La Plaça Mireia del 16/6/2017 — Ulaanbaatar i Mongòlia; Agenda de Sant Just (Pare Manel, The Rocker, Cabaret) i Fibromiàlgia i Sexe

Panorama general

Episodi magazine de La Plaça Mireia amb informació local, viatges i salut sexual. Els blocs principals combinen actualitat de Sant Just amb una secció de viatges dedicada a Mongòlia i una conversa en profunditat sobre la relació entre fibromiàlgia i sexualitat.

Temes principals del programa

1) Notícies locals i agenda

• Valoració d’ERC a mig mandat i focus en l’1 d’octubre: «> "votar no els fa por"», defensa Sergi Seguí, i posa en valor el PAM, el pla d’habitatge de lloguer i altres plans municipals.

• Festa de l’Esport a la plaça Camoapa i presentació del programa europeu Erasmus Sport Plus vinculat a la hípica i la marxa nòrdica.

• Agenda cultural 4 en 1: xerrada del Pare Manel, presentació del llibre de viatge de David Panxa-Fàbregas, espectacle de màgia i tecnologia de The Rocker i el Cabaret Artístic de l’Agrupament Escolta Martin Luther King.

2) Viatge: Ulaanbaatar (Mongòlia)

• Capital amb gran pes històric i cultural, considerada ciutat de pas del Transmongolià i centre financer del país.

• Llocs clau:
• Plaça Sükhbaatar amb l’estàtua de Genguis Khan i l’heroi Sükhbaatar.
• Museu Nacional d’Història amb vestits tradicionals de múltiples grups ètnics.
• Monestir Gandan (Tejinlen), centre principal del budisme; conserva 108 volums manuscrits de tinta daurada sobre paper negre (canjur).
• Palau d’hivern del Bogd Khan, l’últim monarca mongol.
• Mercat Negre de Naran Tuul, immens i poc “colorit” però on “hi ha de tot”.

• Dades i curiositats:
• Ulaanbaatar és la capital nacional més freda del món (mitjana anual ~ −0,4 °C); a l’hivern es poden assolir —40 °C.
• Prop del 30% de la població és nòmada o seminòmada i viu en ger (iurtes).
• Un terç de la població viu en pobresa extrema; població molt jove (37% < 18 anys).
• L’idioma mongol s’escriu històricament de dalt a baix; avui predomina l’alfabet ciríl·lic.
• És l’estat sobirà amb menor densitat del món (~2 persones/km²).

3) Entrevista: Cabaret Artístic (Casal de Joves)

• Format obert i comunitari: escenari per a talents locals i de fora, amb torn d’“espontanis” al tram final.

• Horari ampli: de 19:00 a 02:00, amb pauses i animació del Cau.

• Disciplines: teles, contacontes, màgia, ball, cant, dibuix en directe, i més.

• Menjars: packs de 3 o 5 entrepanets (1 € per unitat) amb beguda inclosa al pack de 5 €.

4) Psicologia i salut sexual: Fibromiàlgia i sexe

• La fibromiàlgia pot generar dolor en el contacte físic i derivar en aversió al sexe i disminució de la líbido; l’ús d’alguns antidepressius pot contribuir-hi.

• Disfuncions associades: dispareúnia (dolor a la penetració) i vaginisme (contracció involuntària que impedeix la penetració).

• Claus per recuperar el benestar sexual:
• Comunicació oberta i empàtica a la parella; implicació activa de l’altra part.
• Postures que redueixin pressions i dolor: la “cullera” destaca per comoditat i control del moviment.
• Relaxació i consciència corporal: meditació i tècniques de relaxació muscular per identificar zones de dolor i disminuir la tensió.
• Banys d’aigua calenta abans de l’activitat sexual per afavorir el flux sanguini i desinflamar teixits.
• Teràpia sexual de parella per reaprendre i explorar noves vies de plaer sense dolor.

"El problema sexual no només afecta qui el pateix; repercuteix en les dues parts."

5) Altres destacats

• Butlletins informatius amb actualitat internacional (incendi de Londres, carta de Puigdemont al Congrés, informe del Banc d’Espanya), alerta per calor i cultura (Sónar), i esports.

Punts més importants (resum executiu)

• Ulaanbaatar: patrimoni budista, empremta soviètica, fred extrem i cultura nòmada; llocs com Sükhbaatar, Gandan i el Palau del Bogd Khan.

• Agenda Santjustenca: Pare Manel, llibre de Panxa-Fàbregas, màgia de The Rocker i Cabaret Artístic (19–02 h).

• Fibromiàlgia i sexe: dolor i aversió; solucions basades en comunicació, postures com la cullera, relaxació i teràpia sexual.