova la Llei de l’eutanàsia (212 vots a favor).

• Ajuts per danys del Filomena a oliveres (Lleida).

• Esports: dates de Clàssic, finals de Copa i públic; entrevista a Van Basten (Tot Costa).

Sant Just

• ERC Sant Just proposa habitatge intergeneracional (joves + gent gran) a Can Modolell.

• Mostra CineBaix (festival de cinema llatinoamericà) amb cinefòrums.

• La Saleta (Dona i Empresa) obre portes virtuals pel Dia de la Dona.

Tancament

• Música coral a capella (Pentatonix) i Indila – Dernière danse.

• Avanç demà: psicologia (tristesa) amb David Fernández, actualitat política i Covid amb en Joel, i viatges amb Anna Rovira.