Tots els episodis

30517 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

11257-11280 de 30517
  • Sense anar més lluny del 18/1/2021 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 18/1/2021

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 18/1/2021 — Entrevista a Carme Tello sobre el maltractament infantil i els abusos sexuals: detecció precoç, riscos digitals i parentalitat positiva - episode art
    Entrevistes de la Justa
    21'

    Entrevistes de la Justa del 18/1/2021 — Entrevista a Carme Tello sobre el maltractament infantil i els abusos sexuals: detecció precoç, riscos digitals i parentalitat positiva

    Context Programa: Just a la Fusta, magazín matinal de Ràdio Desvern Data: dilluns 18 de gener de 2021 Convidada: Carme Tello, doctora en Psicologia (UdL), presidenta d’ACIM i de FAPMI Definicions clau Maltractament infantil: situació de poder exercida contra un infant o adolescent. Abús sexual: ampli espectre de conductes que sovint no deixen lesions físiques, fet que en dificulta la detecció. "El maltractament infantil és una situació de poder en contra de qualsevol tipus d'infant o adolescent." Riscos digitals i pornografia en menors Accés precoç i fàcil a continguts pornogràfics per manca de control parental i la naturalesa oberta d’Internet. Casos reportats de menors (fins a 11 anys) organitzats en xarxes de pederàstia amb falta d’empatia envers les víctimes. Sextorsió a xarxes com TikTok: ofertes de diners per despullar-se que evolucionen a xantatge. Missatge clau: privacitat no és impunitat; els pares han de saber on naveguen els fills. "Els pares tenen l'obligació de saber on estan ficats els seus fills." On passa i mites a desmuntar >90% dels abusos són intrafamiliars o de persones conegudes. No és un problema només de famílies desfavorides: també famílies benestants. Referència recomanada: No tengas miedo (pel·lícula) per entendre la detecció tardana i els senyals ignorats. Conseqüències de no detectar a temps Sense detecció precoç i atenció sostinguda (mèdica i psicoterapèutica), poden aparèixer: Psiquiàtriques: trastorn límit de la personalitat, trastorn d’estrès posttraumàtic. Físiques: problemes psicosomàtics. Cognitives/Acadèmiques: dificultats d’aprenentatge. Relacionals: problemes afectius, sexuals, socials i laborals. Detecció precoç: senyals i abordatge Senyal d’alarma principal: canvi brusc de conducta sense causa aparent. Indicadors freqüents: Regressions (p. ex., pèrdua del control d’esfínters). Caiguda del rendiment escolar. Símptomes somàtics que milloren en context segur (p. ex., hospital). Com parlar-ho amb l’infant: Evitar preguntes directes que tanquen el relat. Oferir disponibilitat i suport: "M'he adonat que has canviat i em preocupa. Quan tinguis ganes, en parlem i miraré d’ajudar-te." Recordar que l’infant pot sentir culpa (alimentada sovint per l’agressor). Empatia: positiva vs. negativa Empatia positiva: posar-se al lloc de l’altre per no fer-li mal; base de la convivència i la prevenció. Empatia negativa (o zero): ús de l’entendre l’altre per manipular-lo (exemple: psicopatia). Recomanacions per a famílies (parentalitat positiva) Establir límits i normes clares en positiu i constantment. Supervisar l’activitat digital: saber on, amb qui i què fan en línia. Crear espais de confiança perquè puguin explicar errors sense por. Educar en responsabilitat: tota acció té conseqüències. Col·laborar amb escola i comunitat per formació i prevenció contínua. Idees clau Detecció precoç i intervenció sostinguda són crucials per minimitzar seqüeles. La família és el primer mur de protecció i educació (empatia, límits, supervisió digital). Els mites desvien la mirada; cal mirar a prop (entorn proper) i escoltar els senyals.

  • Justa la Fusta del 18/1/2021 — COVID-19 a Sant Just, inauguració de l’Espai MercArt i Marató de Donants — Just a la Fusta (18/01/2021) - episode art
    Justa la Fusta
    2h 45min

    Justa la Fusta del 18/1/2021 — COVID-19 a Sant Just, inauguració de l’Espai MercArt i Marató de Donants — Just a la Fusta (18/01/2021)

    Resum general Programa matinal de Ràdio Desvern del dilluns 18/01/2021. La conducció és de la Núria, amb la Lua López a l’actualitat local. Després de l’obertura i falques, es presenta l’escaleta del dia i s’ofereixen tres blocs informatius destacats: situació de la COVID-19 a Sant Just, cultura amb la inauguració del nou espai “Mercart” i l’exposició Set Just, i balanç de la Marató de Donants de Sang amb crida a la donació local. "Obrint aquest nou espai aconseguim una bona base d’espais expositius; ara tenim el repte d’aconseguir un espai de producció i creació" — Alcalde Joan Basagañas, sobre l’Espai Mercart Temes principals COVID-19 a Sant Just: dades, vacunació i mesures • Dades epidemiològiques (àrea metropolitana sud): Rt 1,63; 65 casos a Sant Just en els darrers 7 dies; pressió a UCI: 143 ingressats (71 per COVID-19 i 72 no COVID-19). • Vacunació: Primera dosi ja administrada a residències de gent gran, pis tutelat i personal sanitari del CAP; segona dosi prevista a finals de gener. La vacuna Pfizer-BioNTech arriba al 95% d’immunització després de la 2a dosi (comparada amb ~60% de la vacuna de la grip). La campanya de grip es dona per finalitzada. • Restriccions prorrogades 7 dies: tancament perimetral municipal, toc de queda, limitacions a bars/restaurants i comerços no essencials, i grups màxim de 6 persones. • Escoles: represa del 2n trimestre amb normalitat (malgrat el fred); 1 cas positiu a l’Institut de Sant Just, sense necessitat de confinament de grup. Les activitats extraescolars no poden començar per la pròrroga de restriccions. • Apunt de conversa: vocabulari pandèmic que ja és del dia a dia i menció a l’ús de màscares FFP2/FFP3. Cultura: obertura del nou espai Mercart i exposició Set Just • Inaugurat el nou espai cultural “Mercart” a la primera planta del mercat municipal, amb l’exposició col·lectiva “Set Just” (8 artistes locals) oberta fins al 27 de febrer. • Autoritats: l’alcalde Joan Basagañas subratlla l’impuls a la xarxa d’espais expositius; la regidora de Cultura Gina Pol destaca la diversitat d’artistes a Sant Just i la convivència amb el Celler de Can Ginestar. • Visites guiades amb cita prèvia al telèfon 93 480 95 64. • La ràdio entrevista cada setmana un/a artista participant (ja disponibles converses amb Dolors Puigdemont i Montserrat Sastre). Salut i comunitat: Marató de Donants de Sang i propera donació local • Balanç de la Marató de Donants de Sang de Catalunya (8–15 de gener): 9.450 donacions; reserves per uns 8 dies (millora respecte als 5 dies inicials). • Necessitats hospitalàries: 800–1.000 donacions diàries a Catalunya. • A Sant Just: jornada de donació el divendres 22 de gener al Casal de Joves (10–14 h i 17–21 h). Cita prèvia a: donasang.gencat.cat. Altres moments destacats • Obertura amb falques: Voluntariat per la Llengua i campanya de seguretat viària “Quan condueixis, aparca el mòbil”. • Pausa musical: “Tusa” de Karol G i Nicki Minaj. • Conversa lleugera de benvinguda: temps més suau que la setmana anterior i recordatori que avui és Blue Monday (es promet parlar dels orígens més endavant) i menció del Martin Luther King Day a l’agenda del programa. • Avanç de continguts de la resta del magazín: Carme Tello (psicologia, maltractament i abús sexual infantil) com a entrevista prevista; secció de vins amb l’Astrid del Celler de Can Mata; campanya de comerç local “Sense anar més lluny” amb Mireia Redondo i Catherine Schmucker; espai de curiositats científiques i receptes. • Tram final de la gravació amb un bucle d’àudio (“Bona nit”) sense contingut editorial, que suggereix una incidència tècnica a partir del segon ~1071. Cites clau "Tenim una força molt variada d’artistes a Sant Just" — Gina Pol, regidora de Cultura "Els donants han reservat totes les butaques disponibles i han posat de manifest el seu altruisme" — sobre la Marató de Donants de Sang Conceptes clau • Rt, UCI, Pfizer-BioNTech, restriccions, toc de queda, cita prèvia, FFP2/FFP3, xarxa d’espais expositius

  • Club Alternatiu del 15/1/2021 - episode art
    Club Alternatiu

    Club Alternatiu del 15/1/2021

    Fem que les nits de divendres i les tardes de diumenge sigui menys avorrida! Descobriment de novetats musicals i el millor entreteniment amb el millor equip. Ens escoltem? Amb Pau Sbert.

  • La Plaça Mireia del 15/1/2021 — Fred i “setmana dels barbuts”; impeachment i Washington blindat; eleccions catalanes i del Barça ajornades; En Bici sense Edat; passaports i visats; No More Matildas i sòl pèlvic - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 15/1/2021 — Fred i “setmana dels barbuts”; impeachment i Washington blindat; eleccions catalanes i del Barça ajornades; En Bici sense Edat; passaports i visats; No More Matildas i sòl pèlvic

    Resum executiu Magazín informatiu i d’actualitat local (Programa 679 de “Plaça Mireia”) amb obertura musical i agenda del dia, seguits de trams temàtics amb hora i convidats: meteorologia, política i Covid, igualtat i ciència (No More Matildas), comerç local i salut (sòl pèlvic), projecte social (En Bici sense Edat) i viatges (passaports i visats). També s’inclouen butlletins de notícies de Catalunya i de Sant Just. "Avui és el primer dia del 2021 que superem els 10 graus... el termòmetre marca 12,4" — Carles Rius "Washington DC està totalment presa per l'exèrcit... 20.000 soldats per garantir la presa de possessió" — Joel Reguant Panorama meteorològic (Carles Rius) Punts clau • Recuperació de temperatures després de dies de fred intens: màximes que arriben als 12,4 °C; mínimes encara baixes. • Amplitud tèrmica marcada: matins molt freds i migdies suaus, amb vent més calmat. • Pas d’un front atlàntic “descafeïnat”; neu a cara nord (400–800 m) i sol dominador al litoral/barcelonès el cap de setmana. • Context europeu: irrupció d’aire siberià que fa caure en picat les temperatures a l’Europa de l’est i nord. • Probable lleu reculada tèrmica la setmana vinent i més núvols, però sense fred rigorós. • Tradició: “setmana dels barbuts” (15–17 de gener) sovint coincideix amb un dels períodes més freds de l’any. Política i Covid (Joel Reguant) EUA: impeachment i transició • Impeachment a Donald Trump aprovat a la Cambra; el Senat ho tractarà amb Trump ja fora del càrrec. • Washington blindat: ~20.000 soldats desplegats; FBI en alerta per garantir la investidura de Joe Biden i Kamala Harris. • Trencament de convencions: Trump no reconeix la derrota ni assistirà a la presa de possessió. Catalunya i Barça: eleccions ajornades • Eleccions al Parlament ajornades al 30 de maig (pendents de decret i de possibles recursos). Impacte en: • Censos (nous votants que faran 18 anys). • Butlletes de correu emeses: precedent basc/galleg (destrucció i revotació). • Validació de signatures de nous partits i terminis de campanya. • Eleccions del Barça (previstes 24/01): ajornades per restriccions. El club demana cobertura jurídica per al vot per correu i evitar vulnerar estatuts. Covid-19 i salut • Pròrroga de restriccions fins al 24/01 (confinament municipal, toc de queda, límits d’aforament, etc.). • Pressió hospitalària: UCIs per sobre de 500 llits ocupats (prop dels pics de la primera onada). • Crida a cuidar la salut mental de ciutadania i sanitaris. Igualtat i ciència: campanya “No More Matildas” • Explicació de l’“efecte Matilda”: invisibilització històrica de descobertes de científiques. • Crida a retornar les científiques als llibres de text i fomentar vocacions STEM en nenes i adolescents. • Missatge central: el talent no té gènere. Comerç local i salut: “Sense anar més lluny” (Ruth Avià) • Entrevista a Ruth Avià, fisioterapeuta especialitzada en sòl pèlvic (homes i dones): • Tractaments d’incontinències, disfuncions sexuals, embaràs i postpart. • Adaptació Covid: classes online i protocols estrictes en presencials (EPI, desinfecció, ventilació). • Activitat a Sant Just: grups reduïts i atenció amb cita prèvia. Projecte social: En Bici sense Edat (Carles Sánchez) • Balanç a Sant Just (2020): • 171 h de passeig; 208 persones passatgeres (98 grans, 82 amb discapacitat, 33 familiars); 31–36 voluntaris (32 conductors). • Repte d’orografia del municipi i límit normatiu (250 W): rutes adaptades; segon tricicle en preparació (suport municipal). • 40 estudiants de l’Institut de Sant Just s’hi sumen (servei comunitari) com a acompanyants amb bici/patinet. • Formació de nous voluntaris: 29 de gener (Les Escoles – Sant Just Solidari). • Pedalada virtual solidària (mitjans de març, via Strava): recaptació per combatre la solitud no desitjada. Viatges: passaports i visats (Anna Rovira) • Rànquing Henley Passport Index: Espanya, 4a (188 destins sense visat previ). 1r: Japó (191); 2n: Singapur (190); 3r: Alemanya i Corea del Sud. • Requisits habituals: passaport amb 6 mesos de validesa, pàgines en blanc, assegurança, fons mínims i justificació de sortida. • Casos destacats: • Rússia: carta d’invitació (en rus), assegurança, 2 pàgines en blanc. • Turkmenistan: carta d’empresa local aprovada; millor via agència. • Xina: reserves i fons (100 €/dia), 2 pàgines en blanc; visat amb antelació. • Corea del Nord: únicament tours oficials via agència; control estricte. • Myanmar: eVisa (~50 €), fins a 28 dies. • Bhutan: mínim diari (~170 €), itinerari per agència, tràmit amb molta antelació. • Iran: 3 pàgines en blanc, assegurança i autorització; evitar segell d’Israel. • São Tomé i Príncipe i Kenya: visats amb opció a l’arribada; comprovar opcions en ambaixada. • Nauru: poques ambaixades; tramitació complexa. • Recordatori: per als EUA cal autorització ESTA; Austràlia i Índia amb eVisa segons cas. Notícies i serveis • Butlletins: Catalunya Ràdio (ajornament electoral, vacunació, actualitat municipal de BCN, esports) i Sant Just Notícies (nova sala d’exposicions Espai Mercat, lliga de reptes Juga Verd Play, pròrroga Procicat).

  • Sense anar més lluny del 15/1/2021 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 15/1/2021

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 15/1/2021 — Inauguració del nou espai cultural al Mercat de Sant Just: entrevista amb l’artista Montserrat (grup Seix Just) - episode art
    Entrevistes de la Justa
    11'

    Entrevistes de la Justa del 15/1/2021 — Inauguració del nou espai cultural al Mercat de Sant Just: entrevista amb l’artista Montserrat (grup Seix Just)

    Resum de l'entrevista Context Divendres 15 de gener de 2021, al magazín matinal de Ràdio d’Esvern, "Just a la Fusta". Entrevista a Montserrat, artista santjustenca i participant de l’exposició col·lectiva del grup d’artistes Seix Just, que inaugura el nou espai cultural a la planta superior del mercat. "tenim que celebrar que tenim un nou espai cultural" El nou espai cultural Més de 300 m², espai cèntric i ampli a la part de dalt del Mercat de Sant Just. Ideal per a obres de gran format i per a múltiples actes culturals (no sols obra plàstica; també concerts i altres activitats). Agraïment explícit a l’Ajuntament de Sant Just per la iniciativa i la invitació a inaugurar l’espai. L’exposició col·lectiva (de Les Bernardes a Sant Just) Neix d’una col·laboració entre l’Ajuntament i Les Bernardes (espai cultural de Salt, Girona). La mostra original (7 artistes) es va exhibir del 10 de gener al 28 de febrer a Les Bernardes. A Sant Just s’amplia amb 3 artistes més: Dogmi Abreu, Josep Plaça i Nil Nebot. Exposició transversal: barreja de diferents edats i estils amb una línia comuna. Música creada expressament per Anna Bofri per a l’obra Alea Arborea. Les obres de Montserrat Presenta la peça Columnata i la nova instal·lació Seqüències Còniques. Seqüències Còniques: composició central de gres ceràmic amb formes còniques de gran a petit, en blau, groc, taronja i vermell. Objectiu: que les peces respirin i dialoguin amb l’espai. Procés creatiu i materials La inspiració arriba de moltes vies: dibuix espontani, vivències, o l’evolució d’una peça cap a una altra. Treballa amb materials diversos, fet que obre un ventall ampli de possibilitats. "No hi ha una norma fixa." Rebuda prèvia i obra pública A Les Bernardes, la mostra va tenir molt bona acollida; espai d’antiga església que va donar un marc molt digne. A Sant Just, Montserrat se sent com a casa; tot i que les obres grans costen de moure. Obra pública: instal·lació de peces de ferro Arborea davant del Walden (exposició permanent a l’Arbreda). Visites guiades i organització Visites guiades a càrrec de Montserrat i Pilar (es faran torns segons demanda, fins i tot dos grups simultanis si cal). Cal reserva prèvia per aforament i mesures PROCICAT. Telèfon d’informació i reserves: 93 480 95 64. Cloenda Invitació a la ciutadania de Sant Just (en confinament perimetral municipal) a gaudir de cultura de proximitat. "Estem molt agraïts a l’Ajuntament per aquesta oportunitat d’inaugurar la sala."

  • Justa la Fusta del 15/1/2021 — Eleccions ajornades (Parlament i Barça), Covid-19: dades, restriccions i vacunes; brot a Paüls; esport i premsa; actualitat de Sant Just - episode art
    Justa la Fusta
    3h

    Justa la Fusta del 15/1/2021 — Eleccions ajornades (Parlament i Barça), Covid-19: dades, restriccions i vacunes; brot a Paüls; esport i premsa; actualitat de Sant Just

    Resum general del podcast Programa amb diversos blocs: debat polític i electoral, butlletins d’actualitat (Catalunya i esport), i magazín local de Sant Just. Els temes clau giren al voltant de l’ajornament de les eleccions al Parlament, la logística i garanties del vot en pandèmia, la decisió sobre les eleccions del Barça, l’evolució de la Covid-19 (dades, restriccions i vacunació), un brot destacat a Paüls, apunts d’economia i judicials, i una ronda de premsa; finalment, notícies locals de Sant Just Desvern. Eleccions al Parlament de Catalunya i vot en pandèmia Ajornament electoral: consens majoritari al fet que el 14-F no és viable per la pressió sanitària (UCIs col·lapsades). Debat sobre nova data (març vs. després de Setmana Santa). Garanties vs. participació: es remarca l’equilibri entre seguretat legal i foment de la participació. Es critica la judicialització del procés electoral. Vot exterior i per correu: es demana anar “al màxim” per facilitar el vot CERA i per correu. Es recorda que la reforma del vot rogat va reduir fraus però també la participació exterior. Vot electrònic/telemàtic: debat sobre riscos (p. ex. hacking) i el cas d’Holanda; es planteja que caldria “estar preparats”, però es reconeix que encara no hi ha garanties plenes. “Al final s’ha de trobar l’equilibri entre la seguretat legal i les garanties, i el foment de la participació.” Eleccions del FC Barcelona Candidats i posicions: Joan Laporta demana excepcionalitat per votar, rebutja que la gestora prengui decisions de fons. Víctor Font prioritza la legitimitat i alerta d’un percentatge massa baix de participació. Toni Freixa veu responsable que els candidats col·laborin amb la gestora fins a poder votar. Coordinació institucional: reunió Procicat–Generalitat–gestora del Barça al matí; a la tarda, decisió amb els candidats sobre si es manté o s’ajorna la votació. “S’han adoptat les mesures necessàries… s’han de fer eleccions i que sigui el nou president qui prengui decisions.” (Laporta) Covid-19 a Catalunya: dades i restriccions Dades epidemiològiques Nous casos: 4.216 Defuncions: 20 Pacients UCI: 509 (pujant) Risc de rebrot: 742 Rt: 1,35 IA14: 572/100.000 Vacunats: 121.000 (en augment) Brot a Paüls (Baix Ebre) Municipi petit amb 40% de veïns confinats; 90 positius en una setmana (població ~550). Cribratge amb 23 asimptomàtics detectats evita una possible propagació major. Restriccions i Procicat (àmbit local i general) Pròrroga de mesures del 18 al 24 de gener: • Confinament municipal setmanal • Toc de queda 22:00–06:00 • Trobades màx. 6 persones • Comerç <400 m² i tancament caps de setmana de no essencials Esport: federat a l’aire lliure, piscines amb aforament limitat i sense vestidors; promoció d’activitat física a distància. Vacunació Arriben 5.800 dosis de Moderna a Catalunya (administració als hospitals: Sant Joan de Déu, Amposta, Mataró, Altaia-Manresa). A Sant Just, primera dosi de Pfizer ja administrada a residències i pis tutelat; segona dosi prevista aproximadament tres setmanes després de la primera. Es comenta la logística de conservació de vacunes i la importància de diversificar opcions de vacunació. Economia i judicial IPC 2020 a Catalunya: −0,6% (segon any en negatiu des que hi ha registre). Es destaca la caiguda en transport, telefonia i ensenyament; pugen alimentació i roba. Cas Villarejo: declaració com a testimoni de Corinna Larsen sobre presumptes amenaces atribuïdes a l’exdirector del CNI, Fèlix Sanz Roldán; el fiscal demana pena per denúncia falsa i calúmnies. Testimonis clau citen davant el jutge. Esports Dakar: títol en motos per Benavides; Peterhansel campió en cotxes. Es confirma la mort del pilot de motos Pierre Cherpin. Futbol: l’Athletic Club elimina el Real Madrid (2–1) i jugarà la final de la Supercopa contra el Barça. Bàsquet (Eurolliga): CSKA Moscou–Barça, duel entre líder i segon. Futbol sala (UCL): Barça–Pristina. Handbol (Mundial): debut d’Espanya contra el Brasil (seleccionador: Jordi Rivera). Premsa del dia (selecció) Diari Ara Moncloa qüestiona l’ajornament; la Generalitat defensa la legalitat i l’aval sanitari. Vacunació lenta a Europa. Tercer grau per als líders de l’1-O, pendent d’aval. La Vanguardia El PSC admet ajornar si és abans de Setmana Santa. França avança el toc de queda a les 18h; Espanya rep més fons de la UE. Glòries: calendari d’obertura dels túnels (set.-nov.). El Periódico Urnes confinades: eleccions pendents de data i blindatge legal. Universitats: exàmens presencials amb queixes per fred i mobilitat; imatge d’aula amb estudiants abrigats. Sant Just Desvern: actualitat local Mesures Covid Confirmació local de la pròrroga de restriccions (Procicat) i impacte en esport i comerç. Vacunació a residències Primera dosi administrada a residents i professionals; segona dosi en el termini indicat. Expectativa positiva d’adhesió a la vacunació. Activitat física i comunitat Inici de la 2a fase de la Lliga de Reptes JugaBird Play per fomentar l’activitat física i valors esportius a distància: • Esports d’equip • Esports individuals • Centres educatius • Esport popular (oberta a tothom) Novetats de puntuació per nivells d’execució i premis finals.

  • La Plaça Mireia del 14/1/2021 — Dieta cetogènica, Facebook Creator Studio i comerç local: entrevista a Pila Mas, notícies de Sant Just i bloc musical - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 14/1/2021 — Dieta cetogènica, Facebook Creator Studio i comerç local: entrevista a Pila Mas, notícies de Sant Just i bloc musical

    Resum general Programa magazine amb combinació de entrevistes, divulgació i música. Els dos blocs principals són: Espai de Nutrició amb Mireia Cabrera sobre la dieta cetogènica/keto: què és la cetosi, aliments permesos, errors freqüents, durada i seguretat. Espai de Xarxes Socials amb Vanessa Montserrat sobre Facebook Creator Studio: què és, com s’activa, programació de contingut per a Facebook i Instagram (inclòs IGTV), i lectura d’estadístiques. Completen el programa l’entrevista de comerç local a la interiorista Pila Mas, un butlletí informatiu (esports i notícies de Sant Just) i un ampli bloc musical. Temes principals i punts clau 1) Espai de Nutrició: Dieta cetogènica/keto (Mireia Cabrera) Què és: dieta molt baixa en carbohidrats que indueix la cetosi (ús de greix corporal i formació de cossos cetònics com a energia). Aliments: s’eviten arròs, pasta, pa, patata, cereals; es prioritzen proteïnes (carn, peix, ous), greixos saludables (oli d’oliva verge extra, alvocat, fruits secs). La fruita i verdura depenen del grau d’estrictezza. Salut i sostenibilitat: • És «generalment segura», però pot causar al principi mal de cap, cansament, boca seca, baixades de tensió. • No recomanada a llarg termini com a «dieta» fixa; millor com a estratègia temporal (setmanes, fins a ~1 mes) seguida d’un canvi d’hàbits. Pèrdua de pes: estar en cetosi no garanteix perdre pes si els greixos triats són de baixa qualitat o el balanç calòric és positiu. Mesurar la cetosi (tires d’orina, alè, sang): poc útil en la pràctica i pot generar pressió innecessària. Errors típics: • Basar-se en bacon, nata, mantega → menys saludable. • Reduir massa fruita i verdura en versions massa estrictes. • Comprar «productes keto» cars i poc necessaris. Adaptacions: possible en ovo-lacto-vegetarianes; no recomanada en vegans estrictes pel risc de deficiències. "L’objectiu no és saber si estem en cetosi, sinó aconseguir un canvi d’hàbits." 2) Entrevista de Comerç: Pila Mas (interiorista) Què fa: disseny d’interiors per a vivendes, locals comercials i espais de treball; des de la distribució fins a l’últim detall. Clientela: majoritàriament Baix Llobregat i també fora de Catalunya, amb creixement per boca-orella. Pandèmia: el teletreball ja era habitual; l’afectació principal va ser l’aturada temporal d’obres petites durant el confinament dur. Contacte: Instagram professional i telèfon (dades compartides durant l’entrevista). 3) Espai de Xarxes Socials: Facebook Creator Studio (Vanessa Montserrat) Què és: eina centralitzada per publicar, programar, administrar, monetitzar i mesurar contingut de Facebook i Instagram. Accés: facebook.com/creatorstudio, amb rol d’administrador per a funcionalitat completa. Funcions clau: • Programació de posts a Facebook i Instagram (inclou IGTV). • Gestió de contingut (vídeos, fotos, seqüències, històries), edició i eliminació. • Estadístiques: abast, impressions, interaccions, hores de màxima activitat del públic. • Integració multi-compte i vinculació entre Instagram i pàgines de Facebook. Bones pràctiques: • Fer estratègies mensuals i revisar mètriques per ajustar continguts. • Publicar en les franges d’alta activitat del públic objectiu. "És una eina superpotent" per optimitzar temps i escalar la gestió de comptes. 4) Butlletí informatiu i actualitat local Esports (Dakar): incidència a Joan Barreda i classificacions en motos i cotxes. Sant Just: • Retorn d’Adrià Carrasco i balanç del període a l’exili. • Aula universitària (gent gran): conferència en línia sobre Islàndia (Toni Arbonés). • Casal de Joves: nous cursos (rap júnior, cinema, acrobàcies aèries, twerk, hipopressius) i procés d’inscripció. 5) Música destacada (selecció) Saet – “No Other Way” (descoberta 2021) Lixa – “Myself Again” Denis Lloyd – “Nevermind” Blaumut – “Pam, bol i sal” Drake (ft. Wizkid & Kyla) – “One Dance” Tokio Hotel – “Berlin”; Mr. Probz – “Waves” Ariana Grande – “Positions” George Ezra – “Budapest” Altres moments Espai de Còmics: no es fa per confinament del col·laborador; s’envien ànims i es preveu reprendre’l el dijous següent. Cortinetes, promocions i campanyes institucionals al llarg del programa.

  • Sense anar més lluny del 14/1/2021 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 14/1/2021

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 14/1/2021 — Retorn d’Adrià Carrasco: exili, amnistia i Operació Judes + Secció de vins: Viognier del Matarranya (Venta d’Aubert) - episode art
    Entrevistes de la Justa
    24'

    Entrevistes de la Justa del 14/1/2021 — Retorn d’Adrià Carrasco: exili, amnistia i Operació Judes + Secció de vins: Viognier del Matarranya (Venta d’Aubert)

    Panorama general • Programa magazín matinal d’Esberna, dijous 14 de gener de 2021. • Entrevista central a Adrià Carrasco (veí d’Esplugues), que torna després de l’arxivament de la seva causa. • Segona part del programa: secció de vins dedicada a un Viognier 100% del Matarranya (Celler Venta d’Aubert, Cretes). Entrevista a Adrià Carrasco Estat emocional i arxivament de la causa • Carrasco descriu un batibull d’emocions: alegria pel retorn i frustració pel procés. • Defensa que va ser víctima d’un muntatge policial sense fonament jurídic i que l’acusació era “ridícula”. • Planteja que el cas “cau pel seu propi pes” quan ja no serveix a l’“estratègia de la por”. “Un dia t’acusen de terrorisme i al cap de dos anys i mig t’acusen de res.” 10 d’abril de 2018: la batuda i la decisió d’exiliar-se • Relata l’intent de detenció de la Guàrdia Civil a casa seva i la fugida. • La decisió d’exiliar-se barreja dues dimensions: - Personal: evitar la presó. - Política: desobediència i no “caure a les seves urpes” d’una justícia que considera injusta. • Assenyala precedents de muntatges tant de l’Audiència Nacional com dels Mossos en el passat. Símbol mediàtic i línia política • Reconeix que ell i la Tamara no volien ser símbols, però aprofita l’altaveu per posar discurs polític. • Defensa un independentisme de classe i anticapitalista, amb protagonisme del combat de carrer i poder popular més enllà de la política institucional. Advocacia, tempos judicials i decisions polítiques • Valora l’estratègia prudent i pacient de l’advocat Gonzalo Boye, tot i que creu que l’arxivament era inevitable per manca de proves. • Remarca que el grup de suport també és un grup polític que pren decisions assembleàries i no subordinades a la tàctica mediàtica. Grup de suport i reivindicació d’“amnistia total” • Agraeix una feina impagable del grup de suport: xerrades, caixes de resistència, concerts, material, concentracions. • L’amnistia total es planteja de forma àmplia: alliberament de presos, retorn d’exiliats, i polítiques de memòria històrica que posin fi al llegat del franquisme. • El retorn es va fer públic amb una roda de premsa com a sorpresa comunicativa. Vida a l’exili (Brussel·les): aprenentatges i xarxes • No percep l’exili com “temps perdut”: es construeix una vida, s’implica en lluites locals i estudia Dret (UOC), motivat pel que ha viscut. • Manté relacions amb polítics exiliats i amb la família i amics via noves tecnologies, tot i l’enduriment emocional del desarrelament. “Convertir aquest dolor en ràbia per seguir lluitant.” Operació Judes, mobilització i justícia • Traça similituds i confia que els casos de terrorisme sense fonament siguin arxivats si hi ha mobilització popular. • Considera que, malgrat ser criticable, la justícia europea mostra més garanties que la justícia espanyola, citant la resolució de Lluís Puig com a exemple. Present i futur polític • No es planteja entrar a la política institucional; aposta per la política de carrer com la via “més directa i efectiva”. “No em plantejo involucrar-me en la política institucional; seguiré als carrers.” Secció de vins: Viognier del Matarranya (Venta d’Aubert) Introducció i destinació • Repren la secció de vins amb “viatges mentals” en temps de restriccions. • Destí: Matarranya (a tocar de la Terra Alta), poble de Cretes. El celler i la connexió • Celler Venta d’Aubert: descoberta fa uns 22 anys; relació “estimada” i recent reconnexió. • Enviament de material per tastos i divulgació. El vi i la varietat • Vi blanc 100% Viognier (varietat francesa típica del Roine). • En el Roine Nord sovint s’empra en copatge amb Syrah; aquí s’opta pel monovarietal. • A Catalunya, la Viognier és minoritària (Empordà, Priorat, Terra Alta…), interessant en copatge amb Garnatxa Blanca per aportar complexitat. • El projecte del Matarranya mostra bona adaptació de la varietat i aposta per un perfil aromàtic marcat.

  • Justa la Fusta del 14/1/2021 — Sant Just: campanyes solidàries i Cavalcada estàtica; Covid i vacunació (Pfizer vs Moderna); Portades (impeachment a Trump, eleccions al maig) i Predicció amb mestral - episode art
    Justa la Fusta
    2h 48min

    Justa la Fusta del 14/1/2021 — Sant Just: campanyes solidàries i Cavalcada estàtica; Covid i vacunació (Pfizer vs Moderna); Portades (impeachment a Trump, eleccions al maig) i Predicció amb mestral

    Resum general Programa magazine amb focus local. Es tracten les notícies de Sant Just, un ampli repàs a la premsa, l’actualitat Covid-19 i vacunació (amb comparativa entre vacunes) i la predicció meteorològica. Entre seccions hi ha peces musicals i falques. Destacats del programa • Pròrroga de restriccions anti-Covid: el Govern preveu allargar una setmana més el confinament municipal i el tancament del comerç no essencial (pendent de confirmació del Procicat al migdia). • Vacunació: Moderna només a hospitals; Pfizer a residències i centres sanitaris. Es remarca que no es poden combinar i se’n detallen les diferències clau. • Solidaritat nadalenca a Sant Just: 6.961 kg d’aliments recollits (xifra que triplica l’any anterior) i 51 infants amb joguines gràcies a la campanya Cap Infant sense Joguina. • Cavalcada estàtica dels Reis Mags: 3.500 peticions amb cita prèvia i tres punts al municipi; valoració positiva i sense grans aglomeracions. • Aula Universitària per a Gent Gran (online): conferència de Toni Arbonès sobre Islàndia, amb accés per correu per a no socis. • Portades: segon impeachment a Trump; possible ajornament de les eleccions catalanes cap al maig; pujades de la llum; esport: Ter Stegen classifica el Barça a la final de la Supercopa. • Meteorologia: temperatures lleugerament a l’alça però amb fort vent de mestral que accentua la sensació de fred; caps de setmana amb sol i poques precipitacions a curt termini. "Les alegries es multipliquen i les penes es divideixen" Notícies locals (Lua López) Solidaritat de Nadal • Recollida d’aliments de Càritas: 6.961 kg (es triplica el 2019). • Campanya Cap Infant sense Joguina: 1.205 € en 251 tiquets + 3.163 € d’aportació municipal → 51 infants atesos (+17 vs 2020). • Postals solidàries: +400 missatges a residències. Cavalcada estàtica dels Reis Mags • Tres punts: Parc Lluís A. (Quieta), Plaça Camoapa i Parc Maragall. • Cita prèvia online i 3.500 sol·licituds; compliment d’horaris i sense acumulacions remarcables. Aula Universitària per a Gent Gran (online) • Conferència de Toni Arbonès: “Islàndia, la porta d’accés al centre de la Terra”. • Accés per a no socis via correu: [email protected]. Portades de la premsa • Diari Ara: Governabilitat i ajornament electoral (tots els partits excepte PSC ho veuen lògic); segon impeachment a Trump; sobremortalitat 2020 (CAT: 15.476; ESP: 70.730); arriba Moderna; Ter Stegen, clau als penals. • La Vanguardia: Reprovació a Trump (primer president amb dos impeachments); Guàrdia Nacional blinda el Capitoli; ajornament al maig i oposició del PSC; pujada de la llum i fricció PSOE–UP; fons europeus; Supercopa amb Ter Stegen. • El Periódico: 51% de vacunes posades a Catalunya i inici de segones dosis; rècord de contagis; variants (britànica); partits (excepte PSC) favorables a ajornar; censura i xarxes (suspensió de Trump); Barça a la final sense Messi. Actualitat Covid-19 i vacunació • El Govern preveu prorrogar una setmana les restriccions (confinament municipal i tancament de comerç no essencial en caps de setmana), vista l’evolució de dades (rebrots ~700, Rt 1,32, pressió hospitalària a l’alça). • Vacunació: s’han superat 100.000 vacunats; arriben 5.800 dosis de Moderna per a professionals sanitaris de 4 hospitals (Amposta, Sant Joan de Déu, Althaia Manresa, Mataró). Les residències continuen amb Pfizer. • Diferències clau entre vacunes (no combinables): - Qui s’administra: Pfizer: residències, socio/sanitaris; Moderna: professionals sanitaris d’hospital. - Conservació/distribució: Pfizer -70/-80 ºC (ultracongelada); Moderna -20 ºC. - Logística: Pfizer 5 dosis/vial, 5–6 h postdescongelació; Moderna 10 dosis/vial, fins a 30 dies descongelada però sense moviment. - Dosi i pauta: Pfizer 0,3 ml x2 (≥21 dies); Moderna 0,5 ml x2 (≥28 dies). - Eficàcia: Pfizer ~95%; Moderna ~94%. Predicció meteorològica (Carles Rius) • Temperatures lleugerament a l’alça, però sense assolir sovint els 10 ºC; inici d’hivern més fred de l’habitual. • Vent de mestral persistent fins diumenge mig/tarda: cops de 37–40 km/h → sensació tèrmica 4–5 ºC per sota de l’ambient; humitat ~75% i boires a l’interior. • Sol generalitzat; front feble divendres amb nevada a la cara nord del Pirineu (Vall d’Aran, Pallars Sobirà, Alta Ribagorça, Andorra). • Cap de setmana: màximes 8–10 ºC; nits de 2–4 ºC. En parar el vent, la sensació millorarà. • Setmana dels Barbuts (a partir del 17/01): ambient fred, sense grans pujades; pluja escassa fins, com a aviat, 23–24 de gener. Butlletins informatius • Procicat: reunió extraordinària per validar la pròrroga de mesures fins al dia 24; roda de premsa a les 12 h. • Variant britànica: experts apunten a més casos i transmissió comunitària. • Educació: portes obertes amb cita prèvia, grups de 10, fora d’horari lectiu i preferentment a l’aire lliure. • Cultura: nova novel·la de Jaume Cabré “Consumits pel foc” (7 d’abril, Proa; traducció a castellà a Destino). • Esports: Barça a la final de la Supercopa (Ter Stegen decisiu); validació de candidatures a la presidència del club; resultats Eurocup, NBA i Dakar. Música i falques • Diversos temes musicals i falques publicitàries/promocionals entre seccions.