Tots els episodis · 2019

2236 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

2113-2136 de 2236
  • La Plaça Mireia del 18/1/2019 — Escenaris de pel·lícula (Star Wars, Petra, Angkor) · Actualitat jurídica (Oriol Pujol, 155, CDR) · Sexologia (desig sexual, vasectomia) i titulars locals - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 18/1/2019 — Escenaris de pel·lícula (Star Wars, Petra, Angkor) · Actualitat jurídica (Oriol Pujol, 155, CDR) · Sexologia (desig sexual, vasectomia) i titulars locals

    Resum general del programa Divendres 18 de gener (Programa 362) amb un menú complet: Titulars locals i humor amb l’Imanol: habitatge protegit a Mas Lluí, festival de gimnàstica rítmica, tertúlia sobre migracions a l’Ateneu, reobertura de la biblioteca Joan Margarit i la votació pel nom del nou parc de la Rambla. Viatges per escenaris de pel·lícula amb l’Anna Rovira: de la plaça d’Espanya de Sevilla (Naboo a Star Wars) a Tikal (Guatemala), Petra (Jordània), Angkor (Cambodja), Zhangjiajie (Xina) per Avatar, Gloucester (Harry Potter), Matamata (Hobbiton) i Salzburg (The Sound of Music), acabant a Montmartre (Amélie). Butlletins informatius (Catalunya Ràdio i Sant Just) amb l’actualitat nacional/internacional i del municipi. Actualitat jurídica amb el Joel Reguant: el cas de l’alineació indeguda del Barça (Txumi), l’ingrés a presó d’Oriol Pujol, les detencions d’alcaldes i activistes a Girona, la situació d’Adrià i Tamara Carrasco (CDR), el debat sobre l’article 155 i una operació antijihadista amb 3 detinguts a presó. Sexologia amb l’Àlex Florença: desig sexual femení, desig sexual hipoactiu, efecte de la llum solar en la testosterona, impacte de la vasectomia en la parella, anatomia del clítoris i el paper de la regalèssia en la testosterona; mites sobre aliments afrodisíacs. “És el dilluns més trist de l’any.” — sobre el fenomen del Blue Monday (i el seu origen publicitari) Titulars i informació local Habitatge de protecció oficial (Mas Lluí) • Signatura per construir 38 pisos de protecció oficial (c/ Teresa Claramunt, 1). Inici d’obres el 18/02; lliurament previst setembre-octubre de 2020. Esport i comunitat • Festival d’Hivern del Club Verna Rítmica (Bonaigua, 18.00 h): participen totes les gimnastes (formació oberta i selecció). Debat a l’Ateneu • Tertúlia “Migracions avui: acolliment o rebuig. Europa i les fronteres”, conduïda per Oriol Amorós. Equipaments • Reobertura de la Biblioteca Joan Margarit (Can Ginestà) i retorn de les aules d’estudi. Participació ciutadana • Últims dies per escollir el nom del nou parc de la Rambla (opcions: “1 d’Octubre”, “Parc de la Rambla”, “Jardinets de la Rambla”). Viatges: escenaris de pel·lícula (Anna Rovira) Star Wars Sevilla (Espanya) – Plaça d’Espanya → Naboo • Passadissos i arcs serviren de decorat per a Anakin i Padmé; espai monumental que “ja és cinema” sense gaire efecte digital. Tunísia – Tatooine (Tézouret/Nefta) • Cases excavades en el terreny (cavitats) visitables amb guies; origen d’Anakin i llar de Luke. Guatemala – Tikal (Yavin 4, base rebel) • Escena de l’aterratge del Falcó Mil·lenari: vista des del Temple IV a l’alba entre boira i selva. Lloc immens (selva engolint piràmides), recomanat fora d’hores punta. Aventures i arqueologia Jordània – Petra (Indiana Jones i l’Última Croada) • El “Tresor” (façana real). L’interior de la pel·lícula és decorat; a l’emplaçament real, les estances són petites. Cambodja – Angkor (Tomb Raider) • Temples “devorats” per la natura, arrels sobre la pedra. L’escena icònica es rodà a Ta Prohm. Fantasia i ciència-ficció Xina – Zhangjiajie (Avatar, inspiració per Pandora) • Columnes de pedra que inspiren “muntanyes flotants”. Parc nacional i Patrimoni UNESCO; una figura Na’vi homenatja el rodatge. Regne Unit – Catedral de Gloucester (Harry Potter) • Claustres i passadissos medievals (romànic, gòtic, Tudor) per a “La cambra secreta”. Nova Zelanda – Matamata (Hobbiton) • Conjunt construït i visitable (44 cases hòbbit, pont, plaça): “tal qual” la pel·lícula. Clàssics i europees Àustria – Salzburg (The Sound of Music) • Paisatge, jardins, fortalesa i riu; ciutat de Mozart i rutes cinèfiles. França – París (Amélie, Montmartre) • Itinerari per places i el cafè icònic; ambient de barri i Sagrat Cor en escena. Actualitat jurídica (Joel Reguant) Esport i dret: possible alineació indeguda del Barça (Txumi). La denúncia del Llevant es considera extemporània; el Barça segueix a quarts. Corrupció: Oriol Pujol ingressa a Brians 2; explicació del termini d’ingrés voluntari i comparatius (Urdangarin, Rossell). Drets i llibertats: detencions a Girona (alcaldes de Verges i Salrà i activistes; un fotoperiodista). Pràctiques policials de paisà, dubtes sobre garanties i ordres judicials. CDR: situació d’Adrià Carrasco (a Bèlgica) i Tamara Carrasco (confinada a Viladecans). L’AN s’inhibeix; jutjats catalans han de requalificar els fets i revisar mesures. Constitucional: resolució d’Extremadura demanant article 155; explicació de l’article 155 (requeriment previ, abast i límits), debat sobre l’aplicació precedent a Catalunya. Seguretat: operació antijihadista (3 a presó incondicional; 2 en llibertat amb mesures). Criteris de presó preventiva. “Y ahí lo dejo.” — sobre la imminència del judici del 1-O i la cobertura en diversos idiomes Sexologia (Àlex Florença) Desig sexual femení • Estudi a Finlàndia (2.173 dones, 7 anys): les dones amb mateixa parella mostren més deteriorament del desig que les solteres; aquestes últimes reporten més trobades i orgasmes. La maduresa sexual millora el resultat global. Desig sexual hipoactiu i testosterona (homes) • Exposició a llum solar (30’/dia, 2 setmanes) eleva la testosterona (de 2,3 a 3,6 ng/mL) i el desig sexual. S’estudia també l’efecte en dones (relació amb l’ovulació). Vasectomia • Altíssima satisfacció: 93% d’homes la repetirien; 96% de parelles la recomanarien. Millores en desig, excitació, lubricació, orgasme i satisfacció sexual. Recordatori: mètode principalment irreversible. Orgasme i anatomia • Més facilitat d’orgasme durant el coit si el clítoris és a ≤2,5 cm del meat urinari (més fricció). La posició pot compensar distàncies majors. Aliments i hormones • La regalèssia pot reduir la testosterona (augment d’estrògens), amb impacte potencial en el desig. Mites afrodisíacs (marisc, maduixes) sense base sòlida; el context i el joc eròtic són clau. Idees clau Escenaris reals potencien el turisme cinèfil i la divulgació cultural (Sevilla, Petra, Angkor, Tikal, Zhangjiajie, Gloucester, Matamata, Salzburg, Montmartre). Garanties jurídiques: terminis, mesures cautelars i límits constitucionals (art. 155) centren el debat. Sexualitat informada: educació sexual, comunicació i evidència científica per millorar el benestar sexual.

  • Entrevistes de la Justa del 18/1/2019 — Just a la Fusta: Festival d’hivern de gimnàstica rítmica, “atac acústic” a Cuba i el rècord de l’ou d’Instagram (amb reflexions sobre xarxes i medi ambient) - episode art
    Entrevistes de la Justa
    25'

    Entrevistes de la Justa del 18/1/2019 — Just a la Fusta: Festival d’hivern de gimnàstica rítmica, “atac acústic” a Cuba i el rècord de l’ou d’Instagram (amb reflexions sobre xarxes i medi ambient)

    Panorama general Episodi amb tres blocs principals: una entrevista central sobre el Festival d’hivern del Club Esportiu Barna Rítmica, i dues seccions d’alumnes de l’Institut de Sant Just: la primera sobre un suposat atac acústic a Cuba (i la contaminació acústica), i la segona sobre el rècord de l’ou a Instagram i el 10 Year Challenge, amb una reflexió crítica sobre les xarxes i el canvi climàtic. Entrevista principal — Festival d’hivern del Club Esportiu Barna Rítmica Què, quan i on • Dissabte, 18:00 h, al pavelló de la Bonaigua: Festival d’hivern del Club Esportiu Barna Rítmica (Sant Just). • Temàtica: cinema (coreografies inspirades en bandes sonores, p. ex. James Bond). "És un mostrari del que estem treballant fins ara." Format de l’esdeveniment • Estructura: escalfament general conjunt • actuacions per grups • cloenda. • Participants: unes 100 gimnastes (de ~3 a 17 anys), amb actuacions grupals (iniciació) i individuals (accés per selecció). Metodologia i nivells • P3–P5 (grup “Comença a ballar”): iniciació a la dansa i gimnàstica rítmica en clau de joc. - Treball amb aparells adaptats (p. ex. masses com “banyes de cargol”). • Més grans: entrenament més estructurat, dinàmica d’entrenament i possibilitat de competicions escolars (26–28 gimnastes en competició). Organització esportiva • Doble via: lliure accés (Sant Just, Escola Canigó) i accés per selecció (entrenen a Barcelona, 3–5 dies/setmana). • Horaris al Canigó (lliure accés, dt i dj): - 16:45: grup de petites - 17:30: dos grups de mitjanes - 18:30: dos grups de grans • Aparats de rítmica: corda, pilota, cèrcol, masses i cinta. - Hivern: festival temàtic i sovint sense aparells. - Juny: exhibició amb aparells (no temàtica). Dades del club • 7è any de vida; creixement de 35 a 220 gimnastes. • 11 entrenadores, amb moltes exalumnes a l’staff. • Origen de les gimnastes: majoritàriament Sant Just i rodalies (Esplugues, Sant Joan...). Entrenaments al Canigó (Sant Just) i seu a Barcelona. • Inscripcions: molts grups es reomplen per reinscripció (especialment les grans). Encara queden algunes places a grups petits. Secció Institut (Grup 1) — “Atac acústic” a Cuba i contaminació acústica La notícia i el so misteriós • Cas 2016: 16 funcionaris dels EUA a Cuba amb símptomes (nàusees, mals de cap, pèrdua d’oïda, problemes d’equilibri) atribuïts a un soroll intens i continuat. • Hipòtesi final comentada: no era un atac, sinó grills que, sincronitzats, generaven un so molt molest. "Quan un soroll produeix malestar de forma continuada, parlem de contaminació acústica." Impacte del soroll en la salut i en la fauna • Efectes en humans: estrès, cefalees, alteracions del son i de l’equilibri. • Cas d’estudi: cetacis — s’orienten pel so (eco-localització). El soroll humà (p. ex. prospeccions petrolieres) els desorienta i pot causar problemes greus. Secció Institut (Grup 2) — “World Record Egg”, 10 Year Challenge i reflexió social Rècord a Instagram • Compte anònim “world_record_egg” publica la foto d’un ou per superar el rècord de “likes” de Kylie Jenner (~18 M) i el dobla: 48 M+ “m’agrades”. • Impacte exprés: milions de seguidors en pocs dies. El 10 Year Challenge i els riscos de les modes • 10 Year Challenge: comparatives de fa 10 anys vs avui. Algunes versions útils mostren canvis ambientals (Amazones, rius més secs, desforestació). • Crítica: la societat s’uneix per fites trivials (likes), però no amb la mateixa força per afrontar el canvi climàtic. • Riscos d’altres reptes virals: Kiki Challenge, “Bird Box” challenge (accions perilloses amb els ulls tapats). "Ens unim per fer coses estúpides, però no per arreglar el planeta." Falques i promocions destacades • Programes de la casa: Smooth Jazz Club, Juguem a casa, La desbernada, Bits. • Campanyes institucionals: Servei Català de Trànsit (“L’excés de velocitat és incompatible amb la vida”), Institut Català de les Dones (012), canal de WhatsApp de Ràdio Desvern.

  • Justa la Fusta del 18/1/2019 — Pressupostos participatius i nom del parc; tertúlia sobre migracions; i nou autobús elèctric a la L46 — Just a la Fusta (18/01/2019) - episode art
    Justa la Fusta
    2h 48min

    Justa la Fusta del 18/1/2019 — Pressupostos participatius i nom del parc; tertúlia sobre migracions; i nou autobús elèctric a la L46 — Just a la Fusta (18/01/2019)

    Panorama general de l’episodi Programa matinal local (18/01/2019) amb focus en: pressupostos participatius i el nom del parc de la Rambla, una tertúlia sobre migracions i fronteres europees a l’Ateneu, i la prova d’un nou autobús 100% elèctric a la línia L46. L’emissió inclou diverses pauses promocionals i un llarg tram de farcit musical/nocturn no vinculat al contingut del programa. "Potser estan allà actualitzant el programa informàtic F5, F5, F5..." Titulars locals Pressupostos participatius i nom del parc de la Rambla • Top-10 de propostes: es tanca la primera fase i les 10 més votades passen a la segona (llistat previst per a dilluns). • Bateig del parc de la Rambla: també previst per dilluns; debat a xarxes sobre l’opció més votada, associada a Plaça 1 d’Octubre, amb connotacions polítiques. • Memòria històrica local: record del “solar de Can Pasqual” com a denominació tradicional de la zona. "L’opció més votada va ser [1 d’Octubre]... té unes connotacions polítiques molt fortes." Agenda i debat Tertúlia: “Migracions avui: acolliment o rebuig a Europa i les fronteres” (Ateneu) • Xerrada a la Sala Piquet a les 20h, amb Oriol Amorós (Secretari d’Igualtat, Migracions i Ciutadania; exdiputat d’ERC). • Focus en la gestió de les fronteres europees i l’“acolliment vs rebuig”. • Referències a projectes de drets humans com Iridia i el treball en CIE (centres d’internament d’estrangers). Mobilitat i serveis Nou autobús 100% elèctric a la línia L46 (fase de proves) • Arriba un prototip elèctric d’emissions zero (gasos i partícules) per provar horaris i conducció (de moment, sense passatgers). • Millores d’interior i accessos: més espai per a usuaris i portes d’accés estil tram (totes les portes obren a cada parada). • Conversa amable sobre la interacció amb el/la conductor/a quan s’entra per portes posteriors. "Potser ho han promogut els conductors perquè no els hi toquem la llauna." Moments humans i anècdotes • Històries sobre objectes perduts i recuperats al JustMetro: - Cartera salvada pel conductor “Vicente” — “el meu heroi”. - Carpeta d’apunts d’exàmens recuperada esperant la tornada del bus. "El Vicente t’ha salvat la cartera." Pauses i continuïtat • El programa anuncia seccions futures (portades de premsa, meteo amb Carles, entrevista a Paulina Sandoval i secció veterinària), però en aquest tall la part central és el bloc de titulars i la peça de mobilitat. • L’enregistrament inclou llargues franges promocionals i un bucle nocturn “Bona nit” no relacionat amb el programa matinal. Claus a retenir • Participació ciutadana activa: pas a la segona fase i debat sobre la identitat del parc de la Rambla. • Migracions a debat: visió institucional i drets humans en el context europeu. • Transició energètica en transport públic: prova d’un autobús 100% elèctric amb focus en experiència d’usuari i accessibilitat.

  • Babilònia del 17/1/2019 — Especial cinema: El vici del poder, Cold War, Jean‑François i el sentit de la vida, Pornocràcia i Lucía y el sexo (amb Queen i biòpics musicals) - episode art
    Babilònia

    Babilònia del 17/1/2019 — Especial cinema: El vici del poder, Cold War, Jean‑François i el sentit de la vida, Pornocràcia i Lucía y el sexo (amb Queen i biòpics musicals)

    Resum general Capítol centrat gairebé íntegrament en cinema: crítiques de pel·lícules d’estrena i de catàleg, un documental punyent sobre la indústria del porno, una recomanació d’exposició pictòrica i un apunt musical arran dels Globus d’Or. Punts clau del programa • El vici del poder (Vice): retrat del poder a l’ombra de Dick Cheney i la maquinària política-mediàtica als EUA post-11S. • Cold War: melodrama romàntic en blanc i negre, estilitzat i fred, sobre un amor impossible en el context de la Guerra Freda. • Jean‑François i el sentit de la vida: road movie adolescent que introdueix l’existencialisme (Albert Camus, El mite de Sísif) de forma accessible i tendra. • Pornocràcia: dissecció de l’era del porno en streaming, el seu model “gratuït”, la concentració de portals i els entramats de rentat de diners. • Lucía y el sexo: erotisme lluminós i joc metanarratiu entre realitat i ficció a Formentera, amb una mirada de llibertat sexual. • Crítiques exprés: La monja (desaconsellada) i Mamma Mia! Una y otra vez (entreteniment menor respecte a la primera). • Música: Queen – Don’t Stop Me Now (arran de Bohemian Rhapsody i els Globus d’Or). • Apunts extra: biòpics musicals (tendència i “Rocketman”), Glass (Shyamalan) i la sèrie La gran il·lusió (història del cinema català, TV3). Detall per temes Exposició (Arts Plàstiques) • Recomanació de l’exposició “Pintures al pastel” de Maria Àngels Sabat a Can Ginestà (Sant Just Desvern). • Pintura al pastel de natures mortes, flors i paisatges amb tocs impressionistes/postimpressionistes i un component simbolista (objectes carregats de memòria personal). • L’artista vol dialogar amb els visitants a sala. Cinema El vici del poder (Vice) • Biopic polític sobre Dick Cheney: el poder a l’ombra i la construcció d’estratègies per legitimar la guerra. • Impactant: “pel·lícula per no agradar-te” pel que revela; demana lectura crítica. • Christian Bale molt transformat; debat sobre interpretació/imitació. Cold War • Direcció: Pawel Pawlikowski (d’Ida). Blanc i negre elegant, càmera sovint fixa. • Amor tempestuós entre un músic i una jove cantant en una Polònia grisa i intervenida pel règim; exili, identitat i impossibilitat. • Atmosfera: fred emocional i estètic; realisme sense edulcorants. Jean‑François i el sentit de la vida • Protagonista adolescent que descobreix Camus i fuig a França per conèixer-lo (sense saber que és mort), amb una companya d’odissea. • Tracta bullying, suïcidi (com a tema filosòfic), dol i recerca de sentit amb to amable i pedagògic. • Ideal per parlar de filosofia amb joves. Crítiques exprés • La monja: terror poc creïble i artificiós. • Mamma Mia! Una y otra vez: fórmula repetida; moments simpàtics però menys fresca que l’original. Documental: Pornocràcia • De l’exactriu porno Ovidie. Radiografia del pas de la indústria dels 70-90 al model digital: portals, streaming i gratuïtat massiva. • Denúncia de la concentració opaca de webs sota conglomerats internacionals i l’ús de tràfic de dades/serveis per esblanquejar capitals. • Efectes: ruïna de productores clàssiques, escalada cap a pràctiques més extremes, precarització i vulnerabilitats (incloses les de salut). • Auge de webcams (Romania, Colòmbia) com a segment “més visible” i transaccional. Lucía y el sexo • Julio Medem combina erotisme solar amb metanarrativa (escriptor que viu allò que escriu). • Relacions afectives sense moralismes, identitats i paternitat; ús d’espai-illa com a metàfora de llibertat. • Notori en el seu moment per la franquícia amb la sexualitat i el joc de dobles cossos en escenes explícites. Música i tendències • Queen: “Don’t Stop Me Now”, celebrant els Globus d’Or per Bohemian Rhapsody (pel·lícula i Rami Malek). • Biòpics musicals en auge: es comenta “Rocketman” (Elton John) i la tradició recent del gènere. • Estrenes: Glass (Shyamalan), crossover d’El Protegit i Múltiple. Cites destacades “Aquesta és una pel·lícula per no agradar-te” (sobre El vici del poder), pel que obliga a interpretar i digerir del funcionament del poder. “El porno gratis” com a façana d’un model de negoci basat en dades, servidors i rentat de diners (Pornocràcia). Conclusions i recomanacions • Imperdibles del dia: Cold War i Jean‑François i el sentit de la vida (per bellesa formal i valor temàtic). • Per pensar: El vici del poder i Pornocràcia — dues mirades a la fabricació de narratives (polítiques i digitals) i els seus impactes socials. • Recuperable: Lucía y el sexo per la seva llibertat i estructura narrativa. • Evitable: La monja; opcional per passar l’estona: Mamma Mia! Una y otra vez. • Extra: visitar l’exposició de Maria Àngels Sabat i seguir La gran il·lusió (TV3).

  • La Plaça Mireia del 17/1/2019 — D’Instagram i TikTok al “per què estimo qui no m’estima”: titulars locals, Riu als Enderrock, bus elèctric en proves, previsió de fred, crítica musical i mites (Laika i les estacions) - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 17/1/2019 — D’Instagram i TikTok al “per què estimo qui no m’estima”: titulars locals, Riu als Enderrock, bus elèctric en proves, previsió de fred, crítica musical i mites (Laika i les estacions)

    Visió general Programa magazine amb to dinàmic i participatiu: • Actualitat local (protestes a Sant Just, Premis Enderrock, bus elèctric en proves) • Debat digital (pas a Instagram, auge de TikTok/Douyin) • Previsió del temps (normalització tèrmica i possible fred intens la setmana vinent) • Música (Núria Graham, anàlisi crítica de “Daisy” de Pond, festivals com NOS Primavera Sound i l’efecte Rosalía) • Creixement personal (Carme Càmera: “Per què estimem a qui no ens estima?” — del per què al per a què) • Mites i ciència (Núria García: la veritat sobre Laika i per què a l’estiu no estem “més a prop” del Sol) "Quan és amor no fa mal, si fa mal és una altra cosa" Temes principals Titulars de Sant Just • Protestes contra detencions de la Policia Nacional (ERC, CDR i CUP convoquen concentració). • Riu, amb el santjustenc Francesc Cardona, candidat als Premis Enderrock (disc “Delta” i cançó “Minyona del Rosselló”). • Autobús elèctric en proves a la línia E46 (emissions nul·les i millores d’accessibilitat). Xarxes socials i comunitat del programa • Transició cap a Instagram per potenciar directes i interacció; debat sobre la pèrdua d’activitat a Facebook. • Explicació i auge de TikTok (Douyin): vídeos curts, edició amb filtres, ús amb una sola mà i creixement d’usuaris. Previsió meteorològica (Carles Rius) • Setmana anòmalament suau (màx. ~14–16ºC). • Entrada d’un front desgastat amb aire fred al darrere: temperatures a la baixa, tramuntana/vent del nord, possible pluja a la matinada. • Mirant endavant: fred de veritat la setmana vinent i possible situació de llevant amb neu al Pirineu oriental si es compleixen escenaris. Secció musical (Dani Azcárate) • Apunts sobre Núria Graham i el seu univers natural i directe. • Pond – “Daisy”: cançó llarga, intro massa extensa; l’estribill funciona però el conjunt és irregular; curiositat per l’LP. • NOS Primavera Sound (Porto): cartell percebut com a fluix, entrades des de 103 € (sense entrades d’un sol dia); l’efecte Rosalía com a reclam recurrent. Creixement personal (Carme Càmera) • Diferència entre per què (origen/motivació) i per a què (funció/guany secundari) d’estimar qui no ens estima. • Risc de victimisme i de quedar-se en la queixa; amor vs. enamorament i dependència. • Idea clau: “Amar és una decisió conscient” i “amable” = susceptible de ser estimat. Mites (Núria García) • Laika: no va tornar; va viure només unes hores per estrès i calor a l’Sputnik 2; la veritat no es va admetre fins 2002. • Estacions: no depenen de la distància al Sol, sinó de la inclinació de l’eix terrestre i la perpendicularitat dels rajos. Resum detallat Benvinguda i agenda • Presentació del dia (Sant Antoni Abat, tradició dels Tres Toms, tortell i obsequi del Celler de Can Mata). • Avanç de seccions: titulars, temps, música (Dani Azcárate), coaching (Carme Càmera) i mites (Núria García). Xarxes socials del programa: cap a Instagram i auge de TikTok • Debat sobre migració d’audiència a Instagram i menor interacció a Facebook. • Possibilitat d’obrir perfil d’Instagram del programa i fer directes. • TikTok (Douyin): 500 M d’usuaris, vídeos fins a 15 s, filtres/efectes, ús amb una sola mà; repte de monetització amb publicitat. Entre tinta xinesa i mindfulness • Conversa distesa sobre el curs d’aquarel·la i tinta xinesa (mentalitat zen, deixar-se anar, mindfulness, dificultat de trencar esquemes). Titulars locals • Concentració a l’Ajuntament de Sant Just contra detencions (ERC, CDR i CUP), amb trasllat posterior davant la seu socialista. • Riu: candidats als Premis Enderrock (millor disc de folk “Delta” i millor cançó “Minyona del Rosselló”); comentari de l’experiment Riu 360 (so envoltant i textures electròniques). • Autobús elèctric (E46): proves sense passatgers, control d’eficiència i millores d’interior i gir; context d’obres que compliquen maniobres. Previsió meteorològica (Carles Rius) • Temperatures massa altes per època; mínima ~8ºC i màximes ~14–16ºC. • Arribada d’un front amb aire fred: normalització tèrmica i vent del nord; possibilitat de pluja de matinada (incertesa entre models). • A mig termini: descens acusat (màx. ~6ºC; mínimes prop de 0ºC) i escenari de llevant amb neu al Pirineu oriental si es concreten mapes. Música (Dani Azcárate) • Núria Graham: presència a xarxes i ràdio; to natural que es reflecteix en la música. • Pond – “Daisy”: - Pros: estribill potent i progressió efectiva un cop arrenca. - Contres: intro massa llarga, certa monotonia i talls que trenquen el flux. • NOS Primavera Sound (Porto): cartell percebut com menys atractiu; entrades des de 103 € (sense day tickets); comparativa amb BBK; Rosalía omnipresent en festivals. Butlletí extern (Catalunya Ràdio) • Judicial/polític: impugnacions de proves al Suprem (20-S), tancada a la UdG, acció exterior (conseller Bosch), Oriol Pujol ingressa a presó. • Internacional: cotxe bomba a Bogotà; Berlusconi es presenta a les europees. • Esports: possible alineació indeguda del Barça a Copa; Dakar; Eurolliga; Mundial d’handbol. Coaching (Carme Càmera) — Per què estimem a qui no ens estima? • Diferenciar per què (origen: necessitat de “sentir”, baixa autoestima, patrons) i per a què (guany: quedar-se en la queixa i victimisme). • Distinció amor (no fa mal; decisió conscient) vs enamorament (estat transitori sovint lligat a carències). • Reflexions clau: - “Amar és una decisió conscient i voluntària.” - “Amable” = susceptible de ser estimat. - Proposta: estimar qui t’estima** (invertir el patró de recerca afectiva). Mites (Núria García) • Laika (Sputnik 2): la gosseta va morir poques hores després del llançament per estrès i sobreescalfament; durant dècades es va mantenir el relat propagandístic. • Per què fa calor a l’estiu? No per estar “més a prop” del Sol, sinó per la inclinació de l’eix terrestre: rajos més perpendiculars a l’hemisferi que viu l’estiu. Cites destacades “Quan és amor no fa mal; si fa mal és una altra cosa.” “Amar és una decisió conscient; ‘amable’ vol dir ‘susceptible de ser estimat’.”

  • Entrevistes de la Justa del 17/1/2019 — Entrevista a Ricard Ros (Riu): el disc «Delta», la votació dels Premis Enderroc i el concert al Tradicionàrius; tertúlia sobre temps i salut amb l’Esquadró Jove - episode art
    Entrevistes de la Justa
    18'

    Entrevistes de la Justa del 17/1/2019 — Entrevista a Ricard Ros (Riu): el disc «Delta», la votació dels Premis Enderroc i el concert al Tradicionàrius; tertúlia sobre temps i salut amb l’Esquadró Jove

    Resum Punts clau Riu presenta el seu quart disc, Delta, i anima a la votació popular dels Premis Enderroc (categoria Folk). Cançons i categories: “La minyona del Rosselló” (millor cançó) i Delta (millor disc de folk). Evolució sonora: incorporen efectes de rock i hereten part del treball immersiu de Riu 360 (so en 3D), sense abandonar l’arrel acústica. Concert especial al Tradicionàrius el 29 de març (25 anys del CAT). Tertúlia de l’Esquadró Jove: impacte del temps en la salut (dolors, articulacions), valoració del programa El Temps de TV3 i meravelles naturals com les aurores boreals. Detalls de l’entrevista a Ricard Ros Premis Enderroc i votacions Modalitats: Votació de la crítica (ja realitzada). Votació popular (llista oberta per a tothom amb disc registrat a Enderroc). Termini: fins avui a les 12 h del migdia. Com votar: web d’Enderroc → Premis → Votació popular → categories de Folk. "Si ens voleu votar, podeu entrar a la web d’Enderroc i anar a la part de Premis de Votació Popular i votar-nos." El disc «Delta»: significat i so Metàfora central: el delta com a acumulació de sediments que el riu porta fins al mar, símbol de 9 anys de trajecte del grup i de l’evolució artística. Joc semàntic: quarta lletra de l’alfabet grec (quart disc). Arrel territorial: activitat (assajos, gravacions) al Delta del Llobregat —homenatge a la terra i al Baix Llobregat. Identitat sonora: Núcli de folk i música tradicional catalana. Noves capes: distorsions, delays, bombos i tractaments “més rock”. Herència del projecte Riu 360 (so en très dimensions). "El Delta és l’acumulació de sediments de tot el que porta el riu… i acaba guanyant espai al mar." Instruments i col·laboracions Ricard Ros: flautes irlandeses, gaita irlandesa (uilleann pipes) i sac de gemecs. Col·laboracions destacades: Manu Sabater (gralles i vents), Pau Benítez (flabiol), Josep Maria Ribelles (arpa), Luis Peixoto i Fernando Barroso (cordes), Pablo Vergara (bodhrán), i Balkan Paradise Orchestra (versió del Cant dels ocells). Agenda i objectius 29 de març: concert al Tradicionàrius (25 anys del CAT com a “aparador del folk” als Països Catalans). Gira: tancant dates d’estiu, amb la voluntat de tocar fora de Catalunya —objectiu de portar el folk català més enllà. "Un dels objectius de Riu era portar el folk català fora de les nostres fronteres." Tertúlia de l’Esquadró Jove (post-entrevista) Salut i clima: Dolors d’ossos i artrosi exacerbats pels canvis de temps. Importància de la musculació per descarregar els ossos i millorar la mobilitat. El Temps de TV3: Alta credibilitat i audiència; Valoració de Tomàs Molina i l’ús de fotografies d’espectadors. Natura i espectacle visual: Fascinació per sortides de sol i aurores boreals: bellesa efímera i difícil de capturar tal qual en fotografia. Informació pràctica Votació Enderroc (popular): fins avui a les 12 h. Categories: Folk → Millor cançó (“La minyona del Rosselló”) i Millor disc (Delta). Concert: 29 de març, Tradicionàrius (25 anys del CAT).

  • Justa la Fusta del 17/1/2019 — Protestes a Sant Just, ultraresistència a la Spine Race i el curt “Toque de Queda”; portades, Brexit i butlletí de Catalunya Ràdio (amb Sant Antoni Abat) - episode art
    Justa la Fusta
    2h 36min

    Justa la Fusta del 17/1/2019 — Protestes a Sant Just, ultraresistència a la Spine Race i el curt “Toque de Queda”; portades, Brexit i butlletí de Catalunya Ràdio (amb Sant Antoni Abat)

    Resum global Programa matinal amb ritme informatiu i local: després de sintonies i sumari, el magazín entra en titulars de Sant Just, amb especial èmfasi en les protestes per les detencions vinculades a l’1-O, el repte d’ultraresistència de David Buenacassa a la Montane Spine Race i l’estrena del curt “Toque de Queda” de Marc Cabella. A continuació, una lectura accelerada de portades estatals i catalanes amb focus en el Brexit, el canvi polític a Andalusia i les detencions per talls de l’AVE. El tram final inclou el butlletí de Catalunya Ràdio (Puigdemont, comissió de drets civils, informe de Human Rights Watch, evolució del Brexit, successos i esports) i un apunt d’efemèrides pel Dia mundial de la cuina italiana i Sant Antoni Abat. Temes principals destacats Mobilització a Sant Just contra les detencions de l’1-O: crida d’ERC, CDR i CUP; concentració davant l’Ajuntament i trasllat a la seu del PSC. Esport d’ultraresistència: el santjustenc David Buenacassa afronta la Montane Spine Race (≈429 km, fred intens, neu/fang i equip de fins a 8 kg, amb bivac opcional en tenda). Cultura jove: estrena del curt “Toque de Queda” (Marc Cabella, 15 anys), producció col·laborativa i sense cost de producció, amb actors locals. Premsa i política: Brexit: May supera per la mínima la moció; creix el debat sobre segon referèndum i ajornament. Andalusia: investidura de Moreno Bonilla (PP) amb suport de Cs i Vox; relleu després de 37 anys de govern socialista. Detencions per talls de l’AVE (1-O): reaccions del sobiranisme i debat sobre proporcionalitat. Butlletí nacional (Catalunya Ràdio): Jordi Sànchez defensa la investidura a distància de Puigdemont; Roger Torrent reivindica que ha de ser “efectiva”. Human Rights Watch recull causes a líders independentistes i altres vulneracions; crítica a l’absència de condemnes per excés de força de l’1-O. Borrell estableix paral·lelismes entre la complexitat del Brexit i una independència “immediata” de Catalunya. Esports: Copa del Rei (Barça-Llevant, Espanyol-Vila-real), Dakar (Nani Roma), Eurolliga i altres. Efemèrides i tradició: Dia mundial de la cuina italiana i Sant Antoni Abat (patró dels animals), amb promesa de tast de tortell i maridatge a la 3a hora. Detall per blocs Notícies locals de Sant Just • Protesta per detencions relacionades amb els talls de l’AVE l’1-O: assistència d’unes 50 persones davant l’Ajuntament; presència de militants i activistes, incloent-hi un fotoperiodista entre els detinguts en operatius a Girona. • Ultra trail al Regne Unit: David Buenacassa disputa la Montane Spine Race (ruta pel Pennine Way, de Derbyshire fins a Kirk Yetholm a Escòcia; ~429 km i forts desnivells acumulats, fred i neu). Porta tenda per independència logística; objectiu principal: acabar (fins i tot més enllà del límit d’una setmana si cal). • Cultura emergent: “Toque de Queda” (Marc Cabella, 15 anys) s’estrena al Palau Falguera; projecte col·laboratiu amb empreses i particulars, mirada sobre com infància/adolescència viu esdeveniments punyents. Portades i digitals (lectura en diagonal) • Estatals: - Brexit: May sobreviu a la censura, però sense reforç clar; creix la idea d’un segon referèndum o ajornament. - Andalusia: Moreno Bonilla presidirà la Junta amb suport de Cs i Vox; l’oposició centra el debat en l’entrada de l’extrema dreta. - 1-O i AVE: ressò de les detencions d’alcaldes i activistes. - Casos judicials i successos: nen Julen, xarxa Villarejo, etc. • Digitals estatals: - Errejón s’alia amb Carmena (Más Madrid); debat Open Arms i posició del govern. • Catalanes: - Sobiranisme denuncia detencions sense ordre judicial; protesta al Parlament; Sánchez defensa el judici de l’1-O a l’Eurocambra; Girona deixa fora l’Atlètic a la Copa. • Digitals catalans: - Nació Digital: captura de cranc blau a la Ràpita; límits a la comissió bilateral; BBVA i Villarejo; propostes sobre investidura. Butlletí informatiu (Catalunya Ràdio) • Investidura de Puigdemont: Jordi Sànchez reclama canvis al reglament per fer-la possible a distància; Roger Torrent: investidura ha de ser efectiva. • Drets humans: informe de Human Rights Watch recull causes contra líders independentistes, raper Valtònyc, sentència de La Manada, i absència de condemnes a agents per l’1-O; crítica a la política migratòria a Líbia. • Brexit: May busca consensos; pesa l’ajornament; empresariat demana segon referèndum. • Successos: homicidi a Meco (Madrid) d’una jove de 25 anys. • Esports: Copa del Rei (Barça-Llevant, Espanyol-Vila-real), Dakar (Nani Roma), Eurolliga, Mundial d’handbol, waterpolo. Efemèrides i tradicions • Dia mundial de la cuina italiana: recordatori gastronòmic i cultural. • Sant Antoni Abat: patró dels animals, tradició del tortell del 17 de gener i maridatges. Cites destacades “Si hi ha les condicions objectives perquè es pugui fer una investidura efectiva, nosaltres serem els primers a sèrie.” — Roger Torrent “Me pregunto cómo diablos se pudo pensar [...] que se podía declarar la independencia de la noche a la mañana, cuando uno ve la enorme complejidad [del Brexit].” — Josep Borrell “Nosotros tenemos la ilusión de poder pasar mañana. El Barça tiene la obligación; nosotros, la ilusión.” — Paco López (Llevant) Conceptes clau Montane Spine Race: ultra-trail hivernal pel Pennine Way (~429 km) amb climatologia adversa i autosuficiència parcial. Brexit: escenaris de ajornament i segon referèndum després de la moció superada per May. Detencions 1-O: operatius per talls de l’AVE l’aniversari de l’1 d’octubre; debat sobre garanties i proporcionalitat.

  • 60 i més del 16/1/2019 — Plàstics d’un sol ús, Josep Anselm Clavé, Ötzi i la Serra de l’Albera — notícies, música i humor a «Seixanta i més» - episode art
    60 i més

    60 i més del 16/1/2019 — Plàstics d’un sol ús, Josep Anselm Clavé, Ötzi i la Serra de l’Albera — notícies, música i humor a «Seixanta i més»

    Panorama del programa Magazine de Ràdio d’Esvern amb una hora de continguts variats: medi ambient i política europea, història de la música catalana (Josep Anselm Clavé), arqueologia (Ötzi, l’home de gel), viatge pel patrimoni de la Serra de l’Albera, una peça musical clàssica i un toc d’humor històric. També s’esmenten tradicions locals com la Festa dels Tres Toms i la setmana dels barbuts. "Les tradicions són les mestres fefeent de la nostra cultura." Medi ambient — Nova normativa europea sobre plàstics d’un sol ús Què s’hi explica • El 85% de les deixalles marines són plàstics; la Comissió Europea impulsa una normativa més restrictiva per a productes d’un sol ús que apareixen sovint a platges i mars. • Prohibicions i restriccions: bastonets d’orelles, palletes, coberts i plats, agitadors, suports de globus, etc. Només es podran vendre si són materials sostenibles. • Reducció d’envasos i gots de plàstic (especialment en esdeveniments esportius) mitjançant alternatives o taxes. • Responsabilitat ampliada del productor: fabricants han de cobrir costos de gestió i neteja de residus i campanyes de sensibilització (envasos d’aperitius, filtres de cigarretes, tovalloletes, globus, bosses lleugeres...). • Objectiu de reciclatge: 90% d’ampolles de plàstic d’un sol ús fins al 2025, via sistema de dipòsit i retorn (consigna i reemborsament). • Etiquetatge obligatori (compreses, tovalloletes, globus) amb indicacions d’eliminació i impacte ambiental. • Arts de pesca: els fabricants han de cobrir recollida, transport i tractament de residus portuaris i campanyes. Debat a l’estudi • Denúncia de l’impacte de les tovalloletes humides: acumulacions a la costa i efectes sobre fauna i cadena alimentària. "No són biodegradables… és una cosa horrorosa perquè no es desfan." Història i música — Josep Anselm Clavé, l’home que va fer cantar els obrers Idees clau • Perfil de Josep Anselm Clavé (1824–1874): autodidacte en música, poesia i política; impulsor del primer cor de Barcelona i d’Espanya (1850) a partir del grup L’Aurora. • Euterpe: espectacles populars als jardins, publicació Eco d’Euterpe i fundació de l’associació euterpense (1860) que agrupa cors. • Millora de l’autoestima obrera i difusió del català; superació de la resistència burgesa. • Hito musical: el cor del Liceu amb els cors euterpenses interpreta per primer cop Wagner a Espanya. • Compromís cívic: detencions i deportació a Madrid (1867), càrrecs polítics durant el Sexenni Revolucionari. • Llegat local: a Sant Just hi perviu la tradició coral (Pom de Flors, Harmonia) i s’anuncia cantada col·lectiva (6 de febrer, Camp Gran). "Reunir gent humil que tenia només un capital: la seva veu." Arqueologia — Ötzi, l’home de gel (la mòmia alpina més antiga d’Europa) La descoberta i els estudis • Trobada el 1991 a la vall alpina d’Ötztal; datació de 5.300 anys (Neolític europeu), més antic que les mòmies reials egípcies. • Conservació i exhibició al Museu Arqueològic del Tirol del Sud (Bolzano) en cambra específica. • Estris i roba recuperats: evidencien gran coneixement de roques i vegetals del seu entorn. • ADN: vinculació amb poblacions d’Europa central i del nord; no emparentat amb poblacions mediterrànies. • Causa de la mort: indicis de mort violenta (punta de sageta a l’espatlla, talls a la mà); investigacions contínues sobre els seus últims moments. "Europa té una mòmia més antiga que la dels egipcis." Música — Rimsky-Korsakov, «Scheherazade»: El jove príncep i la jove princesa • Audició d’un fragment de la suite simfònica, interpretada per l’Orquestra Simfònica de Ljubljana sota Lawrence Siegel. Curiositat esportiva — Córrer sense talonar i sabatilles FBR • Investigació d’un tècnic valencià a Kènia: molts atletes s’entrenen descalços i no talonegen. • Disseny de les sabatilles FBR (sense taló) per forçar la tècnica de no talonejar. • S’hi apunten beneficis potencials, però es plantegen incògnites mèdiques (traumatologia) sobre l’ús prolongat de calçat sense taló. Paral·lel amb talons alts i salut de l’esquena. Viatge — Serra de l’Albera: natura, patrimoni i memòria Paisatge i ecologia • Orografia suau al vessant sud empordanès, abrupta a la costa; tramuntana i núvol «la Rufa» que afavoreix les fagedes. • Estratificació de la vegetació: alzina surera, alzinar muntanyenc, rouredes/castanyedes i fagedes a les cotes altes. • Fauna: gat fer, llúdriga (referències), porc senglar, rapinyaires; i el centre de reproducció de la tortuga a Garriguella. Patrimoni i rutes • Sant Pere de Rodes, Sant Quirze de Colera, Castell de Requesens; teixit romànic i preromànic. • Megalitisme: gran concentració de dolmens i menhirs (alguns amb gravats), datats fins a 4.500 aC. • Pobles i productes: vinya viva (garnatxa), brunyols; Sureda i l’ofici del lladoner. "En 35 km, del coll del Pertús al mar, es fa un viatge en el temps." Humor — Tresors i llegendes a Sant Pere de Rodes (Xavier Sust) • Record del tresor trobat el 1989 a la casa de l’abat (monedes d’or i plata) i llegendes: la cabra d’or, relíquies de l’apòstol Pere i el Sant Graal. • Remat irònic sobre la profusió de cabres, calzes i relíquies a casa nostra. Tradició i comunitat — Benvinguda, setmana dels barbuts i Tres Toms • Ambient d’hivern: fred que alegra la «Lina», evocació de la setmana dels barbuts. • Crònica festiva de la Festa dels Tres Toms (carros, cavalls, gralles, benedicció d’animals) i defensa de les tradicions com a pilar cultural.

  • Veus Parròquia del 16/1/2019 — Wonder, consideració i grandesa davant la diferència + Lectura de les Noces de Canà - episode art
    Veus Parròquia

    Veus Parròquia del 16/1/2019 — Wonder, consideració i grandesa davant la diferència + Lectura de les Noces de Canà

    Introducció Programa Paraula Viscuda (Veus de la parròquia) a Ràdio Desperd. Conducció amb la Montserrat Giró i convidada la Pilar Lombarte. El nucli del programa gira al voltant del llibre Wonder i el seu impacte humà i educatiu, amb un tram final dedicat a la lectura de l’Evangeli (Noces de Canà, Jn 2,1-12). Conversa sobre “Wonder” (Wanda/Wonder) Sinopsi i estructura • Protagonista: l’August, un nen amb el rostre deformat que afronta l’entrada a l’escola després d’anys de cirurgies i logopèdia. • To i forma: llibre amb vuit parts i veus diverses; narrativa senzilla, tendra i optimista que facilita l’empatia immediata. • Temes centrals: la mirada cap a “el diferent”, l’amabilitat, la consideració, la grandesa del cor, l’amistat i la comunitat escolar. "Des de les primeres pàgines em va captivar... veia un nen que parlava amb mi." Capítols i cites destacades • Capítol 6, El cel: conversa mare-fill d’una gran tendresa, síntesi de la vivència emocional del nen. • Dites a l’inici de cada part i els preceptes del Sr. Browne (un cada mes) com a brúixola ètica per als alumnes. La Pilar subratlla especialment el d’octubre: "Els teus actes són els teus monuments. És una piràmide feta en lloc de pedres: està feta dels records que la gent té de tu." • Discurs final del director (graduació): la mesura del creixement no són centímetres ni notes, sinó el bé que fem amb el nostre temps i als altres. Idea clau de “ser més considerats del que cal”. "Hauríem d’instaurar una norma de vida: intentar ser sempre una mica més considerats del que cal." "El més gran és aquell que, gràcies a l’atracció del seu propi cor, arriba a més cors." Personatges i relacions • Amics que sostenen: en Jack i la Summer. • Família: pares amorosos, germana amb un arc de creixement que inclou un moment de vergonya i posterior reconeixement. • Escola: professorat i direcció que modelen valors (preceptes, discurs de graduació) i aborden el bullying. Impacte personal a la convidada (Pilar) • El llibre li ha transformat la mirada: “veure el diferent d’una manera diferent”, aprofundint en pensaments i ànima del protagonista. • Reivindica el llibre com a lectura recomanable (quasi obligatòria) per a joves i adults: fomenta sensibilitat, empatia i inclusió. • Diferencia clarament Wonder d’un llibre d’autoajuda: no dona receptes, sinó que “se’t posa dins del cor” a través de la història. Temes socials i educatius Diferència, capacitats i inclusió • Crítica a l’estigma històric (“retenir a casa” el diferent) i pas cap al reconeixement de capacitats diverses. • Ciutat vs. poble: percepcions diferents de la discapacitat; als pobles persisteixen alguns prejudicis però també hi ha acollida comunitària. • Wonder com a eina pedagògica: és llegit a escoles, té adaptació cinematogràfica i impulsa converses sobre bullying i amabilitat triada. "Sé que no puc canviar el meu aspecte, però sí que podem canviar la manera de mirar." Preceptes i pràctica educativa • El mestre anota preceptes a la pissarra i convida l’alumnat a pensar-hi i participar-hi (ex.: incloure “Déu” si surt en el debat), fomentant diàleg i valors. • La idea de grandesa es vincula a la força del cor i a la capacitat d’arribar als altres; l’August rep el premi final, símbol de reconeixement a la seva trajectòria humana. Espai litúrgic: Lectura de l’Evangeli (Jn 2,1-12) Les Noces de Canà i el vi millor • Context: inici del Temps Ordinari (Cicle C). • Lectura i breu comentari de les Noces de Canà: Maria intercedeix (“No tenen vi”) i Jesús transforma l’aigua en vi; el millor vi queda per al final. • Paral·lel suggerit amb Wonder: la maternitat que guia, l’atenció a la necessitat i la transformació que canvia la mirada i la comunitat. Conclusions i recomanacions • Wonder és un relat d’amor en majúscules, educació del cor i cura de la diferència. • Missatges clau que travessen el programa: Triar ser amables cada dia. Ser “més considerats del que cal”. Mesurar l’èxit per l’impacte positiu sobre els altres. • Recomanat per a adolescents i adults; útil per a docents, famílies i comunitats que vulguin treballar empatia, convivència i inclusió.

  • La Plaça Mireia del 16/1/2019 — Son, insomni i somnis; Premis Gaudí i estrenes (Glass, La Favorita, Lunnis); Montane Spine Race i actualitat local - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 51min

    La Plaça Mireia del 16/1/2019 — Son, insomni i somnis; Premis Gaudí i estrenes (Glass, La Favorita, Lunnis); Montane Spine Race i actualitat local

    Resum general de l’episodi Panorama del programa • Primera hora: salut del son amb Carles i Carla: hores recomanades, higiene del son, migdiades i curiositats dels somnis. • Segona hora: cinema amb el Dani Martínez: Premis Gaudí, Òscars 2019 (sense presentador) i estrenes destacades: Glass (Shyamalan), La favorita, Gente que viene y bah i La gran aventura de los Lunnis y el libro mágico. Tanca amb el documental musical Mujeres (Coque Malla). • Actualitat: titulars amb l’Imanol (transport metropolità, Spine Race de muntanya, exposició de pastel), més un recordatori de la Setmana del Cinema en Català. "La pel·lícula t’escull a tu" — Dani Martínez, sobre veure els films en el moment adequat Titulars i actualitat Obertura i avisos • Recordatori de xarxes i enquesta al Facebook (temes de coaching) i anunci de la Setmana del Cinema en Català (Cinemes Texas). Titulars amb l’Imanol • Ciberatac a l’AV de Sant Just: cap nou correu fraudulent, el cas és a mans de les autoritats. • Transport metropolità (AMB): arriben 128 nous autobusos de baixes emissions (103 híbrids, 25 elèctrics). Prova pilot d’un bus estil “tram” (vehicle articulat amb portes múltiples). Objectiu: millorar la qualitat de l’aire. • Esport: el santjustenc David Buenacassa corre la Montane Spine Race (Regne Unit): 429 km en una setmana pel Penine Way, amb forta climatologia i material d’autonomia. • Cultura: exposició “Pintura al pastel” de Mari Ángeles Abad (Celler de Can Ginestà), del 17 de gener al 17 de febrer. "A cegues d’oïda" — expressió destacada de l’obertura dels titulars Tema central: Son, insomni i somnis Hores recomanades de son per edat (segons National Sleep Foundation) • Nadons: 14–17 h (0–3 mesos) / 12–15 h (4–11 mesos) • Infants: 11–14 h (1–2 anys) / 10–13 h (3–5), 9–11 h (6–13) • Adolescents: 8–10 h (no menys de 7 ni més d’11) • Adults joves i adults (18–64): 7–9 h (no menys de 6 ni més de 10) • +65: 7–8 h (evitar <5–6 h i >9 h) • Factors que empitjoren el descans: cafeïna i energètiques, pantalles abans d’anar a dormir, àpats copiosos a última hora, rutines poc regulades. 8 consells per dormir millor (Carla) • Horari regular: anar a dormir i llevar-se a la mateixa hora. • Ambient: foscor, silenci, ventilació i temperatura confortable. • Migdiades curtes: 15–30’ màxim. • Sopars lleugers i d’hora: evitar grans quantitats 3 h abans. • Bona base de descans: matalàs ni massa tou ni massa dur. • Al llit quan tinguis son: no adormir-se al sofà amb la TV encesa. • Ritual relaxant: lectura, música calmada, relaxació, dutxa tèbia. • Pantalles fora: evitar mòbils/tauletes abans d’anar a dormir. La migdiada, segons el Dr. Estivill • El cervell demana dormir 8 hores després de llevar-se (la “soneta”). • Durada òptima: 20’ (max. barri superficial). Si entres en son profund, apareix inèrcia de son (mal despertar, mal humor i cefalea). • No substitueix hores nocturnes perdudes. • Ambient: lloc lleugerament fresc, poca llum i evitar “pijamejar”. • Nota: un estudi alternatiu (Universitat de Pennsilvània) va associar ~60’ amb millor rendiment cognitiu en alguns casos. Curiositats dels somnis • Activitat cerebral alta en fase REM; 4–6 somnis per nit (molts no es recorden). • Somiar en blanc i negre és més freqüent en qui va créixer amb TV B/N. • Persones cegues: si la ceguesa és adquirida, poden somiar amb imatges; si és congènita, predominen sons, olors i tacte. • Paràlisi del son: consciència amb immobilitat i sensació de presència. • Colors i significat: associacions personals (subjectiu). • REM i fisiologia: en homes, poden aparèixer ereccions per canvis de flux sanguini i temperatura. • Alimentació: vitamina B (llagums, ous, peix blau…) pot intensificar els somnis. • Record del somni: despertar sobtat (alarma) dificulta recordar; fer-ho a poc a poc ajuda. Postures per dormir • Fetal lateral: molt recomanable; redueix refluxos i molèsties cervicals. • Supí (cap amunt): bona per coll/esquena i arrugues, però pot afavorir roncs i apnees en algunes persones. Cinema: Premis Gaudí, Òscars i estrenes Premis Gaudí i Òscars • Premis Gaudí (27/01, Palau de Congressos): 22 categories, Premi d’Honor a Joan Pera. Debat sobre criteris de producció catalana i presència de films europeus/internacionals. • Òscars 2019 (24/02): gala sense presentador; el lliurament de premis recaurà, com sempre, en presentadors/actors per categoria. "Hi ha moments per veure les pel·lícules i la pel·lícula t’escull a tu." Estrenes i recomanacions • El vicio del poder (Vice): drama polític d’Adam McKay sobre Dick Cheney; repartiment de luxe (Christian Bale, Amy Adams, Sam Rockwell). Aroma d’Òscar. • Glass (Shyamalan): tanca la trilogia de El protegido i Múltiple. Bruce Willis, Samuel L. Jackson, James McAvoy. Rare inèdit: Disney (Touchstone) i Universal cooperen pels drets. Superherois “reals”, deliri vs. poder. • Gente que viene y bah: comèdia romàntica basada en Laura Norton. Clara Lago, Álex García, Carmen Maura. Retorn al poble, família i nova oportunitat vital. • La favorita (Yorgos Lanthimos): drama-sàtira de cort amb Emma Stone. Intrigues a l’Anglaterra del s. XVIII, amistats interessades i poder femení. Comèdia negra amb rerefons potent. • La gran aventura de los Lunnis y el libro mágico: animació familiar hispano-argentina (Filmax). Els Lunnis i personatges clàssics (Pinotxo, Alícia…) salven la fantasia d’un magnat sense imaginació. • Mujeres (Coque Malla): documental musical sobre la relació de l’artista amb les dones en la seva obra, amb col·laboracions i mirada íntima del procés creatiu. Altres moments destacats • Recordatori de procés participatiu per posar nom al parc entre c. Major i Rambla (Sant Just). • Anècdota radiofònica sobre una falsa “mort en directe” a Catalunya Ràdio i conversa sobre “presències” a l’estudi (to d’humor). • Butlletins de notícies: Catalunya Ràdio (18.00) i notícies locals de Sant Just (18.08) amb recaps dels temes del dia.