
Resum general del programa Programa matinal amb ritme i seccions ben definides: titulars locals, lectura de portades, dies internacionals i efemèrides, meteorològic, dues entrevistes destacades (Nicole Colangelo i Raúl del Circo Smile), una conversa de creixement personal a "Jo Decideixo" amb Cristina Gutiérrez (La Granja Escola), i sorteig d’entrades per al circ. El més destacat Sant Just al dia • Novembre Literari (programació en clau femenina; presentacions de Gemma Ruiz —Argelagues—, i Savage Coast a Cal Llibreter) • Crida al voluntariat del Gran Recapte d’Aliments (objectiu 28.200 voluntaris; encara en falten) • Setmana Europea de la Prevenció de Residus (taller de reciclatge de samarretes a bosses a Mas Lluí) Ressenya de premsa • Judici a Quim Torra (acusació de desobediència; discrepàncies sobre legitimitat del TSJC) • Negociacions estatals: consulta a les bases del PSOE; moviment a Podem; Arrimadas es postula a Cs • Esports i societat: tornada de Luis Enrique; treva i acord al futbol femení Meteo amb Carles Rius • Jornada freda amb vent (sensació tèrmica baixa) • Canvi de temps: divendres plujós (20–30 l/m² a Sant Just) i possibles ruixats dissabte; neu al Pirineu (1.400–1.600 m) Secció Buenes Vibres (Nicole Colangelo): Amor espiritual • Diferència entre amor romàntic i amor espiritual: l’amor com a estat i força interna • Clau: autoestima i no-dependència; expectatives = sofriment • Idea central: la contraposició real a l’amor no és l’odi, sinó la por "L’amor incondicional no fa mal; el que fa mal són les expectatives i la por." Entrevista al Circo Smile (Raúl) • Circ familiar, sense animals, amb 9 artistes (màgia, equilibri, malabars, contorsió, comicitat interactiva) • Dates a Sant Just: 21/11–01/12; format continu sense talls (estil “pel·lícula”) • Preus: en antena es menciona preu únic simbòlic; al butlletí municipal s’indiquen preus online segons zona Jo Decideixo (Paula Folk) amb Cristina Gutiérrez (La Granja Escola) • Mètode d’educació emocional amb aval científic; 5 competències (consciència, regulació, autonomia, socials, vida i benestar) • Exercici impactant: lideratge amb cavall (autoconfiança i presència guanyen al “tirar de la corda”) • Recursos pràctics per casa/aula: • Pòster d’emocions per identificar com estic • "Kit d’emergència": respirar pel nas i treure per la boca, i moure els dits dels peus per baixar l’estrès • Termòmetre d’autoestima (0–10) a la nevera, matí i vespre, per detectar patrons Sorteig d’entrades Circo Smile Guanyadors/es: • Esther Galceran (amb la seva germana) • Meritxell (amb família) • Despertar de Luz (2 entrades) • Ivan Lluís (amb Berta Cooper) • Mari Carmen Postigo (amb Maria Rosa) Dies internacionals i efemèrides (19 de novembre) • Dies: Dia Mundial del Vàter; inici de la setmana de sensibilització sobre els riscos de l’alcohol; Prevenció contra l’abús infantil • Efemèrides: obertura del Museu del Prado (1819); primer sufragi universal a Espanya (1933); milestones a la ONU (1946) i OTAN; llançament Nintendo Wii (2006) Meteo (essencial) Vent N–NO i sensació de fred marcada (matinada amb cops de 41 km/h) Divendres: entrada de front fred amb pluja destacable a Sant Just (mig matí–migdia) Cap de setmana: inestabilitat residual dissabte a la tarda; neu al Pirineu (1.400–1.600 m) Cites i idees clau "Sense emoció no hi ha aprenentatge" — Cristina Gutiérrez "La por és el contrari de l’amor" — Nicole Colangelo Enllaços i referències útils Gran Recapte: granrecapta.com La Granja Escola: lagranja.cat / lagranja.top Circo Smile: circosmile.com