episodis

Resum general Primera audició de la temporada de “60 i més, o menys”, amb un recorregut variat i amè per temes d’actualitat local i cultural. L’equip arrenca parlant del 2016 com a any de traspàs, el balanç d’esdeveniments i desastres, i dóna pas a una previsió meteorològica pràctica per al cap de setmana. Es recorden figures traspassades a l’estiu i, sobretot, es dedica un bloc extens i molt útil a reciclatge i gestió de residus a Sant Just Desvern, amb normes, beneficis ambientals i econòmics, i servei de deixalleria. La part cultural combina música clàssica (Franz von Suppé) amb curiositats i llegendes de Barcelona (mossèn del Pi, gàrgoles) i un toc pop amb Els Picapedra. En salut, doble focus: fibra alimentària (millor fruita real que productes “enriquits”) i desfibril·ladors en farmàcies dins d’un model de ciutat cardioprotegida. Tanca amb vacances i retorn a la rutina, l’agenda de la Gent Gran, el bloc “Viatjar” dedicat a Eivissa (Dalt Vila, platges i oci nocturn), i la poesia “Pluja” de Jordi Pàmies. Temes principals Meteorologia i context 2016 • Any de traspàs, onades de calor i terratrèmol a Itàlia • Previsió: cap de setmana assolellat i calor moderada Obituaris • Jordi Carbonell i el Dr. Joaquim Barraquer Reciclatge i residus (Sant Just Desvern) • Beneficis ambientals i econòmics del reciclatge • Paper i cartró, envasos, vidre, matèria orgànica, rebuig i deixalleria municipal Cultura i curiositats • Música: Franz von Suppé, “Matí, tarda i nit a Viena” • Llegendes: mossèn del Pi; gàrgoles de la catedral de Barcelona • Clip nostàlgic: Els Picapedra Salut • Fibra: millor fruita i cereals 100% integrals que productes “enriquits” • Desfibril·ladors a farmàcies i espais cardioprotegits Vida local i agenda • Vacances, retorn a escola, formació i activitats de la Gent Gran • Poesia de Jordi Pàmies i menció de La Mercè Viatjar • Eivissa: Dalt Vila, rutes, platges i discoteques (Patxà, Amnèsia, etc.) Moments destacats i cites “La selecció correcta dels residus estalvia diners i millora el medi ambient.” “Recordeu: de rebuig, com menys, millor.” “Aliments enriquits en fibra? No, en absolut. Millor és menjar una bona poma.” “La millor panoràmica [d’Eivissa] es contempla des del mirador del rei Jaume I.” Detall per seccions Meteorologia i context • Any de traspàs 2016: reflexions sobre esdeveniments (Rio 2016) i desastres (terratrèmol a Itàlia) • Previsió: inestabilitat a curt termini; cap de setmana amb sol i 26–27 ºC a Sant Just Obituaris • Record a Jordi Carbonell i al Dr. Joaquim Barraquer, pioner en oftalmologia i fundador de la Fundació Barraquer Reciclatge a Sant Just • Paper/cartró: gran estalvi d’aigua, energia i arbres (fins a 7.000/any • Envasos: triatge i reciclatge de plàstic i alumini; impactes evitats • Vidre: material infinitament reciclable; consells de compra • Orgànica: metanització a l’Ecoparc i compostatge • Rebuig: tractament i destinació final; importància de minimitzar-lo • Deixalleria municipal: materials admesos, horaris i servei de recollida de voluminosos Cultura i curiositats • Música: obertura “Matí, tarda i nit a Viena” (Franz von Suppé) • Curiositats: Ted Williams i l’honestedat salarial; llegenda del mossèn del Pi; gàrgoles de la catedral • Clip: Els Picapedra Salut • Fibra: prioritzar fruita, verdures, llegums i farines 100% integrals • Cardioprotecció: desplegament de desfibril·ladors en farmàcies i espais públics Vida local i viatges • Vacances i retorn a escola; oferta d’activitats de la Gent Gran i suport a l’Alzheimer • Viatge: Eivissa (Dalt Vila, rutes de muralla, platges i oci nocturn) Poesia i comiat • “Pluja”, de Jordi Pàmies; tancament amb record de La Mercè i bons desitjos

Resum general L’episodi consisteix íntegrament en la repetició de la salutació “Bona nit” a intervals regulars al llarg de tot l’àudio. No hi ha canvis de tema ni segments editorials diferenciats No apareixen convidats, entrevistes o debat Patró rítmic constant: “Bona nit” es repeteix aproximadament cada 30 segons, de l’inici fins al final. "Bona nit" Temes principals Repetició com a recurs: ús deliberat d’un únic enunciat. Salutació nocturna: focus en la fórmula “Bona nit”. Ritme i temporalitat: puls estable cada ~30 segons. Detalls i estructura Patró temporal • Inici al segon 0 i continuïtat fins aproximadament el segon 3597. • Intervals regulars d’uns 30 segons entre cada “Bona nit”. To i llengua • Llengua: català. • To: cordial, neutre, repetitiu. A qui pot interessar • Oients interessats en minimalisme sonor o peces experimentals. • Proves tècniques de so/temporització. Notes metodològiques Atesa l’absència de temes diferenciats, s’ofereix una única secció que cobreix tot l’episodi. Les marques temporals inicials serveixen només per indicar el patró repetitiu i no introdueixen nous blocs temàtics.

Panorama general • Programa de comiat de temporada (22/06/2016): to de celebració i serveis útils per a l’estiu, amb un recorregut per tradicions, història, salut, motor, natura i gastronomia. • Temes clau: Sant Joan i les seves tradicions, Escola i Biblioteca d’Alexandria, peus i equilibri, consells per a la diabetis, manteniment del cotxe, Estany de Sils, safrà i el “indult” del cafè per part de l’OMS/IARC. "El més desastrós és que la gent, quan té diferents opinions, el primer que fa és destruir les fonts de saviesa." Moments destacats Tradicions de Sant Joan i obertura de programa • Context festiu: recordatori de la revetlla de Sant Joan (fogueres, coca i cava) i felicitacions als Joans/Joanes. • Folklore: herbes de Sant Joan amb “virtut”, oli macerat 40 dies, i la malva que torna a florir per Nadal; creences sobre cendra i alls a la foguera. • Toc d’alerta: prudència amb petards i celebracions. Actualitat local (Sant Just Desvern) • Festa de la Gent Gran al Centre Social El Mil·lenari: coral, tallers i exhibicions (Tai-txi, ball, màgia), amb molt bona acollida. • Premis culturals: Jaume Figueras, Premi Nacional de Periodisme Cultural 2016; es reivindica el valor de la cultura catalana. Història: Escola i Biblioteca d’Alexandria • Marc històric: l’Escola d’Alexandria com a gran centre de saviesa de l’antiguitat, amb disciplines com matemàtiques, astronomia, geografia i medicina. • Ptolemeu (Claudi Ptolemeu): aportacions astronòmiques i interessos en astrolabis, rellotges de sol i teoria musical (“música de les esferes”). • Destrucció de la Biblioteca: hipòtesis diverses; pes de l’etapa tardoromana i conservació parcial via traduccions àrabs. Magnitud: centenars de milers de manuscrits. • Revivificació moderna: projecte de reconstrucció (anys 90) amb suport de l’UNESCO. Curiositats històriques i polítiques • Eisenhower: de família pacifista a general de 5 estrelles i president dels EUA. • Lluís XIV: costos astronòmics de Versalles (fins i tot amb trasllat d’arbres adults per accelerar l’obra). • Jordi I d’Anglaterra: no parlava anglès en pujar al tron. • Felip “l’Hermós”: lleis sumptuàries sobre vestits, amb moda de sabates punxegudes. • Calígula i el cavall Incitatus com a cónsul (sàtira del poder); paral·lelismes amb excentricitats actuals. • Lenin: ús de més de 150 pseudònims. Música • Peça destacada: “Himne dels Pirates” de Mar i cel (Dagoll Dagom), amb l’Orquestra del Vallès; moment líric i emotiu del programa. Benestar i salut: els peus i la diabetis • “Els peus i la llibertat”: importància dels peus per a la verticalitat, equilibri i dignitat postural; recomanació de calçat còmode i, a l’estiu, peu airejat (amb precaució a la sorra per objectes tallants). • Diabetis (una de les “assassines silencioses”): – Control del pes, medicació segons prescripció i autocontrol de la glucèmia. – Vigilància extrema de peus i ulls (revisions periòdiques). – Alimentació variada sense ensucrats, exercici regular i suport associatiu. Motor: posar el cotxe a punt • Oli (cada ~20.000 km), escombretes, i pressió de pneumàtics segons fabricant per estalvi i seguretat. • ITV a partir del 5è any; fiabilitat del parc i causes d’accidents majoritàriament humanes. • Pneumàtics: testimoni d’ús (topalls), mides i índex de velocitat homologats; alerta amb caducitat i gangues de segona línia. • Si el cotxe roman aturat, moure’l uns metres mensualment per evitar deformacions. Natura i territori: Estany de Sils • De gran estany històric a espai natural restaurat amb projecte LIFE (UE): oasi per a aus i mosaic agroforestal. • Biodiversitat: més de 150 espècies d’aus (Bernat pescaire, martinet blanc, ànecs, etc.), prats de dalla, canyissars, lliris grocs. • Cultura: ofici de cisteller amb canyes; evocació literària de Josep Pla. • Millor època: primavera; observatoris de fauna al voltant de l’estany. Gastronomia i ciència: safrà i cafè • Safrà (Crocus sativus): ús culinari essencial (paella, suquet, bullabessa), preu altíssim, risc d’adulteració; propietats reportades (memòria, visió, estat d’ànim…) però amb toxicitat a altes dosis. • Cafè “indultat”: revisió de l’IARC/OMS (2016) conclou manca d’evidència de carcinogenicitat i possibles efectes protectors (fetge, endometri). També sense augment de risc cardiovascular segons estudis recents. Conclusions • Comiat de temporada amb un mosaic cultural i pràctic: de la saviesa antiga d’Alexandria a la salut quotidiana i el respecte per la natura. • Missatge final: celebrar Sant Joan amb prudència, cuidar cos i ment, i afrontar l’estiu amb coneixement i bon humor.

Resum general L’àudio consisteix principalment en salutacions repetides ("Bona nit") i una breu presentació del programa a partir del segon 269. No s’hi desenvolupen temes específics ni converses; és, sobretot, una obertura d’emissió amb to cordial i menció de l’objectiu: entreteniment amb temes diversos i música variada. Punts clau • Emissió de Ràdio d’Esvern (98.1 FM). • Programa: "60 i més o menys". • Propòsit declarat: passar una estona d’entreteniment amb temes diversos i música variada. • No s’introdueixen ni es desenvolupen temes concrets després de la presentació; predomina la repetició de la salutació. Cita destacada "Amics oients de Ràdio Desvern, som a la sintonia del 98.1, l'equip de l'audició de 60 i més o menys, disposats, com sempre, a passar amb vosaltres una estona d'entreteniment en temes diversos i música variada que esperem que sigui del gust de totor." Temes principals 1) Presentació del programa i to de l’emissió • Identificació de l’emissora i la franja. • Declaració d’intencions: entreteniment i música per a un públic ampli. 2) Absència de desenvolupament temàtic posterior • Després de la presentació, no hi ha contingut nou: es manté la salutació repetida sense introduir seccions o converses. Estructura temporal Detall per trams • 0–268 s: Salutacions d’obertura; no hi ha contingut temàtic. • 269–288 s: Presentació del programa i objectiu de l’episodi. • 289–3589 s: Repetició de salutacions (sense desenvolupament de temes).

Resum general Programa variat amb continguts de proximitat, salut pública, història local, cultura i actualitat. Els punts forts van des de la recollida selectiva de residus a Sant Just i la prevenció del tabac i del mosquit tigre, fins a una crònica històrica del Sanatori de Sant Just, una secció de curiositats, un tast de música russa amb Rimsky‑Korsakov, consells d’alimentació conscient, debat sobre cotxes elèctrics i qualitat de l’aire, i una ruta per Capellades i els seus molins paperers. "El futur fa olor de ciment mullat." "El futur és dels cotxes d’emissions zero." Temes principals del programa Medi ambient i municipi: Recollida selectiva de residus (Fòrum Sant Just) • Dades clau: 51% de recollida selectiva (2015), amb objectius de 60% (Catalunya, 2020) i 70% (UE, 2030). • Crida a l’acció: Fòrum obert (9 de juny, 18:30, Ajuntament) per debatre millores i implicar la ciutadania. • Debats: Replantejar el sistema? Sancions per qui no separa bé? Com reduir el contenidor gris? • Bones pràctiques: Experiències de Suïssa (bosses identificades) i Àustria (incentius fiscals per separar correctament). • Idea clau: Una sola bossa fora de lloc pot malmetre tota la fracció i enviar-la al contenidor gris. "Una sola bossa fora de lloc fa malbé la resta." Salut: Tabac — efectes i com deixar-ho • El tabac és una droga que augmenta la mortalitat per cor, pulmons i diversos tumors. • Efectes destacats (especialment en dones): - Menopausa precoç, osteoporosi i més fractures. - Envelliment cutani accelerat (més arrugues), mal alè, problemes dentals i olor a roba i cabell. - Reducció de la fecunditat, més avortaments espontanis i embaràs ectòpic; fetus amb alteracions de pes i mida; risc de mort sobtada del lactant. - Fills de fumadors: més infeccions respiratòries i crisis d’asma. • Mite desmuntat: les cigarretes “light” són igual de perilloses. • Com deixar-ho (idees clau): voluntat i suport, parlar-ho amb l’entorn, fixar una data, consultar el metge, beure aigua, fer exercici, relaxació, materials d’autoajuda i, si cal, tractaments farmacològics. Premiar-se amb els diners estalviats. • Nota: la desintoxicació pulmonar pot trigar fins a 10 anys. Salut pública: Mosquit tigre — prevenció, picades i repel·lents • Mesura més efectiva: evitar la posta d’ous i el creixement de larves aquàtiques eliminant tots els punts d’aigua. • A casa: buidar 2 cops/setmana recipients (joguines, plats de testos, galledes), tapar safareigs i basses amb mosquiteres, evitar aigua estancada en desguassos i forats d’arbres (omplir amb sorra). • Evitar picades: mosquiteres a finestres i portes; roba llarga i clara i mitjons. • Cures: netejar i desinfectar; tractament sintomàtic; consultar el metge si persisteix. • Repel·lents: usar-los només a l’exterior, durant el temps necessari, seguint instruccions i límits d’aplicacions; no en menors de 2 anys, evitar en nens més grans i no aplicar a la roba; rentar la pell al final. Història local: El Sanatori de Sant Just — una història d’amor i desamor • Orígens (1922–1924): la torre que avui coneixem com el Sanatori es projecta per Elisa Romero (bailaora malaguenya) i Victoriano de la Riva (industrial, banquer i mecenes; ex-President del RCD Espanyol; camp de Can Ràbia). • Arquitectura: obra d’Andreu Audet i Puig (Hotel Colón; Gran Casino de l’Arrabassada). Materials “els millors del món”, finançament via banca Riva i García. • Gir vital: una neboda d’Elisa provoca el trencament; la casa queda per estrenar. • Nova etapa (1927): metges adquireixen l’immoble com a casa de salut; publicitat amb autobús cada 20 minuts des de plaça Catalunya. Turbulències a Guerra Civil i postguerra. • Avui: rehabilitada (2012), convertida en 6 habitatges. "Aquest treball el dedico... especialment al meu pare... per ensenyar-me que el futur fa olor de ciment mullat." Curiositats: muralles, pell de gallina, Barcelona i barbes • Gran Muralla Xina: magnitud i funció defensiva; tòpics sobre la visibilitat des de satèl·lit. • Pell de gallina: resposta evolutiva a sons dissonants; el pèl erigit feia l’animal més voluminós (defensa). • Barcelona: la Font de Canaletes i la llegenda de tornar a la ciutat; venda de flors a la Rambla al s. XIX–XX; el Born i el verb "bornejar" (tornejos i desafiaments). • Barbes: d’Alexandre el Gran (afeitat) als romans i la persistència a l’Orient; la moda actual entre joves. Música clàssica: Rimsky‑Korsakov i Xerassada • Context: membre del Grup dels Cinc (Balakirev, Borodin, Mussorgsky, Cui, Rimsky‑Korsakov) per una música russa nacionalista i popular. • Obres destacades: Xerassada, Capritx espanyol, Gran Pasqua russa, diverses òperes; gran orquestrador (revisió de Boris Godunov). • Audició: moviment III de Xerassada — "El jove príncep i la jove princesa". Benestar: Alimentació conscient i l’art de mastegar • Idea clau: la digestió comença a la boca; a l’estómac i intestins no hi ha dents. • En mastegar bé: augmenta saliva, secreció d’àcid gàstric, i s’activen enzims com la ptialina/amilasa; s’activa el sistema parasimpàtic i es prepara l’aparell digestiu. • Proposta: un àpat setmanal de mindful eating (entorn agradable, sense pantalles), menjar lentament fins a notar la sacietat; ajuda a la consciència, la sacietat i pot evitar excés calòric. Automoció i aire: cotxes elèctrics, polítiques i futur • Situació a Espanya: 5 plantes de fabricació (multinacionals), però vendes encara baixes per preu, autonomia (~100 km), bateries, punts de recàrrega i poca ajuda pública. • Qualitat de l’aire: Barcelona i l’Àrea Metropolitana no compleixen directives europees — risc de multes. Cal voluntat política i zones d’emissions zero (exemple Califòrnia). • Mercat: Tesla anuncia nou model i rep 400.000 reserves, rècord des de l’era del Ford T. • Debat energètic: dependència de la generació elèctrica (mix actual vs renovables); paper potencial de l’hidrogen a mig termini. "Senyors, senyores, el futur és dels cotxes d’emissions zero." Viatjar per Catalunya: Capellades — aigua, paper i patrimoni • Geografia: vila sobre la cinglera del Capelló dominant la vall de l’Anoia; assentada sobre un aqüífer. • Protoindústria paperera (s. XVII–XIX): fins a 16 molins moguts per l’aigua de la bassa del Molí de la Vila i el rec del Corronaire; en resten 9 (perfil arquitectònic únic). • Museu Molí Paperer de Capellades (1961): preserva el procés artesanal del paper de barba (amb draps). Ofereix tallers; es recorden les dures condicions de treball (humitat, soroll, olors). • Continuarà: proper capítol amb jaciments paleolítics i final de ruta pel nucli.

Temes principals • Insomni i higiene del son: recomanacions pràctiques per dormir millor basades en una guia clínica. • Tabaquisme passiu: campanya del CAP i guia “Vull créixer sense fum” per a famílies. • Vida local: excursió de l’Associació de la Gent Gran a Sant Jeroni de la Murtra, Premià de Mar i dinar a la Barceloneta. • Curiositats: catarates més altes del món, diamants i temperatura d’ignició, àcid clorhídric i pH corporal, el metge James Barry, un hospital militar anglès al Camí de Sant Jaume i la llegenda barcelonina de “Cal la mala filla”. • Música: dansa final d’“El sombrero de tres picos” de Manuel de Falla. Resum detallat Introducció i santoral • Obertura, salutacions i record de la Patum de Berga; agraïment a Marc Pere Arnau. • Felicitacions d’onomàstica (Justins, Ignacis/Iñigos) i altres efemèrides religioses de la setmana. Insomni i higiene del son (tema central) • Es destaca que aproximadament un 30% de persones es queixen de dormir malament. • Consells clau de la guia clínica d’atenció primària: - Horaris regulars per anar a dormir i despertar-se (també caps de setmana). - Anar al llit només amb son i reduir el temps al llit per evitar son fragmentat. - Evitar migdiades (excepte casos concrets, màxim 30’ després de dinar). - Evitar cafeïna/teïna a la tarda; alcohol i tabac perjudiquen el son. - Exercici regular amb llum solar, però no dins les 3 h prèvies a dormir. - Dormitori: temperatura agradable, poca llum i soroll. - Sopars lleugers i separats 2 h de l’hora de dormir; evitar xocolata, sucre i líquids en excés. - No fer al llit TV, lectura o ràdio; evitar pantalles per la llum blava de dispositius. - No automedicar-se. • Per a gent gran: limitar líquids a la tarda, exposició solar, caminar dins possibilitats i vigilar medicació estimulant/sedant. “...teniu unes normes per anar a dormir i no tindreu necessitat d’anar a cap clínica del son.” Salut pública: fum passiu • Presentació de la guia del CAP “Vull créixer sense fum” (català/castellà), amb dibuixos i consells per a pares i mares. • Definició de fum ambiental del tabac (FAT/HAT) i toxicitat dels seus components (arsènic, cianur, poloni-210, cadmi, amoníac, quitrà, nicotina). • Èmfasi en la relació entre fum i càncer de pulmó i la necessitat de no exposar infants i convivents. Vida local: excursió de la gent gran • Sortida del 9 de juny: visita a Sant Jeroni de la Murtra (entre Badalona i Santa Coloma de Gramenet), parada a Premià de Mar (museu) i dinar a la Barceloneta. • Inscripcions al Mil·lenari amb sorteig de seients; prioritat per a socis però obert si hi ha places. Curiositats científiques i històriques Catarates • Niàgara és famosa, però es comenta que les més altes són a Veneçuela (referència al Salto Ángel). Diamants • El diamant és extremadament dur però pot cremar a ~750 °C, deixant un pols blanc. Àcid clorhídric i pH • L’àcid clorhídric de l’estómac pot corroir el ferro; la mucosa gàstrica el protegeix. • Es parla de hèrnia de hiat i reflux, i d’evitar l’ús crònic de bicarbonat. • Es menciona l’equilibri de pH corporal i el consum de llimona amb aigua com a costum popular. James Barry • Record del metge militar James Barry (servei a l’exèrcit britànic; identitat descoberta a la mort), com a anècdota històrica. Hospital militar anglès al Camí de Sant Jaume • Esment d’un gran hospital militar britànic a la zona de Lleó, usat a inicis del segle XX. Llegenda de Barcelona: “Cal la mala filla” • Relat popular d’un carreró anomenat Girití amb la casa dita “Cal la mala filla”. • Una jove violenta és confrontada per la mare; apareixen diables i, després d’un rosari al coll, la noia es penedeix i entra al convent. “...cridaven molt alegrament que se l’enduïen a l’infern.” Música • Presentació i escolta de la dansa final d’“El sombrero de tres picos” de Manuel de Falla. • Context: encàrrec de Diaghilev; estrena a Londres (1919) amb vestuari i decorats de Picasso; aires folklòrics i ritmes de jota. Tancament • Llarg comiat amb repetició de “Bona nit”.

Panorama general Programa variat de «60 i més o menys» amb un fil conductor molt clar: la connexió entre cultura, natura i vida quotidiana. Els blocs principals van des de l’actualitat cultural local i esportiva fins a la gestió de l’aigua i el benestar a la primavera, passant per una crònica d’excursió i una ruta de natura. "L’aigua. Sí, sí, aigua, en majúscules." "Les pròximes guerres mundials serien per l’aigua." Temes clau: Aigua i sequera: reflexió cívica i dades essencials sobre la disponibilitat d’aigua dolça, l’ús responsable i el risc creixent de sequera. Nit dels Museus: recorregut per exposicions destacades (Philips Collection a CaixaForum i la mostra fotogràfica de La Virreina). Excursió a la Fageda d’en Jordà i visita a La Fageda: integració social, indústria agroalimentària de proximitat i patrimoni natural. Ruta de natura: la llúdriga al riu Segre (Martinet) i la importància d’aigües netes. Salut de temporada: consells per a la primavera (energia fusta, fetge i vesícula biliar). Cultura i música: Gershwin (Rapsòdia in Blue), Palma d’Or de curt per Timecode (Juanjo Jiménez). Curiositats: astronomia (Sol, Lluna), el diamant Cullinan, la Torre de Londres. Gastronomia: crònica d’un restaurant amb estrella Michelin a Santa Coloma, amb humor i llenguatge culinari exuberant. Esports: doblet del Barça i celebració cívica. Actualitat local i cultural Barça i ciutat • Celebració del doblet del Barça i reconeixement al segon equip de la ciutat per mantenir la categoria. • Talls de l’himne «Tot el camp», atmosfera d’eufòria i agraïment a l’afició. Cinema català a dalt de tot • Juanjo Jiménez guanya la Palma d’Or de curt a Canes amb «Timecode». • Aplaudiment a l’impuls creatiu local i a l’escola de cinema. Nit dels Museus: recorregut i destacats • Carrers plens, portes obertes, activitats familiars i sis rutes metropolitanes. • Visites del programa: Museu del Modernisme, La Virreina, Pavelló Alemany (Mies), i CaixaForum. • Destaquen: - Philips Collection (CaixaForum): 60 obres mestres, de Courbet, Daumier, Cézanne, Degas, Van Gogh a Braque, Gris, Modigliani, Matisse, Picasso; diàleg entre passat i present de la pintura moderna. - Barcelona, la metròpoli en l’era de la fotografia (La Virreina): trajecte 1860–2004, de Pla Cerdà a l’era digital i xarxes; evolució urbana i iconografia fotogràfica. Tema central: Aigua i sequera • «Sequera, aigua i vida»: peça reflexiva amb dades que colpeixen. • Idees clau: - La Terra té aigua constant, però només ~3% és dolça, i prop del 2% està en gels. - Disponibilitat per càpita a la baixa: més població i més consum. - Impactes globals: desplaçaments per abastir-se (ex. Kènia), risc per a ecosistemes i salut. - Crida a l’ús curós i responsable: estalvi, protecció i valoració d’un bé tan preuat. • To cívic i pedagògic amb memòries personals d’abundor i paisatge: del bosc humit al marxar de la pluja i l’arc de Sant Martí. Curiositats i gastronomia Curiositats del món i l’univers • Astronomia: el Sol conté ~98% de la matèria del sistema solar; la Via Làctia amb milers de milions d’estrelles; cràters lunars gegants (Bailey i la cara oculta). • Història i joieria: el Cullinan, diamant gegantí origen de l’«Estrella d’Àfrica». • Patrimoni: la Torre de Londres, d’usos múltiples (palau, presó, Casa de la Moneda, observatori) i la llegenda dels còrvids i l’Anna Bolena. Crònica gastronòmica amb humor • Restaurant amb estrella Michelin a Santa Coloma: cuina creativa i de proximitat. • Descripcions saboroses: «mojito sòlid», porro confitat, «lingot de cua de porc ibèric amb esperdenya», arròs de gamba; debat sobre les piparres i els preus. • Mirada irònica sobre el llenguatge culinari: entre el joc floral i el plaer del plat. Salut i temporada • Consells per a la primavera: - Dormir aviat i llevar-se de matinada, passejar i fer exercici amb més freqüència. - Roba còmoda, estiraments de tendons i musculatura. - En clau de medicina oriental: energia fusta, focus en fetge i vesícula biliar; sintonitzar el canvi estacional per fluir amb la natura. • Conversa sobre plantes i flors que rebroten amb força enguany. Excursions i natura Fageda d’en Jordà i La Fageda (crònica de viatge) • Sortida de municipi: Fageda d’en Jordà – Santa Pau (Garrotxa). • Visita a La Fageda: granja, munyida, laboratori, planta de iogurts; projecte social nascut el 1982 que ocupa prop de 300 persones (majoria amb discapacitat), i produeix 60 milions d’unitats l’any. • Dinar a Santa Pau, recorregut pel poble i compra de productes locals (fesols, llonganissa, pa de fajol). • Proper viatge: 9 de juny (Monestir de Sant Jeroni de la Murtra, Museu Romà de Premià de Mar i dinar a la Barceloneta). Ruta de la llúdriga al riu Segre (Martinet) • Itinerari per la riba esquerra del Segre: observació d’ocells riberenques i recerca de la llúdriga (Lutra lutra). • La llúdriga, discretíssima, és indicador d’aigua molt neta; recuperació notable a Catalunya (conques del nord i Aiguamolls de l’Empordà). • Rètols didàctics, consells d’observació i interpretació de petjades i restes. • Natura, educació ambiental i camins que connecten fins a Puigcerdà. Música • Homenatge a George Gershwin amb la «Rhapsody in Blue» en versió Ray Conniff: fusió de girs de música popular i categoria de música de concert. Apunts finals • Efemèrides (25 de maig): Dia d’Àfrica; record a Maria Helena Maseras, pionera universitària a Catalunya. • Informació de l’Associació de Gent Gran: activitats, sortides i inscripcions. • Tancament amb to proper i convidant a la reemissió de dissabte.

Visió general Programa magazine amb to local i cultural que combina actualitat de Sant Just Desvern amb divulgació científica, patrimoni, salut i viatges. Es destaquen canvis de mobilitat i un projecte social als menjadors escolars, curiositats sobre la cerca d’extraterrestres, una llegenda barcelonina, una visita als jardins del Palau de Pedralbes, propietats de la carxofa i una ruta pel riu Matarranya. Temes principals Butlletí municipal de Sant Just • Canvis de circulació per seguretat a Carretera Reial–Major–Carrer Eter • Estacionament limitat al Parc Joan Maragall per prioritzar vianants i comerç • Projecte social als menjadors escolars: recollida de menús excedents i repartiment a persones vulnerables, amb conveni Ajuntament–empreses i logística de servei Curiositats científiques • Projecte SETI i enviament/rebuda de senyals de ràdio a intel·ligència extraterrestre • Eclipsis solars: màxim natural de 7’31” (excepcionalment allargat seguint-lo amb el Concorde) • Tità (Saturn): atmosfera densa; debat sobre “aterrar” vs “titanitzar” com a neologisme • Maravelles terrestres: llacs amb zones salades i dolces (p. ex. Balqaix), gel a l’Àfrica, biodiversitat del sòl Llegenda urbana • “Fantasma de Canaletes” i el magnetisme de la font: qui en beu “no pot deixar Barcelona” Patrimoni i jardins • Passeig pels jardins del Palau de Pedralbes: disseny d’Eusebi Bona i Rubió i Tudurí, cedres singulars, escultures, festivals d’estiu i horaris Música i cinema • Audiència de “Greensleeves” (fantasia de R. Vaughan Williams) i records de “How the West Was Won” • Comentari del film “42” (Jackie Robinson) i reflexió sobre racisme i integració Salut i alimentació • Propietats de la carxofa (Cynara scolymus): digestiva, colerètica (gràcies a la cinarina), depurativa • Contraindicació: patologies d’obstrucció biliar/colelitiasi • Consells de compra i ús culinari Viatges • Ruta pel Matarranya: de Fayó i el pantà de Riba-roja a Vall-de-roures i Beseit; agricultura (oliveres, préssec de Calanda), patrimoni (torres ibèriques, castells) i paisatge Moments destacats i cites “Els jardins del Palau de Pedralbes són un altre paradís barceloní… conviden al recolliment i a la contemplació.” “Mai dura més a la Terra un eclipse solar que 7 minuts i 31 segons” (excepció seguint-lo amb el Concorde) “Potser el fantasma de Canaletes fou víctima de les aigües encantades que t’enamoren de la ciutat.” Apunts pràctics Mobilitat Sant Just: accés a Carretera Reial reordenat; sortides pel c. Santa Teresa amb semàfor de seguretat Parc Joan Maragall: accés de vehicles limitat; zona d’estacionament regulat per càrrega/descàrrega Jardins de Pedralbes: horari general de parc; durant el festival només s’obren 2 h abans del concert per als assistents Salut: consulta prèvia al metge/farmacèutic abans d’usar carxofa amb finalitats terapèutiques Persones i obres esmentades • Àngels Ferrer i Sensat (pedagoga) • Rubió i Tudurí; Eusebi (Eugeni) Bona; Ignasi Viladevall; Maria Manent • R. Vaughan Williams; Harrison Ford; Jackie Robinson Resum final Un magazine local amb caliu que alterna servei públic (mobilitat i solidaritat alimentària), divulgació (SETI, eclipsos, Tità), tradició i mites (Canaletes), patrimoni verd (jardins de Pedralbes), salut (carxofa) i territori (Matarranya), amb pinzellades musicals i cinematogràfiques que aporten nostàlgia i context cultural.

Resum general Programa magazine de proximitat amb un to amè i divulgatiu. Barreja d’actualitat local, cultura, ciència popular, seguretat viària, música clàssica, nutrició i natura. Destaquen el reconeixement a l’actriu Clara Segura, una crida insistent a l’ús del cinturó de seguretat, una peça de Manuel Chabrier i una incursió en els superaliments i el fejol (trigo sarraí). Es tanca amb una ruta pel Garraf centrada en el càrrix. Punts clau del programa Actualitat local i cultura: Premi Nacional de Cultura a Clara Segura; mesures municipals sobre IBI, control de paneroles, horaris de terrasses i parades d’autobús; exposició a la Sala Parés. Curiositats: d’“enverinament” per ferro a Roma a la llum bioluminescent d’un cranc, passant per l’origen de “OK”. Seguretat viària: recordatori contundent sobre el valor vital del cinturó de seguretat, amb xifres recents de campanya. Música: fragments i context de la Rapsòdia “Espanya” d’Emmanuel Chabrier. Salut i alimentació: crítica als processats, reivindicació dels superaliments i focus en el fejol com a opció sense gluten. Excursionisme i botànica: itinerari al Garraf per conèixer el càrrix i el seu hàbitat. “Portar-lo posat cada cop que ens desplacem amb automòbil és optar per la vida.” Destaquem Cultura: 80 anys de Francisco Ibáñez al Saló del Còmic de Barcelona; tallers de Frank Miller; exposició d’escultura i hiperrealisme a la Sala Parés. Municipal: noves parades per a les línies 157 i 63; ampliació d’horaris de terrasses estiu/hivern. Salut: èmfasi en aliments complets i menys refinats; el fejol com a pseudocereal nutritiu i sense gluten. Temes per àrea Actualitat local • Clara Segura: trajectòria, premis i formació • IBI 2015: ajuts per a col·lectius vulnerables • Plagues: control de paneroles al clavegueram i responsabilitat de comunitats • Terrasses: horaris unificats i ampliats • Mobilitat: millores d’accessibilitat en busos 157 i 63 Curiositats i etimologia • Romans, ferro i salut; ossets vestigials de la “cua”; músculs de les orelles • Pols de mòmia a l’Europa premoderna; somriures difícils amb daguerreotips • Cranc “lluminos” per lectura; “OK” com a “Zero Killed” (origen popularitzat) Seguretat viària • Cinturó: fins a 80% menys de risc de mort; vigilància aèria amb helicòpters • Menors sense SRI detectats; risc de “projectil humà” per inèrcia Música • Chabrier i l’atracció pel folklore espanyol; ritmes de jota i malaguenya Alimentació • Processats vs. aliments integrals; pèrdua de fibra i vitamines del grup B • Fejol (trigo sarraí): nutrients, cultiu a la Garrotxa, pa i xurros d’Olot Natura i senderisme • Ruta al Coster de la Fita (Garraf): 2 h, +325 m, comunitats de càrrix

Visió general Aquest episodi és una peça minimalista on el locutor repeteix "Bona nit" a intervals regulars d’uns 30 segons al llarg d’aproximadament 59 minuts. No hi ha canvis de tema, entrevistes ni debat: l’objectiu sembla ser la inducció de calma i la creació d’un ritme hipnòtic que pot funcionar com a mantra, ASMR o acompanyament per a la relaxació i el son. "Bona nit" Punts clau • Repetició constant de la salutació "Bona nit" cada ~30 segons. • Absència de temes discursius: no hi ha seccions informatives ni narració addicional. • Funció principal: relaxació, acompanyament nocturn i mindfulness mitjançant el ritme. • Lleu irregularitat temporal al voltant del segon 449, on hi ha una breu pausa sense veu. • Durada aproximada: 58:59 (fins al segon 3.539). Moments destacats Inici del ritme • 0s: Arrenca el patró i s’estableix la cadència de 30 segons. Pausa breu • 449s: Buit/pausa sense veu, que trenca lleument la simetria temporal. Continuïtat fins al final • 479s – 3.539s: Manté el mantra vocal amb la mateixa periodicitat. Temes principals • Mantra vocal i repetició com a recurs de calma i focalització. • ASMR i mindfulness per facilitar la desconnexió i el descans. • Minimalisme sonor: simplicitat, ritme i absència de narrativa.

Panorama general del programa Un magazine coral amb to proper i informació variada: des de homenatges musicals i agenda local fins a seguretat i natura (senglars), curiositats, sortides culturals, salut natural i un debat final sobre mobilitat a Barcelona. El ritme combina converses entre col·laboradors, fragments musicals i seccions divulgatives. "El senglar, impacte i precaucions" — resum de la guia de la Diputació de Barcelona Homenatge i cultura pop Record a Prince: es repassa la seva figura singular i influent al pop, rock i jazz comercial, amb escolta d’un tema icònic dels anys 70-80. Punts clau: Llegat musical i estil únic Mort prematura i circumstàncies estranyes Agenda i crònica local (Sant Just i Sant Jordi) Exposició i xerrada Exposició "Déjà vu" de Jordi Rosés Marinello a Can Ginestà (fins al 15 de maig). Xerrada per a gent gran: "Què es pot demanar als serveis socials quan ens fem grans?" amb professionals de salut i serveis socials locals. Crònica de Sant Jordi a Can Ginestà i Barcelona Percepció inicial de menys parades a l’entrada, però gran ambient concentrat al voltant del Molí. Orquestrina en directe i augment de visitants a mesura que avança el dia. Llibreters contents: +5% de vendes vs. any anterior. Roses: excés de paradetes (permisos i vendes informals), moltes roses regalades en establiments i al Camp Nou. Ambient festiu a Barcelona amb roses, samarretes del Barça i carrers plens. Natura i seguretat: el repte dels senglars Impacte i recomanacions oficials Creixement de la població de senglars (Sus scrofa) als parcs i entrada en zones urbanes. Riscos: accidents, danys a conreus i afectació a espècies que nien a terra. Mesures: Batudes regulades (setembre–març i puntualment fora de temporada) No donar-los menjar i tancar bé els contenidors Distància de seguretat, especialment amb femelles i cries i si s’hi va amb gossos Conducció amb precaució i per vies autoritzades En batuda: respectar senyalització i evitar camins propers Testimonis i sinistralitat Relats d’accidents nocturns (22–24 h) amb danys greus al vehicle i risc per a les persones. Observacions de famílies de senglars a Collserola i al nucli urbà; actuacions policials quan cal. Recomanacions pràctiques: velocitat moderada i màxima atenció en zones de pas freqüent. Curiositats: del cos humà a la història mèdica Alçades extremes: de la dona més alta (Xina) a Robert Wadlow (2,72 m) i casos de nanisme. "Suministre d’energia" del cos humà, efecte de l’aura i sensació de fred amb vent. Curare: verí amazònic i ús mèdic històric com a relaxant en cirurgia. Cirurgia a l’edat mitjana: paper dels barbers-cirurgians i prohibicions eclesiàstiques (1215). Heròdot i pràctiques sanitàries a Babilònia basades en l’experiència col·lectiva. Sortida cultural: El Born CCM i la memòria de 1714 Recomanació de visita a l’El Born Centre de Cultura i Memòria: jaciment únic i relat de la Barcelona del 1700 i el setge de 1714. Claus de la visita: Restes del barri enderrocat per Felip V Arquitectura de ferro del mercat (projecte de Josep Fonserè) Programes actuals: Acadèmia dels Desconfiats (història, literatura, llengua), concerts i teatre, i Bornet amb activitats familiars Horaris i web oficial proporcionats al programa Comentaris sobre l’ambient actual del barri: botigues, restaurants i cervesa local. Música clàssica Context i escolta d’un fragment d’El llac dels cignes de Txaikovski: la història d’Odette i el príncep Sigfrid, amor unit per la tragèdia. Salut natural i benestar L’all Efectes: estimula secrecions gàstriques i la motilitat, afavorint la digestió i la gana. Recerca: possible reducció del risc de càncer de còlon i estómac; correlació amb estils de vida saludables. Jalea real i abelles Nutrients: vitamines del grup B, minerals (fòsfor, coure, ferro, sofre, seleni), aminoàcids i àcids grassos. Usos recomanats: creixement, convalescència, cansament, èpoques d’estudi (amb suport de vitamina B3 i extracte de ginkgo). Dosi orientativa comentada: 1.500 mg/dia en vials durant 20 dies. Consideracions: no dolça (a diferència de la mel), possible ús en persones amb diabetis; evitar ginseng si hi ha nerviosisme. Ecologia: importància de les abelles per la pol·linització, pròpolis com a suport immunitari i amenaça de la vespa asiàtica. Debat de mobilitat: tramvia per la Diagonal Pregunta central: cal connectar el TramBaix i el TramBesòs per la Diagonal? Arguments a favor: La Diagonal és l’eix recte més curt i eficient Salut pública: reduir vehicles privats i contaminació (referències a OMS) Models europeus: Londres, Berlín (zones de pagament/baixes emissions) Guany d’un gran passeig central i descongestió turística d’altres zones Objeccions i matisos: Costos recents d’obres a la Diagonal i temor a noves intervencions Possible desviament de trànsit a carrers adjacents Afectació al comerç i hàbits de mobilitat Propostes complementàries: Zona de baixes emissions a l’Eixample, impuls del vehicle elèctric i control de manipulacions d’emissions Millores d’accessibilitat al bus (ergonomia, apropament a voreres) Recordatori de l’èxit de la prohibició del tabac com a precedent de política pública valenta To del segment: plural i discrepant, amb crida a la participació de l’audiència per opinar a la web del programa. Cloenda Comiat, horaris de segona audició i sintonia de Ràdio Desvern 98.1.

Resum general del programa 60 i més o menys combina proximitat i divulgació: agenda de Sant Jordi a Sant Just, art i exposicions, una peça musical clàssica, un reportatge sobre els jardins del Laberint d’Horta, secció de curiositats (meteorologia i natura), salut i alimentació (amb focus en la llimona i la cúrcuma), consells sobre caducitat d’aliments, recol·lecció d’herbes a Collserola amb receptes, i una proposta d’escapada a Sitges. "És un jardí molt humà pensat pel gaudi de tothom." (sobre el Laberint d’Horta) Sant Jordi i cultura local Agenda a Sant Just i foment de la lectura • Biblioteca Joan Margarit: hores del conte, clubs de lectura, presentacions i participació al Dia de la Poesia, amb una mitjana de 200 préstecs diaris. • Servei Local de Català: clubs de lectura (inclosa lectura fàcil) i 28 anys de premis de poesia i prosa per a no professionals. • Llibreries de proximitat: paper prescriptor i d’acompanyament lector. Exposicions i arts visuals • Fundació Miró (Montjuïc): retrospectiva amb quadres de gran format de Joan Miró en el 40è aniversari del centre. • Sala local (Espai 1): contrast d’estils entre la quotidianitat minimalista de Joseba Sánchez de Valeta i el realisme a gran format de Ramon Sunyer. Sant Jordi a Can Ginestar (Can Genestà) • Parades de llibres i roses, signatures d’autors locals (Stephanie Kremse, Susana Aluja, Jordi Tomàs, Carmen Porta, Escola d’Escriptura de l’Ateneu), contes infantils, fotografia literària i mostra «La desmesurada vida de Ramon Llull» (700 anys). Passeig i patrimoni: Jardins del Laberint d’Horta Origen, estil i recorregut • Jardí neoclàssic amb afegits romàntics, dissenyat en terrasses a la falda de Collserola; laberint de xiprers retallats, templets de Dànae i Ariadna, canal, gruta i gran estany. • Entorn sonor i natural: bosc autòcton, brancatge de pins que «ofereix un extraordinari concert» i presència d’una sequoia monumental. "No calen complicats plànols per visitar-lo..." però existeix una guia molt completa per a curiosos i amants del detall. Música clàssica Johann Strauss (fill) – Die Fledermaus (La rata pinyada) • Context: estrena a Viena (1874). Strauss fill continua la tradició del vals imposada pel pare i destaca per valsos i operetes. • Audició: fragments de l’obertura interpretada per una orquestra filharmònica. Curiositats: temps, natura i animals Meteorologia i predicció • Previsió a curt termini: raonablement fiable a 24 h; més incertesa a una setmana vista, especialment en clima mediterrani. • Tendència: millora progressiva gràcies a dades massives i supercomputació. Fenòmens i dades sorprenents • Desert d’Atacama (Xile): períodes extremament secs; transformació floral espectacular quan plou. • Girafes: tensió arterial elevada per la longitud del coll. • Gossos guia: no decideixen pels colors del semàfor, sinó per l’anàlisi del moviment dels vianants. • Calamar gegant: creixement continu; s’han trobat exemplars de fins a 15–20 m. Salut i alimentació La llimona: propietats i usos • Beneficis: digestió, assimiliació de calci, depuració hepàtica, diüresi, suport cardiovascular i antioxidants (vitamina C + compostos associats). • Precaucions: l’àcid pot danyar l’esmalt dental; evitar excessos i adaptar quantitats al propi estat. • Idees culinàries: marinat de llom amb llimona i oli; combinar amb taronja per rebaixar acidesa. La cúrcuma (Curcuma longa) • Component clau: curcumina amb acció antiinflamatòria, antioxidant, suport biliar i gastrointestinal. • Recomanació: consultar el farmacèutic per a dosi i formes d’ús. Seguretat alimentària: caducitat i consum preferent • Alguns productes (xocolata, pasta seca, galetes, conserves –excepte anxoves–) poden consumir-se ocasionalment més enllà de la data, però cal prudència. • Ous: data regulada (21 dies). Per cada setmana extra, el risc de salmonel·la puja un 40% (EFSA). • Evitar fora de termini: embotits processats, amanides en bossa, ostres i gambetes, carns crues (boví i pollastre), formatges tous, i baies. Natura a prop: Collserola, herbes i receptes Recol·lecció responsable d’herbes • Espècies de temporada: farigola, romaní, fonoll, espàrrecs i les múrgoles (només cuites; crues són tòxiques). • Bones pràctiques: tallar branques sense arrencar la planta, collir el necessari, i dubte = no recol·lectar. Receptes • Sopa de pa amb farigola: aigua, sal, oli d’oliva, rosegons de pa, farigola i all; bullir i afinar. • Infusió farigola + romaní + llimona: bullir, infusionar 15’ i endolcir amb mel; efecte desinfectant i reconfortant. Escapada: Sitges Què veure i quan • Tot l’any: Carnaval (febrer), Ral·li de cotxes d’època (març/abril), Corpus (maig) amb carrers catifats de flors. • Ruta essencial: passeig marítim, església de Sant Bartomeu i Santa Tecla, museus Cau Ferrat i Palau Maricel, casc antic i ambient nocturn al Carrer del Pecat. On menjar i dormir • Hotel Subur Marítim (4★): ubicació davant la platja; serveis complets. • Restaurant El Vivero: cuina marinera, arrossos i beach club amb còctels a terrassa sobre el mar. Nota d’efemèride • Record a Gertrudis Artigas i Setó (Sabadell, 1890), teòrica de teixits i directora d’escola industrial durant gairebé 50 anys; Premi de Ciutadania (1950) i Medalla de Plata de Sabadell (1967). Conversa sobre l’ofici oblidat de sergir i la moda de texans esquinçats.