
60 i més del 12/12/2018 — Espais verds i cervell, el poder del riure, Xirgu i Espriu, Santa Llúcia, Garrotxa i Slow Shopping (60 i més)
Panorama de l’episodi Episodi variat de "60 i més" que combina salut i envelliment, cultura catalana, tradició, territori i consum conscient. S’hi destaca la influència dels espais verds en el deteriorament cognitiu, els beneficis del riure, el retrat de Margarita Xirgu i Salvador Espriu, la festivitat de Santa Llúcia, una ruta per l’Alta Garrotxa i l’Albera i el concepte de Slow Shopping. Temes principals • Salut i envelliment: espais verds i deteriorament cognitiu; riure i somriure com a hàbits saludables • Cultura: trajectòria de Margarita Xirgu i recorregut per l’obra i la figura de Salvador Espriu • Tradició i música: Santa Llúcia (Romanç de Santa Llúcia, M. Caballé) i "Somewhere" de West Side Story • Territori: caminada per l’Alta Garrotxa–Albera i patrimoni romànic • Consum i societat: Slow Shopping, experiència de client, compra en línia i salut visual • Solidaritat: crida a la Marató de TV3 (investigació del càncer) Crida solidària: Marató de TV3 • Invitació a col·laborar a la Marató de TV3 dedicada a la investigació del càncer. • Idea clau: qualsevol aportació és valuosa. Salut: espais verds i deteriorament cognitiu Estudi longitudinal (Regne Unit, amb ISGlobal Barcelona): 10 anys, 6.500 persones de 45–68 anys. Resultat: viure a prop d’espais verds s’associa a un 4,6% menys de deteriorament cognitiu. Mecanismes proposats: • Més activitat física i vida social • Reducció de l’estrès • Menor exposició a contaminació i soroll Impacte destacat en dones (més desgast cognitiu en general). Context demogràfic: el 2050, la població >60 anys es duplicarà respecte 2015; augment paral·lel de demències. Implicació urbana: més verd a les ciutats, menys encimentat. Efecte també en infància: els nens prop de parcs milloren capacitats cognitives (estudi a Finlàndia). Salut: el poder del riure i el somriure Beneficis físics: • S’exerciten molts músculs facials i respiratoris; es facilita l’oxigenació • Alliberament d’endorfines • Efectes sobre ulls, nas i oïda (drenatge, destapar) Beneficis psicològics: • Disminueix l’estrès i allunya la tristor • Ajuda a externalitzar emocions positives i donar descans mental Dades curioses: de nens somriem 300–400 cops/dia; d’adults, ~17. Crida a l’acció: "No ens faci mandra riure o somriure almenys." Cultura: Margarita Xirgu i els circuits barcelonins Margarita Xirgu Actriu de gran ductilitat i coratge; als 22 anys representa "Salomé" d’Oscar Wilde, amb escàndol pel nus del ventre a la dansa dels set vels. Musa i còmplice de Federico García Lorca: estrenes de "Mariana Pineda", "Yerma" i "Doña Rosita la Soltera"; amistat intensa i relació amb una societat que alterna aplaudiment i rebuig. 1931: protagonitza "Fermín Galán" (R. Alberti), obra republicana. Exili amb el franquisme: Xile, Argentina i Uruguai; direcció de la Comedia Nacional i de l’Escola Municipal d’Art Dramàtic (Uruguai). Darrera posada en escena: "Yerma" a Boston. Dels Quatre Gats a "La Punyalada" Final del període d’or dels Quatre Gats (1904) i trasllat de tertúlies a nous espais. "La Punyalada" (Passeig de Gràcia amb Rosselló): de taverna de carreters a cafè-restaurant de referència; hi passaren literats (R. M. del Valle-Inclán, Rubén Darío) i actrius (Maria Guerrero). Destí final: el local es transforma en una sucursal bancària abans de tancar definitivament. Literatura: Salvador Espriu Naixement: 1913 (Santa Coloma de Farners); vinculació espiritual amb Arenys de Mar (Sinera). Formació: Lletres i Filosofia a la UB; amistat amb Bartomeu Rosselló-Pòrcel. Obra i repertori: novel·la, narrativa breu, poesia i teatre. Èxits teatrals (1955–1965): Fedra, Antígona, La pell de brau, Ronda d’amor a Sinera, i "Una altra Fedra, si us plau" (mítica interpretació de Núria Espert). Temàtica i estil: to seriós i melangiós; mots recurrents: "paraules, tombes, creus, solitud i silenci"; el Mediterrani com a horitzó immutable. Influència: "La pell de brau" marca la jove poesia catalana; constants: país, pàtria, llibertat, llengua. Testimoni clau del poeta: "La mort ha estat una constant de la meva obra, filla de l’experiència personal i familiar... Crec que la mort no podria ser superada si no hagués darrere un fonament d’esperança." Tradició i música: Santa Llúcia Festivitat molt celebrada per modistetes, estudiants i soldats; passejos per la Rambla i la Plaça Nova. Música: Montserrat Caballé interpreta el "Romanç de Santa Llúcia" (lletra de J. M. de Sagarra, música d’Eduard Toldrà). Territori: Alta Garrotxa i Albera (ruta i patrimoni) De Molló al Cap de Creus: paisatge de penyes, rouredes, castanyers i congostos (antics amagatalls de bandolers i contrabandistes). Parades destacades: Baget (església romànica de Sant Cristòfor, s. XII; talla monumental del Crist), Sant Aniol d’Aguja (església s. XI i capella excavada a la roca), Albanyà (Sant Pere), Carburils, Sant Miquel de Fontfreda. Miradors: Coll de la Muga / Feixanes, Coll Roig, Bassagoda. Context artístic: l’Escola d’Olot (s. XIX) immortalitza aquests paisatges en la pintura. Música i cinema: West Side Story Intermedi musical amb Plácido Domingo i Paloma San Basilio cantant "Somewhere". Record d’una de les escenes més romàntiques del cinema (Maria i Tony), versió moderna de Romeu i Julieta de Bernstein. Consum i estil de vida: Slow Shopping Què és: aplicació del moviment slow a la compra —prioritza qualitat per sobre de quantitat i el benestar del client. Característiques de botigues slow: • Àrees de descans (lectura, cafè, conversa) • Demostracions i experiència sensorial (tocar, olorar, provar) • Tallers i xerrades; foment de la cultura de barri i la sostenibilitat • Tecnologia al servei de l’experiència (wifi, serveis en línia) sense perdre l’atenció humana Comportaments de compra (segons implicació i diferències percebudes entre marques): • Complex, reductor de dissonància, habitual, recerca de varietat Tecnologia, compra en línia i salut visual Observació sobre retargeting i ofertes personalitzades en navegació. Consell de salut visual: mantenir ≥30 cm de distància amb pantalles; alerta per a la canalla (risc de miopia/afectació visual). Es recomanen pantalles protectores i evitar l’abús de pantalles. Nota editorial: crítica a les lletres massa petites en alguns llibres; conveniència d’edicions amb tipografia més gran. Tancament Cloenda amb agraïments i invitació a retrobar-se al proper programa.
















