Altres

Episodis etiquetats amb Altres

12195episodis
Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 28/2/2025 — Conex i el valor del voluntariat sènior; anècdotes històriques i monuments de Barcelona; homenatge a Raimon; i bonus d’electrònica 2024 (Primavera Sound, Charli XCX) - episode art
Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats

Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 28/2/2025 — Conex i el valor del voluntariat sènior; anècdotes històriques i monuments de Barcelona; homenatge a Raimon; i bonus d’electrònica 2024 (Primavera Sound, Charli XCX)

Resum general Programa llarg i polièdric que combina entrevista, divulgació cultural i música. La primera meitat se centra en Conex, una associació barcelonina de persones de més de 55 anys que promou el voluntariat i la socialització mitjançant cursos, tallers i projectes com Cangur Amic i Edicònex. La segona part ofereix anècdotes històriques (de Vercingetòrix a l’efímera República de l’Illa de les Roses), un ampli relat sobre la Sisena Flota a Barcelona i dos monuments poc coneguts de la ciutat. Es tanca tornant a Conex amb dades pràctiques (ubicació, costos i serveis). De propina, un nou programa entra en antena amb el “millor del 2024” en electrònica, el cartell del Primavera Sound 2025 i un mini-especial sobre Charli XCX. "A Conex no es fan coses per a la gent gran: la gent gran fa coses." 1) Conex: coneixement, experiència i voluntariat sènior Què és i per què existeix • Conex es defineix com una entitat de voluntariat on persones de més de 55 anys comparteixen el seu coneixement i la seva experiència a través de cursos i activitats. • Objectiu nuclear: sociabilització i teixir comunitat. Les classes són l’“excusa”; el teixit social és el fi. • Context vital: la jubilació exigeix rearticular rutines i vincles. Conex facilita espais de trobada entre iguals. Model de voluntariat i estructura • Junta renovable (mandats limitats) i dos grans rols: professorat voluntari i suport administratiu/manteniment. • Programa clau: Cangur Amic — visites setmanals a persones grans soles (a domicili o residència) per acompanyament i detecció d’incidències. • Ideari fundacional (Agustí Gómez Passoles, 1984): mantenir la il·lusió de viure intensament posant en joc creativitat, aprenentatge i realització. "Una persona a Conex fa el que la seva generositat li permeti." Activitats i cursos (panoràmica) • Àrees molt variades: idiomes (anglès, francès), història de l’art, música (llenguatge musical des de zero), informàtica i tecnologies, vi, pintura (inclosa sobre sorra) i tallers diversos. • Activitat física social: caminades de dificultat moderada (àrea metropolitana) i marxa nòrdica. • Espais culturals i de consum crític: xerrades i cinefòrum mensual (visió + debat guiat per un voluntari expert en cinema). Espai de lletres i Edicònex • Taller d’escriptura creativa (format reduït, treball d’obres pròpies amb feedback grupal). • Edicònex: servei de suport a l’autoedició (sense afany de lucre). De Word a llibre: maquetació, portada, pàgina a la web de Conex i presentació (sala pròpia i difusió). L’obra és 100% de l’autor (no fan distribució comercial). Ja han ajudat a editar 40-45 llibres. Serveis d’orientació i acompanyament • Sàmics: assessoria gratuïta i imparcial en temes com herències, testament vital o hipoteca inversa. Orienta però no tramita; deriva a la gestoria de confiança de l’usuari. Impacte psicosocial • Autoestima i pertinença: moltes persones hi troben motivació per arreglar-se, sortir de casa, fer xarxa i compartir-ne els fruits. • Tòpic del voluntariat confirmat: "reps més del que dones". Dades i condicions • Seu doble a Barcelona: Gran Via/Casanova i Travessera de Gràcia (Les Corts). • Inscripció a cursos: matrícula 30 € (cobreix múltiples cursos) + 35 € per curs (curso escolar, 1,5 h/setmana d’octubre a juny). • Base social: uns 70-80 socis amb dret a vot (estructura), ~950 usuaris/alumnes i ~80 professors (entre 120 i escaig voluntaris en total). L’associació es mou al voltant d’1.000 participants. • Comunicació: web (conex.cat), xarxes socials (Instagram, Facebook), grups de WhatsApp/Telegram per aula; treballen un pla estratègic de comunicació externa. • Participació per gènere: ~70% dones / 30% homes. Es fa una crida a més homes a sumar-s’hi. 2) Pauses i apunts musicals • Sintonies i interludis amb "What a Wonderful World". • Mini-bio d’Emily Claire Barlow (cantant canadenca de jazz; nominacions Juno; Vocalista Femenina de l’Any 2008 als National Jazz Awards), autora d’una versió destacada de la sintonia. • Homenatge a Raimon i la seva exposició a Xàtiva; escolta de “Xàtiva”. 3) Bloc d’anècdotes històriques i cultura • Vercingetòrix i l’imaginari d’Astèrix: record d’un líder gal i la seva resistència a Cèsar. • La República de l’Illa de les Roses** (1968): microestat creat sobre una plataforma a l’Adriàtic (esperanto com a idioma); desmantellada per l’estat italià. • Les guerres mèdiques: medes (regne iranià) i l’ús del terme a les fonts gregues. • Jack Johnson (primer campió mundial de boxa negre) i la seva etapa a Barcelona (combat a la Monumental, 1916) i a l’Havana. • Apunts d’actualitat: citacions i comentaris crítics sobre política espanyola. 4) Barcelona, la Sisena Flota i monuments oblidats • Context (anys 50-80): acords EUA-Espanya en plena Guerra Freda; Barcelona com a port d’esbarjo de la Sisena Flota. Impactes econòmics i socials (bars, música, prostitució, propines, “gavines” per a oficials, turisme incipient). • Tràgic accident de 1977: bolcada d’una barca de retorn al vaixell; 49 mariners morts. Memorial discret al Port de la Pau (embarcador de les Golondrines). • Monument del Duc de Medinaceli (Plaça del Duc de Medinaceli): origen, canvis de dedicatòria i focus final en Galceran Marquet (vicealmirall medieval). Crítiques d’escala, autoria, lectura simbòlica i estat de conservació (font eixuta per sequera, llegibilitat precària). • Apunt final de política econòmica: debat Telefònica vs Parlem en contractació pública catalana. 5) Tornada a Conex: informació pràctica i crida a l’acció • Ubicació: Gran Via/Casanova i Travessera de Gràcia (Les Corts, a prop del Camp Nou). • Com apuntar-s’hi: contactar via web i secretaria; triar cursos després de la matrícula; opcions per fer-se voluntari (docència, recepció, gestió, acompanyament). • Per què fer-se soci/voluntari? Per tu: satisfacció personal i sentit de realització. Per la comunitat: compartir coneixement i fer xarxa intergeneracional. Per salut: rutines, activitat cognitiva i social, motivació per sortir de casa. 6) Bonus final: un altre programa – electrònica 2024 i Primavera Sound • El relleu d’antena porta l’equip de Ràdio Desfer amb un programa més breu, fresc i musical: millores demanades pels oients (tracklist, crèdits, ritme) i temàtica del dia: “Millor del 2024” (Part 2) en electrònica. • Focus Primavera Sound 2025: abonaments i cartell. • Especial Charli XCX: l’àlbum "Brat" com a cruïlla pop-club, remescles col·laboratives (p.ex., Billie Eilish), i escolta/record del tema "365". Debat sobre si és mainstream i la seva potència dancefloor. Idees clau (en curt) • Conex: voluntariat sènior, socialització i aprenentatge actiu; programes Cangur Amic, Sàmics i Edicònex. • Activitats: cursos amplis (idiomes, art, música, tecnologia), caminades i marxa nòrdica; cinefòrum mensual. • Dades: matrícula 30 €, 35 € per curs; ~1.000 participants (70-80 socis amb veu i vot; ~950 usuaris; ~80 professors; >120 voluntaris). • Cultura i història: Raimon/Xàtiva; Vercingetòrix, Illa de les Roses, guerres mèdiques; Jack Johnson; Sisena Flota i monuments (Port de la Pau, Duc de Medinaceli/Galceran Marquet). • Bonus musical: electrònica 2024, Primavera Sound 2025, focus Charli XCX.

La Salut al dia del 28/2/2025 — Obesitat a l’atenció primària: grups psicoeducatius, abordatge integral, fàrmacs i gestió emocional (amb testimoni) - episode art
La Salut al dia
24'

La Salut al dia del 28/2/2025 — Obesitat a l’atenció primària: grups psicoeducatius, abordatge integral, fàrmacs i gestió emocional (amb testimoni)

Sinopsi general Capítol dedicat a com l’atenció primària del CAP Sant Just aborda l’obesitat amb un model centrat en la persona i un grup psicoeducatiu multidisciplinari. S’expliquen els criteris d’accés, el funcionament i els beneficis del treball en grup, així com el paper de la nutrició, la psicologia, la fisioteràpia i els nous fàrmacs (no com a solució màgica). La Montse Flores, pacient, comparteix un testimoni potent sobre canvis d’hàbits reals i sostinguts, posant èmfasi en la gestió emocional, la compra conscient, la constància i l’activitat física. Temes principals Accés i criteris del grup psicoeducatiu d’obesitat (IMC ≥ 30, motivació, compromís d’assistència) Abordatge integral: nutrició, psicologia, fisioteràpia i seguiment mèdic (amb fàrmacs quan s’escau) Beneficis del treball en grup vs. atenció individual: adherència, suport emocional i motivació Testimoni de la Montse: canvis d’hàbits, gestió de la gana emocional, compra conscient i activitat física Resultats i indicadors de salut: prioritzar composició corporal i analítiques vs. bàscula Maneig de recaigudes i culpa: mirada global, pesades controlades i normalització de contextos (p. ex. Nadal) Punts clau Abordatge des de l’atenció primària Model centrat en el pacient amb derivació des de medicina o infermeria. Cribatge previ i valoració per incloure al grup psicoeducatiu. Grup psicoeducatiu: criteris i funcionament Requisits: diagnòstic d’obesitat o IMC ≥ 30, i motivació. 8 sessions setmanals; places limitades i llista d’espera (importa el compromís d’assistència). Abordatge integral i fàrmacs Núvol multidisciplinari: nutrició, psicologia (gestió de la gana emocional), fisioteràpia (activitat física) i seguiment mèdic. Nous fàrmacs d’última generació: recurs complementari, no una “solució màgica”; sempre amb educació nutricional i canvis d’hàbits. Treball en grup vs. individual El grup reforça adherència i motivació: compartir receptes, dificultats i estratègies. Suport individual compatible i útil per a aspectes emocionals específics. Testimoni de la Montse Flores Context clínic: antecedent de càncer intestinal i obesitat; múltiples dietes prèvies sense èxit. Aprenentatges clau: No és “fer dieta” ni “passar gana”: és menjar sa i aprendre a escollir. Negociar amb el que tens al plat i separar emocions del menjar. Compra conscient: no comprar en dejú, llegir etiquetes, i no tenir temptacions a casa. Resultats: Un any sense engreixar-se; pèrdua de pes lenta però sostinguda. Hora i mitja d’activitat física diària i millora funcional (menys ofec, més capacitat). Analítiques: triglicèrids de >350 a ~190; millora general de paràmetres. Composició corporal: més massa muscular, menys massa grassa; el volum baixa més que el pes. Maneig de recaigudes, pes i autocura Mirada global: comptar els 35 àpats setmanals i valorar els molts que es fan bé. Evitar auto-càstig i pesar-se compulsivament; el canvi real és lent. Contextos especials (p. ex. Nadal): normalitzar i planificar sense dramatismes. Cites destacades "No són la solució, sempre han d’anar acompanyats d’educació nutricional" (sobre els nous fàrmacs) "La diferència és que estàs menjant sa i aprens a escollir" "No focalitzeu amb el pes... la bàscula ens dona molt poca informació" "El canvi és possible... s’ha de tenir paciència i constància" Conclusió i missatge final El canvi és possible amb constància, suport i abordatge integral. El grup psicoeducatiu és una eina potent, sobretot quan s’alinea amb la motivació del moment vital. Prioritzar salut metabòlica i composició corporal per sobre del número de la bàscula, i normalitzar recaigudes com a part del procés. Demana derivació al teu CAP per informar-te i valorar l’entrada al grup quan sigui el teu moment.

Xoc d'Estics del 27/2/2025 - episode art
Xoc d'Estics

Xoc d'Estics del 27/2/2025

El programa de l’hoquei sobre patins català. Conductors: Artur Àvila i Nani Gil. “Xoc d’estics” ofereix tots els resultats de la jornada i entrevistes als seus protagonistes i, en concret, se centra en l’Ok Lliga masculina i femenina, l’Ok Plata, la Lliga Nacional Catalana masculina i femenina, així com en competicions europees i en els partits que corresponguin a la Copa del Rei i de la Reina.

Cara B del 26/2/2025 - episode art
Cara B

Cara B del 26/2/2025

Bona música amb l'olor d'aquells vinils de fa uns quants anys., amb Albert Trullàs

Veus Parròquia del 26/2/2025 — Salut mental i comunitat: resiliència, neurodiversitat i fi de l’estigma (programes innovadors, vincles i cura) - episode art
Veus Parròquia

Veus Parròquia del 26/2/2025 — Salut mental i comunitat: resiliència, neurodiversitat i fi de l’estigma (programes innovadors, vincles i cura)

Context i objectiu del programa Espai de Veus de la Parròquia dedicat a la salut mental amb la Pilar (Justícia i Pau, Sant Just). L’episodi aborda com canviar la mirada sobre la salut mental i com enfortir la resiliència individual i col·lectiva, destacant el paper dels vincles, la comunitat i l’acompanyament. Drets i sistema: deure públic i manca de recursos La salut mental és un dret: article 43 de la Constitució i tractats de drets humans. No és un favor, és exigible. Problema estructural: la salut mental és “la germaneta pobra” del sistema. • Pocs recursos humans i econòmics. • S’esmenta discriminació salarial a infermeria en l’àmbit de salut mental. Programes innovadors que responen a noves necessitats Conferència amb la Fundació Pere Clavé: xarxa d’hospitals i psicoteràpia amb programes adaptats. Adolescents amb addicció a pantalles/videojocs o reclusió a casa: equips terapèutics es desplacen al domicili per crear vincle i iniciar el procés de recuperació. Estigma i canvi de mirada Vulnerabilitat: acceptar-la com a condició humana “Naixem i morim molt febles i la vulnerabilitat no ens abandona mai.” — Han Kang Trencar l’estigma: sortir de la dicotomia “els que estan bé” vs “els malalts”. Tots som vulnerables en graus i moments diferents. Normalitzar el patiment i la diferència, sense deixar d’atendre i incloure: la diversitat és riquesa, no defecte. Neurodiversitat i llenguatge inclusiu Passar d’etiquetes rígides a marcs inclusius: parlar de neurodivergències enlloc d’encasellar (“autista”, “dislèxia”, etc.). A les aules i en societat, inclusió i adaptacions, no exclusió. Etiquetes, control i hipernormalitat Les etiquetes donen una falsa sensació de control i alimenten l’estigma. Crítica a la “normalitat” social: consumisme i dependència del mòbil com a conductes assumides que també poden ser disfuncionals. Mecanismes de defensa i mirada clínica humanista “Per complexa que sigui la situació emocional d’una persona, sempre queda una part sana amb la qual es pot treballar per guarir la part ferida.” — Jordi Font (psiquiatre) El símptoma sovint és una defensa adaptativa davant emocions intolerables. Analogia amb el sistema immunitari: reaccions molestes però protectores. Cal una mirada que integri i no negui: reconeixement, consciència i integració en lloc de tapar i distreure. Resiliència: claus i factors de protecció Referent: Boris Cyrulnik (Les ànimes ferides). Definició: adaptació positiva en context d’adversitat. Més enllà de “tornar al de sempre”: els humans podem créixer després del trauma (com els anticossos després d’una malaltia). Vincles segurs i entorn Vincles segurs primerencs = major capacitat de resiliència. Amb acompanyament terapèutic i suport social, persones amb vincles deficitaris també poden desenvolupar resiliència. Donar sentit i llibertat interior “L’última de les llibertats és la capacitat d’escollir la nostra resposta.” — Viktor Frankl Construir un relat amb sentit empodera i facilita estratègies internes de regulació i afrontament. Sensibilitat, vincles i ajuda La sensibilitat pot implicar més afectació, però també més capacitat de resposta: tendència a cercar vincles saludables que reparen. Perfils més “resistents” poden tendir a aïllar-se i tardar més a demanar ajuda. Suport social i migracions: Síndrome d’Ulisses L’arrelament cultural i la solidaritat del grup milloren l’adaptació. Síndrome d’Ulisses (Dr. Txotegui): patiment extrem per estrès migratori crònic; el suport comunitari és clau. Art com a via de reparació L’activitat artística pot remodelar la memòria traumàtica i transformar el rol de víctima cap a subjecte actiu de la pròpia recuperació. Acompanyament i xarxa comunitària: la societat de la cura Mentre falten recursos institucionals, cal xarxa veïnal i comunitària: suport mutu, pertinença i escolta sense judici. Referent filosòfic: J. M. Esquirol i la societat de la cura. Pràctiques concretes: “El cafè de les tres” (Càritas) Espai mensual obert per a persones en solitud o dificultat, per ser escoltades i compartir. Funcions clau de l’acompanyament: • Escolta neutral • Paciència • Confiança • Respecte a ritmes i límits • Intenció de disponibilitat. La comunicació no verbal i la confiança transmesa afavoreixen l’autoestima i l’autoeficàcia (neurones mirall). Conclusions clau Fi de l’estigma i canvi de mirada: vulnerabilitat compartida, diversitat com a valor i inclusió efectiva. Relacions que curen: vincles, comunitat i cura amorosa tenen un impacte directe en la salut mental. Exigir drets i recursos: reforçar serveis, dignificar els professionals i ampliar programes innovadors.

← Torna a tots els podcasts