La Plaça Mireia
La Plaça Mireia
Programa

La Plaça Mireia

Benvinguts al magazine de les tardes a Ràdio Desvern (dill-div de 17h a 19h) on parlem amb una vintena de col·laboradors de temes d'actualitat, cinema, psicologia, viatges, nutrició, literatura, psicologia, història de Sant Just i podologia, entre d'altres. També ens podeu trobar a Twitter amb l'usuari @pl_mireia i al correu [email protected]

Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres · 17:00 - 19:00 ·883 episodis
RSS

episodis

169-180 de 881
  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 17/11/2020 — Estoïcisme i fenomen de Raynaud: filosofia pràctica i salut vascular a Plaça Mireia (amb Joana Raigón i Teresa Montero)

    Resum general L’episodi obre amb la cançó Mad at Disney de Salem Ilese i un sumari del programa. Els dos blocs centrals desenvolupen temes molt diferents però complementaris: Filosofia aplicada (Estoïcisme) amb Joana Raigón: com afrontar la incertesa i el canvi focalitzant-nos en allò que podem controlar, des dels orígens clàssics fins a la seva vigència actual. Salut i podologia (Fenomen de Raynaud) amb Teresa Montero: què és, com es manifesta, factors desencadenants i com prevenir/tractar aquest vasoespasme a dits de mans i peus. A la introducció també es mencionen altres temes d’actualitat (COVID, política, cultura), tot i que a la transcripció facilitada només s’hi desenvolupen els dos blocs principals anteriors. Contingut principal Pensament modern: Estoïcisme (Joana Raigón) • Eix central: l’estoïcisme posa l’accent en allò que depèn de nosaltres (opinions, actitud, decisions) i accepta que el resultat final i els esdeveniments externs no són sota control total. • Orígens i etimologia: de la stoa (pòrtic) on Zeno filosofava a l’Àgora; més que doctrina, un “estil de vida” adaptable al context. • Tres àrees clau: - Física: la naturalesa humana és social i racional; aplicar la raó per millorar la comunitat (relació de simbiosi amb el conjunt). - Lògica (logos): ordre natural; contrast entre la idea moderna de llibertat com a “elecció” i la visió clàssica de llibertat com a “estar compromès amb la virtut”. - Ètica: segons Epictet, podem controlar opinió, motivació i desig; exemple del tir amb arc: podem preparar-nos, però el vent (l’atzar) pot desviar la fletxa. • Passat i millora contínua: amb Sèneca, el passat és incontrolable; serveix per aprendre i ajustar decisions futures. Objectiu: ser “una mica millor que ahir”. • Emocions i serenitat: res d’anestesiar sentiments; es tracta de gestionar les emocions negatives per cultivar les positives (en línia amb la intel·ligència emocional). Referència a treballs de Massimo Pigliucci. • Per què torna avui: en contextos de pandèmia, canvi climàtic i globalització, ajuda a “sobreviure al caos” focalitzant energia en el que depèn de nosaltres. Salut i podologia: Fenomen de Raynaud (Teresa Montero) • Què és: vasoespasme que redueix el flux sanguini a extremitats (sobretot dits), amb canvis de color i sensibilitat. Pot ser: - Primari: sovint en joves (15–25), símptomes més lleus. - Secundari: més freqüent de 35–40, sovint associat a altres patologies, medicacions o exposicions laborals. • Símptomes típics: - Canvi de color en episodis: blanc/blau i, en restablir-se el flux, vermell intens. - Entumiment, formigueig i dolor. - Intermitent: brots de minuts fins a més d’una hora. • Desencadenants i factors de risc: - Fred i canvis bruscos de temperatura (aire condicionat, aliments congelats). - Estrès elevat. - Alguns fàrmacs (p. ex. per hipertensió o migranya) i anti-refredats. - Exposició a vibració (p. ex. martell pneumàtic) o a agents químics forts. - Possibles climes més freds; no hi ha causa única demostrada (origen exacte desconegut). • Tractament i cures: - Objectius: reduir la freqüència i intensitat dels brots i prevenir dany tissular. - Fàrmacs: vasodilatadors/antihipertensius per relaxar vasos; en casos greus, cirurgia per restablir flux. - Hàbits i prevenció: mantenir calor corporal (gorra, guants, peus secs i calents), evitar canvis tèrmics sobtats i el tabac (nicotina baixa la temperatura cutània), gestionar estrès, fer exercici regular i seguir dieta saludable. - Nota clínica: cas primari en un músic jove, ben controlat. Cites clau “L’estoïcisme es focalitza en el que pots controlar… la resta no depèn de tu.” “No es tracta de ser perfecta, sinó d’intentar ser millor que ahir.” “En Raynaud, el fred i l’estrès poden estreçar el vas i tallar el flux; cal evitar canvis bruscos i mantenir la temperatura.” Conceptes clau i termes • Stoa / estoïcisme • Logos (ordre natural) • Virtut • Llibertat (elecció vs compromís amb la virtut) • Epictet • Sèneca • Intel·ligència emocional • Vasoespasme • Fenomen de Raynaud (primari/ secundari) • Hàbits preventius • Vasodilatadors Idees per endur-te • Filosofia pràctica: centra’t en actitud, decisions i millora diària; accepta el que no controles. • En Raynaud, fred i estrès són clau: evita canvis bruscos de temperatura, no fumis, cuida’t i consulta per tractaments específics. • La serenitat no és fredor emocional: és gestionar emocions per viure millor. Moments destacats (guia ràpida) • 0–18: Obertura musical (Salem Ilese – Mad at Disney) • 19–162: Introducció i sumari del programa • 350–1360: Pensament modern – Estoïcisme (Joana Raigón) • 1789–2605: Podologia – Fenomen de Raynaud (Teresa Montero) • 2605–fi: Comiat i tancament

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 16/11/2020 — Anticicló i canvi de temps, Rodamots amb Pep Quintana i actualitat: suplicatori a l’Eurocambra, tests d’antígens a farmàcies i esports locals

    Resum general del programa Obertura i sumari • Benvinguda amb el nou tema Fly Away de la cantant de Dance Monkey. • Recordatori de l’enquesta de divendres 13 sobre supersticions: 77,8% no són supersticiosos; 22,2% “la sal a la taula no s’hi posa mai”. • Avanç de continguts: Meteo Sant Just amb Carles Rius; Història de Sant Just i mots de rodamots.cat amb Pep Quintana; “frase de la setmana”; i tertúlia esportiva a la segona hora. "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor" Meteo Sant Just: del domini de l’anticicló a la normalització tèrmica Situació actual • Anticicló dominant amb pressió molt alta; pas de cues de fronts que deixen núvols baixos foscos i algun plugim testimonial. • Dia gris; quatre gotes a migdia sense mullar el terra. • Temperatures anòmalament altes per l’època: ahir 22 °C a Sant Just; exemple de 29 °C a Màlaga en un novembre especialment càlid. • Contrast amb l’any passat: al Pirineu, el 16/11 hi havia força neu; enguany neu molt minsa per situacions càlides i vents del sud. Tendència de la setmana • Dimarts-dimecres: variable amb sol i núvols; màximes 16–17 °C. • Dijous: dia més esplèndid; el sol pot fer pujar a ~18 °C. • Divendres-diumenge: entra vent del nord/nord-oest; baixada i normalització de temperatures (màx. 14–15 °C, mín. 5–10 °C); ambient més tardorenc i força sol. Escenaris a observar • Canvi modest entre 20–21 de novembre (refredada i vent del nord, més afectació a cara nord del Pirineu). • Possible canvi més important entre 28/11 i 3/12: podrien arribar nevades al Pirineu i més moviment meteorològic. “La tardor al Mediterrani és insegura: pot anar cap a un cantó o cap a l’altre.” Apunt global: temporada rècord d’huracans • Temporada atlàntica amb 30 sistemes batejats, usant l’alfabet grec. • Huracà Iota: intensificació explosiva fins a categoria 5; impacte sobre Nicaragua (també Honduras) amb vents 200–300 km/h, onatge 10–15 m, pujada del nivell del mar ~2 m i 500–700 l/m² de pluja. Història de Sant Just i paraules de rodamots.cat (amb Pep Quintana) Mots destacats i significats • casup/casupa: caseta menuda, pobra o mal construïda (to pejoratiu). Diminutius: casupet/casupeta. • esguitar: fer esguits; esquitxar amb poca quantitat d’aigua. • destarifo: disbarat, despropòsit; acció exagerada i poc raonable. Sinònims: aixelebrat, desbaratat. • mistera: encenador (derivat de misto/llumí). • gallet (economia): moneda de 5 cèntims de pesseta (antiga). • amanullar: disposar en manolls/manats (p. ex. herba) o agafar amb la mà (p. ex. un peix). Frase de la setmana “Quan l’ull d’una persona diu una cosa, la llengua en diu una altra, i el seu cor una altra de diferent, estem davant d’un tipus de persona que no serveix per a res.” — Mahatma Gandhi Actualitat (Catalunya Ràdio) Política i UE • Eurocambra: el 7 de desembre, Puigdemont, Comín i Ponsatí compareixeran a la Comissió d’Afers Legals pel suplicatori d’immunitat. El president de la Comissió, Adrià Bàquet (Cs), defensa un procediment “no circense” i ajustat a les normes. Salut • Salut treballa amb farmàcies per desplegar testos d’antígens amb garanties per a usuaris i professionals, segons Alba Vergés. Justícia i política espanyola • Parlament de Catalunya: petició per reobrir el cas Pedro Álvarez abans no prescrigui; denúncia d’“impunitat policial” (CUP, Junts, ERC, Comuns). • Alfonso Guerra critica els pactes de Pedro Sánchez amb ERC i Bildu; polèmica per la condició del castellà no vehicular a la nova llei d’educació; Ábalos nega pactes amb Bildu. Cultura • Els principals teatres d’òpera garanteixen la continuïtat del Concurs Tenor Viñas: preliminars per vídeo; fases presencials al Conservatori del Liceu (17–20 de gener); final i concert al Gran Teatre del Liceu (24–25 de maig). 477 cantants de 55 països. Esports • RCD Espanyol: admesa a tràmit querella contra dos seguidors per insults racistes (cas Iñaki Williams 2019). Possible cas COVID al primer equip. • FC Barcelona: el Govern veu correcta la data 24 de gener per a les eleccions, condicionada als protocols sanitaris. • Sergio Busquets: esquinç del lligament lateral extern del genoll esquerre; baixa amb Espanya i dubte per l’Atlètic-Barça. • Tennis: Djokovic guanya Schwartzman (6-3, 6-2); dobles, Granollers/Ceballos vencen (7-5, 7-5). Notícies de Sant Just • Parròquia: missa de comiat del mossèn Joaquim Rius després de gairebé 13 anys; el substitueix mossèn Xavier Sobrevia (Santa Maria de Castelldefels). • Hockey Club Sant Just: estrena canal de YouTube amb retransmissió en directe de la Lliga Plata; victòria decisiva amb dos gols de Joan Pujalte i un de Fede i Nohal; 791 visualitzacions i 119 subscriptors inicials. • Pressupost municipal 2021: ple extraordinari dijous per aprovar-lo; des de l’oposició, Sergi Seguí (ERC) destaca el volum d’informació i canvis de versió (6 i 9 de novembre) facilitat pel govern. Pauses i campanyes • Música: Frank Moody – Dance Moves; The Cat Empire – Brighter Than Gold. • Campanyes Generalitat: medi ambient (“Sóc llavor”), seguretat viària (“quan condueixis, aparca el mòbil”). • Sant Just: nou model de recollida comercial porta a porta (“Canviem el xip”).

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 13/11/2020 — Meteo Sant Just, anticicló i halo solar; sumari de Covid/política (Thermomix vs Lidl), Informe Kinsey i viatge a Olite

    Resum general de l’episodi "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Obertura i sumari • Ambient de divendres amb música d’obertura i to optimista de cap de setmana. • Presentació del sumari del dia: - Meteo Sant Just amb Carles Rius. - Actualitat Covid i panorama polític (incloent el cas Thermomix vs Lidl). - Psicologia i sexologia: Informe Kinsey amb Àlex Florença. - Viatge: Olite (Navarra) amb l’Anna Rovira. • To nadalenc a l’horitzó i referència a temes de temporada. Meteo Sant Just: la previsió i les claus Panorama general del cap de setmana • Context de anticicló prolongat, típic de l’“estiuet de Sant Martí”. • Contrastos marcats: - Interior: boira dominant i persistència en zones de l’altiplà i el Pla de Lleida; màximes al voltant de 10–11 °C en boira. - Litoral (Sant Just i costa): màximes de 18–19 °C, ambient suau i agradable. • Humitat molt alta (80–90%), especialment al vespre/nit: - Punt clau: la humitat “se’t fot als ossos” i incrementa la sensació de fred. • Dissabte: més núvols (núvols alts, mitjans i baixos), cel més “grisot” a la tarda; lleu descens de Tº (18 °C vs 19 °C), poc perceptible. • Diumenge: més estones de sol, possible repunt de Tº; es pot tocar els 20 °C. Setmana vinent i tendència • Dilluns-dimarts: pas d’un front feble dins l’anticicló (poques gotes, si arriba), i baixada tèrmica entre dimarts i dimecres per entrada de vent del nord. • Normalització de valors de tardor: màximes 15–16 °C, mínimes 8–9 °C. • Mirant una mica més enllà: possible inestabilitat divendres-dissabte vinents amb neu al Pirineu si es confirma. Fins i tot, a molt llarg termini (29 nov – 3 des), els mapes “de ciència-ficció” insinuen una “castanya” freda, però és massa aviat per assegurar res. Fenòmens i cultura meteorològica • Fenomen del halo solar: - Causat per cirrostrats (tels de núvols molt alts) formats per cristalls de gel; el sol baix hi refracta i crea l’anell. - Clau: sol indicar canvi de temps o que hi ha fronts circulant (encara que arribin molt desgastats per l’anticicló). • Refranyer popular i diagnòstic del cel: - > "Cel amb cabretes, terra amb pastetes" Traducció pràctica: altocúmuls/estratocúmuls trencats anuncien que pot mullar (canvi/probables plugims). • Apunt astronòmic-meteorològic: nit polar al Cap Nord. - Del 20 de novembre al 22 de gener: 63 dies sense sol per sobre de l’horitzó. - Pèrdua de llum molt ràpida (d’un dia a l’altre passen d’1 h de sol a 0) i recuperació accelerada al gener (en 10 dies, fins a 4 h de sol). Normativa i vida quotidiana en confinament perimetral • Recordatori normatiu (Procicat): es pot travessar municipis corrent (pràctica esportiva), però no caminant; a peu cal romandre dins del municipi. Música i to del programa • Obertura: "Mother" de Charlie Paz. • A la secció Meteo, banter musical: Doctor Prats ("Les teves pigues") i suggeriment de Tinsnake – "Antibodies" (ft. Cara Melin). Punts clau (takeaways) • Cap de setmana suau a la costa (18–20 °C), amb humitat molt alta i sensació de fred al vespre. • Dissabte més ennuvolat; diumenge més clarianes i potser 20 °C. • Inici de setmana vinent: front feble i descens de temperatura; després valors de tardor normals. • Vigilar el halo solar i el cel amb cabretes com a indicadors de canvi de temps. • Curiositat: nit polar (20/11–22/01) al Cap Nord i dinàmica extrema de la llum diürna.

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 12/11/2020 — Vegetarianisme amb Mireia Cabrera, Còmics de terror (Casa Winchester) i actualitat: Trapero, Covid i Sant Just

    Resum general Episodi amb tres blocs principals: un espai de nutrició sobre el vegetarianisme/veganisme amb la dietista Mireia Cabrera, una secció de còmics centrada en el terror i la llegenda real de la Winchester Mystery House (La casa de les penitències), i un butlletí informatiu amb l’actualitat de Catalunya i de Sant Just. També hi ha talls promocionals i música (obertura i “La flaca”). "No és una moda" — es remarca que el vegetarianisme té llarga tradició històrica, i que la salut depèn de com s’executa la dieta. — Nutrició: Vegetarianisme vs. veganisme (amb Mireia Cabrera) Idees clau • No és una moda: el vegetarianisme existeix des de fa segles; l’auge actual és d’informació i normalització. • Diferències clares: - Vegetarià/ària: evita aliments que impliquin la mort/patiment animal. - Vegà/ana: va un pas més enllà, evitant també productes testats en animals i teixits d’origen animal (ex. pell). • Salut: depèn de la qualitat de la dieta: - Passar d’una dieta rica en processats a una dieta vegetal ben plantejada pot millorar la salut. - Ser vegetarià no equival automàticament a menjar sa: patates fregides, pizzes o hamburgueses veganes ultra-processades no aporten qualitat nutricional. • Proteïnes i B12: - Hi ha moltes fonts de proteïna vegetal: llegums, fruits secs, etc. - Deficiència típica ben identificada: vitamina B12 en dietes vegetarianes estrictes/vegans. Solució: suplementació i control analític. "Només hi hauria una deficiència, i és la de la vitamina B12... s’hauria de suplementar i ja està." • Errors comuns: - Substituir carn/peix/làctics només per més pasta, arròs o pa (excés d’hidrats i dèficit proteic). - Basar la compra en productes vegans envasats (burgers, salsitxes, embotits vegans): > "Al voltant del 90% dels nous productes vegans són insalubres." • Transició correcta: - Fer canvis a poc a poc, personalitzats i, si és possible, amb acompanyament professional. - Augment sobtat de fibra pot donar molèsties intestinals (cal ajustar progressivament). • A totes les etapes de la vida: - Dieta vegetariana/vegana apte per a totes les edats si està ben planificada. Ja hi ha guies infantils amb recomanacions adaptades. • Pes corporal: - Es pot no aprimar (o fins i tot guanyar pes) si la dieta vegetal es basa en processats. - El vegetarianisme/veganisme sovint té un component ètic i ambiental; no és una "dieta per aprimar" per se. • Educació nutricional i mites: - Cal informació de qualitat per desfer pors, especialment a l’entorn infantil. - Es recorda que també és un risc oferir als infants processats ensucrats i ultra-processats en dietes no vegetarianes. — Còmics: Terror i llegenda real — La casa de les penitències (Winchester Mystery House) Context i to • Secció amb ambient de Halloween (conversa prèvia sobre Tim Burton, stop motion i el terror a cinema vs. còmic). El cas Winchester ("La casa de les penitències") • Basat en fets reals: la Winchester Mystery House de San José (Califòrnia). Sarah Lockwood Winchester, vídua del fabricant dels rifles Winchester, construeix una casa-laberint durant dècades: més de 150 estances, 5.000 portes i finestres, escales que no porten enlloc, etc. • Motiu (segons la llegenda i el còmic): un mèdium la convenç que ha d’amagar-se dels esperits de les víctimes del rifle del seu marit; la casa creix per protegir els esperits “bons” i desorientar els “dolents”. • El còmic “La casa de les penitències” (House of Penance) ficciona i intensifica la història: imatgeria organicista, dol i culpa, i un assassí que acaba entrant a la comunitat de la casa. • Referències i extres: - La casa es pot visitar avui com a atracció turística. - Pel·lícula “Winchester” (2018) amb Helen Mirren. - Fil divulgatiu recomanat de Pedro Torrijos sobre l’arquitectura i la llegenda. "Imagineu-vos... més de 150 habitacions i 5.000 portes... escales que no van a parar enlloc." • Teaser: es deixa un segon títol de terror per a la setmana vinent. — Butlletí informatiu Catalunya • Mossos: Josep Lluís Trapero torna com a major després de l’absolució (2017-Referèndum). • Covid-19: restriccions prorrogades; reobertura de terrasses a partir del 23 de novembre; centres d’estètica reobren abans. • 061: la Generalitat prorroga el contracte amb Ferrovial per a la gestió del servei. • Rodalies: reduccions de servei en caps de setmana per la baixada de demanda; afectacions per línies R7 i R8. • Successos: detenció relacionada amb un crim al Bon Pastor (Barcelona, 2019). • Mediterrani: tràgic naufragi prop de Líbia (almenys 74 víctimes), 47 supervivents. • Esports: incògnita sobre la data d’eleccions del Barça; agenda Eurolliga de bàsquet; Valentino Rossi torna; resultats de waterpolo; convocatòria de Cucurella amb Espanya. Sant Just Desvern • Pressupost 2021: 26 M€; reforç en ajuts socials, ocupació, comerç local, neteja i desinfecció. • Successos: ingressen a presó 5 autors de robatoris violents a botigues de telefonia (operatius dels Mossos a diverses comarques, inclòs el Baix Llobregat). • Comunitat: concurs a Instagram dels cars de coixinets (inscripcions per a la propera cursa). — Música i promos • Obertura musical amb “Just Smile”. • Sintonies i promos de la ràdio entre seccions. • Tema complet: “La flaca” (Jarabe de Palo) cap al tram final. — Nota • Al sumari inicial s’anuncia un espai de psicologia sobre la fatiga pandèmica, però no apareix en aquest tall d’àudio concret.

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 11/11/2020 — Rooms with a View, frases fetes (italià/francès/grec) i pensions: Quim Déu, Oriol Lluc i Rafel

    Resum general Programa magazine en directe amb tres eixos principals: - Entrevista a Quim Déu sobre l’exposició col·lectiva de postals Rooms with a View (nascuda en confinament i exposada simultàniament a Sant Just i Budapest). - Secció de llengua amb Oriol Lluc sobre l’origen i l’ús de frases fetes i manlleus d’italià, francès, grec i japonès. - Secció d’economia amb Rafel centrada en la reforma de pensions, el futur dels fons col·lectius i l’indexació. També s’inclouen butlletins informatius (generals i locals), promocions i una selecció musical. Temes principals Entrevista: Quim Déu — Rooms with a View (446–2661) • Projecte sorgit d’una videotrucada en ple confinament a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret: recollir vistes de casa en format foto i convertir-les en postals tipus souvenir amb grafisme propi. • 180 postals de 180 participants de diversos països (Alemanya, Holanda, Mèxic, Hongria, Dinamarca, Corea, etc.) arribades via xarxes socials i boca-orella. • Criteris de selecció: - Evitar retrats/selfies; prioritzar la “visió” des de casa. - Naturalitat amb ajustos mínims; observació de l’escenografia inevitable (tendència a “compondre” l’escena). • Mostra física a Sant Just (Espai Carme Malaret): - Muntada amb postaler giratori metàl·lic i mosaic mural amb totes les postals. - Postals a la venda a 3 €, reforçant la idea de souvenir. - Inauguració amb protocols Covid i streaming (càmera: Irene Formen). • Exhibició simultània a Budapest (Museu Kiscelli) dins el festival Design Without Borders, gràcies als comissaris Sílvia Zighetti i Tamás Raddati. • Agraïments clau: Olga Álvarez (comunicació i Instagram) i Jaume Matallana (suport de producció). • Reflexions de Quim: - La vanitat i la curadoria quotidiana: com mostrem “la millor imatge” de nosaltres. - Valor relacional de les xarxes: immediatesa i connexions noves entre participants. - El projecte com a forma de creació col·lectiva en temps d’aïllament. • Anècdota destacada: una postal des de Corea mostrava uns arbres “intercanviables” amb Collserola, trencant l’expectativa d’exotisme. És art i és souvenir: convertir la mirada domèstica del confinament en una postal compartible. Frases desfetes amb Oriol Lluc (3708–5254) Italianismes i derivats • Se non è vero, è ben trovato: primer registre (1584) a Giordano Bruno; poc usada a l’italià actual però molt viva aquí. • Bocato di cardinale: italianisme fals; en italià no vol dir res. El paral·lel genuí és boccone del prete (la part més tendra/apreciada). Ús literari en Lorca per elogiar bellesa. • Piano piano si va lontano: “a poc a poc s’arriba lluny”; vincle amb el nostre “a poc a poc i bona lletra”. • Il dolce far niente: el “dolç de no fer res”, filosofia de gaudi i descans. • Record publicitari: Nescafé Cappuccino i el “Ecooo!” com a clixé italo-televisiu. Gal·licismes, grec i pop • Laissez faire / laissez passer: lema fisiòcrata (s. XVIII), defensa del lliure mercat i mínima intervenció. • Bon vivant: qui sap gaudir dels plaers (sobretot de taula); també pot usar-se en to despectiu (vividor). • Déjà-vu: sensació de “ja viscut”; variants: jamais vu (mai vist), presque vu (a punt de recordar-ho). Explicació neurocognitiva: desajust entre memòria curt/llarg termini. • Eureka (grec): exclamació atribuïda a Arquímedes en descobrir el principi de flotació a la banyera. • Sayonara, baby: en VO de Terminator 2 era “Hasta la vista, baby”; el “sayonara” és una adaptació de doblatge. Eureka: ho he trobat — el crit clàssic del descobriment. Economia amb Rafel: pensions i fons col·lectius (5696–6597) • Horitzó 2050 (ministre Escrivà): - Retard de la jubilació cap als 70 anys. - Impuls d’un fons de pensions col·lectiu estatal (aportacions d’empresa i treballador) per complementar la pensió pública. • Model mixt: l’Estat tendeix a cobrir aprox. 50% i l’altra meitat prové de l’estalvi individual col·lectivitzat. • Contributives vs. no contributives: definicions, imports i indexació a l’IPC (pujada prevista 0,9%/1,8% segons cas). • Pacto de Toledo i pressupostos: reordenar partides i despeses de la Seguretat Social. • Debat dels “25 anys”: proposta perquè es puguin triar els millors 25 anys i no només els últims (impacte per atur de fi de carrera). • Exemples internacionals: - Alemanya: compatibilitat de jubilació i minijobs. - Suècia: fons col·lectius com a columna financera del sistema i del país. • Fiscalitat: recaptació per grans fortunes qualificada de “xocolata del lloro” (impacte limitat) vs. efectes d’una pujada general d’impostos. S’evita que l’Estat assumeixi el 100% del cost futur: l’estalvi laboral capitalitza part de la jubilació. Notícies i servei (3025–3592) Butlletí general (3025–3374) • PCR obligatòria (negativa) a viatgers de països de risc a partir del 23 de novembre (72 h prèvies). • IVA mascaretes: del 21% al 4% i revisió del preu màxim. • Hongria: proposta per restringir adopcions a parelles homosexuals. • Cultura i esports: noves dates d’Extremoduro; actualitat Barça (Koeman, Ter Stegen, retallades salarials) i resultats d’envol/futbol sala. Sant Just Notícies (3400–3592) • Vídeo en català de la SCB per explicar què passa en una PCR. • Clara Aguilar presenta “Pussy Picnic” (electrònica) i avança Mystery Isol (2021). • Nacho Villarruel: 1r classificat triatló Full ICAN Gandia 2020; destaca la duresa d’entrenar confinat. • Informació de serveis per a dones (012 — atenció psicològica i jurídica). Música i indicatius • Obertura i jingles del programa “La plaça Mireia”. • Temes destacats: - Pablo — Feeling Lonely (transició a l’entrevista). - Valerie (post entrevista). - Manel — Benvolgut (pas a 2a hora). - Outkast — Hey Ya! (pausa musical final). Idees clau en punts Rooms with a View: l’art com a souvenir i comunitat; 180 mirades del confinament convertides en postals. Frases fetes: desmuntar falsos italianismes i entendre l’origen real dels manlleus (italià, francès, grec, japonès). Pensions: transició cap a models mixtos (pública + fons col·lectius), amb indexació a l’IPC i debat sobre còmput de carrera.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 10/11/2020 — Cursa de Carts suspesa, neuroma de Morton, EUA 2020 i 17‑A, i llibres dels anys 40 (Programa 640 de La plaça Mireia)

    Panorama general del programa 640 "Prioritzar la salut" i mantenir la tradició en la memòria, entendre el dolor del peu que sembla una descàrrega elèctrica, i llegir el passat per recomanar el present. Punts destacats del dia • Suspensió històrica de la 44a Cursa de Carts de Coixinets i llançament d’un concurs a Instagram amb 3 inscripcions gratuïtes per a 2021. • Espai de podologia: neuroma de Morton — què és, símptomes, diagnòstic (ecografia/RM) i tractaments (canvi de calçat, plantilles, fisioteràpia, infiltracions i cirurgia si cal). • Actualitat EUA 2020: victòria de Biden, tradició del concession speech, paper de Kamala Harris i el no-reconeixement inicial de Trump; inici del judici pels atemptats del 17‑A amb vídeo inèdit; polèmica amb les ajudes als autònoms (web col·lapsada) i protesta del sector de la restauració. • Llibres de llibre vell: l’Oriol Saneuja dona veu a la llibreta de notes de la seva àvia (anys 40) amb ressenyes manuscrites i descobertes bibliogràfiques. • Butlletins: Les notícies de les 6 (UE, seguretat i Schengen; esports) i Notícies de Sant Just (concurs Carts, taller “Salvem els oceans”, recaptes d’aliments). 1) Cursa de Carts de Coixinets: suspensió i alternatives "Hem decidit que aquesta cursa no es podia celebrar" (David Jovellar) Què ha passat i per què importa • Primera suspensió en 43 edicions celebrades d’una tradició molt santjustenca: la 44a Cursa no es farà per responsabilitat sanitària (aglomera-cions i control del públic difícils). • Per mantenir l’esperit: concurs a Instagram fins el 14/11 a les 23:59 amb el hashtag #ConcursCarts2020 i seguint el compte “Carts de Coixinets”. - Premi: 3 inscripcions gratuïtes per a la cursa 2021. - Temàtica oberta: fotos creatives, records, carros actuals o arxiu. • “Acció sorpresa” el cap de setmana del 14 de novembre: no plenament digital, pensada per conservar l’essència sense aglomeracions. Idees clau • Salut i responsabilitat per davant de l’esdeveniment. • Crida a la participació creativa a xarxes per reviure l’ambient. 2) Podologia: el neuroma de Morton explicat clar "És un dolor com de descàrrega elèctrica, amb cremor i formigueig, que millora en treure’s la sabata." Què és • El neuroma de Morton (o neuroma plantar/interdigital) és un engruiximent degeneratiu d’un nervi digital plantar, habitualment al 3r espai intermetatarsal (entre el 3r i 4t dit). Símptomes • Dolor neuropàtic: descàrregues, cremor, formigueig; empitjora a la tarda i si s’està dret molta estona; millora en descans i sense calçat. • Possible signe visible: separació dels dits afectats en “V” (3r i 4t). Diagnòstic • Clínica i reproducció del dolor a consulta. • Proves d’imatge útils: ecografia (veu l’engruiximent) i ressonància magnètica. • No serveix una radiografia per valorar part tova. Tractament (esglaonat) • Canvi de calçat: puntera ampla, baixar talons, evitar hormes estretes; valorar alçada de la pala segons tipus de peu. • Estudi biomecànic i plantilles/ortesis per descarregar l’avantpeu. • Fisioteràpia: desinflamar i estiraments de cadena posterior per reduir tensió a l’avantpeu. • Infiltracions (preferentment ecoguiades): amb prudència (normalment ≤3/any i en fases inicials). • Cirurgia si persisteix: mínima incisió per alliberar el lligament intermetatarsal o cirurgia oberta (casos seleccionats). 3) Actualitat: EUA 2020, 17‑A i ajudes Eleccions als Estats Units • Joe Biden es proclama president electe en superar els 270 vots del Col·legi Electoral (clau: Pennsilvània). • Donald Trump demana recomptes i batalla legal; no hi ha concession speech immediat. • La tradició del concession speech (discurs de concessió) recordada amb exemples elegants: - George H. W. Bush (1992): “La democràcia ha parlat”. - John McCain (2008): to conciliador i patriòtic. - Hillary Clinton (2016): reconeixement l’endemà. • Kamala Harris: primera dona vicepresidenta; símbol i referent per a nenes i joves. Judici 17‑A (Barcelona i Cambrils) • Inici de sessions: declaracions dels 3 acusats (responen només a les defenses). • Vídeo inèdit de la Fiscalia mostra la preparació d’explosius a Alcanar, clau per entendre els plans i la seva magnitud. Ajudes als autònoms i protestes • Col·lapse del web de sol·licituds i fons exhaurits pels 10.000 primers; debat sobre criteris d’igualtat d’oportunitats i possibles impugnacions. • Protesta a la façana de la Generalitat (pintura/simulació de sang): investigació per danys en bé d’interès nacional. 4) Llibres de llibre vell: la llibreta de l’àvia (anys 40) "De les més boniques"; "Molt bonica"; "Bé escrita" — la veu lectora d’una llibretera que recomanava a cada client. El tresor retrobat • L’Oriol Saneuja comparteix la llibreta manuscrita de la seva àvia (dècada del 1940), plena de ressenyes, sinopsis i valoracions. Títols i autors citats • John Galsworthy: Un galanteo silencioso; El mono blanco (molt ben valorat); La cuchara de plata. • Eleanor Glynn: Amor triunfante (relació amb el film “Más fuerte que el amor”); Por qué (final romàntic amb “demanar-ho de genolls”). • Josep Maria Gironella: Un hombre que se parecía a Orestes — Premi Nadal 1946. • Margarita Grollero: Un patriota del siglo XX (autora amb 18 anys; originalitat destacada). • Terence Herzog: Blancos y rojos (lluita de classes; “bé escrita”). Apunts • Moltes obres es poden trobar encara en edicions de segona mà i plataformes en línia. • Alerta sobre la situació de llibreries (ex.: Shakespeare & Company demanant suport). 5) Altres continguts Obertura i enquesta (Twitter @pl_mireia) • Benvinguda al programa 640 i recordatori d’enquesta: “Què feu els caps de setmana de confinament perimetral?” — Gana: "una mica de tot". Butlletins • Les notícies de les 6 (Catalunya Ràdio): UE i seguretat antiterrorista (Macron/Merkel i Schengen), esport (Barça handbol i futbol, Fórmula 1; Marc Márquez). • Notícies de Sant Just: recordatori del concurs Carts, taller infantil “Salvem els oceans” (Biblioteca Joan Margarit, IG en directe), i crida a recapta d’aliments (Càritas/Rebost, 14–15/11). Cloenda • Avanç del programa de demà: cinema, frases fetes (Oriol Lluc) i economia en temps de Covid. Conceptes clau • Neuroma de Morton, concession speech, ecografia, ressonància magnètica, ortesis, cadena posterior, Alcanar, Schengen.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 9/11/2020 — Meteo Sant Just amb estiuet de Sant Martí, mots de Rodamots, frases cèlebres i repàs musical (vacuna Pfizer al 90% i notícies locals)

    Panorama general del programa • Programa magazín “La plaça Mireia” de Ràdio d’Esvern amb to d’humor i proximitat. • Continguts principals: Meteo Sant Just (amb focus en l’estiuet de Sant Martí i l’anticicló), frases cèlebres i debat, mots de Rodamots, notícies de Catalunya i locals de Sant Just, i blocs musicals amb èxits actuals (incloent The Weeknd i presentació de Top Strike). "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Meteo Sant Just (Carles Rius) Clau de la setmana • Setmana molt tranquil·la sota un anticicló persistent (8-9 dies): sense pluges, vents febles i molta humitat nocturna. • Temperatures: màximes 16–18°C i mínimes 9–12°C (contrast dia/nit notable). • Fenomen destacat: boires baixes a l’interior (especial atenció a Lleida, plana central i Osona). L’estiuet de Sant Martí • Context tradicional i llegenda de Sant Martí (11 de novembre) que associa uns dies de bonança al novembre. • Explicació tècnica: després de la tardor activa (aire fred + mar encara càlid), el mar s’estabilitza i arriba una fase estable pròpia de l’hivern primerenc. Evolució prevista • Dimarts-dijous: sol amb núvols decoratius a la tarda; temperatures similars (16–17°C). • Divendres i cap de setmana: mínimes una mica menys fredes; possibles núvols puntuals sense clar senyal de precipitació. • Escenari a més termini: possibilitat d’inestabilitat cap a finals de novembre / inici de desembre. "Per als qui els agrada que no passi res al cel: benvinguts; tindrem 10 dies de molta tranquil·litat." Frases cèlebres i debat • Frases escollides: - Haruki Murakami: sobre la desconfiança en la ‘normalitat’ aparent. - Xavier Boladia: sobre l’enfrontament necessari que s’empitjora si s’evita. - Gino Bartali: > "El bé es fa, no es diu; si en parles, estàs aprofitant les desgràcies dels altres en benefici teu." • Votació i conclusió: es tria com a guanyadora la de Gino Bartali (valors d’altruisme i discreció). Rodamots: vocabulari i jocs • Paraules del dia: - gallet: antigament, moneda de cinc cèntims de pesseta; per extensió, quantitat de diners molt petita. - ensimballar: pujar a un cim; per extensió, pujar de rang o posició. - xiribec: ferida/trenc al cap (cop amb obertura). - morra: joc de mans i números (similar a parells i senars, però cal encertar la suma de dits). - juli (popularment “julit”): acceleració de la corda al joc de saltar a corda; per extensió, el joc mateix. Notícies de Catalunya (resum) • Vacuna COVID-19 (Pfizer/BioNTech): eficàcia fins al 90% en anàlisi preliminar de fase 3; prudència fins a dades completes. Possibles primeres dosis a la primavera a Europa. • Borses: pujades fortes (IBEX +8,57%, París >7%, Frankfurt/Londres ~5%), impulsades per la vacuna i el desenllaç electoral als EUA. • Aeroport del Prat: concentració d’operacions a la T1 a partir de l’1 de desembre per optimització en pandèmia. • Conflicte a l’Alt Karabakh: pèrdua de control de Xuxa/Xuxi (importància estratègica i simbòlica). • Cultura: mor als 93 anys Domènec Fita, artista gironí. • Esports: - Ansu Fati operat del menisc (baixa ~4 mesos). - Celta destitueix Òscar Garcia Junyent. - Girona–Las Palmas (Lliga SmartBank) i actualitat de seleccions. - Sergio García (golf) positiu per COVID-19; baixa a l’Masters d’Augusta. Notícies de Sant Just • CAP Sant Just: reforç de serveis en pandèmia i malalties estacionals; espais cedits al Centre Cívic Salvador Espriu per PCR i vacunació de la grip (cita prèvia via web i telèfons indicats). • Collserola: tractament de processionària a pinedes (9–13 novembre) en zones de pas per prevenir al·lèrgies (persones i animals). • Cultura local: la il·lustradora Txell Ribes estrena projecte d’il·lustració a Instagram (humor i mirada a la realitat actual) — perfil: @ribastxell. Música i rànquing A la graella musical del programa • Presentació de Top Strike i el seu tema “Number One”. • Temes en emissió: Mike Posner – I Took a Pill in Ibiza; Clara Luciani – “Nue”; The Weeknd – Blinding Lights. Repàs del Top 50 Global (Spotify) • Context: “Blinding Lights” continua a dalt del rànquing amb milions de reproduccions diàries. • Bloc extens de cançons del Top 50 global a la segona hora. Moments d’humor i proximitat • Nostàlgia de discoteques: parlar al crit de la música, “màquines de fum” vs. temps del tabac a interiors. • Anècdotes quotidianes: urgència de comprar pipes amb toc de queda; veïns en xancletes a la nit; bromes amb meteoròlegs (Mauri/Molina) i temperatures "suaus".

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 6/11/2020 — De la pluja de dissabte al sol de diumenge: Meteo Sant Just, Eleccions EUA, Covid a Catalunya, cas Dani Gallardo i notícies locals

    Resum general Programa variat i d’actualitat amb obertura musical, previsió del temps detallada per al cap de setmana a Sant Just, repàs a les eleccions dels EUA, actualització de les restriccions Covid-19 a Catalunya, anàlisi jurídic del cas Dani Gallardo i un bloc de butlletins informatius (Catalunya Ràdio i Sant Just). Es va anunciar per a la segona hora una conversa amb l’Àlex Florença (psicòleg i sexòleg) sobre síndrome premenstrual i ovulació, però no apareix dins d’aquesta franja de la transcripció. "Entre les 12 i les 4 a la tarda és quan la precipitació pot ser més destacada." (Carles Rius) Meteo Sant Just (cap de setmana) Dissabte amb dues cares: Matí: cel tapat, molta humitat i vent de llevant. Migdia (12–16 h): ruixats intensos i localment forts (avis del Meteocat de fins a 20 l/30 min; rang total previst 10–40 l/m² a Sant Just). Tarda-vespre: entrada de vent de nord, s’aclareix el cel i millora la visibilitat. "Al migdia, a l’hora de dinar, quedeu-vos a casa." Temperatures: molt estables fins que trenqui la nuvolositat; després baixen (mínimes de 10–11 °C la nit de dissabte a diumenge). Diumenge: asolellat i esplèndid, amb vents de nord-oest, ambient més fresc al matí i màximes prop de 19–20 °C. Ideal per passejar per Collserola. Tendència setmana vinent: anticiclònica i tranquil·la, amb descens progressiu de temperatures (màx. ~17 °C, mín. 10–11 °C), sense precipitacions. Mirada a mitjà termini: a partir del 15 de novembre podria tornar la inestabilitat; entre finals de novembre i 3 de desembre es preveu un primer “cop” d’hivern amb nevades i fred. "Diumenge serà un dia preciós... el sol, la visibilitat i l’aire net després de la pluja fan que tot respiri molt millor." Eleccions als EUA (recompte i escenaris) Biden continua avençant i podria obtenir el titular definitivament en qüestió d’hores, pendent de recontes clau. Expectació sobre la resposta de Donald Trump si es confirma la derrota. "Podria ser perfectament que aquest mateix vespre tinguem que Joe Biden és el president electe." Covid-19 a Catalunya (situació i mesures) La taxa de contagi porta 3–4 dies per sota d’1 (tendència positiva), però es mantenen les restriccions. El PROCICAT prorroga 15 dies el toc de queda nocturn (22–6 h) i segueixen vigents: tancament de restauració, cultura i esport, aforaments limitats al comerç i confinament perimetral municipal el cap de setmana. Recordatori d’excepcions al confinament (feina, cura de dependents, motius mèdics, etc.) i consells pràctics sobre justificants. Rectificació del Departament d’Educació: les PCR a alumnes les ha de gestionar personal sanitari, no el professorat. Polèmica per les declaracions sobre Nadal (trobades vespertines vs. àpats) en un context de sectors tancats i afectació econòmica. Cas Dani Gallardo i altres procediments Inici del judici a Dani Gallardo (únic empresonat pels aldarulls post-sentència del Procés). Versions contradictòries entre defensa i fiscalia. Reflexió sobre el dret de reparació en absolucions i afectació a l’honor en casos mediàtics (exemples: Tamara Carrasco, Trapero i cúpula dels Mossos — fiscalia no recorrerà, causa a punt de quedar arxivada). Butlletins informatius (18 h) Internacional/EUA: el recompte es decanta cap a Biden (gir a Pennsilvània i Geòrgia). Trump denuncia frau sense proves. Catalunya: el PROCICAT prorroga el toc de queda 15 dies. Continuen els tancaments i limitacions d’aforament. Economia Barcelona 2021: pressupost expansiu (+6,5%) fins als 3.200 M€. Àustria: el govern admet errors en la gestió prèvia a l’atemptat de Viena. Cultura: documental “All I Can Say” (Shannon Hoon, Blind Melon) guanya l’In-Edit. Esports: Vuelta (Cornilsen guanya etapa; Roglic líder), Barça (Koeman defensa Messi, renovació Rakuten), Selecció (convocatòria), MotoGP (Rossi dona negatiu i corre; calendari 2021). Sant Just – Notícies locals Atur al Baix Llobregat: 48.001 persones; a Sant Just, 628 (−4 vs. mes anterior, però +29,8% interanual). Residus voluminosos: proposta d’un servei per dies i barris per evitar l’abandonament d’objectes a la via pública. Collserola: anul·lada la caça major prevista (dissabte 7/11) per l’alta afluència de visitants. Música i continguts breus Obertura amb “Heavy Cross” (Gossip) i microsecció musical sobre Purple Disco Machine i el remix de “Rain On Me”. Falques i autopromocions: programa Bits, Voluntariat per la Llengua, comerç local de Sant Just. Idees clau • Dissabte: pluja intensa al migdia; diumenge: sol i bona visibilitat. • Toc de queda i confinament perimetral de cap de setmana, vigents 15 dies més. • Biden, a punt d’assegurar la presidència a l’espera de recontes. • Judici a Dani Gallardo i debat sobre reparació en absolucions. • Sant Just: atur lleugerament a la baixa vs. mes anterior, però fort augment interanual; millores en la recollida de voluminosos; caça anul·lada a Collserola.

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 5/11/2020 — Seguretat alimentària a casa: ous, descongelació, truita i dates de caducitat (amb Mireia Cabrera)

    Resum general Amb un to proper i pràctic, l’espai de nutrició amb la dietista-nutricionista Mireia Cabrera se centra en la seguretat alimentària domèstica, resolent dubtes molt habituals sobre la conservació d’ous, la descongelació segura, el consum d’aliments crus o poc cuits, la higiene en el “tomba-truites”, la gestió de sobres i la diferència entre data de caducitat i data de consum preferent. "La salmonel·la prolifera especialment quan hi ha gotes d’aigua a la superfície de l’ou." Punts clau • Ous i nevera: no es renten; es guarden en un recipient tancat a la zona més freda de la nevera (no a la porta) per evitar oscil·lacions de temperatura i risc de salmonel·la. • Descongelació segura: dues vies recomanades — a la nevera (requereix previsió) o al microones. Evitar la temperatura ambient i l’aigua corrent (per risc microbiològic i malbaratament d’aigua). • Cru/poc fet: carn, peix, truita poc quallada o sushi impliquen més risc. Millor consumir ben cuits o, si són crus/poc fets, menjar de seguida i mantenir la cadena de fred. • Tomba-truites: pot provocar contaminació creuada si s’utilitza el mateix plat amb restes d’ou cru. Cal rentar el plat abans de servir. • Sobres i recipients: deixar refredar un màxim de 2 hores a temperatura ambient i guardar en recipients hermètics (preferentment de vidre). Reduir plàstics; opcions reutilitzables de silicona funcionen bé. • Dates clau: - Data de caducitat: després d’aquesta data, el producte no és segur. - Data de consum preferent: indica qualitat òptima; passat el termini, no sol implicar risc (exemples: iogurts, llagums, cereals), tot i que pot variar el sabor o textura. "La data de caducitat és la data a partir de la qual el producte ja no és adequat per al consum." Temes principals Ous: conservació i salmonel·la • No guardar-los a la porta de la nevera; millor zona més freda i en envàs tancat (o el del supermercat). • No rentar-los: es trenca la cutícula protectora i augmenta el risc d’entrada de bacteris. Descongelació • Millor opcions: nevera (previsió) o microones (si anem justos de temps). • Evitar: temperatura ambient i sota aixeta (per humitat i calor que afavoreixen els microbis; i despesa d’aigua). Cru o poc fet • Carn/peix/truita poc feta = risc més alt. • Si es consumeix cru/poc fet (p. ex., sushi), menjar immediatament i no deixar temps perquè proliferin microorganismes. Tomba-truites i higiene • Risc de restes d’ou cru al plat de gir; rentar abans de servir per evitar contaminació creuada. Sobres i envàs • Refredar fins a 2 h màxim i guardar hermètic (millor vidre). • Alternatives per reduir plàstics: bosses i tuppers de silicona reutilitzable. Dates de caducitat vs consum preferent • Caducitat = seguretat; consum preferent = qualitat. • Exemple: iogurts sovint porten consum preferent: poden ser segurs passat termini si han estat ben conservats. Participants • Locutora (Ràdio Desvern) • Mireia Cabrera — dietista-nutricionista Notes de producció • L’inici inclou presentació i sumari del programa (còmics i xarxes socials s’anuncien però no s’aborden a l’àudio aportat). • Hi ha un espai publicitari de l’Ajuntament de Sant Just Desvern. • El tram final recull un àudio residual amb repeticions d’“adéu” i “bona nit” fins al tancament.

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 4/11/2020 — Gemma Lienas: Petits contes amb grans valors i Drets fràgils — educació, feminisme i l’impacte de la Covid

    Panorama general La plaça (Ràdio d’Esvern) obre amb música i una breu benvinguda abans d’entrar al contingut real del dia: una entrevista extensa amb l’escriptora Gemma Lienas sobre dues novetats editorials. El programa anuncia altres blocs (cinema, llengua i economia), però en aquesta gravació el protagonisme és per a la literatura, l’educació en valors i el feminisme. "Els drets de les dones són tan fràgils que els podem perdre en qualsevol moment." Entrevista a Gemma Lienas Petits contes amb grans valors (llibres infantils) • Objectiu: contes amb finalitat lúdica que treballen valors ètics (no moralitzants) per viure millor com a individus i en societat. • Origen: continuació d’“El llibre de les emocions per a nenes i nens” (28 contes). Ara, 10 contes centrats en valors concrets. • Exemples de contes i valors: - “Moltes gràcies” • Gratitud - “La baralla d’en Pol i en Guiu” • Reconciliació - “Mico, vés-te’n als arbres” • Empatia (posar-se a la pell de l’altre) - “Un rastre d’estrelles” • Reconeixement dels mèrits dels altres • Adaptació al context Covid-19 (tres contes pensats durant el confinament): - “El mercat de galetes” • Compromís social i ajuda al bé comú - “Va, no passa res” • Respecte pel medi ambient - “Vull sortir al carrer” • Paciència • Públic i ús: pensats per llegir sols a partir de 7 anys o per ser explicats a infants de 3–7; fomenten la lectura compartida entre criatures, famílies i escola. Drets fràgils (autobiografia feminista) • Tesi central: la conquesta de drets és reversible; cal vigilància i lluita constants. • Estructura del llibre (3 parts): - 1951–1975 • Dictadura: lleis i vida quotidiana sota el franquisme (separació per sexes a l’escola, llicència marital, penalització de l’adulteri femení, etc.). - 1975–2000 • Transició i primers anys de democràcia: canvis lents (Constitució del 78; derogació de l’adulteri 1978; divorci 1981; avortament 1985) amb resistències socials. - 2000–2020 • Quarta onada del feminisme global i nous riscos. • Riscos actuals destacats: - Neoliberalisme: fragmenta lluites i dilueix l’“enemic comú” (patriarcat). - Antifeminisme organitzat: ciberatacs, violència sexual (p. ex. “La Manada”), extremismes religiosos. - Impacte de la Covid-19: doble càrrega del teletreball i cures; caiguda de la producció acadèmica signada per dones. • Tancament: decàleg de 10 punts per avançar cap a la igualtat real. El sector: associació Escrivim • Naixement (2017): agrupar escriptors/es professionals per defensar drets laborals. • Reptes: crisi econòmica, venda online i pirateria que minven ingressos. Hàbits de lectura de Lienas • Biblioteca personal: ~12.000 llibres. • Ritme: 70–75 llibres l’any (principalment nits i caps de setmana). "Tenir llibres és com tenir amics... per mi llegir em salva de tot." Altres moments del programa Obertura i sumari • Música d’entrada amb “Trumpets” (Jason Derulo) i presentació de la graella del dia. Falques i indicatius • Anunci “Voluntariat per la Llengua” i indicatius de l’emissora abans de l’entrevista. Post-programa • Tram final amb falques/música i bucle de continuïtat (“Bona nit”).

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 3/11/2020 — Intel·ligències múltiples, síndrome del túnel del tars i nit electoral als EUA; ruta per llibreries emblemàtiques

    Resum general del programa "Benvinguts a la plaça Mireia". Tarda grisa, però programa carregat de continguts variats i amb molt de ritme. Bloc 1 — Pensament modern: intel·ligències múltiples (amb Joana Raigón) Eix central: la teoria de les intel·ligències múltiples de Howard Gardner i com ha capgirat l’educació i la psicologia. Claus: Gardner amplia el concepte d’“intel·ligència” a vuit tipologies: • Lògica-matemàtica • Lingüística • Espacial • Musical • Corporal-kinestèsica • Naturalista • Intrapersonal • Interpersonal Intel·ligència emocional: difosa per Daniel Goleman, suma de la intra i la inter personal. Competències actuals a empresa: col·laborativa i creativa; i l’existencial (reflexió profunda) com a eix filosòfic. Idees força: • No només “en tenim una”; podem tenir-ne diverses en graus diferents. • Es poden “despertar” i desenvolupar amb pràctica i context. • Importància de l’autoanàlisi i del reconeixement dels propis biaixos cognitius. Bloc 2 — Salut i podologia: síndrome del túnel del tars (amb Teresa Montero i Alejandro F. Gibello) Tema clau: diferenciar fascitis plantar de síndrome del túnel del tars (STT). Què és l’STT? Compressió del nervi tibial i les seves branques en el recorregut intern del turmell cap a la planta del peu. “Cosina” del túnel carpià, però al peu. Símptomes diferencials: • Dolor al taló i planta que pot semblar una faciopatia; però també cremor/ardor, formigueig o “adormiment” localitzat o difús a la planta i dits. • Dolor als primers passos al matí o després de descans. Causes principals: • Lesions d’“ocupació d’espai” (p. ex. vàrices engrandides, ganglions post-esquinç). • Diabetis: glicació del col·lagen, augment de pressió al túnel. • Idiopàtiques (fins al 50%): no visibles a RM; el diagnòstic és clínic per especialista. Diagnòstic: • L’“estàndard” neurofisiològic (EMG) pot donar falsos negatius (~50%) si no es testen totes les branques nervioses. • Millor combinació: clínica experta + estudi neurofisiològic dirigit + ecografia musculoesquelètica i/o RM per descartar masses o músculs accessoris. Tractament: • Conservador: plantilles, fisioteràpia (teràpia manual, neurodinàmica), neuromodulació, hidrodisecció i infiltracions perineurals. • Quirúrgic: prioritzar cirurgia ecoguiada mínimament invasiva (sense punts; molt poc lesiva). Si falla, cirurgia oberta convencional. • Recuperació: caminar en sortir del quiròfan (eco-guiada); 3–4 setmanes cicatrització; 6–12 mesos per recuperació nerviosa. Sempre cal rehabilitació i, sovint, ortesis. • Recidiva: menor amb eco-guiada vs. oberta (incisions grans poden fibrosar i recomprimir). Recerca i publicacions: Equip Clínica Vitruvio + Univ. Innsbruck + UCM. 4 tècniques originals publicades: 2 per STT ecoguiades, 1 per alargament gastrocnemi, 1 per neuroma de Morton. L’article de STT ecoguiada és en obert a Surgical and Radiologic Anatomy. Bloc 3 — Actualitat política: eleccions EUA (amb Joel Reguant) Context: dia electoral amb gran vot per correu, aparadors blindats a diverses ciutats per por de disturbis. Claus de la nit: • Possibles retards en resultats per calendari de recompte del vot postal (diferent per estat). • Estats clau i horaris (hora catalana aprox.): • 01:00 — Florida, Geòrgia • 01:30 — Ohio, Carolina del Nord • 02:00 — Pensilvània (vital) • 03:00 — Michigan, Wisconsin, Texas, Arizona • 04:00 — Iowa, Nevada • Si la diferència és mínima, judicialització possible (precedent Bush vs. Gore, 2000). Lectura política: • Enquestes pro-Biden, però l’efecte 2016 recomana prudència. • Pensilvània pot decidir l’escenari. Texas seria un terratrèmol si virés blau. • Figures republicanes clàssiques (p. ex. Cindy McCain) donen suport a Biden. • Paper de les celebrities i campanya massiva “#Vote”. Bloc 4 — Llibres i llibreries: ruta per espais icònics (amb Oriol Sanaüja) Parades destacades: • Shakespeare and Company (París): temple literari al costat del Sena; punt de trobada d’autors com Joyce o Hemingway. • El Ateneo Grand Splendid (Buenos Aires): antic teatre-cinema convertit en llibreria monumental; cúpula i frescos preservats. National Geographic la va qualificar de la més bonica del món. • Libreria Acqua Alta (Venècia): llibres sobre gòndoles, banyeres i suports elevats per l’“aqua alta”. Tresor de segona mà i descatalogats. • Livraria Lello (Porto): estètica que va inspirar l’univers de Harry Potter. • Cafebrería El Péndulo (Ciutat de Mèxic): llibreria-cafè amb vegetació interior, llum natural i concerts. • The Last Bookstore (Los Angeles): oberta el 2005, gran secció de ficció i fantasia; icona de la cultura pop llibresca. • Ler Devagar (Lisboa): llibreria d’estètica industrial i espai cultural viu. Bloc d’Informatius i agenda Catalunya (Covid-19): risc de rebrot encara molt alt però en descens; RT a 1,02; augment de morts i positius; UCI prop de 500 pacients. Eleccions EUA: obertura de col·legis, vot anticipat rècord (>100 M), cues a estats clau. Cultura: paquets d’ajudes (Generalitat i Govern espanyol) per al sector cultural; pessebre a Plaça Sant Jaume cancel·lat per pandèmia. Política catalana: Turull nega “connexió russa”; Gallego (ex-CCOO) serà nº2 dels Comuns. Esports: Roglič lidera La Vuelta; prèvies Champions; ajornaments per Covid futbol femení; resultats d’hoquei a Sant Just. Sant Just (local): controls de confinament perimetral, denúncies per incompliments, debat sobre perllongament E30 cap a Sant Feliu, victòria de l’Hoquei Club Sant Just. Moments i cites destacades “És que l’ésser humà té moltes intel·ligències” — Joana Raigón “La prova clau és la clínica; l’EMG pot fallar si no mires totes les branques” — Alejandro F. Gibello “Pensilvània avui és vital” — Joel Reguant Conclusions Educació: pensar en talents múltiples amplia oportunitats d’aprenentatge i orientació. Salut: davant dolor de taló/planta, cal pensar en l’STT; diagnòstic clínic expert i opcions minimament invasives amb bons resultats. Geopolítica: la combinació de vot postal i swing states pot retardar el veredicte; la nit pot ser llarga. Cultura: les llibreries icòniques són espais vius i diversos; una ruta cultural que val un viatge sencer.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 2/11/2020 — Canvi de temps i Blue Moon, Història de Sant Just (carrer Badó) i paraules de rodamots: de l’assut al merengó | Notícies COVID, esports i comerç local

    Resum del programa La Plaça Mireia obre amb un record a Pau Donés i una benvinguda post-Castanyada amb enquesta d’audiència. El gruix del programa es divideix en tres blocs principals: Meteo Sant Just: el meteoròleg Carles Rius explica el canvi de temps imminent, l’efecte de la Blue Moon, la retirada de l’anticicló i l’arribada d’una bossa d’aire fred al sud de Portugal, amb pluja moderada a Sant Just i descens de temperatures a mitja setmana. Història i llengua amb Pep Quintana: recorregut per la memòria del carrer Badó (antic eix comercial amb sales de ball, la Fabriqueta i el Colomar), mencions al carrer de Baix, i secció de vocabulari de rodamots.cat amb paraules com vodavil, espardenyar, assut, resclosa, merengó i l’expressió a la fotrenca. Es tanca amb frases i cites bíbliques i d’Aurora Bertrana. Butlletins informatius: notícies de Catalunya Ràdio (COVID-19, eleccions als EUA, cultura i esports) i Notícies de Sant Just (subvencions per bosses reutilitzables, comerç obert dissabtes, i llibre de Mònica Parra Ràfols). "Tot té el seu moment; sota el cel hi ha un temps per a cada cosa... un temps de parlar i un temps de callar." Punts clau Canvi de temps destacat: pluja feble a moderada i notable baixada tèrmica a mitja setmana; cap de setmana gris amb possible repunt de precipitació. Història local viva: el carrer Badó com a antic centre neuràlgic (comerç, ball, associacionisme) i la seva transformació; anècdotes com la passera entre sales durant la festa major. Llengua i cultura: aclariments de vocabulari i etimologies (p. ex., merengó com a gris fosc, de la batalla de Marengo; assut d’origen àrab per a una petita presa o resclosa). Notícies: senyals de desacceleració de la COVID-19 però amb risc alt; esport amb el Barça-Dinamo i positius per coronavirus; impuls al consum local i la reducció de plàstic a Sant Just. Detall per blocs Meteo Sant Just (Carles Rius) Context astronòmic: s’ha gaudit d’una Blue Moon el cap de setmana (lluna plena molt visible dos dies seguits). Situació sinòptica: retirada de l’anticicló i descens d’una bossa d’aire fred al sud de Portugal. Flux humit que, segons posició, pot activar llevantades a Múrcia, País Valencià o Catalunya. Afectació prevista a Sant Just: • Dimarts: matí amb núvols i algunes clarianes; a la tarda (cap a les 16-17 h) plugim/pluges febles (5-10 l/m²), que podrien allargar-se fins dimecres al matí. • Dimecres: dia més fred (màx. 13-14 °C), gris i amb algun ruixat residual. • Dijous-divendres: gris, poca pluja (si plou, de matinada). • Dissabte: plat fort possible amb 10-15 l/m². Missatge clau: incertesa elevada — petits desplaçaments del centre de la baixa poden canviar molt el repartiment de la pluja. Recomanen seguir actualitzacions a Twitter/Instagram. Apunt metodològic: els mapes mensuals (americans/europeus) d’octubre no van encertar precipitació ni temperatura; cal prendre’ls com a orientatius. Història i llengua (Pep Quintana) Conversa inicial Castanyada “mini” per restriccions; contrast amb Halloween i el Dia de Morts mexicà. Història de Sant Just: carrer Badó Eix comercial de principi de segle: carnisseries, Cal Valentí (“Si vols la peix fi, vés a Cal Valentí”), barberia, sastres, i la primera estafeta de correus. Equipaments i entitats: • Sala de ball de Cal Català → Fabriqueta de teixits (1922-1929; reoberta el 1934 i tancada el 1963). • El Colomar (societat/cafè); usos diversos (casal parroquial 1925-30; seu de “Nosaltres Sols” el 1932, clausurat arran del 6 d’Octubre de 1934). Anecdotari: durant festa major, passera de taulons entre dos locals per no embrutar-se les sabates en un carrer de terra. Avui: carrer més solitari i de pas, amb dificultats d’aparcament que han penalitzat el comerç de cara al públic. Apunt al carrer de Baix: molt curt, discret i practicable amb cotxe tot i semblar peatonal. Paraules (rodamots.cat) Vodavil: peça teatral lleugera, sovint amb equívocs i cançons; to picantó. Espardenyar: caminar amb espardenyes; a Andorra, fer campanya porta a porta. Assut: petita presa o resclosa per aturar/desviar aigua (del àrab ‘assut’). Resclosa: estructura per regular el curs d’aigua. Merengó: color gris fosc (del topònim Marengo, batalla de 1800). A la fotrenca: “de qualsevol manera”, sense miraments. Expressió: tot Déu = tothom. Frases i cites Bíblia (Qohelet): “Tot té el seu moment; sota el cel hi ha un temps per a cada cosa... un temps de parlar i un temps de callar.” Bíblia (Eclesiàstic 5,11-12): “Estigues sempre a punt per escoltar, però no tinguis pressa a donar la resposta... si no, tingues la boca tancada.” Aurora Bertrana: “La manca de diners és potser l’única cosa que la gent no et perdona.” Butlletins i informació Notícies Catalunya Ràdio COVID-19 a Catalunya: Salut observa desacceleració però manté que el risc és molt alt; no es planteja de moment un confinament total. Pressió hospitalària elevada. Internacional: Laboristes donaran suport a noves restriccions a Anglaterra. EUA: rècord de vot anticipat (96 M; 69% del 2016) abans de les eleccions. Cultura i patrimoni: Museu de Lleida, Generalitat i Bisbat recorreran la sentència de trasllat d’obres a l’Aragó. Economia/feries: Seafood Expo Global s’ajorna al setembre vinent a Barcelona. Esports: Dinamo de Kíev arriba amb baixes per COVID per enfrontar el Barça; Militao (RM) positiu; l’Espanyol visita el Màlaga; canvis a banquetes d’Uni Girona; UFEC denuncia el tancament d’instal·lacions. Notícies de Sant Just Subvencions per fomentar l’ús de bosses reutilitzables als comerços de fruita/verdura: 20 vals de 50 € (dues convocatòries). Crida a obrir dissabtes a la tarda per atendre la demanda derivada de restriccions perimetrals. Llibre “Migra i resistir” (Mònica Parra Ràfols): relats reals sobre migracions i activisme a Europa. Música, indicatius i promocions Obertura amb Jarabe de Palo (“Eso que tú me das”). Pausa musical: Bruno Mars – “Versace on the Floor”. Indicatius i promos: comerç local (“Compro a Sant Just”), reciclatge porta a porta, programa de sardanes.