Principals

28 de març del 2023

Sant Just Notícies (edició migdia) del 28/3/2023 — Repetició de salutacions nocturnes

Una sèrie de salutacions de "bona nit" que es repeteixen diverses vegades en un diàleg, sense aportacions addicionals

28 de març del 2023

44'

Entrevistes de la Justa del 28/3/2023 — Casal de Joves: Setmana Santa (teatre, tornejos i cinema), inscripcions del 3r trimestre i exposició “Un món de gèneres”; Butlletí (AVE, incendi i tiroteig) i màster en carbohidrats amb Elvira Sánchez

Resum general Programa amb tres grans blocs: - Casal de Joves: oferta especial de Setmana Santa, estat de les inscripcions del 3r trimestre (júnior i adults), i nova exposició “Un món de gèneres”. - Butlletí informatiu: AVE avariat a Sants, situació de l’incendi a l’Armillars (País Valencià) i tiroteig en una escola als EUA. - Nutrició amb Elvira Sánchez: guia clara i desmitificadora sobre els carbohidrats, la fibra, dietes (cetogènica, vegetariana), suplementació i mites (p.ex. pasta a la nit, mel i diabetis). "No hay alimento bueno ni malo, sino propiedades de los alimentos" "El orden de los factores no altera el producto" Casal de Joves: Setmana Santa i 3r trimestre Oferta de Setmana Santa (edats 12–18) • Curs de teatre (3, 4 i 5) al matí amb la companyia Mena Meva; és gratuït però requereix inscripció web. • A les tardes: campionat de tenis taula, projecció de la pel·lícula “Cerdita” i campionat de FIFA. Inscripcions i participació • Només el curs de teatre demana inscripció (via web amb sistema tipus “cistella”). • Les tardes funcionen millor en vacances; els matins costen més d’omplir. 3r trimestre: novetats i continuïtats • Cursos júnior que segueixen: còmic, teatre social, AERI júnior i DJ (bona acollida; al principi va costar arrencar). • Festa del Semàfor: el divendres punxen els i les alumnes del curs de DJ; activitat pensada per a ells/es. • Inscripcions del 3r trimestre: bon ritme d’entrada; tendeixen a baixar cap a final de curs, però ara van bé. Adults: canvis d’oferta • Es deixa de fer ioga per baixa assistència malgrat el preu subvencionat i molt assequible. • S’intenta obrir un curs de dansa del ventre per veure com funciona. • Reflexió: preus baixos faciliten que la gent deixi d’assistir; tot i això, no es planteja apujar preus. Exposició “Un món de gèneres” • Mostra sobre com diverses cultures han reconegut tercers/quarts gèneres històricament; molt interessant. • Al Casal, inicialment fins a final de mes, però es vol allargar fins passats Setmana Santa. Encara poc anunciada; es convida a visitar-la. Butlletí informatiu AVE avariat a Sants • Un AVE avariat en un túnel de Sants deixa 94 persones “atrapades” durant dues hores; s’envia un tren per desacoblar el comboi. Incendi a l’Armillars (País Valencià) • Condicions més favorables; afectades aproximadament 4.300 hectàrees i 50 km de perímetre. • Treball nocturn d’efectius terrestres i 23 mitjans aeris activats; col·laboració d’avions des de Sabadell. Tiroteig als EUA • Un home trans (persona nascuda dona, 28 anys) mata sis persones (tres infants i tres adults) en una escola presbiteriana; abatut per la policia. • L’atac hauria estat planificat (plànols detallats) i podria tenir component de revenja com a exalumne (investigació en curs). Nutrició: Carbohidrats amb Elvira Sánchez Què són i quina proporció cal? • Els carbohidrats són la principal font d’energia immediata. En una dieta de 2.000 kcal, aproximadament 1.000 kcal haurien de venir d’hidrats de carboni. • Diferenciar kcal de grams i distribuir al llarg del dia (no concentrar-ho en un àpat). Tipus i beneficis • Senzills (p.ex. caramel): s’absorbeixen ràpid. • Complexos: requereixen digestió, aporten fibra, vitamines hidrosolubles i minerals. • La fibra (carbohidrat no digerible) alimenta la microbiota i afavoreix la vitamina K. Individualització i dietes • No hi ha dietes universals: cada persona té una digestió i metabolisme. • La cetogènica pot ser útil en casos concrets (p.ex. epilèpsia infantil), però no és “millor” per se. Fermentació i toleràncies • Aliments com llegums, ceba, coliflor, bròcoli poden fermentar i generar gasos; la sensibilitat és individual. Fonts clau i combinacions • Fonts principals: fruites, verdures, llegums i cereals (preferentment integrals per la vitamina B). • Per a vegetarians, combinar llegums + cereal (p.ex. arròs, quinoa) dona proteïna completa comparable a la d’un bistec. Salut metabòlica i digestiva • Àcid úric s’associa més a carns roges i greixos saturats que no pas als carbohidrats. • Restrenyiment: sol venir de baixa fibra, poca aigua i manca d’exercici. Mites i aclariments • Pasta a la nit: l’òrgan és un “sac” que digereix en bloc; l’important són les quantitats i el total del dia, no l’hora. • Diabetis: la mel (i el sucre) s’absorbeixen molt més ràpid que la pasta; no són una opció “més sana” per defecte. Suplementació: quan té sentit • Indicada en situacions com tractaments oncològics, esport d’elit i gent gran multimedicada; sempre individualitzada. Educació i informació • Excés d’informació i desordre: cal educació nutricional i evitar seguir consells de persones sense titulació.

27 de març del 2023

1h 50min

La Rambla del 27/3/2023 — La Rambla: Tertúlia sobre visibilitat trans i l'esport

En aquest episodi de La Rambla, hem comptat amb la presència de membres de l'associació Trans Baix Power i Roses de Sant Feliu per discutir sobre la visibilitat trans, les noves normatives esportives que afecten les atletes trans, i els reptes que afronten dins del sistema esportiu i la societat. Hem parlat de la importància d'incloure la diversitat a les polítiques LGTBI i hem reflexionat sobre les percepcions negatives que poden tenir alguns sectors respecte a la inclusió de persones trans en competicions esportives

27 de març del 2023

Sant Just Notícies (edició migdia) del 27/3/2023 — Informatiu de Sant Just d'Esvern - Notícies destacades del 27 de març

En aquesta edició de Sant Just Notícies es presenten les últimes novetats a la localitat, incloent l'opinió d'Esquerra Republicana sobre el pont de Maslluí, la inauguració de la remodelació de la plaça de la Pau, l'èxit del servei de bicicleta compartida "Ambici" i les activitats programades al Casal de Joves per Setmana Santa. També es destaca el nou projecte "Tribu", adreçat a les famílies i la comunitat educativa

27 de març del 2023

42'

Entrevistes de la Justa del 27/3/2023 — Plaça de la Pau, Repensem la Bonaigua i el Pont de Mas Lluí: ERC presenta llista i rumb per a les municipals

Panorama general de l’episodi Conversa amb to local i polític sobre tres eixos principals: la inauguració parcial de la Plaça de la Pau i la qualitat de la participació, el debat urbanístic de Repensem la Bonaigua —incloent l’opció d’edificació zero i els seus costos—, i el Pont de Mas Lluí i la mobilitat. A la part final, l’entrevistat presenta la llista d’ERC i enmarca possibles pactes post-electorals, tancant amb reflexions sobre xarxes socials i el paper de la ràdio local. “Si tu fas un procés d’aquest tipus és perquè les persones que hi participen s’ho sentin seu.” Plaça de la Pau: inauguració i participació ciutadana Inauguració parcial de la plaça (primera fase) amb bona afluència, però amb sensació “estranya” perquè falta la segona fase. Preocupació per comentaris de veïns que no es veuen reflectits en el procés participatiu prèviament fet. Connexió amb el calendari electoral (a partir del 4 d’abril hi ha actes limitats): es demana una reflexió sobre si té sentit fer “festes de mitja obra”. Idees clau • Importància que el resultat del procés sigui sentit com a propi pels participants. • Cal evitar instrumentalitzar calendaris: primer la qualitat del procés, després la foto. “No deixa de ser un pèl estrany que s’inauguri una primera fase d’unes obres quan encara falta una segona.” Repensem la Bonaigua: propostes, edificació zero i costos El col·lectiu NUS denuncia que falta la proposta d’“edificació zero” i la seva quantificació econòmica (indemnitzacions a propietaris). L’entrevistat reclama que l’Ajuntament posi xifres sobre la taula per deliberar amb rigor: Escenaris: si no construir implica indemnitzacions elevades (p. ex. 40–50 M€), cal dir-ho clar. Transparència: la ciutadania ha de conèixer costos i finançament (endeutament, alternatives, prioritats). “No és el mateix 50 milions d’euros que 10 o que 5.” Posició d’ERC • Acceptar que hi ha un planejament aprovat; si es construeix, que sigui “ben fet”. • Prioritzar habitatge de protecció oficial, mixtura d’usos i accessibilitat del jovent a l’habitatge. • Cercar l’equilibri entre protecció de la natura i necessitats d’habitatge i vida de barri. • Recordatori: hi ha hagut suspensió de llicències durant un any i s’han fet poques reunions; cal procés sostingut i no decisions precipitades. Pont de Mas Lluí: mobilitat i prioritats d’inversió Rebuig a una solució que fomenti el vehicle privat; si algun dia es fa, que sigui per vianants i bicicletes (com l’altra passera sobre la riera), amb connexió a tramvia i línies d’autobús. Defensa de fer un estudi de mobilitat actualitzat: el barri ha crescut, ha canviat l’ús de E30, VMP, etc. Experiència d’usuari: no es perceben embussos greus de forma habitual. Cost estimat 9–13 M€: hi ha altres prioritats com destinar recursos a adquisició d’habitatges (p. ex. de cara al final del conveni amb la Caixa) per mantenir parc de lloguer jove. “Creiem que aquest pont acabarà per no fer-se perquè no és necessari ara mateix.” Punts clau • Si l’estudi conclou que cal pont: ús no motoritzat i integració amb transport públic. • Cost-oprtunitat: cada milió al pont és un milió no invertit en polítiques d’habitatge i dinamització real de barri. Llista d’ERC i estratègia per a les municipals Presentació de noms i perfils (2 a 11), llista paritària i amb implantació veïnal diversa (barri Sud, Nord, Campmodulell, Sant Josep, etc.). Objectiu polític: ser alternativa després de dècades de lideratge socialista al consistori. To de campanya: en positiu, parlant de projecte propi més que de la crítica a tercers. Objectiu de representació: aspiren a 5 regidors (objectiu intern 6) si expliquen bé el projecte. “No és el mateix un govern liderat pel PSC que un govern liderat per Esquerra Republicana.” Pactes i línies vermelles • Cap pacte amb extrema dreta ni fórmules “estranyes”. • Es poden entendre amb CUP, Junts, Endavant, Comuns i PSC, depenent de l’aritmètica i de programes. • Experiència passada amb el PSC: diferències de manera de treballar; la coincidència programàtica pot existir en àmbits concrets (p. ex. habitatge), però lideratge i metodologia marquen diferències. Xarxes socials i ràdio local: ús i cures Reconeixement a la ràdio local com a espai de creixement i servei públic. Valoració del cansament per la dinàmica de titulars i clickbait a xarxes; necessitat de posar filtres i prioritzar diàlegs constructius. “Els haters, que es quedin a casa.”

24 de març del 2023

La Rambla del 24/3/2023 — Macron ajornarà la visita del rei Carles III a França

El president francès Emmanuel Macron ha decidit ajornar la visita del rei Carles III d'Anglaterra, prevista per a principis d'estiu, a causa de la situació de violència i disturbis a França, que ha comportat nombrosos detinguts i ferits. La decisió s'ha pres després d'una nova jornada de mobilització sindical i es justifica per la necessitat de garantir la seguretat durant la visita. D'altra banda, s'ha informat sobre incidents relacionats amb migracions al Mediterrani i una denúncia d'agressió sexual a Catalunya, així com millores al sistema de salut a Girona

24 de març del 2023

Sant Just Notícies (edició migdia) del 24/3/2023 — Notícies de Sant Just d'Esvern - 24 de març

En el programa de Sant Just Notícies d'avui, s'informa sobre una nova campanya per responsabilitzar les propietàries de gossos, el llançament del projecte Tribu per famílies i la comunitat educativa, la presentació del llibre "Dibuixant Sant Just", la Festa del Semàfor organitzada pel Casal de Joves, i una excursió per commemorar el 14 d'abril. També es destaca el monòleg "El Peix Daurat" de l'Anna Gulló i el nou portal informatiu Catalunya Metropolitana.cat

24 de març del 2023

Entrevistes de la Justa del 24/3/2023 — 14 d’abril: Excursió a Sant Pere Màrtir i al refugi antiaeri de Sant Just — Commemoració de la Segona República i detalls logístics

Resum general Anunci breu d’una sortida commemorativa del 14 d’abril (proclamació de la Segona República Espanyola) amb visita a la bateria antiaèria de Sant Pere Màrtir i al refugi antiaeri de Sant Just, incloent horaris, recorregut, preu i inscripció prèvia per places limitades. "El 14 d'abril es commemora la proclamació de la Segona República Espanyola." Punts clau • Commemoració del 14 d’abril: contextualització històrica i significat cívic • Itinerari: Cornellà (CCOO) → Plaça Mireia → ascens a la bateria antiaèria de Sant Pere Màrtir → visita al refugi antiaeri de Sant Just • Logística: sortida en autocar a dos quarts de deu; retorn a dos quarts de dues • Visita guiada al refugi: descens a l’interior, explicació de 7 murals i 5 obres escultòriques • Preu: 3 € per la visita al refugi • Places limitades i inscripció prèvia (telèfon i correu facilitat a l’emissió) Context i objectius La sortida s’organitza “amb motiu de la commemoració del 14 d’abril”, posant l’accent en els canvis polítics, socials i culturals associats a la Segona República. L’objectiu és apropar el patrimoni històric i defensiu de l’entorn —la bateria antiaèria i el refugi— al públic interessat. Detalls logístics de l’activitat Horaris i recorregut Sortida: dissabte 15 d’abril, a dos quarts de deu (autocar des de Comissions Obreres de Cornellà) Parada: Plaça Mireia i ascens a la bateria antiaèria de Sant Pere Màrtir Visita: refugi antiaeri de Sant Just (descens interior + explicació artística) Retorn: dos quarts de dues cap a Cornellà (autocar) Condicions i inscripció Preu: 3 € (visita al refugi) Places limitades → es recomana inscripció prèvia Contacte: Tel.: 93 377 92 92 Correu: B-L-L-A-P-A-G-arroba-comissionsobreres.cat Cloenda i continuïtat Tancament de la peça amb un recordatori del butlletí horari: "Tornem amb més informació al butlletí horari..." Trams finals amb repetició de “Bona nit”, funcionant com a farciment/identificador de continuïtat d’antena.

23 de març del 2023

1h 48min

La Rambla del 23/3/2023 — Programa de la Rambla de Ràdio d'Esvern - 23 de març

Avui a la Rambla hem parlat dels temes més destacats del dia, amb una entrevista a Atenea Carter per presentar el cicle de concerts La Virce, un taller sobre documentals mediambientals, efemèrides, estrenes de cinema i notícies rellevants a l'actualitat

23 de març del 2023

Sant Just Notícies (edició migdia) del 23/3/2023 — Intercanvi de salutacions nocturnes

Un diàleg repetitiu on es realitzen salutacions de bona nit entre dos interlocutors

23 de març del 2023

Entrevistes de la Justa del 23/3/2023 — Urbanisme a la Bona Aigua, salut mental amb “El Peix Daurat” i festa literària amb Bonnie Jo Campbell: participació ciutadana, trauma i cultura a Sant Just

Panorama general Podcast magazine amb notícies locals, anuncis d’interès públic, una entrevista en profunditat amb l’artista santjustenca Anna Gulló sobre el seu monòleg “El Peix Daurat” —centrat en salut mental i causes socials—, i la secció de llibres amb Arnau Cònsul anunciant la visita de la novel·lista nord-americana Bonnie Jo Campbell a Cal Llibreter. També hi ha peces musicals i campanyes institucionals. Temes principals Urbanisme i medi ambient a la vall de la Bona Aigua: inquietud veïnal i d’entitats ecologistes (ALNUS/Ecologistes de Catalunya) davant noves propostes; reclam d’edificació zero i recerca d’alternatives que evitin més construcció. Salut mental i societat: “El Peix Daurat” d’Anna Gulló aborda el trauma i les arrels socials del malestar (precarietat, violències masclistes, mites de l’amor romàntic) amb una mirada honesta i transformadora. Cultura i comunitat: Festa literària a Sant Just amb Bonnie Jo Campbell (Dirty Works), referent del “western modern” i l’Amèrica postindustrial; conversa sobre la seva obra i els temes recurrents (pobresa rural, desindustrialització, resistència quotidiana). Anuncis d’interès públic: campanya de sequera (“Cada gota compta”) i símptomes d’ICTUS (trucar ràpid al 112). "La salut mental i el trastorn és el camí per poder reflexionar des d'una manera profunda i honesta sobre tot això." — Anna Gulló Entrevista a Anna Gulló — “El Peix Daurat” Motivacions i format escènic • Crea per processar vivències: del documental i la novel·la al monòleg en viu, on “hi posa el cos”. • El projecte “va sortir rodat” en passar a l’escena; recupera la seva vocació teatral després d’anys. Temes i mirada • No redueix la peça a “salut mental”: és el resultat d’un “caldo de cultiu” social. • Factors clau: precarietat, manca de cures, violències contra les dones, i fantasia de l’amor romàntic. • Defensa treballar la salut mental des de el trauma i no només la medicalització. Estigma, vulnerabilitat i recepció • Ha estat oberta sobre el trastorn, menys en l’àmbit laboral per l’estigma. • Compartir-ho genera efecte col·lectiu: la gent s’hi identifica i es redueix la sensació d’aïllament. • Reaccions profundes del públic (fins i tot dies després): testimonis d’homes que prenen consciència i dones que se senten reivindicades. Equip artístic i producció • Coach actoral: Clara Segura (implicació generosa, més enllà del previst). • Coreografia: Lali Aiguadé; Música original: Clara Peya. • Suport: subvenció Ajuntament de Sant Just i residències artístiques. Exhibició • A la Sala Atrium (Barcelona), amb molt bona acollida (entrades exhaurides diversos dies). • Suggereix futurs passis a Sant Just si és possible. "Parlar-ho fa que ens sentim molt menys sols i ensenya a acompanyar el patiment." Secció Llibres — Bonnie Jo Campbell a Cal Llibreter Qui és i per què ve • Autora de l’Amèrica rural/postindustrial (Michigan); convidada al Festival MOT (literatura rural). • Presentacions a Llibreria Finestres (BCN) i a Cal Llibreter (Sant Just). Obra destacada (Dirty Works) • Contes: “Women and Other Animals” (Mujeres y otros animales), “Mothers, Tell Your Daughters” (Madres, avisad a vuestras hijas), “American Salvage” (Desguace americano; finalista del National Book Award). • Novel·les: “Q Road”, “Érase un río” (preqüela de Q Road). • Eix temàtic: desindustrialització, pobresa rural, comunitats ferides, resistència i dignitat quotidiana. L’esdeveniment a Sant Just • Data: diumenge 26 (migdia), a l’exterior de Cal Llibreter; cadires i ambient festiu. • Amb els editors Nacho Reig i Javier Lucini (Dirty Works) i Kiko Amat de convidat/mediador. • Possible “aperitiu” i marxandatge; si plou, trasllat a l’Ateneu (Sala Cinquantanari). Altres continguts Notícia local — Repensem la Bona Aigua • ALNUS/Ecologistes de Catalunya i veïnat mostren preocupació per noves propostes urbanístiques. • Es troba a faltar l’opció d’edificació zero amb compensacions als propietaris. • L’alcalde Joan Basaganyes havia descartat aquesta opció; reclamen alternatives sense més construcció a la vall. Campanyes d’interès públic • Sequera: “La pluja no la controles, l’aixeta sí” — Generalitat. • ICTUS: símptomes d’alarma i trucar 112 de seguida (voz de Mireia Belmonte). Música • Pop en català (“Estiu perfecte”), Megan Trainor — Mother, i Gillian Welch — Back in Time.