Tots els episodis · 2014

1995 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

121-144 de 1995
  • #603 - La Penya del Morro del 16/12/2014 — Ajuts locals, tecnologia i actualitat cultural - episode art
    La Penya del Morro

    #603 - La Penya del Morro del 16/12/2014 — Ajuts locals, tecnologia i actualitat cultural

    Actualitat i notícies locals Operació Pandora Jordi Domènech i Cristina comenten la detenció de persones en una operació dels Mossos d’Esquadra contra el terrorisme anarquista, els escorcolls i les reaccions a Barcelona, incloses les opinions publicades a Twitter. Ajuts municipals i agenda cultural L’Ajuntament preveu destinar 80.000 euros a ajuts per a persones soles i famílies sense ingressos, amb sol·licituds als serveis socials a partir del gener. Es repassen les representacions dels Pastorets de Sant Just, amb canvis d’escenari, personatges i escenes. També s’anuncia una mostra de fotografies inspirades en contes a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret. Tecnologia i videojocs Regals tecnològics i aplicacions Oriol Jiménez proposa regals per diversos trams de preu, com el Chromecast, llibres electrònics, polseres d’activitat, mòbils, rellotges intel·ligents, càmeres i tauletes. També repassa aplicacions populars de diferents categories i jocs mòbils. Google News i videojocs Oriol exposa el conflicte entre Google News i l’associació de premsa espanyola arran de la legislació que afecta el servei. Àngel comenta figures Amiibo defectuoses, una possible pel·lícula animada de Super Mario, caixes registradores japoneses amb melodies de Final Fantasy i el videojoc Drawn to Death. També parlen de la cançó de Paul McCartney per a Destiny. Actualitat internacional i música Cristina i Jordi comenten l’atac talibà contra una escola del Pakistan i les reaccions a Twitter. Marc Romero parla de l’ensurt de Joaquín Sabina durant un concert, dels premis 40, del concert d’Abraham Mateo i de concerts d’un grup que presenta com a Sigmund Freud. Televisió i espectacles David Ávila explica la seva experiència a la Marató de TV3, el treball de Mònica Terribas i Quim Masferrer i alguns moments fora de càmera. També parla de l’obra teatral de l’APM, del seu contingut i de les dificultats i alternatives per aconseguir imatges d’altres cadenes. Curiositats d’internet Jordi Roca comenta un estudi sobre els casos dels premis Darwin, el cas d’una periodista de videojocs que va fer arribar a les famílies els insults i amenaces rebuts en línia, i diverses lleis presentades com a insòlites. La conversa inclou prohibicions relacionades amb el Parlament britànic, els escacs a Estònia, els xiclets a Singapur i l’ús del lavabo a Suïssa.

  • Justa la Fusta del 16/12/2014 — Renda Zero a Sant Just, Pastorets i Operació Pandora: temps de nord, moda de Nadal i osteopatia infantil - episode art
    Justa la Fusta

    Justa la Fusta del 16/12/2014 — Renda Zero a Sant Just, Pastorets i Operació Pandora: temps de nord, moda de Nadal i osteopatia infantil

    Resum general del programa Programa magazine amb molta varietat: actualitat local (Renda Zero), repàs de premsa (Sydney i Operació Pandora), el temps (vent de nord i anticicló), entrevista als Pastorets de Sant Just, tertúlia política, Almanac del Cordill, tendències de Nadal i osteopatia pediàtrica. També música i butlletins informatius. "Avui es veu Nadal de sol i fred" — previsió del temps Actualitat local Renda Zero a Sant Just: l’Ajuntament destina 80.000 € (des de gener) per garantir un ingrés periòdic i puntual a famílies sense ingressos o en tràmit d’ajudes. Trams entre 426 € i 681 €/mes, compatibles amb altres prestacions. Tramitació via Serveis Socials. Cultura local i Nadal: Els Pastorets de Sant Just: 4 funcions (19, 21, 22 i 23/12, 20 h, sala del Cinquantenari de l’Ateneu), noves escenes i personatges, i canvi d’escenografia. Vetllada Literària d’Hivern (Centre d’Estudis): repàs de poemes 2004-2008; cava i neules al final. Mercat de Nadal el cap de setmana (150 parades, tallers, trenet, granja escola). Premsa i internacional Portades i digitals Sydney: cobertura unànime de la premsa sobre el segrest a la cafeteria i el desenllaç amb 3 morts (inclòs el segrestador) i diversos ferits. Operació Pandora: macrooperació a Barcelona i altres punts contra el suposat terrorisme anarquista (detencions i escorcolls a la Casa de la Muntanya, ateneus, etc.). Pakistan: atac talibà a una escola amb centenars d’ostatges i víctimes mortals. Imatges del dia Fugida d’ostatges a Sydney (imatge comuna a La Vanguardia i Ara). Selfie de Sáenz de Santamaría a Afganistan (El Periódico). Bicing elèctric a Barcelona; por escènica de Joaquín Sabina. Internacional Bèlgica: vaga general contra el pla de reformes i retallades; afectació massiva a transports i serveis. Pol Nord: Dinamarca reclama 900.000 km² davant l’ONU pel potencial energètic (30% gas i 15% petroli no descoberts). Esports Champions: Barça–City als vuitens (repetició); Madrid–Schalke. Copa: Barça–Huesca (rotacions i joves convocats). El temps Canvi radical respecte ahir: anticicló potent i vents de nord. Sensació de fred tot i el sol (Tº fins a 11–12 ºC avui, pujant a 13–15 ºC entre dimecres i dijous; nits fredes). Pirineu (cara nord): neu recurrent (fins a >30 cm a cotes altes) per entrada de nord; millors condicions per estacions. Cap de setmana de Mercat de Nadal: sol, ventet i fred (sensació marcada, especialment a la tarda-vespre). Tendència a Nadal de sol i fred; possible entrada d’aire més fred 23–24/12. Entrevista: Pastorets de Sant Just (Roger Cònsol) Quarta edició (tercer any a l’Ateneu) i quatre funcions per arribar a més públic (objectiu repetir o superar les 600–800 persones de temporades anteriors). Grans novetats: Escenografia més corpòria (Ignasi Rosés) adaptada a la sala del Cinquantenari. S’afegeix l’espai de la casa dels Cròtals (fins ara tot passava a la borda/estable). Més pes musical (cap a format de musical): números inspirats en vicis contemporanis (p. ex. corrupció) i aparició d’un dimoni “de debò”. Repartiment massiu: unes 80 persones (actors, extres, músics, tècnica). Producció més coral amb comissions; ajustos finals en ritme, enllaços, llum i vestuari. "Hem d’omplir!" — crida de l’equip per omplir les 4 funcions Tertúlia d’actualitat (Jordi Ferras i Pep Quintana) Operació Pandora: sorpresa per l’etiqueta “terrorisme anarquista” i el gran desplegament; demanda d’explicacions clares. Procés català: sensació d’impàs post 9N; expectativa per posicions d’ANC i Òmnium; debat sobre llista, calendari electoral i disciplina de partit. Municipals 2015 a Sant Just: caps de llista definits en part; possible condicionament si hi hagués autonòmiques prèvies. Cultura, música i curiositats Música: Wild Beasts i projecte Jameson Works (novel·la gràfica interactiva amb GIFs; temes “Soft Future” i “Blood Knowledge”); s’escolta “Wonderglass”. Almanac del Cordill: dies de sants, remei domèstic per netejar el forn amb sal, i frase escollida: "Hem oblidat que el somriure, com el somiar, és una qüestió d’higiene mental." Curiosa: adolescent de 17 anys que (segons premsa) afirma haver guanyat milions invertint en or i petroli i vol crear un fons de risc. Tendències i moda (Roser Sort) Amic invisible: evitar regals repetitius (gots, marcs, estovalles); optar per idees més personals amb pressupostos petits. Looks de festes (Nadal/Cap d’Any): Minimal + toc brillant: faldilla o americana amb lentejuelas (daurat/platejat) combinada amb top/pantaló llis. Teixit de moda: vellut (americana/verds-blau marí-vi; pantaló acampanat per a looks més arriscats). Homes: camisa + jersei o americana, i un corbatí per diferenciar-se de la corbata clàssica. Osteopatia infantil (Patricia Massagué) Evitar anticipar fases psicomotrius: no caminar abans de gategar; evitar caminadors que asseuen el nen i el desplacen. Motxilles ergonòmiques: el nadó ha d’anar mirant cap al portador (cames flexionades tipus “granota”) per protegir malucs. Peus plans: normal abans dels 4 anys (capa greixosa plantar); evitar plantilles prematures si no hi ha caigudes/entrebancs. Sabates: flexibles i no massa altes; facilitar el moviment del turmell. Postura assegut: evitar seure amb cames cap enrere; recomanar posició “indi”. Rotacions de genolls durant el creixement (tíbia/peroné) són sovint fisiològiques; valorar globalment (crani–columna–pelvis–cames) i treballar en equip amb traumatologia i podologia. Participants Conducció: Carme Verdó Informatius i producció: Andrea Bueno El temps: Carles Hernández i Rius Entrevista: Roger Cònsol (Pastorets de Sant Just) Tertúlia: Jordi Ferras i Pep Quintana Almanac: Pep Quintana Tendències: Roser Sort Osteopatia: Patricia Massagué

  • Just Blues del 15/12/2014 - episode art
    Just Blues

    Just Blues del 15/12/2014

    Repàs al món del Blues, amb professionals del tema, o no. (Si preteneu escoltar un programa de ràdio, aquest no es l'indicat, o sí)

  • l'Audició del 15/12/2014 - episode art
    l'Audició

    l'Audició del 15/12/2014

    Audició de sardanes amb comentaris sobre les peces que s’escolten. A la meitat del programa, s’inclou normalment una curta notícia relacionada amb el món de la sardana.

  • #602 - La Penya del Morro del 15/12/2014 — Actualitat local, teatre, història i tertúlia esportiva - episode art
    La Penya del Morro

    #602 - La Penya del Morro del 15/12/2014 — Actualitat local, teatre, història i tertúlia esportiva

    Actualitat i participació El programa comenta el segrest en un cafè de Sydney i repassa reaccions a Twitter. També proposa un sorteig de paneres en què les persones participants han de cantar una nadala. Notícies de Sant Just Andrea Bueno informa de la recaptació local per a la Marató de TV3, de les crítiques de l’alcalde a la llei estatal sobre l’administració local i d’una vetllada de lectures poètiques. Més endavant, el butlletí local anuncia subvencions municipals per a empreses que s’instal·lin al polígon del Pont Reixat i el retorn del mercat de Nadal. Teatre i història Recomanacions teatrals Jordi Domènech i Oriol Puig parlen de Vells temps, de Harold Pinter, i de muntatges per veure o regalar durant les festes, amb propostes per a públic familiar i obres de sales petites. També comenten els Pastorets de Sant Just. «Els actors han d'omplir de contingut el buit.» — Oriol Puig Sant Just al segle XVIII Manel Ripoll explica dades presentades per Francesc Riera i Olga Asbert sobre Sant Just al voltant de la guerra de Successió: població i cases, els nuclis de la parròquia i l’Hostal Vell, i registres de baptismes, noms i defuncions. Conversa sobre la Marató de TV3 La presidenta de l’associació local, Roser Parés, valora les activitats solidàries, la col·laboració d’entitats i la recaptació. Explica que l’associació encara haurà de revisar què es pot millorar i que espera sumar més entitats en futures edicions. Tertúlia esportiva Jordi Domènech conversa amb Oriol Pascual, Rafa Cano, Aitor i Manel Ripoll sobre el sorteig dels vuitens de final de la Lliga de Campions, les possibilitats dels equips i les crítiques a l’aparellament dels rivals. També analitzen l’empat del Barça a Getafe, el moment de l’equip, el derbi contra l’Espanyol i els resultats dels clubs de Sant Just.

  • Justa la Fusta del 15/12/2014 — Sant Just: subvencions al Pont Reixat i Mercat de Nadal; La Marató (2.907 €), temps de llevant, guia IRPF/Impost de societats, Vetllada Poètica i consells pre-Nadal - episode art
    Justa la Fusta

    Justa la Fusta del 15/12/2014 — Sant Just: subvencions al Pont Reixat i Mercat de Nadal; La Marató (2.907 €), temps de llevant, guia IRPF/Impost de societats, Vetllada Poètica i consells pre-Nadal

    Resum general Programa magazine amb focus local i mirada general: noves mesures de foment econòmic a Sant Just, agenda i cultura de Nadal, balanç de La Marató al municipi, recull de premsa i internacional, el temps amb episodi de llevant i entrada de gregal, tertúlia d’actualitat, salut i nutrició abans de festes, i una guia clara d’IRPF i Impost de Societats per al 2015. Un programa coral que combina proximitat (municipi i entitats) amb context global (premsa, internacional, economia i esport), i que prepara l’oient per a les festes tant en clau cultural com de salut i butxaca. Actualitat local (Sant Just) Subvencions i dinamització econòmica (Pont Reixat) • L’Ajuntament subvencionarà el 30% del lloguer fins a 6 mesos a empreses que s’instal·lin al polígon del Pont Reixat. • Es recuperen ajuts a empreses que contractin aturats del municipi (fins al 30% del cost durant ~6 mesos). • Ajudes per cobrir despeses i taxes d’obertura de nous comerços al poble. Mercat de Nadal (Plaça Camoapa) • Cap de setmana amb 150 parades de comerç local i artesans (4a edició). • Activitats familiars: tallers, trenet, cagatió, granja escola, espai salut, música (gospel i folk) i xocolatada. Cultura: exposició “Explica’m un conte” (homenatge a Humberto Rivas) • Espai de Lliure Creació Carme Malaret + Laura Baringo. • Inauguració dijous; mostra express fins diumenge; imatges a 5 € per finançar nous projectes de l’espai. Projecte metropolità • Estudi per allargar la Diagonal fins al riu Llobregat: habilitar laterals de la B-23 per a vianants i bicicletes (Sant Just, Sant Joan Despí, Esplugues i Barcelona). Pastorets de Sant Just (Ateneu) • Dies 19, 21, 22 i 23 de desembre, 20 h, Sala del Cinquantenari (noves escenes i personatges). Recull de premsa i internacional Portades i digitals • Economia: el preu de la gasolina enfronta govern i petrolieres; autopistes de peatge guanyen trànsit per primer cop en 8 anys. • Investigació: jutge indaga nova trama corrupta a l’AVE a Catalunya. • Educació: regulació de l’ús del mòbil a l’escola com a eina educativa. • Política catalana: ERC dona marge al govern i no presenta esmena a la totalitat dels pressupostos. • Internacional: crisi d’hostatges a Sydney; temporal amb calamarsa al Garraf. Internacional • Japó: victòria àmplia de Shinzo Abe (PLD) i aval a la seva política econòmica; participació mínima històrica. • Turquia: detenció massiva de periodistes en el pols Erdogan–Gülen; debat sobre llibertat de premsa. Opinió i cultura • Homenatges a Joan Barril (articles de Sebastià Alzamora, Espinàs) i entrevista a Thomas Buergenthal (supervivent d’Auschwitz): només la justícia pot tancar cicles d’odi i violència. • Entrevista a Alicia Borràs (model): elegància com a educació i autoacceptació. • Notícia curiosa: proposta de matrimoni amb grua a Holanda… que acaba caient sobre una casa; sense ferits, però amb ensurt majúscul. Esports • Sorteig de Champions (evitar Juve, City, Arsenal). Debat sobre l’“a què juga” Luis Enrique. • Marcadors: victòria de l’Espanyol (2-1), Lliga ACB amb triomfs del Manresa i del Barça. Kobe Bryant supera Michael Jordan en punts a l’NBA. El temps • Situació de llevant “express”: pluja de matinada i matí (Sant Just: ~9–10 l/m²), tempestes imprevistes al Maresme i Baix Empordà. • Canvi al vespre: gregal i obertura; dimarts sol, humitat molt baixa i sensació de fred pel vent del nord. • A mitja setmana: anticicló i temperatura a l’alça (fins a 15–17 °C dijous/divendres). Vents forts als extrems del país (>100 km/h en episodis a Ebre i Costa Brava). Comunitat i cultura local La Marató a Sant Just (malalties del cor) • Total municipal: 2.907 €. • Ateneu: 1.622 € (entrada solidària, xocolatada, venda d’obres d’alumnes d’Arts Plàstiques inspirades en el cor). • Clubs d’hípica: 1.285 € (concurs de salt, ponis, passejada en carro i botifarrada solidària). • Valoració: alta implicació d’entitats i famílies, clima d’unitat i entreteniment solidari. Vetllada Poètica (Centre d’Estudis Santjustencs) • Dissabte 20, 18 h, Sala del Cinquantenari: recull de poemes de poetes locals (edicions inicials), amb paritat de veus lectores. • Portada especial de Maria Carme Navarra i restolines finals (cava, torró, neules). Tertúlia d’actualitat (punts clau) • Justícia i “jutges mediàtics”: relleus i sospites; demanda d’independència judicial. • Carta de valors (Joan Artigues): ètica en política, finances i empreses, crítica a pràctiques MBA i responsabilitat de la banca amb els diners dels impositors. • Economia: cal actualitzar el model al s. XXI (automatització); por empresarial a la independència i confiança en el producte propi; debat sobre campanyes de cava. • Memòria i civisme: mur de Berlín, cultura del respecte a la gent gran; • Estat del benestar: sanitat i educació com a eixos bàsics; debat sobre maratons, impostos i priorització pública. • Família i futur: paper del jovent en la reconstrucció econòmica i social; complicitat intergeneracional. Salut i nutrició: preparar el cos per Nadal • Abans i després dels àpats: depurar i desintoxicar per reduir l’estrès tòxic (pell, fetge, ronyons, digestiu, sang). • Què prioritzar: - Verdures de fulla verda (bròquil, espinacs) i carxofa. - Peix blanc, carns blanques (pollastre, gall dindi), cereals integrals, cítrics i pinya. - Fruits secs (nous) i 4–5 àpats/dia. • Què evitar/substituir: - Derivats làctics (alternar per begudes vegetals: arròs, civada, soja, ametlla, avellana, mill). • Infusions i plantes clau: - Tès verd, vermell i blanc (antioxidants, greixos, colesterol). - Goji i açaí (antioxidants). - Diürètics: cua de cavall, fumària, bedoll. - Fetge: card marià, carxofa, dent de lleó, boldo, ortiga, rave negre. Economia: IRPF i Impost de Societats (guia 2015–2016) • Magnituds i destí d’impostos: - Pensions (~130.000 M€), atur (~30.000 M€), interessos del deute (~36.000 M€). • Impost de Societats: - Baixa de tipus (2015–2016), però ampliació de base imposable; l’efecte final dependrà de cada empresa. • IRPF – rentes del treball: - Menys trams i ajustos de percentatges; benefici per rendes més baixes (<12.450 €), però canvis de llindars que poden augmentar la càrrega en alguns casos. • IRPF – estalvi: - Baixa gradual del tipus (2015–2016) per incentivar l’estalvi. • 3 canvis clau (des de l’1/1/2015): - S’elimina l’exempció de 1.500 € en dividends: des del primer cèntim tributen a la base de l’estalvi. - Indemnitzacions per acomiadament: exempció fins a 180.000 € (només tributa l’excés). - Plans de pensions: límit d’aportació a 8.000 €/any i “finestra de liquiditat” als 10 anys (el rescat tributa, però es difereix l’impost). Música i cultura pop • Versions nadalenques i clàssics: She & Him amb “God Only Knows” (referència al vídeo coral de la BBC amb estrelles). • Altres temes al programa: Stromae (“Papaoutai”), James Arthur (“Impossible”), The Killers (“Human”).

  • La Desvernada del 12/12/2014 — Santoral i efemèrides, Meteo amb garbí, "Botifarra" a les devolucions en calent, Nobel de Watson, Aeroport de Castelló, Càpsula del temps, Carmelites online, Cuina exprés i Barça - episode art
    La Desvernada

    La Desvernada del 12/12/2014 — Santoral i efemèrides, Meteo amb garbí, "Botifarra" a les devolucions en calent, Nobel de Watson, Aeroport de Castelló, Càpsula del temps, Carmelites online, Cuina exprés i Barça

    Panorama general del programa • To distès i humorístic d’inici, marca de la casa de La Desbarnada, que dona pas a blocs temàtics molt variats: santoral i efemèrides, meteorologia, crítica política (“Botifarra de la setmana”), actualitat científica i de país, crònica madrilenya, agenda local, música, salut i nutrició, cuina pràctica i esports. Santoral i efemèrides Santoral del dia • Repàs del santoral amb to irònic i triant com a figura destacada Santa Joana Francesca de Chantal (1572), fundadora de l’Institut de la Visitació, presentada com a dona emprenedora i de caritat. Efemèrides • 1911: Fundació de Nova Delhi i traça urbanística de Lutyens i Baker. • 1660: Tractat de Llívia i divisió de la Cerdanya. • 1900: Max Planck i la teoria dels quanta (naixement de la física quàntica). • 1901: Guglielmo Marconi i la primera transmissió transatlàntica sense fils. • 1930: Insurrecció de Jaca amb objectiu republicà. Naixements destacats • Gustave Flaubert, Frank Sinatra, John Osborne, Emerson Fittipaldi, entre d’altres; felicitació especial a Marc Simón. Meteorologia (amb Josep Maria Montes) Situació i evolució • Entrada d’un front atlàntic amb borrasca formant-se entre sud de Portugal i Andalusia. • A Catalunya, vents de sud-oest (garbí): núvols alts, ambient suau de dia i temperatures a l’alça; pluges febles sobretot entre BCN–Tarragona i més continuades cap al sud (Terres de l’Ebre / País Valencià). • Dilluns els vents giren a nord, s’aclareix, i des de dimarts descens tèrmic moderat. • Pirineu: domini del sol bona part de la setmana i fred normal (no d’origen siberià). "De cara a la setmana vinent, anticicló ancorat entre el Cantàbric i el nord de França: estabilitat i fred normal." "Botifarra de la setmana" (crítica política) • Destinada al ministre de l’Interior Jorge Fernández Díaz per les declaracions sobre devolucions en calent i la seva ironia fora de to. • El programa subratlla la qüestió de formes en temes d’immigració, drets humans i alineament amb la normativa europea. "Si em donen l’adreça on aquesta pobra gent els podem traslladar i garanteixen manutenció i feina, li asseguro que els hi enviem." — Valoració: crítica contundent al to emprat i a la voluntat de legalitzar la pràctica via reforma normativa. Actualitat i societat Ciència i filantropia • L’oligarca rus Alisher Usmanov compra per gairebé 4 M€ la medalla Nobel de James Watson (ADN) amb la intenció de retornar-li; fons destinats a recerca (Chicago, Cambridge, Cold Spring Harbor...). Infraestructures • Aeroport de Castelló: primeres operacions reals després d’anys; debat sobre viabilitat, permisos de frontera i expectatives de passatgers. Arqueologia i memòria • Càpsula del temps (1795) trobada al capitoli de Massachusetts: possible contingut de monedes i diaris; obertura amb raigs X i cura conservacionista. Crònica de Madrid (amb Mariano González) Església i tecnologia • Carmelites descalces de Salamanca retransmeten actes litúrgics per Internet: acostar la vida contemplativa a la societat; referència a Pontifex a xarxes. Origen del mot "gatos" • Relat històric (Alfons VI i la conquesta de Madrid): habilitat d’escalar muralles “com gats”. Economia i joventut • Comentari sobre atur, narració de mobilitat exterior i recerca de futur a l’estranger. Cultura pop i política • Passada pel Petit Nicolás i el tractament mediàtic. Agenda local (Esplugues) • Fira de Nadal (dissabte i diumenge migdia): artesans, neules en directe, nadales amb músics en viu. • Marató de TV3 i botifarrada solidària (aportació d’aliments o 1€). • Concerts de Nadal (parròquia Santa Magdalena, corals locals i alemanya; Escola de Música; Agrupació Sardanista). Música • Homenatge a Frank Sinatra amb la nadala "White Christmas". Ambient nadalenc i clàssics a l’antenna. Salut i nutrició (Dr. S. Barambio) Obesitat infantil i embaràs • Dada d’alarma: 1 de cada 4 infants (0–4 anys, cas Madrid) amb sobrepès; arrel en hàbits prenatals i postnatals. Riscos del sobrepès en el nadó • Respiració més costosa i menor mobilitat muscular. • Condicionament d’un metabolisme de sobrepès a llarg termini. Recomanacions clau per a l’embaràs • No menjar per dos: és un atavisme; avui hi ha disponibilitat contínua d’aliments. • Objectiu orientatiu: 1.500 kcal/dia i no guanyar més de ~7,5 kg durant l’embaràs. • Base de la dieta: - Verdura (plat protagonista). - Proteïna magra (carn magra a la planxa) i peix blanc bullit. - Lactis descremats. - Fruita d’aigua (préssec, meló, pera…). Evitar excés de plàtan i fruita molt calòrica. • Evitar o limitar tòxics: cafeïna, tabac, alcohol i processats. • Antulls: responen a necessitats del cos (p. ex., minerals). Gestionar-los amb alternatives saludables i moderació. "El medi ambient del teu nadó ets tu. Allò que menges tu, li arriba a ell." Cuina de supervivència (Marc Simón) Puré de patata i boniato (microones) • Proporció 2 boniatos : 1 patata; coure al microones (amb mitja llimona al bol, tapat amb film), 5–10’ segons mida. • Passar per passapurés o batedora; afegir nou de mantega i un toc de llet (opcional). Salpebrar i (opcional) una mica d’aromat. Aletes de pollastre picants • Marinat 2–3 h amb all, julivert, sal i oli. • Enrossir; sofregir ceba, afegir pebre vermell dolç (compte que no es cremi), guindilla identificable i vi blanc; xup-xup 30’. • Consell anti-picant: un got de llet ajuda a la capsaicina més que l’aigua. Esports Violència al futbol • Reflexió arran de l’apunyalament posterior al Barça–PSG i els incidents de Madrid: fenomen de grups radicals fora de l’estadi, connivències històriques i necessitat d’actuar a fons. Barça: anàlisi esportiva • Tàctica variable de Luis Enrique (menys previsibilitat), retorn del xut de lluny i transicions més ràpides. • Porteria ben coberta (Ter Stegen/Bravo); bon nivell. • Trident Messi–Neymar–Suárez: química creixent i marge d’evolució. • Mig camp amb ajustos pendents; Messi amb llibertat de moviments. • Sanció FIFA/TAS: restriccions de fitxatges i problema al lateral dret. Frases destacades "De cara a Nadal, estabilitat amb anticicló proper i fred normal: pirineus amb sol i abrigar-se bé." "Una ironia mal triada en temes d’immigració no és una broma: és una forma que pesa." "No menjar per dos: menjar bé per a dos." Conclusions • Programa coral amb to d’humor però amb crítica social i contingut útil (meteo, salut, cuina), més context històric i actualitat. • El bloc de salut posa l’accent en prevenció durant l’embaràs per evitar el sobrepès infantil. • En esports, equilibri entre denúncia de la violència i lectura tècnica del Barça del moment.

  • #601 - La Penya del Morro del 12/12/2014 — La Penya del Morro: actualitat, política i cinema - episode art
    La Penya del Morro

    #601 - La Penya del Morro del 12/12/2014 — La Penya del Morro: actualitat, política i cinema

    Actualitat i vida local Temes d’actualitat El programa comenta la celebració de la Nochevieja Universitaria de Salamanca i, a les notícies de Sant Just, tracta el projecte per prolongar la Diagonal fins a la Ciutat Esportiva del Barça, les subvencions municipals a empreses i la possible instal·lació del Cau a l’Ateneu. El Cau i la Marató Jordi Domènech, Andrea Bueno i Dani Martínez debaten els avantatges i les dificultats dels accessos i l’espai que oferiria l’Ateneu al Cau. També parlen de les activitats locals de suport a la Marató de TV3, dedicada a les malalties del cor, i d’un espectacle de Nadal de l’associació d’amics del Barri Sud. Política i debat Amb Pau Rama, el programa comenta la Llei de Seguretat Ciutadana, les crítiques a les restriccions sobre enregistrar policies i les dificultats d’accés a la informació de la nova web de transparència. Després repassa declaracions i polèmiques polítiques, entre elles les de Pablo Iglesias, Alfredo Pérez Rubalcaba, Rodrigo Rato i Juan Cotino. «Aquesta llei porta temps tractant-se i el que es pretén és escudar-se en les seguretats per retallar llibertats.» — Pau Rama Agenda i actualitat Elli Capdevila explica què es pot visitar a la Sagrada Família i comenta les fires de Nadal de Cardedeu i Gelida, així com l’obertura del Museu del Disseny de Barcelona i el Poblenou Open Night. En un butlletí local s’anuncien, entre altres coses, activitats de suport a la Marató, una recollida d’aliments i actes culturals a Sant Just. Salut i cinema El programa exposa el mètode per intercanvi per planificar àpats i dies de compensació durant les festes, amb la intenció de gestionar l’alimentació sense renunciar als plats nadalencs. La secció de Laia Vidal repassa les estrenes Frío en julio, Saint Vincent, I Feel Good i Hombres, mujeres y niños, i proposa una porra sobre les nominacions als Globus d’Or. El programa acaba amb una cançó i la comiat de l’emissió.