Tots els episodis · 2019

2236 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

2065-2088 de 2236
  • La Plaça Mireia del 25/1/2019 — De la plaqueta ibèrica de la Penya del Moro als paradisos del snorkel; VTC vs taxi, Venezuela i judicis del Procés; i dades de sexualitat - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 25/1/2019 — De la plaqueta ibèrica de la Penya del Moro als paradisos del snorkel; VTC vs taxi, Venezuela i judicis del Procés; i dades de sexualitat

    Resum general del programa Plaça Mireia — Programa 368 (divendres, 25 de gener) Una edició molt completa amb quatre grans blocs: història (la plaqueta de plom íber de la Penya del Moro), viatges (destins per fer snorkel i submarinisme), actualitat jurídica i política (conflicte VTC-taxi, crisi a Veneçuela, calendari i decisions del judici del Procés, i més) i sexologia (estadístiques clau sobre salut i hàbits sexuals). "Es mira però no es toca" — recordatori imprescindible de la secció de viatges per preservar el fons marí. Història La plaqueta de plom íber de la Penya del Moro (Manel Ripoll) Claus principals • Troballa icònica (segles V–IV aC): una plaqueta de plom amb 34 signes en 3 línies, escriptura ibèrica llevantina-meridional i lectura complexa (escriptura contínua i alternança de direcció en "serpentí"). • Peça única al radi Palamós–Castelló; gruix de 1,5 mm i forma trapezoïdal (probablement reutilitzada d’un estri domèstic). • Hipòtesi interpretativa (estudi d’Antoni Jacomet): aparició de noms i topònims com Antíbat (nom propi) i Iltur (zona prop d’Olorda), verbs com errog (comprar, connexió amb el basc), i termes relacionats amb terrenys agrícoles (blat, closos, tolls d’aigua). Què podria dir el text? • Una possible transacció comercial (compra/intercanvi d’un terreny apte per a produir blat) entre algú d’Iltur i el poblat de la Penya del Moro. • Interpretació no definitiva: falta una “roseta” ibèrico-llatina que faciliti una traducció concloent. On veure-la • Rèplica exposada al Museu Arqueològic de Barcelona (Montjuïc); l’original es conserva en condicions òptimes pel deteriorament del plom. Viatges Snorkel i submarinisme: destins top i bones pràctiques Diferències clau • Submarinisme: amb ampolles, formació i carnet; profunditat i control de pressions. • Snorkel: superfície amb tub, ulleres i aletes; fàcil i accessible. Bones pràctiques • No tocar, no alimentar, no endur-se res. • Protegir-se del sol (samarreta tècnica/crema) i respectar zones restringides. Destinacions destacades • Hawaii (illa de Kauai): Lae Wai, Poipu Beach i Lydgate Park; molts peixos en poca aigua, tortugues i sortides amb vaixell a Niʻihau i costa de Nāpali amb dofins. • Austràlia (Gran Barrera de Corall, Queensland, Cairns): 2.600 km d’esculls, UNESCO; gran biodiversitat (peix pallasso, peix cirurgià “Dory”); neopré a l’hivern austral i itineraris regulats. • Mèxic (Riviera Maya, Cozumel): parades a El Cielo, Colòmbia i El Cielito; estrelles de mar, mantarrayes i diferència entre esculls i fons sorrenc. • Belize (Caye Caulker): segona barrera de corall més gran (sistema mesoamericà); molts peixos, mantarrayes i taurons “inofensius”, avistament de manatís (si el temps ho permet). • També esmentats: Bali (morena) i Costa Brava (snorkel local). Actualitat jurídica i política (Joel Reguant) Conflicte VTC–taxi a Barcelona • Acord de la Generalitat (Damià Calvet) per precontractació d’1 hora i restriccions d’estacionament/geo-localització per a VTC; el sector VTC amenaça de marxar i rescindir contractes. • Impacte de mobilitat i concatenació de vagues (Metro durant el MWC, seguretat a l’aeroport — Eulen). Veneçuela: doble presidència i risc de confrontació • Juan Guaidó (president de l’Assemblea Nacional) s’auto-proclama president interí apel·lant a buit de poder; Nicolás Maduro manté suport de l’exèrcit i del Tribunal Suprem. • Part de la comunitat internacional reconeix Guaidó; Europa demana eleccions. • Context: hiperinflació, crisi humanitària i risc de guerra civil. Judici del Procés i dates clau • Trasllat de presos (previst el 29/01) cap a Madrid: homes a Soto del Real i dones a Alcalá-Meco; logística Brians–Guàrdia Civil–Audiència Nacional–Suprem. • Proves i testimonis al Suprem: s’admet Mariano Rajoy; es deneguen Felip VI, Ignacio Cosidó i Carles Puigdemont (videoconferència). • 5 de febrer: qüestions prèvies i inici formal del judici; el mateix dia, arrencada del procediment contra Trapero i cúpula dels Mossos a l’Audiència Nacional. Més titulars legals • Ultradreta: l’Oficina de Drets Civils detecta almenys 20 grups organitzats (328 agressions comptabilitzades; Barcelona concentra la majoria). • Lleida: jurat popular declara culpable l’autor de l’assassinat de dos agents rurals (abús de superioritat i atenuant de confessió; pendent de sentència). • Cristiano Ronaldo: acord per frau fiscal (24 mesos de presó commutats i multa; paga prop de 25 M€ i 360.000 € addicionals per evitar ingrés). Sexologia (Àlex Florença) Estadístiques clau i salut sexual • VPH (virus del papil·loma humà): almenys 50% de persones sexualment actives el contrauran; moltes variants, algunes amb risc de càncer; cal cribratge i protecció. • Embaràs i feina: proporció elevada de dones que treballen fins a l’últim mes; s’insta a revisar condicions laborals segons riscos i salut. • Relacions a la universitat: 27% amb “amics amb dret a frec”; 8% sense sexe durant tota l’etapa. • Parelles sexuals (29–59 anys): dones (mitjana 4), homes (6–7); relacions masculines, en general, més curtes. • Orgasme femení: només 29% declara arribar-hi habitualment durant el coit; els homes, 75%. Cal comunicació, estimulació clitoriana i varietat de pràctiques. • Dormir separats: 1 de cada 10 adults casats dorm sol habitualment (comoditat o dinàmiques de parella); pot ser funcional si hi ha acord i bona convivència. • Edat pèrdua virginitat: tendència a avançar (13–14 anys en nous estudis); urgeix educació sexual integral. • Sexe oral: només 60% de dones l’inclouen habitualment; desequilibri reportat entre rebre i donar en homes. Promoure preliminars i reciprocitat. Frases destacades "Es mira però no es toca" — sobre la preservació dels ecosistemes marins. "Les condicions fins ara no s'han donat" — sobre la investidura efectiva (Sergi Sabrià, a notícies).

  • Justa la Fusta del 25/1/2019 — Sant Just avui: obres al Mercat i Can Freixes, ajuts d’habitatge, Mostra de cinema asiàtic, premsa i predicció del temps - episode art
    Justa la Fusta
    2h 52min

    Justa la Fusta del 25/1/2019 — Sant Just avui: obres al Mercat i Can Freixes, ajuts d’habitatge, Mostra de cinema asiàtic, premsa i predicció del temps

    Resum general Programa informatiu i magazine local amb focus en Sant Just Desvern: arrencada amb titulars locals, repàs a la premsa (espanyola i catalana), efemèrides, i predicció del temps. També hi ha una connexió amb Catalunya Ràdio amb l’actualitat nacional i internacional. Destaques clau • Obres simultànies: remodelació de la façana posterior del Mercat Municipal i millora del parc de Can Freixes (afectacions de trànsit i reubicació de comerços). • Ajuts d’habitabilitat: subvencions de fins a 3.000 € (o 6.000 € si s’incorpora a borsa de lloguer) per a habitatges anteriors a 1996; terminis fins al 31 d’octubre i 31 de desembre de 2019. • Mostra de Cinema Asiàtic (CineBaix): 10 films de 6 països, amb Mi vecino Totoro (30è aniversari) i debats sobre sector tèxtil i refugiats. • Premsa: focus en Veneçuela (Maduro–Guaidó), Doñana, taxi vs VTC, rescat de Julen, i debat municipal a Barcelona. • Temps: divendres i dissabte assolellats i suaus al migdia; diumenge matí més núvols sense pluja; vent diumenge-dilluns; fronts entre dimarts-dijous amb refredament. Temes locals de Sant Just Obres al Mercat Municipal i Parc de Can Freixes • Inici simultani per proximitat; talls i reordenació viària (tram final del carrer Mercat tallat; s’ajustaran accessos del barri Centre). • Façana posterior del Mercat: creació d’una placeta, nou accés i 6–7 noves places d’aparcament. Reubicació temporal d’alguns comerços; el quiosc tanca definitivament. Protecció Civil es trasllada a la brigada municipal. • Parc de Can Freixes: parc amb tres àmbits—espai polivalent tipus anfiteatre, jardí botànic, i jocs infantils de fusta. Connectarà Miranda amb barri Centre. Objectiu d’obertura cap a la tardor. "La idea és fer més atractiva la façana [...] i ampliar el nombre de places d'aparcament a la zona." Ajuts d’habitabilitat (Consorci Metropolità) • Habitatges privats anteriors a 1996 i que siguin domicili habitual. • Import: fins a 3.000 € (màx. 40% del pressupost subvencionable). Si s’incorpora a la borsa local de lloguer, fins a 6.000 €. • Terminis: sol·licituds fins al 31/10/2019; documentació fins al 31/12/2019. Mostra de Cinema Asiàtic (CineBaix, Sant Feliu) • Del 24 al 28 de gener; 10 pel·lícules, 6 països. Homenatge a Mi vecino Totoro (Estudi Ghibli, 30 anys). • Títols destacats: Un asunto familiar (Hirokazu Kore-eda), Viaje a Nara (Naomi Kawase). Obertura amb Ash Is Purest White de Jia Zhangke. • Debats: sector tèxtil (Laia Treserra) després de Made in India; refugiats a l’Àsia (Agus Morales, 5W) després de Funan. Premsa: claus del dia Estatals i digitals • Veneçuela: Maduro resisteix amb suport militar; UE dividida; pressions per reconèixer Guaidó. • Medi ambient: la UE porta Espanya a judici pel deteriorament de Doñana. • Sanitat: dèficit de 4.000 metges. • Taxi vs VTC: pujada de preus prevista i tensió reguladora; a Madrid, intensificació de protestes i vaga de fam anunciada. • Rescat de Julen: treballs delicats amb microvoladures. Catalans • La Vanguardia / Ara / El Periódico: focus en Veneçuela, taxi-VTC, treves i aturades al Mobile, i debat municipal a Barcelona (Ada Colau vs oposició). • Altres: rècord 8M de turisme a Barcelona, finançament a Vox des d’una secta iraniana (ARA), i política local/metropolitana. Efemèrides i dies mundials (25 de gener) • Dies: Dia del Biòleg, del Cafè Irlandès, de la Lepra, i de fer les coses oposades. • Tal dia com avui: fundació del Sevilla FC (1890); primera emissió regular d’Antena 3 (1990); Societat de Nacions (1919); primers Jocs Olímpics d’Hivern (1924); aterratge d’Opportunity a Mart (2004); terratrèmol a Melilla (2016). • Aniversaris: Ángel Nieto; Xavi Hernández (1980); Alicia Keys (1981). Defuncions: Al Capone, Dámaso Alonso, Philip Johnson, John Hurt. Predicció del temps (Carles) • Divendres: sol; màx. 12–13 ºC; menys vent que ahir; nits de 4–5 ºC. • Dissabte: migdia suau; matins i vespres freds (3–4 ºC). • Diumenge: arriba un front—més núvols al matí, sense pluja; tarda amb clarianes; vent del migdia de diumenge a dilluns (sensació de fred marcada). • Setmana vinent: fronts dimarts–dijous, refredament progressiu; possible cap de setmana següent plujós i fred (a confirmar). "Quan bufa vent en aquesta època, la sensació de fred és molt més marcada que el que indica el termòmetre." Connexió Catalunya Ràdio (butlletí) • Rescat de Julen: avanç d’uns 1,5 m de galeria; ús de microvoladures. • Raval (BCN): operatiu policial amb 5 detinguts (4 menors). • Taxi Madrid: 5a jornada de vaga; marxes lentes; accions de pressió. • Grècia–Macedònia del Nord: votació clau i protestes. • Barcelona: debat de l’estat de la ciutat—Colau vs oposició. • Esports: Djokovic supera Pouille i jugarà la final de l’Open d’Austràlia contra Rafa Nadal; agenda d’hoquei herba, waterpolo femení i bàsquet (Barça–CSKA). To i dinamisme Programa àgil i proper, amb to col·loquial i moments d’humor. Converses entre Núria i Mireia Redondo aporten context local; la secció de Carles ofereix una predicció detallada i pràctica.

  • Babilònia del 24/1/2019 — Art local, ciència i gran pantalla: Mari Àngels Abad, CosmoCaixa, Reina Roja, La favorita, Bohemian Rhapsody, La muerte de Stalin i Totoro - episode art
    Babilònia

    Babilònia del 24/1/2019 — Art local, ciència i gran pantalla: Mari Àngels Abad, CosmoCaixa, Reina Roja, La favorita, Bohemian Rhapsody, La muerte de Stalin i Totoro

    Panorama general de l’episodi Un programa molt variat amb cultura local, museus i un ampli bloc de cinema. Els tertulians combinen humor i criteri per repassar una exposició de proximitat, una visita al CosmoCaixa, un thriller supervendes i un carrusel cinematogràfic que va de Yorgos Lanthimos a Ghibli, passant per Queen, Sam Mendes i una sàtira sobre el final d'Stalin. "L’art i la ciència de proximitat també fan gran la cultura" Introducció i tertúlia d’obertura Context i clima: fred intens i referència a la “setmana dels barbuts”. Presentacions del equip i to distès del programa. Idees per fer ràdio al carrer (Can Ginestà, Fira d’Esvern) i connexió amb el públic. Exposició: Mari Àngels Abad (pintura al pastel) El que destaca Tècnica i presentació: pintura al pastel amb una cura exquisida d’“emmarcacions” (paspartú i marcs) que eleva les obres. Temàtiques: natures mortes de flors, fruites i vegetals (col, bròquil, pebrots), amb realisme lluminós i to impressionista. Evolució: experiments sobre paper de diari a color, amb viratge cap a línies més simbolistes. Proximitat amb l’artista: l’autora és present cada dia a sala per conversar amb el públic —un valor afegit poc habitual. Punts clau • Qualitat i gust en la combinació obra–marc. • Impacte visual per sobre de la mera tècnica, sense renunciar a base acadèmica sòlida (formada a La Llotja). • Crítica amable: manca de promoció cultural a Sant Just; el programa hi posa focus. Visita al CosmoCaixa: llums i ombres El millor • El Bosc Inundat: “una virgueria”, experiència immersiva que es manté en gran forma. • Clàssics com el pèndul de Foucault. El que va fallar (en aquesta visita) • Sensació de buidor i renovació en marxa: la planta de física estava desmuntada per preparar l’exposició “Univers”. • Aforament i reserves: planetari ple, moltes activitats amb reserva prèvia. • Ambient fred als grans espais. Exposicions temporals vistes • “Robots”: notable i divulgativa. • “Tintín — Viatge a la Lluna”: el coet com a icona i excusa per parlar de l’arribada a la Lluna i del procés del còmic. Llibre: Reina Roja, de Juan Gómez-Jurado De què va Thriller d’alta velocitat, amb capítols curts i ritme sostingut. Protagonista superdotada (CI altíssim) amb capacitat d’inferència instantània i tensions personals; fa tàndem amb un comissari basc d’energia desbordant i identitat no estereotipada. Trama amb: assassinats serials, alias religiós (“Ezequiel”), segrest i trama paral·lela d’elit econòmica. Per què funciona • Lectura “com una pel·lícula”: molt visual, enganxa i no para. • Barreja de gènere: realisme policial amb tocs simbòlics. • Possibles adaptacions audiovisuals en ruta. Apunt cultural Conversa sobre la duresa dels contes clàssics (Perrault, Betelheim): moralitats i arquetips amb components “gore” que encara interpel·len. Cinema (I): La favorita, de Yorgos Lanthimos Valoració Recomanable: direcció d’actrius i ambientació d’època de gran nivell; candidata als premis. Canvi de registre: menys surrealisme que a “Canino” o “Langosta”; to més “Hollywood” sense perdre acidesa. Què explica Intrigues a la cort d’Anna d’Estuard (s. XVIII), amb triangle de poder i desig entre reina i dues favorites (Rachel Weisz i Emma Stone). Humor negre, grotesc calculat i política de saló (Tories vs. Whigs). Cinema (II): Bohemian Rhapsody El que ressalta Potència musical: temes originals de Queen; clímax Live Aid final molt efectiu. Retrat personal de Freddie Mercury: ascens artístic i turbulències identitàries i emocionals. Relacions clau: el vincle amb Mary com a ancoratge vital; alertes sobre la indústria i els mànagers. Per matisar • Percepció de metratge llarg i alguns tics interpretatius (pròtesi dental) discutibles. Cinema (III): gàngsters i clàssics — de Sam Mendes a Zhivago Camino a la perdición (Sam Mendes) Noir elegant i plujós, dilemes morals i un Paul Newman majúscul. “M’agrada que siguis tu” — una escena sota la pluja que es queda. Debats exprés • “Bonnie and Clyde”: qüestionament del seu prestigi i recursos formals seixanteros. • “Doctor Zhivago” vs. “Els ponts de Madison”: romanços èpics vs. intimitat contemporània i llàgrima fàcil ben guanyada. • Marilyn Monroe com a actriu dramàtica: record especial de “Niagara”. Curtmetratge: Madre (Rodrigo Sorogoyen) Goya al millor curt: 17 minuts d’angoixa minimalista. Una trucada d’un nen sol en una platja francesa desencadena el compte enrere: bateria a punt d’esgotar-se, ubicació desconeguda, impotència absoluta. Posada en escena austera i impacte emocional alt. Cinema (IV): La muerte de Stalin Sàtira negra i esperpèntica de la lluita pel poder a la URSS en l’agonia del dictador. Personatges històrics (Beria, Khrusxov, Molotov) portats a l’extrem per denunciar el terror burocràtic i l’absurd del règim. Humor negríssim que fa riure amb incomoditat; un final sec i contundent. Joia Ghibli: El meu veí Totoro (30è aniversari) Deliciosa faula de Miyazaki sobre infància, pèrdua i imaginació, inspirada en vivències personals de l’autor. Dibuix i música magistrals; evocació de la natura (pluja, rierols, capgrossos) i l’aparició tutelar de Totoro “quan el necessites”. Repassada d’altres títols Ghibli: “El castell ambulant”, “El viatge de Chihiro”, “Ponyo”, “El vent s’aixeca”. Agenda Mostra de cinema asiàtic a CineBaix (cap de setmana): inclou clàssics Ghibli i títols recents com “Un asunto de familia”.

  • La Plaça Mireia del 24/1/2019 — Obres al Mercat i Can Freixes, fred polar i allaus al Pirineu, Mostra de Cinema Asiàtic, Festa de les Roses i concert acústic de 95 dies - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 51min

    La Plaça Mireia del 24/1/2019 — Obres al Mercat i Can Freixes, fred polar i allaus al Pirineu, Mostra de Cinema Asiàtic, Festa de les Roses i concert acústic de 95 dies

    Resum general de l’episodi "Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma" — Lletres de 95 dies (Avioneta sin piloto) Punts clau Titulars locals: inici simultani d’obres a la part posterior del Mercat i al parc de Can Freixas, amb afectacions de mobilitat i canvis de sentit a plaça Can Preciós. Meteo: episodi de fred polar i grans nevades al Pirineu amb risc d’allaus molt elevat; cap de setmana assolellat a Sant Just però fred, i nous fronts la setmana vinent. Agenda i cultura: Festa de les Roses a Torreblanca i Mostra de Cinema Asiàtic al CineBaix de Sant Feliu (oportunitats de visionats i cinefòrums). Música en directe: entrevista i concert acústic del grup 95 dies amb peces pròpies i una musicalització de Joan Margarit. Avanç de continguts i efemèrides Benvinguda al programa 367 i repàs de Dia Internacional de l’Educació (24 de gener): importància d’una educació inclusiva i de qualitat a tots els nivells. Enquesta activa a xarxes (Twitter i Facebook) sobre la secció de la Noé Puigdangoles: • El poder de les paraules • Aprendre a descansar bé/dormir Titulars municipals (amb Imanol López) Obres i mobilitat al Barri Centre Reforma part posterior del Mercat: • Tall provisional de l’últim tram del carrer Mercat (afecta circulació). • Creació d’una placeta, més visibilitat de façana i entre 6–7 noves places d’aparcament. • Durada estimada: 2 mesos. Parc de Can Freixas: • Nou espai obert a l’entorn de la masia (abans tancat). • Calendari: obres fins a la tardor. • Millorarà connexions entre la Miranda i Barri Centre. Circulació i sentit de carrers: • Canvis de sentit a plaça Can Preciós (provisional durant obres; es farà oficial en finalitzar). • Alternatives de pas limitades; es recomana paciència i rutes per Major → Guimerà → pàrquing Mil·lenari. Agenda i cultura Festa de les Roses (Parc de Torreblanca) Jornada participativa i familiar de plantació de roses (10–13 h). Cal inscripció prèvia via el Museu de Ciències Naturals de Barcelona (Cicle d’activitats als parcs, platges i rius metropolitans). Mostra de Cinema Asiàtic (CineBaix, Sant Feliu) Selecció de 10 pel·lícules de 6 països (fins al 28 de gener). Obertura gratuïta; passis assequibles i cinefòrums. Destacats: • Mi vecino Totoro (Estudi Ghibli, 30è aniversari). • Un asunto de familia (Hirokazu Kore‑eda) — cinema lent, però molt recomanable. • Viaje a Nara (Naomi Kawase). • Ash Is Purest White. Debats: • Sector tèxtil i canvi de paradigma (Laia Treserra). • Refugiats a l’Àsia: Afganistan, exili tibetà, èxode rohingya (Agust Morales) després de l’animada Funan. Previsió meteorològica (Carles Rius) Estat actual Pirineu: més d’1 m de neu >2.000 m en punts; risc d’allaus molt alt (fins a 4/5 o més); tancat el Port de la Bonaigua. Vent del nord (tramuntana/mestral) encara actiu; sensació tèrmica molt baixa. Sant Just Avui: màximes ~11 ºC, però sensació ~6 ºC pel vent. Divendres: mínimes 1–2 ºC, màximes 10–11 ºC; cap de setmana tranquil i assolellat a Sant Just. Properes hores i dies Diumenge: nou front; neu al Pirineu (cota >1.000 m); dia variable i fred. Setmana vinent: diversos fronts (dimarts–dijous) amb descens tèrmic; atents a precipitacions importants entre divendres 1 i dissabte 2 de febrer. Música en directe: 95 dies Qui són i com sonen 95 dies (Eduard — veu/guitarra/compositor; David — saxo; Òscar — baix). Origen del nom: bateig improvisat abans d’un primer concert, després de 90–95 dies d’assajos. Autoetiqueta d’estil: “música autòctona” — fusió orgànica de cançó d’autor, blues/jazz i altres influències. Procés creatiu: es parteix d’un esquelet de cançó (Eduard) i el grup hi afegeix capes fins a una versió col·lectiva. Cançons interpretades en acústic Aire en tu piel — recerca de l’essència i el que importa de veritat. Lo dictado — bolero amb mirada íntima i lírica pseudomística. Tancant l’apartament de la platja — poema de Joan Margarit musicat pel grup. Hoy — balada optimista sobre el bon ànim i el pas del temps. Extra: Avioneta sin piloto (enllaçada i sonant en antena; disponible a Spotify/iTunes/YouTube). Temes, idiomes i referents Lletres amb missatge i joc poètic (històries personals i socials). Idiomes: majoritàriament castellà, també català i algun francès. Referents: Ismael Serrano, Aute, Serrat, Javier Álvarez, i ecos de blues, Eric Clapton, Dire Straits, Beatles. La realitat del sector Dificultats per fer-se un lloc, tot i el talent; compaginen el projecte amb feines i família. Objectiu: publicar més material aquest any (p. ex. La fábrica de paraguas). Canvis al programa Imanol López s’absenta uns dies per una intervenció lleu; Mireia assumeix titulars i butlletins temporalment.

  • Entrevistes de la Justa del 24/1/2019 — Obres al Mercat de Sant Just, aparcaments i accessos; subvencions 3M6 i Pla d’Ocupació; tertúlia sobre Veneçuela i el paper dels EUA - episode art
    Entrevistes de la Justa
    31'

    Entrevistes de la Justa del 24/1/2019 — Obres al Mercat de Sant Just, aparcaments i accessos; subvencions 3M6 i Pla d’Ocupació; tertúlia sobre Veneçuela i el paper dels EUA

    Panorama general Episodi amb tres blocs principals: Obres i mobilitat al centre de Sant Just: tall al voltant del Mercat, remodelació de l’espai posterior, noves places d’aparcament i panells informatius, i itineraris provisionals d’accés. Promoció econòmica: convocatòria oberta del programa 3M6 i activació del pla d’ocupació Formació i Treball amb 4 contractacions. Tertúlia jove: context de Veneçuela (petroli, desigualtat, programes socials) i el debat sobre el paper dels EUA a Llatinoamèrica. També hi ha una pausa musical i indicatius de l’emissora entre blocs. Obres i mobilitat al Centre de Sant Just Calendari i imprevistos Tall de trànsit al voltant del Mercat per la remodelació de l’espai posterior. Durada prevista: aproximadament 1,5 mesos. Advertiment sobre possibles canvis per imprevistos (especialment mal temps), que ja han afectat altres obres. "la nostra previsió és que el carrer estigui tallat durant un mes i mig" i que no s’agafi "al peu de la lletra". Remodelació de l’espai posterior del Mercat i accés Retirada dels antics mòduls/parades exteriors (van tenir una funció social, però ara es considera oportú retirar-los). Recuperació de la façana posterior del Mercat (valor arquitectònic) i creació d’un espai de convivència. Accés més directe al Mercat per a qui aparca a c/ Mercat i a l’aparcament del Milenari. Impacte en el comerç i gestió de molèsties Els paradistes expressen preocupació per les molèsties durant les obres, però valoren els beneficis futurs. "si volem millores... aquestes millores, temporalment, quan es fan les obres, ocasionen molèsties". Aparcament i panells informatius Reestructuració de voreres a c/ Mercat (tram fins a c/ Freixas) per guanyar 6–7 noves places (probablement zona blava). S’hi sumen 20 places noves a c/ Freixas. Nous panells informatius a Rambla i Av. Indústria que mostren places disponibles a c/ Mercat, c/ Creu i al Milenari. Dades inicials: no es detecta saturació (potser només a c/ Creu en hores punta). Obres a l’entorn de c/ Freixes i connectivitat Intervenció al costat del parc Freixes: posada en valor del parc i millora de la connectivitat entre La Miranda (c/ Arc) i el centre. Limitació: orografia complicada; la pendent es manté, però el traçat millora respecte la situació actual. Itineraris provisionals i futurs accessos Durant el tall (1,5 mesos): accés al centre amb vehicle per c/ Major i c/ Verge del Pilar cap a Àngel Guimerà (Milenari) o c/ Creu. Un cop acabades les obres: es preveuen 3 accessos directes al centre: Via Anselm Clavé – Badó Via Verge dels Dolors – Camp Preciós – Badó (itinerari provisional que ha funcionat bé) Via c/ Major Veïns i logística Els veïns poden entrar per c/ Creu i maniobrar per c/ Mercat; logística de càrrega i descarrega del Mercat garantida (camions poden entrar per c/ Mercat). Comunicació: panells informatius i díptics repartits al barri Centre. Promoció econòmica i ocupació Subvencions programa 3M6 (convocatòria oberta) Per a empreses situades dins d’un radi de 30 km de Sant Just. Termini de presentació: fins al 26 de febrer. Objectiu: contractar 6 persones durant 9 mesos i formar-les. Prioritat per a col·lectius amb especials dificultats d’inserció. Novetat: s’obre a qualsevol empresa (abans restringit a empreses d’inserció sense ànim de lucre i centres especials de treball). Compromís: incorporar almenys 2 de les 6 persones a la plantilla en acabar. Pla d’Ocupació “Formació i Treball” Finançament: Consell Comarcal i SOC. S’han contractat 4 persones (inici el dia 31) per 6–12 mesos: 1 administratiu/va per a Policia 1 a Arxiu 1 a Servei de Personal de l’Ajuntament 1 delineant a la Brigada Tertúlia jove: Veneçuela, petroli i geopolítica Context inicial: país ric en petroli amb forta desigualtat (30% vivia bé; 70% amb carències, segons el relat de l’“Arbre”). Arribada d’un lideratge militar amb projecte social (eleccions, redistribució, clíniques de barri amb metges cubans i medicaments disponibles a prop de casa). Debat sobre el paper dels EUA a la regió: referències a múltiples cops d’estat a Llatinoamèrica (es citen Xile, Guatemala, El Salvador, Grenada). “és el 142 cop d’estat d’Estats Units, en Latinoamèrica” (afirmació dels tertulians per contextualitzar el conflicte). Pausa musical i indicatius Bloc d’indicatius i una peça musical entre l’entrevista d’urbanisme i la secció de promoció econòmica.

  • Justa la Fusta del 24/1/2019 — Avancar plega a l’AMB, ultratrail britànic completat per David Bonacassa i arrenca la Mostra de Cinema Asiàtic del CineBaix - episode art
    Justa la Fusta
    2h 52min

    Justa la Fusta del 24/1/2019 — Avancar plega a l’AMB, ultratrail britànic completat per David Bonacassa i arrenca la Mostra de Cinema Asiàtic del CineBaix

    Panorama de l’episodi • Data i lloc: Dijous 24 de gener de 2019, Ràdio d’Esbert (Sant Just) • Programa: Just a la Fusta (franja de 10 a 13 h) • Estructura d’avui: sumari inicial, bloc musical, i bloc de notícies locals amb Imanol López (mobilitat, esport d’ultraresistència i cultura). Al final del tall, hi ha una llarga pausa amb bucle d’àudio. Temes principals 1) Mobilitat | Avancar deixa de prestar servei a Barcelona i l’AMB • Tancament efectiu el 28 de febrer (a les 00:00), amb la retirada de 400 vehicles de carsharing. • L’empresa —propietat de Zipcar (Avis)— ja havia tancat Madrid (2017) i arrossegava pèrdues >1M€, malgrat subvencions. Al tancar Barcelona, és la fallida efectiva de la marca aquí. • Compromís de retorn proporcional de la quota anual als usuaris. • A Sant Just hi havia 6 cotxes: l’Ajuntament encara valora alternatives (possible concurs públic), i les places d’Avancar es reconvertiran en aparcament públic a curt termini. • Debat a l’estudi sobre l’ús real del servei i la competència de patinets i bicicletes elèctriques; la utilitat del cotxe compartit queda en ús molt puntual a l’AMB. "Xapen el carito el 28 de febrer" — resum irònic del comiat d’Avancar 2) Esports | David Bonacassa completa la Montane Spine Race • El corredor localment seguit, David Bonacassa, és un dels 73 finishers (de 126 inscrits) de la Montane Spine Race (Gran Bretanya). • Recorregut: 429 km per la Pennine Way (transcrit com “Penningway National Trail”) amb condicions adverses (neu, muntanya) i >3.000 m de desnivell + en trams. • Calendari: 13–20 de gener (una setmana per completar-la). D’Edale (Derbyshire) a Kirk Yetholm. • Catalans que acaben: Oriol Antolí, Manel Quintanilla, Jordi Costa, Daniel Rodríguez i David Bonacassa. • Èmfasi en la fortalesa mental com a clau de l’ultraresistència, a banda de la preparació física. "Has d’estar extra motivat... la condició mental és gairebé igual de dura que la física" 3) Cultura | Arrenca la Mostra de Cinema Asiàtic al CineBaix (24–28 de gener) • Programació: 10 pel·lícules de 6 països, amb passis i debats. • Títols destacats: Mi vecino Totoro (30è aniversari, Estudi Ghibli), Un asiento familiar (Hirokazu Koreeda) i Viaje a Nara (Naomi Kawase). • Obertura (passi gratuït): "La ceniza es blanco como es puro" (Jia Zhang-ke). • Debats: - Dissabte 26: Laia Treserra (revista Opcions) al cinèfòrum “Sector tèxtil, la necessitat d’un canvi de paradigma”, després de Made in India (Suidaga). - Diumenge 27: Agustí Morales (director de revista 5W) sobre persones refugiades a l’Àsia (Afganistan, exili tibetà, èxode rohingya), després del film “Funant”. • El programa destaca la trajectòria periodística i docent d’Agustí Morales. Ritme i moments clau • Indicatiu i benvinguda: presentació del dia i sumari del que vindrà. • Bloc musical amb tema pop en català (lletra recurrent: "Som cançons!"). • Bloc de notícies amb Imanol López: mobilitat (Avancar), esport (Spine Race) i cultura (CineBaix). • Pausa amb autopromo i, posteriorment, bucle de “Bona nit” (segment llarg sense contingut nou).

  • 60 i més del 23/1/2019 — Collserola i Vallvidrera; Picasso al carrer Avinyó; Cajal i Gardel; prevenció de caigudes, ball i lesions TIC; i història del cinema - episode art
    60 i més

    60 i més del 23/1/2019 — Collserola i Vallvidrera; Picasso al carrer Avinyó; Cajal i Gardel; prevenció de caigudes, ball i lesions TIC; i història del cinema

    Resum general de l’episodi Programa coral amb medi ambient, cultura i salut. L’equip condueix una revista radiofònica amb blocs clars: conservació del Parc de Collserola (alerta per espècies invasores al pantà de Vallvidrera), divulgació cultural (Santiago Ramón y Cajal i el paper de Barcelona en la doctrina de la neurona; el carrer Avinyó i Picasso), biografies i música (Carlos Gardel i Pavarotti), i salut per a la gent gran (prevenció de caigudes a la llar, beneficis del ball i lesions associades a l’ús de dispositius tecnològics). Es tanca amb recomanacions de vacunació de la grip. "Que la inspiració t'agafi treballant" — atribuïda a Picasso, en el context del carrer Avinyó Medi Ambient: Collserola i el pantà de Vallvidrera Abocament d’espècies exòtiques i resposta del parc • Abocament il·legal de milers de carpins detectat el 30 d’agost al pantà de Vallvidrera, amenaçant la biodiversitat i especialment els amfibis (grup ja amenaçat a escala mundial). • Actuació d’urgència amb pesca elèctrica (tècnica ràpida i no cruenta) per retirar més de 4.000 individus, amb suport d’entitats especialitzades. • Recordatori: l’alliberament d’espècies exòtiques (p. ex. carpins, tortugues de Florida) en espais protegits és delicte ecològic. • Mesures preventives: projecte de tancament perimetral en punts d’accés fàcil i control d’usos no permesos (bany de gossos/persones). Activitats en família a Collserola • Sortides guiades amb taller/joc — places limitades (20) i inscripció el mateix dia. • Gener (26): jocs d’observació i Dia Mundial de l’Educació Ambiental. • Febrer (23): Carnaval dels animals (joc de rol: teixó, senglar...). • Març: La granota del pantà (conte i itinerari del cicle de l’aigua; activitat gratuïta dins d’Aiguard i pel Dia Mundial de l’Aigua). Cultura i Història Santiago Ramón y Cajal a Barcelona • Arriba el 1887 per ocupar la càtedra d’histologia a Medicina (UB). L’any 1888 el qualifica com el seu millor: bases de la morfologia i connexions de les cèl·lules nervioses. • Presenta el 1889 la doctrina de la neurona; Premi Nobel de Medicina (1906). Estada al carrer Notariat; dibuixos microscòpics de gran precisió. • Idea clau: fonaments de la neurociència moderna i comprensió del cervell. El carrer Avinyó i Picasso • Traçat del casc antic i el context històric del Palau de la Reina (Real Menor). Avinyó, artèria estretíssima vinculada a papereries i tallers; popularment “carrer del paper”. • Picasso hi acudia a proveir-se de paper i pintura; a més, la zona tenia bordells. • Origen del títol del quadre: “Les Demoiselles d’Avignon” com a deformació de “Les Demoiselles d’Avinyó” (referència al carrer barceloní, no a la ciutat francesa). Les models parlaven català, no francès. • Frase icònica de l’artista: > "Que la inspiració t'agafi treballant". • Breu excursió de toponímia: Avinyó vs. Avinyonet (Puigventós) i altres homònims catalans. Biografies i Música Carlos Gardel: l’ídol del tango • Versió museística: nascut a Toulouse (13 de novembre), fill de Berta Gardés; emigra a l’Argentina amb 2 anys. • Dúo amb José Razzano (barris de l’Abasto); contracte a un cabaret de luxe (1913), ascens a teatres nacionals i moltes gravacions. • Cinema: “Luces de Buenos Aires” (debut a Hollywood, Paramount), “Melodía de arrabal”. Programes a la NBC. • Gira llatinoamericana (1935) i mort a Medellín en accident d’aviació. Polèmica sobre la nacionalitat (sol·licitud uruguaiana denegada anys després). • Música: s’escolta “Volver”. Música per gaudir: òpera • Veu d’Luciano Pavarotti a “Una furtiva lágrima” (Donizetti, L’elisir d’amore). Una de les àries més belles del repertori. Salut i Benestar de la Gent Gran Prevenció de caigudes i hàbits saludables • Xifres clau: elevat percentatge de caigudes domèstiques en >65 i >80; el bany concentra >70% d’accidents. A Espanya, 70% de morts per caigudes en >75. • A la llar: substituir banyera per plat de dutxa amb baranes; catifes fixades; bona il·luminació; objectes d’ús freqüent a baixa alçada; baranes a escales; calçat amb sola de goma. • Hàbits: exercici regular (força, equilibri, coordinació); revisions mèdiques i de medicació; control anual de vista. • Ergonomia domèstica: planxar a alçada de cintura; alternar braços i cames de suport; pals d’escombra llargs; flexionar genolls en cuina/forn. Beneficis del ball • Cognitiu: agilitat cerebral, presa de decisions ràpides, seqüenciació motora. • Físic: salut cardiovascular, prevenció d’osteoporosi, control de pes, més energia, força i resistència. • Emocional i social: redueix estrès (serotonina/dopamina), més autoconfiança i autoestima, connexió social. • Oferta local: classes a l’Ateneu i al Milenari (ball en línia, balls moderns) i “Balla Country”. Referència a les sardanes. Salut digital: lesions per ús de dispositius • Túnel carpià: pressió del nervi mitjà (dolor, formigueig, debilitat). Tractament: fèrules, antiinflamatoris, fisioteràpia; en casos, cirurgia. • Dit en molla (tenosinovitis estenosant): bloqueig en flexió i “salt” en estendre. Calor/gel, estiraments, injeccions; casos greus, cirurgia. • Tenosinovitis de De Quervain: dolor al canell costat polze (mòbil, tenis, golf). Repòs, fèrules, medicació; crònics, cirurgia. • Tendinitis de flexors: sobrecàrrega per sostenir càmeres/mòbils/ordinador. • Cervicalgia: cap inclinat a pantalles (mòbil, tauleta). Recomanat: pantalla a l’alçada dels ulls i centrada. • Atrapament del nervi cubital al colze: adormiment/formigueig; canvis d’hàbits, exercicis de lliscament, fèrules; casos greus, cirurgia. Tancament i recordatoris • Context de fred hivernal i absència de la Montse per refredat. • Crida a la vacunació antigripal: millor prevenir i reduir gravetat.

  • Veus Parròquia del 23/1/2019 — 70 anys de Drets Humans: habitatge digne, xarxes i ecologia, i el Corredor Mediterrani - episode art
    Veus Parròquia

    Veus Parròquia del 23/1/2019 — 70 anys de Drets Humans: habitatge digne, xarxes i ecologia, i el Corredor Mediterrani

    Resum general El programa aborda, amb to proper però crític, la centralitat dels drets humans (70è aniversari de la DUDH) i el seu aterratge en la realitat local: el dret a l’habitatge i l’actual crisi d’accés. Es connecta amb la consciència ecològica (plàstics, residus) i es tanca amb una píndola d’infraestructures sobre el Corredor Mediterrani. Temes principals 1) Drets Humans i dignitat • 70è aniversari de la Declaració Universal dels Drets Humans (DUDH), amb lectura del preàmbul i de l’Article 1. • Idea clau: la dignitat inherent i els drets inalienables fonamenten la llibertat, la justícia i la pau. "Tots els éssers humans neixen lliures i iguals en dignitat i en drets..." 2) Dret a l’habitatge i exclusió residencial • Es denuncia que l’habitatge no és una mercaderia, sinó un bé essencial per a una vida digna. • Dades alarmants (informe esmentat de Càritas, 2018): 36% de persones a la diòcesi de Barcelona afectades per exclusió residencial. • Biaix econòmic: salaris sovint mileuristes vs. lloguers de 700–1.200 € i fiances de 3 mesos (entrada de ~3.000 €). Dificultat real per cobrir llum, gas i alimentació. • Debat sobre regulació: parc públic insuficient i mercat privat amb pujades lliures. "L’habitatge no és una mercaderia, sinó un bé." 3) Joves, lloguer compartit i precarietat • Emancipació tardana (30+ anys) per pressió econòmica. • Creix la via del lloguer compartit (apps com Badi): habitacions a 300–400 € sense control, amb pèrdua d’intimitat i d’“fer-se casa”. • La precarietat ja no afecta només estudiants: també adults de 40–60 anys. • Casos límit: persones vivint en trasters (Blue Space) per impossibilitat d’assumir un lloguer. 4) Marc ètic i obligacions públiques • Recordatori de la doctrina social: Pacem in Terris (Joan XXIII, 1963) identifica l’habitatge com a mitjà necessari per a una vida digna. • La DUDH sorgeix per evitar abusos dels Estats; no garantir habitatge digne és qualificat com un abús contrari a la declaració. • Crida a polítiques per a tots els col·lectius (inclosos els sense sostre; menció a la tasca d’Arrels). 5) Ecologia, xarxes i consum responsable • Les xarxes socials com a altaveu: el Ten Years Challenge visualitza l’impacte del canvi climàtic (óssos polars desnodrits, mars plens de plàstic). • Guia pràctica per reduir residus quan comprem: - Evitar bosses i safates de plàstic, envasos d’un sol ús i embolcalls innecessaris. - Portar carro/cabàs/bosses de roba; optar per productes a granel, gots reutilitzables i paper reciclat. - Dada clau (estudi 1992): bosses de plàstic = 6% del pes i 22% del volum de la brossa. 6) Corredor Mediterrani • Breu actualització: projecte amb impacte econòmic i de serveis, dinamitzador de llocs de treball i clau per al transport de mercaderies i persones. • Paper de les inversions públiques (pressupostos, Ministeri de Foment) i la connexió amb ports, ferrocarrils i aeroports com a eixos històrics del comerç i la cultura. Cites destacades "Considerant que el respecte a la dignitat inherent a tots els membres de la família humana... constitueix el fonament de la llibertat, de la justícia i de la pau del món." "L’habitatge no és una mercaderia, sinó un bé." "És un abús... i va contra la Declaració Universal dels Drets Humans." "Ens estem carregant el planeta." Conceptes clau • Dignitat humana, DUDH, exclusió residencial, lloguer compartit, famílies monoparentals, plàstic d’un sol ús, compra a granel, Corredor Mediterrani. Pistes d’acció • Polítiques públiques: ampliar parc d’habitatge assequible, explorar regulació del lloguer, reforçar itineraris d’inclusió (sense sostre). • Acció ciutadana: reduir plàstic en la compra, prioritzar reutilització i reciclatge, fer servir cabàs/carro i gots reutilitzables.

  • La Plaça Mireia del 23/1/2019 — Vitamines 101, Taxi vs VTC i adéu a Avancar: càmeres de matrícules, Mountain Spine Race i Enderrock - episode art
    La Plaça Mireia
    1h 51min

    La Plaça Mireia del 23/1/2019 — Vitamines 101, Taxi vs VTC i adéu a Avancar: càmeres de matrícules, Mountain Spine Race i Enderrock

    Panorama del programa • Benvinguda, agenda del dia i recordatoris de concerts locals. • Dues parts clares: actualitat i mobilitat (taxi vs VTC, tancament d’Avancar, nou sistema lector de matrícules) i salut (guia de vitamines + test). També espai per cultura i música (Premis Enderrock) i butlletins informatius de mitja tarda. "Avui parlarem del món de les vitamines... i a la segona hora, cinema i premis Gaudí" (avanç editorial del programa) Debat de mobilitat: taxi vs VTC Context i opinions • Situació tensada a Barcelona entre taxis i VTC (Cabify, Uber, etc.). • Es comenta l’assemblea, la votació sobre la vaga i les propostes reguladores. • Opinió dels conductors: cal convivència entre models; crítica a l’“antigor” del lobby del taxi, però també a models laborals precaris d’algunes plataformes. • Observació ambiental: menys trànsit i menys soroll/clàxons durant la vaga; possible reducció temporal de CO₂. Regulació proposada (novetat clau) • Reserva prèvia mínima d’1 hora per contractar un VTC i prohibició d’esperar a cantonades: mesura que limita l’operativa de VTC (debats sobre competència i eficàcia). Actualitat local: adéu a Avancar (car sharing) • Avancar (Zipcar/Avis) deixa d’operar a Barcelona i AMB; efectiu el 28 de febrer. A Sant Just n’hi havia fins a 6 vehicles. • Motiu: insostenibilitat econòmica (pèrdues milionàries malgrat injeccions públiques). Ja havien plegat a Madrid l’any anterior. • Conseqüències: retorn de places reservades a aparcament públic. L’Ajuntament podria reobrir concurs per un nou servei de car sharing. Seguretat viària local: càmeres lectores de matrícules (ALPR) • Nou dispositiu de policia local que llegeix matrícules i només s’activa en coincidència amb base de dades europea (robatoris, impagaments, etc.). • No grava de forma massiva; envia alerta quan detecta un vehicle “sospitós” per permetre seguiment coordinat entre municipis. Esport i muntanya: Mountain Spine Race • El santjustenc David Buenacasa completa la Mountain Spine Race (GB): 430 km de Derbyshire a Escòcia, una setmana d’autonomia (dormir/caminar/cuinar a muntanya). • Només 73 finalitzen de 126; 5 catalans entre els finishers. Cultura i música: Premis Enderrock i cançons • El grup Riu passa a la segona fase per votació popular (categories: Millor Disc de Folk – “Delta” i Millor Cançó de Folk – “Minyona del Rosselló”). Es pot votar fins al 3 de febrer. • Esment a Clara Peya (premis de la Crítica) i interpretació radiofònica de “Mare, vull ser pescador” de Les Anxovetes. Salut: Guia ràpida de vitamines Classificació • Hidrosolubles (grup B i C): circulen en aigua; s’excreten més fàcilment. • Liposolubles (A, D, E, K): s’acumulen en greix; atenció a excessos. Principals vitamines i on trobar-les • A: visió, pell i mucoses, immunitat; antioxidants. Fonts: pastanaga, carbassa, mango, ous, formatge, peix blau. • D: ossos (Ca/P), sistema nerviós; possible protecció cardiovascular. Fonts: sol (20’/dia), peix blau, ous. • E: antioxidant cel·lular (membranes). Fonts: olis (germen de blat, girasol, oliva VE), fruits secs, llavors. • K: coagulació i ossos. Fonts: cols, bròquil, espinacs, endívies, prunes. • B1 (tiamina): energia (HC), transmissió nerviosa. Fonts: fruits secs, cereals integrals, patata. • B2 (riboflavina): metabolisme general, salut ocular i pell. Fonts: formatge, ametlles, sípia, cereals. • B3 (niacina): glucosa, greix, alcohol; SN, digestiu i pell. Fonts: fruits secs, llegums, peix blau. • B5 (àcid pantotènic): energia, greixos, neurotransmissors, hormones, hemoglobina. Fonts: gelea reial, fruits secs, fruita. • B6 (piridoxina): proteïnes, àcids greixos, hemoglobina, serotonina; funció cognitiva i immune. Fonts: peix blau, fruits secs, cereals integrals, llegums. • B8 (biotina): HC, greixos, proteïnes. Fonts: nous, cacauets, civada, hortalisses, cereals integrals. • B9 (àcid fòlic): ADN i cèl·lules sanguínies; crucial en embaràs inicial. Fonts: llegums, llavors, verdures, fruits secs. • B12 (cianocobalamina): divisió cel·lular; deficiència → anèmia perniciosa, neurodegeneració. Fonts: peix, aus, ous, làctics (alerta vegans: suplementació). • C: col·lagen, cicatrització, suprarenals; millora absorció de ferro vegetal. Fonts: cítrics, kiwi, col, bròquil, pebrot vermell, julivert. Bones pràctiques dietètiques • Varietat diària: 2 racions de verdura, 2–3 de fruita (mínim 1 cítric), cereals integrals a cada àpat. • Setmanal: llegums 3–4 cops, peix blau 2–3, ous amb moderació. • Fruits secs i llavors freqüents en quantitats moderades. Test vitamínic: aprenentatges clau • Vegans: risc de B12 (suplement imprescindible). • Embaràs: àcid fòlic (B9) abans i durant primers mesos. • Vitamina D: 15–20’ de sol ajuden a prevenir dèficit. • Fumadors: necessiten més vitamina C (estrès oxidatiu). • Begudes de cola: dificulten l’absorció de calci (fosfats). • Cuina: la tècnica (bullir, fregir) pot reduir vitamines. • Excés de vitamines/minerals pot ser nociu (especialment liposolubles). • Sal: recomanable reduir; es pot cobrir la necessitat sense afegits en condicions normals. Butlletins informatius (18:00) • Trasllat de presos/preses independentistes cap a Madrid: logística Mossos → Brians 2 → Guàrdia Civil (Soto del Real/Alcalá Meco). • Taxistes: votació a Plaça Catalunya sobre continuïtat de la vaga; debat sobre la precontractació mínima per VTC (crítiques per limitar competència). • Reobertura del cas Policia Nacional a la seu de la CUP (20-S 2017) per identificar i imputar un agent. • Salut materna: 0 alcohol a l’embaràs (sense dosi segura; risc de retard de creixement fetal). • Literatura: Maite Carranza i Elia Barceló guanyen els Premis Edebé; obres en clau d’igualtat i tolerància. • Esports: el Barça fitxa Frenkie de Jong; prèvia Copa del Rei; bàsquet femení (Uni Girona) i fitxatge al Barça de bàsquet.