Altres

Episodis etiquetats amb Altres

12197episodis
Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 26/4/2024 — Curiosíssim: Josep Prat de Saba i la Casa de Vic; Curiosíssimo amb Alfred López; Barcelona obrera i anarquista; i la novel·la negra d’Eva Núñez - episode art
Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats
1h 58min

Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 26/4/2024 — Curiosíssim: Josep Prat de Saba i la Casa de Vic; Curiosíssimo amb Alfred López; Barcelona obrera i anarquista; i la novel·la negra d’Eva Núñez

Resum general del programa "Curiosíssim és sinònim d'originalitat, singularitat i peculiaritat" — obertura del programa Programa coral i molt dinàmic dedicat a la curiositat i a les històries que la fan créixer. Tres grans blocs i una cloenda literària: Bloc 1 (Anna Alcina): redescobrim la figura de Josep Prat de Saba (JPdS), polímata vigatà (astronomia, òptica, meteorologia, agricultura, ràdio, esperanto...) i el seu llegat a la Casa Prat de Saba (Vic): observatori històric amb un telescopi Mailhat doble equatorial (1909), cúpula restaurada, visites guiades, tallers i un nou projecte de centre artístic, cultural i científic. Bloc 2 (Alfred López): el divulgador presenta el seu univers Curiosíssimo i el llibre amb 366 curiositats; conversa sobre propietat intel·lectual, mètode de treball, Sant Jordi i anècdotes de divulgació. Bloc 3 (Josep): crònica històrica del final del segle XIX a Barcelona: moviment obrer, barraquisme, auge de l’anarquisme, la bomba del Liceu i la figura de Paulí Pallàs. Cloenda (Eva Núñez): conversa literària sobre la seva obra de misteri i terror: "Aprendre a matar" i "La boda de Samantha Parker". Bloc 1 — Anna Alcina i la Casa Prat de Saba (Vic) Josep Prat de Saba: vida, vocació i polivalència Nascut a Vic (1870), fascinat pel cel arran d’una pluja d’estels adolescent; autodidacta i innovador. Somni complert el 1909 amb l’observació del cometa Halley. Polifacètic: astronomia, física, òptica, fotografia, geologia, agricultura, ramaderia, meteorologia, ràdio, ciclisme, poesia i esperanto. Primícies a Vic: primera bicicleta; motor per treure aigua del pou; doble arada; emissora de ràdio i senyals horaris de la Torre Eiffel. Casa Prat de Saba: patrimoni viu Ubicació: carrer de l’Escola, 12 (tocant la catedral i el Museu Episcopal de Vic); casa-museu de 3.000 m² amb jardí i cúpula-observatori. Telescopi Mailhat (doble equatorial, 1909): una joia única a la península (només 4 com aquest). Restauració: cúpula i òptiques posades al dia (amb l’Agrupació Astronòmica d’Osona). Primera observació: la Lluna. Visites i experiències: casa, cúpula i capella (Mare de Déu del Roser); concerts (El so de les cases), carmanyoles al jardí, i visites teatralitzades (La ciutat dels sants, el Sereno i aviat un passi amb JPdS i Pilar Prat de Saba). Projecte i comunitat Centre artístic, cultural i científic obert a propostes i tallers (pintura, constel·lacions, ioga, reiki, teràpies...). Properes novetats: vermuteria als baixos i allotjaments turístics en un pis. Reconeixements i memòria: JPdS va tenir assignat un cràter lunar (rebatejat posteriorment); candidatura a Vigatà Il·lustre. Contacte i logística Instagram: Casa Prat de Saba Mail: [email protected] Turisme Vic: +34 938 86 20 91 Visites a mida (sense horaris fixos; es formen grups segons demanda). Bloc 2 — Alfred López (Curiosíssimo) Curiosíssimo i el llibre del 2024 Marca de divulgació amb presència a blog (18 anys), xarxes (TikTok, Instagram) i llibres. Llibre: "Esto es curiosísimo" — 366 curiositats, una per cada dia (any de traspàs inclòs). Lectura modular i breu (1–2 minuts/dia). Oficis i miralls de la curiositat Propietat intel·lectual: denuncia l’ús massiu de contingut sense citació en mitjans i xarxes. Concursos i pressió: entre el joc a casa i el síndrome de l’impostor a plató. Mètode de treball: entre ordre i caos; fonts digitals i biblioteques; disciplina amb terminis editorials. Sant Jordi: autoedició i taula pròpia; la festa s’expandeix a tota la ciutat. Anècdota docent: la xerrada del "trabuco" (divulgació científica amb humor i escenografia, Bilbao) — ciència que enganxa. Bloc 3 — Història (Josep): Barcelona, finals del segle XIX De l’obrador a l’organització Moviment obrer: Barcelona com a bressol (densitat industrial, intercanvi d’experiències i greuges). UGT (1888) i PSOE: fundacions amb fort accent barceloní; placa commemorativa al c. Tallers. La ciutat precària: barraques Somorrostro i Montjuïc: creixement de barraques (fins a 30.000 persones a Montjuïc); desallotjaments exprés per operacions d’aparadorisme del règim. Anarquisme i violència política Barcelona, Rosa de Foc: atemptats, repressió i judicis sumaríssims. Bomba del Liceu (1893): de l’acte operístic a la tragèdia; impacte a l’imaginari i a l’obra de Gaudí (bomba d’Orsini a la Sagrada Família). Paulí Pallàs: atemptat contra Martínez Campos; execució i llegat contradictori del seu fill. Cloenda literària — Eva Núñez Gènere i influències De comptable a autora de misteri i terror (lectora precoç de Christie i King). Escriure per divertir, entretenir i fer desconnectar. Obres "Aprendre a matar": clàssic d’habitació tancada; taller literari en una masia; assassinat la primera nit; parella d’investigadors i còctel de sospitosos. "La boda de Samantha Parker": trama creuada entre Londres–Barcelona–Lago di Garda; obsessions, identitats i celebritat televisiva; thriller psicològic amb tres protagonistes femenines. Moments destacats (bullets ràpids) Mailhat 1909: telescopi doble equatorial restaurat — una joia tècnica. Primícies de JPdS a Vic: bicicleta, motor de pou, doble arada i ràdio. Propietat intel·lectual: crida d’Alfred per citar fonts. Rosa de Foc: Barcelona convulsa entre barraquisme i anarquisme. Novel·la negra: entreteniment amb ritme i sospita coral (Eva Núñez). Conceptes clau Curiosíssim, Mailhat, inversió tèrmica, bomba d’Orsini, Rosa de Foc, autoedició, true crime, còctel de sospitosos.

La Salut al dia del 26/4/2024 — Higiene del son i ritmes circadians: hàbits, pantalles, exercici, dieta, melatonina i tècniques de relaxació - episode art
La Salut al dia
23'

La Salut al dia del 26/4/2024 — Higiene del son i ritmes circadians: hàbits, pantalles, exercici, dieta, melatonina i tècniques de relaxació

Panorama general En aquest episodi de La Salut al Dia, la psicòloga comunitària Noemi Morcillo aborda de manera pràctica i clara com millorar la higiene del son i per què dormir bé és essencial per a la salut física, cognitiva i emocional. "La son és una pèrdua reversible de la consciència... regulada per un rellotge intern o ritmes circadians." Temes principals explicats Què és la son i com es regula • La son és una pèrdua reversible de consciència amb una desconnexió parcial dels sentits. • Està regulada pels ritmes circadians i la melatonina, molt relacionada amb la temperatura corporal i l’exposició a la llum. • Funcions clau: descans, consolidació de la memòria/aprenentatge i processament emocional. La son al llarg de la vida • Infància i adolescència: més necessitat de son; la migdiada en nens (3–5 anys) millora l’aprenentatge i la memòria. • Adulthood i gent gran: la son sol fragmentar-se; es tendeix a llevar-se més d’hora. Higiene del son: hàbits clau • Horaris regulars: anar a dormir i llevar-se a la mateixa hora, també caps de setmana. • Migdiada: 20–30 minuts, millor a primera hora de la tarda. • Ambient: temperatura estable, silenci, matalàs confortable i passos segurs per evitar caigudes nocturnes. • Activació física: exercici al matí o a primera hora de la tarda; evitar gimnàs tard. • Llit = dormir: evitar menjar, treballar, sèries o dispositius al llit. • Llum i pantalles: reduir llum intensa i pantalles l’última hora; si cal, mode nocturn. • Hàbits saludables: sopars lleugers 2 h abans; evitar nicotina i cafeïna a la tarda; cuidar l’alimentació. • Preparació per dormir: infusió o llet tèbia, dutxa amb aigua tèbia, activitats relaxants (música, lectura, respiració, ioga). • Si no concilies: aixeca’t del llit, fes una activitat tranquil·la i torna quan tinguis son. No menjar de nit per no enviar senyals d’activació. Melatonina: què és i quan usar-la • La melatonina regula el ritme son-vigília; útil en torns rotatius o ceguesa. • Possible suplement vespertí, però millor consultar el metge abans d’usar-la. Tècniques de relaxació (per dormir i per l’ansietat) • Ioga: regulació cos-respiració. • Jacobson: tensió i destensió muscular progressiva per detectar i alliberar tensió. • Mindfulness: atenció plena al present (p. ex., respiració) per reduir la rumiació. • Entrenament autogen de Schultz: inducció de sensacions corporals (calor, pesadesa, batec) per desactivar el sistema d’alerta. "Si no et pots adormir, aixeca’t del llit i torna-hi quan tinguis son." Beneficis de dormir i de relaxar-se • Millor conciliació i manteniment de la son; menys despertars nocturns. • Reducció de estrès i ansietat, millora de l’atenció i la comunicació; cos menys en alerta per la relaxació muscular. Llum natural i persianes • L’ull necessita llum natural al matí per sincronitzar els ritmes circadians; recomanació: evitar persianes completament tancades (deixar una escletxa segons època de l’any). Medicació i automedicació • Prioritzar higiene del son i tècniques de relaxació. • En insomni persistent: consultar el metge de capçalera; evitar automedicació. La melatonina pot ajudar, però amb orientació professional. "Abans de prescriure medicació, sempre és millor consolidar bons hàbits i relaxació."

Disco Rayado del 25/4/2024 — Country vs Blues, Idealització Romàntica i Fama: Zayn “Alienated”, Rihanna “Drunk on Love” i Elvis vs Pet Shop Boys - episode art
Disco Rayado
57'

Disco Rayado del 25/4/2024 — Country vs Blues, Idealització Romàntica i Fama: Zayn “Alienated”, Rihanna “Drunk on Love” i Elvis vs Pet Shop Boys

Resum general Introducció i marc del programa • Episodi de “Disco Rayado” dedicat al món del country i les seves fronteres amb el blues, amb “Alienated” (Zayn) sonant de fons al començament. • Conversa oberta i personal entre Raquel i David, combinant música i psicologia. "El amor se construye, la seguridad se construye, la confianza se construye, todo se construye." Temes principals 1) Autoexigència, comparació i expectatives (anècdota de jam session) • Raquel comparteix una experiència a una jam session on es va sentir "insuficient" en comparar-se amb professionals. • Claus psicòlogiques: la comparació social i les expectatives inflen l’autoexigència i el judici propi. • Missatge central: paciència, procés i aprendre de les males experiències per créixer. 2) Country vs blues amb “Alienated” (Zayn) • Zayn (ex One Direction) explora un so de guitarres que molts identifiquen com country, però ell prefereix etiquetar-lo com a blues. • Distinció cultural: el country s’associa a tradició i folklore nord-americà; el blues a una expressivitat més crua i temàtiques dures. • Idea clau: els gèneres són permeables, però el relat i la identitat sonora importen. 3) Idealització romàntica i construcció de l’amor • La idealització crea expectatives inassumibles; quan la química inicial baixa, apareixen temes no parlats. • Ingredients per a relacions sanes: converses difícils, treball personal, comunicació, autoconeixement i alinem amb l’altre. • Risc habitual: entrar en dinàmiques de queixa i culpabilització mútua. "El amor se construye… No es algo improvisado que surge." 4) Fama, fandom i polarització mediàtica • De l’idealització amorosa a la idealització de celebritats (Miley Cyrus, Michael Jackson, Britney). • Fenomen fan: una sola figura pot "moure masses"; però el mite pot caure en segons (escàndols, controvèrsies). • Polarització actual: o déu o dimoni; pressió i salut mental en perfils mediàtics. • Recordatori: fer-ho per amor a l’ofici, no pels seguidors; cal descansar i sostenir-se en valors. "Un día te tienen en el top of the world y otro día en lo más abajo." 5) Rihanna — “Drunk on Love”: l’amor com a intoxicació • Metàfora central: enamorar-se intensament com "emborratxar-se d’amor" (addicció/seducció). • Fitxa ràpida: tema del disc “Talk That Talk”, produït per Stargate. • Clau lírica: honestedat emocional; assumir que seguirà estimant amb intensitat. 6) Dinàmiques de cites: sinceritat vs “fer-se el/la difícil” • Debat sobre jocs de seducció, reforç intermitent i el paper de la sinceritat. • Bones pràctiques: comunicar límits (evitar el ghosting), no "desbordar" d’entrada, respectar tempos. • Idea força: coherència i claredat estalvien patiment i malentesos. 7) Tancament musical: “Always on My Mind” • Contrapunt final amb versions d’Elvis Presley i Pet Shop Boys; preferència pel to emotiu d’Elvis. • Missatge de fons: nostàlgia, penediment i amor que persisteix. Idees clau • L’amor és una construcció conscient, sostinguda per converses i treball personal. • La idealització (de parella o de famosos) comporta decepcions quan topa amb la realitat. • Sinceritat i límits > jocs i silencis. • Gènere musical com a identitat: country vs blues com a marcs expressius i culturals. • Fer per amor a l’art sosté carreres; fer-ho per validació externa desgasta.

Cara B del 24/4/2024 - episode art
Cara B
59'

Cara B del 24/4/2024

Bona música amb l'olor d'aquells vinils de fa uns quants anys., amb Albert Trullàs

Veus Parròquia del 24/4/2024 — Article 19 en el 75è aniversari: llibertat d’expressió davant desinformació, guerres i campanyes electorals - episode art
Veus Parròquia
30'

Veus Parròquia del 24/4/2024 — Article 19 en el 75è aniversari: llibertat d’expressió davant desinformació, guerres i campanyes electorals

Visió general En aquest episodi de Veus de la Parròquia (secció Justícia i Pau), Jesús Garcia i Jesús Castro aprofundeixen en l’article 19 de la Declaració Universal dels Drets Humans (DUDH), en el marc del 75è aniversari de la seva aprovació. El focus és com la llibertat d’opinió i d’expressió esdevé clau avui davant guerres, desinformació digital i manipulació política. "Tota persona té dret a la llibertat d'opinió i d'expressió... i a cercar i rebre informacions i idees de qualsevol mitjà sense límit de fronteres." Context: 75 anys de la DUDH i vigència actual La DUDH (10/12/1948) va néixer en el sotrac de la Segona Guerra Mundial i continua plenament vigent davant reptes actuals com crisi climàtica, terrorisme, guerres i discriminacions diverses. Record de les paraules del (alt) comissionat de l’ONU per als Drets Humans: el llenguatge de la DUDH encara té potencial per superar la divisió i la polarització i orientar-nos cap al desenvolupament sostenible. L’article 19: què diu i per què importa Contingut clau Reconeix la llibertat d’opinió i d’expressió com a dret universal, incloent: No ser molestat per les pròpies opinions. Cercar, rebre i difondre informacions i idees per qualsevol mitjà i sense fronteres. Dues dimensions Individual: dret a parlar, escriure i utilitzar qualsevol mitjà per difondre idees. Social: necessitat de mitjans lliures i independents per a un debat públic obert, plural i informat. Tres raons per la seva essencialitat Forma part de la integritat i identitat de la persona. És la condició que empodera altres drets (organitzar-se, informar-se, mobilitzar-se). És prerequisit del desenvolupament social i econòmic. Tema 1 — Conflictes armats: desinformació i periodisme en risc En guerres i àrees de violència, la falsificació i la desinformació esdevenen armes que menyspreen la veritat i ofeguen veus independents. Efecte de la tecnologia: internet democratitza l’accés però també obre noves vies d’opressió i assetjament contra periodistes. Dades rellevants: L’Observatori de l’UNESCO: des de 1993 fins a agost de 2023, 1.614 periodistes assassinats; només el 2023 (fins al gener) 33 periodistes morts. 9 de cada 10 assassinats de periodistes en conflictes queden sense resoldre. El 83% de la població mundial viu en països on la llibertat de premsa ha disminuït en els últims 5 anys. Programari d’espionatge Pegasus: utilitzat en almenys 45 països, sovint en secret i fora de marc legal. Exemples recents: reporteres d’RTVE i TV3 obstaculitzades o expulsades mentre informaven, amb assetjament i sexisme. Conseqüències: Autocensura i por entre professionals. Risc vital per periodistes i les seves famílies. El periodisme independent és imprescindible per a la democràcia i l’accés a la veritat. Tema 2 — Internet i xarxes: oportunitats i l’era de les fake news Internet i xarxes socials han empoderat la ciutadania per crear i compartir continguts. Però l’era de la informació porta el seu contrapunt: la desinformació i les fake news que es difonen amb velocitat i amplitud sense precedents, sovint sota anonimat i amb traçabilitat difusa. Referències i dades: Cas paradigmàtic: eleccions EUA 2016 i disseminació massiva de mentides. El terme “fake news” va ser paraula de l’any 2017 segons el Diccionari Collins. Associació d’Internautes (2018): el 70% d’espanyols no distingeix entre informació, rumor o mentida. Respostes i reptes: Algoritmes i eines de verificació (p. ex. a cercadors) amb èxits limitats. Necessitat d’alfabetització mediàtica per al públic i verificació rigorosa per als mitjans. Frase contundent sobre el risc digital: "Internet és un gran abocador de merda" — cal aprendre a discernir què és veritat i què no. Tema 3 — Política i campanyes electorals: manipulació informativa La desinformació electoral (per omissió, inexactitud, tergiversació o notícies falses) erosiona la democràcia. Estratègia detectada: no sempre es busca convèncer, sinó desencantar el ciutadà perquè no vagi a votar, qüestionant el sistema i fins i tot el resultat electoral (exemples: EUA i Brasil). Efecte final: polarització, desconfiança institucional i debilitament de la deliberació pública. Conclusions L’article 19 és avui més crucial que mai: garanteix el dret a informar i ser informat i sustenta mitjans lliures i independents. Davant guerres, plataformes digitals i cicles electorals, cal: Protegir periodistes i combatre la impunitat. Enfortir el pensament crític i la verificació. Reforçar marcs legals i ètics per a una informació verídica i plural.

← Torna a tots els podcasts