Avui al Refugi tenim l'honor de celebrar l’aniversari d’un artista excepcional, estem parlant d’un cantant versàtil que està captivant audiències amb la seva música diversa i el seu enfocament únic. Parlem d’en Ramón Massés un gran artista i amic que va passar fa uns mesos pel programa. Avui fa anys i volem desitjar-li un feliç dia i per fer-ho possarem un parell de cançons seves! Pots recuperar l'entrevista que li vam fer al programa, al web de radiodesvern.com! Ara sona al 98.1fm sempre que ho fem i vaho dos temacles d’aquest monstre! Per molts anys Massés!

Avui amb l'Elvira parlem de Realfood. El terme "real food" es refereix a una aproximació a l'alimentació que posa èmfasi en consumir aliments naturals i no processats. Aquesta filosofia es basa en la idea que els aliments que es troben a la natura, com fruites, verdures, llegums, cereals integrals, carns magres i productes lactis no processats, són més saludables i beneficiosos per a la salut. L'objectiu del "real food" és evitar els aliments ultraprocessats, que sovint contenen additius, sucres afegits i altres ingredients que poden ser menys saludables. En lloc d'això, es fomenta el consum d'aliments que són el més pròxims possible al seu estat natural. Aquesta aproximació també destaca la importància de mantenir una dieta equilibrada i variada.

El voluntariat es refereix a l'acció de dedicar el temps i els esforços personals de manera lliure i desinteressada per a ajudar altres persones, comunitats o causes sense buscar una compensació financera directa. És una forma de participació ciutadana basada en la solidaritat i el desig d'aportar un impacte positiu a la societat.

INFERMER DE GUÀRDIA Capítol sobre les diferències dels símptomes en un refredat, grip o Covid És important tenir en compte que els símptomes del refredat, la grip i la COVID-19 poden ser similars, ja que tots tres són malalties respiratòries víriques. Malgrat això, hi ha algunes diferències clau que poden ajudar a distingir-les.