episodis

Resum general Programa magazín amb to d’humor i ritme àgil que combina actualitat, divulgació i seccions fixes. Els temes van des de notícies curioses i tecnologia (drons al MWC) fins a política i televisió (Célia Villalobos i el Candy Crush), passant per obituari (Leonard Nimoy, Spock), crònica des de Madrid, el temps, una completa “sessió clínica” sobre reproducció assistida i viabilitat fetal, cuina (bunyols de bacallà) i esports (Barça–City, lluita per la Lliga), més agenda local i un apunt musical. "Llarga vida i prosperitat" — homenatge a Leonard Nimoy (Mr. Spock) Notícies i actualitat Política i mediàtica • Célia Villalobos, “regalet” de la setmana: fotografiada jugant a Candy Crush mentre presidia el Congrés en el Debat de l’Estat de la Nació. Repàs del seu perfil polític i frases polèmiques. Tecnologia i MWC • Drons com a xarxes mòbils voladores: presentació d’una solució per dotar de cobertura 2G/3G/4G en rescats a muntanya. Punts clau: miniaturització, autonomia de vol i cost (~15.000 $) com a alternativa operativa a helicòpters. Cultura pop i obituari • Mort de Leonard Nimoy (Mr. Spock): record emocional del personatge i la seva ombra sobre la carrera de l’actor; referències a sèries com Misión Imposible i The Twilight Zone. Societat i tendències • WhatsApp/Apple: nous emoticons amb diverses tonalitats de pell i representació d’etnies; debat sobre inclusió i percepció del “color pell”. • Crònica negra: cas d’imitació perillosa de pràctiques sexuals inspirades en “50 Sombras”, que acaba en tragèdia. Missatge implícit: seguretat i consens informats. • Curioses efemèrides: de la Guerra de les Taronges a terratrèmols simultanis (Japó i Argentina, 2010) i inauguració de La Monumental (1916). Internacional i anècdotes • Índia: durant un casament, el nuvi pateix una crisi epilèptica i la núvia decideix casar-se amb un altre parent en plena cerimònia. Tensions familiars i intervenció policial. El temps • Previsió setmanal: cap de setmana sec, dissabte assolellat i fresc; diumenge més tapat però sense pluja (vents secs deponent). Inici de setmana següent: pujada de temperatures fins dimecres; després baixada i possible nova pujada el cap de setmana següent. Anticicló persistent i neu al nord del Pirineu. "Marzo ventoso y abril lluvioso hacen a mayo florido y hermoso" Crònica des de Madrid • Panorama preelectoral: candidatures en cocció (PSOE, IU/ICV, Ciutadans), debat sobre marques i noms (“Ciudadanos”/“Ciutadans”). • Drons i regulació: cal llicència per pilotar-los; prohibicions en espai aeri controlat. • Fronteres de la ciència: debat sobre el polèmic trasplantament de cap/cos i els seus dilemes ètics i identitaris. Sessió clínica (Dr. Santiago Barambio) Drets i interpretació de la llei • Crítica a textos legals ambigus en drets reproductius (p. ex. accés de parelles lesbianes a reproducció assistida en la sanitat pública) i a webs institucionals desactualitzades (llei d’avortament antiga). Pràctica clínica i comunicació • Recomanacions d’ambient quirúrgic: evitar converses disteses en passadissos quan el pacient està despert per reduir ansietat. Promoció de feedback i cultura de queixa/suggeriment per millorar processos. Viabilitat fetal • Concepte de viabilitat fetal: no és només “respirar”, sinó perspectives de desenvolupament neurològic i funcional comparable a un part a terme. • Dades orientatives: intents de mantenir en vida fetus de 22 setmanes tenen altíssima mortalitat en primera infància i, entre els supervivents, elevada incidència de seqüeles; frontera de viabilitat clínica habitual al voltant de 26–28 setmanes. Cuina Bunyols de bacallà (dues versions) • Versió ràpida: barrega amb farina tamisada, ou i bacallà esmicolat; fregit a oli ben calent perquè dauri per fora i quedi tendre per dins. • Versió amb pâte à choux (pasta de “palo”): elaboració amb aigua, llard/mantega i farina torrada a cassó; integració d’ous progressiva; afegir bacallà i fregir. Resultat: textura més aèria i professional. Consell • Per evitar la flaira en bullir coliflor/bròquil: afegir un raig de llet a l’aigua d’ebullició. Esports • Barça–Málaga (Lliga): derrota atribuïda a tancament rival i manca de ritme/concreció; debat sobre horaris (16h) i impacte en concentració. • Manchester City–Barça (UCL): gran 1a part del Barça; 2a part patida; resultat 1–2 és molt bo per a la tornada. Debat sobre penals de Messi: percentatge i estil d’execució. • Suárez: quan remata de primeres, resol millor; clau que es “desencadeni” sense excessiu càlcul. • Porteria: preferència prudent per Bravo a Lliga (més veterania); Ter Stegen vist com a futur molt prometedor. • Classificació: pressió amb el Madrid a 4 punts; atenció al Villarreal com a rival incòmode. Agenda local • Dia d’Andalusia (Esplugues): sardinada, degustació i festival flamenc. • Caminada solidària per Sant Joan de Déu (1 de març): recorregut Plaça Espanya–Plaça Catalunya (Barcelona). Moments i cites • Humor i mems: "El caloret" de Rita Barberà convertit en remix viral. • Frases fetes i dites populars sobre el temps i la primavera. Idees clau • Drons com a eina de cobertura d’emergència: cas d’ús útil, cost assumible i regulació necessària. • Drets reproductius: importància de l’actualització normativa i l’accés equitatiu. • Viabilitat fetal: decisió clínica i ètica basada en resultats a llarg termini. • Barça: bona posada a Europa, però cal consistència a Lliga contra blocs baixos.

Panorama general de l’episodi Programa viu, àgil i molt coral: combinació d’humor inicial, “dades del dia”, secció crítica, tecnologia i privacitat, crònica cultural i gastronòmica, salut i un tram esportiu extens. Destaquen: “Botifarra del dia” al cas de la caserna provisional del Parc Joan Miró (Barcelona) Tecnologia i privacitat: explicació a fons de les cookies i l’enquesta europea Hisenda i xarxes socials i radars de la DGT amb “tolerància 7” Salut: reforma de l’avortament per a menors de 16-17 anys i el debat sobre les doulas Crònica de Madrid: el rodatge de Doctor Zhivago a Canillas i l’església ortodoxa russa Gastronomia: bacallà amb espàrrecs i velouté Esports: moment del Barça, drets televisius (Telefònica vs Mediapro), jornada i Champions (Manchester City) “És deixar sense recursos a una població petita que no se sap defensar.” — Dr. Barambio, sobre l’enduriment de la llei d’avortament per a menors. Dades del dia i ritus d’inici Sol i lluna, efemèrides, sants i aniversaris • Horaris de sortida/posta de sol i fase de la lluna; comentaris distesos sobre incongruències horàries. • Efemèrides: de l’“itsme” de Panamà a Händel, MET de NY, Plaça Major de Madrid i AVE Madrid-Barcelona. • Sants del dia (Eluteri, Eukeri, etc.) i aniversaris (Sidney Poitier, Gordon Brown, Rihanna...). Botifarra del dia: cas Parc Joan Miró i Assumpta Escarp • Crítica al trasllat provisional de la caserna de bombers al Parc Joan Miró (2009) per l’ampliació del Clínic, amb efectes urbanístics i legals. • Fiscal demana 8 anys d’inhabilitació i multa a la regidora Assumpta Escarp; denúncia de la “provisionalitat” perpetuada i d’ignorar sentències i avisos. • Reclam a l’Ajuntament perquè enderroqui la construcció il·legal i reubiqui la caserna. Tecnologia i privacitat: què són les cookies? • Definició de cookies (sessió vs. persistents) i usos: preferències, publicitat, rastreig del cursor i clics. • Estudi europeu: 478 webs van instal·lar 16.000 cookies; moltes amb caducitats molt llargues (fins 9999-12-31!), 20% ≥ 2 anys i 374 ≥ 10 anys. • Consells: navegació privada, gestió i esborrat de cookies, blocatges al navegador; crítica a banners amb “Acceptar” com a única opció. Tele i xarxes: concurs i fiscalitat Pasapalabra • Polic ia nacional guanya el pot: 354.000 € després de 83 programes (ajudat per celebretats al plató). Hisenda i xarxes socials • AEAT explorarà Facebook/Twitter per detectar indicis de frau. Debat sobre privacitat i “on és el límit”. Trànsit: radars DGT i “tolerància 7” • Publicació mensual de trams amb radars (fixos i sobretot mòbils), principalment en secundàries; senyalització homogènia. • Tolerància 7: marges pràctics (p. ex., a 120 km/h no et multaran fins a 131). No aplicable a Catalunya i País Basc (competències pròpies). • Distinció per tipus de vehicle (camions, furgonetes...). Llengua i feina: anglicismes a dojo • De smartphone, webinar, hashtag i slides a la quotidianitat corporativa. Reflexió crítica sobre l’abús d’anglicismes. • Anècdotes sobre user ID i el “wifi” com a “connexió sense fils”. Crònica de Madrid: Doctor Zhivago a Canillas i l’església ortodoxa • Mariano González relata el rodatge de Doctor Zhivago (1965) a Canillas (Madrid): decorats, tramvia, “nevada” assistida i veïns cantant La Internacional. • Referència a Gil Parrondo i la tradició de grans produccions a Espanya. • Localització actual: església ortodoxa russa blanca amb cúpules daurades a Gran Vía de Hortaleza (prop d’Arturo Soria). Música • Peces frikis: Aretha Franklin interpretant “Nessun Dorma”. Pausa publicitària breu. Salut (I): avortament i menors de 16-17 anys • Dr. Barambio critica la reforma: obliga el consentiment patern fins i tot en casos de famílies desestructurades o risc. • Dades: només 0,4% del total d’avortaments afectats; la mesura colpeja un col·lectiu petit i vulnerable. • Riscos: avortament clandestí, compres de pastilles per Internet sense control, viatges a l’estranger i fins i tot ideació suïcida. Salut (II): doulas vs. llevadores • Definició de doula: acompanyament (no clínic) abans/durant/després del part; origen europeu/nòrdic; pot ser formació no reglada. • Conflicte: intrusió quan aconsellen decisions clíniques (vacunes, antibiòtics) o pràctiques rituals (menjar la placenta) com a prescripció. • Reclam de regulació i titulació per garantir mínims de qualitat i delimitar rols professionals. Agenda local: Esplugues i Sant Just • Diumenge cultural: Fira de l’Art, “La lluna d’en Joan” (titelles), concert de l’Escola de Música. • Teatre a l’Avenç: “Il Pasticcio” (Commedia dell’Arte) sobre corrupció i macroconsum. • Setmana: Diskfòrum (vinil), tertúlia literària “Pati Blau”, Aula d’Extensió (Comèdia i Política), presentació “La paràlisi que activa”. • Joves: tallers (strip dance/setmana anterior; ara xocolata i Sacher). Gastronomia: bacallà amb espàrrecs i velouté • Plat: Bacallà amb espàrrecs blancs i pebrot verd amb velouté (aigua d’espàrrecs + brou de pollastre). • Passos clau: - Marcar el bacallà; confitar pebrot verd i alls. - Fer velouté clara amb mantega i farina; hidratar amb l’aigua dels espàrrecs i ajustar amb brou. - Muntar en cassola (ideal fang), afegir espàrrecs i fer xup-xup remenant com a pil-pil perquè la gelatina del bacallà lligui la salsa. • Maridatge: vi blanc del Penedès (p. ex. Bòria). Esports: Barça, drets TV i Champions • Estat del Barça: en dinàmica a l’alça; Trident afinat (gol de Suárez) i confiança per a l’eliminatòria vs. Manchester City. • Drets televisius: debat Telefònica vs. Mediapro i repartiment desigual amb la resta de clubs; comparació amb la Premier. • Jornada Lliga: previsió favorable per al Barça (vs. Màlaga); Madrid irregular però amb sort als sorteigs de Champions; Atleti despenjat. • Àrbitres: crítica a criteris permisivos (Mateu Lahoz) i inconsistències Copa/Champions. • Champions: pronòstic de resultat positiu a Manchester (1-2/1-3) i tornada al Camp Nou el 18/03.

Punts clau del programa Carnestoltes i agenda local: recorregut complet per les activitats d’Esplugues (rues, balls, enterrament de la sardina i crida solidària de la botiga Sastrinyol de Càritas). Meteo: cap de setmana amb més núvols diumenge, poques precipitacions a l’àrea de Sant Just/Esplugues i lleugera baixada tèrmica per manca de sol; setmana següent dominada per anticicló i estabilitat. Editorial (botifarra): crítica a Cristóbal Montoro per l’ús d’“informació privilegiada” fiscal i el risc de vulnerar el secret d’Hisenda. Notícies: Pare que es tatua els dibuixos del fill. Elon Musk i la possible bateria domèstica per emmagatzemar energia renovable. Cas d’un home a la Xina que viu 3,5 anys a l’hospital sense pagar. Addicció a portar escaiola per sensació de confort. Facebook introdueix el legacy contact per decidir el futur del perfil quan moris. Connexió Madrid: crisi al PSOE Madrid (Tomás Gómez), sobrecost del tramvia de Parla i el cas del Petit Nicolás detingut per un impagament en un restaurant (considerat desproporcionat). Salut amb el Dr. Barambio: cas de fetus in fetu, matisos de la reproducció assistida (bessons, selecció de sexe només per malalties lligades al sexe), recordatori que la grip no es tracta amb antibiòtics i importància del diagnòstic clínic. Cuina exprés: recepta d’ous ferrats amb oli de fregir carn (puntilla cruixent i rovell melós). Esports: Copa del Rei (opció de final Barça–Espanyol), Lliga apretada (RM 54, FCB 53, ATM 50), calendari de Champions (City–Barça, Schalke–Madrid) i debat sobre futbol vs. golf amb explicació de pals i handicap. Obertura i efemèrides Introducció i equip Presentació de l’equip i to humorístic inicial amb el nom del programa. Data: Divendres 13/02/2015 i record del “virus viernes 13”. Sol, lluna, dia mundial i efemèrides Sortides i postes de sol i lluna del dia i de l’endemà. Dia Mundial de la Ràdio amb felicitació a tothom. Efemèrides: de 1352 (aliança venecians-catalans) a 2004 (DNI electrònic). Aniversaris (Costa-Gavras, Kim Novak, Peter Gabriel, Colina, Miguel Poveda, Robbie Williams…). Santoral destacat i recordatori de Sant Valentí. El temps (amb Josep Maria Montes) Resum del cap de setmana i setmana Dissabte: més suau, núvols alts (cirrus) sense pluja. Diumenge: cel tapat, pluja al Pirineu/Ponent/sud; a Sant Just/Esplugues quasi res; temperatures a la baixa per manca de sol. Dilluns–divendres: entra N–NW, s’obre el cel; anticicló entre dimecres i divendres, nits fredes i migdies agradables. Possibilitat que una borrasca retorni des del nord d’Àfrica dijous/vend. "En algunes situacions, fins al dia abans quasi bé que sí: la previsió pot canviar molt." Editorial: “botifarra” a Montoro Crítica a l’ús de dades fiscals per atacar contrincants (actors, polítics, periodistes, Monedero…). Inspectors d’Hisenda s’hi oposen perquè alerta els investigats i distorsiona procediments. Notícies destacades Societat i tecnologia Pare es tatua dibuixos del fill (4 a 11 anys) com a prova d’amor. Elon Musk avança una bateria domèstica: autonomia potencial d’uns dies, mida/garantia/preu encara incerts; obre el debat sobre autoconsum i regulació. Xina: home roman a l’hospital 3,5 anys, acumula factures (≈285.700 €) i acaba expulsat judicialment. Addicció a l’escaiola: jove de Chicago que es posa guix per sensació d’“adrenalina i confort”. Facebook: opció d’“hereu digital” per gestionar o esborrar el perfil quan moris. Connexió Madrid (Mariano) PSOE Madrid: destitució de Tomás Gómez, paper de Simancas, tensions internes i el cas del tramvia de Parla amb sobrecostos. Petit Nicolás: no paga una part del compte (≈500 €) a Ramsés; la policia el deté a Gavanna; finalment algú paga i tot queda en res; es considera desmesurat. Agenda d’Esplugues (Isabel Almató) Crida solidària Botiga Sastrinyol (Càritas), c/ Laureà Miró (davant Llibreria Esplugues): aportacions de roba, calçat, complements i petits electrodomèstics per finançar menjar fresc a famílies. Carnestoltes i setmana Dissabte: mercats (xocolatada i obsequis), rua a les 18:30 cap a Poliesportiu de les Moreres (La Plana en obres), pregó i ball a les 22:00. Diumenge: Carnestoltes Infantil (Plaça Gandhi→Plaça Catalunya), sardanes a la pista Conxita Ovin, ball al Centre Aragonès. Dimarts: Judici i vetlla del Carnestoltes (Esplai Pubilla Casas–Can Vidalet); xerrada a la Bòbila “crim–crisi”. Dimecres: Enterrament de la sardina (Plaça de la Bòbila) amb diables. Dijous: taller per fer un CV atractiu; xerrada “El talent femení espluguí”. Divendres: Networking empresarial (c/ Sant Francesc Xavier, 29 – CICODENSA). Música Clàssic de Carnestoltes: “Carnaval, Carnaval” de Georgie Dann. Salut (Dr. Santiago Barambio) Casos i bioètica Explicació de fetus in fetu (cas rar de “trillissos” on dos queden englobats en un altre; s’assembla a quists dermoides). FIV: més bessons per transferència de 2 embrions; selecció de sexe només per malalties lligades al sexe (p. ex. hemofília) via diagnòstic preimplantacional; debat sobre avortament per gènere i marc legal. Bon ús d’antibiòtics i diagnòstic Recordatori: la grip no es cura amb antibiòtics i les resistències són un problema. Importància de la història clínica i exploració abans de demanar proves; exemple didàctic de dolor toràcic i riscos de buscar només “paliar” sense diagnòstic. "El millor en medicina: el diagnòstic precoç." Cuina exprés Ous ferrats amb oli de fregir carn: oli molt calent, abocar l’ou salat, trencar lleugerament el rovell perquè l’oli el “cogui”, fer la puntilla; opcional, aromatitzar amb xoriço. Esports (Isidre Inglés) Copa, Lliga i Champions Copa: camí obert a una final Barça–Espanyol; debat sobre la seu (València/Saragossa). Lliga: classificació ajustada (RM 54, FCB 53, ATM 50). Debat pel sopar de CR7 després del 0–4 i l’ànim del Bernabéu. Champions: Schalke–Real Madrid (18/2) i Manchester City–Barça (25/2). Golf vs futbol Discussió sobre ritme i criteri arbitral al futbol vs tècnica i estratègia del golf. Explicació de pals (fustes, ferros, sand wedge, putter) i del handicap com a sistema d’equitat. "El futbol és com el circ romà; el golf, estratègia i precisió." Frases destacades "És el Dia Mundial de la Ràdio: felicitats a tots els que fem ràdio." "La grip no es cura amb antibiòtics." "Detenir algú per un impagament de 500 € en un restaurant és desmesurat."

Resum general Programa coral, àgil i ple de canvis de ritme. Des de efemèrides i astronomia, passant per temps i meteorologia, civisme i tecnologia (amb el fenomen urbà dels Dead Drops), societat internacional (vacances obligatòries al Japó), actualitat i justícia (Cervantes i el “petit Nicolás”), una secció de ciència i salut molt didàctica (embrió amb tres ADN i proves oncològiques en ratolins), gastronomia (vieires amb parmentier i tòfona amb vi recomanat), agenda local i un llarg tram d’esports (cas Neymar/Hisenda i prèvies de la jornada). Punts clau • Efemèrides: de tractats històrics a la primera imatge global del Sol (NASA, 2011). • Astronomia: sortides i postes del Sol; fase minvant de la Lluna. • Temps: fred intens, contrast costa-interior, vent; debat sobre el soroll mediàtic. • Civisme: crítica a passarel·les de fusta relliscoses i a l’excés de cintes d’avís. • Tecnologia i hàbits: dificultats reals d’ús d’eines ofimàtiques entre joves; mite desmuntat. • Cultura digital: Dead Drops a Barcelona (USB encastats a parets) — creativitat vs. riscos (malware). • Societat (Japó): govern vol obligar a fer vacances (mínim 5–10 dies) per salut i productivitat. • Actualitat: recerca de la tomba de Cervantes; el “petit Nicolás” com a símptoma d’un sistema opac. • Ciència i salut: explicació clara de l’ADN mitocondrial i l’embrió de “tres ADN”; ús de ratolins per personalitzar quimioteràpia; riscos del propofol. • Gastronomia: recepta detallada de vieires amb parmentier de patata i tòfona + vi blanc “Loxarel Cora”. • Agenda local (Esplugues/Sant Just): castellers, caminades, concerts, conferències i Carnestoltes. • Esports: cas Neymar/Hisenda, límits del terme “imputat”, i prèvies Atl. Madrid–Madrid i Athletic–Barça amb porres. Frase recurrent: Un, dos, tres, botifarra, no pagès! Reflexió sanitària: La paraula imputat s’usa malament; vol dir investigat, no culpable. Temes principals Efemèrides i cel Astronomia: hores de sol i fase lunar (minvant). Història: 1778 (aliança França–EE. UU.), 1833 (telègraf de Morse), 1920 (El sombrero de tres picos), 1925 (servei militar obligatori), 1958 (accident del Manchester United), 1973 (Perón), 1979 (Bhutto), 2011 (imatges del Sol, NASA). Aniversaris i santoral: Max Iglesias, Silke, Natalie Cole, Zsa Zsa Gabor, Axl Rose, Jim Sheridan; sants (Alfons, Amant, Àngel, Dorotea...). Temps i meteorologia Fred generalitzat; més cru a l’interior (Rubí) vs. costa. Vent i episodis de neu puntuals; crítica a l’alarma mediàtica. Previsió casolana: fred sostingut, cap de setmana amb sol i alguns núvols. Civisme i tecnologia quotidiana Parcs amb fusta relliscosa: debat sobre responsabilitat individual vs. excés de senyalització municipal. Habilitats digitals: molts joves dominen apps socials però no eines d’oficina; cal alfabetització digital real. Cultura digital: Dead Drops Fenomen de USB encastats a parets per compartir arxius de forma anònima i local. Pros: creativitat urbana, sorpresa. Contres: possibles virus/malware; cal antivirus i criteri. Mapa a Barcelona (ex.: c. Manso 57, c. Llull 2...) Societat internacional: Japó i vacances Mesura governamental: obligar a fer com a mínim 5–10 dies de vacances. Motius: cultura de l’esforç, culpa envers col·legues, logística de viatges llargs, i salut mental (aïllament, estrès). Debat sobre disculpa pública i responsabilitat professional. Cultura i actualitat: Cervantes i el petit Nicolás Cervantes: recerca de restes a les Trinitàries; meta-televisió (El Ministerio del Tiempo). “Petit Nicolás”: relació amb cercles de poder, advocats i focus mediàtic; discussió sobre justícia desigual, instruccions lentes i casos de corrupció. Ciència i salut Embrió amb tres ADN: ADN cromosòmic (nucli) vs. ADN mitocondrial (citoplasma). Procediment: nuclis dels progenitors + citoplasma d’una donant per evitar malalties mitocondrials. Objectiu: mantenir trets genètics dels pares i corregir disfuncions energètiques. Oncologia personalitzada en ratolins: xenoinnert (traspassar tumor humà a ratolí) per provar quimioteràpics i triar el més eficaç. Sedació i propofol: efectes, riscos i ús exclusivament clínic; no és receptable a domicili. Apunt crític: informació desactualitzada sobre avortament a una web municipal. Gastronomia Plat: Vieires amb parmentier de patata i tòfona. Parmentier: puré més cremós (patata, llet/nata, mantega, sal/pebre). Vieires: volta i volta a foc fort, interior sucós. Tòfona: ratllada al final; atenció a varietats i preu. Maridatge: Loxarel Cora (blanc, Penedès/Terra Alta), toc moscat i perfil ideal per formatges i foie. Agenda local (Esplugues/Sant Just) Castellers (Cargolins): inici de temporada. Caminada Can Oliveres – Salut de Sant Feliu (Camí Ral). Concerts i audicions (Txaikovski, Brahms), cinema negre (El falcó maltès). Conferències (Pirineu; reformes del papa Francesc). Projecte educatiu i xerrades per famílies (inici de secundària). Dijous Gras i Carnestoltes: truita i botifarra popular; gran rua i concursos. Esports Cas Neymar/Hisenda: debat fiscal/legal, transparència i ús correcte del terme imputat (investigat). Prèvies: Athletic–Barça i Atl. Madrid–Real Madrid; anàlisi de baixes, estat de forma i porres (resultats previstos variats). Sobre jugadors: Griezmann en ratxa; debat sobre Fernando Torres i el seu rol.

Visió general Programa musical de Ràdio d’Esfer (Sant Just, 48.1) orientat a clàssics de funk, boogie i disco amb lletra de temàtica amorosa. Entre cançons hi ha cortinetes d’emissora i salutacions breus. El fil conductor gira entorn de l’atracció, el flirteig, la passió i la reconciliació, culminant en crides a la pista de ball i moments d’empoderament. "Don't push it, don't force it, let it happen naturally" "Baby, you make my love come down" "Hold on to love and don't let go" "He's the greatest dancer" "Just keep on walking" Temes principals Atracció i desig • Flirteig directe i persecució amorosa (“You can’t run from my love”). • Mutual attraction i química immediata. • Eufòria romàntica i ganes de “tornar al groove” per recuperar una relació. Filosofia de l’amor sense pressa • Missatge central: no forçar la relació; deixar que l’amor flueixi de manera natural. Celebració del cos i del ball • Descripció exuberant de la bellesa i l’estil (“Bad Mamma Jamma”). • Admiració del talent a la pista (“He’s the Greatest Dancer”). Reconciliació, penediment i compromís • Peticions de segona oportunitat, promeses de canvi i retorn a la parella (“Find my way back to you”, “Hold on to love and don’t let go”). Festa i pista de ball • Himnes de boogie i party que conviden a ballar, “get down” i “boogie”. Empoderament i límits • Resposta a interpel·lacions de carrer i crida a “keep on walking”: marcar límits, prioritzar el respecte i l’autoestima. Moments destacats per blocs musicals 1) Obertura i primers temes d’atracció Des del primer tall cantat, el to és de persecució amorosa i declaracions directes. S’afegeix el leitmotiv del programa: ritmes de boogie-funk i missatges d’amor. 2) Amor que flueix i eufòria El missatge icònic “Don’t push it, don’t force it” estableix una ètica relacional calmada. Transicions cap a l’eufòria: caminar al sol, oferir “Take my love”. 3) Celebració del cos i del groove Funk descarat i celebratori de la bellesa i la confiança corporal. 4) Química mútua i reconciliació De l’atracció corresposta a la rectificació: “Let’s get back in the groove”, “ready to make it up to you”. 5) Clímax romàntic a la pista Vocals potents d’alta energia sobre química irresistible (“Love Come Down”) i passió que esclata com trons i llamps. 6) Devoció i retorn “You blow my mind” i declaracions de dolçor; després, penediment i recerca insistent del camí de tornada a la parella. 7) De l’aventura al compromís Contrast entre one-night love affair i l’exhortació a aguantar l’amor i no deixar-lo anar. 8) Boogie col·lectiu i segones oportunitats Crida a la pista (“boogie”, “get down”) i cicle de súpliques per recuperar la relació. 9) Reciprocitat i respecte Peticions de relació 50-50 i de “do me right”; sensualitat alegre i compartida. 10) Enamorament i icones disco Enamorament a primera vista que “triga una mica a fer-se bé”. Homenatge al millor ballarí del club (“Greatest Dancer”). 11) Límits al carrer i empoderament final Escena de catcalls i rèplica: “Just keep on walking”. Tancament amb cortineta d’emissora. Per a qui és • Amants del funk, boogie i disco clàssics (sons tardo 70s / 80s). • Oients que busquen un viatge temàtic d’atracció → festa → reconciliació → empoderament.

Panorama general del programa "La desbarnada" torna amb un menú variat: dades del dia, sants i efemèrides, meteo i ciència del fred, actualitat social (desnonament), notícies curioses, agenda cultural d’Esplugues, música, salut (grip), cuina i tertúlia futbolera. Dades del dia i efemèrides Astronomia i calendari • Sortida del sol i posta, i fase de lluna creixent (fina, “com una ungla”). • To humorístic sobre marees al Mediterrani i renda per càpita local. Sants del dia • Repassa extens d’onomàstiques amb especial atenció a Sant Francesc Gil de Frederic i Sants (prevere i màrtir tortosí, missioner a Filipines i Tonkin, decapitat el 1745). • Comentari històric i crítica irònica sobre Pius X. Efemèrides destacades • 1516: Mor Ferran II el Catòlic i debat sobre la unió/separació de corones i la successió de Joana i Felip. • 1556: Terratrèmol de Shanxi (Xina) amb ~830.000 víctimes. • 1641: Pau Claris i la sobirania de Lluís XIII. • 1922: Primera injecció d’insulina (Leonard Thompson) i reconeixement a Charles Best. • 2012: Nou Parlament a Egipte amb majoria islamista. "A la wiki ho pot escriure tothom" — debat sobre fiabilitat i controls de la Wikipedia. Meteo i ciència del fred Predicció (cap de setmana i setmana vinent) • Setmana més freda de l’hivern fins ara; temperatures màximes 14–16 ºC puntuals. • Vent: mestral avui; demà gira a nord i s’enforteix (Especialment Empordà i Vall de l’Ebre). • Humitat baixa: manté la sensació de fred; nits de diumenge i dilluns, més fredes. • A 2.500 m: −10 ºC; nevades al vessant nord pirinenc. • Setmana vinent: lleugera recuperació (entorn 15 ºC) i després nova baixada; no s’espera onada siberiana. Per què tenim més sensació de fred? • Humitat baixa → el cos s’evapora més la suor i “roba” calor. • El cos percep el fred via vasoconstricció (porus tancats, “pell de gallina”). • Consell pràctic: l’alcohol sobre la pell s’evapora ràpid i baixa la temperatura (exemple clínic). Actualitat social: desnonament a Madrid • Desallotjada una família (dos menors, un de mes i mig) en pis de lloguer social per impagament (700 €) a Villa de Vallecas. • Operatiu amb UIP (set furgons, ~50 agents); presència de plataformes (PAH, etc.). • Crítica contundent del programa i “premi” simbòlic: Botifarra de Pagès “amb molt poc carinyo” als responsables. Notícies curioses i debat Viure en parella i salut • Estudi UAB (20–64 anys, EUA): viure en parella correlaciona amb més salut, sobretot a partir dels 40–50 (fins a 12 punts de diferència). • Mecanisme: cuidatge mutu (alimentació, controls mèdics, reducció excessos). • Entre 20–30 anys, l’efecte es dilueix; possible biaix de selecció (els més sans es casen abans). Sexologia basada en evidència (sí, també) • Estudi clínic (44 casos, Brasil): la postura amb dona a sobre concentra ~50% de les fractures de penis; la més segura, el missioner. • Explicació probable: menor percepció del dolor/direcció per part de qui està a sobre i microtrauma dels cossos cavernosos. Ciència taxonòmica que també importa • Descrites 92 noves espècies de crustacis tropicals (gènere Galathea) per equips de CEAB-CSIC (Blanes) i UB (publicat a Zootaxa). • Valor científic: biodiversitat i línies evolutives, base per a ecologia i conservació. Agenda d’Esplugues (Isabel Amató) Dissabte • Poliesportiu Moreres: Campionat comarcal de gimnàstica artística escolar. • Biblioteca Pare Miquel: Hora del conte (“Contes a la capsa”). • Casal Robert Brillas: Esbart Vila d’Esplugues — 30è aniversari (danses i ballets). • Plaça Francesc Macià (BCN): Passejada nocturna en bici “Barcelona il·luminada” (Espluga Viva, 20 km, 3 h, socis assegurats). • Centre Cultural l’Avenç: “Màgia per Àfrica” (solidària, 6 €). Diumenge • Zona vianants Casal Robert Brillas: Fira d’art al carrer (Centre Artístic d’Esplugues). Dilluns • Residència La Mallola (Aula d’Extensió Universitària): La cançó francesa i la Nova Cançó (Agustí Omed; 0 € socis, 5 € no socis). Dimarts • Biblioteca La Bòbila: Club de lectura de novel·la negra (H. Armut). • Casal Robert Brillas: Inauguració exposició “Matisos del Camí de Santiago” (fins 13/02; organitza Amics del Camí de Santiago). Dimecres • Associació de Dones Taller de Canvi de Lled: Taller de primers auxilis i suport vital bàsic (gratuït, 10:30–13:00; T. 93 371 02 66). • Biblioteca Pare Miquel: Discofòrum — Òperes de Mozart (Don Giovanni). • La Masoveria (Can Tinturé): Patrimoni mundial UNESCO — monuments catalans (Antoni Navarro, gratuït). Dijous • Aula d’Extensió Universitària: Projecció sobre els almogàvers (S. Claramunt). • Espluga Viva: Pati Blau (tertúlia literària de dones amb l’escriptora Aura Marçal). Activitats periòdiques • Dimarts: Gimnàstica suau i relaxant (Dones Actives Espluguines; 1 € no sòcies). • Dimecres: Danses tradicionals i del món. • Dijous: Grups de conversa “Xerrem” (català; gratuït). Música • Versió de “Fly Me to the Moon” per la jove Angelina Jordan: elogis unànimes per musicalitat i timbre; esment a Andrea Motis com a talent local destacat. Salut: la grip puja a nivell epidèmic Situació i prevenció • Incidència: ~109/100.000 a Catalunya (inici d’epidèmia). • Vacunació recomanada per a criatures, gent gran i personal sanitari; mutacions víriques poden deixar algun sojuc fora de vacuna, però la protecció global compensa. • Prevenció física: evitar canvis bruscos de temperatura, respirar pel nas (calefacciona l’aire), protegir coll/peus. Tractament i diferències • La grip no es “cura” amb antibiòtics; tractament símptomic (antitèrmics, hidratació, repòs). • Refredat vs bronquitis: el segon sol ser bacterià i pot requerir antibiòtic; el primer és víric. • Consell pràctic: evitar sobreactigar-se i sobreaïllar-se amb massa roba si hi ha febre. Farmacoeconomia (apunt crític) • Debat sobre preus diferencials de medicaments per països i el paper de capital risc/patents; compres encomunades europees per pressionar preus (cas paradigmàtic: antivirals d’hepatitis C). Cuina Recepta: Mongetes de Santa Pau amb xipirons • Per 4 persones: ~500–600 g de mongetes de Santa Pau cuites + ~300 g de xipirons nets (punta i plàstic intern fora). • Sofregit: ceba picada + 2–3 alls; saltar els xipirons molt breu i barrejar amb el sofregit. • Afegir a la cassola amb les mongetes + 1/2 got de vi blanc sec; reduir (aigua o brou de peix si cal). • Acabat: julivert i servir amb suquet lligat. Ingredient del dia: la yuca • Com pelar-la: talls de 4–5 cm, posar drets i pelar amb ganivet (evitar pelador de patates). • Preparacions: xips (mandolina i fregit fort) o daus bullits (més dolceta, textura més cremosa que la patata). • Utillatge: preferència per cassola de ferro colat i cuina a flama per sofregits i planxes; debat obert sobre inducció vs gas. Esports: Barça en clau Messi i molt més • Debat intens sobre la Messi-dependència: genialitat vs desequilibri col·lectiu. • Luis Suárez: gran treball sense espais; adaptació al joc posicional del Barça. • Ter Stegen i Bravo: encert en porteria; joc de peus del primer, solidesa del segon. • Piqué recuperat; mirada crítica a fitxatges com Douglas. • Atlético: equip coral, físic i al límit del reglament; àrbitres irregulars. • Conclusió de la taula: l’equip “va tornant” si es consolida el pla de Luis Enrique (rotacions amb criteri i vestidor ordenat).

Resum general Programa viu i desenfadat amb humor local i esperit de magazín. Els conductors obren amb presentacions i bromes, per passar a continguts de servei i actualitat: santoral i efemèrides, onada de fred i previsió meteorològica detallada, una secció crítica sobre copagaments sanitaris, un bloc de notícies curioses (del vídeo suec de genitals ballant al ciberatac a Taurus), un espai tecnològic sobre traduccions en temps real, connexió amb Madrid (fred, el “petit Nicolás” i demandes de paternitat al rei emèrit) i un focus cultural en la recerca de la tomba de Cervantes. La recta final inclou agenda d’Esplugues, salut (laparoscòpia 3D i debat sobre el fàrmac de l’hepatitis C), cuina fàcil i esports (Copa, prèvia Barça-Atlètic i el rol de Ter Stegen). Dades del dia i santoral Sol i lluna: sortides i postes, amb to humorístic “hora Sant Justenca”. Santoral: focus a Sant Honorat d’Arles (bisbe, fundador a Lerins, ascetisme i tradició de miracles). "La comunitat va ser un planter de sants, teòlegs i bisbes, i un gran focus de cultura." Efemèrides i naixements 1351: Pacte Corona d’Aragó–Venècia contra Gènova. 1641: Pacte Richelieu–Pau Claris; Catalunya reconeguda com a república independent (context històric i ruptura temporal amb Castella). 1920: Entra en vigor la Llei Seca als EUA (efectes col·laterals: auge del crim organitzat). 1969: Jan Palach s’immola a Praga contra l’ocupació soviètica. 2001: Assassinat Laurent Kabila (R.D. del Congo). Naixements destacats: Udo Lattek, Kabir Bedi (Sandokan), Ricardo Darín, Sade, L. de Guindos, Sergi Bruguera, Kate Moss. El temps: onada de fred i evolució Entrada de vents del nord i massa freda: baixada clara de temperatures. Cap de setmana: sol però fred; vent del nord; mínimes més baixes a l’interior (possibles glaçades al Vallès). Dilluns: dia tapat i fred amb llevant; precipitacions intermitents; cota de neu ~1.100 m. Dimarts–divendres: retorn del nord; tendència a baixar una mica més; nevades freqüents a Pirineu i altiplans (cotes 600–800 m a la península). Semanela (sàtira): copagament hospitalari El ministre Alonso obre la porta a revisar el copagament de medicació de dispensació hospitalària per a no ingressats (herència d’Ana Mato). Contradiccions polítiques i recordatori que diverses CCAA no l’havien aplicat. “Premi” sarcàstic: «potiparro de pagès» al ministre i “un tros” per a Mato. Notícies curioses (món) Suècia: vídeo infantil amb penis i vagina ballant per educació corporal (3–6 anys) es fa viral i divideix famílies. Ciberatac a Taurus (electrodomèstics) reivindicat per suposats jihadistes; possible confusió amb una marca d’armes homònima dels EUA. Frontera Xina: detingut un home amb 94 iPhones 6 enganxats al cos (“armadura mòbil”). Regne Unit: després d’un coma, un futbolista es desperta creient-se Matthew McConaughey (cas neurològic real amb hemorràgia multifocal). Tecnologia: traduccions en temps real Google adquireix eines de traducció de veu i imatge (mode tipus Word Lens): Traducció de cartells/cartes amb la càmera, sobretot cap a/desde l’anglès. Traducció oral amb ~36 idiomes; qualitat millorable però útil (“una mala traducció és millor que res”). Debat sobre limitacions (cadenes de traducció, suport al català, fluxos només via anglès) i machine learning. Madrid: fred, “petit Nicolás” i Casa Reial Fa fred intens a la capital. El “petit Nicolás” estaria retornant diners a empresaris per evitar denúncies (tot “presumpte”). Demandes de paternitat contra el rei emèrit: interès mediàtic però poca preocupació ciutadana. Cultura i patrimoni: la tomba de Cervantes Operatiu per cercar Cervantes al convent de les Trinitàries (Madrid): Participa un alpinista/despeleòleg expert; equip amb forenses, antropòlegs i especialistes. Criteris: restes d’un adult, manco, amb lesions i dents perdudes. Objectiu: ubicar i homenatjar la tomba amb garanties científiques. "Qualsevol llum que es pugui aportar és benvinguda" (sobre l’esclariment històric). Agenda d’Esplugues Exposició “Esplugues Abans i Ara” (fins al 23/01, Centre Cultural l’Avenç). Hora del conte, ball per a gent gran, cicles de lectures, Tutankamon a l’Aula d’Extensió, curs de currículum, 30è aniversari de les Bars Viladesplugues, jornades de patrimoni (ceràmica i arquitectura), i agenda jove (automassatge, ritmes llatins, iniciació a Photoshop). Salut Laparoscòpia 3D Prova d’un sistema de laparoscòpia 3D (Olympus): millora la percepció de profunditat, fa moviments més eficaços i redueix temps i riscos. Cost elevat (~90.000€); debat sobre cost–benefici i adopció. Hepatitis C: accés al tractament Fàrmac d’alt cost desenvolupat a partir de recerca pública i comercialitzat per la indústria. Preus variables per país i compres limitades: criteris de priorització (casos greus primer). Reflexió sobre malalties amb “glamur” mediàtic i la política d’inversió en R+D de virus i transgènics. Cuina per solters Recepta ràpida: Salmó a la papillote amb verdures (forn 220°C, 10’; total ~30’). Sà, amb pocs greixos i molt resultat. Esports Copa del Rei: Atlètic elimina el Madrid (doblet del “Niño”). Prèvia Barça–Atlètic: partit de 180’, possible plantejament conservador de l’Atlètic al Camp Nou. Porteria del Barça: Ter Stegen destaca amb els peus; debat sobre planificació (Zubizarreta, Douglas, Montoya) i la gala de la Pilota d’Or (Messi–Cristiano). Música Píndoles musicals amb James Blunt – Bonfire Heart i Bruce Springsteen com a fons de transició.

Panorama general del programa Retorn post-Nadal amb to distès i humor. El magazín recorre temes d’actualitat, cultura local, gastronomia, cuina, connexió amb Madrid i debat esportiu, amb espais fixos i intervencions de convidats. Meteorologia: anticicló, inversió tèrmica i hivern suau Clau: Anticicló potent i inversió tèrmica provocant més temperatura al Pirineu que a fons de vall i interiors. Temperatures: fins a 5–7 ºC positius a 2.500 m, i a la costa es poden veure 17–20 ºC amb tramuntana/ponent. Impacte: pistes d’esquí patint; canons ineficaços per temperatures per sobre de 0 ºC. Tendència: anticicló 3 dies més, breus baixades dilluns i possible refrescada més seriosa en 7 dies. Hivern previst: més càlid i poc plujós a la Mediterrània; més normal/plujós a l’oest peninsular. 'No és una sentència, és una predicció.' Santoral i efemèrides Santoral Santa Basilisa i Sant Julià: relat hagiogràfic (Antioquia, s. III) amb to humorístic al relat, martiri i miracles. Efemèrides i naixements destacats (9 de gener) 1693: gran terratrèmol a Sicília (fins a XI Mercalli). 1812: capitulació de València davant l’exèrcit napoleònic. 1924: Primo de Rivera aboleix diputacions i Mancomunitat. Naixements: Simone de Beauvoir, Richard Nixon, Lee Van Cleef, Kate Middleton, entre d’altres. Actualitat sanitària: Hepatitis C i política pública Ministre Alfonso Alonso: convoca comitè d’experts per a un pla estratègic sobre hepatitis C. Afectats: reclamen 800 M€ per tractar 45.000–50.000 pacients greus; mobilitzacions a Madrid. Editorial del programa: crítica a l’endarreriment en l’accés a fàrmacs d’última generació. Notícies curioses i de consum Màlaga: multats 8 joves per jugar al parxís i beure begudes sense alcohol a la via pública. Califòrnia: un jutge anul·la la prohibició del foie gras per conflicte amb normativa federal; debat sobre benestar animal i pràctiques d’engreix forçat. Japó (McDonald’s): troben una dent humana en unes patates; repàs a incidents recents i crítica al fast food per qualitat i hàbits infantils. Madrid: Pascua Militar i el cas del Petit Nicolás Pascua Militar: primer any sense el rei Joan Carles; obertura de l’any institucional amb Felip VI. Petit Nicolás: negativa a declarar i relat d’un presumpte segrest en un bar de Las Tablas per fer-se un selfie; debat sobre estafes, complicitats i cultura de l’ego. 'Que aparegui algú dient que és enviat de la Casa Reial o del Govern i obri portes: aquest és el problema.' Solidaritat amb Charlie Hebdo: missatge explícit de suport a l’humor satíric. Agenda d’Esplugues (cultura i tallers) Biblioteca Pare Miquel: hora del conte i discofòrum (Mozart) amb comentaris. Museu Can Tinturé / Biennal de Ceràmica: clausura exposició i reconeixement; nova mostra ‘4x4’ (quatre ceramistes) fins al 15 de març. Tallers: anglès conversacional, risoteràpia, reiki, informàtica (retoc d’imatge, PowerPoint), italià, i constel·lacions familiars (sessió inicial gratuïta a l’Associació de Dones de la Plana). Música Escolta de ‘Everything I Do (I Do It For You)’ de Bryan Adams (Robin Hood, 1991). Gastronomia amb el Dr. Santiago Barambio: Astúries al plat Crònica de viatge: Gijón i voltants; fred i allotjament rústic. Menjar: fabada, cachopo (vedella, pernil i formatge arrebossat), pote, calamars petits; cultura d’exigència al servei. Sidra: importància d’escanciar correctament; dispositius domèstics per reproduir l’escanciador. Reflexió de consum: producte local, racions abundants i cuina identitària. Medicaments: preus, patents i genèrics (focus hepatitis C) Cost d’R+D: fases clíniques llargues i cares (assegurances, registres nacionals), patents amb explotació limitada (aprox. 10 anys) i pas a genèrics als 20. Dilema: després d’una gran inversió, fabricació barata però preu alt per amortització; riscos de retirada de fàrmacs barats per baixa rendibilitat. Deures oberts: precisar cost real i finançament públic del tractament d’hepatitis C. Cuina: Conill en escabetx (pas a pas) Ingredients: conill a trossos, ceba, alls, pastanaga escaldada fina, oli, sal, pebre en gra, aigua i vinagre (de poma o aromatitzat amb herbes com estragó o romaní). Elaboració: • Daurar el conill i reservar. • Confitat suau de ceba; reincorporar el conill. • Daurat breu dels alls en paella; afegir pastanaga. • Mullar amb aigua i vinagre (1:0,5 aprox.), afegir pebre en gra. • Abocar-ho a la cassola, coure lleu, refredar i reposar tapat. Servei: fred i millor l’endemà (o al cap de 2–3 dies). Conservació a la nevera si fa calor. Esports: el Barça post-Guardiola, estil i pressió Partit: 5–0 vs Elx, però el debat va més enllà del marcador. Tesi: • Expectatives desmesurades fruit d’una etapa irrepetible (pressing alt, possessió extrema, talent generacional). • Evolució necessària de l’estil amb jugadors més veterans i rivals adaptats. • Soroll extraesportiu (directiva, mitjans, egos) que contamina el vestidor. Punts calents: decisions de Luis Enrique (rotacions/disciplinàries), pes de Messi i l’equilibri autoritat/estrelles, eleccions al club per calmar l’entorn.

Panorama general Programa llarg amb tres blocs principals: informació d’actualitat, una extensa hora d’esports (amb focus en Dani Alves i l’estrena del documental “Messi”), i una segona part de reflexió a “L’Ofici de Viure” amb Satish Kumar sobre terra, ànima i societat. Es tanca amb un consultori sobre consentiment i límits sexuals. Notícies d’obertura: seguretat viària i salut Distraccions al volant: badar amb el mòbil ja supera l’excés de velocitat com a primera causa d’accidents a Catalunya. El 2014, les morts baixen un 17%. Càncer i atzar: estudi a Science apunta que l’atzar intervé en 2/3 dels càncers; es reafirma la importància d’evitar tòxics i cuidar la dieta i l’exercici. Internacional i judicial: balanç del ferri de l’Adriàtic; recurs de la defensa de la Infanta Cristina; renúncia de dos diputats del PP valencià pel cas Gürtel. Esports: Barça, documental “Messi”, Eurolliga i Dakar Editorial Alves i planificació del Barça Dani Alves revela que el Barça no li ha ofert renovació. Amb la sanció FIFA i sense substitut clar, és un problema de planificació. • Punts clau: millor opció actual a la dreta; el club no pot fitxar; risc que marxi lliure. Entrenaments i competició Retorn de Messi, Neymar i Alves al primer entrenament del 2015; previsió de convocar-los contra la Reial Societat. Claudio Bravo afronta un partit especial a Anoeta i alerta de la mala ratxa històrica del Barça al camp de la Reial. Espanyol: Joan Collet vol blindar Eric Bailly; fitxatges condicionats a sortides; defensa el nivell de Sergio García. Eurolliga: Top 16 Barça a Berlín davant l’Alba: partit de ratxes, amb proves tàctiques de X. Pascual i màxima igualtat al descans. “Messi”, el film d’Álex de la Iglesia Format: documental ficcionat amb testimonis (Cruyff, Valdano, Menotti, Mascherano, Iniesta, Piqué…) i recreacions rodades a Rosario i entorns reals de Messi. Absències deliberades: no hi ha entrevista a Messi ni a la família per preservar la “màgia” del relat i evitar un documental “oficial”. Guió: de Jorge Valdano, que també acompanya a les entrevistes i fa de fil conductor. Càsting: diversos actors per a les etapes vitals; focus a la infància i amistats; mostrar-lo poc per mantenir el misteri. Visió del director: no futboler, buscant una mirada fresca per respondre “per què” juga com juga. • Debats: Messi vs Maradona (comparatives de jugades), el binomi Messi–Cristiano com a motor competitiu. “¿Quién pudiera ser durante cinco segundos Leo Messi?” —Mascherano. Motorsport i xarxes F1: La FIA permet evolucionar els motors durant l’any a tots excepte Honda (McLaren–Alonso), gran desavantatge si no canvia la norma. Futbol internacional: Steven Gerrard deixa el Liverpool al final de temporada (probable destí MLS); U. Hoeness passa a règim obert. Dakar 2015: verificacions a Buenos Aires. Joan Barreda apunta a rival major de Marc Coma. • Estratègia de Barreda: velocitat + navegació, però sobretot “cursa sense errors”. La xarxa: vídeo viral de Messi (controls a gran alçada), Pau Gasol canta “Imagine” per UNICEF, Pacquiao reta Mayweather. L’Ofici de Viure: Satish Kumar — Terra, Ànima i Societat Tríada i interdependència Proposa la trinitat: Terra (ecologia i humilitat), Ànima (cura interior, tapas), Societat (justícia i llibertat). Defensa la no-violència (Gandhi, MLK, Mandela) i el diàleg com a via política; denunciar el “cartesianisme” que separa ment–natura. Espiritualitat vs religió Diferencia espiritualitat (allibera; etimològicament, “respirar” junts) de religió (que “relliga” i sovint separa col·lectius). Educació cap–cor–mans i cuina com a aula Reforma educativa integral: cap, cor i mans. • Habilitats reals (cultivar, cuinar, construir) + ciència i llengües. • La cuina al centre de l’escola (Small School, Schumacher College) per crear comunitat. Economia, diners i prosperitat En un planeta finit, no hi pot haver creixement il·limitat. Cal model cíclic, com a la natura. Els diners han de ser mitjà d’intercanvi, no símbol de poder ni objecte d’especulació (la majoria de fluxos financers avui no toquen béns reals). Experiència personal: dos anys i mig caminant pel món sense tocar diners, vivint d’hospitalitat i acceptant el dejuni i “l’hotel de milers d’estrelles”. Canvi de paradigma i ego Hi ha un desvetllament espiritual creixent (ioga, meditació, natura). “Només l’espiritualitat salvarà el món.” Distingir ego (separació, “jo, meu”) de Atman (jo profund, unitat); superar l’individualisme atomitzat amb consciència d’interrelació. Consultori: consentiment i límits Cas d’una noia de 17 anys que se sent pressionada a pràctiques sexuals no desitjades. • Idea clau: dir “no” a l’altre és dir “sí” a una mateixa. • No fer res contra les pròpies conviccions; buscar suport i posar límits clars. Dades clau Seguretat viària 2014: morts -17%; distraccions per mòbil, primera causa d’accidents. Càncer: l’atzar pesa en 2/3 dels casos, però prevenir tòxics, dieta i exercici continua sent essencial.

Visió general Programa musical nocturn de Ràdio d’Esvern amb una marató de cançons de Nadal, balades hivernals i alguns missatges festius (“Bona nit”, “Fins demà!”, “Bones festes”, “Feliç any nou”). El presentador fa d’enllaç entre peces breus i fragments sencers, creant un fil continu de celebració, nostàlgia i calidesa. "So this is Christmas… Let’s hope it’s a good one, without any fear." Temes principals Nadales clàssiques i pop nadalenc “Happy Xmas (War Is Over)”, “Wonderful Christmastime”, “Mary’s Boy Child”, “This Christmas”, fragments de caramelles i nadales modernes. Balades d’hivern i cançons emotives “River”, “Colder Than Winter”, “Songbird”, “Fields of Gold”, “Nothing Compares 2 U”, “The Blower’s Daughter”. Missatges i indicatius de l’emissora Refrany recurrent “Fins demà!”, salutacions de “Bona nit”, i desitjos de “Bones festes” i “Feliç any nou”. Interludis i peces breus Fragments poètics d’hivern, cor taral·lejant i petites peces no identificades que mantenen el to contemplatiu. Moments destacats Arrencada clàssica amb “My Favorite Things”, que situa l’ambient festiu i retro. Missatge nadalenc crític i reflexiu sobre Betlem i “l’esperit de Nadal” que aporta un to humanitari. Tram central pop-nadalenc amb Paul McCartney i Donny Hathaway per pujar l’ànim. Gir introspectiu: “River”, “Songbird” i “Nothing Compares 2 U” aporten melancolia hivernal. Tancament càlid amb desigs de “Feliç any nou” i el leitmotiv “Fins demà!”. To i estil del programa Càlid, proper i nocturn, amb alternança de celebració i nostàlgia. Convivència de clàssics internacionals i fragments locals/catalans, amb interludis poètics i idents de l’emissora per puntuar el ritme.

Resum general Programa coral amb to d’humor i tertúlia que combina actualitat meteorològica i astronòmica, efemèrides, política i societat, ciència i salut, cultura i oci, gastronomia i esports. Entre els moments clau, destaquen la previsió d’un anticicló persistent per Nadal, la secció d’efemèrides amb debat històric, el cas polític del cotxe estavellat a la seu del PP i el “petit Nicolás”, l’anàlisi mèdica sobre ibuprofèn i AINEs, la recepta completa d’escudella i carn d’olla, i el repàs esportiu sobre el Barça i la Champions. Temes principals Meteorologia i calendari • Anticicló de les Açores estenent-se per la Península i Mediterrani: ambient estable, boires persistents a l’interior (especialment a Lleida) i dies suaus a la costa. • Dades astronòmiques: sortida/posta de sol i lluna; entrada de l’hivern astronòmic el dilluns 22/12 a les 00:03 (GMT). • Explicació clara d’anticicló vs borrasca i efectes (columna de fum, estancament d’aire). Efemèrides, sants i cultura general • 19/12: Enric II Plantagenet, batalla de Dreux (1562), Hitler assumeix el comandament (1941), reelecció de De Gaulle (1965), acord Hong Kong–Regne Unit (1984) i debat sobre protectorat/Commonwealth. • Impeachment de Clinton (1998) i naixements il·lustres (Felip V, Edith Piaf, etc.). • Sants del dia amb focus en Santa Eva i discussió etimològica de noms (Santiago/Jaume/Didac). Societat i política • Retallades: impacte en sanitat i parvularis d’iniciativa social (caiguda d’ajudes de 800€→300€ per alumne), crítica amb humor (“potiparro de pagès”). • Actualitat Madrid: cotxe contra la seu del PP (sense explosiu efectiu), reaccions i anècdotes; • El “petit Nicolás”: dubtes sobre vincles amb el CNI, denúncies, imatge pública i relat de picaresca. Ciència i salut • Estudi sobre ibuprofè: allarga vida en cucs/mosques; obertura a recerca anti-envelliment. • Secció mèdica: què són els AINEs, usos i riscos (gàstrics i hepàtics), paper de l’aspirina 100 mg (només sota indicació mèdica), i context històric de Fleming i els antibiòtics. Cultura i oci • Projecte del Parc temàtic dels Barrufets a Lleida (bases del Picat): inversió, llocs de treball i singularitat turística. • “Kit Kat” musical amb U2 – Who’s Gonna Ride Your Wild Horses. Gastronomia • Recepta completa i escalada d’escudella i carn d’olla: carns/ossos, verdures, cigrons, pilota, i cocció (3,5–4 h), consells per als galets i servei separant brou, carn i verdures. Esports • Barça: empat al Getafe, victòria vs PSG, prèvia vs Còrdova; sorteig de Champions: Manchester City. • Debat sobre estil de joc (Rakitic, Xavi, laterals Montoya/Alves). • Altres esports: elogi a MotoGP (Márquez i Rossi), i crítica a la F1 per avorrida. Punts clau • Anticicló i boires: calma per Nadal, fred nocturn a fondalades i màximes suaus a la costa. • Retallades: preocupació per l’impacte en sanitat i educació infantil. • Ibuprofè/AINEs: potencial científic vs. riscos reals; cal ús responsable i guiat per metge. • Barrufets a Lleida: aposta d’oci familiar amb impacte econòmic. • Barça: irregularitat a la Lliga, eliminatòria exigent amb el City. Cites destacades "L’hivern entrarà astronòmicament a les 00:03 del dilluns 22." "Els AINEs poden salvar-te d’un dolor… o fer-te una hemorràgia: cal mesura i criteri mèdic." Conceptes clau • Anticicló vs borrasca: circulació del vent i moviments verticals (descendents/ascendents). • AINEs: antiinflamatoris no esteroïdals (ibuprofè, aspirina), usos i efectes adversos. • Hivern astronòmic (solstici) vs hivern meteorològic. • Commonwealth i protectorat en el cas de Hong Kong.

Panorama general del programa • To distès i humorístic d’inici, marca de la casa de La Desbarnada, que dona pas a blocs temàtics molt variats: santoral i efemèrides, meteorologia, crítica política (“Botifarra de la setmana”), actualitat científica i de país, crònica madrilenya, agenda local, música, salut i nutrició, cuina pràctica i esports. Santoral i efemèrides Santoral del dia • Repàs del santoral amb to irònic i triant com a figura destacada Santa Joana Francesca de Chantal (1572), fundadora de l’Institut de la Visitació, presentada com a dona emprenedora i de caritat. Efemèrides • 1911: Fundació de Nova Delhi i traça urbanística de Lutyens i Baker. • 1660: Tractat de Llívia i divisió de la Cerdanya. • 1900: Max Planck i la teoria dels quanta (naixement de la física quàntica). • 1901: Guglielmo Marconi i la primera transmissió transatlàntica sense fils. • 1930: Insurrecció de Jaca amb objectiu republicà. Naixements destacats • Gustave Flaubert, Frank Sinatra, John Osborne, Emerson Fittipaldi, entre d’altres; felicitació especial a Marc Simón. Meteorologia (amb Josep Maria Montes) Situació i evolució • Entrada d’un front atlàntic amb borrasca formant-se entre sud de Portugal i Andalusia. • A Catalunya, vents de sud-oest (garbí): núvols alts, ambient suau de dia i temperatures a l’alça; pluges febles sobretot entre BCN–Tarragona i més continuades cap al sud (Terres de l’Ebre / País Valencià). • Dilluns els vents giren a nord, s’aclareix, i des de dimarts descens tèrmic moderat. • Pirineu: domini del sol bona part de la setmana i fred normal (no d’origen siberià). "De cara a la setmana vinent, anticicló ancorat entre el Cantàbric i el nord de França: estabilitat i fred normal." "Botifarra de la setmana" (crítica política) • Destinada al ministre de l’Interior Jorge Fernández Díaz per les declaracions sobre devolucions en calent i la seva ironia fora de to. • El programa subratlla la qüestió de formes en temes d’immigració, drets humans i alineament amb la normativa europea. "Si em donen l’adreça on aquesta pobra gent els podem traslladar i garanteixen manutenció i feina, li asseguro que els hi enviem." — Valoració: crítica contundent al to emprat i a la voluntat de legalitzar la pràctica via reforma normativa. Actualitat i societat Ciència i filantropia • L’oligarca rus Alisher Usmanov compra per gairebé 4 M€ la medalla Nobel de James Watson (ADN) amb la intenció de retornar-li; fons destinats a recerca (Chicago, Cambridge, Cold Spring Harbor...). Infraestructures • Aeroport de Castelló: primeres operacions reals després d’anys; debat sobre viabilitat, permisos de frontera i expectatives de passatgers. Arqueologia i memòria • Càpsula del temps (1795) trobada al capitoli de Massachusetts: possible contingut de monedes i diaris; obertura amb raigs X i cura conservacionista. Crònica de Madrid (amb Mariano González) Església i tecnologia • Carmelites descalces de Salamanca retransmeten actes litúrgics per Internet: acostar la vida contemplativa a la societat; referència a Pontifex a xarxes. Origen del mot "gatos" • Relat històric (Alfons VI i la conquesta de Madrid): habilitat d’escalar muralles “com gats”. Economia i joventut • Comentari sobre atur, narració de mobilitat exterior i recerca de futur a l’estranger. Cultura pop i política • Passada pel Petit Nicolás i el tractament mediàtic. Agenda local (Esplugues) • Fira de Nadal (dissabte i diumenge migdia): artesans, neules en directe, nadales amb músics en viu. • Marató de TV3 i botifarrada solidària (aportació d’aliments o 1€). • Concerts de Nadal (parròquia Santa Magdalena, corals locals i alemanya; Escola de Música; Agrupació Sardanista). Música • Homenatge a Frank Sinatra amb la nadala "White Christmas". Ambient nadalenc i clàssics a l’antenna. Salut i nutrició (Dr. S. Barambio) Obesitat infantil i embaràs • Dada d’alarma: 1 de cada 4 infants (0–4 anys, cas Madrid) amb sobrepès; arrel en hàbits prenatals i postnatals. Riscos del sobrepès en el nadó • Respiració més costosa i menor mobilitat muscular. • Condicionament d’un metabolisme de sobrepès a llarg termini. Recomanacions clau per a l’embaràs • No menjar per dos: és un atavisme; avui hi ha disponibilitat contínua d’aliments. • Objectiu orientatiu: 1.500 kcal/dia i no guanyar més de ~7,5 kg durant l’embaràs. • Base de la dieta: - Verdura (plat protagonista). - Proteïna magra (carn magra a la planxa) i peix blanc bullit. - Lactis descremats. - Fruita d’aigua (préssec, meló, pera…). Evitar excés de plàtan i fruita molt calòrica. • Evitar o limitar tòxics: cafeïna, tabac, alcohol i processats. • Antulls: responen a necessitats del cos (p. ex., minerals). Gestionar-los amb alternatives saludables i moderació. "El medi ambient del teu nadó ets tu. Allò que menges tu, li arriba a ell." Cuina de supervivència (Marc Simón) Puré de patata i boniato (microones) • Proporció 2 boniatos : 1 patata; coure al microones (amb mitja llimona al bol, tapat amb film), 5–10’ segons mida. • Passar per passapurés o batedora; afegir nou de mantega i un toc de llet (opcional). Salpebrar i (opcional) una mica d’aromat. Aletes de pollastre picants • Marinat 2–3 h amb all, julivert, sal i oli. • Enrossir; sofregir ceba, afegir pebre vermell dolç (compte que no es cremi), guindilla identificable i vi blanc; xup-xup 30’. • Consell anti-picant: un got de llet ajuda a la capsaicina més que l’aigua. Esports Violència al futbol • Reflexió arran de l’apunyalament posterior al Barça–PSG i els incidents de Madrid: fenomen de grups radicals fora de l’estadi, connivències històriques i necessitat d’actuar a fons. Barça: anàlisi esportiva • Tàctica variable de Luis Enrique (menys previsibilitat), retorn del xut de lluny i transicions més ràpides. • Porteria ben coberta (Ter Stegen/Bravo); bon nivell. • Trident Messi–Neymar–Suárez: química creixent i marge d’evolució. • Mig camp amb ajustos pendents; Messi amb llibertat de moviments. • Sanció FIFA/TAS: restriccions de fitxatges i problema al lateral dret. Frases destacades "De cara a Nadal, estabilitat amb anticicló proper i fred normal: pirineus amb sol i abrigar-se bé." "Una ironia mal triada en temes d’immigració no és una broma: és una forma que pesa." "No menjar per dos: menjar bé per a dos." Conclusions • Programa coral amb to d’humor però amb crítica social i contingut útil (meteo, salut, cuina), més context històric i actualitat. • El bloc de salut posa l’accent en prevenció durant l’embaràs per evitar el sobrepès infantil. • En esports, equilibri entre denúncia de la violència i lectura tècnica del Barça del moment.