Tots els episodis · 2016

2633 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

97-120 de 2633
  • Entrevistes de la Justa del 16/12/2016 — Pan de limón con semillas de amapola: dues germanes, un forn de pa i una vida entre receptes, vincles i cinema - episode art
    Entrevistes de la Justa
    9'

    Entrevistes de la Justa del 16/12/2016 — Pan de limón con semillas de amapola: dues germanes, un forn de pa i una vida entre receptes, vincles i cinema

    Resum general Història de dues germanes antagonistes que es retroben després de molts anys gràcies a una herència: un forn de pa a la Serra de Tramuntana (Valldemossa). La novel·la combina vincles familiars, maternitat, amistat femenina i gastronomia (cada capítol s'obre amb una recepta de pa), amb un estil àgil i dialogat, d’arrel guionística. El llibre ha assolit 7 edicions i ha estat seleccionat al Festival de Cinema de Berlín per a una futura adaptació cinematogràfica. "Ojalá te quedaras aquí conmigo toda la vida" (títol original descartat) "És com tenir un fill... t'has buidat i ara vols compartir-ho" Origen i títol Títol definitiu: Pan de limón con semillas de amapola (proposta editorial per concisió). Títol inicial: "Ojalá te quedaras aquí conmigo toda la vida". El forn de pa és el fil conductor i l’espai tancat on esclaten converses i conflictes. Argument i personatges Dues germanes molt diferents que es retroben després de 15–20 anys per una herència. Una és metgessa de Metges Sense Fronteres. L’altra, dona de 50 anys, casada “des de fa massa temps”, amb conflicte amb la filla adolescent. Al forn s’hi sumen dues dones més: formen un nucli femení que comparteix conflictes vitals. Temes clau Maternitat viscuda sovint en soledat. Amistat femenina (expressiva, compartida) vs. amistat masculina (més continguda). Reconciliació, identitat i cura. El quotidià com a espai de resistència i vincle. Espai i inspiració Ambientada a Valldemossa (c/ de la Rosa, 4), a la Serra de Tramuntana. L’autora s’hi va retirar a escriure; el forner s’ha fet famós per la connexió amb el llibre. Estil i forma Prosa ràpida, amb molts diàlegs i descripció mesurada. Estructura amb obertura de capítols per receptes que es poden fer a casa. Arrel guionística: concentració d’acció en espai tancat (com una classe, en un guió previ). Recepció 7a edició en pocs mesos: senyal d’enganxada i lectura àgil. Lectors que reprodueixen les receptes a casa i retornen al llibre per cuinar. Adaptació cinematogràfica Seleccionada entre 10 novel·les mundials pel Festival de Berlín per a desenvolupament. Productora catalana (FILM) amb drets adquirits i coproducció alemanya en procés. Guió en escriptura i director vinculat; finançament encara complex però amb energia i intenció. Participació lectora i presentacions Presentacions a Catalunya i Madrid; crida a la participació del públic. Acte amb forn col·laborador i tast del pa de pessic de llimona amb llavors de rosella. Format d’actes breus (book trailer, conversa) per fomentar l’assistència. Influències literàries Homenatge a Laura Esquivel (Como agua para chocolate) i Isabel Allende (llibre de receptes). Estat dels projectes L’autora se centra en presentacions i contacte amb lectors. Possibilitat de continuïtat de personatges a futur, però sense nou projecte immediat. Punts clau destacats Dues germanes i quatre dones al voltant d’un forn: cor emocional de la història. Receptes com a pròleg de cada capítol: literatura + gastronomia. Èxit editorial i camí cap al cinema amb suport internacional. Estil àgil i dialogat amb mirada profunda sobre la maternitat i l’amistat femenina.

  • Entrevistes de la Justa del 16/12/2016 — Agenda local: Concert de Just Gospel Cor i Vetllada Poètica dedicada a Folch i Torres, més recordatoris informatius - episode art
    Entrevistes de la Justa

    Entrevistes de la Justa del 16/12/2016 — Agenda local: Concert de Just Gospel Cor i Vetllada Poètica dedicada a Folch i Torres, més recordatoris informatius

    Resum general Butlletí breu d’agenda cultural i de servei de Sant Just Desvern amb dos avisos principals: el concert del Just Gospel Cor i la vetllada poètica del Centre d’Estudis Santjustenc dedicada a Josep Maria Folch i Torres. Es tanca amb recordatoris d’horaris informatius i el web de Ràdio Desvern. La peça inclou, a partir d’un punt, un bucle de tancament amb la locució “Bona nit” repetida. "I això és tot de moment. La informació local tornarà en menys d'una hora..." Temes principals Concert de Just Gospel Cor • Quan: demà dissabte, 21:00 • On: Església dels Sants Just i Pastor • Accés: Obert a tothom Vetllada poètica del Centre d’Estudis Santjustenc • Dedicada a: Josep Maria Folch i Torres, en el marc del centenari dels mítics Pastorets • Format: Lectura de poemes dels Pastorets a càrrec de 14 socis i simpatitzants • Quan i on: Avui, 18:00, a la Sala del Cinquantenari de l’Ateneu • Cloenda: refrigeri amb “rastolines per a tothom” Tancament i informació de servei • Retorn de la informació local: en menys d’una hora i a la 13:00 a “Sants Just Notícies – edició migdia” • Seguiment de l’actualitat: web de la ràdio: radiodesvern.com • Locució de comiat: “Molt bon dia” i, posteriorment, bucle de “Bona nit” repetit Detalls clau i context • La peça s’obre amb una menció fugaç a la necessitat d’aliments frescos, sense continuïtat temàtica posterior. • El gruix del contingut és agenda cultural immediata (avui i demà) i servei públic (horaris informatius i web). "La informació local tornarà en menys d'una hora... i també a la una als Sants Just Notícies edició migdia."

  • Justa la Fusta del 16/12/2016 — Evacuació d’Alep, Òscars sense ‘Julieta’, reconstrucció a Rosselló i agenda de Sant Just: Mercat de Nadal, Pastorets, curs web i Premis Ruido - episode art
    Justa la Fusta

    Justa la Fusta del 16/12/2016 — Evacuació d’Alep, Òscars sense ‘Julieta’, reconstrucció a Rosselló i agenda de Sant Just: Mercat de Nadal, Pastorets, curs web i Premis Ruido

    Resum general Programa informatiu i magazín local amb un inici de notícies d’actualitat (internacional, cultura, territori i esports), promos i publicitat, i l’entrada al programa “Just a la Fusta”, que desplega l’agenda de Sant Just Desvern per al cap de setmana i un bloc musical dedicat als Premis Ruido. Internacional — Síria: evacuació d’Alep i reaccions • Prop de 8.000 civils evacuats d’Alep des d’ahir, segons fonts turques; l’operatiu continua els pròxims dies. • L’enviat especial de l’ONU, Staffan de Mistura, calcula 40.000 civils encara atrapats a l’est de la ciutat i 1.500–5.000 combatents amb famílies. • Bashar al-Assad felicita el país per l’“alliberament d’Alep”. “El que vull és confirmar el que està passant avui, que és un dia en què s’està fent història, una història escrita per cadascun dels ciutadans sirians.” Cultura i cinema — Òscars (Pel·lícula de parla no anglesa) • ‘Julieta’ (Pedro Almodóvar) i ‘Neruda’ (Pablo Larraín) queden fora de la preselecció de 9 títols. • El 24 de gener s’anunciaran les 5 finalistes. Societat i territori — Rosselló (Segrià) • Projecte aprovat per refer l’església malmesa per l’ensorrament del campanar (gener passat), obra del despatx Francisco Jurado. • Fase 1: tancament i cobriment del temple (ús segur) — 117.000 €. • Fase 2: reconstrucció del campanar — 250.000 €. • Objectiu: iniciar obres al juny. Esports — Resultats i agenda • NBA: San Antonio Spurs 92–107 Phoenix Suns, amb 18 punts de Pau Gasol. • Bàsquet: Barça juga a pista del CSKA en Eurolliga (18.30h, Esport3). • Futbol: Espanyol — roda de premsa de balanç del màxim inversor Shen Yang Shen; Lluís Suárez renova amb el Barça fins 2021; partits: Betis (Primera, 20.45h avançat) i Reus–Elx (Segona, 20.00h). • Futbol sala: Catgas Santa Coloma–Borela (21.00h, Esport3). Promo — Cap de setmana esportiu a “Tot Gira” • Derbi Barça–Espanyol (doble transmissió, ràdio i internet). • Copa Asobal d’handbol (Barça i Granollers), Girona–Nàstic, i Superprestigio Dirt Track des del Palau Sant Jordi amb Marc Márquez. Sant Just Desvern — Agenda local del cap de setmana • Mercat de Nadal (plaça Camoapa): vuitantena de comerços i artesans; tallers infantils (plastilina, galetes, fusta, maquillatge), titelles, balls de Nadal, mannequin challenge, espectacle de bombolles, contes, swing i concert de la Vintage Band. • Diumenge solidari per la Marató de TV3 amb l’Associació Santjustenca per la Marató: xocolatada popular, concerts, dansa, zumba, rua de Harleys, plantada de gegants i capgrossos i sorteig d’Esvern Comerç. • Logística: food trucks tot el cap de setmana i restriccions d’estacionament al c/ Salvador Espriu (avui 18h–diumenge 22h) entre av. Indústria i c/ Tudona. • Meteorologia: ambient fred i ennuvolat, pluges avançades possiblement a avui (actualització posterior amb el meteoròleg Carles Hernández i Rius). • Teatre: ‘Els Pastorets’ de Sant Just (5è aniversari), basats en l’obra d’Esteve (dita) de Pepa Lladonell (segons el guió), direcció de Roger Cònsul. - Funcions: preestrena avui; oficial demà; també 23 i 26/12. - Horaris: 20.00 (excepte 23/12 a les 18.00). - Entrades: 5 € (preestrena), 8 € general, 7 € socis Ateneu (venta a la secretaria, antiga Granja Carbonell, Llibreria l’Escrivà i Cancelleria Fossalba). • Formació: curs gratuït de confecció i publicació de pàgines web a l’Escola FP Antoni Algaró (580 h, 80 h de pràctiques). - Inici: 22/12 (classes reprenen 09/01). - Horari: dl.–dv., 9.00–14.30. - Requisit: estar inscrit al SOC a l’inici del curs. - Objectius: HTML/llenguatges de marques, editors, instal·lació i verificació de pàgines. - Més info: escolaalgaró.com. Música — Premis Ruido i seleccionats 2016 • Explicació dels Premis Ruido (Associació PAM): guardó al millor disc nacional; 15 nominats; guanyador al gener a Madrid (premi: guitarra Epiphone Masterbilt Zenith Classic). • Nominats destacats: Les Heinz (Hinds) — ‘Leave Me Alone’, Die Odéy; Darius; Belako — ‘Hamen’; Depedro — ‘El Pasajero’; Espanto — ‘Fruta y Verdura’; Juventud Juché — ‘Movimientos’; Iván Ferreiro — ‘Casa’; Corizonas (Corizas?); León Benavente — ‘2’; Love of Lesbian — ‘El poeta Halley’; Manel — ‘Jo competeixo’; Novedades Carminha — ‘Campeones del mundo’; Quique González — ‘Me mata si me necesitas’; Sílvia Pérez Cruz — ‘Domus’; Triángulo de Amor Bizarro — ‘Salve Discordia’. • Escolta: tema ‘Garden’ de les Heinz, del disc Leave Me Alone. Publicitat i indicatius • Publicitat: Hyundai (25è aniversari) i Eurojackpot (ONCE). • Indicatius i cortinetes: identificació d’emissora i jingles nadalencs (activar to festiu del programa).

  • Babilònia del 15/12/2016 — Art i ciència-ficció a l’ona: exposicions a Cornellà (Carmelo Svord Roig i Joan Vidal Llargés), homenatge a Marcos Ana, Pierre Lemaitre i els films Arrival, El llibre negre, Demolition i Snowpiercer + tribut a Freddie Mercury - episode art
    Babilònia

    Babilònia del 15/12/2016 — Art i ciència-ficció a l’ona: exposicions a Cornellà (Carmelo Svord Roig i Joan Vidal Llargés), homenatge a Marcos Ana, Pierre Lemaitre i els films Arrival, El llibre negre, Demolition i Snowpiercer + tribut a Freddie Mercury

    Panorama general Programa coral amb quatre grans blocs: art local, llibres i poesia, cinema de gènere i autor i música. Els tertulians (Locutor, Jaume, Nacho i David) desgranen exposicions a Cornellà, ret un homenatge a Marcos Ana, comenten Pierre Lemaitre i analitzen amb detall pel·lícules com Arrival, El llibre negre, Demolition i Snowpiercer. Cloenda amb tribut a Freddie Mercury i un apunt sobre Fidel Castro. Exposicions Celler de Can Ginestà: Carmelo Svord Roig • Tema central: el desordre mental i la commoció que provoquen les guerres i les migracions forçoses. • Recursos plàstics: combinació pictòrica i materials com cel·lofà/plàstics tipus radiografia; peces d’impacte sobre el suïcidi i un marc conceptual que evoca “trossos de la Divina Comèdia”. • Valoració: molt recomanable per la seva modernitat i capacitat de connectar art i realitat. Biblioteca Central (Cornellà): Joan Vidal Llargés — “Poesies entorn al rostre” • Línia artística: diàleg entre frustració i món exterior, cercant rostres amb realitats conscients diverses; ecos de l’expressionisme alemany (força i claredat). • Detalls pràctics: - Inauguració: divendres 9 de desembre, 18.30–20.30. - Visites: dll–dv 15.30–20.30; dt i ds 10.30–13.30. - Lloc: Biblioteca Central, c/ Mossèn Andreu 15, Cornellà de Llobregat. - Sessió de conversa: dissabte 17 (segona trobada/reflexió). • Notes: paisatges i etapa de pagesia també presents en l’obra de l’artista, i projecte futur compartit amb el fotògraf de la imatge del cartell. Llibres i poesia Homenatge a Marcos Ana • Perfil: exdirigent comunista, es va llistar a l’exèrcit republicà; condemnat a mort i commutat a cadena perpètua; va passar 23 anys a presons franquistes (rècord de permanència). Va morir als 96 anys. • Poesia: escrita des de la presó, amb una veu que combina duresa i humanisme; reconegut per figures com Alberti, Miguel Hernández o Neruda. “Si salgo un día a la vida, mi casa no tendrá llaves, abiertas siempre a los hombres, al sol y al aire… ni la golondrina al vuelo, ni el amor, sus labios, nadie.” • Idees clau: - La lucidesa fins a una edat avançada va sorprendre els tertulians. - El sentit de militància/fe ajuda a resistir en situacions extremes. - Recomanació vinculada: el film L’Hijo de Saúl (angúnia formal i potència cinematogràfica extraordinàries) per comprendre l’horror i la supervivència. Pierre Lemaitre — “Tres dies i una vida” • Context: després de la tetralogia Camille Verhoeven i obres com “Vestido de novia” o la novel·la de la Primera Guerra Mundial (“Au revoir là-haut”), arriba un thriller psicològic més contingut. • Tema i to: la culpa i l’angoixa d’un nen de 10 anys arrel d’un fet iniciàtic; menys investigació policial, més perspectiva interior. • Valoració: correcte però “fluix” comparat amb el millor Lemaitre; ideal per a qui es vulgui iniciar en el gènere sense excessos. Cinema Arrival (Denis Villeneuve) • Premissa: arriben naus ovoidals arreu del planeta; es convoca una lingüista per desxifrar el llenguatge d’uns éssers que es comuniquen amb ideogrames. • Eix temàtic: la hipòtesi Sapir-Whorf — el llenguatge que parlem modela com percepem la realitat. La pel·lícula explora què passa si aprens un sistema simbòlic radicalment diferent. • Virtuts: imatges magritteanes (naus suspeses, atmosfera onírica), to científic i pacificador, gran treball de posada en escena de Villeneuve. • Debat: alguns troben que el tram final s’“hollywooditza” i introdueix una “trampa” que desvia preguntes més interessants; tot i això, el conjunt funciona. • Lectura afí: “L’estrany animal del nord” de Lars Gustafsson (ressonàncies sobre observació i canvi de percepció). El llibre negre (Paul Verhoeven) • Retrat de l’ocupació nazi i la resistència amb personatges matissats; ritme sostingut i trama rodona. • Apunt crític: final una mica massa lligat, però el film és molt potent i creïble. Demolition (Jean-Marc Vallée) • Arrencada: un accident trastoca la vida d’un executiu (Jake Gyllenhaal). A partir d’aquí, dol, autodestrucció i una reconstrucció literal i metafòrica (demolir per tornar a entendre’s). • Estil: muntatge vibrant, ús de flashbacks i musicalitat marcada; aparició clau de Naomi Watts. Vallée (C.R.A.Z.Y., Dallas Buyers Club) torna a territoris emocionals intensos. • Valoració: contundent i elegant; alguns espectadors hi noten una certa fredor deliberada. Snowpiercer (Bong Joon-ho) • Distopia: un experiment climàtic fallit aboca el món a una glaciació. La humanitat sobreviu en un tren de moviment perpetu i de quilòmetres de llarg que dona la volta al planeta. • Societat de classe: vagons del darrere (oprimits) vs cap del tren (elits). Revolta cap a la locomotora; worldbuilding imaginatiu i posada en escena d’arrel còmica (en el sentit de còmic gràfic). • Repartiment: Chris Evans, Tilda Swinton, John Hurt, Ed Harris, Jamie Bell. • Valoració: molt estimulant i visualment potent; algun toc final més Hollywood. Música 25 anys sense Freddie Mercury • Recordatori emotiu amb “I Want to Break Free” i el seu videoclip icònic. Petita pausa musical al programa. Apunt final • Fidel Castro: esment de reaccions a l’Havana i Miami; suggeriments per revisitar pel·lícules sobre el Che (inclosa la d’Oliver Stone) i el film Viva (visió de l’Havana). • Notes de tancament: esment breu de la fantasia de Takashi Miike (Terraformars) per als amants del friqui.

  • #1040 - La Penya del Morro del 15/12/2016 — De Forcadell a La Marató: notícies de Sant Just, cultura local, entrevista a Helena García Melero, tele-reality, Erasmus+ i consells canins de Nadal - episode art
    La Penya del Morro
    1h 41min

    #1040 - La Penya del Morro del 15/12/2016 — De Forcadell a La Marató: notícies de Sant Just, cultura local, entrevista a Helena García Melero, tele-reality, Erasmus+ i consells canins de Nadal

    Resum executiu Programa coral i àgil amb focus en l’actualitat local i política (cas Forcadell i TC), agenda cultural de Sant Just, una entrevista central a Helena García Melero sobre La Marató de TV3, secció de televisió (realities i reencuentros), oportunitats Erasmus+ per a joves i un bloc d’educació canina per Nadal. Tot plegat amb to distès i moments d’humor. Notícies i política (Sant Just i país) Concentracions de suport a Carme Forcadell davant d’ajuntaments (Sant Just inclòs) i al TSJC l’endemà de la compareixença. El TC suspèn durant almenys cinc mesos una resolució del Parlament vinculada al referèndum; Govern i JxSí-CUP mantenen el full de ruta. “Quadratura testicular”: repàs punyent a l’actualitat mediàtica i política: Resposta d’Andrea Levy a un trol (“Tinder és al fons a l’esquerra”). Article del The New York Times sobre el pacte d’oblit del franquisme i crítiques a la Fundació Franco. Losantos vs. Albert Rivera (àudio) i polèmica de Sáenz de Santamaría aparcant en carril bus amb comentari d’Esperanza Aguirre. Zoido i la frase: > “Debatiendo... con la mano tendida... debemos imponer el diálogo.” Reacció: imposar el diàleg és un oxímoron; paral·lelisme humorístic amb Polònia. Cultura i comunitat (Sant Just) Doble inauguració a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret: Aparador “Pols d’Art” de Lluís Martín. Col·lectiva “Sigas Original” amb 18 artistes, fins al 5 de gener. Presentació del llibre de David Cordero: “Quan la mort és la vida i la vida és la mort (per Nicolau Basnaola Sagarra)” a Can Ginestà. Just Gospel Corps: concert benèfic per al Banc d’Aliments (èmfasi en aliments frescos), dissabte 21 h a l’església de Sant Just i Pastor, direcció de Josué Béter. Crida perquè s’hi apuntin més veus masculines. Entrevista a Helena García Melero (La Marató de TV3) La Marató (25a edició) dedicada a l’ictus i les lesions medul·lars i cerebrals traumàtiques. Melero i Ramon Pellicer co-presenten; complicitat intuïda, to il·lusionat i preparació intensa. Expectatives i sorpreses: participacions musicals (NEK, Sole Giménez amb “Sense tu”, Els Manolos, número final amb “Priscilla, el musical”). Confiança en la transparència de la Marató malgrat casos puntuals (Nadia Nerea): procés auditat i explicat. Apunt personal: experiència del 2005 (nervis, febre aquella setmana) i anècdota de la imitadora (Gemma d’Auseda, Polònia). Telèfon de donatius: > “905 10 50 50”. Televisió (realities, retorns i novetats) Sálvame Snow Week: càsting-espectacle per a noves cadires; destaca la participació de Laura Fa. Paula Vázquez torna amb “El Puente” (Cero/Movistar+): docu-reality d’exteriors. MasterChef Junior torna en període nadalenc; to competitiu però adaptat a infants. Gran Hermano (final de temporada): travesses i finalistes. Febre de reencuentros: 1, 2, 3 (Campos), Un Paso Adelante (Hormiguero), debat sobre fer-ne d’altres (Hospital Central, Poblenou). Entreteniment musical: Lolita presenta “No pierdas el compás” (versió catalana a TV3: No perdis el compàs, amb José Corbacho i Victòria Maldi). Clip de Matías Prats amb joc de paraules nadalenc (“vuelven y vuelven...”). Mobilitat internacional (Erasmus+ i SALTO) Guia pràctica per començar: Web: salto-youth.net > About SALTO > Erasmus+ > Training and Youth Glossary. Registre fàcil i accés a trainings i seminaris per conèixer el programa i crear network de socis. Exemple proper: intercanvi a Polònia al juny (“Increase the mobility of young people through youth exchange with Erasmus+”). Suport local: Casal de Joves (Unitat de Mobilitat Internacional) per orientació i aplicacions. Educació canina (Nadal amb gos a casa) Respecte a la dignitat del gos: evitar disfresses i complements estrafolaris que els incomodin. Abans de rebre visites: passeig relaxant 20–30 min abans; preparar espai segur (aigua, menjar, llit) en una habitació tranquil·la. Reintroducció progressiva quan el clima sigui calmat; repetir pauta abans de les sortides. Abrics? Només si cal per raons fisiològiques (races molt sensibles al fred); evitar antropomorfitzar. Cites destacades “Debatiendo... debemos imponer el diálogo.” — Juan Ignacio Zoido “El diumenge, tots amb la Marató.” — Esperit comunitari que descriu Melero Conceptes clau Judicialització, pacte d’oblit, intercanvi juvenil, training course, espai segur per a gossos. Conclusions Programa d’alt valor comunitari: combina actualitat política, agenda cultural local, solidaritat (La Marató), oci audiovisual, oportunitats europees i benestar animal. Missatge clau: implicació cívica i solidària amb rigor i bon humor.

  • Entrevistes de la Justa del 15/12/2016 — Just Gospel Cor: concert benèfic a Sant Just en suport del Banc d'Aliments i celebració del gòspel modern - episode art
    Entrevistes de la Justa
    12'

    Entrevistes de la Justa del 15/12/2016 — Just Gospel Cor: concert benèfic a Sant Just en suport del Banc d'Aliments i celebració del gòspel modern

    Resum del contingut Detalls clau del concert Concert benèfic aquest dissabte a les 21:00, a l’Església de Sant Just i Pastor, obert a tothom. Recaptació destinada al Banc d’Aliments, especialment per a aliments frescos per a famílies de Sant Just. Repertori: gòspel modern, espirituals negres, una peça de Lluís Llach i versió catalana de “Jo no sé com estimar-lo” (de l’òpera rock Jesus Christ Superstar). Format: primera part a capella i segona amb el director al piano; participació del públic amb palmes i ritme. El cor i el seu funcionament 18 cantaires (4 homes), cantant a 4 veus; crida oberta a baixos i tenors. Amb l’actual director des de 2012, que fa arranjaments propis per donar força, ritme i actualitat al repertori. Assajos: dijous a les 19:45 a l’Escola Montserrat; no cal formació musical prèvia. Es treballa per cordes, amb àudios per fer deures a casa. Comunitat i benestar El cant coral es viu com experiència comunitària i emocional: cohesiona, descarrega tensions i “eixampla” el cor. "la música coral no és uno de los lujos de la vida, sinó que es algo que va al corazón mismo de nuestra humanidad, al nuestro sentido de comunidad y a nuestras almas." Participació del públic i essència del gòspel El gòspel convida a moure’s i participar: palmes, ritme, interacció. El director anima el públic; l’espontaneïtat i la improvisació són part de l’essència del gòspel. Context i tendències Programes com Oh Happy Day han tingut un impacte sobretot divulgatiu: més visibilitat i obertura d’estils, però no necessàriament més inscripcions. Preparatius i repertori destacat Assaig general immediat i bona gestió de nervis; suport a les solistes. Esment de l’espiritual negre “Tee River” (no formarà part del repertori d’aquest concert). Crides finals Assistir al concert i col·laborar amb el Banc d’Aliments. Incorporació de veus masculines (baixos i tenors) al cor per reforçar les 4 veus.

  • Entrevistes de la Justa del 15/12/2016 — Pols d’art i “Sigues Original”: doble inauguració a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret (Sant Just Desvern) - episode art
    Entrevistes de la Justa
    21'

    Entrevistes de la Justa del 15/12/2016 — Pols d’art i “Sigues Original”: doble inauguració a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret (Sant Just Desvern)

    Resum Doble inauguració a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret Pols d’art (Lluís Martín): Instal·lació que transforma el pols de pedra del taller d’escultura en imatge i objecte artístic. Combina fotografia en vinil adherida a l’aparador amb una peca escultòrica interior: un recipient de vidre amb pols real i una mascareta antipols de marbre. Sigues Original (col·lectiva, 18 artistes): Exposició-venda amb obra original de formats i tècniques diverses (pintura, fotografia, escultura en marbre i guix, ceràmica, aquarel·la, llapis, etc.). Disseny expositiu de Laura Baringo amb un “puzzle” visual que crea unitat en la diversitat. Idees clau Revalorització del procés artístic: fer visible el que sovint s’amaga (el pols) i estimular la imaginació de l’espectador. Compra responsable i local: suport directe als artistes i a la sostenibilitat de l’espai; sistema de punt vermell per a obres adquirides i consulta d’obra en contenidors. Moviment cultural de proximitat: xarxa d’artistes vinculats a Sant Just i Esplugues; menció a la trajectòria de Lluís Martín amb Xavier Corberó. Detalls pràctics Inauguració: avui, 19:30 h (dos quarts de vuit). Lloc: Espai de Lliure Creació Carme Malaret, carrer Bonavista (Sant Just Desvern). Dates: la col·lectiva es pot veure fins al 5 de gener. Cites destacades "Fer veure el que normalment desapareix sense que ho tinguem en compte i valorar aquest procés de treball." "No siguis convencional" i aposta per obra original en aquestes festes.

  • Justa la Fusta del 15/12/2016 — Just a la Fusta: Google 2016 més buscats, cuina de Nadal, cultura (Velázquez, Any Puig i Cadafalch, Goya), derbi Barça–Espanyol i actualitat de Sant Just - episode art
    Justa la Fusta

    Justa la Fusta del 15/12/2016 — Just a la Fusta: Google 2016 més buscats, cuina de Nadal, cultura (Velázquez, Any Puig i Cadafalch, Goya), derbi Barça–Espanyol i actualitat de Sant Just

    Visió general Programa de magazín local amb blocs d’actualitat, cultura, música, esports i gastronomia. Destaquen el repàs a les cerques més populars de Google 2016, un ampli bloc cultural (Velázquez al Prado, l’Any Puig i Cadafalch i les nominacions dels Goya), l’actualitat esportiva del derbi Barça–Espanyol i el Mundial de Clubs, i una secció de cuina de Nadal amb receptes pràctiques. A nivell local, es posa èmfasi en el suport a Carme Forcadell i l’agenda de Sant Just Desvern. "El Parlament som tots" — Lema del manifest de suport a Carme Forcadell a les concentracions municipals Actualitat i economia (inici del fitxer) Galileo entra en servei: el sistema europeu de navegació per satèl·lit comença operacions, encara en fase inicial combinant-se amb el GPS; objectiu de 30 satèl·lits plenament operatius el 2020. Mercats a l’alça: després de la pujada de tipus de la Reserva Federal, es preveuen tres increments més el 2017; l’€ cau al mínim de dos anys davant el $. Història singular: una microfàbrica de sake artesanal a Tuixent (Alt Urgell) atrau turisme internacional; la marca “Seda Líquida” produeix en petites quantitats i ja exporta al Japó. Sant Just Desvern: agenda i mobilització Concentracions de suport a Carme Forcadell: entitats sobiranistes convoquen actes davant els ajuntaments (19 h–20 h) i al TSJC l’endemà a les 9 h. Es defensa la institucionalitat i es denuncia la judicialització de la política. Cultura local: doble inauguració a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret: intervenció “Pols d’Art” de Lluís Martín i mostra col·lectiva “SIGAS Original” amb 18 artistes. Literatura: presentació de la novel·la “Quan la mort és la vida i la vida és la mort” de David Cordero (Can Ginestà), amb final obert i seguiment del protagonista a Facebook. Música i tendències: el més buscat a Google 2016 Artistes Top amb Beyoncé (artista més buscada). També destaquen Celine Dion, Kanye West, Coldplay i fenòmens juvenils com Jacob Sartorius. Cançons N°1: Formation (Beyoncé). N°2: Purple Rain (Prince). També: “One Dance” (Drake), “Panda” (Desiigner), “Hello” (Adele) i “Black Beatles” (Rae Sremmurd). • Apunts clau: - Algunes peces no són a Spotify, fet que n’explica la cerca a Google. - Sorprèn l’absència de David Bowie al top de cerques, tot i l’impacte de la seva mort el 2016. Repassada cultural Un Velázquez “desconegut” al Prado: atribució a Diego Velázquez d’un retrat d’esbós de Felip III, descobert per William B. Jordan i donat als American Friends of the Prado Museum. Any Puig i Cadafalch (2017): una trentena d’actes per reivindicar l’arquitecte, arqueòleg i polític; dues grans exposicions (Mataró i Museu d’Història de Catalunya) i focus en la seva empremta urbanística i institucional. Goya 2017: “Un monstruo viene a verme” lidera amb 12 nominacions; “Julieta” d’Almodóvar, a competició; debat sobre la infrarepresentació d’alguns títols d’autor i comèdia. Esports Derbi Barça–Espanyol: prèvies, anàlisi i pronòstics; focus en el bon moment dels porters i en l’estat de forma dels equips. Mundial de Clubs: el Real Madrid disputa la semifinal contra l’Amèrica de Mèxic (sense Sergio Ramos), amb el Kashima Antlers esperant a la final. Entrevistes destacades (premsa) Marta Checa (pilota d’avió): vocació nascuda a Barajas; superació de barreres d’accés i cost; missatge d’esforç i perseverança. Salvador Alvarenga (supervivència al mar): 438 dies a la deriva al Pacífic; fe, instint i trauma posteriors; projecte de pel·lícula en marxa. Nutrició i triatló: entrenament de resistència, resiliència i gestió d’alts/baixos; mínim saludable d’exercici: mitja hora en dies alterns. Caixa de música (efemèrides i hits) Pink Floyd – “Another Brick in the Wall (Part II)” (1979): 5a setmana com a núm. 1 al Regne Unit. Band Aid – “Do They Know It’s Christmas?” (1984): single benèfic històric i més venut del Regne Unit del seu temps. Taylor Swift – “1989” (2014): àlbum més venut als EUA aquell any; èxit global. Whitney Houston – “Saving All My Love for You” (1985): simultani núm. 1 als EUA i Regne Unit. Gastronomia de Nadal (cuina de tàper “en versió festiva”) Minicanelons de carbassó i llagostí: làmines fines de carbassó, saltat de verduretes i llagostí amb salsa de soja i sèsam; format d’aperitiu. Torrada de pagès amb alvocat, escarola i llonganissa: amanida sobre pa torrat amb toc de reducció de vinagre balsàmic. Crudités amb romesco: bastonets de verdures fresques amb romesco clàssic (tomàquet, alls, fruits secs, nyora, pebre vermell). Xampinyons farcits: saltejats amb mirepoix de verdura i els troncs picats; acabat amb coriandre. Butlletins informatius Estat espanyol: puja d’impostos especials (alcohol, tabac) i canvis a l’Impost de Societats per recaptar 4.700–4.800 M€; increment del 8% del SMI (707 €/mes). Deute públic >100% del PIB; dades de mobilitat i transport. Internacional: acord d’evacuació a Alep (preparatius en marxa); l’ONU denuncia el reclutament de 17.000 nens soldats al Sudan del Sud; incendi a les obres de Ferrari Land (PortAventura) sense danys interns al teatre. Esports: XI del Madrid per a la semifinal del Mundial de Clubs; Eurolliga i moviments a l’ACB. Sant Just: recordatori d’horaris i activitats del Mercat de Nadal i concert solidari de Just Gospel. Idees clau Tecnologia europea: arrencada estratègica de Galileo per a la sobirania en navegació. Cultura viva: relectura del llegat de Puig i Cadafalch i debat sobre criteris als Goya. Tendències digitals: cerques de 2016 reflecteixen la centralitat de Beyoncé i la nostàlgia per Prince. Proximitat: agenda cívica i cultural de Sant Just amb participació veïnal i focus solidari.

  • 60 i més del 14/12/2016 — Del Mercat de Nadal als cromos de xocolata: Passeig de Gràcia, Gaudí, calci i salut, el primer tren, Sant Pere de Rodes i dolor crònic - episode art
    60 i més

    60 i més del 14/12/2016 — Del Mercat de Nadal als cromos de xocolata: Passeig de Gràcia, Gaudí, calci i salut, el primer tren, Sant Pere de Rodes i dolor crònic

    Resum general Programa variat i entretingut amb agenda local, cultura i història, curiositats de Barcelona, un reportatge extens sobre els cromos clàssics de xocolata, salut i benestar, anècdotes sobre l’hora i el primer tren català, i un recorregut històric pel monestir de Sant Pere de Rodes. Es tanca amb consells pràctics per conviure amb el dolor crònic. Punts més destacats • Mercat de Nadal (17–18 des.): activitats familiars, tallers, música, gegants, cagatió i recollida de fons per La Marató de TV3. • Guia cultural: exposicions al celler de Can Ginestà i a la Sala Parés; caminada pel Parc de Collserola; visita al Museu d’Història de Barcelona sobre la ciutat romana i medieval. • Reportatge sobre cromos: de mitjan segle XIX a les col·leccions temàtiques (art, ciència, esport), el paper educatiu dels cromos i la seva evolució cap a la fotografia; implicació d’il·lustradors com Lluís Labarta, J. L. Pellicer i Alfons Mucha; pervivència dels àlbums de la Lliga. • Curiositats de Barcelona: origen i consolidació del Passeig de Gràcia com a eix burgès; el Paral·lel com a avinguda d’espectacles; relat sobre la cripta de Gaudí a la Sagrada Família i la misteriosa llum blavenca nocturna. • Salut — el calci: importància del mineral en l’esquelet i funcions neuromusculars; recomanacions d’ingesta elevades en creixement, embaràs/lactància i menopausa; avantatge dels làctics com a font de calci biodisponible; distribuir el consum al llarg del dia. • Hores i tren: l’anècdota de Sant Pol de Mar i el rellotge de sol amb visera; i com el primer tren peninsular (Barcelona–Mataró, 1848) va impulsar la unificació horària local. • Viatge — Sant Pere de Rodes: monestir benedictí de gran rellevància espiritual i patrimonial, dins l’entorn del Cap de Creus; història, privilegis, saqueigs i restauració moderna per a la visita pública. • Dolor crònic: estratègies integrals — tractament mèdic, fisioteràpia, suport psicològic i teràpies complementàries — amb èmfasi en l’activitat física i la gestió emocional del dolor. Detall per temes Agenda i cultura local • Mercat de Nadal amb programació completa: tallers infantils, titelles, swing, concerts vintage, cagatió, xocolatada, zumba, nadales i plantada de gegants, més sortejos i premis d’entitats locals. • Propostes culturals: exposicions d’art local (Can Ginestà), caminada temàtica per les fonts del pantà de Vallvidrera (places limitades), i circuits expositius a Barcelona (MUHBA i Sala Parés: modernisme, noucentisme, impressionisme). Reportatge — Els cromos de xocolata i altres col·leccions • Funció educativa: en una època amb pocs llibres il·lustrats, els cromos aportaven text explicatiu i divulgació (literatura, història, geografia, ciències naturals, cinema i esport — sobretot futbol). • Història i marques: col·leccions emblemàtiques (p. ex. Xocolates Joncosa, 1937), temes literaris (Quixot, Jules Verne) i contes tradicionals. • Art i disseny: col·laboració amb grans il·lustradors i, ja als anys 20 del segle XX, pas a la fotografia en sèries de futbol i cinema; altres estratègies infantils (nines retallables, cromos troquelats). • Pervivència: àlbums de la Lliga i intercanvi; anècdotes de mercats com Sant Antoni i col·leccions incompletes que encara desperten passió. “Pensem que l’afició del col·leccionisme no desapareixerà mai.” Curiositats urbanes — Passeig de Gràcia, Paral·lel i Gaudí • Passeig de Gràcia (1824): traçat sobre l’antic camí de Jesús; 42 metres d’amplada; transformació en l’eix de l’Eixample i aparador de la burgesia i del comerç de luxe. • El Paral·lel: fins als anys 70, sinònim de teatres, music-hall i diversió popular a Barcelona. • Cripta de Gaudí i la “llum blavenca”: simbologia a la llosa funerària (creu occitana, estel de vuit beatituds, constel·lació del cranc) i llegendes de llums nocturnes a la Sagrada Família. Salut — El paper del calci • El 99% del calci corporal es troba als ossos; també essencial per a funcions neuromusculars, hormonals i coagulació. • Ingestes recomanades (OMS/Instituts de Medicina): més altes en creixement (fins a 1.300 mg), embaràs/lactància i menopausa (al voltant de 1.200 mg). • Fonts: prioritzar làctics (llet, iogurt, kèfir, formatges); atenció a la menor biodisponibilitat vegetal per oxalats i fitats; millor absorció si es reparteix en diversos àpats. Hores i unificació horària — Sant Pol i el primer tren • Dita popular: “Sant Pol, quina hora és?” — “L’hora de passar cabrits.” • Història del tren: inspirat a Cuba, Miquel Viada impulsa el primer tren peninsular (Barcelona–Mataró, 1848), que força a coordinar horaris municipals i millorar la puntualitat. Viatge — Monestir de Sant Pere de Rodes • Emplaçament privilegiat a la serra de Rodes (Cap de Creus), triangle monumental amb Santa Creu de Rodes i el castell de Sant Salvador. • Cronologia clau: independència (944), jubileus i indulgències (1088), pelegrinatges, espoli en guerres (p. ex. Bíblia del s. XI ara a París), i restauració moderna amb propietat de la Generalitat (des de 1980) i recuperació per a la visita (1992 ençà). Benestar — Conviure amb el dolor crònic • Abordatges: medicació (oral, tòpica, injectables), unitats del dolor; fisioteràpia (massatges, electro/termoteràpia, estiraments); suport psicològic; teràpies complementàries (p. ex. acupuntura) sempre amb professionals. • Claus pràctiques: activitat física adaptada (caminar, bicicleta suau, natació), respiració profunda i gestió de l’estrès. No normalitzar el dolor: consultar i seguir les indicacions sanitàries. “El dolor no sempre és un enemic; pot avisar que alguna cosa no funciona.”

  • Veus Parròquia del 14/12/2016 — Els gemecs de la terra i dels pobres: Laudato si’, globalització de la indiferència i balanç de les cimeres del clima - episode art
    Veus Parròquia

    Veus Parròquia del 14/12/2016 — Els gemecs de la terra i dels pobres: Laudato si’, globalització de la indiferència i balanç de les cimeres del clima

    Visió general Aquest episodi de "Veus de la parròquia" analitza l’encíclica ecològica Laudato si’ del papa Francesc i connecta el seu missatge amb el context polític i social actual: la "globalització de la indiferència", el balanç de les cimeres climàtiques (Rio, Kyoto, París, Marrakech), el paper de la societat civil i de l’Església, i els riscos del negacionisme climàtic. Tesi central • Els gemecs de la terra són també els gemecs dels pobres: la crisi ecològica és inseparable de la crisi social. • Cal trencar la globalització de la indiferència i construir una consciència planetària que posi la vida i el bé comú al centre. "Necessitem enfortir la consciència que som una sola família humana." "Mai no hem maltractat i ferit la nostra casa de tots com els darrers dos segles." Temes principals discutits 1) Globalització de la indiferència i domini del capital • Descripció de la globalització com a extensió de dinàmiques econòmiques i culturals de les potències a escala mundial. • La globalització de la indiferència fa que, si un tema "no importa" als centres de poder, acabi no importat arreu (pobresa, medi ambient, violències). • Crítica al domini de les finances i les multinacionals per sobre de la democràcia i del bé comú. 2) De Boff a Laudato si’: el crit de la terra • Referència a Leonardo Boff i a obres com "Grito de la tierra, grito de los pobres". • El papa Francesc assumeix aquest leitmotiv: el clam de la germana terra s’uneix al clam dels abandonats del món. 3) Degradació històrica i externalitats • Repàs de les revolucions industrial, automobilística i tecnològica: fòssils, residus, coltan i impactes acumulats. • El llenguatge econòmic d’externalitats negatives edulcora la gravetat del dany ecològic i humà. 4) Consciència planetària i família humana • Crida a superar l’egoisme individual i nacional per una visió global interdependent. • Per als creients, oblidar la terra que agonitza és pecat; per a tothom, és una qüestió ètica universal. 5) Cimeres del clima: del voluntarisme a les inèrcies • Rio 1992 i l’Agenda 21: més eficàcia per baix (escoles, municipis) que no pas per dalt. • Kyoto: mercat de drets d’emissió i ratificacions erràtiques; París i Marrakech: avenços insuficients. • La societat civil i els partits verds aporten propostes, però topen amb baixa acceptació. • Nota política: a l’Europa de l’Est, hi ha ecologismes de dreta i extrema dreta per reacció a l’industrialisme soviètic. 6) Negacionisme i risc de col·lapse • Alarmes sobre col·lapse i extinció si persisteixen els modes de producció i consum. • Crítica al negacionisme climàtic (p. ex., l’elecció de Trump i perfils negacionistes) i a l’"economia que mata" (Evangeli Gaudium). • La recent crisi econòmica era una oportunitat de canvi que s’ha desaprofitat per les inèrcies corporatives. 7) Paper de l’Església • L’Església no dona receptes tècniques, però ofereix criteris ètics i promou el debat honest entre científics i governs. • Francesc vol una Església en sortida, no autorreferencial, incòmoda per a qui la voldria muda. • Final amb la idea-clau: la vida i la natura són un do; cuidar-les és un deure moral. "La natura és regal que ens ajuda a viure... hem de cuidar-la i no reduir-la a objecte de manipulació." Conclusions i crida a l’acció • Superar la indiferència i les lògiques que subordinen la vida al benefici immediat. • Empoderar la base (escoles, municipis, xarxes ciutadanes) mentre s’exigeix ambició global als governs. • Diàleg ciència-política-ètica amb l’Església com a interlocutora moral. • Entendre la vida i la natura com a do implica responsabilitat intergeneracional i decisions valentes avui.

  • #1039 - La Penya del Morro del 14/12/2016 — Mercat de Nadal a Sant Just, el dol per Nadal, 40 anys de Ràdio 4, receptes de Nadal i Mamifit — La Penya del Morro (1966) - episode art
    La Penya del Morro

    #1039 - La Penya del Morro del 14/12/2016 — Mercat de Nadal a Sant Just, el dol per Nadal, 40 anys de Ràdio 4, receptes de Nadal i Mamifit — La Penya del Morro (1966)

    Visió general del programa Programa magazine amb fort accent local de Sant Just Desvern. Es combinen actualitat municipal, una conversa profunda sobre el dol en dates nadalenques, una entrevista històrica sobre els 40 anys de Ràdio 4, cuina festiva de Nadal i salut/maternitat amb Mamifit. També s’inclouen butlletins informatius i diversos blocs publicitaris. Peces centrals del dia: Mercat de Nadal de Sant Just i activitat comercial local. Gestió del dol per Nadal amb Anna Llaveria i les 5 fases de Kübler-Ross. 40 anys de Ràdio 4 amb Pere Font: memòria radiofònica i evolució del mitjà. Cuina de Nadal amb idees d’aperitius amb foie i plats de festa. Mamifit: sòl pèlvic, hipopressius i exercici en pre i postpart (amb avís de sessió Family Fit al Mercat de Nadal). "El dol és el procés en què ens adaptem emocionalment a una pèrdua" — Anna Llaveria Actualitat local: comerç i cultura a Sant Just Mercat de Nadal (detalls i horaris) Vuitantena de comerços i artesans a la Plaça Campuapa; aparador del comerç local. Activitats per a infants i famílies: tallers, Mamifit, manualitats (plastilina, galetes, fusta), titelles, vals de Nadal, mannequin challenge, bombolles, contacontes, rua infantil, swing, concert Vintage Band. Diumenge: propostes solidàries per a La Marató de TV3 (xocolatada, tallers, actuacions corals i de dansa). Animació de carrer: rua de Harleys, gegants i capgrossos, zumba, cantada de nadales, foodtrucks tot el cap de setmana. Calendari: Dissabte (10:30h aprox.) a diumenge al vespre. Mobilitat i espai públic Comentari sobre millores de visibilitat i seguretat a cruïlles (tuit del regidor Jordi Porta) i to humorístic sobre el color del marcatge. Nova iniciativa de primavera Projecte “Spring Shopping Night” per desconcentrar grans accions comercials i repartir-les al llarg de l’any; impuls municipal amb entitats (Dona i Empresa, Desvern Comerç). Cultura Vetllada poètica del Centre d’Estudis Santjustencs dedicada a Josep M. Folch i Torres (centenari d’Els Pastorets): lectura de poemes per 14 socis, a l’Ateneu (divendres 18:00), cloenda amb rastolines. Psicologia: el dol per Nadal (amb Anna Llaveria) Impacte físic i emocional Efectes freqüents: pèrdua de gana, insomni, angoixa, culpabilitat, ràbia. El dol no és només per la mort: pot sorgir per separacions, malaltia (pèrdua de salut), pèrdua material (habitatge), o presó (pèrdua de llibertat). Les 5 fases del dol (Kübler-Ross) • Primera: Negació — autoprotecció inicial; semblar “fredor”. • Segona: Ira — enuig i ressentiment; rebuig de l’alegria aliena. • Tercera: Negociació — “pactar” amb el destí/deu buscant treva. • Quarta: Depressió — la més llarga; tristesa, tancament, qüestions existencials. • Cinquena: Acceptació — pau relativa i renúncia a la lluita contra l’evidència. "Si coneixem que tot passa, portem el pes una mica més lleuger" — Anna Llaveria Mirada cultural i relat Es comenta la relació amb la mort en diverses cultures (p. ex. Mèxic, budisme) i el tabú al nostre entorn. Relat budista de la llavor de sèsam: la universalitat de la pèrdua i la importància de no sentir-se sol. Ràdio i memòria: 40 anys de Ràdio 4 (amb Pere Font) Trajectòria i context Inicis el 13/12/1976: primera emissora generalista en català d’abast nacional (RNE, Ràdio 4). Pere Font hi treballa com a redactor, guionista, locutor i presentador (1976–2001). Canvis al periodisme radiofònic De l’era analògica i sortir al carrer a l’hiperimmediatesa amb mòbils i connexions remotes (Skype, smartphones). Producció bilingüe a inicis 80s: versions per Ràdio 4/5/1/3. Audiències elevades abans de l’hegemonia de Catalunya Ràdio; anècdotes (Barcelona 92, EGM, “multibytes”). Pressions i línia editorial Records de pressió puntual (cas Banca Catalana); anècdota de censura de l’eslògan “l’emissora que pensa i parla en català”. Consell a periodistes “El carrer no fa mal; el que fa mal és l’estudi assegut”. Prioritzar reportatge de camp. Cuina de Nadal (amb Dani Martínez) Aperitius amb foie Torrades amb pernil ibèric i foie a la sal (amb tomàquet i oli). “Piruletes” de mi-cuit de foie (versions econòmiques amb mousse) combinades amb codonyat, xocolata i fruits secs. Idees ràpides amb el que tens a la nevera Mini truites al forn (motlle de magdalenes) amb xampinyons. Coca/torrada de tonyina i tomàquet (enfornada per cruixentor). Altres plats de festa comentats Canelons d’espinacs amb beixamel de ceps, espatlla de xai al forn, escudella/olla, capó farcit. Salut i maternitat: Mamifit (amb Anna Ferrer) Què és i a qui va adreçat Entrenament i salut per a dones en prepart i postpart; enfoc en sòl pèlvic i hipopressius. Grups reduïts i ambient de tribu. Prepart Recomanat des de la setmana 13–14 (si no hi ha contraindicació) fins al final de l’embaràs. Treball global: respiració, equilibri i postura (canvi del centre de gravetat), tonificació suau i cardio. Hipopressius Tècnica respiratòria i postural per activar faixa abdominal i sòl pèlvic (beneficis en recuperació i també en homes i esportistes). Postpart Reinici d’activitat: 6 setmanes (part vaginal) o 8 setmanes (cesària). Combinació d’hipopressius + tonificació global. Es pot assistir amb el nadó. Activitat al Mercat de Nadal Sessió oberta Family Fit: dissabte 11:00–12:00 a la Plaça Campuapa. Butlletins informatius destacats Esports: Kashima a la final del Mundial de Clubs; estrena de l’instant replay/VAR amb polèmica; baixa de Sergio Ramos; sanció al Barça pel cas Neymar; actualitat d’Espanyol i Joventut. Política: debat al Parlament sobre referèndum i paper dels Mossos; advertiments del TC. Local: convocatòria de suport a Carme Forcadell davant l’Ajuntament; recordatori de la vetllada poètica. Notes de producció Diverses falques publicitàries i autopromocions de graella radiofònica es distribueixen entre blocs del programa.