Tots els episodis · 2024

1895 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

1513-1536 de 1895
  • La Salut al dia del 1/3/2024 — Grups psicoeducatius sobre obesitat al CAP Sant Just: enfoc multidisciplinari, funcionament i impacte - episode art
    La Salut al dia
    21'

    La Salut al dia del 1/3/2024 — Grups psicoeducatius sobre obesitat al CAP Sant Just: enfoc multidisciplinari, funcionament i impacte

    Resum del contingut Context i objectiu de l’espai Programa «La Salut al Dia» (Ràdio Desvern) amb professionals del CAP Sant Just per abordar l’obesitat mitjançant grups psicoeducatius amb enfoc multidisciplinari (psicologia + nutrició). "És una malaltia crònica i multifactorial" Què són i com funcionen els grups Inici: setembre de 2022; ja van per la 5a edició. Freqüència: 3 grups/any (febrer–març, maig–juny, octubre–novembre). Durada: 2 mesos; 8 sessions d’1h 30’ cadascuna; grups reduïts. Cost: gratuïts, però amb compromís d’assistència (consentiment informat) i grups tancats (si algú deixa la plaça, es perd). Avaluació: mesures pre i post (tests i indicadors), i seguiment de percepcions i hàbits. "No perquè sigui gratuït vol dir que sigui menys important o menys eficaç" Criteris d’accés IMC ≥ 30 (diagnòstic d’obesitat). Possible flexibilitat a IMC 28 si hi ha comorbiditats (p. ex. hipertensió, dislipèmia, DM2). Accés per derivació de medicina o infermeria del CAP. Continguts i metodologia Base d’educació nutricional per a una dieta equilibrada i canvi d’hàbits. Adaptació segons demandes del grup; fil conductor estructurat + espai de preguntes. Treball psicoemocional: relació amb el menjar, menjar emocional, límits, autoestima i empoderament. Fortaleses i beneficis clau Suport entre iguals: compartir vivències similars, vincles i motivació mútua. Creació (opcional) de grup de WhatsApp per a receptes, dubtes i continuïtat. Millora de socialització i adhesió als canvis d’hàbits. Entorn segur i no amenaçador on ningú és forçat a parlar. "Fer-lo acompanyat és més agradable i et sents més recolzat" Per què l’enfoc multidisciplinari és imprescindible L’obesitat no és només «calories»: intervé el context, la medicació, la gestió emocional, i l’activitat física. Coordinació amb infermeria i medicina per comorbiditats i seguiment. Després del grup, opció de marxa nòrdica (Ajuntament de Sant Just, Sílvia Granollers), que millora resultats. Relació amb el menjar i salut mental Des de petits associem menjar amb premi/càstig → relacions insanes amb el menjar. Menjar emocional: alleuja al moment però pot generar culpa i afectar l’autoestima. Treballar límits, autoestima i empoderament; promoure dieta mediterrània, que es vincula a millor estat d’ànim i menys ansietat/tristesa. M’aprimaré venint al grup? L’objectiu principal NO és el pes: és recuperar la salut i adherir-se a pautes sostenibles. La pèrdua de pes acostuma a arribar com a conseqüència. Canvis petits i progressius, evitant estrès i abandó. Implicar el nucli familiar per no duplicar feines i millorar l’adhesió. Acceptar que és un procés lent: constància i paciència. "Si t’adhereixes a les pautes, la baixada de pes arriba sola" Punts clau a emportar-se Obesitat = crònica i multifactorial → cal abordar-la des de diverses àrees. Gratuït però amb compromís; grups tancats i llista d’espera. 8 sessions en 2 mesos; 3 edicions/any; avaluació pre/post. Suport social i marxa nòrdica potencien els resultats. Focus en salut integral i hàbits duradors, no en la bàscula.

  • La Rambla del 1/3/2024 — Actualitat de Sant Just: Poliesportiu, Educació i Dia Internacional de la Dona - episode art
    La Rambla
    2h 53min

    La Rambla del 1/3/2024 — Actualitat de Sant Just: Poliesportiu, Educació i Dia Internacional de la Dona

    En aquest programa s'han abordat diversos temes d'actualitat a Sant Just, incloent l'aprovació del projecte del nou poliesportiu a Maslluí, la posada en marxa de mòduls escolars per al futur Institut Escola, així com les activitats programades per commemorar el Dia Internacional de la Dona. A més, s'ha comentat la situació del servei d'atenció domiciliària i la nova convocatòria d'ajuts per a la creació artística

  • La Rambla del 29/2/2024 — Dia Internacional de les Malalties Rares - episode art
    La Rambla
    2h 49min

    La Rambla del 29/2/2024 — Dia Internacional de les Malalties Rares

    El 29 de febrer es commemora el Dia Internacional de les Malalties Rares, amb l'objectiu de crear consciència sobre les patologies que afecten un petit percentatge de la població. Aproximadament el 8% de la població mundial pateix alguna d'aquestes malalties, la majoria amb component genètic. La celebració d'aquest dia busca també promoure la investigació i millorar l'accés als diagnòstics i tractaments per a les persones afectades

  • Cara B del 28/2/2024 - episode art
    Cara B
    59'

    Cara B del 28/2/2024

    Bona música amb l'olor d'aquells vinils de fa uns quants anys., amb Albert Trullàs

  • Veus Parròquia del 28/2/2024 — Bona nit infinita: repetició, ritme i calma nocturna - episode art
    Veus Parròquia
    28'

    Veus Parròquia del 28/2/2024 — Bona nit infinita: repetició, ritme i calma nocturna

    Resum general Aquest episodi és una peça minimalista basada en la repetició constant de la salutació «Bona nit» a intervals regulars d’uns 30 segons, des del segon 0 fins al final (≈ 1709s). No hi ha canvis temàtics, entrevistes ni seccions informatives diferenciades; el focus és exclusivament en el patró rítmic i el to nocturn. Eix central: repetició de «Bona nit» com a mantra sonor que suggereix pausa i tancament del dia. To i ambient: calma nocturna, simplicitat i possible ús ASMR o de relaxació. Contingut: cap desenvolupament temàtic addicional; és una experiència auditiva sostinguda. "Bona nit" Temes principals Repetició com a recurs sonor • Ús deliberat de la repetició per induir ritme i familiaritat. • La constància crea una sensació de loop tranquil i previsible. Ritme i temporalitat • Intervals regulars (~30s) que marquen un pols temporal estable. • Estructura cíclica sense variacions ni transicions. Ambient nocturn i benestar • Associació directa de «Bona nit» amb tancament, descans i serenor. • Pot funcionar com a fons per a meditació, lectura o adormir-se. Minimalisme i atenció plena • Reducció a un únic element verbal per fomentar l’escolta atenta. • L’absència de temes múltiples reforça la idea de simplicat radical. Estructura i moments clau Inici (0s): comença el patró amb «Bona nit». Desenvolupament (0s–1709s): el patró es manté constant, amb repeticions aproximadament cada 30 segons. Final (≈1709s): es tanca amb la mateixa fórmula, sense coda ni missatge final diferenciat. "Un sol missatge, repetit amb ritme: una cortina sonora per acomiadar el dia." Observacions i usos recomanats • Ideal per a transicions al son, relaxació o com a background suau. • Pot servir com a exercici d’atenció plena centrant-se en la respiració entre repeticions. • Indicat per a qui aprecia el minimalisme sonor i l’ambient sense distraccions.

  • Sant Just Notícies (edició migdia) del 28/2/2024 — Sant Just Notícies: Activitats locals i conferència sobre veritat i mentida en el periodisme - episode art
    Sant Just Notícies (edició migdia)
    28'

    Sant Just Notícies (edició migdia) del 28/2/2024 — Sant Just Notícies: Activitats locals i conferència sobre veritat i mentida en el periodisme

    Sant Just Notícies presenta diverses activitats locals com un taller mensual de ganxet, el concurs de poesia i pros en català, i l'obertura d'una nova botiga de mascotes a Sant Just. Destaca també la conferència de Antoni Bassas sobre veritat i mentida en el periodisme, organitzada per l'Aula Universitària de la gent gran d'Esplugues i Sant Just