episodis

informació local de Sant Just, butlletins nacionals, previsió del temps amb avís de vent fort i canvi brusc de temperatura, cultura (música i vins), entrevista sobre Estones de Clàssica, agenda excursionista de la SEAS i balanç del Festival de Sitges amb recomanacions. Obertura poètica sobre la tardor i recordatori del canvi d’hora. "Pedretes a les butxaques" per al vent de dijous, i preparar un pla B per a les activitats del cap de setmana. Obertura: tardor i canvi d’hora Reflexió sobre la tardor: dies més curts, llum càlida, ritmes més pausats. Recordatori del canvi d’hora: madrugada de diumenge 26/10/2025 a les 03:00, els rellotges retarden una hora (a les 02:00). Invitació a aprofitar la llum i el temps com a cicle natural. Notícies locals (Sant Just) Festes de tardor (25–26 d’octubre): • Nit de Sant Just al Carrer (dissabte 18:00–00:00): comerç obert, restauració, circ, jocs, dansa, swing i DJ. • Concert de festes (diumenge 00:30, La Bonaigua): Fanktori (funk/soul) i Quintus (versions, reggaeton català). Aforament limitat. • Sant Just al Carrer (diumenge 10:00): artesania, 2a mà, entitats i actuacions a l’Av. Indústria. Mobilització “Sant Just per la Pau” (25/10, 12:00, Parc del Parador): passejada i lectura de manifest pels drets humans. Casal de Joves: intensiu de corda llisa (25/10, 10:00–13:00, Sala Utopia). Inscripció prèvia. Portades dels diaris Europa i Ucraïna: Putin descarta la treva, la UE emet un comunicat confús; Trump anul·la la cimera. Sarkozy ingressa a presó (5 anys) pel finançament il·legal de 2007. Esports: Barça 6–1 Olympiakos, hat-trick de Fermín. Economia i política: pressió sobre finançament, IRPF i pressupostos; puja la taxa d’escombraries; fiscalitat d’autònoms en debat. Internacional: Sanae Takaichi (Japó) fa història; energia nuclear (Almaraz) en debat. Efemèrides (22 d’octubre) 1797: primer salt en paracaigudes (Garnerin). 1884: Greenwich com a meridià zero. 1962: bloqueig naval a Cuba (crisi dels míssils). 1978: Joan Pau II. 2009: Windows 7. Aniversari de Georges Brassens i escolta musical. El Temps (Carles Rius) Escenari de front entrant i models discrepants (europeus/americans/suïssos, fins i tot app d’Apple): • Divendres: gris, possibles gotes a la tarda. • Dissabte: ruixats intermitents migdia. • Diumenge: alta probabilitat de pluja bona part del dia (24 h segons americans; europeus veuen dia gris amb precipitació persistent; suïssos desplacen la pluja a la nit diss.-dg.). Dijous: vent fort (cops >70 km/h a la vall del Llobregat). Temperatura: avui i demà molt alta per l’època (fins a 26 °C); caiguda de ~10 °C entre dijous i dissabte. Recomanacions: • Preparar pla B per actes a l’aire lliure de cap de setmana. • Atenció al vent (bugada, fulles, seguretat). • Vestir en capes quan baixi la temperatura. Parador Musical: Sidoní Repàs a la trajectòria: dels inicis psicodèlics en anglès a l’èxit en castellà amb Fascinado; discos com Costa Azul, L’incendi, Sierra y Canadá. Cançons emblema: “El incendio”, “Carreteras infinitas”, “Maravilloso”. Presència a festivals i connexió amb el públic; curiositat: nom inspirat en Boris Vian. Entrevista: Estones de Clàssica (Ateneu) Objectiu: apropar la música clàssica amb concerts pedagògics, de proximitat i repertori atractiu. Diumenge: Barcelona Brass (trompetes, trompa, trombons): recorregut de cinc segles, peces curtes, dansa barroca i versions contemporànies. Filosofia: despertar l’emoció i l’accés universal al gènere (preus populars i gratuïtat per alumnes de l’Escola de Música). Espai de vins (Celler de Can Mata, Astrid Goldstein) Tendències de vermut: innovació (cocteleria, estils blanc/negre), orígens i arrels (Reus, Itàlia, França). DO Penedès: 2025, primera DO del món amb verema 100% ecològica. Reivindicació de vins negres històrics al Penedès. Activitats: tastos, copes a la Nit de Sant Just al Carrer, cicle de begudes tradicionals (most, moscat, vi ranci, ratafia), sessió “640 veremes” amb Llopart, llargues criances amb Nadal (vins escumosos). SEAS (Secció Excursionista de l’Ateneu) Temporada 25–26 en marxa: sortides de cicle i matinals, eix temàtic “Muntanya i salut” (conferències i pràctica segura hivernal). Secció infantil (acampades, Tossa d’Alp) i Secció jove (Posets, Pics del Infierno, implicació a festes locals). Novetat en estudi: secció “Masters” (35+). 28/11: presentació del llibre “50 anys de cicles (1975–2025)”. Festival de Sitges (balanç i recomanacions) Valoració: notable alt, gran ambient i sales plenes. Recomanacions destacades: • Gaua (Paul Urkijo): folklore basc i bruixeria, pas endavant del director d’Irati. • La vida de Chuck (Stephen King): tres actes; 2n i 3r brillants. • Luget: thriller kinky actualitzat; atenció si arriba a sales. • Together, Modest Baby, The Old Man with the Night (acció asiàtica), Silencio (sèrie d’E. Casanova), Alfa (Julia Ducournau), Esa cosa con alas (molt dura), L’homme qui rétrécit (DuJardin). • Frankenstein (G. del Toro, Netflix): estètica potent; recepció dividida. Opinió de plató: Dràcula (Luc Besson): solvent en so i ambient, però reiterativa envers la versió de Coppola i sense gran novetat. Idees clau Cap de setmana amb pluja probable i vent fort dijous; davallada tèrmica marcada. Sant Just viu el cap de setmana gran de les Festes de Tardor. Cultura i proximitat: clàssica, vins i excursionisme com a eixos comunitaris. Sitges confirma bon estat del fantàstic amb produccions locals i internacionals.

Panorama general del programa "Cada petit gest compta" — editorial pel Dia Mundial de l’Estalvi d’Energia Programa magazine amb focus local i d’actualitat: notícies municipals, repassa de portades, efemèrides, meteo amb canvi d’hora, entrevista política sobre l’ordenança d’olors, i blocs culturals i de salut/nutrició. Notícies municipals (Sant Just) Neurociència i educació: tretzena jornada de la Xarxa Educativa amb Marta Portero, xerrada-taller sobre cervell i aprenentatge. CEES Masters: nova secció (35–55 anys) en estudi, amb enquesta per valorar interès, combinant activitat física, natura i convivència. Teatre i memòria: ‘Fumando Espero’ (La Bacanal) a l’Ateneu, cabaret i Barcelona anys 20, censura i resistència. Portades dels diaris (selecció i debat) Robatori al Louvre Clau: dèficit de seguretat denunciat des de fa mesos. Robatori a plena tarda, gran impacte mediàtic i investigació oberta. Economia i política Autònoms: el govern central rectifica; congelació per a trams baixos el 2026 i pujades limitades per a la resta. Finançament: Montero promet acord “aviat” (impacte en pressupostos de Catalunya i Madrid). Unió Europea i horaris Gas rus: desconnexió total el 2028. Fi del canvi d’hora: Brussel·les ho estudia; a Espanya s’apunta quedar-se amb l’horari d’hivern. Barcelona i cultura Parc Güell: reducció de mig milió de turistes en 2 anys (topalls/preus; debat sobre accés de residents). Rosalía: anunci de ‘Lux’ (7 de novembre), amb mística femenina i col·laboracions corals i simfòniques. Altres titulars Salut mental: creix el sector, atrau fons d’inversió. Internacional: tensió EUA–Colòmbia per declaracions de Trump. Societat: investigació per bullying a Sevilla arran d’un suïcidi. França: commoció per robatori al Louvre; Sarkozy ingressa a presó (als butlletins). Efemèrides Dia Mundial de l’Estalvi d’Energia. Naixement d’Alfred Nobel (1833) i Nobel de Literatura a G. García Márquez (1982). Música: ‘Killer Queen’ (1974) marca un abans i un després a Queen. El temps amb Carles Rius Estiuet amb màximes de 25–27 °C, fins i tot >30 °C en zones interiors. Vent de ponent fort dijous (cops fins a 70 km/h) — ambient càlid i sec, dolent per a bolets. Canvi brusc: de dijous a divendres caiguda de 9–10 °C (màximes ~16–17 °C). Cap de setmana: front amb possibilitat de pluja (dia encara variable: dissabte vs. diumenge tarda). Canvi d’hora: es remou a la UE; es podria fixar l’horari d’hivern a partir de 2026. "Potser aquest cap de setmana girarem les agulles per últim cop" — sobre la fi del canvi d’hora Entrevista del dia: Desiré Eslauca (ERC) Ordenança d’olors (aprovació inicial) Posició: abstenció d’ERC a l’espera d’un estudi tècnic sol·licitat per veïns del Barri Sud. Clau: garantir que els paràmetres siguin efectius i que hi hagi seguiment i transparència (resums d’inspeccions) sense perjudicar comerç existent (acompanyament a restauració, etc.). Pacte Nacional per la Llengua Dret a viure en català a tots els àmbits; coherència també al ple municipal i acompanyament a comerços per rotular en català. Infància i Adolescència PLIA: suport, però cal aterrar a accions pràctiques (tallers útils a famílies i conciliació). Institut Escola: aposta per la segona línia d’ESO a Mas Lluí; pluralitat educativa i reduir fugues fora del municipi. Transparència i participació Modificacions de crèdit: abstenció per coherència (pressupost del govern). Participació: demana espais reals de deliberació (no només informatius) i pressupostos participatius. "La norma serà efectiva si hi ha seguiment i transparència" Cultura i llibres Parador musical: The Rolling Stones — trajectòria, hits i giras; escolta de ‘Satisfaction’, ‘Paint It Black’ i ‘Jumpin’ Jack Flash’. A de llibres (Arnau Cònsol): Reedició d’‘Els idus de març’ (Thornton Wilder) per la nova editorial lleidatana Eclecta. Presentació de ‘L’altra hipòtesi’ (Ferran Saez). Acte amb Daniel Rico. Nutrició i dietètica (Elvira Sánchez): seguretat alimentària Etiquetatge i transparència: entendre el que mengem, sense obsessió però amb curiositat. Conceptes clau: traçabilitat, APCC, diferència entre caducitat i consum preferent, al·lèrgens i aditius (E-xxx). Màrqueting: claims com “sense lactosa” sovint impliquen enzims afegits, no absència total. Recomanació: llegir ingredients de major a menor, valorar ració i CDR amb criteri, i no confondre “natural” amb sense additius. Idees clau Governança local: necessitat de dades tècniques, seguiment i retorn a veïnat en l’ordenança d’olors. Actualitat europea: cap a la fi del canvi d’hora i dependència del gas rus. Cultura viva: teatre de memòria històrica, reedicions clàssiques i novetats editorials. Salut informada: etiquetatge com a “veu” dels aliments per consumir amb criteri.

Resum general del programa Matí molt complet a La Rambla amb informació local de Sant Just, repàs de portades, efemèrides i el temps, dues entrevistes culturals de pes —el curt documental “La filla d’elles” i “El Fantasma de l’Òpera”—, una masterclass pràctica sobre el món del vermut i tertúlia esportiva. Tot plegat marcat per la previsió d’un “estiuet” fins dijous i possible inestabilitat el cap de setmana de Festes de Tardor. "És una gimcana" — sobre dirigir musicalment El Fantasma de l’Òpera Actualitat local i agenda Sant Just: salut, cultura i festes • Inaugurat l’Espai Òmum a l’Hospital Moisès Brogi: entorn humanitzat per a pacients oncològics, amb sala d’espera renovada, zones d’intimitat i sala polivalent per a activitats psicosocials. Projecte impulsat per la Fundació Nou Cims i el CSI. • Conferència: Què puc fer amb la intel·ligència artificial? (Ateneu, 21 d’octubre, 19 h), amb Martí Bailac. Objectiu: acostar la IA pràctica i segura al públic general, amb exercicis i jocs interactius. • Club literari: Lectures amb mirada pròpia (22 d’octubre, 20 h), amb Màrius (Malsió) Comas. Conte treballat: “Davant del rei de Suècia” de Quim Monzó (Tot és mentida). • Festes de Tardor: cap de setmana amb plats forts (Shopping Night, Sant Just al Carrer, Festa de la Bona Aigua). Atents a la meteorologia perquè moltes activitats són a l’aire lliure. Portades dels diaris • Diari Ara - Pròxim Orient: Israel acusa Hamas de trencar l’alto el foc i torna a bombardejar Gaza; restriccions a l’ajut humanitari. - Robatori de joies de la dinastia Bonaparte al Louvre, a plena llum del dia amb escala mecànica. - La UE aparca l’oficialitat del català (“hi ha temes més importants”). - Ciutat: multa massiva per les bicis compartides mal aparcades; famílies amb nens dependents denuncien pressions. • El Periódico - Entrevista a Alma Ezcurra (PP): convivència als barris. - Universitats ampliaran places de Medicina si hi ha finançament. - Orient Mitjà: alto el foc a Gaza penjant d’un fil. - Puig i tensions familiars; robatori al Louvre; obertura a fusions bancàries. • La Vanguardia - EUA força Israel a mantenir la treva; bombardejos i suspensió temporal d’ajuda. - Reforç del relat del Louvre saquejat. - Salut: obesitat infantil (4 de cada 10 infants) amb nou pla de 36 EAPs; debat sobre càmeres de seguretat a platges de Barcelona (intimitat). • El Punt (entrevista) - Jaume Collboni: la prevenció i la seguretat “també és discurs d’esquerres”. Butlletí d’actualitat (Catalunya Ràdio) • Espanya proposarà acabar amb el canvi d’hora a la UE: beneficis per bioritmes, estalvi energètic marginal. • Autònoms: el govern espanyol planteja congelar quotes als trams baixos el 2026; debat sobre equiparar quota a ingressos reals. • Permisos laborals: fins a 10 dies per defunció d’un familiar distribuïbles en 4 setmanes; novetat d’1 dia per acompanyar eutanàsia; 15 dies i reducció de jornada per cures pal·liatives. • Finançament autonòmic: Montero promet nou model “aviat”, amb solidaritat i més autogovern; debat sobre ordinalitat. • Gürtel: últim judici (frau fiscal), Correa i Crespo confessen. • Caiguda mundial d’Amazon Web Services: impacte en webs i apps globals. • Sequoia apunta a un gran complex audiovisual al Garraf (antiga cimentera de Vallcarca). • Esports: prèvies del Barça-Olympiacos (Champions), liderat blanc a la Lliga, i resultats bàsquet i futbol femení. Efemèrides • 1979: S’inaugura La Masia (centre de formació del Barça) a Barcelona; pilar clau del club. • 1944: Revolució a Guatemala: caiguda del govern de facto i inici de reformes. • 1548: Fundació de La Paz (Bolívia) per Alonso de Mendoza. Nom original: Nuestra Señora de la Paz. • 1882: Neix Bela Lugosi, icònic Dràcula del cinema clàssic. • 1977: Accident aeri de Lynyrd Skynyrd a Mississippi; moren Ronnie Van Zant i Steve/Casey Gaines. El temps (Carles Hernández de Rius) • Pluja de matinada (4,2 l/m² a Sant Just); més de 20 l/m² acumulats a l’octubre. • Dimarts-dijous: vent de ponent i “estiuet” d’octubre. - Dimarts: 24–25 ºC, variable. - Dimecres: >25 ºC, sol i alguns núvols. - Dijous: fins a 27 ºC a Sant Just; >30 ºC a l’interior. • Divendres: desplom tèrmic (fins a 19 ºC); risc de refredats per contrast. • Divendres-diumenge: front amb probabilitat de precipitacions (per confirmar), clau per les Festes de Tardor. Entrevista – “La filla d’elles” (curt documental) El projecte • Curt nascut al Màster de Documental Creatiu (UAB), amb estrena a IDFA (Amsterdam) i pas per Sitges (Nova Autoria), Filmets, Octubre Corto (Arnedo) i festivals a Alemanya. • Eix narratiu: diaris d’adolescència en primera persona; mirada des de dins (no adultocèntrica). Temes: identitat, amistat, cos, primeres vegades, sistemes familiars poc representats. Procés creatiu col·lectiu • Direcció compartida (Iona Quesada, Malena, Noa). Treball coral: so, música, arxiu, i construcció conjunta de glossari sonor i ritmes a partir del material trobats. "Una oda a l’amistat" — el vincle com a pilar de l’adolescència i del propi procés creatiu Recepció i públic • Identificació transversal: adolescents, mares/pares i públic adult s’hi reconeixen per diverses vies (menarca, amistat, primeres borratxeres, ràbia…). • Intergeneracional i autobiogràfic: aposta per veus pròpies i properes; debat sobre indústria, ficció vs documental i finançament. Vermut en Soul i cultura del vermut Què és el vermut? • Vi blanc aromatitzat i fortificat, amb botànics (arrels, flors, espècies). Clau amarga: artemisia absinthium (o donzell). Orígens i estil • Negre (dolç, nord d’Itàlia) vs blanc (més sec, França). • Etimologia: del alemany “Wermut” (donzell). Zones italoparlants germanòfones expliquen el pont lingüístic. Elaboració bàsica • Base de vi blanc; macerat amb botànics; aigua + alcohol (melassa) en parts iguals; criança en dipòsit (3–6 mesos) o barrica usada. • Color i dolçor: caramel natural per al to daurat i punt dolç del negre; el blanc es decolora per transparència. Tradició catalana i tast • Reus, capital del vermut català (varietats: macabeu, xarel·lo, parellada). • Fira Vermut en Soul (Port Olímpic): vermut, música, tapes i maridatges. • Referències tastades: - Vermut Antic (original, blanc, reserva): equilibri i aromes mediterranis; el reserva, més intens i singular. - Bellot Celler: “Vermujito” (menta, gel picat; format atractiu) i “Vacuna” (format xeringa; vermut amb mango, més experiencial). - Pedró Vermut: “dorat” amb caramel, perfil molt amarg; preferible el red o blanc per equilibri. • Consell de servei: copa (no got baix), temperatura de nevera i sense excés de gel per no aigualir ni tapar aromes. Entrevista – El Fantasma de l’Òpera (Miquel Tejada) Direcció musical i reptes • Honor i responsabilitat en un clàssic d’Andrew Lloyd Webber. Partitura intocable (control de supervisors de Londres) però amb retocs puntuals prous subtils del compositor. • Dificultat tècnica: una “gimcana” de canvis de tempo, entrades, llums i cues escèniques; clau la concentració i els assajos. • Exigència vocal altíssima, especialment a Christine i Fantasma: rang molt ampli i col·locació híbrida (no és òpera pura ni pop). Posada en escena • Producció nova de Federico Bellone (versió diferent de Londres/Broadway): to més modern, interpretació més natural i efectes especials/trucs d’impacte. Panorama del musical a Catalunya • Gran qualitat artística consolidada des de fa dècades (Mar i Cel, etc.). • Reptes principals a la inversió i al model de negoci (més que no pas en talent o oferta). Tertúlia esportiva • RCD Espanyol: excel·lent inici a Primera; victòria 0–2 a Oviedo; solvència al darrere (Dmitrovic) i retorns clau; proper repte vs Elx. • FC Barcelona: irregularitat i lesions; risc a l’esquena amb línia avançada; debat sobre ajustos defensius i ús d’Araujo. Champions vs Olympiacos (18.00 h a Montjuïc). • Girona: gran moment malgrat baixes; va complicar la vida al Barça. • Real Madrid: debat arbitral per expulsions i petites avantatges; prèvia del Clàssic (escenaris i porres oposades). • Apunts locals: Hoquei Sant Just en tram exigent; bàsquet del Barça amb victòria a Màlaga i revàlida europea imminent. Conceptes clau • Espai Òmum = humanització de l’atenció oncològica. • Vent de ponent = vent rescalfat que eleva les màximes (estiuet). • Vermut = vi blanc aromatitzat i fortificat amb botànics (donzell/artemísia). • Direcció musical = sincronitzar orquestra, cantants i cues escèniques amb fidelitat a la partitura.

Visió general del programa Un magazín variat amb actualitat local, premsa, cultura i música, i tres grans blocs destacats: Festes de Tardor de Sant Just, la fallida de l’OPA del BBVA sobre el Sabadell i una entrevista a la Penya Barcelonista de Sant Just. També hi trobareu previsió del temps, un especial del parador musical dedicat a Elton John i una secció de psicologia sobre l’ansietat acadèmica. Agenda local i cultura (Festes de Tardor) Cap de setmana d’activitats • Correfoc: dissabte, 20:00, sortida des de plaça Verdaguer (drac de Sant Just, Dimonis Apagallums i colles convidades). • Concert solidari 15è aniversari Dimonis Apagallums: dissabte, 22:00, Casal de Joves (Montevista Drive i Punk Perquè Sí). Beneficis destinats a donar suport a membres de la PAH sancionats. • Can Ginestà en festa (diumenge): portes obertes, vídeo immersiu 360° sobre la Penya del Moro, Diada Castellera (Esplugues, Esparreguera i Sitges), visites guiades i tallers. "Aprofita el cap de setmana i surt a viure les festes" – missatge d’obertura del programa Repàs de premsa i economia Tema central: OPA BBVA–Sabadell • El BBVA fracassa en l’OPA sobre el Banc Sabadell (acceptació ~25%). Eufòria al Sabadell; el BBVA promet més dividends. • Valoracions institucionals: Satisfacció de Generalitat i patronals per la continuïtat del Sabadell com a entitat independent. Altres titulars • UE: Pla per reforçar la defensa davant l’expansionisme rus i debat sobre lliure circulació militar. • Cas Andic (Mango): investigació oberta com a possible homicidi. • Llums de Nadal de Barcelona: encès avançat per agenda institucional. • Vic i el català: polèmica per l’exigència de B2 de català en llocs municipals (debat sobre drets lingüístics i atenció pública). Efemèrides • Dia Internacional per l’Eradicació de la Pobresa. • Mort de Chopin (1849), Nobel de la Pau a Teresa de Calcuta (1979), llei d’amnistia (1977), i naixement d’Eminem (1972). Cinema Sitges, jornada “vampírica” • Luc Besson presenta una revisió romàntica de Dràcula. • Homenatge a Re-Animator i focus en la mirada femenina al cinema fantàstic/terror. Estrenes • Caza de Brujas (Julia Roberts), La cena (context Franquisme), La vida de Chuck (Stephen King), La deuda, Good Boy (fantasia/terror), i altres títols de cartellera. El temps • Matí amb tempestes al mar i inestabilitat que pot entrar a la tarda. • Cap de setmana: variable; diumenge més gris amb alguna gota. • Setmana vinent: pujada notable de temperatures. “Torna l’estiu, aquest seria el titular: dimarts 25 °C, dimecres 26 °C, dijous fins a 27 °C a Sant Just.” – Carles Rius Entrevista: Penya Barcelonista de Sant Just Relleu i nova etapa • Després de 25 anys de junta, es busca renovació. El fundador Ferran Tost impulsa el nou projecte amb David i Albert per dinamitzar xarxes i activitats. Doble seu i obertura • Acord amb el Bar-Restaurant Sant Borán per veure tots els partits del Barça en ambient social (obert a socis i simpatitzants). Es manté l’Ateneu per als socis històrics. • Quotes anuals (orientatives): 35 € (principal), 22 € (parella), 15 € (menors de 18). Avantatges del carnet de penyista (descomptes al museu, entrades, viatges, etc.). “Volem aglutinar l’afició culer de Sant Just i fer-nos conèixer. La penya és de tothom.” – Ferran Tost Visió esportiva • Optimisme amb l’equip, però debat sobre plantilla curta per aspirar a Champions; espera pel retorn al Camp Nou com a clau econòmica. Actualitat política amb Joel Reguant • Gaza: final d’hostilitats – valoració positiva i intercanvi d’ostatges; Trump capitalitza la imatge de “president de la pau”. • Geopolítica: el focus es desplaça cap a Ucraïna; converses de Trump amb Putin. On és Europa? Debat sobre lideratge i resposta a drons russos. • Economia: efectes de la no-OPA BBVA–Sabadell i moviments borsaris. • País: B2 de català a Vic (drets lingüístics i capacitació en l’administració). Parador musical: Elton John • Repàs a la trajectòria de Sir Elton John: tàndem amb Bernie Taupin, èxits com Your Song, Rocket Man, I’m Still Standing i Candle in the Wind. • Records de gires i compromís social (fundació VIH/sida). Psicologia: Ansietat acadèmica i por al fracàs Claus i símptomes • La ansietat acadèmica s’activa quan el control i l’exigència superen la capacitat de gestió. • Símptomes: hiperventilació, taquicàrdia, sudoració, bloqueig, pèrdua de concentració. Factors • Personals: perfeccionisme, baixa autoestima. • Externs: família, professorat, pressió social i comparació entre iguals. Estratègies • Planificació realista, rutina, demanar ajut, i tècniques de respiració i mindfulness. • Acompanyament familiar amb empatia i sostenir l’ansietat sense minimitzar-la. Butlletins destacats • 11:00 i 12:00 (Catalunya Ràdio): OPA BBVA–Sabadell, cas Andic, retorn al Spotify Camp Nou, i estat de Rodalies. • Butlletins locals: reforç de la informació de Festes de Tardor i agenda cultural. Tancament • Recordatori del contingut del dia i cita de dilluns. Programa tanca amb Good Vibrations (The Beach Boys).

Resum general del programa Magazín complet i dinàmic amb actualitat local, repàs de premsa, opinió, el temps, tecnologia, i cultura. Destaquen tres converses centrals: escacs a l’Ateneu Sant Justenc, la proposta teatral “Romanov, un retrat” i una entrevista amb Roger Pera sobre “Berta i Marià”. També s’apunten les Festes de Tardor i recomanacions culturals. Punts clau del dia • Actualitat local: 10 anys del Tutuguri i 100 de l’edifici; clau núm. 11 del projecte “Claus” (Espai Carme Malaret) amb Nil Nebot; cap de setmana cultural de la Casa d’Extremadura. • Portades dels diaris: OTAN i amenaça de Trump; cas Ábalos; protestes pro-Palestina; cultura i esport (Planeta, Barça femení). • Opinió (Carta del dia): reflexió crítica sobre el conflicte a Gaza i la responsabilitat internacional. • El temps: dies insegurs amb ruixats febles; possible estiuet a mitja setmana vinent; recomanacions d’eines (MeteoBlue i meteoYuna.cat). • Entrevista del dia: Secció d’escacs de l’Ateneu — consolidació, activitats setmanals, crida a nous jugadors i a més presència femenina, participació a la Lliga Catalana d’Escacs. • Xarxes socials: novetat dels mapes interactius d’Instagram; bones pràctiques de privadesa per persones i oportunitats per a negocis locals. • Cultura i teatre: “Romanov, un retrat” (Cia. La Prèvia, dir. Carla Rovira) al Tantarantana; “Berta i Marià” (Roger Pera i Lali Barenys) a l’Ateneu de Sant Just; agenda de Festes de Tardor (correfoc, diada castellera, Sons de Faules…). “No penso perdonar a ningú que em mati algú de la família… Semblava que les noves tecnologies farien les guerres més curtes.” — Palmira Badell Actualitat local Sant Just en marxa • Tutuguri celebra 10 anys de projecte i 100 de l’edifici (festa al Casal de Joves). • L’Espai Carme Malaret presenta la clau 11 de “Claus” amb l’artista Nil Nebot. • La Casa d’Extremadura organitza cap de setmana cultural (pregó, paella popular, missa extremenya). Premsa del dia Principals titulars • OTAN i Espanya: equilibris davant l’amenaça de Trump; compres d’armes per a Ucraïna. • Cas Ábalos: debat judicial i risc de fugida. • Protestes pro-Palestina: mobilitzacions i aldarulls; detencions a Barcelona. • Societat: fuita de gas a l’Hospitalet; abandonament escolar; ajuts per ELA. • Cultura/Esport: Premi Planeta; retorn d’Amaia a LODVG; Barça femení goleja a Roma. Opinió Carta del dia (Palmira Badell) • Crítica al “alto el foc” com a falsa fi de la guerra. • Focus en Gaza: dolor per víctimes, infants i destrucció d’infraestructures. • Crida a líders mundials: assumir responsabilitats reals, no titulars. Meteo Previsió i eines • Dies inestables amb ruixats dispersos (avís 2/6 SMC); cap gran acumulació. • Temperatures: avui més baixes; possible estiuet la setmana vinent (24–26 ºC). • Eines recomanades: MeteoBlue i meteoYuna.cat (mapes, qualitat de l’aire, radar, climatologia). Entrevista del dia Escacs Ateneu Sant Justenc • 2 anys de trajectòria: de tres amics a secció consolidada (20+ membres). • Trobades setmanals obertes (dimarts 17–20 h, Sala Piquet); ambient cordial i intergeneracional. • Formació: sessions mensuals amb expert (Manel Aparici), simultanées, torneig social i per Festa Major. • Crida a nous jugadors (també iniciació) i a més dones al club. • Objectiu curs 25–26: consolidar activitats i tornar a la Lliga Catalana. Xarxes socials Mapes interactius d’Instagram: oportunitats i riscos • Permeten veure continguts geolocalitzats al mapa (posts/reels/stories), útil per negocis locals (restauració, turisme, comerç). • Privadesa: recomanat no publicar ubicacions en temps real ni a casa; millor programar o publicar diferit. • Com gestionar-ho: perfils privats, treure geolocalització, revisar permisos a Configuració > Privadesa > Ubicació. • Estratègia: Instagram sol potenciar les noves funcions — bones pràctiques per guanyar visibilitat. Cultura i teatre Romanov, un retrat (Cia. La Prèvia, dir. Carla Rovira) • Peça nascuda d’un TFG (Eòlia) que arriba al Tantarantana (Baixos 22). • Retrat escènic de la darrera dinastia Romanov: família vs. revolucionaris; debat ètic sobre la justícia de l’assassinat. • Ús del “retratat” com a imatge central; llums i ritme per fer la història emocionant, clara i viva. • Aparició de Rasputin en clau escènica — moments de tensió i sorpresa. Berta i Marià (Ateneu de Sant Just) • Roger Pera i Lali Barenys: vida d’una parella dels 50 als 95 anys. • Relleu físic i vocal sense maquillatge: treball acurat de cos i veu. • Direcció: Maria Clausó; text d’Eber Blanchet — orfebreria teatral emocional. • Recomanació destacada de Maica Dueñas. Festes de Tardor (agenda destacada) • Correfoc i Diada Castellera. • Concert “Sons de Faules” (música + relats). • Sant Just al carrer, activitats familiars i ambient festiu.

Resum Una imatge lluminosament romàntica en què es contemplen peixos en aigua cristal·lina, amb el sol il·luminant una pell morena. El to és de somni compartit i desig d’escapada per començar una vida junts. Idees clau Connexió amb la natura: observació dels peixos i llum del sol sobre la pell. Atracció i futur: ella diu que s’imagina una vida amb ell. Crida a l’aventura: deixar-ho tot i viatjar pel món. To: emotiu, optimista i estiuenc. Cita destacada "Què passaria si ho deixéssim tot? Agaféssim un dia i inspirem pel món" Temes i paraules clau aigua cristal·lina, sol, amor, somni, escapada, viatge

Panorama general Programa magazín amb actualitat local, premsa, el temps, entrevista política, cultura i salut. Obertura inspirada pel Festival de Sitges i la força del cinema fantàstic. "El terror no és només un crit, sinó també un murmuri." Temes principals del dia Sitges i cultura El festival com a llenguatge i espai de llibertat del gènere fantàstic i de terror. Projecte de terror sonor del conductor: emoció i tensió només amb so. Notícies municipals (Sant Just) Tertúlia “El trencaclosques europeu” amb Carme Colomina (15/10). Seminari en línia sobre Quadre de comandament integral, indicadors i KPIs (15/10, 10h). Conferència de Marc Castellnou: grans incendis i canvi climàtic (16/10, 18h). Portades de diaris Pròxim Orient: Trump proclama l’“alto el foc” i un acord de pau a Gaza; intercanvi d’ostatges i presos; imatge viral de la salutació Trump–Sánchez. DANA a les Terres de l’Ebre: inundacions greus i crida a mesures; cobertura amb testimonis locals. Sitges: pas de Benedict Cumberbatch per la catifa vermella. Tecnologia: la IA millora les previsions meteorològiques. El temps (Carles Rius) Tarda amb risc de ruixats intensos al Baix Llobregat (avís 3/6 per intensitat). Setmana de tardor típica: núvols i clarianes, ruixats dispersos; diumenge més ennuvolat. Mínimes suau-fresques, baixant si les nits s’asserenen. Butlletins 11h i 12h Emergència Inuncat a l’Ebre, neteja i restriccions. Gaza: pressió diplomàtica i mesures d’embargament; debat UE sobre deportacions i hubs de retorn. Agenda local: exposicions de tardor (Inveï, Uangala) i actes culturals. Entrevista: Just Fosalba (Sant Just en Comú, soci de govern) Pacte Nacional per la Llengua: defensa del català com a idioma d’acollida i compliment de la normativa de rètols comercials (amb pedagogia i inspecció tècnica). Nova Ordenança d’olors: marc tècnic per equilibrar drets veïnals i activitat econòmica; mesura olfactiva complexa; mediació amb l’empresa i trasllat del reenvasat més olorós. Pla Local d’Infància (PLIA): infants com a ciutadania de ple dret; participació, oci i benestar; mirada holística. Educació: planificació a mig/llarg termini; repte a secundària; aposta per consolidar l’Institut Escola i trasllat a Mas Lluí en 2–2,5 anys (en estudi amb la Generalitat). Cal reforçar l’escola pública i la socialització al municipi. Residus i taxa: el sistema de contenidors intel·ligents ha pujat la selectiva (objectiu 70%). Correcció de la taxa per ajustar casuístiques: • Part fixa: proposta de reducció a ~96 € • Part variable (només comptant obertures d’orgànica): ≥ 48 obertures/any: 0 € 10–47 obertures/any: 42 € 0–9 obertures/any: 110 € Xarxa educativa (Núria Boquera) De NEE a NESE: necessitats educatives especials + necessitats socials (discapacitats, TEA, trastorns, altes capacitats, desavantatge socioeconòmic, incorporació tardana…). Detecció a llars d’infants/escola i famílies; coordinació amb EAP (≥6 anys) i CDIAP (0–5). Recursos minsos però gran treball professional i comissions socials trimestrals (escola–EAP–Serveis Socials). Suports, beques i acompanyament a famílies. Llibres (Arnau Cònsol) Antònia Vicens presenta “Agafa la teva creu” a Cal Llibreter (dj. 16/10, 19:30). Poemari intens sobre el pes dels horrors del món i la necessitat de tirar endavant. Campanya “Fas 6 anys, tria un llibre” (15/10–1/12): xec de 13 € per infants del 2019. Nutrició (Elvira Sánchez) – Dia Mundial de l’Alimentació (16/10) Diferència entre alimentació (cadena del camp al plat) i nutrició (ús biològic). Aigua com a aliment essencial i vector de risc; seguretat alimentària i sostenibilitat. Grups vulnerables: infants, gestants/lactants, gent gran i persones immunodeprimides. Recomanacions: aliments de temporada i proximitat, reduir malbaratament i petjada hídrica, alimentació conscient i cuina d’aprofitament. Claus i idees destacades Gaza i l’Ebre marquen l’actualitat general; Sitges marca el pols cultural. Sant Just ajusta la taxa de residus per fer-la més justa i incentivar l’orgànica. Educació: mirada de ciutat educadora i planificació d’infraestructures. Salut pública: seguretat alimentària i aigua com a eix central.

Resum general Programa de magazín amb actualitat local i nacional, agenda cultural de les Festes de Tardor, entrevista a Sant Just Solidari, el temps, secció de mites, nutrició per lesions i tertúlia esportiva. "L’exili és una de les ferides més importants de la humanitat" — Lluís Casals (Sant Just Solidari) Punts clau Notícies de Sant Just: Pacte contra la segregació educativa; nova activitat de lectura infantil a la Biblioteca; projecte de realitat virtual sobre la Penya del Moro. Portades dels diaris: Alto el foc i alliberament d’ostatges a Gaza, DANA Lís a l’Ebre, 12 d’octubre, nou govern a França i enquestes d’opinió. Butlletins: confirmació de l’alliberament d’ostatges, previsió de cimera de pau a Egipte; a Catalunya, balanç d’inundacions a les Terres de l’Ebre i previsions econòmiques. El temps: inestabilitat per núvols (poca pluja), humitat alta; possible episodi més plujós la nit de dimarts a dimecres (model americà) i millora a partir de dijous. Secció de mites: desmuntats 4 mites populars (diners i gèrmens, pastanaga i pell taronja, creixement de cabell/ungles després de morir, ous i colesterol). Entrevista a Lluís Casals (Sant Just Solidari): projectes amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica, beques per infants, antecedents d’impacte a Camuapa (universitat, aigua potable, hospital), projecte de Gàmbia i marxa per la pau (25 d’octubre). Agenda “Rambla Jan”: activitats de Festes de Tardor (concert solidari, correfoc, aniversari dels Dimonis, Diada castellera a Can Ginestà, Vertical Walden, exposicions, terrasses musicals). Foodies: guia pràctica d’alimentació per recuperar lesions: més proteïna, omega-3, dieta antiinflamatòria, vitamines/minerals i suplementació com a complement. Esports: Bàsquet ACB (triomf històric del Lleida al Palau, victòria de la Penya), alerta al Barça femení per lesió greu de Pajor, Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei) es jugarà a l’Hospitalet, Hoquei Sant Just planta cara al Barça, tenis (Xangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez. Detall de continguts Editorial i obertura Reflexió sobre el film “Civil War” d’Alex Garland i la fragilitat de la convivència, l’empatia i la idea de “casa” com a espai compartit. Notícies i portades Municipals (Sant Just): presentació del Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10) i el projecte immersiu 360º “El conte de l’Arrel” (19/10). Portades: Ara/Vanguardia/El Periódico: alto el foc i alliberament d’ostatges; ajuda humanitària a Gaza. DANA Lís: inundacions històriques a l’Ebre, tall de carreteres i línies. 12 d’octubre: crònica i tensions; França amb nou govern tècnic. Butlletins Internacional: alliberament d’ostatges vius; discurs de Trump al Parlament d’Israel; cimera a Egipte; més tard, confirmació d’assistència de Netanyahu i Abbas. Catalunya: balanç de danys per la DANA; previsions de creixement 2024–2025; Nobel d’Economia per recerca en innovació; operació de Marc Márquez. El temps Inestabilitat per núvols i poca pluja fins dimarts; humitat elevada i sensació d’aixafogor. Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (models americans), i millora de dijous a dissabte; diumenge podria arribar un front a la tarda. "La inestabilitat és pels núvols, no per la pluja." — Carles Rius Mites (desmuntats) Diners amb més gèrmens que res? • No, similar a mòbils o teclats. Pastanaga i pell taronja? • Només amb consums exagerats pel betacarotè. Cabell i ungles creixen després de morir? • No; és deshidratació de la pell. Ous i colesterol? • Consum moderat no és perjudicial en persones sanes. Entrevista: Sant Just Solidari (Lluís Casals) Eixos: Exili de dones nicaragüenques a Costa Rica (formació, petits negocis, empoderament i xarxes). Beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles, 10€). Amb bici sense edat (100 voluntaris, +1.000 passejos/any) contra la soledat no volguda. Antecedents a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable (presa desbloquejada), hospital dotat per fer-lo operatiu. Projecte de salut sexual a Gàmbia (finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. Marxa per la pau: 25/10, 12h, Plaça del Parador → Mercat; lema “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”. Agenda “Rambla Jan” – Festes de Tardor i més Concert solidari Sant Just Solidari (17/10, 21h, Pati de les Escoles). Correfoc (18/10, 20h, Pl. Verdaguer → recorregut indicat) i 15è aniversari dels Dimonis Apagallums (18/10, 22h, Casal de Joves). Diada Castellera a Can Ginestà (19/10, matí; castellers d’Esparreguera, Sitges i Esplugues), i presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro amb la gegantona Arrel. Vertical Walden (18/10, 10h; places esgotades), exposicions (Wangala; Invaï), Terrasses Musicals i visita al Refugi de les Escoles. Foodies: Alimentació per lesions Prioritza la proteïna (carns, peix, ous, llegums, fruits secs) per mantenir massa muscular. Omega-3 i omega-6 per efecte antiinflamatori i millor circulació. Molta fruita i verdura (vitamines/minerals), evitar ultraprocessats i alcohol. Suplementació com a complement (no substitut) si cal. Esports Bàsquet ACB: triomf històric del Lleida al Palau (86–91); victòria de la Penya; el Barça, irregular a l’inici de lliga. Femení: preocupació al Barça per possible trencament del creuat d’Ewa Pajor. Atlètic Sant Just: partit de Copa del Rei contra el Mallorca es jugarà a l’estadi municipal de l’Hospitalet; a la lliga, victòria 4–2 vs Montcada. Hoquei: Sant Just competeix bé contra el Barça (derrota digna) i visita Calafell (14/10, 20:30). Tenis: final de Shanghai amb cosins; campió amb rànquing més baix que mai a un Màsters 1000. Motor: Marc Márquez, operat de l’escàpula dreta.

Resum complet del programa (divendres 10 d’octubre) Visió general Magazine matinal La Rambla (Ràdio d’Esvern) amb editorial cultural, notícies municipals, repàs de premsa, efemèrides, el temps, entrevista política local, anàlisi geopolítica, butlletins, astrologia i psicologia aplicada. Editorial: Festa de tardor i cultura popular Celebracions a Sant Feliu de Llobregat com a expressió de comunitat, identitat i continuïtat històrica. Missatge central: la festa com a patrimoni compartit que vertebra comarca i veïnat. Invitació a apropar-se a Sant Feliu per viure la festa i entendre la cultura popular com a millor espai de trobada. Notícies de Sant Just Control ambiental reforçat: nou mòdul al sensor de l’av. Indústria–pl. Camoapa per detectar COVs, partícules, NO2, CO2, ozó, soroll i variables de confort. Objectiu: millorar la vigilància al polígon sud-oest. Cicle Cinexic a l’Ateneu: “La sopa de pedres i altres contes capgirats” (sessió gratuïta, animació amb valors, fil conductor: Mussol del Cinema). Cafè literari amb Pilar Carseller: conversa sobre “Una franja daurada entre els ulls” (memòria, pèrdua i reconeixement). Portades dels diaris: claus del dia Pròxim Orient: anunci d’“acord per aturar la guerra a Gaza”; celebracions amb cautela; Israel ratifica i Hamas dona per acabada la guerra. S’assenyala el paper de Trump com a “forjador del pacte” i aspirant al Nobel. Política catalana i estatal: Illa supera examen al Parlament però s’allunya de Junts. Ayuso reobre el debat sobre l’avortament i Feijóo es desmarca; polèmica sobre registre d’objectors. BBVA–Sabadell: pols final de l’OPA i escenaris posteriors. Habitatge: poca oferta de lloguer a BCN i biaix cap a expats; més vendes que arrendaments. Cultura: Exposició “Miró i l’art americà”: influències creuades (Pollock, etc.). Nobel de Literatura: l’hongarès László Krasznahorkai. Música: els tres fundadors del Sónar abandonen el festival. “La maternitat serà volguda o no serà” — reflexió en el debat sobre drets reproductius i accés garantit a l’avortament. Efemèrides 1980: naixement del sindicat polonès Solidarność a Varsòvia (clau per a la transició democràtica). 1868: Grito de Yara (inici de la Guerra dels Deu Anys a Cuba). 1955: neix David Lee Roth (Van Halen). Tanca amb “Jump”. El temps (Carles Rius) Models europeu i americà discrepen sobre la DANA (“Alice”). Divendres: núvols que s’obren al migdia; màx. 22–23 °C. Dissabte: més sol; a la nit, possibles quatre gotes (indicador del canvi). Diumenge: dia plujós al litoral central i tarragoní, baixada de temperatura; avisos del SMC (més risc Terra Alta i Montsià). Setmana vinent: més estable a partir de dimarts; màx. 20–21 °C (lleugerament per sota del que tocaria). Entrevista: Laia Flotats (Endavant Sant Just) Ordenança d’olors: vot favorable; eina necessària per arbitrar la convivència però arriba massa tard. Demana que no esdevingui càrrega feixuga per a empreses i comerços. Reforçar la participació veïnal en l’exposició pública. Lentitud municipal: crítica simbòlica a l’“escultura de benvinguda” (concurs tancat el 2023 i pendent); la lentitud erosiona la confiança en les institucions. Pacte Nacional per la Llengua: suport explícit; aplicar amb ajuda i incentius a comerços (no només sanció). PLIA (Infància i Adolescència): advertiment contra el paper mullat; cal transversalitat i pressupost per a accions tangibles: Ombres als parcs. Semàfors amb compte enrere (rutes escolars i gent gran). Escales mecàniques (connexió Canigó) i millores de mobilitat. Mobilitat: X30: retards i incidències continuades; reclama presència al carrer de l’alcalde i el regidor quan hi ha problemes, i responsabilitats a l’AMB (fins i tot dimissions si cal). Just Tram: nou recorregut millora la Miranda–BCN però introdueix transbord per al Moisès Broggi; calen solucions de facilitació (p. ex. passarel·la B‑23 pendent; connectivitat per vianants i bicis). Anàlisi política (Joel Reguant) Gaza: fets inicials avalen l’acord (replegament israelià; Hamas dona per acabada la guerra). Trump en surt reforçat i pot capitalitzar-ho; possible focus següent: Ucraïna. Crida a baixar la tensió social i assenyalar responsables concrets. Espanya: pressió judicial sobre Begoña Gómez (jutge Peinado); creix la dialèctica Sánchez–Feijóo (“bona suerte, Alberto”). Autonomies: DANA i gestió al País Valencià; a Catalunya, Debat de Política General, retrets a Illa, Renfe altra vegada al centre; cas Sixena torna a pressió; baròmetre amb Aliança Catalana a l’alça. Butlletins (Catalunya Ràdio + locals) OPA BBVA–Sabadell: hores decisives; escenaris segons percentatge d’acceptació. Gaza: entra en vigor alto el foc, retirada fins a la “línia groga”. Nobel de la Pau: Maria Corina Machado (Veneçuela) per impulsar una transició pacífica. Barcelona: desallotjament de l’Escocesa (Poblenou) per risc estructural. Trànsit: més multes per conduir sense carnet a Catalunya. Esports: Barça–València (Eurolliga), victòria del Barça d’handbol; comiat d’Albert Ramos. Locals: resum de les notícies municipals del dia (sensor ambiental, Cinexic, Cafè literari, entrevista local). Astrologia (Aranxa) Setmana molt emocional: Lluna plena Àries–Balança (desig propi vs harmonia amb l’altre), expressió de veritats incòmodes. Mercuri a Escorpí: pensament i parla que travessen el conflicte i el que “fa ferida”. Venus a Verge en tensió amb Saturn/Neptú a Peixos: dificultat per convertir el desig en full de ruta estable. Recomanació: permetre catarxi emocional i alhora construir accions concretes sense caure en la dispersió. Psicologia (David Fernández) Frustració per no consolidar rutines (gimnàs, salut, hàbits): xoc entre recompensa immediata i objectius de llarg termini. Claus pràctiques: Autoconeixement: entendre “per què” busco la sortida ràpida. Objectius realistes i progressius (de 1 dia a la setmana, no cada dia d’entrada). Reforç positiu i diàleg intern amable (“avui he après”, no “he fracassat”). Gaudir del camí i buscar activitats que realment agradin (si no t’agrada el gimnàs, prova pàdel, caminar, etc.).

Resum general Programa magazín amb to informatiu i cultural conduït per Daniel Martínez. Es combina actualitat local, repàs de premsa, efemèrides, opinió, el temps, una entrevista central sobre salut mental, xarxes socials, i agenda d’arts escèniques. Eixos clau del dia: Festes de Tardor de Sant Just i agenda local Salut mental: grup d’ajuda mútua (GAM), estigma i recursos municipals Tendències en xarxes: format de vídeo post panoràmic (5:1) Cultura i teatre: propostes locals i de Barcelona Premsa del dia, efemèrides i previsió meteorològica "No existeixen els bojos i els altres; tots podem tenir o haver tingut un problema de salut mental." (Isabel Darder) Notícies i agenda local Butlletí d’octubre i habitatge per a la gent gran Es presenta el nou botlletí municipal amb focus en 40 habitatges amb serveis per a gent gran a Can Modolell (allotjament assequible i vida comunitària intergeneracional). El bolletí recull el pols del municipi: cultura, entitats, festes de tardor i memòria col·lectiva. Festes de Tardor (14–26 d’octubre) Més de 30 propostes: exposicions (Wangala i 10 anys després Invei), Correfoc, Diada Castellera a Can Ginestar, activitats familiars, teatre i música. Destaquen: Shopping Night/Nit de Sant Just al carrer, concert a la Bonaigua, Vertical Walden, aniversari del Tutuguri i propostes d’associacions veïnals. Correllengua 2025 (10–11 d’octubre) Organitzen: Casal Popular La Sala, Òmnium Baix Llobregat Est i CAL. Actes: lectura del manifest, exposició sobre Mercè Rodoreda, col·loqui amb lingüistes i dinar popular. 25 anys d’Acció Solidària i Logística (ACL) Jornada al Casal de Joves: curtmetratges, taula rodona, vermut solidari i paella popular, activitats infantils i concert final. Repàs de portades del dia Internacional: crisis política a França; escenari d’executiu d’esquerres o pacte amb socialistes. Orient Mitjà: decret d’embargament d’armes a Israel salvat al congrés; negociació sota bombardejos a Gaza. Catalunya/Espanya: 13.000 pisos de la Sareb gestionats per la Generalitat Llei de mobilitat desbloqueja fons europeus Dimissió de la consellera de Salut andalusa per mamografies Pisos turístics creixen en municipis veïns de Barcelona Esport: Villarreal–Barça a Miami (20 de desembre) Efemèrides i opinió Efemèrides 1967: Mort del Che Guevara (Bolívia, amb suport de la CIA); iconografia i impacte simbòlic. 1986: Cimera Reagan–Gorbachev a Reykjavík (Höfði), un pas clau en la Guerra Freda. 1940: Naixement de John Lennon; record musical amb Stand by Me. Carta del dia (Palmira Badell) Reflexió sobre les estacions i el canvi d’hora: preferència per l’estiu i reclam de no marejar amb canvis horaris. Convivència amb l’“època de la ceba” (vestir per capes) i el valor d’acceptar la meteorologia sense atabalar-nos. El temps (Carles Rius) Avui: ruixats intermitents; migdia una mica més actiu; tarda més feble; nit alguna gota. Temperatures: avui 21–22 °C; divendres–dissabte 23–24 °C i més sol; diumenge variable amb possible inestabilitat. Acumulats: 5–10 l/m²; possible aproximació de l’Alice la setmana vinent amb més pluges. Entrevista del dia: Salut mental i GAM Participants Núria Boquera (coordinadora), Carme Pedrosa (participant), Isabel Darder (Regidora d’Acció Social) Què és un GAM? Grup d’ajuda mútua entre iguals: horitzontal, sense judicis ni consells directius (“jo de tu faria…”), sinó experiències que han funcionat. Punts clau A Sant Just hi ha una Taula de Salut Mental amb tres eixos: inserció laboral, habitatge i integritat de la persona. Dada rellevant: 21% de la població ha tingut o té un problema de salut mental; és el reconegut (existeix infradiagnòstic). L’estigma es combat amb normalització i un protocol municipal antiestigma en preparació. Impacte postpandèmia: +30% medicalització en adolescents i joves; calen més mans i recursos. Mirada de gènere: les dones pateixen més estigma i marginació. Testimoni de la Carme: importància d’acceptar, conèixer el trastorn (ex.: bipolaritat), tenir eines i no sentir-se sola. "El millor antídot contra l’estigma és normalitzar: veure i conviure, també, amb la salut mental a l’espai públic." Agenda 10 d’octubre (Dia Mundial de la Salut Mental): lectura del manifest i actuacions als Jardins de Can Ginestar. Xarxes socials i màrqueting digital (Vanessa Montserrat) Tendència del moment: format de vídeo post panoràmic (relació 5:1) per guanyar visibilitat orgànica. Ús recomanat per a: llançaments amb storytelling, campanyes institucionals/emocionals, mostrar espais (botiga, showroom) i marca personal en context. Consells tècnics: Dimensions: 5120×1080 px Edició: CapCut; alternatives: Canva (bàsic), etc. Deixar marges de seguretat (no text/rostres als extrems) Publicar com a Reel o Story (no post estàtic) Música: millor ambient cinematogràfic que no pas un àudio trending qualsevol Co-shaling (Frank Rigol): autonomia de la voluntat pròpia Concepte: capacitat de decidir i autoregular la pròpia vida sense dissoldre’s en les normes dels altres (parella, família, partit, etc.). Diferència entre límits legals (dret) i exercici intern sobirà de valors i creences. Beneficis: més resiliència, autestima i millor resposta a situacions desafiants. "Si et sents bé quan t’aplaudeixen, prepara’t per quan et critiquin." — Anthony de Mello "La verdadera professió de l’home és trobar el camí cap a si mateix." — Hermann Hesse Teatre i cultura Sant Just (Festes de Tardor) Teatre: Berta i Maria (evolució d’una parella); Fumando Espero (Laura Pons, cabaret íntim). Carrer i tradició: Correfoc, Gegants i Colla Drac, Diada Castellera a Can Ginestar. Dansa-teatre a la plaça Antoni Malaret; Concert de Festes a la Bonaigua (Fonctori i Quintus); Shopping Night i mercat al carrer. Entorn i Barcelona Òpera accessible a CineBaix (Sant Feliu): programació en directe o diferit; també balet com El Trencanous. Cartellera destacada: Pel davant i pel darrere (Teatre Borràs) El fantasma de l’òpera (Teatre Tívoli) Un sogre de lloguer (Teatre Condal) Tribut a les rates (Tantarantana) Obra amb Josep Maria Pou (Teatre Goya) Debat: musical sobre Helena Jubany i el xoc entre llibertat d’expressió i la visió de la família. Altres Diverses falques de servei públic: llengua catalana (guia de l’activista, Voluntariat per la Llengua), igualtat i feminismes, consum, salut i reciclatge.

Resum general del programa La Rambla d’avui combina actualitat municipal i nacional, divulgació, cultura i gastronomia local, amb tres entrevistes clau i seccions fixes. Els punts forts: Salut mental al centre de l’agenda local (actes 9–10 d’octubre) i editorial inicial sobre dislèxia. Repassa de premsa: habitatge a Catalunya, Israel–Hamas, immigració i mercat laboral, català a l’escola, drons i aeroports, R3 i alternatives en bus. El temps: arriba la DANA “Alice” amb impacte principal al País Valencià; aquí, núvols, gotes i baixada tèrmica. Cultura i proximitat: entrevistes al responsable del bar Cangi, la Biblioteca Joan Margarit (programació de tardor) i la revista La Vall de verç (nou número). Enogastronomia: tast a cegues amb l’Astrid Goldstein — una garnatxa del Penedès (Garraf) de Finca Viladellops. Editorial i sensibilització Dia Internacional de la Dislèxia Missatge clau: la dislèxia és una diferència de processament, no una limitació d’intel·ligència. Crida: més eines, recursos i comprensió a escoles i institucions. “Llegir pot costar, però ser escoltats i compresos ha de ser un dret universal.” Actualitat municipal Salut Mental (9–10 d’octubre) Lectures de manifest a l’Ajuntament i jardins de Can Ginestar. Entrevista (demà) sobre grups d’ajuda mútua. Dades locals: 21% de la població ha tingut problemes de salut mental. Conferències AUGGE (gent gran, obertes a tothom) Tema: Polarització política i auge de l’extrema dreta a Espanya. CEES — Salut i Muntanya Xerrada mèdica sobre beneficis de l’activitat a la natura. Sortida als cingles de Sant Roc i Sant Pere de Llorà (opcions curta/llarga/cultural). Repassa de premsa (nacional i internacional) Diari Ara Habitatge: impuls de fins a 214.000 pisos amb col·laboració públic–privada. Israel–Hamas: memòria del 7 d’octubre i negociacions a Egipte. Economia i immigració: el 97% de noves feines (des de 2018) ocupades per persones migrants. Educació: més suspensos orals en català que en castellà a l’ESO. El Periódico Barça femení 7–1 al Bayern (Champions). Drons: controls anti-drons a aeroports; riscos econòmics. Demografia: 6 de cada 10 joves (25–34) a BCN fa <10 anys que hi viuen. RTVE Catalunya (2CAT): aposta per reflectir una Catalunya plural. La Vanguardia Debat general: habitatge i seguretat; més solars per a 210.000 habitatges. R3 tall: operativa extraordinària d’autobusos valorada per usuaris. El Punt Avui IA i teràpia: creix l’ús de ChatGPT com a “psicòleg” entre joves; debat ètic. Esports: candidatura sòlida del Barça femení a la Champions. Efemèrides 1871: Gran incendi de Chicago — milers d’edificis arrasats. 1895: fundació de la Federació Internacional d’Atletisme (World Athletics). 1948: naixement de Johnny Ramone (Ramones) — homenatge musical. El temps amb Carles Rius DANA “Alice”: episodis intensos al País Valencià (100–150 l/m²). A Sant Just: Demà: núvols, garbí fort, gotes disperses, màximes ~21 °C. Divendres–diumenge: millora i sol, màximes 22–23 °C. Activitats: la festa de tardor de Sant Feliu podria salvar-se amb finestra de menys pluja al vespre. Entrevista — Bar Canji (Daniel Cobo) Projecte familiar (“germans Cobo”) amb experiència en càtering i restauració. Oferta: tapes clàssiques elaborades a casa (braves pròpies), menú de migdia únic (11,50€), mig menú disponible. Horaris: Dt–Dv 9–23 h (cuina quasi ininterrompuda; menú 13:00–15:30). Ds–Dg 10–23 h. Dilluns tancat (amb idea d’obrir més endavant). Ambient: espai acollidor a Can Ginestar (llumetes, vistes), aposta per la vida cultural local. Espai de vins — Tast a cegues (Astrid Goldstein) Vi desxifrat: Finca Viladellops Garnatxa (DO Penedès, subzona Garraf). Perfil: fruita vermella fresca, toc herbaci mediterrani (farigola/romaní), acidesa viva, final lleugerament amarg–llaminós. Maridatges: arròs de muntanya, risotto de bolets, tapes i cuina de mercat. Biblioteca Joan Margarit — Tardor Música a la Biblioteca (Música Fons): sortida al Liceu (Elisir d’amore) i tallers de guitarra, blues i Ona Laietana. Infantil: Story Time (anglès), “Penya dels Contes” (6–9 anys), Club de Còmic (10–13), TAT (0–2 anys). Passaport de lectura (8–12 anys): 6 lectures fins al 17 d’abril, sorteig d’una tauleta. Portes obertes per Festa de Tardor (faules musicalitzades als jardins). La Vall de Verç — Proper número Dossier visual: reforma de la Sala Cinquantenari de l’Ateneu. Esports: entrevista a Mia Ordeig (entrenador SH Sant Just) — tercera temporada a l’elit. Breus: Just Fosalva no es presentarà el 2027 (confirmat). Veïns de plaça de la Pau: queixes per sorolls i inundacions. Diferències Ateneu–Ajuntament pel dipòsit d’aigua al pati del Roure. Manifestació per la Pau (25 d’octubre): aturem els genocidis. Mosaic agroforestal a Can Oliveres. 50 anys del CECB del Baix Llobregat. Racó literari: relats i peces literàries. Pagesia local: pèrdua d’explotacions i reptes de continuïtat. Futbol: Atlètic Sant Just a la Copa del Rei (vs Mallorca); seu del partit pendent de validació federativa.

Panorama del programa Programa magazine de matí amb notícies locals, portades, efemèrides, el temps, entrevista, economia, llibres i salut. La conducció és àgil i coral, amb espais molt definits. Temes principals del dia Comerç local i dinamització (Entrevista a Toni Collantes) Campanya “Sense anar més lluny”: impuls als 6 eixos comercials de Sant Just (Barri Centre, Nord, Sud, Mas Lluí, Carretera Reial–Can Modolell i Walden–Torreblanca). • Adhesions: de ~40 comerços al juny a més de 70 actualment. • Impacte: els darrers actes (especialment a Mas Lluí) han tingut molt bona resposta i dinàmica creixent. • Format: l’Ajuntament aporta senyalització de punts, bosses, grups dinamitzadors, lones i opis; cada eix personalitza activitats (berenars, vermuts, sorteigs, música en viu…). • Calendari immediat: Barri Centre (divendres) i Barri Nord (dissabte) amb activitats i terrasses musicals. • Reprogramació: l’eix Carretera Reial–Can Modolell (suspès) es farà un dia entre setmana a finals d’octubre o primers de novembre, amb entrenament obert de taekwondo a la Plaça Mediterrània. • Shopping Night: es manté el format habitual; novetats per confirmar. Riscos i reptes del comerç local: • E‑commerce i grans superfícies com a principals competidors. • Necessitat de visibilitat i captació de nova clientela; obertura a assessorament des de Promoció Econòmica. “És una manera d’empènyer el comerç local. Cada cop és més difícil; cal donar-los imatge i que la gent els conegui.” Actualitat econòmica (Rafael Redondo) Hisenda recapta +11% (IRPF +11%, Societats +10%), amb més de 200.000 M€ acumulats. Deute públic: cap als 1,7 bilions d’€; puja ~70.000 M€/any des de 2020. Inflació continguda (~2,3–2,5%): el BCE podria fer baixades limitades de tipus. IRPF i “deflacció” no aplicada: no s’han actualitzat taules de retenció malgrat pujades salarials/pensions; efecte d’“impost invisible” que erosiona el poder adquisitiu. • Exemple: pujar del tram 20% al 21% és +5% de retenció relatiu al tram. Aranzels i mercats: els aranzels els paga el consumidor; nervis als mercats per la incertesa geopolítica. “La inflació és l’impost a l’ombra quan no es deflacten les taules.” Salut mental i nutrició (Elvira Sánchez) + activitats locals Sant Just se suma al Dia Mundial de la Salut Mental (10/10) amb manifest i actuacions als Jardins de Can Ginestà i grups d’ajuda mútua al magazine. Dades locals: 21% de la població ha tingut o té algun problema de salut mental. Vincle alimentació–ment (eix intestí–cervell): • Nutrients clau: Omega‑3 (peix blau, nous, chía/lin; remullar/moldre), magnesi i zinc (fruits secs, llegums, cacau pur), vitamines B (fulla verda, integrals, ous, llegums) i triptòfan (ous, lactis, gall dindi, llegums, fruits secs). • Importància del descans i d’evitar ultraprocessats (inflamació crònica). • La dieta no substitueix tractaments: cal seguir pautes mèdiques i treball multidisciplinari (nutrició, activitat física, psicologia). • Crida a evitar comentaris sobre el cos: poden desencadenar o agreujar TCA. “La salut mental es cuida cada dia: a la taula, amb presència, gratitud i equilibri.” Portades dels diaris (selecció) Diari Ara: Crisi del govern francès (Macron i Le Cornu); alliberament d’activistes de la flotilla (Greta Thunberg); formació docent insuficient; nanopartícules contra Alzheimer; Nobel de Medicina (immunologia). El Periódico: Sitges arrenca; indústria espacial catalana (missions en 5 anys); 2 anys de guerra a Gaza; reforma al Nord de l’Hospitalet (2026); IA de vídeos; habitatge. La Vanguardia: crisi francesa i negociacions Israel–Hamàs; fons europeus sense adjudicar; soroll a l’aula i pèrdua d’hores; garanties als inversors del Barça. El Punt Avui: 7 d’octubre, malson obert; entrevistes (Benjamin Rahat); política catalana prèvia al debat d’orientació; dimissió a França. Efemèrides 1959: la sonda soviètica Luna 3 fotografia per primer cop la cara oculta de la Lluna. 1949: fundació de la RDA (Berlín Est); el Mur (1961) simbolitza la divisió fins al 1990. 1968: neix Thom Yorke (Radiohead). El temps (Carles Rius) Escenari d’anticicló i bossa d’aire fred a la Mediterrània: dijous podria ser inestable (més intens a País Valencià/Illes; Catalunya al marge o 4 gotes). Millora progressiva divendres. Temperatures: mínimes de 12,4 °C a Sant Just (matí fresc), màximes 21–23 °C. Observació: superllunes d’octubre–desembre (fins a +14% aparença). Agenda local Taller d’estimulació cognitiva (dimarts tarda) i Explorant la narrativa (Paula Vidal, dimecres 8/10, quinzenal fins 17/12). Conferència sobre polarització i extrema dreta (Sílvia Angulo) a La Majuela (dj 9/10). Panorama Municipal (Basagañes a TV Esplugues) dj 9/10. Festa eix Barri Centre (dv) i Barri Nord (ds); Dia Mundial Salut Mental (lectura i actuacions, dv 10/10). Cap de setmana: 25è aniversari Acció Solidària i Logística; terrasses musicals; Cinema Xic a l’Ateneu. Llibres (Arnau Cònsul) Recomanació: “Caída de las nubes” de Violent Begó / Violaine Bérot (Les Afueras). • Ambientació rural-pirinenca; nevada i naixement inesperat; retrat coral del poble entre suport i judici. • Estructura bimodal de lectura: seqüencial per veus o saltant segons numeració (joc formal a l’estil Rayuela). • Enllaç amb un altre títol: “Como bestias” (infant “Mowgli” al bosc pirinenc).