Tots els episodis

30515 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

11737-11760 de 30515
  • La Plaça Mireia del 5/11/2020 — Seguretat alimentària a casa: ous, descongelació, truita i dates de caducitat (amb Mireia Cabrera) - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 5/11/2020 — Seguretat alimentària a casa: ous, descongelació, truita i dates de caducitat (amb Mireia Cabrera)

    Resum general Amb un to proper i pràctic, l’espai de nutrició amb la dietista-nutricionista Mireia Cabrera se centra en la seguretat alimentària domèstica, resolent dubtes molt habituals sobre la conservació d’ous, la descongelació segura, el consum d’aliments crus o poc cuits, la higiene en el “tomba-truites”, la gestió de sobres i la diferència entre data de caducitat i data de consum preferent. "La salmonel·la prolifera especialment quan hi ha gotes d’aigua a la superfície de l’ou." Punts clau • Ous i nevera: no es renten; es guarden en un recipient tancat a la zona més freda de la nevera (no a la porta) per evitar oscil·lacions de temperatura i risc de salmonel·la. • Descongelació segura: dues vies recomanades — a la nevera (requereix previsió) o al microones. Evitar la temperatura ambient i l’aigua corrent (per risc microbiològic i malbaratament d’aigua). • Cru/poc fet: carn, peix, truita poc quallada o sushi impliquen més risc. Millor consumir ben cuits o, si són crus/poc fets, menjar de seguida i mantenir la cadena de fred. • Tomba-truites: pot provocar contaminació creuada si s’utilitza el mateix plat amb restes d’ou cru. Cal rentar el plat abans de servir. • Sobres i recipients: deixar refredar un màxim de 2 hores a temperatura ambient i guardar en recipients hermètics (preferentment de vidre). Reduir plàstics; opcions reutilitzables de silicona funcionen bé. • Dates clau: - Data de caducitat: després d’aquesta data, el producte no és segur. - Data de consum preferent: indica qualitat òptima; passat el termini, no sol implicar risc (exemples: iogurts, llagums, cereals), tot i que pot variar el sabor o textura. "La data de caducitat és la data a partir de la qual el producte ja no és adequat per al consum." Temes principals Ous: conservació i salmonel·la • No guardar-los a la porta de la nevera; millor zona més freda i en envàs tancat (o el del supermercat). • No rentar-los: es trenca la cutícula protectora i augmenta el risc d’entrada de bacteris. Descongelació • Millor opcions: nevera (previsió) o microones (si anem justos de temps). • Evitar: temperatura ambient i sota aixeta (per humitat i calor que afavoreixen els microbis; i despesa d’aigua). Cru o poc fet • Carn/peix/truita poc feta = risc més alt. • Si es consumeix cru/poc fet (p. ex., sushi), menjar immediatament i no deixar temps perquè proliferin microorganismes. Tomba-truites i higiene • Risc de restes d’ou cru al plat de gir; rentar abans de servir per evitar contaminació creuada. Sobres i envàs • Refredar fins a 2 h màxim i guardar hermètic (millor vidre). • Alternatives per reduir plàstics: bosses i tuppers de silicona reutilitzable. Dates de caducitat vs consum preferent • Caducitat = seguretat; consum preferent = qualitat. • Exemple: iogurts sovint porten consum preferent: poden ser segurs passat termini si han estat ben conservats. Participants • Locutora (Ràdio Desvern) • Mireia Cabrera — dietista-nutricionista Notes de producció • L’inici inclou presentació i sumari del programa (còmics i xarxes socials s’anuncien però no s’aborden a l’àudio aportat). • Hi ha un espai publicitari de l’Ajuntament de Sant Just Desvern. • El tram final recull un àudio residual amb repeticions d’“adéu” i “bona nit” fins al tancament.

  • Entrevistes de la Justa del 5/11/2020 — Voluntariat a Collserola: història, tasques de conservació, neteges i impacte de la hiperfreqüentació durant la COVID-19 - episode art
    Entrevistes de la Justa
    25'

    Entrevistes de la Justa del 5/11/2020 — Voluntariat a Collserola: història, tasques de conservació, neteges i impacte de la hiperfreqüentació durant la COVID-19

    Resum general Entrevista a Pere Feitón, president de l’associació Collserola Verda, sobre la seva trajectòria de voluntariat a Collserola, la transformació del grup històric Voluntaris de Collserola en associació (2016) arran d’una nova llei, i les tasques clau de conservació que duen a terme. Es parla de guiatges, seguiment de fauna, manteniment de senyalització, control d’ús al pantà de Vallvidrera i la catalogació i restauració de barraques de vinya. La conversa aborda també l’augment d’afluència per la pandèmia (hiperfreqüentació), l’impacte en residus (incloses les mascaretes), les mesures COVID del Parc, la capacitat limitada del voluntariat (40 persones) i consells al visitant per no deixar petjada. "La millor manera d’anar a la natura és no deixar cap petjada." Trajectòria i naixement de l’associació Origen personal: Vincle excursionista amb Collserola des de molt jove i participació als històrics Voluntaris de Collserola (creats cap a Barcelona’92). Canvi legal (2016): La nova llei de voluntariat i associacionisme a Catalunya impedeix el voluntariat dins l’administració; es dissol el grup i neix Collserola Verda per seguir la tasca, sempre en coordinació amb el Parc. Tasques i coordinació amb el Parc Tasques principals: • Guiatges interpretatius a peu per a usuaris del Parc. • Seguiment de fauna per rastres i suport tècnic. • Control d’ús del pantà de Vallvidrera. • Catalogació i manteniment de barraques de vinya i de fonts. • Revisió i manteniment de la senyalització. Supervisió tècnica: Totes les activitats es fan assessorades per tècnics del Parc; no es treballa de forma autònoma. Barraces de vinya (pedra seca) Abast: Projecte vigent des dels inicis del voluntariat; principalment al sud del Parc (zones de solell). Fases: • Catalogació i inventari inicial (ubicació i estat). • Manteniment i recuperació per a la visita i comprensió del patrimoni. Organització del voluntariat Planificació: L’agenda de treball ve marcada pel Parc; l’associació coordina torns i especialitzacions. Assignació: Procuren tasques fixes per a persones amb experiència; ex.: Pere fa actualment barraques de vinya. Seguiment de fauna Metodologia: Observació de rastre i ús de mitjans tècnics del Parc; la fauna és discreta i difícil de veure directament. Objectiu: Deducció de la població faunística i del seu ús de l’espai. Neteja, residus i hiperfreqüentació Neteja prioritària: Tasca necessària i ingrata, però molt valorada pels resultats visibles. Tendència: Millora de l’educació ambiental al llarg dels anys, però l’augment d’afluència compensa negativament: més gent, més pressió. COVID-19: La pandèmia ha comportat una gran descoberta del Parc i conductes no sempre respectuoses per part de nous usuaris. Mesures COVID del Parc i impacte en residus Tancaments: Centres d’informació, àrees de servei, bars i restaurants tancats en línia amb les restriccions generals. Senyalització i avisos: S’intensifica, però cal conducta responsable (no llençar mascaretes ni residus). Aturada de voluntaris: Activitat de neteja suspesa temporalment per motius de salut pública; previsió d’un augment de residus (mascaretes) a la vegetació. Capacitat i necessitats del voluntariat Volum actual: De 100–150 voluntaris històrics a 40 voluntaris actius avui. Càrrega de treball: Cada voluntari fa 1 servei al mes; compleixen tasques prioritàries, però no poden assumir-ne de noves sense relleu. Crida implícita: Per arribar a més, cal més voluntariat. Dades d’afluència i reptes de gestió Xifres clau: ~5 milions de visites (2018) → ~6 milions (2020): +1 milió d’afluències. Perspectiva: S’espera inèrcia de la demanda; caldrà més esforç de gestió i corresponsabilitat ciutadana. Consells per a visitants: No deixar petjada Residus: • Porta-ho tot de tornada: embalums, plàstics i alumini (els més freqüents) — evitem microplàstics. • Recollir residus com més aviat millor per evitar dispersió. Respecte ambiental: • Evitar contaminació acústica (no cridar, ni música alta) i lumínica (frontal/bici de nit) que altera la fauna nocturna i processos com l’alimentació o la nidificació. "És necessari prendre les mateixes mesures [al Parc] que a la resta de llocs per protegir la salut social i l’entorn."

  • Justa la Fusta del 5/11/2020 — Tsunamis, Eleccions EUA i Covid a Catalunya: ERTO, incendi a Silence, streaming d’Amazon, el temps i agenda local de Sant Just - episode art
    Justa la Fusta
    2h 59min

    Justa la Fusta del 5/11/2020 — Tsunamis, Eleccions EUA i Covid a Catalunya: ERTO, incendi a Silence, streaming d’Amazon, el temps i agenda local de Sant Just

    Panoràmica de l’episodi Un magazín informatiu amb focus en l’actualitat internacional i catalana i un bloc local de Sant Just. Els temes centrals són: Dia Mundial de la Conscienciació sobre els Tsunamis, eleccions als EUA (Biden vs. Trump), evolució de la Covid-19 i mesures a Catalunya, economia (cost dels ERTO i previsions), un incendi a la fàbrica Silence, tendències en streaming amb Amazon Prime Video, predicció del temps, i notícies locals (cooperació, donació de sang i cultura). "Seré el president de tots els americans." "El toc de queda continuarà segur." Dia Mundial de la Conscienciació sobre els Tsunamis Què és un tsunami: successió d’ones gegants per pertorbacions submarines (sobretot terratrèmols; també esllavissades, erupcions volcàniques o meteorits). Comportament: la primera onada sovint no és la més gran; intervals entre onades de 5 minuts a 1 hora; retrocés del mar abans d’onades letals. Impacte històric: 58 tsunamis en 100 anys amb més de 260.000 morts; el de 2004 a l’Índic (227.000 víctimes) el més devastador. Resposta global: marc d’acció de Hyogo (2005–2015) i sistemes d’alarma a l’Índic amb xarxes sismològiques i de nivell del mar. "Importància d’estar preparats i comptar amb sistemes d’alarma que protegeixin vides." Portades i política internacional: Eleccions als EUA Tendència: Biden s’acosta a la Casa Blanca; Trump denuncia frau i demana recomptes en estats clau (Wisconsin, Michigan). Escenari obert: resultats ajustats i possibles litigis; vot per correu determinant. Esports a portades: el Barça supera el Dinamo (2–1) i s’acosta als vuitens de la Champions. "Trump enfanga l’ajustat recompte amb sospites de frau." "El demòcrata guanya avantatge i es col·loca a un pas de la Casa Blanca." Covid-19 a Catalunya: mesures, sanitat i residències Declaracions d’Alba Vergés (Salut) Millora tímida de la Rt (<1), però cal mantenir restriccions. Curfew: "El toc de queda continuarà segur"; possible obertura parcial de terrasses, però sense córrer. Sistema sanitari: preparat i amb mesures per evitar el col·lapse; primària i laboratoris al límit; reubicació de la campanya de la grip fora dels CAP. Rol de les farmàcies: favorable a que facin més funcions, però amb límits legals per a proves Covid. Nadal: escenari complicat; recomanació d’àpats reduïts i a l’aire lliure. "No s’ha de córrer per relaxar les mesures." Situació en residències 15% de centres en semàfor vermell (152 de 1.047), el triple que fa 15 dies. Augment de centres en estabilització i tres quartes parts lliures de virus. Més afectació a l’àrea metropolitana (Baix Llobregat, Garraf, l’Hospitalet) i 37 centres en vermell a Barcelona ciutat. Indicadors (butlletí Catalunya Ràdio) Prop de 5.000 nous contagis i 66 morts notificats; Rt a 0,95 i risc de rebrot 739 (alt). 2.770 hospitalitzats; 485 a UCI. Economia i feina ERTO: cost acumulat de la prestació fins al setembre de 12.436 M€; exoneracions de Seguretat Social: 5.218 M€. Previsions UE: caiguda del PIB d’Espanya –12,4% el 2020; recuperació parcial 2021–2022, però insuficient. AIReF: creixement 2021 central 5,5% (insuficient per recuperar nivells prepandèmics); dèficit previst 8% del PIB. Catalunya (Idescat): rebot del 15,7% trimestral a l’estiu, però interanual –9,1%. PNB: rebutja la ronda de contactes mediàtica, però manté l’opció d’acord amb el govern. Grífols: benefici +15% (486 M€) entre gener i setembre. Societat i successos Incendi a Silence (Molins de Rei): 25 dotacions de Bombers; dues naus afectades (30×50 m), cap ferit. Calçots: pagesos retarden arrencada, menys hectàrees plantades; alternatives com enviament de calçots cuinats. "Més que aturar és que no avanci… estem regant poc." Tendències digitals i streaming Amazon Prime Video Channels arriba a Espanya: canals com Starsplay, Mubi o MGM amb quota extra sobre Prime. Model similar a Apple TV Channels; contrasta amb Netflix/HBO (marca pròpia). Als EUA hi ha paquets conjunts (p. ex. Disney+ + Hulu + ESPN+). Esports Champions: Barça, Bayern, City, Liverpool amb 9 punts; PSG (3) i Madrid (4) es compliquen. Salut de Maradona: evolució positiva postoperatòria, prudència. La Vuelta: etapa llarga amb cinc ports de 3a; Roglic líder. El temps (Carles) Dijous: núvols i clarianes; cap al vespre tapat; possibles ruixats nocturns (3–5 l/m²). Vent de gregal aportant humitat. Divendres: inestable, gotes esporàdiques durant el dia. Dissabte: el dia més plujós (10–15 l/m²). Diumenge: incert; probablement amb núvols, menys precipitació. Temperatures mínimes no tan baixes pel cel tapat. "Ho hem d’anar seguint cada dia… Dissabte, el dia més plujós." Sant Just: agenda i comunitat Sant Just Solidari: aportació de 1.406 € del Fons Català per projectes a Gàmbia (educació i salut sexual i reproductiva; aliments i higiene per combatre la Covid-19). Donació de sang: pujades de 147 (2019) a 362 (2020); 37 oferiments addicionals; agraïment municipal. Cultura (Docs del Mes, Ateneu): visionat en línia gratuït per usuàries registrades. En cartellera: Amargura petita i valenta i estrena de Robots: les històries d’amor del futur (convivència amb IA i robots Pepper i Harmony). Sol·licitud de link via correu de l’Ateneu. Notes de producció Diverses promocions i falques radiofòniques al llarg del programa, un tema musical a mitja franja i un llarg tancament en bucle ("Bona nit").

  • Entrevistes de la Plaça Mireia del 4/11/2020 — Entrevista a Gemma: “Petits contes, grans valors” i “Drets fràgils” — valors per a infants, feminisme i memòria d’una generació - episode art
    Entrevistes de la Plaça Mireia
    15'

    Entrevistes de la Plaça Mireia del 4/11/2020 — Entrevista a Gemma: “Petits contes, grans valors” i “Drets fràgils” — valors per a infants, feminisme i memòria d’una generació

    Resum de la conversa Context i novetats editorials Retrobament amb la Gemma, després de la conversa del 2019, per parlar de dues noves obres publicades: “Petits contes, grans valors” i “Drets fràgils”. S’emmarca en un context marcat per la pandèmia, que ha influït en part del contingut dels contes infantils. "Els drets de les dones són tan fràgils que els podem perdre en qualsevol moment." “Petits contes, grans valors” (infantil) Origen en un llibre previ sobre emocions; ara l’èmfasi se situa en valors (no moral, sinó ètica i pautes per viure i fer una societat millor). Estructura de cada conte: títol lúdic + subtítol per a persones adultes amb el valor que s’hi treballa. Exemples de contes i valors treballats: “Moltes gràcies, moltes gràcies” — saber demostrar gratitud. “La baralla d’en Pol i en Guiu” — capacitat de reconciliació. “Mico, vés-te’n als arbres” — empatia (posar-se a la pell de l’altre). “Un rastre d’estrelles” — reconèixer qualitats i mèrits dels altres. “Clop, el Conill Blanc” — responsabilitat sobre accions i compromisos. “Ha jugat a fer-hi plantar” — diàleg, pactes i fins i tot pactar el desacord. Contes escrits arran del confinament (relacionats amb la Covid-19): “El mercat de galetes” — compromís amb causes comunes i ajuda als altres (més enllà d’aplaudir, implica seguir normes sanitàries com mascareta, higiene de mans, bombolles estables…). “Va, no passa res” — respecte pel medi ambient davant una crisi en part vinculada al nostre model depredador. “Vull sortir al carrer” — aprendre paciència. Públic i ús: Nens i nenes +7 poden llegir-los sols; de 3 a 7 anys, per ser explicats per mares, pares o docents. Pensats com a valors compartits entre infants i adults. “Drets fràgils” (no-ficció per a adults) Llibre sobre la fragilitat dels drets de les dones: es poden perdre amb facilitat, com va passar de la Segona República a la dictadura franquista. Trajectòria feminista de la Gemma: Es considera feminista des de petita (injustícies viscudes: assignatures diferenciades, llicència marital, renúncia laboral de la mare…). Lectures clau: Simone de Beauvoir i Betty Friedan. Vol ser una autobiografia col·lectiva: donar veu a dones que han lluitat i a les joves que han rebut drets ja conquerits però han de defensar-los. Estructura del llibre “Drets fràgils” Part I (1951–1975) — Vida quotidiana i lleis durant la dictadura. Exemples: separació nens/nenes a l’escola; llicència marital; adulteri femení penat amb presó; impossibilitat de treballar o obrir comptes sense permís del marit. Part II (1975–2000) — Transició i primers anys de democràcia: 1978: Constitució i derogació de l’adulteri femení. 1981: Divorci (la Gemma s’havia separat el 1977, sense marc legal). 1985: Avortament parcialment legalitzat. Canvis legals lents i mentalitats que triguen a transformar-se. Part III (2000–2020) — Quarta onada del feminisme i riscos: Perill del neoliberalisme: fragmenta lluites i difumina l’enemic comú, el patriarcat. Antifeminisme organitzat: ciberassetjaments, feminicidis, terror sexual (casos com “la manada”), extremismes religiosos. Efectes de la Covid-19 (tot i quedar fora del llibre): teletreball que sobrecarrega les dones; caiguda de la producció acadèmica femenina. Tanca amb un decàleg de 10 punts per avançar cap a la igualtat real. L’associació “Escrivim” (2017) Fundada amb una trentena d’autors/es de LIJ per representar professionals que viuen d’escriure. Resposta a la crisi, la venda online i la pirateria, que han deteriorat drets i ingressos. Objectiu: agrupació per defensar drets professionals. Hàbits de lectura de la Gemma Biblioteca personal d’uns 12.000 llibres. Llegeix 70–75 llibres/any (aprox. 1 llibre cada 5 dies), sobretot a les nits i caps de setmana. "Tenir llibres és com tenir amics... no estàs mai sol/sola si tens llibres." "Llegir em salva de tot." Idees clau Educació en valors des de la infància, amb contes com a instrument lúdic i formatiu. Els drets de les dones són fràgils: cal memòria, vigilància i lluita col·lectiva per preservar-los. Riscos actuals: neoliberalisme, antifeminisme, violències masclistes, impactes de la pandèmia. La lectura i els llibres com a companyia vital i font de resistència personal.

  • La Plaça Mireia del 4/11/2020 — Gemma Lienas: Petits contes amb grans valors i Drets fràgils — educació, feminisme i l’impacte de la Covid - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 4/11/2020 — Gemma Lienas: Petits contes amb grans valors i Drets fràgils — educació, feminisme i l’impacte de la Covid

    Panorama general La plaça (Ràdio d’Esvern) obre amb música i una breu benvinguda abans d’entrar al contingut real del dia: una entrevista extensa amb l’escriptora Gemma Lienas sobre dues novetats editorials. El programa anuncia altres blocs (cinema, llengua i economia), però en aquesta gravació el protagonisme és per a la literatura, l’educació en valors i el feminisme. "Els drets de les dones són tan fràgils que els podem perdre en qualsevol moment." Entrevista a Gemma Lienas Petits contes amb grans valors (llibres infantils) • Objectiu: contes amb finalitat lúdica que treballen valors ètics (no moralitzants) per viure millor com a individus i en societat. • Origen: continuació d’“El llibre de les emocions per a nenes i nens” (28 contes). Ara, 10 contes centrats en valors concrets. • Exemples de contes i valors: - “Moltes gràcies” • Gratitud - “La baralla d’en Pol i en Guiu” • Reconciliació - “Mico, vés-te’n als arbres” • Empatia (posar-se a la pell de l’altre) - “Un rastre d’estrelles” • Reconeixement dels mèrits dels altres • Adaptació al context Covid-19 (tres contes pensats durant el confinament): - “El mercat de galetes” • Compromís social i ajuda al bé comú - “Va, no passa res” • Respecte pel medi ambient - “Vull sortir al carrer” • Paciència • Públic i ús: pensats per llegir sols a partir de 7 anys o per ser explicats a infants de 3–7; fomenten la lectura compartida entre criatures, famílies i escola. Drets fràgils (autobiografia feminista) • Tesi central: la conquesta de drets és reversible; cal vigilància i lluita constants. • Estructura del llibre (3 parts): - 1951–1975 • Dictadura: lleis i vida quotidiana sota el franquisme (separació per sexes a l’escola, llicència marital, penalització de l’adulteri femení, etc.). - 1975–2000 • Transició i primers anys de democràcia: canvis lents (Constitució del 78; derogació de l’adulteri 1978; divorci 1981; avortament 1985) amb resistències socials. - 2000–2020 • Quarta onada del feminisme global i nous riscos. • Riscos actuals destacats: - Neoliberalisme: fragmenta lluites i dilueix l’“enemic comú” (patriarcat). - Antifeminisme organitzat: ciberatacs, violència sexual (p. ex. “La Manada”), extremismes religiosos. - Impacte de la Covid-19: doble càrrega del teletreball i cures; caiguda de la producció acadèmica signada per dones. • Tancament: decàleg de 10 punts per avançar cap a la igualtat real. El sector: associació Escrivim • Naixement (2017): agrupar escriptors/es professionals per defensar drets laborals. • Reptes: crisi econòmica, venda online i pirateria que minven ingressos. Hàbits de lectura de Lienas • Biblioteca personal: ~12.000 llibres. • Ritme: 70–75 llibres l’any (principalment nits i caps de setmana). "Tenir llibres és com tenir amics... per mi llegir em salva de tot." Altres moments del programa Obertura i sumari • Música d’entrada amb “Trumpets” (Jason Derulo) i presentació de la graella del dia. Falques i indicatius • Anunci “Voluntariat per la Llengua” i indicatius de l’emissora abans de l’entrevista. Post-programa • Tram final amb falques/música i bucle de continuïtat (“Bona nit”).

  • Entrevistes de la Justa del 4/11/2020 — HC Sant Just 2020: temporada atípica, primer equip en forma i impuls del femení en temps de restriccions - episode art
    Entrevistes de la Justa
    11'

    Entrevistes de la Justa del 4/11/2020 — HC Sant Just 2020: temporada atípica, primer equip en forma i impuls del femení en temps de restriccions

    Resum de l’entrevista Context i mesures COVID-19 Temporada especial marcada per restriccions setmanals de la Generalitat. Només el primer equip pot entrenar i competir en ser en competició estatal. Base i sèniors catalans: entrenaments i partits aturats; el club havia implementat mesures molt prudencials des de l’1 de setembre. Aturada prevista de 15 dies amb optimisme per reprendre aviat. "No perdem les ganes" Rendiment del primer equip (Hockey Lliga Plata) Inici sòlid: 2 victòries a casa (La Bonaigua) contra rivals de pes. Jornada 1 ajornada per la pandèmia; tercera jornada en curs. Equip centrat i amb bona dinàmica, tot i que és molt aviat per treure conclusions. Afició i retransmissions Es troba a faltar el públic a La Bonaigua. Partits retransmesos per Xala TV quan és possible. El club ha creat un canal de YouTube per garantir el seguiment quan no hi hagi televisió i mantenir el vincle amb els més joves. "Ens fa falta la calor del públic" Patrocinadors i objectius esportius Fidelitat dels patrocinadors actuals, agraïment explícit del club. Nou patrocinador: Embotits La Masia. Objectiu a mig termini: ascendir a la màxima categoria, la Hockey Lliga. A Hockey Lliga Plata pugen 2 equips directament i 2 més via play-off. Estructura del club i impuls del femení Escola: 40 nens i nenes (inici al patinatge per a la base de l’hoquei). 4 equips femenins: Minifem, Fem11, Fem13 i Fem15. A l’hoquei patins, la competició és mixta fins a juvenil; les nenes també competeixen en equips femenins pròpis. Creixement continuat del projecte femení amb equips competitius. To general i perspectives Missatge de resiliència i optimisme: mantenir l’activitat del primer equip com a referent per a la base. Desig ferm de retornar tots a la pista tan aviat com sigui possible, mantenint les bones pràctiques sanitàries.

  • Justa la Fusta del 4/11/2020 — Notícies de Sant Just, Hokei Lliga Plata, Centre d’Estudis, Cuina de Temporada i Naturopatia — Just a la Fusta (04/11/2020) - episode art
    Justa la Fusta
    2h 47min

    Justa la Fusta del 4/11/2020 — Notícies de Sant Just, Hokei Lliga Plata, Centre d’Estudis, Cuina de Temporada i Naturopatia — Just a la Fusta (04/11/2020)

    Panorama general Programa magazín “Just a la Fusta” de ràdio d’Esbert (Sant Just). Emissió de dimecres 4 de novembre de 2020, amb obertura, sumari d’actualitat local i anunci dels continguts del matí. Temes principals anunciats • Notícies locals de Sant Just amb la Lua López i el “Dia Internacional” del 4 de novembre. • Premsa i 5 claus informatives del dia. • Predicció meteorològica amb en Carles Rius (tancament de la primera hora, cap a les 10:50). • Entrevista esportiva a Jordi Garolera, president del Club d’Hokei de Sant Just: context de Lliga Hokei Plata, aturada d’entrenaments d’equips no professionals i dues victòries del primer equip. • Secció del Centre d’Estudis Sant Justencs amb la presidenta Maria Quintana: activitats, notícies i agenda. • Cuina amb en Targarona (restaurant Cuina Miracle): recepta de temporada, curiositats i tips gastronòmics. • Naturopatia amb Nicole Colangelo (secció quinzenal). Nota sobre l’enregistrament Després de l’obertura musical, l’àudio entra en un bucle repetitiu de “Bona nit” fins al final del fitxer. Per aquest motiu, els continguts anunciats (notícies, premsa, entrevista, seccions) no arriben a sonar en el tram facilitat. "Tot això serà de seguida. Ara us deixem amb un tema musical i comencem. No marxeu!" Estructura efectiva de l’àudio compartit • Obertura i identificació de l’emissora: sintonia i presentació del programa i la data. • Sumari del dia: repàs de tots els blocs i convidats previstos. • Cortina/tema musical: transició cap als continguts (que no arriben a iniciar-se en aquest tall). • Bucle d’àudio: repetició de “Bona nit” fins al final, suggerint una incidència tècnica.

  • M de Música del 3/11/2020 - episode art
    M de Música

    M de Música del 3/11/2020

    Un programa al meu gust. La música que em desperta sentiments i emocions. Música clàssica, jazz, new age, etc. La paraula, la poesia introdueix la música.

  • La Plaça Mireia del 3/11/2020 — Intel·ligències múltiples, síndrome del túnel del tars i nit electoral als EUA; ruta per llibreries emblemàtiques - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 3/11/2020 — Intel·ligències múltiples, síndrome del túnel del tars i nit electoral als EUA; ruta per llibreries emblemàtiques

    Resum general del programa "Benvinguts a la plaça Mireia". Tarda grisa, però programa carregat de continguts variats i amb molt de ritme. Bloc 1 — Pensament modern: intel·ligències múltiples (amb Joana Raigón) Eix central: la teoria de les intel·ligències múltiples de Howard Gardner i com ha capgirat l’educació i la psicologia. Claus: Gardner amplia el concepte d’“intel·ligència” a vuit tipologies: • Lògica-matemàtica • Lingüística • Espacial • Musical • Corporal-kinestèsica • Naturalista • Intrapersonal • Interpersonal Intel·ligència emocional: difosa per Daniel Goleman, suma de la intra i la inter personal. Competències actuals a empresa: col·laborativa i creativa; i l’existencial (reflexió profunda) com a eix filosòfic. Idees força: • No només “en tenim una”; podem tenir-ne diverses en graus diferents. • Es poden “despertar” i desenvolupar amb pràctica i context. • Importància de l’autoanàlisi i del reconeixement dels propis biaixos cognitius. Bloc 2 — Salut i podologia: síndrome del túnel del tars (amb Teresa Montero i Alejandro F. Gibello) Tema clau: diferenciar fascitis plantar de síndrome del túnel del tars (STT). Què és l’STT? Compressió del nervi tibial i les seves branques en el recorregut intern del turmell cap a la planta del peu. “Cosina” del túnel carpià, però al peu. Símptomes diferencials: • Dolor al taló i planta que pot semblar una faciopatia; però també cremor/ardor, formigueig o “adormiment” localitzat o difús a la planta i dits. • Dolor als primers passos al matí o després de descans. Causes principals: • Lesions d’“ocupació d’espai” (p. ex. vàrices engrandides, ganglions post-esquinç). • Diabetis: glicació del col·lagen, augment de pressió al túnel. • Idiopàtiques (fins al 50%): no visibles a RM; el diagnòstic és clínic per especialista. Diagnòstic: • L’“estàndard” neurofisiològic (EMG) pot donar falsos negatius (~50%) si no es testen totes les branques nervioses. • Millor combinació: clínica experta + estudi neurofisiològic dirigit + ecografia musculoesquelètica i/o RM per descartar masses o músculs accessoris. Tractament: • Conservador: plantilles, fisioteràpia (teràpia manual, neurodinàmica), neuromodulació, hidrodisecció i infiltracions perineurals. • Quirúrgic: prioritzar cirurgia ecoguiada mínimament invasiva (sense punts; molt poc lesiva). Si falla, cirurgia oberta convencional. • Recuperació: caminar en sortir del quiròfan (eco-guiada); 3–4 setmanes cicatrització; 6–12 mesos per recuperació nerviosa. Sempre cal rehabilitació i, sovint, ortesis. • Recidiva: menor amb eco-guiada vs. oberta (incisions grans poden fibrosar i recomprimir). Recerca i publicacions: Equip Clínica Vitruvio + Univ. Innsbruck + UCM. 4 tècniques originals publicades: 2 per STT ecoguiades, 1 per alargament gastrocnemi, 1 per neuroma de Morton. L’article de STT ecoguiada és en obert a Surgical and Radiologic Anatomy. Bloc 3 — Actualitat política: eleccions EUA (amb Joel Reguant) Context: dia electoral amb gran vot per correu, aparadors blindats a diverses ciutats per por de disturbis. Claus de la nit: • Possibles retards en resultats per calendari de recompte del vot postal (diferent per estat). • Estats clau i horaris (hora catalana aprox.): • 01:00 — Florida, Geòrgia • 01:30 — Ohio, Carolina del Nord • 02:00 — Pensilvània (vital) • 03:00 — Michigan, Wisconsin, Texas, Arizona • 04:00 — Iowa, Nevada • Si la diferència és mínima, judicialització possible (precedent Bush vs. Gore, 2000). Lectura política: • Enquestes pro-Biden, però l’efecte 2016 recomana prudència. • Pensilvània pot decidir l’escenari. Texas seria un terratrèmol si virés blau. • Figures republicanes clàssiques (p. ex. Cindy McCain) donen suport a Biden. • Paper de les celebrities i campanya massiva “#Vote”. Bloc 4 — Llibres i llibreries: ruta per espais icònics (amb Oriol Sanaüja) Parades destacades: • Shakespeare and Company (París): temple literari al costat del Sena; punt de trobada d’autors com Joyce o Hemingway. • El Ateneo Grand Splendid (Buenos Aires): antic teatre-cinema convertit en llibreria monumental; cúpula i frescos preservats. National Geographic la va qualificar de la més bonica del món. • Libreria Acqua Alta (Venècia): llibres sobre gòndoles, banyeres i suports elevats per l’“aqua alta”. Tresor de segona mà i descatalogats. • Livraria Lello (Porto): estètica que va inspirar l’univers de Harry Potter. • Cafebrería El Péndulo (Ciutat de Mèxic): llibreria-cafè amb vegetació interior, llum natural i concerts. • The Last Bookstore (Los Angeles): oberta el 2005, gran secció de ficció i fantasia; icona de la cultura pop llibresca. • Ler Devagar (Lisboa): llibreria d’estètica industrial i espai cultural viu. Bloc d’Informatius i agenda Catalunya (Covid-19): risc de rebrot encara molt alt però en descens; RT a 1,02; augment de morts i positius; UCI prop de 500 pacients. Eleccions EUA: obertura de col·legis, vot anticipat rècord (>100 M), cues a estats clau. Cultura: paquets d’ajudes (Generalitat i Govern espanyol) per al sector cultural; pessebre a Plaça Sant Jaume cancel·lat per pandèmia. Política catalana: Turull nega “connexió russa”; Gallego (ex-CCOO) serà nº2 dels Comuns. Esports: Roglič lidera La Vuelta; prèvies Champions; ajornaments per Covid futbol femení; resultats d’hoquei a Sant Just. Sant Just (local): controls de confinament perimetral, denúncies per incompliments, debat sobre perllongament E30 cap a Sant Feliu, victòria de l’Hoquei Club Sant Just. Moments i cites destacades “És que l’ésser humà té moltes intel·ligències” — Joana Raigón “La prova clau és la clínica; l’EMG pot fallar si no mires totes les branques” — Alejandro F. Gibello “Pensilvània avui és vital” — Joel Reguant Conclusions Educació: pensar en talents múltiples amplia oportunitats d’aprenentatge i orientació. Salut: davant dolor de taló/planta, cal pensar en l’STT; diagnòstic clínic expert i opcions minimament invasives amb bons resultats. Geopolítica: la combinació de vot postal i swing states pot retardar el veredicte; la nit pot ser llarga. Cultura: les llibreries icòniques són espais vius i diversos; una ruta cultural que val un viatge sencer.