episodis

Panorama general del programa • Obertura musical amb "Prisoner" (Miley Cyrus & Dua Lipa) i presentació del programa 789. • Sumari: previsió del temps amb Carles Rius, història i llengua local amb Pep Quintana (origen de carrers i dites), i tertúlia esportiva (anunciada per a la segona hora, amb baixes d’alguns tertulians). • Diversos interludis publicitaris i musicals (Shakira & Rihanna; jingle "A Sant Just, obrim l’estiu"; Beyoncé per l’Orgull LGTBIQ+). Bloc musical i cultura pop (80s) Culture Club i Boy George • Repàs a la icona dels 80: Boy George i l’estètica del grup. • Cançons clau: "Do You Really Want To Hurt Me", "Time (Clock of the Heart)", "Karma Chameleon", "Victims", "It’s a Miracle", "The War Song", "Move Away". • Influència del reggae britànic i èxits globals (vendes i premis). "Do You Really Want To Hurt Me" és un dels primers vinils que va causar furor i va arribar a número 1 arreu del món. Previsió del temps (Carles Rius) Resum executiu • Temperatures sota la mitjana fins dimecres per entrada de vents del nord associats a una depressió al centre-nord d’Europa. • A partir de dijous: pujada progressiva (vents més del sud i marinada), amb màximes cap als 29 ºC dissabte. • Setmana estable per a activitats a l’aire lliure (especialment dijous-divendres-dissabte). • Precipitació escassa: només 3 l/m² al juny; situació molt seca i risc d’incendis. Detall Dilluns-dimecres: Màximes entorn de 25–26 ºC; mínimes <20 ºC. Possibles tempestes a Pirineu i NE (Ripollès, Garrotxa, Osona, Gironès, Pla de l’Estany, Empordà). A Sant Just, res o molt poc. Dijous-dissabte: Ascens tèrmic sostingut: 27 ºC (dj) fins a ~29 ºC (ds). Ambient d’estiu moderat. Pluja i seguera: Mes de juny pràcticament eixut; acumulat anual a Sant Just: 118 l/m² (molt per sota dels 200–300 l/m² esperables). Recomanació: prudència al bosc i evitar conductes de risc d’incendi. "Aprofitem i gaudim d’aquestes temperatures aquests dies, perquè de calor segur que en vindrà." Vida local amb Pep Quintana Revetlles i focs • Crònica de les revetlles (impro-show, coca i cava) i visió panoràmica de focs artificials des del Mil·lenari (Baix Llobregat i Barcelona). • Comentaris sobre la durada i intensitat dels focs a Sant Joan d’Espí i la comparativa amb municipis veïns. Equipaments i demografia • Referència al nou equipament tipus Mil·lenari (projecte aprovat inicialment) a la zona sud (vers Sant Feliu/Sant Joan d’Espí). • Envelliment al municipi: presència de diverses persones centenàries. "Sant Just: poble mil·lenari amb gent centenària." Dites i lèxic (expressions i verbs) • "Caure en basca": desmaiar-se (síncope). • Cama d’aranya / "cama de mosca" (Menorca): pluja ultra fina. • Roina/roinim/roinada: pluja de gota minúscula. • Cendre (del llatí ‘cernere’): plovisquejar o ‘tamissar’ (metafòric) una pluja molt fina. • Colrar: torrar-se al sol, enmorenoir-se. • Eixordar: fer un soroll que deixa sort; ensordir. • "A cama creu": estar assegut amb les cames creuades. Tancament de temporada • Pep anuncia que per ell és últim dia de temporada (amb possibles visites puntuals al juliol). Des del 2017 amb 4 temporades; al setembre, la cinquena. Notícies (Catalunya Ràdio) • Política: indults als líders independentistes; el Suprem no els suspèn provisionalment. • Sanitat i bioètica: xarxa Sant Joan de Déu respectarà la llei d’eutanàsia. • Educació: selectivitat 2021, 97% aprovats; 7 alumnes amb 9,9. • Vaticà i drets LGTB: Papa Francesc agraeix la tasca del jesuïta James Martin; tensions per llei italiana contra l’homofòbia/transfòbia. • Internacional: gran incendi a l’estació de tren de Londres (afectacions materials, sense víctimes greus reportades). • Esports: Eurocopa (Espanya-Croàcia; França-Suïssa), Tour amb caigudes; Maverick Viñales deixa Yamaha a final de temporada. Agenda i notícies locals (Sant Just) • Cal Llibreter: Universitat d’Estiu (juliol), obertura amb ponència sobre Napoleó i Lutero. • T-Mobilitat: fase de proves d’usabilitat "Primer contacte" amb targeta recarregable i validació sense contacte. • Orgull LGTBIQ+: documental "Trànsit i Felicitat" (història d’una santjustenca), partit de futbol inclusiu, coreografia i taller de titelles a la plaça Camoapa. Cal reserva prèvia. Publicitat i indicatius • Campanya "A Sant Just, obrim l’estiu" (casals i activitats), promoció Sant Just Market i campanya d’esport femení. • Tancament amb indicatius i repeticions de "Fins demà" / "Bona nit".

Panorama del programa "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor" Programa especial post‑Revetlla de Sant Joan amb tres grans blocs temàtics i un butlletí informatiu al mig de l’emissió. Els temes centrals han estat: Anàlisi jurídica dels indults: què són, qui els atorga, com es poden impugnar i el seu abast sobre delictes com la sedició i la malversació. També s’explica la relació amb les euroordres i el Tribunal de Comptes. Psicologia holística i xacres: què són els set xacres, com s’identifiquen bloquejos i maneres pràctiques de cuidar-los (més enllà del ioga). Viatjar en temps de Covid: països oberts sense quarantena per a viatgers d’Espanya, requisits de PCR/assegurances i l’estat del passaport Covid a Europa. A més, el butlletí aporta novetats sobre mascaretes a l’exterior, variant Delta, vacunació en embarassades, el canvi de pessetes, el derruïment de l’edifici a Florida, el cas John McAfee i cultura pop (nou tema d’Ed Sheeran), així com informacions locals de Sant Just. Bloc 1 — Anàlisi jurídica dels indults (amb Joel Reguant, advocat) Idees clau Què és un indult: una mesura de gràcia (un “perdó”) que només s’aplica quan hi ha condemna ferma. L’atorga l’executiu (Consell de Ministres), no el poder judicial. Control judicial i arbitrarietat: els tribunals poden anul·lar indults si hi ha arbitrarietat (manca de lògica jurídica). Casos reals il·lustren anul·lacions per conflictes d’interès o ús repetitiu. Impugnació: termini general de dos mesos (agost no computa) per recórrer davant la jurisdicció contenciosa‑administrativa. Cal acreditar interès legítim (no sempre fàcil per acusacions populars com Vox). Abast dels indults recents: parcials i individuals (aplicats a la pena de presó per sedició; multes i inhabilitacions es mantenen). Possibilitat de recalcul de penes si concorren altres delictes (p. ex. malversació). Reversibilitat: es contempla clàusula de reversibilitat (novetat), però diferent de l’anul·lació judicial per arbitrarietat. Exili i euroordres: els indults no afecten persones sense condemna (exili). L’únic que podria impactar‑los és una reforma del delicte de sedició (aplicació retroactiva si és més favorable). "L’indult és la mesura de gràcia i el concedeix el govern; el control judicial existeix per evitar l’arbitrarietat." Bloc 2 — Psicologia holística: els xacres (amb David Fernández, psicòleg) Què són i com funcionen Set xacres principals, alineats al llarg de la columna (de l’arrel a la coroneta), cadascun amb simbologia, color i funcions emocionals/energètiques. Bloquejos típics i símptomes corporals (exemples pràctics): Xacra arrel (vermell): seguretat/supervivència; bloquejos relacionats amb l’estrès financer poden manifestar‑se corporalment. Sacra (aigua/goig), plexe solar (foc/digestió i emocions), cor (afecte), gola (comunicació), tercer ull (intuïció), coroneta (connexió/transcendència). Cura i treball personal Consciència i acció: el ioga ajuda, però cal acompanyar amb canvis concrets (p. ex. expressar el que no es diu per obrir el xacra de la gola). Identificar fuites d’energia: relacions tòxiques, feina desalineada, rumiar excessiu. Més harmonia corporal i exercici per millorar el flux energètic. "Si no hi ha acció, pots fer molt ioga… però no val de res." Bloc 3 — Viatjar en temps de Covid (amb Anna Rovira) Amèrica (sense quarantena a l’arribada des d’Espanya, però sovint amb PCR/assegurances) • Mèxic: molt poques restriccions; en general no exigeix PCR per entrar. • Costa Rica: sense PCR, però cal formulari i assegurança específica. • Rep. Dominicana: formulari + QR; sense PCR obligatòria per norma general. Àfrica • Tanzània: PCR ≤72 h + test ràpid a l’arribada. • Kènia: PCR ≤96 h + declaració; sense test d’arribada. • Egipte: PCR ≤72 h; destí previst amb alta demanda. Àsia i Orient Mitjà • Dubai (EAU): PCR ≤72 h; protocols sanitaris dels establiments verificats cada 15 dies. • Jordània: PCR + app de rastreig + assegurança Covid. • Maldives: PCR i assegurança recomanada; destí segur per l’aïllament natural. Europa i passaport Covid Grècia/Turquia: accepten passaport Covid o PCR ≤72 h / prova de recuperació. Alemanya: encara pot exigir quarantena si no estàs vacunat, amb opcions d’escurçar‑la amb proves. Recomanació: comprovar sempre fonts oficials i eines com el mapa de Skyscanner amb requisits per país; les normes canvien sovint. "El que diu avui potser la setmana que ve ja no val." Butlletí informatiu (Les notícies de les 6 + Sant Just) Mascaretes a l’exterior: es retiren a partir de mitjanit (amb distància). Variant Delta a l’alça; seguiment d’hospitalitzacions. Embaràs i vacunes: Pfizer/Moderna considerades segures; moment òptim cap al final del segon trimestre. Economia: cues per canviar pessetes abans de la data límit (encara queden 1.584 M€ per canviar). Internacional: rescats a Surfside (Florida); estat d’emergència. Dubtes familiars sobre la mort de John McAfee (sol·liciten segona autòpsia). Cultura Pop: Ed Sheeran estrena “Bad Habits”. Sant Just: cursos d’estiu al Centre Cívic (cinema, English Conversation, pilates, zumba), documental "High Maintenance: Dani Karavan" a l’Ateneu, i excursió “Sopar de lluna plena”. Moments destacats i cites Indults: • "Dos mesos" per impugnar davant la sala contenciosa‑administrativa del Suprem. • Indults parcials, individuals i amb possible reversibilitat. Xacres: • "La intuïció" com a expressió del tercer ull; bloquejos es reflecteixen al cos. Viatges: • Requisits divergents i canviants; assegurances i PCR continuen essent el paràmetre central.

Visió general Programa especial de tarda, en directe, a les portes de la Revetlla de Sant Joan. Continguts principals: Ruta cultural per Barcelona amb la Glòria Conesa: Arts Libris al Mercat de Sant Antoni, Fotocolectània (retrospectiva de la fotògrafa Mary Ellen Mark) i Sala Metrònom (instal·lació de Jordi Benito, “Les Puertes de Linares”). Tertúlia de cinema: anàlisi de la sèrie Loki (Marvel), comentari de la pel·lícula de Terry Gilliam “The Adventures of Baron Munchausen”, repàs a Pixar (Luca) i curts, conversa sobre La Haine, Michael Haneke i el clàssic The Third Man. Frases fetes i refranys: monogràfic dedicat als burros, rucs i mules: origen, usos, connotacions i curiositats (incloent l’origen bíblic de “caure del burro”). Butlletins informatius: resum de l’actualitat (Jordi Turull, vacunació 30–34, trànsit operació sortida, Eurocopa, Messi, etc.) i notícies locals de Sant Just (Flama del Canigó, concerts i activitats). Ruta cultural per Barcelona (Glòria Conesa) Arts Libris al Mercat de Sant Antoni Canvi d’ubicació (de Santa Mònica al Mercat de Sant Antoni): encertat per obrir-se a públic més divers. Obres destacades: Llibre/peça de Jaume Plensa (làmines de bronze troquelades + gravats) – peça singular però preu elevat (~3.500 €). Publicacions de William Kentridge (desplegable vinculat a la seva expo al CCCB) i d’Ai Weiwei (context internacional i vincle amb Barcelona). Preus per a totes les butxaques (des de marxandatge a 1 € fins a peces col·leccionables). Fotocolectània – Mary Ellen Mark, “Vides de mujeres” Espai referent de fotografia a Europa (arxiu, biblioteca, exposicions i activitats). Mary Ellen Mark: reportatge social en blanc i negre, dones en contextos durs (sanatoris, manicomis, etc.). Recomanació: consultar horaris; una de les exposicions s’allarga fins al setembre. Sala Metrònom – Jordi Benito, “Les Puertes de Linares” Instal·lació impactant que evoca la mort del torero Manolete: dos toros dissecats penjats, sorra, roca i piano. Lloc amb valor patrimonial i potencial expositiu (vitralls, gran alçària) i vincle amb el col·leccionista Rafael Tous. Ruta pel Born i escultures de Plensa Proposta: compactar les tres visites en un matí/tarda i tancar al Born (exposicions i resta de l’oferta cultural). Escultures de Plensa al Passeig del Born (cofre/“món” de ferro, boles sota bancs); exposició fixa de les runes al Born CCM i mostres temporals (p. ex. Guerra Civil). "Consulteu horaris abans de sortir de casa." Tertúlia de cinema Sèrie – Loki (Marvel) Valoracions positives: de moment, la millor de les sèries Marvel (per sobre de WandaVision i Falcon & The Winter Soldier). Expectatives d’acció a l’episodi 3 i bona química de personatges (Loki–Mobius). Cinema d’aventures – The Adventures of Baron Munchausen (Terry Gilliam) Fantasia desbordada i humor marca Gilliam; ritme que creix després d’un inici més discret. Moments memorables (episodi de la lluna amb Robin Williams). Recs: continuar amb Brazil i Twelve Monkeys. Star Wars – The Mandalorian i The Clone Wars Debat sobre l’ordre cronològic per veure The Clone Wars i referències creuades amb The Mandalorian. Pixar – Luca i curts Luca: història d’estiu senzilla i acollidora a la Riviera italiana; animació molt polida. Nota aproximada: 7/10. Record dels curts: La Luna, Volcans, el d’escacs, “Els ocells”, etc. Cinema francès i d’autor La Haine (Kassovitz): retrat dur i realista de la banlieue; comparada amb “Do the Right Thing” (Spike Lee), molts la consideren superior en contundència. Michael Haneke: recomanat Caché i el díptic Funny Games (versió original i remake plànol a plànol). Clàssics – The Third Man Enaltiment del film i de l’entrada d’Orson Welles; fotografia i atmosfera noir icòniques. Frases fetes i refranys – Monogràfic de burros Context i terminologia Asa/ruc/burro (Equus asinus) i mula/mul (encreuament amb cavall; sovint estèrils). Tòpics: tossudesa i presumpta poca intel·ligència; es comenta que els burros poden ser més intel·ligents que els cavalls. Expressions més comunes (sentit i origen) • Ser un ruc / un tros d’ase / cap d’ase: poca traça o intel·ligència. • Tossut com una mula: obstinació extrema. • Treballar com un burro: feina dura i constant (alternativa no ofensiva a expressions obsoletes sobre nacionalitats/ètnies). • Carregat com un burro: excés de càrrega o responsabilitats. • Pesa més que un burro: pes/gravetat desmesurada. • Ase vell, carregat de vicis: més edat, més manies. • Ser l’ase dels cops: el qui sempre rep culpes o càstigs (origen pagès). • Sense dir ni ase ni bèstia: marxar o quedar-se en silenci absolut. • El burro sempre va davant: crítica a dir “jo i tu” (afany de protagonisme o fórmula incorrecta d’educació). Refranys il·lustratius • “No s’ha fet la mel per la boca de l’ase”: qui no sap apreciar la qualitat. • “Canta-li a l’ase i et respondrà amb un pet”: no esperis refinament ni retorn a bromes o cultura en qui no les valora. Orígens curiosos i literaris • “No veure-hi tres en un burro”: campanya oftalmològica a Andalusia (inicis s. XX) amb làmines per a analfabets; si no veies tres persones sobre el burro, tocaven ulleres. • “Caure del burro”: origen bíblic (Conversió de Sant Pau camí de Damasc; la llum divina el fa “caure” i veure la veritat). • “Baixar del burro”: reconèixer que t’equivocaves per voluntat pròpia. • Quixot (2a part): “me contento de haber caído de mi burra… y que me haya mostrado la experiencia la verdad”. “Tot bon cavall cau i tot bon cavall encega” — recordatori que tothom s’equivoca. Notes d’ús Algunes expressions tradicionals (p. ex. “Tira més un pèl de dona…”) són avui desaconsellables per masclistes. Millor alternatives neutres. Butlletins informatius (resum) Catalunya Ràdio Arribada de Jordi Turull a Parets del Vallès després de 1.220 dies a presó. Vacunació 30–34 a partir del 28 de juny; crida a la prudència pels repunts en 10–29 anys. Port de Tarragona: nova terminal intermodal a Guadalajara (connexió logística ferroviària i viària). Festival de Sitges: descarten (de moment) eliminar categories d’actor/actriu (diferent del model de Sant Sebastià). Trànsit: cues a l’AP-7 (operació sortida de revetlla) i afectacions a rondes i C-32. Eurocopa: Espanya–Eslovàquia en joc; partits decisius a la nit (Portugal–França; Alemanya–Hongria). Barça: renovació de Leo Messi imminent (2 temporades pagades en 5 anys); nou tècnic d’handbol Carlos Ortega. Sant Just Notícies Flama del Canigó: arribada, recorregut i encesa del gresol; concert de La Salseta del Poble Sec amb zona de ball autoritzada. Habitatge: l’AMB renova declaració d’àrees de mercat d’habitatge tens (contenció de lloguers; durada 5 anys, -5% sobre índex de referència). Espai de Dansa Marta Roig: intensius d’estiu (infantil, líric/contemporani, dansa del ventre) i contacte d’informació. Tancament Missatge final: bona Revetlla de Sant Joan, prudència amb petards (respecte per animals i veïnat) i compliment de mesures. Tema de comiat: “Ventiladors” de Zoo.

Panorama general Edició especial prèvia a la Revetlla de Sant Joan, amb agenda local, una entrevista central sobre el primer concurs de cant de Sant Just —Just Talent—, un bloc de salut sobre els peus plans amb la podòloga Teresa Montero, i un resum informatiu amb focus en els indults del procés, l’estrena a borsa de Parlem Telecom, i l’actualitat cultural i local de Sant Just. "Fes el pas: no tens res a perdre" — crida a la participació al Just Talent Entrevista: Just Talent, concurs de cant de Sant Just Què és i com funciona • Primer concurs de cant local per trobar “la veu de Sant Just”. Dues categories: 12–17 i 18–30 anys. • Inscripció: alta prèvia a la web del Casal de Joves i enviament d’un vídeo (fins a 5 minuts) a casaltejoves.sjd@gmail.com amb el tema i autor. Admet karaoke, acompanyament propi i cançons originals. • Selecció i jurat: vídeos pujats al YouTube del Casal (visibles per tothom). Jurat especialitzat (5–6 membres) valora i tria fins a 10–12 finalistes per categoria. • Calendari: termini d’enviament ampliat fins al 5 de juliol; valoracions del 5 al 10 de juliol; final el 5 d’agost a l’Esplanada de la Bona Aigua. • Premis per categoria: 1r 150€, 2n 100€, 3r 70€. • Acompanyament: sessió prèvia amb el jurat perquè els finalistes facin assaig/coaching i perdin la por escènica. Context i futur • La idea neix d’un cens d’artistes locals i l’afició pels formats tipus Got Talent. • Possibilitat d’obrir noves franges d’edat en futures edicions i d’impulsar un talent d’arts escèniques (dansa, teatre, circ) a la tardor. • En paral·lel, es prepara el musical Mamma Mia amb talents d’Esplugues i Sant Just. Salut: peus plans, amb Teresa Montero Conceptes clau • El peu pla és un arc plantar baix. Pot ser flexible, semiflexible o rígid. En infants, és normal inicialment i no implica, per si sol, cap problema. • Mites fora: “No passa res per tenir peu pla”; no inhabilita per fer activitat ni “fa sortir pont” per portar plantilles. Símptomes i causes • Dolor a la musculatura interna del peu per sobreús; molèsties al tormell; pesadesa de cames i fins i tot mal d’esquena. • En adults, pot haver-hi disfunció del tendó tibial posterior que accentua el col·lapse de l’arc. Diagnosi i tractament • Exploració biomecànica completa: postura, marxa i compensacions. • Quan tractar: només si hi ha simptomatologia o impacte funcional. • Tractaments: exercicis de fortalesa i control, i plantilles per donar suport (no “crear ponts”). En casos rígids i simptomàtics, es pot valorar cirurgia. "El més important és saber què tens; a partir d’aquí decidim què fer en cada cas" Notícies en breu i esports Política i societat • El govern espanyol concedeix indults als líders del procés per “restablir la convivència”; la Generalitat respon que faciliten el diàleg però reclama amnistia i autodeterminació. • 13 estats de la UE condemnen la llei hongaresa que restringeix drets LGTBI. Economia i cultura • Parlem Telecom debuta a borsa amb una pujada superior al 26% i anuncia expansió al País Valencià. • Barcelona homenatja Anna Maria Matute amb una placa a la casa del carrer Plató on va créixer literàriament. Esports • Ousmane Dembélé (Barça) passarà pel quiròfan; baixa prevista de >3 mesos. • Eurocopa: es tanquen els partits del Grup D (Anglaterra–Rep. Txeca i Escòcia–Croàcia). • Barça femení 0–4 a l’Athletic Club; debuta Berta Bou com a titular i Maria Pérez amb el primer equip. Sant Just: actualitat local • L’obra “Anotacions al marge” de Carme Malaret és finalista als Premis d’Escultura de la Fundació Vila Casas (exposada a Can Mario, Palafrugell). • Habitatge dotacional: tres operacions —lloguer per a joves a l’entorn del Canigó; centre per a gent gran a Can Modolell (més de 40 habitatges); i una promoció d’uns 8 habitatges als antics Jocs Juvenívols. • Petit incendi al Molí Fariner per petards: extingit ràpidament; es demana prudència i respectar la prohibició d’encendre pirotècnica a <500 m de zona forestal. Agenda i serveis Revetlla i activitats • Avui, 19.00 h: Impro-show al pati del Centre Social El Mil·lenari (gent gran). • Demà, 22.00 h: La Salseta del Poble Sec a les Basses de Sant Pere. Recursos útils (anuncis) • Informació FP Dual (fp.amb.cat), campanya Esport femení, seguretat viària “aparca el mòbil”, i serveis de l’Institut Català de les Dones.

Resum general de l’episodi Programa 785 de la Plaça Mireia, amb benvinguda musical i sumari, i un mosaic de continguts locals i d’actualitat: Meteo Sant Just amb previsió especial per la Revetlla de Sant Joan, secció de llengua (Rodamots), Història de Sant Just (Carrer de Catalunya, el festejador de Can Amargós i Carrer Cervantes), informatius nacionals i locals, i tertúlia esportiva sobre l’Eurocopa. "Tot té el seu moment. Sota el cel hi ha un temps per cada cosa... un temps de parlar i un temps de callar." — Bíblia Punts clau • Previsió de Revetlla fresca: nit per sota dels 20 °C i possibilitat de ruixats dimecres al matí (3–4 l/m² a Sant Just). • Dilluns amb garbí fins a 32 km/h que alleuja la xafogor; s’acumula sequera (116 l/m² anuals). • Dimecres (23/6): matí inestable; la nit de Revetlla, en principi, sense pluja i més fresca del que és habitual. • Història de Sant Just: origen del Carrer de Catalunya dins l’expansió burgesa (Rambla de Sant Just) i el singular festejador de Can Amargós; Carrer Cervantes i record del Quixot. • Notícies de Sant Just: inauguració de Chloe (Jaume Plensa) al parc de la Rambla; Flama del Canigó amb arribada a la plaça Malaret i concert de la Salseta del Poble-sec; títol de la Copa Catalana Sub-15 d’hoquei per a l’HC Sant Just. • Llengua (Rodamots): paraules en -eig, com ploviteig, degoteig, fantasieig, bellugueig, festeig. • Tertúlia esportiva: debat sobre la selecció espanyola (Pedri, Morata, Busquets, Luís Enrique), Memphis Depay, i els trofeus d’estiu (Gamper, Carranza...). Espai musical i Meteo Sant Just Blue/Blow Monkeys: banda sonora de l’espai • Presentació musical amb The Blow Monkeys (80s): It Doesn’t Have To Be This Way, Digging Your Scene, i Wait (amb Kim Mazelle). • Anècdotes de discoteques i solo de saxòfon en directe; producció amb enginyer vinculat a Paul Weller i Kim Mazelle. Previsió per Sant Just i la Revetlla • Solstici: avui és el dia més llarg (no pas la nit de Sant Joan). • Dades d’avui: 29 °C, garbí sostingut (32 km/h), bona visibilitat després de fang plogut. • Sequera: només 1 l/m² al juny i 116 l/m² en el que portem d’any; cal prudència amb l’aigua i el risc d’incendis (s’ha detectat un petit foc a la zona de muntanya, probablement per petards). • Dimarts 22: 26–27 °C, núvols a més i ruixats a la nit. • Dimecres 23 (matí): ruixats/possibles tempestes fins al migdia; tarda millorant i Revetlla fresca (mínimes <20 °C). • Dijous 24: remunta a 27–28 °C. • Cap de setmana: 29–30 °C, més xafogor i variabilitat (sol i núvols). Agenda i tradicions de Sant Joan • Preparatius al Mil·lenari (entarimat i impro-show); espai conegut informalment com la “plaça Josep Guardiola”. • Conversa sobre coca i cava i celebracions familiars. Debat sobre petards i convivència • Preocupació pel soroll i l’impacte en animals; crida al senz i a evitar llançar petards al bosc. • Recordatori de normatives i civisme; conscienciació pels residus de pólvora i la seguretat veïnal. Llengua (Rodamots): paraules en -eig • Ploviteig: pluja fina i intermitent. • Degoteig: gota a gota (literal i figurat: “degoteig de despeses”). • Fantasieig: acció de fantasiar (no “fantasejar”). • Bellugueig: moviment constant (sovint de canalla). • Festeig: fer festa o relació amorosa. Cites i lectures • Bíblia: “Tot té el seu moment...” • Erri De Luca: sobre la literatura i les fibres nervioses de la vida. • Carol S. (transcrit com Schultz): “Es passa una part tan gran de la vida sent vell”. Història de Sant Just Carrer de Catalunya i el festejador de Can Amargós • Tramat urbà burgès (Rambla de Sant Just) impulsat per Gaspar Modorell i Gener (expansió econòmica lligada a la neutralitat espanyola a la I Guerra Mundial). • Element singular: el festejador de Can Amargós (glorieta-xamfrà dins finca privada, amb persianes de fusta), icònic en publicacions locals. Carrer Cervantes i el Quixot • De Camp Roig a Ramon i Cajal (accés a zona esportiva). • Record de Miguel de Cervantes i del Quixot (fragments populars). Informatius Butlletí (Catalunya Ràdio) • Consell d’Europa: debat sobre presos, indults i euroordres; reacció del govern espanyol. • Indults: aprovació imminent. • Economia: Sabadell i el futur de TSB. • Cultura: mort de l’escriptor i il·lustrador Bernat Cormann. • Justícia: absolució del noi de la dessuadora taronja. • Esports: lesió d’Ousmane Dembélé, 4 partits d’Eurocopa en joc, ampliació de capital a l’Espanyol, Eurobàsquet femení. Notícies de Sant Just • Jaume Plensa — Chloe al parc de la Rambla (amb presència de la consellera de Cultura). • Flama del Canigó: recollida a Barcelona, arribada a la plaça Malaret i caminada fins a les Basses de Sant Pere; concert de Revetlla amb la Salseta del Poble-sec (amb reserva prèvia). • Hoquei: l’HC Sant Just Sub-15 femení, campiones de la Copa Catalana (reclam per l’absència de medalles/representació federativa). Tertúlia esportiva • Selecció espanyola: debat sobre Pedri, Morata, Gerard Moreno, Busquets i el model de Luis Enrique; partit clau contra Eslovàquia. • Barça: arribada de Memphis Depay (discussió de perfil i encaix). • Trofeus d’estiu: records del Gamper, Carranza, Ciutat de Barcelona i Costa Brava; possible Gamper vs Juve. • Cloenda amb himne futbolístic i comiat.

Visió general • Programa amb to informatiu i de servei: previsió del temps per al cap de setmana i la revetlla de Sant Joan, canvis en l’ús de la mascareta a l’aire lliure, retorn de l’oci nocturn, i explicació de la violència vicària. Es completa amb butlletins de notícies (generals i locals). "El problema és més d’humitat que no pas de temperatura" — Carles Rius Temes i idees clau Meteorologia (cap de setmana i revetlla) • Ambient xafogós: temperatura una mica més baixa (màximes 26–28 °C a Sant Just) però amb humitat elevada que accentua la sensació de calor. • Dissabte: sol amb nuvolades de tarda i possible ruixat/temporal de nit-matinada (dissabte a diumenge), probabilitat baixa però present a l’entorn de Sant Just. • Diumenge: més estable i agradable, màximes al voltant de 26–27 °C. • Revetlla de Sant Joan (setmana vinent): temps estable i tranquil, temperatures normals per l’època (màx. 27–28 °C; mín. 19–21 °C). • Dades destacades: primera quinzena de juny entre les més càlides registrades a l’Observatori Fabra; la temperatura del mar a la costa central ha pujat +7 °C en 15 dies. Covid i actualitat • Fi de la mascareta a l’aire lliure: anunciada per després de Sant Joan; es manté l’ús obligatori en interiors i aglomeracions. Alleujament especialment en municipis menys densos. • Vacunació: obertura a la franja 35–39; es comenta logística, possibles efectes lleus i que la segona dosi pot donar més reaccions; recordatori que qui ha passat la Covid ha d’esperar 6 mesos. • Oci nocturn: reobertura al voltant de Sant Joan (des del 21/06). Condicions: mascareta en espais tancats, sense ballar inicialment i ampliació d’horaris respecte a restriccions prèvies. • Platges per Sant Joan: regulació municipal per evitar aglomeracions; cal consultar normes locals d’accés. Violència vicària • Definició: violència exercida per un progenitor contra els fills amb l’objectiu d’infligir mal psicològic extrem a l’altre progenitor. • Dinàmica: pot derivar en homicidi dels menors i, en alguns casos, suïcidi de l’agressor. • Actualitat: es mencionen casos recents (Illes Canàries, Sant Joan Despí). "Et causaré un dolor que te’n recordaràs tota la vida" — conceptualització psicològica de la violència vicària. Notícies en titulars (butlletí general) • Mascarilla a l’aire lliure: fi a partir del 26/06; indicadors Covid estables i vacunació en augment. • Ofegaments: pitjor inici d’estiu; crida a l’autoresponsabilitat i bany en zones vigilades. • Aragonès–Puigdemont: trobada institucional; els indults no són la solució definitiva del conflicte. • Automoció: SEAT atura línia per manca de semiconductors. • Empresa: Damm adquireix el 100% de Cacaolat. • Internacional: marxes per la llibertat del poble sahrauí arriben a Madrid. • Cultura/Societat: Diego El Cigala es disculpa per unes declaracions masclistes. • Esports: Busquets torna a l’Eurocopa; moviments al Barça de bàsquet; resultats d’hoquei sobre patins. Agenda i actualitat local (Sant Just) • Nits de música al juliol (dijous, 22 h; gratuïtes): música cubana, jazz, versions i homenatge a Ismael Serrano. Inscripcions setmanals a santjust.cat. • Ajuts AMB: suport per al Tribut Metropolità i la Taxa Metropolitana de Tractament de Residus (2020); tràmit electrònic fins a la primera setmana de juliol. • Esports: l’Handbol Sant Just disputa la final de la Copa Federació (Tercera Catalana) al pavelló de la Bona Aigua.

Resum general del programa La plaça Mireia obre amb una peça musical i la benvinguda del magazín, seguida d’un recordatori del programa germà Club Alternatiu de Ràdio Desverdes. A continuació, la locutora fa un sumari dels continguts previstos per a l’emissió d’avui: • Psicologia i autoestima amb Irene Jornet (plataforma Iris): tipus d’autoestima i claus per cuidar-la. • Màrqueting i negoci amb Vanessa Montserrat: què és el ROI (retorn de la inversió), com es mesura i quina xifra indica que el negoci avança. • eSports: seguiment de l’Atlètic Sant Just (BFO Spain) amb el capità Sergi Fernández i el jugador Marc Nolla. • Nota de programació: absència de la secció de còmics de Josep Maria (enviant-li ànims i desitjant-li recuperació). "I ara sí, us fem el sumari per aquest programa que tenim per endavant." Música i falques Obertura musical amb la cançó “Still Breathing” de Samantha Tina amb Arnis Racing 6. Recordatori del Club Alternatiu, amb recomanació per descobrir noves cançons i estils. Sintonia/promos del programa amb to humorístic. Introducció d’un segon tema musical: LP — “Girls Go Wild”. Incidència/contingut no disponible a la transcripció Després de presentar el segon tema, la transcripció recull un llarg bucle d’àudio amb repeticions de “Bona nit” i “Fins demà!”, sense el desenvolupament real de les entrevistes/temes previstos. Per tant, no consten les converses amb Irene Jornet, Vanessa Montserrat, Sergi Fernández i Marc Nolla dins d’aquest fragment transcrit. Temes principals previstos 1) Autoestima amb Irene Jornet (Plataforma Iris) • Què és l’autoestima i com pot fluctuar segons els esdeveniments diaris. • Tipus d’autoestima i claus pràctiques per cuidar-la. 2) ROI (Retorn de la inversió) amb Vanessa Montserrat • Definició de ROI i fórmules bàsiques de mesura. • Indicadors clau per saber si el negoci “tira endavant”. 3) eSports: Atlètic Sant Just (BFO Spain) • Seguiment de l’equip i estat al torneig d’equips pro. • Veus previstes: Sergi Fernández (capità) i Marc Nolla (jugador clau). Moments destacats • Recomanació musical del Club Alternatiu i connexió històrica amb el programa. • Falca d’identitat del magazín amb to humorístic. • Llarg interludi/loop amb “Bona nit” i “Fins demà!”, suggerint una possible incidència tècnica o contingut no inclòs a la transcripció. Cites "L’autoestima hauria de ser-hi sempre en menor o major mesura." "Avui ens parlarà del ROI, el retorn de la inversió. Què és i com es mesura?" Glossari breu Autoestima: valoració que una persona fa de si mateixa, que pot variar segons contextos i experiències. ROI (Return On Investment): indicador que mesura el rendiment d’una inversió respecte al seu cost. BFO Spain: competició vinculada a equips d’eSports (context del torneig on participa l’Atlètic Sant Just).

Resum general del programa Quatre grans blocs temàtics marquen l’episodi: - una visita a la Biblioteca El Molí de Molins de Rei, - tertúlia de cinema amb focus en la sèrie Loki i altres recomanacions, - frases fetes i refranys sobre galls i gallines, - i un bloc d’economia en temps de Covid amb les noves previsions del Banc d’Espanya. Hi ha també interludis musicals i falques i un butlletí d’informatius (nacionals i locals) a mitja emissió. Biblioteca El Molí (Molins de Rei) – amb Glòria Conesa Què és i què ofereix • Equipament modern (2019) de ~2.100 m² i 4 plantes, ubicat a l’antiga fàbrica Ferrer i Mora (patrimoni industrial). • Conserva una gran turbina de ferro amb corretges i polees visibles: memòria del passat preindustrial/industrial. • Servei ampliat: sales d’estudi, wifi i ordinadors, préstec de llibres electrònics i tauletes, informació local, fons de cinema, àrea infantil i espais polivalents per a exposicions, cinefòrums, clubs de lectura i tallers (incloent-hi hort urbà per a adults i infants). • Especialització destacada en turisme (guies, assaig, rutes, idiomes, audiovisuals i revistes). • Arquitectura premiada: finalista als Premis FAD (Foment d’Arts i del Disseny) per la seva combinació d’estètica industrial i funcionalitat. Dades clau i curiositats • Visites (2019): ~261 persones/dia (~6.000 al mes). • Sistema innovador de retorn: bústia amb classificació automatitzada per compartiments (visible a través d’un vidre), que estalvia feina de triatge. • Espai d’ocupació: fons dedicat al món laboral per donar suport a la recerca de feina i emprenedoria. • Sala polivalent amb parets corredisses de fusta per a foscor total en projeccions. "A part de biblioteca, fan moltes coses" — espai viu, dinàmic i molt obert a propostes. Tertúlia de cinema – Loki, sèries, clàssics i novetats Tema central: Loki (Marvel) • Estrena recent: debat del capítol 1 i 2. • Valoració: qualitat alta en guió, fotografia i interpretacions. • Final del capítol 2: punt d’inflexió potencial per al multivers (expectació i prudència anti-espoilers). • Interpretacions: Tom Hiddleston i Owen Wilson amb gran química. Altres temes i recomanacions • Recordatoris i mems: He-Man / Masters of the Universe (tràiler), Detective Pikachu (tràiler èpic; pel·li divertida però prescindible per alguns). • Clàssics: Cinema Paradiso (emocions a flor de pell; banda sonora d’Ennio Morricone). • Director: Woody Allen (Annie Hall, Hannah and Her Sisters, Midnight in Paris; valoració molt positiva). • Novetat: A Quiet Place 2 (divisió d’opinions entre necessitat i interès; Cillian/Kilian Murphy al repartiment). • Context personal: post-selectivitat i ritmes de consum (ressaca acadèmica, plans d’estiu seriòfils). "És la millor sèrie post-Endgame fins ara" — consens sobre Loki dins del que s’ha estrenat (WandaVision, Falcon and the Winter Soldier). Frases fetes: galls i gallines (i ocells) – amb Oriol Lluc Eixos de la secció • Curiositat: al món hi ha més galls i gallines que humans (~13.000 milions, estimació). • S’han recollit 532 refranys i expressions amb gall/gallina/galliner; mostra representativa a l’espai. Expressions i significats • Ser una gallina (covard) vs fer-se el gallet (valent, dominant). • Dos galls en un galliner: rivalitat incompatible per lideratge. • Fer un gall (en la veu): error d’intonació. • El gall al seu galliner és on canta bé: el reconeixement sovint és local. • Batalles de galls: - antigues (il·legals, cruels, aposta d’animals) - modernes (rap freestyle, combat simbòlic). • Anar a dormir amb les gallines: anar d’hora a dormir. • Abans l’ou o la gallina?: dilema irresoluble (visió evolucionista: primer l’ou). • Val més l’ou avui que la gallina demà: mas vale pájaro en mano que ciento volando. • Totes li ponen: a algú tot li surt bé (persona afortunada). • Córrer com una gallina sense cap: actuar sense rumb. • Pell de gallina: emoció intensa (en castellà també “piel de gallina”). • Gallina vella fa bon caldo: el valor de l’experiència. • Donar garça per perdiu (equivalent a donar gat per llebre): enganyar oferint una cosa de menys valor per una altra. Ocells i meteorologia popular • Fer volar ocells: fantasiar/imaginar massa. • Sol com un mussol: quedar-se tot sol. • Una oreneta no fa estiu (ni dues primavera): prudència amb indicis puntuals. • Senyals de temps: quan canta el pigot, la pluja és a prop; en castellà: cuando el grajo vuela bajo, hace un frío del carajo. Notes crítiques: molts refranys arrosseguen misogínia i estereotips; cal contextualitzar-los. Economia en temps de Covid – amb l’economista Rafael PIB i calendari de la recuperació (Banc d’Espanya) • Revisió alça (escenari central): - 2021: +6,2% del PIB - 2022: +5,8% - 2023: +1,8%–2,2% (creixement “normalitzat”). • Recuperació del nivell pre-Covid: finals de 2022 (abans es preveia 2023). • Contribució dels fons europeus (Next Generation EU): +1,2%–1,5% del creixement. Atur, deute i riscos • Atur: - 2021: ~15,6% (similar a 2020, afectat per ERTOs fins setembre), - 2022: ~14,7%, - 2023: baixada addicional amb la reactivació de serveis i turisme. • Deute públic: entorn 120% del PIB el 2021; baixada lenta (~118% el 2022). Sostenible mentre tipus d’interès (inflació) es mantinguin baixos. Energia i preus (llum) • Mesures fiscals: opció de reduir l’IVA de l’electricitat (com amb mascaretes) per alleujar la factura. • Comparativa europea: Espanya paga més que països amb nuclear (França) o hidràulica abundant (Itàlia nord). • Transició energètica: potenciar solar i eòlica per reduir costos i emissions; projecte d’hidrogen verd a Martorell (Iberdrola + indústria automoció) com a exemple tractor. "A partir de l’1,5% de creixement, l’economia comença a crear riquesa i reduir atur" — objectiu factible el 2023 amb l’impuls europeu. Música, falques i informatius • Obertura amb un tema pop i diverses peces musicals intercalades (Nil Moliner, Dua Lipa, Karol G x Nicki Minaj, entre d’altres) i falques de la ràdio. • Butlletí nacional: pla de recuperació europeu (Espanya i Portugal), trobada Biden–Putin, agenda política a Catalunya, Nutriscore, cultura (arxiu Rockdelux), esports (Eurocopa, Depay–Barça, futsal). • Butlletí local Sant Just: zona taronja d’estacionament, torneig de futbol 7, projecte Sala Municipal de l’Ateneu, incentius de recollida selectiva i plantilla municipal.

Resum del programa Obertura i sumari • La Mireia obre amb Nati Peluso (Delito) i fa un repàs del dia: molta calor, previsió del temps, reobertura de l’oci nocturn abans de Sant Joan, polèmica de la factura elèctrica, psicologia de la incertesa i viatges d’ecoturisme. 'Sembla que les discoteques i els bars musicals podran obrir cap al 21 de juny, amb mascareta i sense consumir a pista.' Espai del Temps: onada de calor a Sant Just Dades clau i evolució (Carles Rius) • Màxima del dia: 29,6 ºC a Sant Just, humitat al voltant del 40% (xafogor controlada). • Nit tropical a tocar (>21 ºC) i dilluns nit tòrrida (mínima 24–25 ºC). • Punt àlgid dilluns: 33–34 ºC de màxima; rècords diaris successius fins dilluns. • Tempestes al Pirineu que baixen cap al Prepirineu i comarques interiors a les tardes; les encluses nocturnes retenen la calor i dificulten la baixada de la temperatura. • Recomanacions de calor: hidratar-se, evitar esport a migdia, crema solar, barret i espais ventilats. • Canvi de temps probable entre dimarts a la nit i dimecres: ruixats, mínima més baixa i retorn a valors més normals dijous-divendres (màx. ~25 ºC). • Seguiment a xarxes amb l’etiqueta: #MeteoSantJust. Actualitat amb Joel Reguant Reobertura de l’oci nocturn • 21 de juny: obertura fins a les 3.30 h (mitja hora per buidar); 50% d’aforament en interiors i 100% en exteriors. • Es permet ballar amb mascareta i sense consum a la pista. Esport i equipaments • Des del 14 de juny: sense cita prèvia per a gimnasos i equipaments (control d’accés i registre). Aforament al 70%. Mascareta i vacunació • Retirada de la mascareta a l’aire lliure: encara sense data (apunta a juliol). Avança la vacunació 40–44 anys (cita oberta). • Record de gestió de residus: mascaretes quirúrgiques al rebuig; millor reutilitzables si és possible. Factura de la llum i convivència veïnal • CNMC: vol estudiar l’impacte abans de retocar horaris. A la pràctica, molts veïns pateixen molèsties i multes per sorolls nocturns. Percepció general: pujada encoberta de la factura. Política i esports • Indults: seguiment la setmana vinent. • Hoquei patins (Voltregà): noies a semifinals, nois eliminats amb bona imatge. Informatius Catalunya Ràdio (les 18 h) • Accident mortal a Lleida amb un autocar escolar (ferits lleus traslladats a l’hospital). • Confirmada la identificació d’Olivia Jimeno a Tenerife. • Reobertura de l’oci nocturn el 21 de juny (condicions confirmades). • Vueling crearà 200 llocs de treball al Prat (manteniment). • FMI: Andorra, economia homologada; recomana més transparència i reserves de liquiditat. • Esports: Roland Garros (Sinner–Zverev/Sisípas), FC Barcelona (canvis esportius), bàsquet i hoquei. Notícies de Sant Just • Escola Bressol Municipal Marrecs: número de tall 42 per al curs 2021–2022. • Homenatge a Arcadi Oliveres (Casal de Joves, 19 h). • CEAS: conferència ‘Catalunya dins el món medieval’ (Ateneu, 20 h). Espai de Psicologia: viure amb incertesa (David Fernández) Què ens passa? • Incertesa sostinguda que deriva en ansietat, pensaments recurrents, insomni i canvis d’apetit; el cos es desregula i es fatiga. Com gestionar-la • Escoltar i acceptar el que sentim: el cos ens envia senyals útils. • Reformular la crisi com a oportunitat: del dol a la transformació. • Empoderament: passar de la posició de víctima a la d’acció. • Petites passes: ritmes regulars de son, respiració conscient, limitar sobreinformació, rutines d’autocura, suport social i professional si cal. 'La crisi és crisàlida: una oportunitat de canvi si podem veure-la i aprofitar-la.' Viatges amb Anna Rovira: ecoturisme conscient Què és l’ecoturisme • Visitar natura ben preservada, amb controls d’aforament i impacte mínim, recolzant economies locals i infraestructures sostenibles. Destinacions destacades • Brasil i Amazònia: parcs naturals, rutes en canoa i passarel·les; agències especialitzades imprescindibles. • Costa Rica: país referent; allotjaments certificats sostenibles, volcans, selves, ràfting, Tortuguero i rehabilitació d’animals. • Dominica (Carib): aposta per l’ecoturisme des del 1997; busseig, balenes, selves i cascades. • Alaska: parcs estatals, glaceres, vida salvatge (ossos, balenes, àligues); fort respecte cultural i ambiental. • Kènia: safaris i ecovoluntariats; conservació i comerç local. • Botswana: sabana i deltes; safaris en zones poc poblades; allotjaments ecològics (sovint premium). • Antàrtida: accés estacional amb viatges de baix impacte i límits d’aforament. • Borneo: selves, orangutans i parcs amb places limitades i logística controlada. • Palau: 30% de zones protegides, esculls de corall i programes d’educació marina. Recordatori: l’ecoturisme no és massiu. Menys és més per preservar allò que visitem. Serveis i espots públics • Consells pràctics contra la Covid: millor exterior que interior, poca gent, poca estona, bombolla pròpia i protecció de persones de risc. • 012 i Institut Català de les Dones: atenció gratuïta psicològica i jurídica. • Voluntariat per la Llengua: parelles lingüístiques a vxl.cat. • Telèfon per participar en directe: 93 165 44 07. Música destacada • Nati Peluso – Delito; Xilla – Toi mon amour; Concha Velasco – Qué calor; Simon & Garfunkel – Mrs. Robinson (record a Graceland, Paul Simon); Duo Dinámico – Resistiré; Aya Nakamura – Djadja. Idea força del programa: • Onada de calor excepcional amb màximes de ple agost al juny. • Pas endavant cap a la normalitat (oci nocturn i esport), però amb prudència. • Convivència i sostenibilitat al centre: a la comunitat (llum i descans veïnal), en la salut mental (incertesa) i en el turisme responsable.

Panorama general • Programa magazine amb música, entrevistes i informacions locals i nacionals. • Temes principals: - Salut i calor: què li passa al cos amb l’arribada de l’estiu, riscos (cop de calor, hipotensió, deshidratació) i consells pràctics d’Anga González (acupuntora i especialista en fertilitat). - Còmic: conversa amb en Josep Maria sobre “Carta Blanca”, la primera obra en solitari del santjustenc Jordi Lafebre, presentada ahir al poble. - Mindful Marketing: amb Vanessa Montserrat; com aplicar el màrqueting conscient basat en valors, proximitat i experiències. - Biblioteca Joan Margarit: aules d’estudi, Passaport de lectura, Premi Delta de narrativa per a dones, club de lectura juvenil, horaris d’estiu i recursos digitals. - Notícies: bloc informatiu de Catalunya Ràdio (vacunació 40-45, UE/OMS, política i esports) i notícies de Sant Just (obituari d’Emilio Escazóquio, Revetlla de Sant Joan, activitats de Gent Gran, etc.). "La cultura t’allibera" — lema dels ventalls d’estiu de la biblioteca Salut i calor amb Anga González Símptomes i fisiologia • Amb la calor hi ha vasodilatació i pot baixar la pressió arterial (hipotensió), generant cansament, pesadesa i inflor de cames i turmells. • Deshidratació: beure només aigua pot no ser suficient si manquen minerals (electròlits) per retenir-la. "És bo suar" — no suar pot indicar deshidratació o disfunció de les glàndules sudorípares. Hidratació intel·ligent • Afegeix electròlits: aigua de coco o beguda casolana amb suc de llimona, una mica de mel, bicarbonat sòdic i sal marina. • Vigila el tipus d’aigua mineral (no totes s’absorbeixen igual segons la càrrega mineral i el teu estat renal). Alimentació d’estiu (fresca i remineralitzant) • Més cru i lleuger (gazpatxo, salmorejo), menys cocció intensa. • Fruits i vegetals rics en aigua i minerals: síndria (millor fora d’àpats molt copiosos o de nit), pepí, cítrics (suc de llimona), te verd. • Colors i elements (visió de medicina xinesa): l’estiu és foc, òrgans clau: cor i intestí prim. Aliments vermells (síndria, remolatxa) per a la circulació; verds (oliva, espinacs) per a minerals. Estil de vida i medicina xinesa • Estiu = temporada del cor i l’alegria: afavoreix la relació social i el descans a l’ombra. • Menys hores de son que a l’hivern, més hidratació i lleugeresa digestiva. • Evita exposicions llargues al sol i cuida’t dels cops de calor. Còmic: “Carta Blanca” de Jordi Lafebre (crònica de presentació) L’obra i la seva singularitat • Primera obra en solitari de Lafebre; narrativa inversa: comença pel capítol 20 i acaba al 1. Es pot rellegir “al revés” i funciona. • Tema: amor platònic i vitalici entre un mariner jubilat (en tesi) i una exalcaldessa, amb la ciutat com a “personatge”. • Títols i edicions: publicat com “Malgré tout” (francès/italià); en castellà, “Carta Blanca”; en anglès, conceptualment “Always, Never”. Procés creatiu • 3-4 anys de treball; acabat en plena pandèmia amb els fills a casa. • Guió i dibuix 100% Lafebre (digital), amb storyboard meticulós però contingut “histriònic” i molt expressiu. • Importància de l’editora (Dargaud) per centrar la trama i evitar “la novel·la de 1000 pàgines”. Presentació a Sant Just • Acte proper i ple; públic divers, molta presència local i lectors de novel·la gràfica. • La Llibreteria amplia fons de còmic (incloent obres prèvies del tàndem Lafebre–Zidrou). La Biblioteca Joan Margarit ja n’ha demanat exemplars nous. Mindful Marketing amb Vanessa Montserrat Què és • Estratègia de màrqueting conscient basada en valors, principis i preocupacions reals de l’audiència. Menys agressiu, més proximitat i autenticitat. Beneficis clau • Reputació sòlida, proximitat emocional, coherència de valors i diferenciació de marca. Com aplicar-ho (passos pràctics) • Compromisos reals i verificables (col·laboracions amb causes, sostenibilitat, no tests en animals, etc.). • Empatitzar: investigar, escoltar i dialogar amb el públic. • Construir des dels valors; la venda arriba com a conseqüència (vendre experiències, no només productes). "No és vendre fum: s’ha de demostrar el que proclames". Exemple inspirador • Marca de cosmètica sexual vegana, ecològica i amb aigua termal: proposta de comunicació centrada en la sensació i l’experiència d’ús, no en l’objecte. Interacció amb l’audiència • Trucada en directe d’en Javier preguntant per formació en Mindful Marketing i disponibilitat de producte (en llançament imminent). Biblioteca Joan Margarit: serveis i agenda Aules d’estudi (alta demanda) • Biblioteca (dj–dv 16:00–22:00, dt–dv 10:00–14:00) i Casal de Joves (caps de setmana). Amb reserva prèvia (QR/Doodle). Si no hi vas, avisa per alliberar plaça. Passaport de lectura (6–12 anys) • Llegeix 6 llibres fins al novembre; adhesius per cada lectura i sorteig d’una tauleta per als qui el completen. Objectiu: gaudir i “viatjar” llegint. Premi Delta (narrativa per a dones) • Bases publicades; presentació d’obres fins al 24 de setembre; veredicte 30 de novembre. Premis: 3000 € (guanyadora) i 1000 € (finalista) + edició. Taller d’escriptura (octubre) per futures edicions. Club de lectura juvenil (12–16) • Èxit de la nova edició, coordinada per Marta Cava. Oberta inscripció per al curs vinent (octubre). Lectures en diversos formats (poesia, còmic, narrativa…). Horaris d’estiu i recursos • Obert fins al 5 d’agost; tanca 3 setmanes (torna 1 de setembre). Dissabtes tancat des del 12/6. • Recursos digitals: eBiblio (llibres, pel·lis, revistes), Spotify (llistes: funky, reggae, Britpop…), YouTube (poemes de Joan Margarit locutats i amb vídeo). • Detall d’estiu: ventalls “La cultura t’allibera” per als usuaris. Bloc de notícies Catalunya Ràdio (nacional i internacional) • Vacunació oberta a 40–45 anys a Catalunya; més de 5 M de dosis administrades; menys hospitalitzats. • La UE supera el 50% d’adults amb una dosi, però l’OMS alerta de risc de rebrot i recomana evitar viatges. • Parlament Europeu condemna la maniobra del Marroc a Ceuta. • Nous recursos al TEDH (Turull, Cuixart) contra la sentència de l’1-O. • Mossos: servei de WhatsApp contra la violència masclista (323 dones ateses des de l’1 d’abril). • Lleida tanca l’accés nocturn de vehicles al turó de la Seu Vella per evitar botellons. • Maria Barbal, Premi d’Honor de les Lletres Catalanes (acte a Trem). • Esports: Pavlyuchenkova a la final de Roland Garros; Luis Enrique compta amb Busquets per l’Euro; Wijnaldum fitxa pel PSG; resultats hoquei i bàsquet ACB. Sant Just (local) • Obituari: Emilio Escazóquio, fundador de Ràdio Desvern, figura clau de l’emissora. • Revetlla de Sant Joan (23/6) amb la Salseta del Poble Sec al Parc de les Basses de Sant Pere (entrades via Entràpolis). • Aula d’Extensió Universitària d’Esplugues: èxit del format online i continuïtat. Música, falques i tancament Peces destacades • “Marvin Gaye” — Charlie Puth & Meghan Trainor (obertura) • “Peaches” — Justin Bieber (interludi) • “Youth & Love” — MIKA & Jack Savoretti (comiat) Falques i campanyes • FP dual (AMB), Salut (COVID-19), Voluntariat per la Llengua, Productes catalans, 012 Atenció a les Dones. "Tornem demà" — cloenda del programa amb invitació a la participació dels oients.

Panoràmica ràpida • Programa: Plaça Mireia (dimecres 9 de juny) • Interlocutors: Jonathan (presentador) i Glòria Conesa (convidada) • Tema central: Exposició “En temps real” al MACBA, una mostra d’art conceptual català procedent de la Col·lecció Rafael Tous (donació d’1.100 obres) • Context: Conversa fresca i didàctica sobre com entendre l’art conceptual, artistes i peces destacades, espais expositius (MACBA, Capella i Metrònom) i consells per visitar la mostra • Música d’obertura i transicions: Abbronzatissima (Edoardo Vianello) i Mystery of Love (Sufjan Stevens) "L’art conceptual no és el que tu estàs veient, sinó el que t’està dient." L’exposició “En temps real” (MACBA) Què és i per què importa • Mostra d’art conceptual format per artistes principalment catalans (anys 60–80), amb fort component activista i polititzat. • Porta d’entrada ideal per a qui “li costa” aquest llenguatge: obra contextualitzada, referents propers i possibilitat de visites guiades. • Idea clau: en l’art conceptual, el concepte preval sobre l’objecte. "No és allò que veus, sinó el que et volen fer pensar." La Col·lecció Rafael Tous Donació i criteri • Donació d’1.100 obres al MACBA (fa aproximadament un any). No és cessió: és propietat del museu. • Criteri de compra de Tous: adquirir el que li agradava en circuits emergents (Sabadell, Martorell, etc.) quan molts artistes encara no eren coneguts —avui, reconeguts nacional i internacionalment. Espais i muntatge • La mostra ocupa una planta sencera del MACBA, hi ha peces al tercer pis i una exposició de Miralda a la Capella vinculada al museu. • El projecte també s’estén al Metrònom (espai històric al Born, carrer Fusina) fundat pel mateix Rafael Tous per impulsar artistes i músics emergents; accés lliure al Metrònom i a la Capella; el MACBA és de pagament. • Es comenta l’ampliació prevista del MACBA (l’actual seu s’ha quedat petita per acollir fons d’aquesta envergadura). Obres i artistes destacats Fina Miralles • Gran instal·lació amb tiretes de plàstic penjants que contenen objectes quotidians (globus, guants, preservatius, raspalls, etc.). • Accions icòniques de la seva trajectòria: enterrar-se parcialment a la terra, jugar amb imatgeria natural i el cos. Lectura proposada: “Sortim de la terra i hi tornem” — una mirada no angoixant sinó cíclica i vital. Altres peces • Sèries amb la paraula "Ausbig" sobre fons granulats de terra, on el mot es fon progressivament —imatge d’erosió, pas del temps i fràgil permanència. • Conjunts de 50–70 quadrets que funcionen com una sola peça. • Vídeo i formats diversos (instal·lació, fotografia, collage). • Referència a Miralda a la Capella. Visitar la mostra: recursos i consells • Visites guiades (divendres tarda): útils però sovint molt concorregudes. • Audioguies: seleccionen peces clau (no cobreixen tota l’exposició). • Accés: MACBA (pagament, amb opcions d’abonament anual o ser Amic del MACBA); Capella i Metrònom (gratuïts). • Xarxes i comunitats culturals: - Amics dels Museus: sortides i visites (fins i tot a escala europea). - Grup Vermut i Ceres: trobades culturals i escapades (perfil més social; Ceres, més elitista i amb viatges com el Transcantàbric o Transandalús per Cap d’Any). Reflexions sobre art i recepció • Molts artistes han estat poc compresos en vida i sovint assolien reconeixement pòstum; avui, els mitjans faciliten difusió i accés. • Apunt amable sobre el col·leccionisme: Tous acumulava de tot (catàlegs d’arreu, cascs de moto, etc.). Es contrasta en to humorístic amb el “síndrome de Diògenes” i fins i tot amb l’astrologia (broma sobre col·leccionistes i signe Peixos). Música i falques de programa • Obertura estiuenca amb Abbronzatissima (Edoardo Vianello) i entrada al bloc amb Mystery of Love (Sufjan Stevens, BSO de Call Me By Your Name). • Diverses falques i idents de l’emissora; tram final llarg amb “Bona nit” repetit (indicatius i cortinetes). Idees clau per al visitant • L’art conceptual demana participació intel·lectual: obrir preguntes més que tancar significats. • “En temps real” és una porta d’entrada idònia a l’art conceptual català: context local, obres potents i recorregut ampli (MACBA, Capella, Metrònom). • Si pots, combina visita guiada i temps lliure per explorar peces no cobertes per l’audioguia. • Logística: planifica entrades, consulta abonaments, i aprofita espais gratuïts (Capella, Metrònom).

Resum general Programa amb dos blocs principals: • Entrevista al fotògraf Carles Serraïma sobre el seu fotollibre "El plaer del gest": concepte, procés creatiu, disseny editorial i estètica en blanc i negre amb forta atenció al gest i la gestualitat del cos. • Hockey Sant Just: conversa amb Rosen Luciano (coordinador de l’Escola de Porters) i Borja López sobre el model de formació de porters, psicologia competitiva, logística de material, prevenció de lesions i projecció de talent. "El cos és un mapa del que ens passa físicament" — Carles Serraïma 1) Fotollibre "El plaer del gest" (Carles Serraïma) Concepte i procés • Serraïma treballa el retrat des de 2013 i, durant la pandèmia, revisa l’arxiu per configurar una sèrie centrada en el gest i l’actitud. • Selecció progressiva: de 480 retrats impresos (10x15) a 90, i finalment 58 fotografies definitives. • Protagonisme del cos i del gest: posicions relaxades, moviments subtils (ulls, mans, cap) que transmeten estat d’ànim i actitud. • El llibre és de dones per coherència formal de la sèrie actual, però el fotògraf també retrata homes i està ajustant l’aproximació perquè resulti equiparable. • Dimensió psicològica: per a algunes dones, la sessió és un repte d’acceptació i de mirada íntima sobre el propi cos. Disseny, materials i col·laboradors • Objecte-llibre com a experiència tàctil i visual: tapa dura forrada amb tela, títol serigrafiat amb una imperfecció volguda. • Paper Oikos de 150 g, 50% reciclat i poc premsat: textura i imperfecció alineades amb l’estètica del projecte. • Equip: Rafa Badia (edició i pròleg), Ester Navalón (maquetació), impressor amb proves i opcions per ajustar acabats. Estètica i narrativa • Blanc i negre amb gamma extensa de grisos i ombres profundes, evocant l’analògic (sales de plata). El color s’evita per treure informació i centrar l’atenció en la persona. • El nu s’utilitza no "pel nu" sinó per eliminar distraccions i potenciar l’expressivitat del cos. • Estructura interna en sis apartats, ordenats segons l’actitud davant un observador extern: - Introspecció (d’esquena o amb si mateixes) - Introspecció amb consciència d’algú davant - Autoconsciència del cos (interacció amb el propi cos) - Rol de model (interacció amb l’observador/fotògraf) - Absències (miren a càmera però "se’n van" mentalment) - Mirada directa a càmera (interrogació final) "Les mirades directes sempre, d’alguna manera, ens interroguen." • El llibre comença amb una frontalitat i tanca amb una esquena, fora dels sis grups. Tirada i contacte • Edició limitada de 100 unitats, venda directa per l’autor (autogestió): carleserraima.com i a xarxes com "Pindorius". • Encontres en petit format per explicar claus de lectura i dialogar amb les models. 2) Hockey Sant Just: Escola de Porters (Rosen Luciano i Borja López) Estructura, edats i dinàmiques • Unes 25 persones en formació, des de 5 anys fins a sènior (OK Plata). • Entrenaments per franges: petits, mitjans i plata/sènior (en general 1 hora/semana; amb sèniors també preparació i anàlisi prèvia de partits). • Seguiment individualitzat per mancances/fortaleses detectades en competició. Mètode i psicologia • Implementació d’un sistema d’aprenentatge que s’ha demostrat vàlid també amb porters grans: tècnica, conceptes i molt treball mental. • Objectiu clau: treure pressió perquè el porter gaudeixi i rendeixi. Si focalitza massa en resultats/expectatives, es col·lapsa. "El porter la feina la fa a l’entreno; al partit va a disfrutar i a parar tot el que pugui." • Construcció d’identitat de col·lectiu: logotip, suadera pròpia i cohesió que els fa funcionar com una "minissecta" positiva. Talent i projecció • Casos: Didac (del juvenil al primer equip), Carlos, Maria i Laia Eiva, entre d’altres. • Futur optimista: si es cuida el talent (hores, seguiment, mim), els porters poden marcar el nivell del club i atreure fitxatges. Material i logística • El club assumeix el material de porteria (guardes, casc, guants, pitrera) per facilitar vocacions: és car i complex de gestionar per talles. • Pèrdua d’una bossa de porter pot suposar 500–1.000 €: invertir-hi és estratègic. Lesions i preparació física • Exigència elevada: força, explosivitat i flexibilitat. Treball específic d’estiraments (sobretot per evitar lesions d’abductors). • Símil amb el ioga: moviments que al principi semblen impossibles i després es tornen naturals. • Impacte COVID-19: seguiment per evitar lesions en aturades/represes d’entrenament. Missatge a famílies • Mite a desfer: "el porter no corre". En realitat, és molt exigent físicament i formativament potent (autoconeixement, gestió emocional, resiliència). "A la vida hi ha dos tipus de gent: la que juga a hockey i la que no; i dintre dels que juguen, els afortunats són els porters." 3) Altres moments • Benvinguda i sumari inicials (salutació, canals d’escolta, temps) i falques/música entre blocs. • Tancament amb música i comiat.