Tots els episodis

30517 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

11209-11232 de 30517
  • La Plaça Mireia del 22/1/2021 — Ventades de l’Hortència, Biden a la Casa Blanca, 14‑F i restriccions Covid: comerç local i curiositats sexuals - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 22/1/2021 — Ventades de l’Hortència, Biden a la Casa Blanca, 14‑F i restriccions Covid: comerç local i curiositats sexuals

    Resum general del programa Obertura i sumari • Benvinguda musical amb Michael Jackson i presentació del programa 684. • Avanç de continguts: previsió del temps, actualitat política i Covid, espai de Psicologia i Sexologia i consells per viatjar amb gos (anunciat al sumari, tot i que en aquest tram no s’emet dins l’àudio facilitat). Meteo | Temporal Hortència i previsió del cap de setmana • Context: pas de la tempesta/front amb nom “Hortència” per les fortes ventades (criteri de nomenclatura: quan el vent sostingut supera ~60–70 km/h). • Fenòmens destacats: línia de turbonada de l’Ebre al Pirineu amb llemps i trons poc habituals al gener; calamar-se/pedregada puntual. • Dades a Sant Just: - Cops màxims de vent: 77,4 km/h (9:00) i 77,2 km/h (14:23). - Intensitat de pluja: pic de 39 l/h; total ~8 l en poc temps. - Efectes: arbres i elements urbans afectats; tancament del parc de Can Ginestar per risc de caiguda d’arbres; activat el pla VENTCAT. • Previsió: - Dissabte: més sol al matí, vent encara notable i temperatures a la baixa (màx. ~10 ºC, sensació inferior per vent). - Nit de ds‑dg: possible nou front amb ruixats febles. - Diumenge: sol al matí, núvols a la tarda i un altre front de nit (dg‑dl) amb descens tèrmic dilluns‑dimarts. - Mitja setmana vinent: repunt tèrmic notable, fins a ~20 ºC (mini “primavera” de gener). • Canvi climàtic: avanç de tertúlia amb l’ambientòloga Clara Montaner sobre tempestes extremes, huracans i efectes climàtics a la conca mediterrània. "Encara que ens hi poséssim tots demà, el procés ja està en marxa; a curt termini és irreversible." — Reflexió al voltant del canvi climàtic Comerç local | Maquillatge i perruqueria a domicili • Entrevista a Isabel Temprado: serveis a domicili, sessions de fotos, rodatges i atenció a gent gran o qui prefereix no anar a perruqueria per prudència. • Impacte Covid: davallada d’esdeveniments (bodes) i adaptació amb EPIs i protocols d’higiene. • Contacte: Instagram isabel.maquilladora (telèfon i email al perfil). Actualitat política i Covid EUA | Investidura de Joe Biden (46è president) • Acte al Capitoli amb Bush, Clinton, Obama i Mike Pence; absència de Donald Trump. • Fites simbòliques: Kamala Harris, primera vicepresidenta dona. • Primeres mesures de Biden: retorn a l’Acord de París, aturada del mur, pla de vacunació i agenda migratòria (focus en els Dreamers). • Apunt humà: emotiu comiat de Biden a Delaware abans de viatjar a Washington. Catalunya | Eleccions al Parlament (14‑F) • El TSJC manté cautelarment la data del 14 de febrer; per canviar-la caldria endurir l’estat d’alarma (competència del govern central). • Possibilitat (menys probable) que la sentència definitiva avali la suspensió a última hora. Campanya atípica (sense grans mítings). Covid | Restriccions, hospitals i vacunació • Restriccions prorrogades 15 dies (fins al 7 de febrer): confinament municipal, bars i restaurants només esmorzars i dinars, cultura i esport amb límits vigents. • Sistema sanitari: pressió molt alta i risc de col·lapse; el Nadal passa factura. • Vacunes: - Pfizer: vials concebuts per 5 dosis però sovint se’n poden extreure 6; consigna de no llençar dosis; debat sobre priorització i casos de picaresca (dimissió a Múrcia, vacunació de cúpula militar; la gran majoria, però, ho fa correctament). - Ajustos econòmics: reclam de regular el preu per la 6a dosi efectiva. • Neu i mobilitat: proposta de «dies blancs» (desplaçament només per esquiar amb hostaleria tancada) per evitar la fallida de les estacions; pendent de madurar i de compatibilitzar amb les restriccions. Butlletins • Catalunya Ràdio (18 h): incidències per vent (més de 800 trucades), criteri del TSJC sobre el 14‑F, dades Covid (risc de rebrot a la baixa però alt), bretxa salarial, cas Masnou (petició de Fiscalia), cultura (Anna Netrebko al Liceu) i esports (Copa del Rei, casos Covid, Eurolliga, etc.). • Notícies de Sant Just: projecte escolar de biodiversitat, iniciativa social WeCook4U, i caiguda del transport públic metropolità el 2020 (‑46,7%). Psicologia i Sexologia | Curiositats sexuals (Àlex Florença) Hàbits i freqüències • Estudis apunten a relacions setmanals majoritàries i masturbació present amb i sense parella. L’abstinència no és majoritària, però existeix i no implica necessàriament infelicitat de parella. • Educació sexual: joves s’informen sobretot via Internet i amics; cal més presència de professionals i escoles. Curiositats i mites • Origen del vibrador: llegenda de Cleòpatra amb una carbassa i abelles per generar vibració. • «Aguacate» (avocat): en nàhuatl, referència a «testicles»; considerat afrodisíac en cultures asteca. • Tradicions de noces (Marroc): proves de virginitat encara vigents en alguns entorns —pràctica antiga i no científica. • Petons: es poden intercanviar ~40.000 bacteris; el petó activa uns 30 músculs i pot beneficiar l’autoestima. • Cites en pandèmia: auge d’apps (Tinder, etc.); recordatori de prudència sanitària. • Iran: «matrimonis temporals» per satisfer desitjos sexuals amb durades pactades (hores/dies). • Mitjons i orgasme: un estudi indica que tenir els peus calents pot facilitar l’orgasme (possiblement per circulació i terminacions nervioses). • Homogàmia: tendència a escollir parelles amb ulls/cabell similars als progenitors. • Humor i sexe: compartir el sentit de l’humor s’associa a més satisfacció sexual. "El sexe és una de les nou raons per reencarnar-se; les altres vuit no importen." — Henry Miller • Proper divendres: tancament del cicle amb comunicació sexual en parella (tema amb el qual va debutar la secció).

  • Entrevistes de la Justa del 22/1/2021 — Entrevista a Pilar Montserrat: «Ondina», el nou espai Mercart i el teixit artístic de Sant Just - episode art
    Entrevistes de la Justa
    12'

    Entrevistes de la Justa del 22/1/2021 — Entrevista a Pilar Montserrat: «Ondina», el nou espai Mercart i el teixit artístic de Sant Just

    Context de l’entrevista Programa: Just a la Fusta (Ràdio Desvern) Data: 22 de gener (divendres) Convidada: Pilar Montserrat, artista i escultora de Sant Just, membre del col·lectiu Set Just Motiu: Exposició col·lectiva al nou espai Mercart (a la planta superior del mercat) "L’obra no és completa fins que no es veu; fins que no hi ha algun espectador." L’obra «Ondina» (també es menciona com «Andina») Gènere i materials: instal·lació escultòrica amb ferro i feltre. Concepte espacial: obra gran que exigeix moviment de l’espectador; dialoga amb l’espai i vol “anar més enllà” de parets i terra, suggerint una part visible i una part oculta. Títol i sentit: «Ondina», inspirada en una fada del riu; al·ludeix a les ones i a una qualitat femenina de l’obra (ondulació, suavitat) dins d’una lectura de dualitats: home/dona, blanc/negre, fred/càlid, tou/dur… Lectura oberta: escultura abstracta que convida a imaginar; l’artista prefereix escoltar abans “què veu” el públic. "Tota escultura abstracta pot tenir moltes similituds amb la vida real. La podem portar on vulguem." Trajecte i adaptació de l’obra Origen: presentada prèviament al Convent de les Bernardes (Salt). Evolució a Mercart: de cinc formes inicials a una instal·lació ampliada amb noves peces només de feltre per adaptar-se al volum i aire de la sala. Recorregut de lectura: de dreta a esquerra, les formes esdevenen progressivament més abstractes, perdent la solidesa del ferro i assimilant-se a l’espai. Col·lectiu Set Just i el valor del treball conjunt Objectiu clau: projectar i fer visible l’obra; la dificultat principal no és crear, sinó trobar espais d’exhibició. Treball de xarxa: se subratlla la tasca de Dolors Puigdemont en la recerca d’espais i en intercanvis institucionals (Salt – Sant Just). Realitat de l’artista: logística, autogestió, recerca de suport econòmic i, sovint, compaginar amb altres feines per sostenir la producció. Espais expositius a Sant Just Mercart (mercat, planta superior): sala diàfana, alta i accessible per obres grans; complementa Can Genestà, més recollit, ideal per mostres individuals o formats que no requereixen grans volums. Exemples logístics: obres de gran format (p. ex. Josep Plaza) poden requerir grua o espais oberts (jardí de Can Genestà). Reptes de l’obra gran Escala vs. infraestructura: espais més grans demanen obres més grans, que impliquen més cost, taller adequat i transport complex. Sostenibilitat: no es pot produir gran format per “guardar-ho a casa”; cal planificació i viabilitat d’exhibició. Recepció i gestió del nou espai Feedback del públic: exposició molt ben valorada; alguns visitants la qualifiquen d’“exposició com de Barcelona”. Proposta de futur: dotar Mercart d’una direcció/curadoria professional per assegurar continuïtat, criteri i projecció. "Ens agradaria que el portés una persona que entengués d’art… que tingués una projecció en el temps i un sentit." Visites guiades Guies: Pilar Montserrat i Montserrat Sastre (amb experiència docent). Format: recorregut d’uns 30 minuts amb: Introducció (context i d’on ve el projecte) Focus en materials i objectes (p. ex. llibres) com a porta d’entrada a la lectura de l’abstracció Temps final per vídeos i música —peça sonora: «Ambular»— i per deambular per la sala Objectiu: donar eines de lectura de l’art abstracte i contemporani i afavorir el diàleg amb el públic. Cloenda Tancament amb una crida a continuar el cicle de visites i a enfortir el teixit cultural local. Com diu la Pilar: “Visca l’art!”

  • Sense anar més lluny del 22/1/2021 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 22/1/2021

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 22/1/2021 — Sant Just en temps de pandèmia: vacunació, normes, residus intel·ligents, mobilitat i inversions 2021 (Entrevista a l’alcalde Joan Bassaganyes) - episode art
    Entrevistes de la Justa
    17'

    Entrevistes de la Justa del 22/1/2021 — Sant Just en temps de pandèmia: vacunació, normes, residus intel·ligents, mobilitat i inversions 2021 (Entrevista a l’alcalde Joan Bassaganyes)

    Resum de l’entrevista Punts clau Situació COVID-19: a Sant Just hi ha una mica més de 60 casos positius; el context a la regió metropolitana sud és dolent i es recomana reduir al màxim la interacció social. Sancions i compliment de normes: el darrer cap de setmana es van posar 40 denúncies per incompliments del confinament municipal i per festes o trobades multitudinàries en espais privats. Vacunació: primera dosi ja administrada a residències i personal sanitari i sociosanitari; nova fase prevista per a persones amb atenció domiciliària i treballadors socials. Hi ha dificultats logístiques i planificació canviant. Escoles: 3 grups confinats; seguiment continu i prudència. Residus: campanya “Sant Just canvia el xip” per introduir contenidors intel·ligents (orgànica i rebuig) que s’obren amb targeta; informació de proximitat porta a porta. Cultura: estrena de l’espai Mercart en any pilot per atraure visitants i consolidar futura programació artística. Mobilitat i via pública: final de les obres al carrer 2 de Maig; a la Miranda, proposta d’anella de sentit únic (Batista Roca, Bruc, Sant Josep) i remodelació del carrer Bruc a l’estiu. Carril bici Maslluí–Barri Sud: projecte a exposició pública; objectiu de connectivitat amable malgrat l’orografia i el polígon industrial. Ocupació: l’atur puja +37,4% interanual al desembre; l’Ajuntament destina 300.000 € a polítiques d’ocupació amb recursos propis i supramunicipals. Inversions 2021: nova vaixelleria (licitació imminent), noves fases a Camp Freixas, nova escola bressol, reforma de la sala gran de l’Ateneu, i millores urbanes (Maslluí–Barri Sud, Bruc, Caçadors, Verge del Pilar, entorn Walden i plaça de la Pau). Cites destacades "Hem d’intentar reduir al màxim la interacció social." "Són sancions que no ens agrada posar, però hi ha les normes i s’han de complir pel bé de tots." "Demaneu un marge de confiança... si ens equivoquem, rectificarem." "Els contenidors intel·ligents s’obriran a través d’una targeta." "Destinarem al voltant de 300.000 euros en polítiques d’ocupació." Detall per àmbits Pandèmia i salut pública Casos a Sant Just: una mica més de 60; el risc regional continua alt. Hospitals amb pressió similar a la primera onada. Crida a extremar l’alerta i limitar interacció social. Control i sancions 40 denúncies el darrer cap de setmana per confinament municipal i festes privades. Missatge de corresponsabilitat: complir normes pel bé comú. Vacunació 1a dosi: residències i personal sanitari/sociosanitari; 2a dosi pendent. Nova fase: atenció domiciliària i treballadors socials. Cas Milenari: gestions en curs amb Salut; dependència de decisions centralitzades i de la logística. Educació 3 grups escolars confinats; casos puntuals i controlats, però amb vigilància. Residus i sostenibilitat Campanya “Sant Just canvia el xip”: contenidors intel·ligents per orgànica i rebuig amb targeta. Informació de proximitat model porta a porta per explicar els canvis. Cultura (Mercart) Any pilot per provar resposta; objectiu de consolidar programació i atraure visitants i activitat comercial a l’entorn. Mobilitat i obres Carrer 2 de Maig: millores d’accessibilitat i confort urbà. La Miranda: anella de sentit únic (Batista Roca, Bruc, Sant Josep); carrer Bruc es remodelarà a juliol–agost. Es demana marge de confiança i es garanteix rectificació si cal. Carril bici Maslluí–Barri Sud Projecte en exposició pública (al·legacions obertes ~1 mes). Propòsit: itinerari més amable per anar al centre en bici o a peu malgrat l’orografia i el polígon. Ocupació i economia Atur +37,4% respecte a desembre 2019. 300.000 € en polítiques d’ocupació per evitar que col·lectius quedin fora de la recuperació. Pla d’inversions 2021 Vaixelleria: licitació al febrer; execució en el proper semestre. Camp Freixas: fase en marxa i futures etapes. Nova escola bressol i reforma sala gran de l’Ateneu. Millores urbanes: connexió Maslluí–Barri Sud, carrer Bruc, Caçadors, Verge del Pilar, entorn Walden i plaça de la Pau.

  • Justa la Fusta del 22/1/2021 — Just a la Fusta (22/01/2021): Alerta per vent i estafes Covid; 14-F i calendari electoral; hibernació animal; entrevista a l’alcalde; espai de feminisme; llibres i arts (Halfon, Set Just) - episode art
    Justa la Fusta
    2h 49min

    Justa la Fusta del 22/1/2021 — Just a la Fusta (22/01/2021): Alerta per vent i estafes Covid; 14-F i calendari electoral; hibernació animal; entrevista a l’alcalde; espai de feminisme; llibres i arts (Halfon, Set Just)

    Resum executiu Alerta per vent (BENCAT) al Baix Llobregat i consells de seguretat. Estafes relacionades amb la Covid-19: augment notable i recomanacions dels Mossos. Portades i actualitat: incertesa sobre les eleccions del 14-F, calendari electoral i pressió hospitalària. Ciència: especial sobre la hibernació (oss, esquirol àrtic, erissó, brumació en rèptils). Entrevista a l’alcalde Joan Basaganyes: situació pandèmica local, multes per incompliments, estat de la vacunació, escoles, contenidors intel·ligents (Canvia el xip), Espai Mercat, mobilitat (Miranda), carril bici Mas Lluí – Barri Sud, atur i plans d’inversió (Vaixelleria, Camp Freixas, nova Escola Bressol, sala gran de l’Ateneu). Espai de feminisme: violència sexual en l’audiovisual i recomanacions (documental "El que no et mata", casos clau al cinema, llibre d’autodefensa feminista). Comerç local: serveis de maquillatge i perruqueria a domicili. El temps: repàs de la turbonada del matí, cap de setmana més fresc i variable. Llibres: ressenya d’"Canción" d’Eduardo Halfon i el seu univers literari. Cultura local: entrevista a Pilar Montserrat (Set Just) sobre la instal·lació Ondina a l’Espai Mercat. "Estem a la recta final d’aquest gran esforç col·lectiu" — Joan Basaganyes, alcalde Notícies i portades Alerta per vent i seguretat BENCAT en fase d’alerta al Baix Llobregat; ratxes >20 m/s i risc més alt a partir del migdia. Consells: retirar objectes de façanes i terrasses; prudència amb arbrat i mobiliari urbà. Estafes Covid-19 Augment exponencial de trucades fraudulentes oferint vacunes i serveis de desinfecció. Recomanacions dels Mossos: no pagar ni donar dades, consultar el CAP de referència i trucar al 112 si cal. Portades del dia TSJC manté provisionalment el 14-F; incertesa fins a la resolució definitiva (abans del 8/2). Pressió a les UCIs i risc de tercera onada més intensa; Biden inicia mandat amb mesures anticovid. Economia: risc de doble recessió (BCE), empreses en dificultats i brots verds en exportacions. Actualitat Calendari electoral i logística del 14-F Repàs complet de terminis (vot per correu, Resta de tràmits) i escenaris si s’ajorna. Mesures sanitàries a les meses: EPIs a la darrera hora, test d’antígens i distàncies. Ciència i divulgació Hibernació animal De l’esquirol àrtic (fins a -2,7 ºC corporal) als oss (estat d’alerta, no letarg profund) i erissons. Brumació en rèptils; estratègies d’insectes per sobreviure al fred. Entrevista — Joan Basaganyes (alcalde) Pandèmia i convivència Situació local: >60 casos actius, pressió hospitalària a l’alça. 40 sancions el darrer cap de setmana per incompliments (confinament municipal, festes privades). Vacunació Residències i personal (socio)sanitari: primera dosi administrada; pendent de la segona. Properes fases: atenció domiciliària i treballadors socials; dependència de la logística sanitària. Educació i escoles Tres grups confinats, dinàmica similar al primer trimestre; vigilància activa. Residus i medi ambient Campanya "Canvia el xip": contenidors intel·ligents (orgànica i rebuig) amb targeta. Cultura i espais Espai Mercat: nou pol d’atracció artístic amb projecció i programació estable (si la resposta és bona). Mobilitat i via pública Millores a la Miranda: gran anella de sentit únic (Batista Roca, Bruc, Sant Josep) i remodelació del c/ Bruc (juliol-agost). Carril bici Mas Lluí – Barri Sud: exposició pública oberta; itinerari més amable a peu i en bici malgrat l’orografia i el polígon. Finalització del c/ 2 de Maig i altres actuacions (c/ Caçadors, Verge del Pilar, entorn plaça de la Pau). Economia i inversions Atur: +37,4% interanual (desembre); reforç de polítiques d’ocupació (≈300.000€ municipals). Inversions 2021: projecte Vaixelleria (licitació imminent), Camp Freixas (fase en curs), nova Escola Bressol, sala gran de l’Ateneu i actuacions urbanes. Espai de feminisme (La Tatera) Violència sexual i audiovisual Dades (2020): 1.281 violacions (fins T3) a Espanya; Catalunya, la comunitat amb més casos. Recomanació: documental El que no et mata (Alexe Poukine) — trenca el silenci sense victimitzar; testimonis coral. Casos al cinema: "L’últim tango a París" (Bertolucci) i "Irreversible" (G. Noé). Lectura: Vives nos queremos (autodefensa feminista, Sònia Vives). Comerç local Serveis de proximitat Isabel Temprado: maquillatge i perruqueria a domicili (especialment per gent gran o qui evita aglomeracions); protocols amb EPIs. El temps Turbonada del matí: línia frontal amb pedra local, vent (fins a 77,4 km/h), 8 l/m² a Sant Just. Cap de setmana més fresc (12–13 ºC màx.), variable i amb risc de gotes de nit. Llibres Recomanació d’Arnau Cònsul (Cal Llibreter) Eduardo Halfon – "Canción" (Libros del Asteroide, 2021): identitat jueva a Guatemala; segrest de l’avi libanès; novel·la del jo amb prosa elegant. Altres obres de Halfon: El boxeador polaco, Duelo, Monasterio. Cultura local Set Just a l’Espai Mercat Pilar Montserrat presenta "Ondina": instal·lació gran amb ferro i feltre; diàleg amb l’espai, dualitats (dur/tou, clar/fosc). Visites guiades (amb contextualització i música). Reclam: consolidar la sala amb direcció artística per donar-li continuïtat i criteri curatorial.

  • Entrevistes de la Plaça Mireia del 21/1/2021 — We Cook You: del càtering a l’impacte social — 3.000 àpats setmanals, voluntariat i donacions des de Sant Just - episode art
    Entrevistes de la Plaça Mireia
    8'

    Entrevistes de la Plaça Mireia del 21/1/2021 — We Cook You: del càtering a l’impacte social — 3.000 àpats setmanals, voluntariat i donacions des de Sant Just

    Resum We Cook You, càtering de Sant Just Desvern, ha reorientat part de la seva activitat arran de la pandèmia cap a la cuina social mitjançant la Fundació Totxete i el projecte We Cook For You. Avui combinen el menjar a domicili i càtering personalitzat amb la preparació de 3.000 àpats setmanals per a entitats socials. Idees clau Pivot durant la pandèmia: del càtering tradicional al menjar a domicili i a la cuina social. Impacte social: preparen uns 3.000 plats setmanals (uns 12.000 al mes) per a entitats i parròquies de Barcelona i el Baix Llobregat. Qualitat nutricional: tàpers d’uns 1 kg amb proteïna, hidrats i verdura; plats senzills però complets i dignes. Voluntariat i donacions: necessiten mans, transport i aliments (arròs, pasta, fruita, verdura, carn, peix, ous) i també suport econòmic. Càtering actiu: mantenen el servei de càtering (empreses, particulars, esportistes) i ja tenen boda signada al juliol. Origen i equip Fundadores: Eva i Montse (cuina) i Elisabet (organització i administració). L’impuls inicial ve, en part, del pas de l’Eva per MasterChef i una trobada casual a la Carretera de les Aigües. Xarxa d’entitats ateses Ajuntament de Sant Just Desvern, Càritas, Missioneres de la Caritat (monges de Calcuta) al Raval, comunitat gitana del Bon Pastor, Pare Nino, parròquies als Jardins de Gràcia, i altres. Operativa i menús Menús definits en funció de donacions (amb accés a Mercabarna) assegurant sempre equilibri nutricional. Distribució amb suport de voluntaris que munten tàpers i també fan de transportistes. Com col·laborar o fer comanda Contacte via Instagram, web o telèfon: 629-04-0016. Per a comandes, prefereixen un tracte personalitzat per adaptar menús i disponibilitat. Valors i compromís "És molt gratificant." "Tot suma. Necessitem donacions." "No és ranxo." Treballen amb motivació, constància i il·lusió; si cal, serveixen en festius o reprogramen lliuraments per no deixar ningú sense menjar.

  • La Plaça Mireia del 21/1/2021 — Colesterol explicat: LDL vs HDL, mites de l’ou, greixos trans, fitoesterols i hàbits saludables - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 21/1/2021 — Colesterol explicat: LDL vs HDL, mites de l’ou, greixos trans, fitoesterols i hàbits saludables

    Panorama de l’episodi • La locutora presenta l’espai amb el comiat de la nutricionista Mireia Cabrera i avança els temes del dia. • Temes anunciats: nutrició (colesterol), còmics (El cineasta), xarxes (màrqueting d’afiliació) i una entrevista gastronòmica (Uikugiu). En aquesta transcripció, el contingut desenvolupat íntegrament és l’“Espai de Nutrició” dedicat al colesterol. "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Tema central — Nutrició: El colesterol (amb Mireia Cabrera) Què és el colesterol i per què importa • El colesterol és un greix essencial present en totes les cèl·lules: participa en la síntesi d’hormones, vitamina D i substàncies per a la digestió. • Dada rellevant: segons la Fundació Espanyola del Cor, més de la meitat dels espanyols tenen el colesterol elevat. "No és el demoni el colesterol, simplement ho hem de mantenir en uns nivells adequats." LDL vs HDL i com llegir l’analítica • LDL (conegut com a “dolent”) s’associa a més risc cardiovascular; HDL (el “bo”) s’associa a protecció. • Cal mirar les fraccions (LDL/HDL) i no només el colesterol total: si només surt el total elevat, s’ha de repetir l’analítica amb fraccions. Causes i factors d’estil de vida • Dieta rica en greixos poc saludables (margarines, carns vermelles, embotits) i aliments ultraprocessats rics en greix, sucre i sal. • Sedentarisme, tabac i alcohol també eleven el risc. Medicació vs canvis d’hàbits • Molts pacients reben fàrmacs com a primera opció, però l’estratègia ideal és prioritzar canvis d’hàbits i, si cal, combinar-los amb medicació. • Limitació del sistema públic: manca d’accés a nutricionistes a l’atenció primària; les dietes “de calaix” no personalitzades no resolen l’arrel del problema. • Risc de “substituir” els hàbits per la pastilla: el fàrmac és una “tirita”; sense canvis d’estil de vida pot aparèixer un altre problema a llarg termini. Colesterol dietari, síntesi endògena i genètica • Reduir el colesterol de la dieta no sempre baixa l’LDL sanguini: el cos sintetitza bona part del colesterol. • Existeix l’hipercolesterolèmia familiar (component genètic) que pot elevar el risc; amb mals hàbits, s’agreuja. Mite de l’ou • L’ou és un fals mite: tot i ser ric en colesterol, substàncies com la lecitina n’en dificulta l’absorció i no augmenta el risc cardiovascular en població general. Què evitar: greixos trans, sucre i sal • Els greixos trans (ultraprocessats, menjar ràpid, patates fregides, pizzes congelades, crispetes microones, etc.) augmenten clarament el risc cardiovascular. • No centrar-se només en “menys greix”: també cal reduir sucre i sal dels processats. Com augmentar l’HDL i millorar el perfil lipídic • Potenciar greixos saludables: fruits secs, oli d’oliva verge extra, alvocat. • Activitat física regular, bon descans i gestió de l’estrès ajuden a pujar l’HDL. Productes amb fitoesterols (p. ex. Danacol): què diuen les evidències i com prendre’ls • Els fitoesterols tenen evidència per ajudar a reduir l’LDL, però són una ajuda complementària, no un substitut dels hàbits ni de la medicació si cal. • Error habitual: prendre’ls en dejú o entre hores. Per fer efecte, s’han de prendre amb el menjar principal (p. ex., de postres) per bloquejar l’absorció del colesterol del propi àpat. Missatge final clau • Abans de medicar, intentar canvis d’estil de vida; si no n’hi ha prou, combinar-los amb tractament. • Evitar caure en el màrqueting: assessorament professional personalitzat és clau per abordar la causa de fons. Altres temes anunciats (no desenvolupats en aquest fragment) • Còmics: "El cineasta" (Nader i Julian Frey/Frame, Astiberri), definit com una carta d’amor al cinema i als seus artesans. • Xarxes socials amb Vanessa Montserrat: màrqueting d’afiliació (què és, pros/contres, plataformes). • Gastronomia i emprenedoria: Uikugiu (cuina solidària i càtering a Sant Just; c/ Carles Mercader, 18; uikugiu.com). Nota sobre el tram final de la gravació • Després del comiat de l’entrevista hi ha un llarg tram de talls de continuïtat amb "Bona nit" repetit. S’hi cola un titular cultural local: obertura de l’"Espai Marcart", nova sala d’exposicions municipal al mercat de Sant Just.

  • Sense anar més lluny del 21/1/2021 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 21/1/2021

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 21/1/2021 — Crida a la donació de sang a Sant Just: horaris, reserves i com reservar - episode art
    Entrevistes de la Justa
    14'

    Entrevistes de la Justa del 21/1/2021 — Crida a la donació de sang a Sant Just: horaris, reserves i com reservar

    Resum de la conversa Convocatòria a Sant Just Quan: demà divendres Horari: 10:00–14:00 i 16:00–21:00 (en una menció posterior s’indica 17:00–21:00) On: Casal de Joves de Sant Just Com reservar: a la web del Banc de Sang de Catalunya: https://donarsang.gencat.cat (cercant “Sant Just” i triant hora) Què cal portar: DNI i venir haver menjat (no en dejú) Situació de reserves i necessitat Abans de la Marató de Donació de Sang de Catalunya: 6.000 bosses (~6 dies de sang) Després de la Marató: 9.000 bosses (~9 dies) Objectiu ideal: estoc per a 11 dies Necessitat diària: 800–1.000 donacions per mantenir el subministrament "Cada dia necessitem entre 800 i 1.000 donacions per anar bé." Per què cal constància (caducitats) Plaquetes: duren 4–5 dies (cal entrada diària) Glòbuls vermells: duren 45 dies Conclusió: no es pot acumular un gran estoc; cal donar de forma sostinguda. "La sang no es pot fabricar; si no la dona la gent, no la tenim." Operativa durant la pandèmia Les unitats mòbils clàssiques (autocars) s’usen menys per distància de seguretat. Es prioritzen sales àmplies (ajuntaments, centres cívics, casals) o carpes grans (p. ex. 20×5 m) amb calefacció. Planificació territorial Municipis grans (p. ex. Sant Boi, Viladecans, Cornellà): campanyes mensuals. Municipis més petits (p. ex. Sant Just): cada 2–3 mesos. El Banc de Sang de Catalunya és únic per a tot el territori i abasteix hospitals públics i privats. Coordinació interautonòmica: cooperació en situacions d’emergència (p. ex. suport a Madrid per la nevada). Estacionalitat i maratons Punts febles: després de Nadal i de vacances. La Marató de Donació (un cop l’any, post-Nadal) serveix per remuntar estocs, però l’estratègia clau és treballar dia a dia. Grups sanguinis i crides específiques Prioritaris: O negatiu (donant universal), i també A+ i O+ (els més comuns). Crida a donants que han superat la Covid-19 per a donació de plasma amb anticossos (ajuda en casos greus a UCI). Impacte de la Covid-19 en la donació S’ha potenciat la solidaritat: campanyes actives des del primer moment de la pandèmia. Aproximadament un 20% de pacients Covid ingressats poden necessitar sang. No s’aturen altres necessitats: càncer, leucèmies, accidents, etc. Requisits bàsics per donar Edat: de 18 a 70 anys Pes: més de 50 kg Dubtes mèdics: a la campanya hi ha metge per valorar cada cas; si avui no es pot, potser en 2–4 mesos sí. Participació local Al Baix Llobregat, inclòs Sant Just, les donacions han augmentat durant l’època Covid. Agraïment explícit a la solidaritat de la ciutadania.

  • Justa la Fusta del 21/1/2021 — Procicat allarga restriccions, Just Tram s’amplia, Goya 2021, cuina d’hivern, Crumble & More i agenda de teatre - episode art
    Justa la Fusta
    2h 46min

    Justa la Fusta del 21/1/2021 — Procicat allarga restriccions, Just Tram s’amplia, Goya 2021, cuina d’hivern, Crumble & More i agenda de teatre

    Resum general de l’episodi Panorama del dia • Magazín local “Just a la Fusta” (21/01/2021) amb actualitat de Sant Just d’Esvern, repàs de premsa, cultura, cuina, comerç local i espai de reflexió. Actualitat local (Sant Just d’Esvern) • Procicat allarga restriccions fins al 7 de febrer: es manté el confinament municipal diari, tancament de centres comercials i botigues >400 m², i comerç petit tancat caps de setmana. Context: pressió hospitalària alta (612 UCI; >2.800 ingressats) però risc de rebrot a la baixa i RT ~1,09. • Ampliació del Just Tram (1 de febrer): nou recorregut per Can Candeler amb 3 parades noves (Rosa Sensat, camí de Can Biosca i camí de Can Candeler). Desdoblament de línia i freqüència de 60’ al nou tram (30’ a la resta). Canvis de sentit únic a vies de la zona (des del 25 de gener). • Mossos d’Esquadra amb cita prèvia per denúncies i gestions (6h–22h): tràmits online per seleccionar motiu, comissaria i hora. Excepcions sense cita: violència de gènere, domèstica i delictes sexuals. Portades de la premsa • Estats Units: Joe Biden pren possessió; retorn a l’Acord de París i a l’OMS; Kamala Harris, primera vicepresidenta. Missatge clau: unitat i democràcia. • Catalunya: pròrroga de restriccions per UCI plenes; debat sobre data electoral (14-F) i posicions de fiscalia i govern central. • Successos: explosió de gas a Madrid amb víctimes mortals. "La democràcia ha prevalgut" — titular recollit per La Vanguardia Cultura i entreteniment Nominacions Goya 2021 • Millor pel·lícula: Adú, La boda de Rosa, Las niñas, Ane, Sentimental. • Millor direcció: Salvador Calvo (Adú), Icíar Bollaín (La boda de Rosa), Juanma Bajo Ulloa (Baby), Isabel Coixet (Nieva en Benidorm). • Direcció novella: David Pérez Sañudo (Ane), Bernabé Rico (El inconveniente), Pilar Palomero (Las niñas), Núria Giménez (My Mexican Bretzel). • Guions i música: presència reiterada d’Adú, Las niñas i La boda de Rosa (Alejandro Sanz i Rozalén entre les cançons nominades). Agenda de teatre (Maica Duelles) • Gran Teatre del Liceu: Els contes d’Hoffmann. • Versus Glòries: Angla mort (comèdia sobre acomiadaments; Belbel & Esquius). • Sala Atrium: Júlia (trilogia Strindberg; poder i classe). • Sala Beckett: Els subornats (cicle Lluïsa Cunillé; Cia. Ruta 40). • La Villarroel: A.K.A. (Also Known As) (monòleg multipremiat sobre identitat i prejudici). • TNC – Sala Tallers: Testimon de guerra (Pau Carrió). Cuina (Joan Targarona, Cuina Miracle) • Tendència d’hivern: plats de cullera i més calòrics (cigrons estofats, peus de porc amb pernil i xoriç, bledes/faves amb pernil) per combatre el fred. • Verdures de temporada: col, bròcoli, coliflor, trinxat; al vapor o gratinades (beixamel i formatge) segons el que "demana el cos". • Fruit de temporada destacada: maduixes (arriben ara al mercat; preu relativament estable, lleugerament alt a l’inici). • Idea ràpida: maduixes laminades amb toca de vinagre i sucre; reposar i servir amb el seu propi xarop. Comerç local – “Sense anar més lluny” • Entrevista a Beatriz Argilés (Crumble & More): projecte de pastisseria artesana nascut de la reorientació professional durant la pandèmia. • Producte: reposteria tradicional d’arrel alemanya (crumble de poma/cirera, pastís de formatge, Selva Negra, carrot cake, red velvet). • Servei a domicili sense càrrec a Sant Just; propera obertura de botiga física. Espai de reflexió – Veus de la Parròquia • Fil conductor: de “venerables” a “vulnerables”; la dignitat i drets de les persones grans i col·lectius en risc. • Diàleg entre el pensament de Pere Casaldàliga i Fratelli Tutti (Papa Francesc) a partir de la paràbola del Bon Samarità: - Proximitat activa amb qui cau al camí (dones violentades, migrants, marginats). - De la reflexió a l’acció comunitària. "Comuniquem-nos, germans; diguem la veritat contra la mentida; cridem l’esperança contra tota tristesa" — Pere Casaldàliga Butlletins i última hora • Catalunya Ràdio (12h): inhabilitació de Bernat Soler; CIS dona avantatge al PSC; estudi sobre eficàcia del 90% de Pfizer 15 dies després de la primera dosi (debat sobre segones dosis); EUA s’uneix al COVAX; doble atemptat a Bagdad; Uber torna a Barcelona amb taxis; esports: Cornellà–Barça (Copa), eliminació del Madrid a Alcoi. • Butlletí local 12:07: recordatori de restriccions Procicat i ampliació del Just Tram; agenda cultural local: Documental del Mes – “El que no et mata” (Àlexe Poukine) a la Sala del Cinquantenari de l’Ateneu.

  • La Plaça Mireia del 20/1/2021 — Constel·lacions familiars en temps de Covid, especial economia (impostos UE) i tertúlia de cinema — La Plaça Mireia 682 - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 20/1/2021 — Constel·lacions familiars en temps de Covid, especial economia (impostos UE) i tertúlia de cinema — La Plaça Mireia 682

    Resum general del programa Introducció i agenda del dia • Obertura del programa 682 amb to musical i ambient de dimecres 20 de gener, meteo i recordatori de sintonia de Ràdio d’Esvern. • Presentació del sumari: entrevista “Sense anar més lluny” amb Montse Barriere (terapeuta sistèmica i constel·ladora familiar), tertúlia de cinema (primera de 2021 amb el Víctor i el Pol, possiblement el Marco) i setmana especial d’economia (idiomes econòmics amb l’Oriol Lluc i espai sobre impostos a la UE: pressió fiscal normativa, sacrifici fiscal i índex de sacrifici per abordar si a Espanya “paguem molts impostos” des d’una òptica econòmica). "Sí, però ho mirarem des de l’òptica econòmica, pura i dura." Entrevista “Sense anar més lluny”: Montse Barriere (teràpia sistèmica i constel·lacions familiars) Impacte de la Covid-19 i adaptació de la pràctica • Montse remarca que no ha notat una gran diferència de demanda arran de la pandèmia. "Jo la veritat és que no he notat massa diferència." • Principals canvis: transició a sessions online (via Zoom) que supleixen la presencialitat quan cal. • Restriccions de mobilitat: alguna reprogramació i reticència a sortir, però sense alteracions profundes del flux de clients (també en té de fora del municipi). Temes més freqüents a consulta • Relacions de parella i temes pendents amb pares/família d’origen. • Dificultats amb els fills que reflecteixen dinàmiques familiars interiors. • Metàfora de l’iceberg: una part visible i una gran part invisible de les emocions i històries familiars. "A través de les constel·lacions el que es fa possible és que tota aquesta part invisible pugui visibilitzar-se." Mirada terapèutica • La pandèmia pot afegir pressió al dia a dia, però els grans temes emocionals són de fons i transversals al temps. • Objectiu: estar millor, ser més optimistes, fixar objectius assolibles. Com contactar-la • Xarxes: Instagram i Facebook com a "Montse Barriere Figueroa". Consulta oberta i en funcionament. Especial economia (anunciat per a la segona hora) Frases fetes sobre diners (Oriol Lluc) • “Pagant Sant Pere canta”, “Qui paga, mana”, “Pagar trinco-trinco”, “Pagar justos per pecadors” — desmuntant-ne l’origen i el significat. Economia en temps de Covid: impostos a la UE • Conceptes clau: pressió fiscal normativa, sacrifici fiscal i índex de sacrifici. • Pregunta central: “A Espanya paguem molts impostos?” — resposta amb dades i marc tècnic. Cultura i música Peçes del dia • Obertura amb energia: esment del tema "Bayanada" (Baker Matt). • Eric Clapton — fragment amb lletres sobre canvi personal. • Matt Maeson & Vallis Alps — "Hallucinogenics" (espai musical destacat). Comerç local i identitat Campanya “Sense anar més lluny” (Sant Just) • Crida a comprar de proximitat, descobrir comerços del barri i rebutjar la falsa comoditat del “tot és a dos clics”. "Tot el que necessites, quan ho necessites i al costat de casa. Sense anar més lluny."