
En aquesta secció, l'Elvira Sánchez, nutricionista, comparteix consells per evitar el picoteig anit dels aliments, tractant aspectes com les hormones implicades, l'alimentació programada, la importància d'un bon hàbit de son i l'ús de snacks saludables. A més, ofereix receptes adaptades a l'arribada de la tardor, com sopes de llegums, cremes de verdures i plats nutritius