Tots els episodis · 2022

2246 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

769-792 de 2246
  • Entrevistes de la Justa del 28/7/2022 — Expulsió de Nicaragua, cooperació catalana i refugi a Costa Rica: Xavi Ruiz Ribas sobre la repressió d’Ortega i el suport als nicaragüencs - episode art
    Entrevistes de la Justa
    26'

    Entrevistes de la Justa del 28/7/2022 — Expulsió de Nicaragua, cooperació catalana i refugi a Costa Rica: Xavi Ruiz Ribas sobre la repressió d’Ortega i el suport als nicaragüencs

    Context i protagonista Entrevista a Xavi Ruiz Ribas, responsable de l’àrea d’Amèrica Llatina del Fons Català de Cooperació, expulsat recentment de Nicaragua i traslladat a Costa Rica després de 18 anys vivint a Managua. "Se m’expulsa directament del país... em donen 72 hores per marxar" Punts clau • Expulsió en 72 hores (2–5 de juny) després d’una reunió ministerial i una ordre política amb l’excusa d’una irregularitat migratòria. • Sortida amb suport de l’ambaixada d’Espanya i seguretat (Guàrdia Civil), creuant la frontera per terra cap a Costa Rica. • Seguiment policial i tancament de l’oficina del Fons Català a Managua; el personal local, per ara, sense represàlies. • Repressió creixent del govern d’Ortega contra oposició, periodisme i cooperació; il·legalització d’ONGs i bloqueig de transferències. • Des de Costa Rica, prioritat per assistir els refugiats nicaragüencs (legal, salut mental, formació) i coordinar-se amb ajuntaments catalans (p. ex. Sant Just). • Diagnòstic dur: crisi econòmica i de llibertats, impossibilitat de protestar, oposició desunida i poca perspectiva de canvi a curt termini. • Esperit de cooperació: realisme i optimisme actiu per generar canvis concrets en comunitats i col·lectius vulnerables. Expulsió i trasllat a Costa Rica Com es va precipitar • El Fons Català mantenia des de 2004 una oficina a Managua per seguiment de projectes; Nicaragua té forts vincles històrics amb municipis catalans. • El 2 de juny, després de comunicar canvis operatius (trasllat regional cap a Costa Rica), arriba una ordre política: si surten, no podran seguir treballant ni tornar a entrar. • Aquella nit, ordre d’expulsió en 72 hores. Xavi tem càrrecs fabricats i presó davant la manca de garanties legals. Operatiu de sortida • Coordinació contrarellotge amb ambaixada i caps a Catalunya per assegurar sortida i salvaguardar béns i personal. • El 5 de juny, sortida per terra cap a Costa Rica amb escorta; alleujament en trepitjar un marc democràtic i garantista. Repressió i efectes sobre la cooperació Dinàmica al país • Govern sandinista d’Ortega amb deriva autoritària: persecució de l’oposició i de tot allò que s’oposa a la seva doctrina. • Il·legalitzacions d’ONGs, control i bloquejos administratius. Periodistes i altres professions, en risc. Impacte directe • L’oficina del Fons a Managua queda sota vigilància policial; s’inicia tancament ordenat per seguretat del personal. • Transferències bloquejades i traves burocràtiques (informació duplicada), dificultant fins i tot pagar salaris. Suport des de l’exili i vies alternatives Refugi a Costa Rica • Costa Rica acull prop de 150.000 sol·licitants de refugi nicaragüencs (i més sense estatus). • Necessitats prioritàries: - Assessorament legal - Salut mental - Formació i inserció laboral • Objectiu: projectes per a la població refugiada, amb coordinació municipal catalana (p. ex. Sant Just i Sant Just Solidari) i agències de cooperació. Nova estratègia • Amb les vies oficials tancades a Nicaragua, cal imaginació i coordinació entre ONGs catalanes i ajuntaments per sostenir la diàspora a mitjà i llarg termini. Diagnòstic de Nicaragua i perspectiva Situació interna • Crisi econòmica (inflació i cost de la vida) i repressió de llibertats que estreny l’activitat social i econòmica. • Impossibilitat de protestar i oposició desunida: l’estancament pot perdurar anys. Mirada de futur • Realistes però propositius: la cooperació no resol els grans problemes globals, però transforma vides en escales locals i col·lectius concrets (p. ex. violència de gènere). • La motivació de Xavi és la gent: posar cara i ulls a cada projecte i veure millores tangibles al cap dels anys. Cites destacades "Pensem que l’ambaixadora d’Espanya ha estat un any sense poder entrar a Nicaragua... si a l’ambaixadora ja no la deixen entrar, què em podia passar a mi?" "No podem resoldre la pobresa del món, però sí fer experiències concretes en comunitats que millorin vides." Conclusions • El trasllat forçat confirma la inviabilitat de la cooperació directa amb l’Estat nicaragüenc. • La finestra d’impacte s’obre ara a Costa Rica: protegir i empoderar la comunitat refugiada amb suport municipal i d’ONGs. • Perseverança i coordinació seran clau per mantenir el suport a llarg termini mentre no hi hagi canvis interns a Nicaragua.

  • La Justa del 28/7/2022 — Compte enrere per la Festa Major: vídeo dels Blaus i Dia Blau; operatiu anti‑Tocomocho; obres a Bonavista; i repàs de portades - episode art
    La Justa
    2h 50min

    La Justa del 28/7/2022 — Compte enrere per la Festa Major: vídeo dels Blaus i Dia Blau; operatiu anti‑Tocomocho; obres a Bonavista; i repàs de portades

    Panorama del programa • Benvinguda i to festiu: 6 dies per a la Festa Major de Sant Just Desvern. • Avís de servei: on recuperar els podcasts de la ràdio. • Primera hora d’actualitat local amb la Lua López i repàs de portades. Actualitat local de Sant Just Obres al carrer Bonavista • Les obres es reprenen l’1 d’agost i la previsió de finalització és el setembre. • L’empresa adjudicatària anterior va renunciar i s’ha declarat en fallida, provocant afectacions greus d’accessibilitat al veïnat. • Compromís municipal per agilitzar i reobrir pas a vehicles a finals d’agost. Policia local: desarticulat un grup del mètode Tocomocho • Intervenció coordinada: policia local identifica el vehicle i Mossos detenen tres persones (18 de juliol). • Delictes presumptes: estafa continuada, robatori amb violència, estafes bancàries, robatori d’ús de vehicle, entre d’altres; fets a Catalunya, Madrid, Alcorcón, Mataró i Barcelona. • Explicació del mètode: un fals premiat de loteria, venda a preu inferior i un segon estafador com a ganxo per donar credibilitat. "Sí, sí, este premio es de verdad." Festa Major: Blaus, vídeo i programa del Dia Blau Vídeo dels Blaus i ambientació 2022 • Els Blaus tornen amb un vídeo impactant i anuncien el Dia Blau ambientat com a discoteca Blue Sunset. • Actes a Can Freixes el dijous 4 d’agost: - 12.00: corre avern de la Sala Sant Just - 18.00: Calavirres (Agrupament Escolta Martin Luther King) - 19.00: concert de Funky Freixas (Love Music) - 21.00: sopar blau - 23.00: concerts d’A la Fera + DJ Rullex Recuperació del "Blau Heart" (2017) • Escolta d’extractes i comentaris d’un dels vídeos més celebrats: orgull blau i rivalitat festiva amb els Grocs. "Ens podran robar una rajola, però mai ens robaran el Dia Blau!" Premsa del dia (portades) Diari Ara • Taula de diàleg Catalunya–Espanya: llengua i via de dejudicialització; suport al català a l’Eurocambra. • Cas Helena Jubany: noves restes d’ADN al jersei. • Salut: pacient del Clínic, 15 anys sense tractament, considerada curada del VIH (curació funcional). • Estiu: 7 consells per fer la maleta perfecta. La Vanguardia • Taula de diàleg: pactes sobre català i pressió judicial; detalls encara per concretar. • Selectivitat 2026–27: menys exàmens memorístics i prova de maduresa. • Finançament: +3.100 M€ per a Catalunya el 2023. • Esports: el Barça reforça la defensa amb Koundé. • Judicial: Shakira rebutja acord i anirà a judici per frau fiscal. • Cultura: orquestres i onades de calor vs. etiqueta. El Periódico • Taula de diàleg: "menys plets i més recursos"; impuls al català al Parlament Europeu. • Rècord de transferències a autonomies; Catalunya +3.100 M€. • Economia: la Fed apuja tipus 0,75 punts. • Política: el Parlament suspèn Laura Borràs; judici a BCN per factures falses vinculades a CDC/Gordó (admissió d’un empresari). • Salut: el Clínic i la curació funcional del VIH. • Esports: Dembélé, estrella a Dallas. Serveis i música On trobar els podcasts • Web: radiodesvern.com → Magazins → La Justa. • Disponibles programes complets, entrevistes i espais; es poden compartir a xarxes i WhatsApp. Pauses musicals • Taylor Swift – Blank Space. • Silk Sonic (Bruno Mars & Anderson .Paak) – Leave the Door Open.

  • Entrevistes de la Justa del 27/7/2022 — Jornades feministes de Sant Just (18–20 novembre): ecofeminisme, LGTBIQ+, antiracisme i reactivació de l’Espai Lila - episode art
    Entrevistes de la Justa
    23'

    Entrevistes de la Justa del 27/7/2022 — Jornades feministes de Sant Just (18–20 novembre): ecofeminisme, LGTBIQ+, antiracisme i reactivació de l’Espai Lila

    Resum general Entrevista amb Aroa Carmona sobre les segones Jornades Feministes de Sant Just Desvern (18–20 de novembre) i la reactivació de l’Espai Lila del Casal de Joves. Les jornades combinen xerrades, tallers, teatre i un pícnic electrònic, són gratuïtes i obertes a tot el municipi i a totes les edats i gèneres. "El feminisme hauria de ser la nostra societat" Programa destacat (18–20 de novembre) Divendres 18 • Presentació oficial de les jornades (interior i exterior del Casal de Joves) • Xerrada sobre ecofeminisme (amb professionals de la temàtica; col·laboració d’Ecologistes en Acció) • Xerrada sobre LGTBIQ+ (a càrrec de l’Associació Candela) • Sopar amb inscripció prèvia (detalls a la programació definitiva) • Espectacle de teatre: Trànsitos (sobre persones trans) Dissabte 19 • Jornada completa (11:00–més enllà de les 24:00) • Xerrades i tallers sobre: xarxes socials, violència masclista i dones migrades • Bloc d’antiracisme amb lidereses d’organitzacions antiracistes i de dones migrades de Barcelona i voltants • Espectacle: No és País per Negres (descobert al Festival Coincidències i reprogramat per apropar-lo al municipi) Diumenge 20 • Cloenda amb pícnic electrònic: sessió de DJ (artista local), format "porta el teu tàper" Objectius i context • Jornada impulsada gràcies a una subvenció del Consell Comarcal del Baix Llobregat (programa d’impuls de municipis feministes), amb l’Ajuntament de Sant Just Desvern, la Regidoria d’Igualtat i Gènere i el Casal de Joves com a coorganitzadors • Projecte redactat al gener; programa confirmat en un 80% del somni inicial (es va intentar portar l’Alexia Putellas per a l’eix d’esport femení) • Incorporació d’aprenentatges de la primera edició (febrer 2020): enguany s’hi afegeixen ecofeminisme, antiracisme i èmfasi en esport femení per una mirada transversal "Les entrades seran gratuïtes" "Volem tornar a donar veu a aquest espai" Reactivació de l’Espai Lila (crida a la participació) • Les jornades es fan servir com a motor per reactivar l’Espai Lila, aturat per la pandèmia i canvis vitals del nucli impulsor • Crida oberta a noies joves (i dones en general) que vulguin sumar-se a l’organització i definir el futur de l’espai: • Espai de formació (tallers, xerrades, autoaprenentatge)? • Espai de reivindicació? • Espai de connexió amb moviments feministes del Baix Llobregat i Barcelona? • Canals de contacte i seguiment: • Instagram: @espailila • Correu: [email protected] • Casal de Joves (telèfon/contacte directe) Connexions locals i obertura • Possibles sinergies amb la Casa de la Dona (Masia de Can Freixas) en un marc intergeneracional: convivència de perspectives de dones joves i d’altres generacions • Tot i celebrar-se al Casal de Joves, les jornades són per a tothom (incloent-hi homes) i busquen difusió i divulgació comunitària Dades clau • Dates: 18, 19 i 20 de novembre • Lloc: Casal de Joves de Sant Just (interior i exterior) • Accés: gratuït • Temes centrals: ecofeminisme, LGTBIQ+, antiracisme, violència masclista, xarxes socials, dones migrades, esport femení, arts escèniques i música (DJ)

  • La Justa del 27/7/2022 — Notícies locals, temps, jornades feministes i “Quina Barra” amb tancament del Club Alternatiu (amb música de Noa Kirel) | La Justa (Ràdio 2B) - episode art
    La Justa
    2h 52min

    La Justa del 27/7/2022 — Notícies locals, temps, jornades feministes i “Quina Barra” amb tancament del Club Alternatiu (amb música de Noa Kirel) | La Justa (Ràdio 2B)

    Visió general Programa matinal de Ràdio 2B: benvinguda, sumari del dia i breu actualització del temps a Sant Just. Es presenten les entrevistes i continguts de la segona hora (jornades feministes i “Quina Barra”). Després, una peça musical de Noa Kirel. El tall acaba amb un llarg bucle de “Bona nit”, que apunta a una possible incidència tècnica en l’enregistrament. Temes principals Notícies locals i portades: s’anuncia el repàs informatiu del municipi i de la premsa amb la Lua López. Previsió del temps: ruixats a l’AMB i Baix Llobregat, però a Sant Just no ha plogut. Jornades feministes (Casal de Joves): es presenta la conversa amb Aroa Carmona per a la segona hora. “Quina Barra” i Can Ginestà: entrevista prevista amb Edu, responsable del bar, per comentar l’edició d’enguany i l’absència del local. Club Alternatiu (Pau Esvert): tancament musical especial de juliol anunciat per a la part final del programa. Música: sona “Please Don’t Suck” de Noa Kirel com a tema central d’aquest tram. Incidència d’àudio: repetició prolongada de “Bona nit” al final del tall. Detall per secció Benvinguda i sumari del programa (00:35–01:28) Presentació de “La Justa” i horari fins a la 1 del migdia. Avanç del contingut informatiu del municipi i repàs de portades amb la Lua López. Previsió i situació del temps a Sant Just (01:29–01:50) Es preveien ruixats; han afectat l’AMB i el Baix Llobregat, però a Sant Just “no ha caigut ni una gotera”. Agenda i convidats de la segona hora (01:50–02:34) Entrevista a Aroa Carmona (Casal de Joves) sobre les jornades feministes. Conversa amb Edu (Bar de Can Ginestà) sobre el Quina Barra d’aquest any. Tancament amb el Club Alternatiu de Pau Esvert (col·laboració especial de juliol). Introducció al tema musical (02:41–03:07) Transició i presentació del tall musical per refrescar el matí. Música: Noa Kirel – “Please Don’t Suck” (03:08–05:50) Peça pop energètica que posa el to musical d’aquest tram del programa. Bucle “Bona nit” (05:50–171:46) Repetició continuada de “Bona nit”; probable error o bucle d’enregistrament sense contingut nou. Cites destacades “Serem aquí amb vosaltres fins la una del migdia.” “A Sant Just… no ha caigut ni una gotera.” Conceptes clau Notícies locals, portades, previsió del temps, jornades feministes, Casal de Joves, Quina Barra, Can Ginestà, Club Alternatiu, col·laboració especial de juliol, Noa Kirel, incidència tècnica d’àudio.

  • Entrevistes de la Justa del 26/7/2022 — Corre Bern: 2a edició de la gincama del Casal Popular La Sala a la Festa Major de Sant Just - episode art
    Entrevistes de la Justa
    9'

    Entrevistes de la Justa del 26/7/2022 — Corre Bern: 2a edició de la gincama del Casal Popular La Sala a la Festa Major de Sant Just

    Resum de l'entrevista Entrevista a Cinta de Paz (Casal Popular La Sala) sobre la nova edició del Corre Bern, la gincama popular i cultural de la Festa Major de Sant Just. Data, hora i punt d'inici Dijous 4 d'agost, a partir de dos quarts de dotze del matí (11.30 h). Punt d'inici i inscripcions: Can Freixas. En què consisteix el Corre Bern Gincama per tot el poble amb 4 punts (redueix de 5 a 4 respecte l'any passat). A cada punt hi ha 3 subproves: física, cultural i artística. Els equips arriben a cada lloc resolent endevinalles. Les proves acumulen puntuació i els punts sumen per als Blaus o els Grocs. Exemples de proves Físiques: recerca d'objectes al bosc de Can Ginestà, relleus. Culturals: preguntes vinculades al lloc (ex.: Sanatori, carrer de la Sala). Artístiques: ordenar un poema de Joan Maragall, o bé fer poesia, dansa o dibuix. Inscripcions Es demana inscripció prèvia per logística (material i sobres). Correu: [email protected] També via xarxes socials del Casal. El mateix dia, inscripcions a Can Freixas si cal. Ruta i secrets El recorregut publicat al programa és orientatiu. Els punts d'aquest any són secrets i s'han de descobrir amb endevinalles. Objectiu: posar en valor espais emblemàtics de Sant Just Desvern. Normes d'equip Equips flexibles però es recomana entre 3 i 6 persones per equitat entre grups. Altres actes del Casal Popular La Sala Participació al Dia Blau (ex.: Funky Freixes). Novetat: obertura de barraques i presència a barraques per primer any. Nova ubicació de barraques: carrer Narcís Monturiol (no al camp de futbol). Organització i esforç Molta feina prèvia: preparació des de març/abril. Equip amb experiència en barraques (Cau, Esplai, Dimonis), que aporta seguretat. Missatges clau Activitat oberta a tothom, no només als blaus. Competència sana i esperit de festa. "Oberta a tot el poble." "Vinga els blaus sempre." "Que guanyi els millors."

  • La Justa del 26/7/2022 — Quina Barra 2022 i polèmica Can Ginestà; projecte Life Rethink Waste; repàs de portades (UE gas, platges sense fum, incendis) i previsió de pluja a Sant Just - episode art
    La Justa
    2h 42min

    La Justa del 26/7/2022 — Quina Barra 2022 i polèmica Can Ginestà; projecte Life Rethink Waste; repàs de portades (UE gas, platges sense fum, incendis) i previsió de pluja a Sant Just

    Resum general Episodi informatiu i d’actualitat local de Sant Just Desvern amb focus en la Festa Major (Quina Barra/Corre Bars), sostenibilitat (Life Rethink Waste), agenda cultural (Universitat Santjustenca d’Estiu), repàs de premsa (UE i energia, platges sense fum a Barcelona, incendis a Califòrnia/Yosemite, i altres), i una previsió meteorològica amb descens tèrmic i possibilitat de ruixats. "Ens ha sobtat moltíssim… haurem d’investigar-ho." (sobre l’absència de Can Ginestà al recorregut del Corre Bars) Festa Major: Quina Barra / Corre Bars 2022 Canvis i recorregut • Tiquets disponibles als bars participants; 10 € anticipat i els últims 50 a 13 € el mateix dia. • Data i hora: divendres 5 d’agost, a partir de les 19:30 (canvi i venda d’últims tiquets des de les 18:30). • Recorregut 2022: sortida al Bar del Mil·lenari (darrere el mercat) → placeta d’Algust → la Picoteca → el Sant Borant → final a barraques del c/ Narcís Monturiol (barraca dels Dimonis Apagallums de Cama Blanca). • Animació musical amb Xaranga Banda Patilla i furgoneta amb altaveus; petit obsequi per als participants. Polèmica Can Ginestà • Absència inesperada de Can Ginestà com a punt de sortida i com a bar participant, tot i la seva llarga tradició i implicació (barrets, samarretes, tapes especials…). • L’equip mostra sorpresa i anuncia que investigarà el motiu del canvi. Sostenibilitat: projecte europeu Life Rethink Waste • Vídeo explicatiu municipal amb el regidor de Medi Ambient i equip tècnic. • Objectius: reduir la fracció resta, incrementar l’orgànica i millorar la separació amb corresponsabilitat ciutadana-institucions dins l’economia circular. • Testimonis veïnals (Ramon Bassa, Nayaran Faz) sobre canvis d’hàbits i presa de consciència. • El vídeo és disponible a les xarxes de Sant Just Residus i a Ràdio Desvern. Agenda: Universitat Santjustenca d’Estiu (darrera conferència) • Ponent: Jordi Tomàs (antropologia i literatura; més de 20 anys). • Tema: Cuixà, exili i refugi — episodi històric del tardofranquisme i veus dels protagonistes (entrevistes, memòries, publicacions…). • Quan i on: dimecres, 19:30, davant de Cal Llibreter (c/ Bonavista). Repàs de portades (Diari Ara, La Vanguardia, El Periódico) Diari Ara • Tornada del Tour de France femení després de 33 anys — visibilitat i intensitat esportiva. • Cas Paula Bonet: condemna amb internament psiquiàtric de l’assetjador. • 500 M€ de marge de despesa per a la Generalitat el 2023. • Cuixart marxa temporalment a Suïssa per expansió empresarial. • Quadern d’estiu: sopes fredes de Carme Ruscalleda. La Vanguardia • UE: debat per suavitzar retallades de consum de gas (reticències de diversos països; cerca d’alternatives al gas rus). • Barcelona: platges sense fum (informadors i sanció de 30 € als reincidents). • Incendi a Yosemite/Califòrnia: avanç sense control; sequera severa. • Papa Francesc: demana perdó pel tracte de l’Església als aborígens del Canadà. • Transport públic: cap a la gratuïtat parcial/creixent; debat obert. • França: polèmica per codi de vestimenta a l’Assemblea. • Dret a morir dignament: proposta per simplificar el testament vital als centres sanitaris. • Cultura: radiografia dels concerts de Rosalía a Barcelona. El Periódico • Califòrnia: últim episodi d’un estiu infernal (imatges d’hidroavió) i talls de Gazprom a Europa. • UE: exigència de reducció del gas suavitzada amb excepcions; pressió d’Espanya i altres. • 730 urbanitzacions vulnerables al foc (cas Pont de Vilomara com a alerta); crida a la prevenció. • Judicial: Borràs, un pas més cap al banc dels acusats (TSJC desestima l’últim recurs). • Mitjans: nomenament de nous directors de TV3 i Catalunya Ràdio. • Esports: Barça i reforços (espera per Koundé), projecte il·lusionant. El temps a Sant Just: refrescada i ruixats • Situació actual: 27 ºC i 56% d’humitat; vent de nord-oest; menys aixafogor. • Dimarts: alguns núvols, màx. 29–30 ºC. • Dimecres: ruixats/temporals al matí (9–12 h), 2–5 l/m², rapids i amb clarianes després; màx. ~27 ºC. • Dijous: possible ruixat entre migdia i primera tarda; ~28 ºC. • Divendres: variable, prop dels 30 ºC. • Dissabte: possibles tempestes de tarda (a confirmar), ~29 ºC. • Diumenge: repunt tèrmic; possible nova calorada la setmana vinent. • Festa Major: de moment, estabilitat (subjecte a confirmació pròxima). Butlletí general (Catalunya Ràdio) • COVID a Catalunya: contagis a la meitat en 7 dies; ingressos a la baixa; UCI ~50. • UE i energia: reunió ministerial per estalvi de gas; divergències entre estats; Gazprom retalla subministrament. • Cas ERE (Andalusia): TS confirma presó per a Griñán i inhabilitació per a Chaves. • Incendis: pis a Via Augusta (Barcelona); foc a Calles (València) i Bonares (Huelva). • Vaga Ryanair: cancel·lacions i retards al Prat. • La Mercè: 100 artistes, 12 escenaris; Roma ciutat convidada. • Esports: Barça–Koundé gairebé tancat; Lewandowski destaca mentalitat guanyadora; Tour femení en curs. Servei públic • Campanya 012: consells per la calor (hidratar-se, espais climatitzats, roba lleugera, evitar hores centrals, atenció a persones vulnerables).

  • Entrevistes de la Justa del 25/7/2022 — Trampolí olímpic: vida al CAR, sistema de puntuació i rumb al Mundial — Lea Asensio, subcampiona de l’Escalabis Cup - episode art
    Entrevistes de la Justa
    29'

    Entrevistes de la Justa del 25/7/2022 — Trampolí olímpic: vida al CAR, sistema de puntuació i rumb al Mundial — Lea Asensio, subcampiona de l’Escalabis Cup

    Resum executiu Entrevista a Lea Asensio Martí, subcampiona de l’Escalabis Cup (trampolí), que entrena al CAR de Sant Cugat i apunta al Mundial per Edats (Bulgària). Es desglossen les diferències entre trampolí i doble mini, la vida d’alt rendiment (5 h/dia, poques vacances), la pressió en proves de 16 segons, la gestió dels nervis, l’impacte de la pandèmia, i el sistema de puntuació basat en execució, alçada, desplaçament i dificultat. També es tracta la difusió minoritària del trampolí a Espanya, l’estatus olímpic (des de 2000) i la paritat de gènere. "Portes treballant tot l’any i t’ho jugues tot en 10–16 segons." Temes clau 1) Disciplines i estatus olímpic • El trampolí és l’única disciplina olímpica (des de 2000). • El doble mini i el tumbling formen part del grup de gimnàstica, però el doble mini no és olímpic; per això al CAR es prioritza el trampolí. 2) Vida al CAR i entrenaments • 5 hores d’entrenament diàries, de dilluns a divendres; caps de setmana lliures des de la pandèmia. • 3 setmanes de vacances a l’any. • Ambient de “minifamília” i aprenentatge creuat entre edats i nivells en una sala amb sis trampolins. 3) Trajectòria i objectius • Campiona d’Espanya en la seva categoria; a l’Europeu, 12a en sincronisme. • Subcampiona a l’Escalabis Cup; mínima alta per al Mundial per Edats (Bulgària). • Objectiu de millora de nota global (~92 → ~93,5). 4) Pressió, nervis i ritual • Esport molt mental: claredat d’objectius i control dels nervis. • Ritual: un sol auricular amb música i repàs a terra de les posicions abans d’entrar. 5) Tècnica, seguretat i durada • Rutina estàndard: 10 salts seguits sobre el llit elàstic; ~16 segons totals. • Alçada referencial: fins a 6–7 metres en professionals. • Risc i lesions possibles; prioritat: acabar sa i estalvi. 6) Sistema de puntuació • Quatre eixos: execució (neteja i estètica), alçada, desplaçament (caure al centre) i dificultat (suma de la dificultat de cada salt). • No hi ha límit de puntuació: és la suma de factors (ex.: ~92 punts totals a l’Escalabis Cup). • No hi ha rànquing mundial únic per notes. 7) Pandèmia i retorn • Confinament amb preparació física per videotrucada; sense trampolí. • Costosa readaptació i baixada general de resultats en el retorn. 8) Difusió, olímpic i gènere • A Espanya el trampolí és minoritari; més presència a Galícia, Valladolid i Madrid. • Encara cap gimnasta espanyol s’ha classificat per a uns Jocs; manquen referents. • Bona paritat: categories masculines i femenines, pràctica força equilibrada. Punts destacats • Trampolí: l’única disciplina olímpica del grup; al CAR se centra l’entrenament aquí. • Ald rendiment: 5 h/dia, 3 setmanes de vacances, forta disciplina i constància. • Ritual mental i tècnic per optimitzar 16 segons de rutina. • Puntuació sense sostre: importen la precisió, el centre del llit i la dificultat. • Objectiu immediat: consolidar plaça i pujar la nota al Mundial per Edats. Cites "És molt important saber gestionar els nervis... és un esport molt mental." "La mínima que dobleguis una cama... resta bastant." "T’ho diuen molt just (la selecció): t’has d’estar preparant tota l’estona." Termes clau • Trampolí, doble mini, tumbling, execució, dificultat, alçada, desplaçament, sincronisme, mínimes, CAR Sant Cugat. Seguiment • Confirmació de plaça per al Mundial per Edats (Bulgària). • Evolució de la nota global cap a l’objectiu (~93,5).