Altres

Episodis etiquetats amb Altres

12207episodis
M de Música del 30/1/2023 - episode art
M de Música

M de Música del 30/1/2023

Un programa al meu gust. La música que em desperta sentiments i emocions. Música clàssica, jazz, new age, etc. La paraula, la poesia introdueix la música. Maria Quintana.

l'Audició del 30/1/2023 - episode art
l'Audició

l'Audició del 30/1/2023

Audició de sardanes amb comentaris sobre les peces que s’escolten. A la meitat del programa, s’inclou normalment una curta notícia relacionada amb el món de la sardana.

Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 27/1/2023 — Bridge, Mindfulness i Ciència amb Dragan Markovic: de la guerra dels Balcans a la filosofia de vida, i el Paral·lel de Barcelona - episode art
Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats
2h

Benvinguts, Benvolguts, Ben Trobats del 27/1/2023 — Bridge, Mindfulness i Ciència amb Dragan Markovic: de la guerra dels Balcans a la filosofia de vida, i el Paral·lel de Barcelona

Visió general de l’episodi Convidat: Dragan Markovic (jugador i professor de bridge, matemàtic, coach i divulgador de mindfulness i ioga). Episodi amb converses profundes sobre guerra i mitjans, bridge (regles, filosofia i educació), mindfulness i ioga, ciència i salut, filosofia i mort, i una extensa crònica històrica sobre l’Avinguda del Paral·lel de Barcelona. També inclou un bloc d’actualitat política i un interludi musical amb Michael Bublé. Convidat i context personal Dragan narra la seva sortida de Sèrbia durant la Guerra dels Balcans, la ruta via Hongria i l’arribada a Catalunya. El mar esdevé un símbol vital: • "Libertat, força, ilimitació, infinit." • Viu molt a prop del mar; ha buscat consciència i estabilitat al costat de l’aigua. "y llega un momento en el que ese quedarse un rato puede ser convertido en treinta y pico de años." Guerra i mitjans de comunicació Dragan desvincula el conflicte de la religió i el situa en interessos polítics i econòmics. Critica el paper dels mitjans de comunicació en l’escalada: • Amplificació de diferències i propaganda. • Canvi de percepció: de pensar que impedirien guerres a veure que hi poden contribuir. "la guerra ha sido impuesta... y esto ha sido... gracias a los medios de comunicación." Bridge: regles, origen i valor humà Introducció al joc El bridge combina subhasta i carteig. L’objectiu és complir el contracte de bases acordat; si no, puntua la parella rival. Origen modern: Harold S. Vanderbilt (1925) i la Federació Mundial del Bridge. Humilitat i aprenentatge Dragan subratlla que el bridge ensenya humilitat: aprendre contínuament i revisar creences. Joc finit però amb un espai de situacions tan gran que una vida humana n’abasta una part mínima. "El bridge me enseña la humildad... siempre que pienso que sé algo, la vida y el bridge me demuestran lo equivocado que estoy." Competir vs superar-se Debat viu: competència externa (guanyar) vs superació personal (donar el màxim propi). Pont entre el joc i la vida: gestionar l’ego, la comunicació en parella i la responsabilitat compartida. Mindfulness i Ioga Mindfulness Definició operativa: atenció plena al present, sense judici. Pràctica com a “mirall intern” per observar relacions, ambicions i hàbits. Paradoxa del temps: • "Si tens 10-20 minuts, medita 10-20 minuts; si no tens temps, medita 1-2 hores." Ioga Ioga com a pràctica espiritual orientada al treball interior; la flexibilitat i la respiració són beneficis secundaris. Sinergia amb la meditació: preparar el cos (columna, òrgans) per estar en quietud sense molèsties. Ciència, salut i límits del coneixement Defensa de la matemàtica com a nucli metodològic (model d’objectivitat), però reconeixement de límits quan s’estudien éssers vius: variabilitat, factors mentals/emocionals i dependència d’estadística. Debat amb el presentador sobre medicació i sistema immunitari: • Dragan alerta de possibles dependències i d’inhibir l’autoregulació. • El presentador defensa el paper decisiu de la medicina per salvar vides i millorar la qualitat de vida. "Seamos conscientes de que estas demostraciones no son cien por cien... son los resultados con nuestros conocimientos hasta ahora." Filosofia i la mort La filosofia com a pensament crític i qüestionament de valors imposats. La mort com a part natural que dóna sentit a la vida; educar-se per a la mort redueix la por i permet viure plenament. "Una vez nos liberemos del miedo de la muerte, es cuando realmente podemos empezar a vivir plenamente." Crònica històrica: l’Avinguda del Paral·lel (Barcelona) Secció de Josep: origen urbanístic i social del Paral·lel. Pla Cerdà, meridianes i paral·lels, i la Llei de Porxos (1882) amb tres tipologies de porxada que van generar conflictes, especulació i lentitud administrativa. Desmuntatge d’un mite: la taverna “Paral·lel” de la cuinera de Comas i Solà (fake històric). Del projecte de via residencial a eix lúdic: circs, teatres, cafès, cabarets i el Molino; concentració d’espectacles (fins al 73% de façana el 1934). Impacte social: barreja de classes, tertúlies, anarquistes, espionatge d’entreguerres; canvi d’hàbits amb l’arribada del 600. Actualitat política Editorial sobre la manifestació de Cibeles (21/01/2023) i la dreta espanyola. Eixos: lluita pel control institucional, retòrica sobre la ruptura d’Espanya, comparacions europees (CDU i conservadors britànics). Ensenyament i bridge com a eina educativa A l’escola (ex. Col·legi Bethlem): treball d’equips, estratègia, concentració, gestió de la frustració i objectius comuns. En adults: gimnàstica mental, memòria, deducció lògica i habilitats socials. "Per molt complicat que sembli l’objectiu, cal lluitar fins a l’última carta." Cites destacades "No, no tenía nada que ver con la religión." (sobre la guerra) "Gracias a los medios de comunicación nos han involucrado a todos en otro conflicto." "El bridge me enseña la humildad." "Si no tienes tiempo, medita una o dos horas al día." "La muerte... es natural y da sentido a nuestras vidas." Interludi musical i notes Interludi: "What a Wonderful World" (versió de Michael Bublé). Notes: dades de Bublé i el seu concert al Palau Sant Jordi (entrades i trajectòria).

Empanada Cultural del 26/1/2023 — Top d’Any Nou: RRR, Holy Spider i Joyland; Metroidvania ‘Aeterna Noctis’; ‘Brillo’ (Raven Leilani); còmic ‘Mister Prolapso’; ‘Love Gets a Room’ (Rodrigo Cortés); teatre off; ‘Primal’; i vinils d’Emeka Ogboh, Tom Skinner i Bitchin Bajas - episode art
Empanada Cultural
2h

Empanada Cultural del 26/1/2023 — Top d’Any Nou: RRR, Holy Spider i Joyland; Metroidvania ‘Aeterna Noctis’; ‘Brillo’ (Raven Leilani); còmic ‘Mister Prolapso’; ‘Love Gets a Room’ (Rodrigo Cortés); teatre off; ‘Primal’; i vinils d’Emeka Ogboh, Tom Skinner i Bitchin Bajas

Resum general de l’episodi Episodi de retorn a 2023 ple de recomanacions en format “tops” i descobertes poc evidents. Els conductors combinen humor i autoironia amb una selecció ambiciosa de cinema, videojocs, llibres, còmic, teatre, sèries i música. "En el gueto no hay sitio para historias de amor" — lema clau a ‘Love Gets a Room’ de Rodrigo Cortés Punts forts (highlights) Cinema (Top 3 multitemporal): RRR (Índia): blockbuster èpic, excessiu però irresistible, amb la cançó “Naatu Naatu” (Globus d’Or). Holy Spider (Dinamarca/Irán): thriller fosc que esdevé denúncia política sobre feminicidis i impunitat. Joyland (Pakistan): retrat opressiu i poètic d’identitat, gènere i desig; preselecció als Òscars. Videojocs: Aeterna Noctis (Metroidvania 2D) — món extens, animació a mà i dificultat ambiciosa; esment a ‘Summa Aeterna’. Llibres: Brillo (Luster), de Raven Leilani — sàtira afilada sobre raça, classe i desig; edició Blackie Books. Còmic: Sácamelo todo: Mister Prolapso — humor absurd, irreverent i meta a partir d’un webcòmic viral (Guillermo Lizarán). Cinema (rescat): Love Gets a Room (El amor en su lugar), de Rodrigo Cortés — musical en temps real dins el gueto de Varsòvia: teatre, supervivència i amor. Teatre off: De perres i criades (Sala Pangolí) — monòleg emotiu sobre migració i classe; interpretació de Marta Fons. Sèries: Primal (Genndy Tartakovsky) — animació 2D sense diàlegs, violenta i lírica alhora, sobre supervivència. Música (Top vinils): Emeka Ogboh — ambient i field recordings de Lagos; immersiu i sensorial. Tom Skinner (The Smile / Sons of Kemet) — jazz contemporani amb producció moderna (‘Voices of Bishara’). Bitchin Bajas — psicodèlia analògica: ‘Switched On Ra’ (tribut a Sun Ra) i ‘Bajascillators’. Cinema (Top 3) 1) RRR (Rise • Roar • Revolt) — Índia • Blockbuster històric amb energia desbordant: acció, dansa i èpica; dos herois que esdevenen superhomes. • “Naatu Naatu” guanya Globus d’Or a millor cançó; fenomen coreogràfic. • Crítica entusiasta tot i la hipèrbole i la retòrica patriòtica. • Lament: no enviada per l’Índia als Òscars malgrat el ressò. "És la gran hipèrbole del cinema... però funciona com una bona de marcials: no te l’has de creure per gaudir-la" 2) Holy Spider — Dinamarca (ambientada a l’Iran) • Thriller basat en fets reals (2001, Mashhad): assassí de prostitutes amb impunitat social i institucional. • Giro cap a drama judicial i denúncia política; periodisme com a motor de la veritat. • Premis: Millor Actriu a Cannes (Zar Amir Ebrahimi); preselecció Òscars. • Tons nocturns i bruts; violència suggerida mitjançant el·lipsi i posada en escena. 3) Joyland — Pakistan • Triangle emocional en una família patriarcal; relació entre un jove i una ballarina trans. • Format 4:3 per reforçar la opressió; cromatisme fosforescent de somni inassolible. • Més que un “film queer”, és un fresc social: tothom és presoner d’expectatives i jerarquies. • Estrena propera (aleshores) i preselecció als Òscars. Videojocs Aeterna Noctis (Aeternum Game Studios) • Metroidvania 2D molt extens (16 zones), animació a mà i doblatge cuidat. • Dificultat elevada amb reptes “zero hits” i speedrun (<5 h); opcions d’accessibilitat per dificultat. • Estètica fosca amb punts “gaudinians” (trencadís) i moments anime. • Ecos de ‘Hollow Knight’, ‘Blasphemous’ i ‘Celeste’; menció de l’ecosistema roguelite via ‘Summa Aeterna’. "Hay retos coreanos... muy poca gente será capaz de superar" Llibres Brillo (Luster), de Raven Leilani — Blackie Books • Debut incisiu i irònic d’una autora jove afroamericana; ed. en català/castellà 2022. • Raça, classe, sexe i precariat: una assistent editorial s’involucra amb un sugar daddy blanc d’un matrimoni obert i entra a viure amb la parella. • Mirada crua i autocrítica (sense sermons) a la dissonància entre ideals i pràctiques. • En desenvolupament adaptació HBO Max. Còmic Sácamelo todo: Mister Prolapso — Guillermo Lizarán • Recopilació de tira còmica nascuda a Twitter: absurd extrem, paròdia pop i shitpost editorialitzat. • Referències a Star Wars, Pokémon, Blade Runner, Twin Peaks, Dragon Ball, etc. • Gags recurrents i deliri meta amb llenguatge “mal escrit” com a recurs humorístic. Cinema (Rescat imprescindible) Love Gets a Room (El amor en su lugar) — Rodrigo Cortés • Musical en temps real al gueto de Varsòvia (1942) que barreja escena i bambolines, amb cançons en so directe. • Pla seqüència inicial (12’) i direcció d’actors virtuosa; tensió amb la presència nazi a platea. • Coproducció espanyola rodada a Catalunya; va passar massa desapercebuda en un any de molta competència. "Responsabilitat artística: alegrar la vida del públic enmig de la desesperació" Teatre (off) De perres i criades — Sala Pangolí (Bailèn) • Monòleg d’una dona andalusa gran que revisita la seva vida de migració i treball. • Marta Fons: interpretació magnètica i de gran veritat; text del Fèlix Arzog. • Peça curta (≈70’) de gran intensitat emocional; programació estable (consultar dates). Sèries Primal — Genndy Tartakovsky (Adult Swim / HBO) • Animació 2D per adults sense diàlegs: un humà i un tiranosaure units per la pèrdua. • Violència i bellesa en contrast permanent; banda sonora i paleta de colors molt treballades. • 2 temporades, capítols de 20’ — hipnòtic i contundent. Música (Top vinils) 3) Emeka Ogboh — ‘6°30’33.372”N 3°22’0.66”E’ (Lagos) • Ambient amb field recordings de Lagos: trànsit, mercats, energia urbana. • Escolta immersiva; de vegades, talls amb només enregistrament de camp (immersió total). 2) Tom Skinner — ‘Voices of Bishara’ • Jazz contemporani amb producció moderna (eco del hip hop/trip hop 90s). • Referències: Abdul Wadud (‘By Myself’, 1978) i Tony Williams (‘Lifetime’, 1964). • Títol com a tribut a Bishara Records (“bones notícies”). 1) Bitchin Bajas — ‘Switched On Ra’ (2021/22) i ‘Bajascillators’ (2022) • Psicodèlia analògica amb 19 sintetitzadors, gravació i mescla 100% analògiques. • Tribut a Sun Ra (còsmic jazz), i disc propi a foc lent amb talls llargs i passatge hipnòtic. "Encara hi ha discs que sorprenen pels sentits: so, disseny, tacte i idea" Notes i fils recurrents Autoironia i meta: humor sobre propòsits d’any nou, “gordofòbia” (salutació a Activismo Gordo Uruguay) i el to cuñado domat amb afecte. Premis i calendaris: debat sobre preseleccions als Òscars, Gaudí/Goya i la inoportunitat dels “tops” abans que arribi tot als cinemes. Tècniques i gèneres: Metroidvania, roguelite, ambient, dub, hard bop, avant-garde, krautrock — el programa tradueix tecnicismes a experiència d’usuari.

La Salut al dia del 26/1/2023 — Alimentació i Benestar Emocional a l’Atenció Primària: Nutrició, Hàbits Saludables, Prescripció Social i Grups al CAP Sant Just - episode art
La Salut al dia
26'

La Salut al dia del 26/1/2023 — Alimentació i Benestar Emocional a l’Atenció Primària: Nutrició, Hàbits Saludables, Prescripció Social i Grups al CAP Sant Just

Panorama general Un primer episodi de "La Salut al dia" (Ràdio d’Esvern) que presenta el nou espai mensual conduït per la infermera Sílvia Granollers i dedicat a temes de salut comunitària. Aquesta estrena se centra en dos pilars clau: nutrició i benestar emocional, amb la nutricionista Belén Gil i la referent de benestar emocional i comunitari Noemi Morcillo (CAP Sant Just). "L’objectiu principal no és baixar de pes, sinó recuperar la salut." Nutrició al CAP: serveis i enfoc Incorporació i treball comunitari • Incorporació de professionals de la nutrició a la sanitat pública amb perfil comunitari. • Ús de l’espai radiofònic per educació en hàbits saludables i per apropar recursos a la ciutadania. Com funciona el servei • Derivació des de metge/infermera; primera entrevista individual amb tests i valoració. • Intervenció grupal (8 setmanes, 1 sessió/setmana) + seguiment individual i mensual posterior. • Treball prioritari en patologies prevalents: diabetis, sobrepès i obesitat. Hàbits nutricionals: què funciona i què evitar Evitar dietes restrictives i centrar-se en hàbits • Fugir de dietes molt restrictives: baixen l’adherència i afavoreixen el “rebot”. • Educació nutricional per aprendre a menjar bé i sostenir el canvi a llarg termini. • Evitar la gana: la restricció augmenta l’ansietat i facilita els atracons. "Després de la restricció ve l’atracó." Informació fiable i treball interdisciplinari • Treball transversal amb benestar emocional (Noemi) per abordar ansietat i relació amb el menjar. • Compte amb mites i desinformació a internet i xarxes: calen professionals sanitaris col·legiats i fonts fiables. Objectius i activitat física Salut per davant del pes • Enfoc en recuperar la salut (diabetis, HTA, hipercolesterolèmia) i relació sana amb el menjar. • Evitar l’obsessió amb la bàscula: no cal pesar-se cada dia. Mou-te de forma sostenible • Recomanacions OMS: 30’/dia d’activitat física moderada o 150’/setmana. • Prioritzar reduir el sedentarisme (passejades a bon ritme) i sumar progressivament. Benestar emocional i prescripció social Rol de la referent de benestar emocional • Avaluació individual, grups psicoeducatius i prescripció social. • Prescripció social: vincular la persona a activitats municipals (centre cívic, lectura, aigua, ioga, exercici) com a part del pla de salut. Hàbits per al benestar emocional • Activitat física: millora l’ànim via neurotransmissors i facilita consciència del present. • Mindfulness/atenció plena: entrenar ser al moment present (p. ex., alarmes 4-5 cops/dia per aturar-se i observar què estàs fent). • Temps per a un mateix: reservar espais personals (activitats físiques, artístiques o casolanes) per reconnectar. • Comunicació i límits: expressar necessitats i posar límits sense culpabilitat per protegir la salut mental. Grups, confidencialitat i derivacions Funcionament dels grups (relaxació i gestió emocional) • Grups de tècniques de relaxació i gestió emocional (p. ex., 7 sessions), amb consentiment i confidencialitat estricta. • Seguiment posterior i itineraris: relaxació ↔ gestió emocional segons necessitats. Captació i circuit • Derivació principal des de metges, infermeria i treball social del CAP. • Valoració inicial per decidir el millor recurs: grup, prescripció social o derivació específica. Idees clau • Sostenibilitat > rapidesa: millor canvis d’hàbits que dietes estrictes. • Salut integral: model biopsicosocial que integra cos, ment i comunitat. • Grups estructurats + seguiment: augmenten l’adherència i creen sinergies positives entre participants. • Comunitat com a recurs terapèutic: la prescripció social amplia el ventall de suports i activitats de salut.

← Torna a tots els podcasts