En Gerard Foguet, hacker de Sant Just, presenta el seu llibre "Hacking Home Devices 1: Pocs unhacks, just for fun". En aquesta entrevista, explica la importància de la ciberseguretat a casa, com detectar vulnerabilitats en dispositius quotidians, i ofereix consells sobre bones pràctiques en seguretat informàtica. També reflexiona sobre el món del hacking i la seva evolució, amb un missatge positiu sobre la figura del hacker.
Benvinguts a La Rambla de Sant Just! Un podcast matinal que ofereix una visió completa de l'actualitat local, l'espai de ciberseguretat, la nutrició, i l'esport. En aquest capítol, la periodista Núria García Alibau i la col·laboradora Mariona Sales presenten les notícies destacades de Sant Just, incloent un servei de mobilitat sostenible i una conferència sobre el poeta Cavafis. També comptem amb la presència d'en Gerard Foguet, expert en ciberseguretat, qui ens parla sobre les vulnerabilitats dels dispositius informàtics. A més, l'espai de nutrició de l'Elvira Sánchez introduceix els superaliments a la dieta. No t'ho perdis!
Un programa al meu gust. La música que em desperta sentiments i emocions. Música clàssica, jazz, new age, etc. La paraula, la poesia introdueix la música. Maria Quintana.
Audició de sardanes amb comentaris sobre les peces que s’escolten. A la meitat del programa, s’inclou normalment una curta notícia relacionada amb el món de la sardana.
En aquest episodi de El Refugi, Daniel Martínez ens porta a recórrer l'actualitat nadalenca amb humor i reflexió. El programa comença parlant d'una instal·lació artística amb ovelletes a Barcelona, segueix amb un avís de seguretat sobre fer-se selfies amb llums de Nadal, i continua informant sobre accidents tràgics. Després, es presenta l'espai Catalunya en Miniatura amb Fernando Arcilla, que explica les novetats del parc. En la següent secció, David Torio presenta el seu projecte audiovisual Estatu Kuo, abans de tancar amb l'espai de quinoterapia amb Gemma Gené, que parla de l'impacte positiu dels cavalls en la teràpia per a persones amb addicions.
En aquest episodi de "La Rambla", entrevistem a Daniela Fumador i Anna Badia sobre els Pastorets d'enguany, que estrenen novetats en el guió i l'escenografia. La Daniela comparteix la seva experiència com a directora, comentant les dificultats i encantaments de treballar amb actors amateurs, mentre que l'Anna ens parla del disseny escenogràfic creatiu. Amb un augment de funcions a cinc, es busca omplir la sala i involucrar encara més al públic de Sant Just, amb un enfocament fresc i contemporani.
A l'últim episodi de La Rambla, la periodista Núria García-Libau discuteix l'actualitat de Sant Just i temes variats, incloent l'operació cultural amb efemèrides i l'entrada a l'hivern. Hi ha entrevistes amb diversos convidats com la directora dels Pastorets, Daniela Fumador, i debats sobre problemes socials com actes vandàlics contra les hípiques del municipi. Els oients també aprenen sobre iniciatives com l'observatori comarcal per moure la població. Temes destacats: - Efemèrides del dia 2 de desembre. - Cultura: conferència sobre «Madame Butterfly». - Incidents vandàlics en les hípica. - Presentació dels Pastorets 2024. - Valoracions sobre la situació migratòria a Sant Just.
Panorama general del programa Eix principal: conversa profunda amb el guitarrista i compositor Santos Puertas sobre l’arrel i l’essència del blues, la seva trajectòria entre Austin i Dallas, i el valor de la cultura en comunitat. Continguts extra: viatge sonor per la Gran Bretanya (Windsor, Land’s End, Illa de Wight, Canterbury, Bath i Stratford), la secció històrica sobre la Barcelona no apareguda (monuments i torres projectades però no construïdes), el microespai lingüístic del Senyor de la Barba, i el retorn del magazín musical Bits 40.0. "El rock explica poques coses amb moltes notes i el blues explica moltes coses amb poques notes" — Jerry Portnoy, citat per Santos Santos Puertas: identitat, arrels i ofici Del “Pere” al “Santos” • Motiu del nom artístic: facilitar la pronúncia i el record als EUA; bateig suggerit per Dani Nel·lo. • Anècdota clau: a un local de Dallas el reconeixen de seguida com “Santos” — identitat fixada. Per què el blues? • “Aha moment”: descoberta vital de l’essència del blues (influències primerenques: Jimi Hendrix, clàssica — Mozart/Von Karajan). • Metàfora de Wynton Marsalis: el blues és el “rú” del gumbo — sense blues, la música moderna “no camina”. Blues vs. Rock i tècnica • Debat sobre l’“overblowing” a l’harmònica i el valor del to i l’emoció per damunt del virtuosisme mecànic. • Cita de Jerry Portnoy (Muddy Waters/Eric Clapton) sobre la densitat expressiva del blues. Instruments i família • Santos tria la guitarra; el seu germà Víctor, l’harmònica. Víctor és capaç d’“imitar el timbre” de mestres com Sonny Boy Williamson o Gary Primich. • Naixement dels Suitcase Brothers: concepte duet guitarra-harmònica i la maleta com a bombo. Austin vs. Dallas • Austin com a cruïlla musical (post-Katrina) i ecosistema obert; Dallas com a “casa” del Texas blues (de T-Bone Walker a Jimmie Vaughan). • Integració a la comunitat: ràdio K-NON, gires amb Miss La Bell White, aparició a la samarreta “Texas Blues”. L’ofici del músic • Diferències administratives i fiscals entre EUA i aquí: professionalització, registre de quilometratge, “tip jar”. • Crida a generar cultura des de baix: cicles locals (ex. Palau Tordera) i formats de proximitat tipus Bluebird Café. Projectes actuals • Flamingo Tours (amb Míriam Swanson), nou disc d’homenatge a Sonny Terry & Brownie McGhee amb Víctor, i banda Triple Santos. Música en directe i moments destacats Cançons en directe • “Sant Just d’Esvern” — homenatge emotiu al poble i al barri antic. • “És la pluja / Rain is falling” — cançó dedicada a una “persona petita” molt especial. Versions i sintonia • “What a Wonderful World” com a sintonia recurrent (versions i pausa musical). • Perfil de Sawyer Fredericks (guanyador de The Voice 2015) i el valor de versionar una mateixa cançó des de múltiples estils. Cultura, públic i comunitat Reciprocitat escènica • La resposta del públic pot transformar un concert — de l’esforç exhaustiu a l’energia fluida. • La cultura com a comunió entre desconeguts: petites connexions que fan societat. “Quan el concert és bo, qui tens al costat —que pot no compartir res amb tu—, esdevé família per una estona.” Viatge per la Gran Bretanya (itinerari cultural) Castell de Windsor: símbol reial, reconstruït després de l’incendi de 1992. Penzance i Land’s End: llegendes de pirates; clima suau i paisatge subtropical. Illa de Wight: paradís hippie 70s; residència Osborne House de la reina Victòria. Catedral de Canterbury: assassinat de Thomas Becket i vitralls medievals. Bath: termes romanes, esplendor georgià (Royal Crescent i Pump Room). Stratford-upon-Avon: naixement de Shakespeare i teatre viu. Cunard (QE2 → QM2) i el ritual del te al Ritz: tradició i modernitat britàniques. Barcelona no apareguda (arquitectura projectada i no construïda) Monument a Francesc Macià (projecte làser guanyador) — no executat; polèmiques i canvis fins a Subirachs. Torres no fetes (1888): Torre Lapierre (fusta, 200 m) — amb ascensors i miradors. Torre Comtal de Pere Falqués (ferro, pedra i maó, 200 m). Torre Carbonell (ferro, 350 m) — inversemblant en 3 mesos. Urbanisme i alçades: efecte simbòlic de les grans torres, comparació amb Sagrada Família (172,5 m), i l’impacte visual previst per a l’època. Curiositat: globus captiu de 200 m durant l’Exposició del 1888. Llengua amb el Senyor de la Barba (falsos amics i bon ús) • “Pròxim/proisme”, “torcebràs” (per “fer un pols”), “afamat” (famat ≠ famós), “bitxo” (guindilla) vs. “bestiola”. • Recordatori lúdic amb exemples i cançons populars. Debat oient: “La música 70-80 no es farà mai més?” • Resposta de Santos: cada època té innovadors (ex. Billie Eilish); el blues evoluciona cap al rap/hip-hop. • El prisma és nostre: cal recontextualitzar i entendre el present musical. Bonus: torna Bits 40.0 • Reestrena del programa amb to irreverent i melòman. • Primera recomanació: Lloydis (àlies de Huerco S.) — ambient fosc d’alta volada. Idees força Essència emocional: sense blues, la música moderna perd el seu “rú”. Identitat professional: el músic com a ofici regulat i digne. Cultura de proximitat: crear teixit des del barri i els petits formats. Mirada oberta: el present musical es comprèn amb context i curiositat.
Resum Espai mensual “La salut al dia” amb el Dr. Retxe (CAP Sant Just) dedicat al consum d’alcohol i la campanya “Beveu Menys”. Es revisen causes socials i culturals del consum, riscos i llindars, binge drinking, dependència, estratègies per beure menys i com ajudar algú amb problemes d’alcohol. "No hi ha cap quantitat d’alcohol que sigui segura. L’única quantitat segura és no beure res d’alcohol." Per què està tan estès l’alcohol? Factors socials i culturals: presència a celebracions i esdeveniments; normalització familiar. Pressió de grup (adolescents): beure per sentir-se integrat. Màrqueting: associació amb alegria i oci, especialment en dates festives (p. ex. Nadal). Quan és massa? Llindars i UBE Missatge clau: no existeix consum “beneficiós”; la “copeta de vi saludable” és un mite. UBE (Unitat de Beguda Estàndard) = 10 g d’alcohol: Aproximadament: 300 ml cervesa, 100 ml vi, 30 ml licor de 40°. Consum de baix risc: Dones: 1 UBE/dia. Homes: 2 UBE/dia (diferències de metabolisme, massa muscular i volum corporal). Zero alcohol imprescindible en situacions de risc: embaràs, conducció/maquinària, cura d’infants, malaltia hepàtica/cardiovascular, interaccions amb medicació. Consum intensiu de curta durada (binge drinking) Període de 4–6 hores amb alta ingesta: Homes: ≥ 6 UBE. Dones: ≥ 4 UBE. És consum de risc encara que la mitjana setmanal sembli “baixa”. Coma etílic Intoxicació aguda del SNC per ingesta ràpida i elevada. Pot requerir atenció mèdica i medicació per revertir el coma. Dependència vs quantitat Dependència no depèn només de la quantitat: es defineix per com condiciona la vida (parella, feina, relacions) i la incapacitat de deixar-ho. Tolerància: amb el temps cal més alcohol per obtenir el mateix efecte. Síndrome d’abstinència: cal reducció progressiva i, sovint, suport mèdic. "L’alcohol és una droga" (per efectes sobre el sistema nerviós central, tolerància i abstinència). Com reduir el consum (estratègies pràctiques) Evitar el “tot o res” inicial. Objectius graduats: p. ex., 2 dies setmanals sense alcohol. Identificar situacions de risc (festes, pressió social) i preparar respostes per dir “no”. Opcions 0,0 com a alternativa en contextos socials. Beneficis de reduir/cessar: millor son, ànim i tranquillitat; menys hipertensió i risc cardiovascular; pèrdua de pes (calories buides); millora de relacions de parella. Com ajudar algú que beu massa Escollir moment sobri, íntim i tranquil; mai quan hagi begut. Expressar preocupació sense jutjar, amb exemples concrets. Deixar la porta oberta i animar a buscar ajuda professional (CAP, infermeria, metge/psicologia/psiquiatria). Fer-ho augmenta la probabilitat de canvi tot i una reacció inicial defensiva. Què fa el CAP? Valoració del nivell de risc i dependència. Reducció progressiva; en consums alts, medicació per l’abstinència. Derivació a salut mental (psicologia/psiquiatria) si hi ha ansietat/depressió o dependència. Begudes 0,0 Les 0,0 actuals no contenen alcohol; antigues “sense alcohol” podien contenir-ne traces. Rehabilitació i risc de recaiguda Després de la dependència, no es pot tornar a beure: petites quantitats reactiven el circuit de l’addicció i faciliten la recaiguda. Fer-ho públic a l’entorn ajuda a mantenir el canvi (responsabilitat i suport). Quan és millor deixar-ho? No tant per l’estació de l’any sinó per un moment vital amb poc estrès. Nadal sol ser un mal moment per la gran exposició. Missatges clau No hi ha consum segur; si beus, fes-ho amb baix risc i evita situacions on hauries de consumir 0. El binge drinking és altament perillós. La dependència és un trastorn; cal suport professional i social. Reduir ja aporta beneficis significatius per a la salut i la qualitat de vida.
Resumen del Podcast En l'edició del podcast de Ràdio Nascens del 29 de novembre, la presentadora Mariona Sales Vilanova ens informa sobre diverses iniciatives a Sant Just. Entre les més destacades: Nou Pavelló Esportiu: Aprobada l'adjudicació per a la construcció del nou pavelló esportiu a Maslluí, amb suport de diferents partits polítics. Fotolinera: S'informa sobre la instal·lació d'una nova fotolinera al carrer Maria Montessori, que comptarà amb carregadors per vehicles elèctrics. Projecte de Reforç Escolar: Necessiten voluntaris per continuar oferint suport a nens i nenes amb necessitats socioeducatives. Trail Running: Entrevista amb responsables de l'escola Trail Running de Sant Just, que promou valors com la solidaritat i el respecte per la natura. Activitats de Nadal: Campanya 'És Nadal al Baix Llobregat' amb més de 100 activitats familiars. Projecció del Documental: Presentació de 'De l’Otro Lado', enfocada en la reconciliació postconflicte a Colòmbia, amb la participació dels protagonistes en un col·loqui.
En aquest episodi de "La Rambla", entrevistem a David i Cristina de l'Escola Trail Running de Sant Just. Discutim la seva activitat solidària amb Càritas, la filosofia del club que va més enllà de la competició i l'important creixement dels seus clubs durant l'última temporada. Temes clau: - Activitats solidàries amb Càritas. - Filosofia de l'escola i la seva aposta per valors com la solidaritat. - Creixement del club amb nous grups d'iniciació i joves. - La importància de la formació contínua per als instructors.
Títol del programa "Actualitat, Cuina i Astrologia a Ràdio d'Esbert" Resum Avui a "La Rambla", Núria García Alibau ens acompanya amb un ampli espectre de temes que inclouen: - Actualitat Santjustenca: Inclou notícies locals destacades com el ple municipal que va aprovar projectes importants com un nou pavelló esportiu i la instal·lació d'una nova fotolinera. - Cultura i Esport: Discutim les activitats del club Trail Training de Sant Just, incloent l'entrevista amb el seu gerent i els plans futurs. - Psicologia i Astrologia: David Fernández compartirà consells sobre psicoanàlisi, i Aranxa Limón ens guiarà en l'espai d'astrologia. Temes principals discutits: Actualitat Local (00:01:28 - 00:10:10) Resum del ple municipal i les decisions adoptades. Presentació de la nova fotolinera i la seva importància per a la comunitat. Activitats Esportives (00:10:11 - 00:29:03) Detalls sobre les properes activitats de l'escola Trail Training de Sant Just. Efemèrides (00:29:04 - 00:32:43) Recordatori d'esdeveniments històrics clau que van ocórrer en aquesta data. Psicologia (00:32:44 - 00:46:06) Espai dedicat a l'aprenentatge emocional i consells pràctics. Astrologia (00:46:07 - 00:50:22) Reflexions astrològiques setmanals. Marcadors: Introducció i Resum: 00:00:00 - 00:01:28 Notícies Santjustenques: 00:01:28 - 00:10:10 Escola Trail Training: 00:10:11 - 00:29:03 Efemèrides: 00:29:04 - 00:32:43 Psicologia: 00:32:44 - 00:46:06 Astrologia: 00:46:07 - 00:50:22 Tancament: 00:50:23 - 00:51:29
El programa de l’hoquei sobre patins català. Conductors: Artur Àvila i Nani Gil. “Xoc d’estics” ofereix tots els resultats de la jornada i entrevistes als seus protagonistes i, en concret, se centra en l’Ok Lliga masculina i femenina, l’Ok Plata, la Lliga Nacional Catalana masculina i femenina, així com en competicions europees i en els partits que corresponguin a la Copa del Rei i de la Reina.
En aquest programa de Ràdio Desvern, els representants de l'Esplai i del CAU de Sant Just comparteixen les seves experiències i activitats, reflexionant sobre la importància de les agrupacions de lleure en l'educació i la cohesió social del municipi. Són discussió sobre les festes majors, les rivalitats sanes entre els colors i les necessitats dels adolescents, així com la seva contribució al poble a través d'activitats diverses.
En aquest episodi de El Refugi, Daniel Martínez i els seus col·laboradors analitzen les notícies més destacades, amb un focus especial en les mesures del govern espanyol contra l'emergència climàtica, les vagues en transports i l'actualitat musical del duet Palladian. A la secció de ritme esportiu, Àlex Galán comenta les notícies més rellevants del futbol, bàsquet i altres esports. Finalment, es reflexiona sobre el taekwondo amb convidats que expliquen la seva experiència i la importància d'aquests esports a Espanya. Tancarà l'episodi amb una secció dedicada a jocs de taula, incloent Viticultura i Aventureros al tren.
