Relaxació CAP del 11/11/2024 — Entrenament Autògen de Schultz

Aquest text detalla un exercici de relaxació utilitzant la tècnica d'entrenament autògen de Schultz. Inclou instruccions per a la respiració, la relaxació muscular i la visualització, amb l'objectiu de reduir l'estrès i promoure la tranquil·litat mental i física a través de repeticions i enfocament en el cos.