Resuming podcast
Crims absurds, joventut i política local, i la clau per gestionar les emocions: de Gerard Rangel a Joan Serna i ‘Camins de benestar’
La Rambla
![](javascript:sharePodcast('fb', {"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('tw', {"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('wa', {"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('embed', {"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"});){kind=link}
Resum global
Un programa radiofònic molt complet que combina entreteniment, informació i creixement personal:
"Detingut, però molt descansat… i fresquet!" – Gerard Rangel, sobre el lladre que es va adormir amb l’aire condicionat en marxa.
Punts clau
• Crims curiosos: cinc delictes tan maldestres que provoquen vergonya aliena. • Notícies nacionals (12.00) i butlletí local (12.06) amb focus en incendis, risc Pla Alfa i política espanyola. • Entrevista a Joan Serna i Sàlvia (Joventut Nacionalista de Catalunya). Parla de militància, objectius i oci juvenil a Sant Just. • Camins de benestar: Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com aturar-se i reconèixer les emocions.
Idees destacades
- “Practicar pauses conscients cada dia” és vital per gestionar l’estrès abans que el cos ens passi factura.
- Serna aposta per impulsar espais d’oci per a joves i per reforçar l’ús del català al ple municipal.
- Els crims ridículs (Índia, Manchester, Arizona, Portland) demostren que no tots els delinqüents són genis.
Estructura
- Intros musicals i autopromoció de l’emissora.
- Crims absurds amb Gerard Rangel (6008 s).
- Butlletí nacional (6631 s) + local (7004 s).
- Entrevista política a Joan Serna (7410 s).
- Camins de benestar – gestió d’emocions (9168 s).
- Tancament i agraïments.
Conclusió Una hora llarga de ràdio que entrellaça humor, actualitat i reflexió; ideal per qui vulgui estar al dia de Sant Just i, alhora, cuidar la salut emocional.
Marcadors
![](javascript:shareMarker('fb', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_1', 'name': 'Crims Curiosos: humor i delinqüència maldestra', 'descr': 'Gerard Rangel relata cinc crims sorprenentment poc intel·ligents: el lladre que s’adorm a l’Índia amb l’aire condicionat en marxa, tres nois que s’incendien ells mateixos a Manchester, un ex-presidiari que roba un camió ple de Corvettes, l’atracador amb bossa al cap que es descobreix davant de les càmeres i un altre que porta la droga en una bossa on posa «Això no és droga». Humor negre i anècdotes surrealistes.', 'startsecond': 6008, 'endsecond': 6237, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('tw', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_1', 'name': 'Crims Curiosos: humor i delinqüència maldestra', 'descr': 'Gerard Rangel relata cinc crims sorprenentment poc intel·ligents: el lladre que s’adorm a l’Índia amb l’aire condicionat en marxa, tres nois que s’incendien ells mateixos a Manchester, un ex-presidiari que roba un camió ple de Corvettes, l’atracador amb bossa al cap que es descobreix davant de les càmeres i un altre que porta la droga en una bossa on posa «Això no és droga». Humor negre i anècdotes surrealistes.', 'startsecond': 6008, 'endsecond': 6237, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('wa', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_1', 'name': 'Crims Curiosos: humor i delinqüència maldestra', 'descr': 'Gerard Rangel relata cinc crims sorprenentment poc intel·ligents: el lladre que s’adorm a l’Índia amb l’aire condicionat en marxa, tres nois que s’incendien ells mateixos a Manchester, un ex-presidiari que roba un camió ple de Corvettes, l’atracador amb bossa al cap que es descobreix davant de les càmeres i un altre que porta la droga en una bossa on posa «Això no és droga». Humor negre i anècdotes surrealistes.', 'startsecond': 6008, 'endsecond': 6237, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('embed', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_1', 'name': 'Crims Curiosos: humor i delinqüència maldestra', 'descr': 'Gerard Rangel relata cinc crims sorprenentment poc intel·ligents: el lladre que s’adorm a l’Índia amb l’aire condicionat en marxa, tres nois que s’incendien ells mateixos a Manchester, un ex-presidiari que roba un camió ple de Corvettes, l’atracador amb bossa al cap que es descobreix davant de les càmeres i un altre que porta la droga en una bossa on posa «Això no és droga». Humor negre i anècdotes surrealistes.', 'startsecond': 6008, 'endsecond': 6237, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
Gerard Rangel relata cinc crims sorprenentment poc intel·ligents: el lladre que s’adorm a l’Índia amb l’aire condicionat en marxa, tres nois que s’incendien ells mateixos a Manchester, un ex-presidiari que roba un camió ple de Corvettes, l’atracador amb bossa al cap que es descobreix davant de les càmeres i un altre que porta la droga en una bossa on posa «Això no és droga». Humor negre i anècdotes surrealistes.
![](javascript:shareMarker('fb', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_2', 'name': 'Butlletí Nacional – Les Notícies de les 12', 'descr': 'Informatiu de Catalunya Ràdio amb Joan Bota: risc d’incendis (Pla Alfa 3), evolució del foc a Torrefeta, minut de silenci per un nen mort a Valls, política estatal (Feijóo-Puigdemont), esport i oci estiuenc.', 'startsecond': 6631, 'endsecond': 6980, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('tw', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_2', 'name': 'Butlletí Nacional – Les Notícies de les 12', 'descr': 'Informatiu de Catalunya Ràdio amb Joan Bota: risc d’incendis (Pla Alfa 3), evolució del foc a Torrefeta, minut de silenci per un nen mort a Valls, política estatal (Feijóo-Puigdemont), esport i oci estiuenc.', 'startsecond': 6631, 'endsecond': 6980, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('wa', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_2', 'name': 'Butlletí Nacional – Les Notícies de les 12', 'descr': 'Informatiu de Catalunya Ràdio amb Joan Bota: risc d’incendis (Pla Alfa 3), evolució del foc a Torrefeta, minut de silenci per un nen mort a Valls, política estatal (Feijóo-Puigdemont), esport i oci estiuenc.', 'startsecond': 6631, 'endsecond': 6980, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('embed', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_2', 'name': 'Butlletí Nacional – Les Notícies de les 12', 'descr': 'Informatiu de Catalunya Ràdio amb Joan Bota: risc d’incendis (Pla Alfa 3), evolució del foc a Torrefeta, minut de silenci per un nen mort a Valls, política estatal (Feijóo-Puigdemont), esport i oci estiuenc.', 'startsecond': 6631, 'endsecond': 6980, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('fb', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_3', 'name': 'Notícies de Sant Just', 'descr': 'Mariona Sales actualitza la situació local: descens al nivell 2 del Pla Alfa, conat d’incendi a l’Avinguda de la Riera, campanya gastronòmica ‘Fruita Baix’, formació per a emprenedors i agenda municipal.', 'startsecond': 7004, 'endsecond': 7168, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('tw', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_3', 'name': 'Notícies de Sant Just', 'descr': 'Mariona Sales actualitza la situació local: descens al nivell 2 del Pla Alfa, conat d’incendi a l’Avinguda de la Riera, campanya gastronòmica ‘Fruita Baix’, formació per a emprenedors i agenda municipal.', 'startsecond': 7004, 'endsecond': 7168, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('wa', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_3', 'name': 'Notícies de Sant Just', 'descr': 'Mariona Sales actualitza la situació local: descens al nivell 2 del Pla Alfa, conat d’incendi a l’Avinguda de la Riera, campanya gastronòmica ‘Fruita Baix’, formació per a emprenedors i agenda municipal.', 'startsecond': 7004, 'endsecond': 7168, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('embed', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_3', 'name': 'Notícies de Sant Just', 'descr': 'Mariona Sales actualitza la situació local: descens al nivell 2 del Pla Alfa, conat d’incendi a l’Avinguda de la Riera, campanya gastronòmica ‘Fruita Baix’, formació per a emprenedors i agenda municipal.', 'startsecond': 7004, 'endsecond': 7168, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('fb', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_4', 'name': 'Entrevista a Joan Serna i Sàlvia (JNC Sant Just)', 'descr': 'El recentment reescollit president de la JNC parla del seu recorregut, l’1-O com a punt d’inflexió, la refundació de la secció local, objectius de militància (arribar a 20 joves) i proposa més oci juvenil i promoció del català. També aborda la futura llista municipal de Junts i admet que li faria il·lusió ser alcalde algun dia.', 'startsecond': 7410, 'endsecond': 8996, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('tw', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_4', 'name': 'Entrevista a Joan Serna i Sàlvia (JNC Sant Just)', 'descr': 'El recentment reescollit president de la JNC parla del seu recorregut, l’1-O com a punt d’inflexió, la refundació de la secció local, objectius de militància (arribar a 20 joves) i proposa més oci juvenil i promoció del català. També aborda la futura llista municipal de Junts i admet que li faria il·lusió ser alcalde algun dia.', 'startsecond': 7410, 'endsecond': 8996, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('wa', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_4', 'name': 'Entrevista a Joan Serna i Sàlvia (JNC Sant Just)', 'descr': 'El recentment reescollit president de la JNC parla del seu recorregut, l’1-O com a punt d’inflexió, la refundació de la secció local, objectius de militància (arribar a 20 joves) i proposa més oci juvenil i promoció del català. També aborda la futura llista municipal de Junts i admet que li faria il·lusió ser alcalde algun dia.', 'startsecond': 7410, 'endsecond': 8996, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('embed', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_4', 'name': 'Entrevista a Joan Serna i Sàlvia (JNC Sant Just)', 'descr': 'El recentment reescollit president de la JNC parla del seu recorregut, l’1-O com a punt d’inflexió, la refundació de la secció local, objectius de militància (arribar a 20 joves) i proposa més oci juvenil i promoció del català. També aborda la futura llista municipal de Junts i admet que li faria il·lusió ser alcalde algun dia.', 'startsecond': 7410, 'endsecond': 8996, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
El recentment reescollit president de la JNC parla del seu recorregut, l’1-O com a punt d’inflexió, la refundació de la secció local, objectius de militància (arribar a 20 joves) i proposa més oci juvenil i promoció del català. També aborda la futura llista municipal de Junts i admet que li faria il·lusió ser alcalde algun dia.
![](javascript:shareMarker('fb', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_5', 'name': 'Camins de Benestar: Gestió d’Emocions', 'descr': 'Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com reconèixer, expressar i regular les emocions. Recomanen pauses diàries, respiració conscient, mindfulness i espais familiars de conversa (sense TV) per evitar que l’estrès es converteixi en dolor físic. Inclou reflexions sobre adolescents, xarxes socials i expectatives a l’estiu.', 'startsecond': 9168, 'endsecond': 10170, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('tw', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_5', 'name': 'Camins de Benestar: Gestió d’Emocions', 'descr': 'Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com reconèixer, expressar i regular les emocions. Recomanen pauses diàries, respiració conscient, mindfulness i espais familiars de conversa (sense TV) per evitar que l’estrès es converteixi en dolor físic. Inclou reflexions sobre adolescents, xarxes socials i expectatives a l’estiu.', 'startsecond': 9168, 'endsecond': 10170, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('wa', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_5', 'name': 'Camins de Benestar: Gestió d’Emocions', 'descr': 'Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com reconèixer, expressar i regular les emocions. Recomanen pauses diàries, respiració conscient, mindfulness i espais familiars de conversa (sense TV) per evitar que l’estrès es converteixi en dolor físic. Inclou reflexions sobre adolescents, xarxes socials i expectatives a l’estiu.', 'startsecond': 9168, 'endsecond': 10170, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
![](javascript:shareMarker('embed', [{"id": 1685240, "public_id": "radiodesvern_podcast_36705", "title": "La Rambla del 2/7/2025", "summary": "Magazine de matinal amb N\u00faria G. Alibau", "program_codename": "la-rambla", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/radiodesvern/play_podcast/1685240.mp3"}, {'id': 'radiodesvern_podcast_36705_podcastmarker_5', 'name': 'Camins de Benestar: Gestió d’Emocions', 'descr': 'Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com reconèixer, expressar i regular les emocions. Recomanen pauses diàries, respiració conscient, mindfulness i espais familiars de conversa (sense TV) per evitar que l’estrès es converteixi en dolor físic. Inclou reflexions sobre adolescents, xarxes socials i expectatives a l’estiu.', 'startsecond': 9168, 'endsecond': 10170, 'image': 'https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1694518824/logo_larambla_matins.jpg?tr=w-256,h-256,fo-auto'}]);){kind=link}
Helena Álvarez i Mònica Moles expliquen com reconèixer, expressar i regular les emocions. Recomanen pauses diàries, respiració conscient, mindfulness i espais familiars de conversa (sense TV) per evitar que l’estrès es converteixi en dolor físic. Inclou reflexions sobre adolescents, xarxes socials i expectatives a l’estiu.