Tots els episodis

30513 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

11521-11544 de 30513
  • Justa la Fusta del 4/12/2020 — Procicat frena la desescalada, el Suprem revoca el tercer grau i abordem els maltractaments infantils; cultura, eleccions i el temps a Sant Just - episode art
    Justa la Fusta
    2h 52min

    Justa la Fusta del 4/12/2020 — Procicat frena la desescalada, el Suprem revoca el tercer grau i abordem els maltractaments infantils; cultura, eleccions i el temps a Sant Just

    Panorama general Programa del magazín Just a la Fusta (4/12/2020) amb actualitat local i nacional, cultura i entrevista de profunditat. Els punts clau del dia giren al voltant de la Covid-19 i el Procicat, la decisió del Tribunal Suprem sobre el tercer grau dels líders independentistes, la predicció de fred intens, i una conversa extensa sobre maltractaments infantils i bons tractes. Temes principals destacats • Procicat manté el tram 1: es frena la desescalada per l’augment de l’Rt i la pressió assistencial; confinament municipal de cap de setmana 15 dies més. • Suprem revoca el tercer grau i el 100.2: resolució prematura segons Marchena; impacte sobre Forcadell, Bassa i la resta de presos. • Eleccions 14-F: proposta de votar per franges horàries (vulnerables al matí; positius i contactes, al tram final de jornada) i escenaris d’ajornament només en cas d’agreujament extrem. • Predicció meteorològica: entrada d’aire molt fred de nord, cap de setmana de ple hivern amb màximes baixes i vent; neu al Pirineu i Prepirineu. • Entrevista a Susagna Nevado: maltractaments i abusos a la infància, detecció de factors de risc, disciplina sense càstig físic i xarxes de protecció. • Cultura i proximitat: concert del Kalin Quintet (On Air Jazz Series, Ateneu de Sant Just) i reobertura del Museu de Cera (context de premsa). • Connexió amb Catalunya Ràdio: testimonis sobre pobresa i Banc dels Aliments/Gran Recapte; crida a la col·laboració. • Dia Mundial del Gepard: divulgació i curiositats d’aquest felí amenaçat. Notícies locals i Covid-19 • El Procicat decideix mantenir Catalunya en tram 1 per l’augment de l’Rt (del 0,78 al 0,95 en pocs dies) i la pressió a CAP i UCI (438 pacients). • Es prorroga el confinament municipal de cap de setmana com a mínim 15 dies; s’endarrereixen els canvis previstos (aforaments, mobilitat comarcal, obertura de centres comercials). • Per Nadal, es permetrà la mobilitat familiar en dies clau i trobades de fins a 10 persones (màxim 2 bombolles), amb toc de queda ampliat les nits de Nadal i Cap d’Any. • Les pistes d’esquí ajornen l’obertura per l’escenari sanitari, per preservar salut i temporada. Portades de la premsa • Diari Ara i La Vanguardia: Catalunya frena la desescalada; pressupostos de l’Estat avancen amb àmplia majoria; CaixaBank absorbeix Bankia; Fiscalia i xats de militars retirats. • El Periódico: aval als pressupostos; reobertura del Museu de Cera (gran protagonisme visual) i referències a la pederàstia (indemnitzacions Maristes). Actualitat estatal: tercer grau i 14-F • El Tribunal Suprem revoca el tercer grau i el 100.2: és “prematur” sense la meitat de condemna complerta; s’alinea amb la Fiscalia. Reitera que no se’ls condemna per idees. • Eleccions 14-F: la Generalitat només planteja ajornar en casos extrems (confinament domiciliari estricte o risc de desbordament sanitari); proposta de franges horàries per garantir seguretat i dret a vot, incloent-hi contagiats i contactes. El temps • Entrada marcada de vent del nord (mestral/tramuntana) i bossa d’aire molt fred (-34 °C a 5.500 m). Cap de setmana de ple hivern: màximes 7–8 °C (10–11 °C a Barcelona), mínimes 2–3 °C; sensació augmentada pel vent. • Neu a cara nord del Pirineu i Prepirineu (cota ~600 m), amb nevades “de pessebre” a la meitat nord. A Sant Just, fred rigorós i ambient variable. Dia Mundial del Gepard (4 de desembre) • Homenatge impulsat per la Cheetah Conservation Fund (doctora Lori Marker) i el guepard Kayam. • Queden <7.100 guepards a la natura; felí africà més amenaçat. Curiositats: fins a 110 km/h i 0–100 en 3 s; cua com a timó; marques lacrimals per a la caça. Entrevista destacada: Susagna Nevado (salut mental infantil) “El que un estima a la infància es queda al cor per sempre.” • La infància és el període de dependència més llarg: cal garantir alimentació, cura, protecció, seguretat i autorealització. • El vincle primerenc és la base segura per a relacions futures; l’autonomia s’assoleix gradualment. • Maltractament: pot ser per acció o omissió. Tipologies: negligència física/emocional, sobreexigència, abús i explotació sexual/laboral, mendicitat, corrupció, inducció a la delinqüència; prenatal (consums, manca de seguiment) i postnatal; familiar/extrafamiliar/institucional. • Factors de risc: antecedents de maltractament, desconeixement evolutiu, salut mental i addiccions parentals, baixa tolerància a l’estrès, nadó prematur/no desitjat/temperament difícil, violència de parella, atur, aïllament i entorns que normalitzen el càstig físic. • Bons tractes i cervell: la cura modela estructures i funcionament cerebral; entorns pobres en afecte/estimulació generen dèficits (record d’“hospitalisme”). • Disciplina: límits clars, afecte i sensibilitat; evitar el càstig físic (genera por, rebel·lia o passivitat). Educar amb autoritat no és “adiestrar”. • Xarxes de protecció: cal treball comunitari i en xarxa (formals i informals). Conte final de “l’elefant encadenat” per il·lustrar creences limitants i la importància d’acompanyar. Cultura i proximitat • Concert del Kalin Quintet (On Air Jazz Series) el 13/12 a l’Ateneu de Sant Just (Sala del Cinquantenari, 19 h). Entrades a web i xarxes de Ràdio Desvern. Connexió amb Catalunya Ràdio (fragments) • Banc dels Aliments i Gran Recapte: testimoni de vulnerabilitat i crida a donacions (especial focus en alimentació infantil: llet i farinetes; 12.000 nadons atesos a Catalunya). • Resum de la decisió del Suprem sobre el tercer grau, amb reaccions i context.

  • La Plaça Mireia del 3/12/2020 — Malbaratament alimentari, "Moonshine" i actualitat COVID: La Plaça Mireia (3 de desembre) - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 3/12/2020 — Malbaratament alimentari, "Moonshine" i actualitat COVID: La Plaça Mireia (3 de desembre)

    Panorama de l'episodi • Programa magazine amb diversos blocs: nutrició (malbaratament alimentari), còmics (Moonshine: gàngsters + homes llop) i butlletins informatius (COVID, esports, territori). • A l’inici es fa el sumari del dia, però els temes comencen realment als blocs marcats als temps de secció (evitant la introducció). 1) Espai de Nutrició — Malbaratament alimentari (amb Mireia Cabrera) Dades clau • Segons l’ONU, 1/3 dels aliments produïts al món es llencen. • Estimació: ~101 kg per persona i any (equivalent a unes 80 bosses d’escombraries per persona/any). Causes i responsabilitats • No tot és culpa del consumidor: indústria i cadena de valor també hi contribueixen (manca de dades oficials de la indústria). • Rebuig per estètica/marketing (sobretot en producte fresc): aliments perfectament segurs que no entren al circuit comercial. Iniciatives que funcionen • Projecte d’Espigoladors: aprofiten fruita/verdura fora de cànon estètic per fer cremes, melmelades i altres. • Apps d’aprofitament (ex. Tupper App i similars): establiments ofereixen excedents del dia a preu reduït abans de tancar. Què podem fer a casa • Prioritzar producte de proximitat i perdre la reticència als aliments menys “bonics” però segurs i bons igualment. • Ajustar quantitats i congelar correctament. • Mantenir un retolador permanent a la nevera per anotar la data d’obertura de pots i envasos. • Revisar despensa/nevera/congelador 1–2 cops l’any per evitar acumulacions i caducitats. • Cuina d’aprofitament: - Fer brous amb pells i restes vegetals (patata, carbassa, etc.). - Congelar herbes en glaçoneres amb oli d’oliva per dosis ràpides. - Reutilitzar aigua de bullir ous per regar plantes (aporta calci). Compra intel·ligent • Anar sempre amb llista i evitar caure en promocions (3x2, formats màxi) si no s’aprofitaran. • Planificar menús per reduir excedents i compres impulsives. Restaurants i marc legal • A Catalunya, llei de malbaratament: els restaurants han d’oferir envàs perquè el client s’endugui les sobres, i indicar-ho a la carta. Dates de caducitat i consum preferent • Productes a punt de caducar al supermercat: preu més baix i seguretat garantida si encara no han superat la data. • A casa, usar el judici sensorial amb prudència quan ja s’ha comprat i passat poc temps. Cap a un malbaratament zero? • Objectiu zero és difícil en l’actual model de consum, però reduir fortament el percentatge és factible amb conscienciació i racions adequades. • Nadal acostuma a ser temps de sobreabundància; enguany (per la pandèmia) podria reduir-se el malbaratament per trobades més petites. "Vivim en una societat on tot és gastar i consumir... El que sí podem fer és baixar molt aquest percentatge." "Els productes propers a la data de caducitat són segurs, no els hem de tenir por." 2) Espai de Còmics — "Moonshine" (Azzarello/Risso) Temàtica i to • Barreja de gàngsters i homes llop en clau noir, amb atmosfera fosca i ritme serial. • Conversa centrada en els volums 1 i 2 i l’espera del 3r (referència a edicions integrals). Dibuix i guió • Eduardo Risso: estil net, ús magistral de clarobscurs, composicions que juguen amb transicions i fons que canvien de color a cada portada. • Recorda l’estètica de Frank Miller en l’ús del contrast. • Brian Azzarello al guió: to dur, visió particular d’aquesta combinació de gèneres. "M’ha encantat: molt net, amb clarobscurs... juga amb transicions." 3) Butlletí general d’actualitat (Catalunya Ràdio) COVID-19 i mesures • Catalunya no canviarà de tram: Rt 0,92, risc de rebrot 217, 1.600 nous casos i 27 defuncions; es manté la prudència per capacitat hospitalària. Vacunes i UE • La Comissió Europea reduirà de 67 dies a 3 dies el tràmit d’autorització un cop l’EMA emeti opinió favorable (vacuna Pfizer-BioNTech cap a Cap d’Any/inici 2021). Internacional i successos • Itàlia registra 993 morts en 24h (pitjor dada des del març). • Detencions per homicidi imprudent a Sant Andreu de la Barca per la mort d’un treballador. • Projectes per a les plantes Nissan (bateries, muntatge elèctric, hub d’electromobilitat). • Localitzen cadàver a la platja del Somorrostro (Barcelona). Esports • Uni Girona vs Ekaterinburg (Eurolliga); baixa de Frida Eldebrink. • Inici Europeu femení d’handbol; novetat Kaba Gassama. • Posposat Club Patí Vic–Taradell per positius. • Sabadell visita Tenerife (Segona). • Nations League finals 2021: Espanya–Itàlia; final 10/10. • Nova UEFA Conference League (final 2022, Tirana). • Laporta vol treballar perquè Messi continuï; preocupa l’economia del Barça. • Marc Márquez podria sotmetre’s a una tercera operació de l’húmer dret. 4) Notícies de Sant Just • Ocupació hotelera al Baix Llobregat (T3): 33%; 41% d’hotels tancats; places en oferta -24%; valoració del negoci <3/10. • Contacontes de Nadal (Biblioteca Joan Margarit, YouTube i xarxes): dies 4, 11 i 18 de desembre. • Concert "Músiques d’elles" (Ateneu, 19h): duet Mercè Medina (flauta) i Laura Serra (piano); repertori de compositores; entrades 10€/8€ (socis), 5€ (<25); gratuït per alumnes de l’Escola de Música. Notes de producció • A l’inici s’anuncien també: Instagram Guides (amb Vanessa Montserrat) i entrevista a Otília Llorenç (Tintoreria Vapor Vapor). Aquests temes no consten a l’àudio proporcionat. • Hi ha trams de pausa/farciment ("Gràcies..." i "Sous-titrage ST' 501") i un llarg tancament amb "Bona nit" repetit. Conceptes clau • Malbaratament alimentari, cuina d’aprofitament, producte de proximitat, data de caducitat vs consum preferent, envàs per emportar (llei catalana), Moonshine, clarobscur, EMA i autorització de vacunes.

  • Sense anar més lluny del 3/12/2020 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 3/12/2020

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 3/12/2020 — L’Aula d’Extensió Universitària del Baix Llobregat es reinventa: conferències gravades, col·laboració amb l’Ateneu i nova programació - episode art
    Entrevistes de la Justa
    19'

    Entrevistes de la Justa del 3/12/2020 — L’Aula d’Extensió Universitària del Baix Llobregat es reinventa: conferències gravades, col·laboració amb l’Ateneu i nova programació

    Context i participants Programa: “Al Just a la Fusta” de Ràdio Desvern (segona hora del magazín matinal) Data: dijous, 3 de desembre de 2020 Convidats: Josep Lluís Barrassa (secretari) i Pere Cano (vocal) de l’Aula d’Extensió Universitària del Baix Llobregat (AEU) "Gent gran no vol dir gent inútil, òbviament. Al contrari." Què ha canviat amb la pandèmia Reinvenció del format: de conferències presencials a xerrades setmanals gravades i enviades per YouTube amb enllaç privat. Gravació: a la sala Piquet de l’Ateneu, amb suport tècnic professional. Avantatges clau: Flexibilitat horària per als ponents. Absència de públic per seguretat; només el càmera i 2-3 membres de la Junta. Estadístiques d’audiència i feedback dels socis. "Hem descobert YouTube." Activitats aturades i resposta de l’Aula S’han cancel·lat la sortida cultural a Vic i una exposició de pintura a la residència de la Mallola. Tot i així, la demanda de cultura per part dels socis ha empès a mantenir el contacte i el caliu de l’Aula. Programació i cicles Inici de curs (retardat per logística): finals d’octubre 2020. Cicle 1 (Art modern – avantguardes) amb la professora Imma Fontanals: Introducció a les primeres avantguardes Fauvisme Expressionisme Dadaisme i Surrealisme (darrera sessió enviada avui) Properes setmanes: Francesc Mauri (TV3): Com es fan les prediccions del temps Albert Berlegui: Els inicis de Hollywood i el somni americà Concert de Nadal: Marta Garcia Cadena (soprano) i Jordi Homet (piano) Contingut en reserva per imprevistos: Teo Loines: “De l’Islam, de la Meca als Pirineus” Cesco: dues conferències d’art islàmic Un altre de Berlegui sobre cinema i llibres Accés, quotes i col·laboracions Accés a les conferències: Enllaç privat de YouTube enviat als socis setmanalment. Possibilitat d’accés puntual per a no socis via correu electrònic indicat als cartells. Quotes: Soci: 40 € l’any Cònjuge: 15 € Descompte per alta a mitja temporada. Col·laboració amb l’Ateneu: Compartir algunes conferències amb socis de l’Ateneu. Incentiu perquè s’afegeixin a l’Aula per accedir a tot el catàleg. Suport institucional: Ajuntaments d’Esplugues i Sant Just Desvern. Crida a entitats: oberts a col·laborar (p. ex., Centre d’Estudis). "Quan més serem, no només més riurem, sinó que tot serà més fàcil." Impacte i dades d’audiència 80–90 persones úniques per conferència (similar a la presencialitat). Visualitzacions distribuïdes en 2–3 dies, amb pics i repeticions. Conferències protegides (no en obert); accés mitjançant enllaç. Mirant endavant Objectiu preferent: tornar a la presencialitat quan sigui segur i legalment viable. Reptes: Públic de col·lectiu de risc i antiga seu a una residència (Mallola) difícil de recuperar. Cerca de nou espai adequat si cal. Mantindran el format gravat mentre sigui necessari i útil. "Vida nova." Missatge final i crida a la participació L’Aula promou els tres pilars del benestar: salut (física i mental), activitat (física i mental) i interacció social. S’agraeix el suport d’ajuntaments, socis i simpatitzants. Propostes benvingudes: temes i ponents suggerits per la comunitat. Invitació oberta a fer-se soci i gaudir de la programació cultural.

  • Justa la Fusta del 3/12/2020 — COVID-19 i Nadal: dades, Procicat i debat; Sant Just en directe (atur, turisme, cultura), Aula d’Extensió, “La Tetera” (joguines sexuals) i comerç local - episode art
    Justa la Fusta
    3h

    Justa la Fusta del 3/12/2020 — COVID-19 i Nadal: dades, Procicat i debat; Sant Just en directe (atur, turisme, cultura), Aula d’Extensió, “La Tetera” (joguines sexuals) i comerç local

    Resum general El programa combina actualitat nacional sobre la COVID-19 (dades, debat polític i sanitàri) amb el magazín local de Sant Just (“Just a la Fusta”): ocupació i atur, agenda cultural, lectura de premsa, predicció meteorològica i una entrevista a l’Aula d’Extensió Universitària sobre la seva adaptació digital. Inclou l’espai de feminisme “La Tetera”, dedicat a les joguines sexuals (història, tendències i entrevista), i el retrat del comerç local Vapor Vapor (tintoreria) en temps de pandèmia. Temes principals • COVID-19 a Catalunya: RT al 0,92 (+), risc de rebrot 217; debat sobre Procicat i la conveniència de flexibilitzar per Nadal. Tensions entre criteri científic i càlcul polític. • Drets i residències: Amnistia Internacional denuncia vulneracions de drets a residències de gent gran a Catalunya i Madrid. • Economia i política: aprovació dels Pressupostos Generals de l’Estat 2021; augment dels processos d’execució hipotecària; panorama esportiu (Barça, Champions, Messi i Laporta). • Sant Just: dades d’atur (8%; 616 persones), ocupació hotelera al Baix Llobregat (33%; 18 hotels tancats), i concert “Músiques d’Elles”. • Dia Mundial de les Persones amb Discapacitat: de model biomèdic a model social; “no deixar ningú enrere”. • Premsa del dia: Nadal de mínims, viatges limitats, debat sobre bombolles i toc de queda. • El temps: fred rigorós i cap de setmana gèlid; possible cota de neu 500–600 m la diada de dimarts. • Aula d’Extensió Universitària: gravació de conferències i emissió via YouTube; col·laboració amb l’Ateneu; agenda (Francesc Mauri, Albert Beorlegui, concert de Nadales); quotes i crida a noves altes. • La Tetera (feminisme): joguines sexuals (història del vibrador, fenomen Satisfyer, perfil de consumidores, trencament del tabú) amb entrevista a una community manager del sector i recomanacions (llibre, film, cançó). • Comerç local: entrevista a Vapor Vapor (tintoreria) sobre servei a domicili, ERTO i fidelitat de la clientela. Detall per blocs COVID-19 i Nadal • Dades: RT 0,92; risc de rebrot 217; 1.614 nous contagis i 27 defuncions, amb hospitalitzacions a la baixa. • Debat: experts (Salvador Macip) reclamen prudència i evitar accelerar la desescalada només per Nadal; governants sotmesos a pressió social i electoral. • Contradiccions de mobilitat: entrada de familiars d’altres CCAA vs. restriccions comarcals internes. Drets, economia i món • Residències: protocols i visites encara problemàtics; denúncia de vulneració del dret a la salut, vida i no discriminació. • Pressupostos: suport ampli (inclòs ERC i PNB), recels de Junts; debat sobre “greuges” fiscals i inversions a Catalunya. • Execucions hipotecàries: fort augment trimestral; impacte més gran a famílies que a empreses. • Rohingyes: HRW i AI exigeixen aturar trasllats a una illa inundable de Bangladesh. Sant Just: economia, cultura i premsa • Atur: 616 persones (8%); millora mensual però pitjor que fa un any. • Turisme: ocupació hotelera 33% (3T); 18 establiments tancats (41%). • Cultura: “Músiques d’Elles” (flauta i piano) reivindica compositores. • Dia Mundial de la Discapacitat: enfoc inclusiu i conscienciació. • Portades: Nadal restringit, toc de queda ampliat en dates clau, debat sobre desplaçaments i bombolles. El temps (Carles Rius) • Entrada d’aire molt fred: màximes 7–10 ºC; mínimes de 1–3 ºC; cap de setmana gèlid. • Possibles precipitacions dimarts amb cota de neu 500–600 m (farinades a cotes altes de Collserola). Aula d’Extensió Universitària (entrevista) • Adaptació digital: gravació setmanal a l’Ateneu i emissió via YouTube; assistència similar a la presencial. • Quotes: 40 €/any (15 € cònjuge); suport dels ajuntaments d’Esplugues i Sant Just. • Agenda: Francesc Mauri (prediccions del temps), Albert Beorlegui (orígens de Hollywood), Nadales (Marta García Cadena i Jordi Homet). • Crida a noves altes i idees temàtiques de la comunitat. La Tetera – Joguines sexuals (història, tendències i entrevista) • Història: del fals diagnòstic d’“histèria” al segle XIX al vibrador elèctric (Mortimer Granville, Hamilton Beach) i la revolució sexual dels 60; normalització pop (Sex and the City, Oprah). • Tendències: boom del Satisfyer; lideratge de compradores 20–45 via online; top vendes: succionadors de clítoris, vibradors de punt G i “conejitos” (doble estimulació). • Tabú i empoderament: parlar-ne trenca estigmes; testimonis de dones que descobreixen el seu primer orgasme. • Recomanacions: llibre “Follem” (Bel Olid), film “My Name is Clitoris”, cançó “No me mires así” (María Peláe & Alba Reig). Comerç local – Vapor Vapor (tintoreria) • Impacte: aturada total en confinament; ERTO; reducció d’horaris. • Resposta: potència del servei a domicili i fidelitat de la clientela; transparència i cura del servei. Cites clau “Sembla que les farem… per poder arribar a Nadal… Crec que això és un error… el Nadal s’hauria de repantejar una mica.” — Salvador Macip “El Barça no s’acaba… però penso que és millor que [Messi] es quedi.” — Joan Laporta “Avui és un dia de ple hivern… potser marquem la mínima del 2020.” — Carles Rius “Amb 33 anys amb la persiana oberta, no ho havia vist mai.” — Otília Llorenza (Vapor Vapor) Conceptes clau • RT, Procicat, ERTO, bombolla de Nadal, risc de rebrot, Satisfyer, model social de la discapacitat, cota de neu, desescalada.

  • Entrevistes de la Plaça Mireia del 2/12/2020 — Conversa amb Anna Mosquera: el ioga com a salut, consciència i comunitat - episode art
    Entrevistes de la Plaça Mireia
    15'

    Entrevistes de la Plaça Mireia del 2/12/2020 — Conversa amb Anna Mosquera: el ioga com a salut, consciència i comunitat

    Resum Context i protagonista Entrevista a Anna Mosquera, professora de ioga a Barcelona (Bonaigua, Mibi i format online), sobre l’origen, la pràctica i els beneficis del ioga, amb un enfocament personal i pedagògic. Què és el ioga i com ha evolucionat Disciplina ancestral amb evidències cap al 2500 aC al Vall de l’Indus (l’actual frontera amb Pakistan). Evolució des de pràctiques de cants, pranayama i treball amb els elements fins al ioga modern. Arribada a Occident als anys 20 a través de deixebles de Krishnamacharya. Avui hi ha molts estils (p. ex., Hatha Yoga, Kundalini, Sivananda, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa) i formats (presencial i online). Beneficis clau del ioga Físics: millora de la columna, flexibilitat funcional, alineació postural, menys lesions si es combina amb altres esports. Mentals i emocionals: gestió de l’estrès, millor son, regulació d’emocions. Respiració conscient (pranayama): base de la pràctica i eina útil en moments de tensió. El COVID va impulsar l’adopció i el descobriment del ioga per part de molta gent. Experiència personal d’Anna De formació, biòloga (15 anys de recerca al PRBB). Conflicte ètic amb el treball amb animals i canvi vital. Antic dolor d’esquena (fractura de còccix en l’adolescència) i proposta de cirurgia lumbar. Un any de pràctica intensiva (~5 h/dia): desaparició del dolor i millora objectiva en ressonància. Des del 2013, formació contínua en ioga. Com entén i ensenya el ioga El ioga és un camí de salut i sanació personal; cadascú va al seu ritme. No hi ha comparacions. La respiració acompanya el moviment; tècniques com el tancament altern de fosses nasals formen part de la pràctica. L’energia del grup aporta caliu i impuls; el format online afavoreix escoltar-se i pausar-se quan cal. Asana clau: Savasana (relaxació final). No és fàcil, però és imprescindible per integrar la pràctica. On fa classes Bonaigua (7–8 anys amb un grup consolidat). Mibi (c/ Ereter): estudi petit, materials naturals (parets de terra, terra de bambú) i ambient cuidat. Escoles (p. ex., Canigó) i format online (iniciat el 2020 i mantingut). Informació i horaris a Instagram: ana-jata-yoga. Consells per a qui comença Dona’t una oportunitat i prova diversos estils i professorats fins trobar el teu lloc. Amb 1 sessió setmanal ja es noten canvis. És complementari a altres esports: ajuda a lesionar-se menys i millora el rendiment. Ioga a casa Família nombrosa, tres filles que han practicat ioga a l’escola amb l’Anna. El marit, sense haver anat a classe, és «el més iogi» per filosofia de vida. Idees clau No competitiu: el ioga és un procés personal. Respiració com a eix de la pràctica i de la vida quotidiana. Savasana com a tancament essencial de cada sessió. Online i presencial són complementaris; tria el format que et faci constància. Cites destacades "No te compares con nada ni con nadie, para el yoga eres tú." "El yoga es salud para mí, un camino de sanación." "Savasana es la principal; no me voy de una clase de yoga antes de hacer esa."

  • La Plaça Mireia del 2/12/2020 — Ioga, respiració i salut amb Anna Mosquera + Paig Mont: decoració tèxtil a mida i comerç local a Sant Just - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 49min

    La Plaça Mireia del 2/12/2020 — Ioga, respiració i salut amb Anna Mosquera + Paig Mont: decoració tèxtil a mida i comerç local a Sant Just

    Visió general Programa variat amb obertura musical i sumari, una entrevista extensa amb Anna Mosquera sobre el món del ioga (orígens, beneficis, respiració i estils), i el reportatge “Sense Anar Més Lluny” dedicat a Paig Mont, taller de decoració tèxtil a mida de Sant Just. Entre mig, diversos espais de promoció, campanyes institucionals i peces musicals. "El ioga eres tú... no et comparis amb ningú; és un camí de creixement personal." Entrevista: Anna Mosquera — Ioga, respiració i salut Origen i evolució del ioga • Disciplina ancestral amb evidències cap a l’any 2500 aC al Vall de l’Indus; pràctiques inicials vinculades a cants, invocacions i pranayama (respiració) • A Occident hi arriba a inicis dels anys 20 amb deixebles de Krishnamacharya, evolucionant fins als estils actuals Estils i pràctica contemporània • Diversitat d’estils per a diferents perfils i anatomies: Hatha, Kundalini, Sivananda, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa… • Recomanació: provar més d’una classe i més d’un professor fins trobar l’enfocament que t’encaixi Beneficis físics i mentals (experiència personal) • Millora de l’alineació corporal i de la columna; reducció de dolor d’esquena • Cas personal: pràctica intensiva com a “rehabilitació” que va evitar una operació lumbar • Efectes sobre el son, l’estrès i la regulació emocional; la respiració conscient com a eix Respiració i consciència • La respiració (pranayama) és la base: acompanya el moviment i integra la pràctica • Tècniques com l’alternança de fosses nasals per calmar el sistema nerviós • Útil en situacions de tensió quotidiana; portar la consciència a l’ara i aquí Asana clau • Shavasana (relaxació final): postura fonamental i exigent si es fa bé; integra els efectes de tota la sessió Grup, ritme i no-competència • El ioga no és coreografia ni competició: cadascú a la seva esterilla, al seu ritme i estat del dia • L’energia del grup “empeny” positivament, però sense comparar-se Presencial vs. online • El format online va créixer amb la COVID-19: és una bona porta d’entrada i permet escoltar-se més • El presencial aporta energia de grup i correccions; són formats complementaris Vida, professió i família • De biòloga a professora de ioga; canvi vital i de valors • Ioga com a fil conductor familiar (fills i parella) i a l’escola; el marit, “yogui” per filosofia de vida "Aprendre a respirar et fa viure d’una altra manera." Sense Anar Més Lluny: Paig Mont — Decoració tèxtil a mida Què ofereixen • Especialistes en decoració tèxtil de la llar, tot a mida: cortines, cobrellits, fundes nòrdiques, coixins, colxonetes d’exterior, etc. • Valor afegit: assessorament personalitzat, presa de mides a domicili i acabats a mida del client Taller propi i rols • Disposen de taller propi al mateix establiment • Repartiment de tasques: Mari Àngels (confecció i teixits) i Montserrat (mides, logística i gestió) Adaptació a la COVID-19 • Tancament inicial i represa amb molta feina concentrada entre finals de maig i juliol • Protocols d’higiene: gel, mans, aforament reduït (entrada d’un en un), mascareta i distància Clientela i abast • Majoritàriament Sant Just i voltants (Sant Feliu), amb clientela fidel també de Barcelona i decoradors Procés i contacte • Visita, proposta a mida, selecció de teixits i confecció al taller • Web: paigmont.com | Telèfon: 930 104 168 Altres continguts i música Obertura i promocions • Obertura musical amb Roxette: How Do You Do • Espots de programes musicals (música sense etiquetes), serveis institucionals (012), i “Voluntariat per la llengua” Peça musical final • Avicii: Wake Me Up com a tram musical abans del tancament Punts clau • El ioga combina cos, ment i respiració per a salut integral i gestió de l’estrès • Shavasana és una peça clau per consolidar la pràctica • El comerç local (Paig Mont) destaca per l’ofici, el tracte personal i el producte a mida • Formats presencials i online de ioga: complementaris i adaptats al context COVID-19

  • Sense anar més lluny del 2/12/2020 - episode art
    Sense anar més lluny

    Sense anar més lluny del 2/12/2020

    Espai d’entrevistes a les persones responsables dels comerços del municipi. L’Ajuntament i les associacions de comerç (Desvern Comerç i Empresa, Dona i Empresa i el Mercat Municipal) han treballat conjuntament en la creació d’aquesta campanya.

  • Entrevistes de la Justa del 2/12/2020 — Nova aula d’estudi al Casal de Joves de Sant Just: funcionament, horaris i serveis relacionats - episode art
    Entrevistes de la Justa
    13'

    Entrevistes de la Justa del 2/12/2020 — Nova aula d’estudi al Casal de Joves de Sant Just: funcionament, horaris i serveis relacionats

    Resum executiu S’ha inaugurat una nova aula d’estudi al Casal de Joves de Sant Just per donar resposta a la situació actual i a les necessitats d’exàmens. El servei és principalment per a joves però obert a tothom, amb reserva prèvia i mesures sanitàries estrictes. Estarà operativa fins al 24 de gener. "Volem proporcionar el màxim de serveis possibles" Funcionament i reserves Espai habilitat: sala Ovidi (pis de dalt) adaptada per a l’estudi. Reserva via Doodle (enllaç a la bio d’Instagram del Casal). Aforament màxim: 16 persones per franja (espai per a 20, però limitat a 16 per distància). Horaris: 10–14 h i 16–21 h cada dia. Tancat festius de Nadal. Dies 24/12, 31/12 i 5/1: tancament abans (horari de tarda reduït). Vigència del servei: fins al 24 de gener. "Apel·lem a la lògica" perquè tothom hi tingui accés. Mesures sanitàries i confort Entrades i sortides diferenciades. Signatura de declaració de responsabilitat. Distància i ventilació regular, equilibrant confort tèrmic. Connexió Wi‑Fi disponible. Gestió de la demanda Reserva flexible: cadascú es pot apuntar a les hores necessàries. Es demana responsabilitat: no bloquejar franges si no s’usaran. Si la demanda augmenta, s’estudiaran límits d’hores per persona. A qui s’adreça Pensada sobretot per a joves en època d’exàmens. Oberta a qualsevol persona si hi ha places disponibles. Serveis complementaris actius del Casal Espais per a treballs en grup i deures (servei ja existent, ara amb més demanda). Assessorament a joves en: Mobilitat internacional. Cerca de feina, CV i temes laborals. Suport emocional (amb el servei L’Enllaç). Cursos i tallers: S’han reprès presencials amb aforament i mesures. Disciplines com aeris i circ tornen presencials (amb recuperació de classes perdudes). La resta s’han pogut fer online quan ha calgut. Serveis temporalment aturats Espai lúdic d’entrada: ping‑pong, consoles i jocs de taula. Bucs d’assaig (coincideixen amb l’ús de l’aula d’estudi). Crida a la participació El Casal està obert a propostes: amb grups de 6–10 persones es poden muntar cursos (ex. zumba). "Volem que ens utilitzin" i que proposin allò que necessiten.

  • Justa la Fusta del 2/12/2020 — Just a la Fusta: Mobilitat sostenible, Covid i vacunes, Aula d’estudi per a joves, Grammys 2021, Carxofes i Comerç local a Sant Just - episode art
    Justa la Fusta
    2h 51min

    Justa la Fusta del 2/12/2020 — Just a la Fusta: Mobilitat sostenible, Covid i vacunes, Aula d’estudi per a joves, Grammys 2021, Carxofes i Comerç local a Sant Just

    Resum general del programa Programa magazín amb forta orientació local. Es combinen informacions de Sant Just amb repàs de premsa, butlletins, meteorologia, entrevista sobre la nova aula d’estudi del Casal de Joves, secció musical amb les nominacions dels Grammys 2021, càpsula de comerç de proximitat, i secció de cuina dedicada a la carxofa. Es remeten també fragments de Catalunya Ràdio i el primer episodi del programa feminista La Tatera. Punts clau • Actualitat local: Fòrum Comarcal de Mobilitat (impuls a la mobilitat sostenible), campanya juvenil ‘Mou-te per Plaer’ (1-D), i taller de felicitacions de Nadal per a gent gran. • Covid i vacunes: dades de Catalunya amb repunt de velocitat de contagi, debat sobre desescalada i flexibilització del toc de queda per Nadal; el Regne Unit autoritza la vacuna Pfizer/BioNTech. • Meteorologia: arriba la primera irrupció forta d’aire fred; ambient d’hivern i possible baixada de la cota de neu. • Entrevista clau: el Casal de Joves obre una aula d’estudi (16 places, 10-14 h i 16-21 h) amb reserva via Doodle i mesures Covid. S’ofereixen també assessoraments i cursos. • Música: novetats (Eurovision Junior, nou disc de Bad Bunny amb Rosalía) i nominacions als Grammys 2021 amb polèmiques (The Weeknd, Bieber) i pronòstics. • Comerç local: Patxmont, botiga de decoració tèxtil de la llar, destaca el servei a mida i taller propi. • Cuina: receptes i tècniques amb carxofa (forn, bullida, conserva i hummus de carxofa). • Feminismes: remissió de La Tatera sobre el 25N (germanes Mirabal) i serveis d’atenció (PIAD). Cites destacades "El nostre segell és el valor afegit de poder-ho fer tot a mida" (Patxmont) "És una irrupció d’aire fred bastant potent… ambient d’hivern total" (Carles Rius) "El nostre paper és acompanyar la dona i oferir un espai de confiança" (Cristina Escudé, PIAD) Temes principals desenvolupats 1) Mobilitat i sostenibilitat (Baix Llobregat) • Fòrum Comarcal de la Mobilitat: 5 sessions, 13 ponents, èmfasi en caminar i bici, pacificació, aparcament, transport públic i descarbonització. 2) Salut pública i joventut • 1 de desembre (Sida): campanya comarcal ‘Mou-te per Plaer’ amb 3.600 preservatius distribuïts per punts d’informació juvenil. • Tallers de Nadal: activitat gratuïta per a gent gran amb kit recollida i videotutorial. 3) Covid-19, economia i societat • Dades: repunt de Rt (~0,9), risc de rebrot a l’alça; hospitalitzacions i UCI a la baixa. • Mesures: Govern planteja flexibilitzar toc de queda (24/12 i 31/12 fins a 1:30 h, 5/1 fins a 23 h) i trobades de fins a 10 persones. • Vacunes: UK autoritza Pfizer/BioNTech, arribada inicial de 800.000 dosis; debat a la UE sobre calendari. • Europa i Nadal: polèmica sobre pistes d’esquí (França, Alemanya i Itàlia volen tancar; Àustria, obrir amb limitacions). • Economia: caiguda de vendes de cotxes (>18% a Catalunya), atur estabilitzat però ERTO repunten; logística esdevé refugi immobiliari. • Barcelona: consolidació de 1.300 terrasses a calçada amb blocs ‘New Jersey’ temporalment. 4) Predicció meteorològica • Fred intens tota la setmana: màximes al voltant de 10–11 °C; mínimes baixant per sota de 5 °C en nits concretes. • Possibles nevades amb cota 600–800 m si arriba front (atenció dilluns/dimarts). 5) Casal de Joves – Aula d’estudi i nous serveis • Aula d’estudi (1/12–24/1): 16 places, de dilluns a diumenge 10–14 h i 16–21 h (excepcions vigílies festives). Reserva via Doodle (enllaç a IG del casal). • Mesures Covid: aforament, ventilació, entrades/sortides, declaració responsable. • Serveis: assessorament laboral i de currículum, mobilitat internacional, suport emocional; cursos (presencials en retorn post-tancament). 6) Música – Novetats i Grammys 2021 • Eurovision Junior: victòria polèmica de França (playback); Espanya 3a (Soleá, 9 anys, “Palante”). • Bad Bunny: tercer disc de l’any (“El Último Tour del Mundo”), col·laboració amb Rosalía; to més experimental. • Grammys: nominacions amb polèmica: The Weeknd sense candidatures; Justin Bieber es queixa de la categoria pop; Dua Lipa, Taylor Swift, Beyoncé i Doja Cat entre les destacades. 7) Comerç local – Patxmont • Decoració tèxtil de la llar a mida (cortines, cobrellits, fundes nòrdica, coixins, colxonetes d’exterior) i taller propi. • Adaptació a la pandèmia: bona represa amb feina concentrada; mesures d’higiene i control d’aforament al comerç. 8) Cuina – Carxofa (producte de temporada) • Forn: carxofa sencera embolicada, cocció suau (130–150 °C, ~1 h). • Bullida: amb mitja llimona i sal, tallada a quarts; evitar que ennegreixi. • Conserva: coure una mica menys, pot esterilitzat, cobrir amb oli d’oliva suau i bany maria 30–45 min. • Hummus de carxofa: base d’hummus tradicional amb tahina + polpa de carxofa (colada per treure fibra). 9) La Tatera – 25N i serveis d’atenció • Origen del 25N: germanes Mirabal (assassinades el 1960) i institucionalització per l’ONU (1999). • PIAD Sant Just (Cristina Escudé): acompanyament integral i confidencial per a dones, assessorament i derivació a la xarxa. • Recomanacions: pel·lícula “La teta asustada”, llibre “Teoria King Kong” i cançó “I tu sols tu” (El Diluvi).