La Plaça Mireia
La Plaça Mireia
Programa

La Plaça Mireia

Benvinguts al magazine de les tardes a Ràdio Desvern (dill-div de 17h a 19h) on parlem amb una vintena de col·laboradors de temes d'actualitat, cinema, psicologia, viatges, nutrició, literatura, psicologia, història de Sant Just i podologia, entre d'altres. També ens podeu trobar a Twitter amb l'usuari @pl_mireia i al correu [email protected]

Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres · 17:00 - 19:00 ·883 episodis
RSS

episodis

97-108 de 881
  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 10/3/2021 — Mart al CCCB, Goya i WandaVision, religió i presó a les frases fetes, i les ajudes COVID

    Resum general del programa "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Obertura i sumari Presentació amb música de Pink i agenda del dia. Avanç dels temes: l’exposició “Mart, el Mirall Vermell” al CCCB, cinema i Goya, secció lingüística (religió i presons) i economia en temps de Covid. Mart al CCCB: ciència, art i literatura Tema central: L’exposició “Mart, el Mirall Vermell” al CCCB, amb Glòria Conesa. Idees clau Exposició multidisciplinària amb prop de 400 objectes: cinema, TV, ràdio, còmics, llibres i instal·lacions immersives. Diàleg entre ciència, art i literatura sobre el nostre vincle amb Mart des de l’antiguitat fins avui. Dades sobre Mart: Any marcià ≈ 687 dies; un dia (sol) ≈ 24 h i 40 min; menys gravetat que a la Terra. Extrems de temperatura i vents que poden superar els 100 km/h, amb grans tempestes de pols. Història geològica amb aigua antiga (oceà tan gran com l’Àrtic) i metà detectat (2003). Fobos i Deimos: satèl·lits com asteroides capturats (descoberts el 1877). Peces destacades: Fotografies d’Antoni Muntadas que comparen la Lluna amb el río Tinto (paral·lelismes visuals Terra-Espai). Meteorita trobada al Sàhara (1984) atribuïda a Mart. Revisió del mite dels “canals” de Mart (confusió de traducció de Schiaparelli). Cultura popular: de la Guerra dels Mons (Orson Welles) a la ciència-ficció feminista sobre Mart i el canal “Mart” a Filmin. Cinema i sèries: Goya, escola de cinema i Marvel Goya 2021 Les nits (Las niñas) de Pilar Palomero s’endú el premi a millor pel·lícula. Interpretacions: Mario Casas (No matarás) i Patricia López (Ane) obtenen el seu primer Goya. Reflexió: any amb forta presència de dones en guardons i temàtiques (educació i experiències femenines). Escola i trajectòries Objectiu dels col·laboradors joves: accedir a l’ESCAC. Proves d’accés amb exercici creatiu de 24 h a partir de tres paraules. Marvel a Disney+ WandaVision: decepció pel final per expectatives no acomplertes malgrat la qualitat global. Falcon and the Winter Soldier: nova sèrie imminent. Loki: gran interès; línies temporals i possible entrada al multivers. Frases fetes i etimologies: religió i presó Religió Agnòstic: terme modern (Thomas H. Huxley, 1869), oposat a gnosis; no és sinònim directe d’ateu. “La Bíblia en vers”: colossal empresa de Josep Maria Carulla (73 volums), origen de la frase per coses enrevessades o infumables. Migdiada/siesta: de la “sexta hora” monàstica (regla de Sant Benet) → repòs a l’hora de més calor. Variants: “la siesta del carnero” (abans de dinar). Colgar el San Benito (o Sant Benet): de l’escapulari/sac penitencial; avui, “penjar culpes” a algú. Presó i argot Sinònims i argot carcerari: presó, garjola (de cavea/gàbia), trena, maco, enxironar (d’enxirona(r)), trullo (de turculum; dipòsit del vi o cabana), talego (sac; també “diners”, “bitllet de mil pessetes” o “fotres una talega” = caiguda). La Germania: argot dels presos/delinqüents amb més de 170 paraules. Dites: “A la presó i al llit es coneix el bon amic.” “Tenir el barbe a la presó” (anar sense afaitar). Economia en temps de Covid Tema: els 11.000 milions d’€ en ajuts anunciats pel govern espanyol, encara pendents. Punts clau Retards i desacords en el disseny: part mitjançant comunitats autònomes i part per recapitalitzacions; es parla de quites als crèdits ICO on bancs i ICO assumirien pèrdues. Autònoms i micropimes: els més perjudicats per l’endarreriment; molts no van accedir a ICO i necessiten ajuts directes. Context de mobilitat i Setmana Santa: incoherències percebudes entre restriccions internes i entrades per aeroport; expectativa de millora amb la vacunació i reobertures graduades. Notícies i esports Catalunya Ràdio: debat sobre tancament perimetral a Setmana Santa i toc de queda; política espanyola (PP-Cs), Lula da Silva a Brasil; Mobile World Congress amb baixes. Esports: Barça femení passa als quarts de Champions; prèvia del PSG-Barça masculí. Sant Just Desvern: atur comarcal i municipal; participació ciutadana als plens; Març gastronòmic al Prat. Moments destacats “War of the Worlds” d’Orson Welles i el poder dels mitjans per crear pànic o creença. La ciència-ficció feminista sobre Mart i la mirada de gènere en narratives marcianes. L’exercici exprés de 24 h de l’ESCAC com a palanca de talent jove. La frustració d’alguns fans amb el final de WandaVision per la gestió d’expectatives. La cadena de retards dels ajuts COVID i l’impacte real sobre autònoms i pimes.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 9/3/2021 — Expressa: veus del confinament als carrers de Sant Just, playlist participativa i agenda de política, podologia i llibres

    Context i obertura • S’obre el programa amb música i una proposta de la comunitat: fer una llista de Spotify participativa on l’audiència pugui afegir cançons. • Es planteja llançar una enquesta a Twitter per decidir-ho i es recorda el perfil del programa. Temes principals del tram emès Entrevista: Projecte Expressa (Carme Malaret, Mariona Pujol i Irene Furment) Què és i per què neix • Projecte participatiu per recollir i fer públiques les narratives del primer confinament. • Objectiu: posar en valor les paraules quotidianes i tornar-les a l’espai públic. "Posar en valor i posar el focus a les narratives que surten de la gent" Dades i formats • Recol·lecció de 106 textos; celebració del número 100 coincidint amb 100 dies d’estat d’alarma. • Publicació a Instagram amb una estètica de diari dels anys 70: format quadrat, titular clau + relat complet, i separadors reflexius. • Participació àmplia i coral: majoritàriament textos signats, pocs anònims; des de poemes i notes a mà fins a captures de pantalla. Temes i llenguatge emergents • Paraules més repetides: casa, 2020, vida, mare, confinament… i d’altres més domèstiques com escombraria, sofà, pijama. • Tons diversos: poètics, íntims, humorístics i de vida quotidiana. Dimensió pública i exposicions • Intervenció urbana a Sant Just: reutilització dels panells electorals per empaperar amb relats; metàfora de retornar la veu de la gent al carrer. • L’obra fa èmfasi en l’espai domèstic d’on sorgeixen els textos (instal·lació amb ambient de llar i ús de paper pintat com a codi visual). • Dates clau: 13 de març (inici de la intervenció als carrers) i 18 de març (instal·lació a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret). • 6 localitzacions al municipi: Mercat (c. Raval), plaça Canigó, c. Indústria, c. Salvador Espriu, Maig Lluï – Rosa de Luxemburg i Les Bases de Sant Pere. Equip i suport • Núcli entrevistat: Carme Malaret (direcció), Irene Furment (xarxes i publicació), Mariona Pujol (taula de treball i instal·lació). • Taula de treball interdisciplinària: Iona Palau (antropòloga i ceramista), Santiago Herrant (científic), Jaume Grau (filòsof), entre d’altres. • Disseny i identitat: Quim Déu (logotip, separadors, paginació) i Laura Baringo (espais efímers i estètica de la mostra). • Suport: Beca SOS Cultura de la Fundació Carulla (una de les 20 seleccionades). Prevista mostra/festival de carrer conjunt quan sigui possible. Hi ha interès d’altres agents i s’està preparant dossier. Anècdotes i humanitat • Relats que van de l’humor (ex. el Satisfyer en convivència amb la mare) a l’emoció (intercanvi pare-fill en textos creuats). Temes anunciats al sumari (no emesos en aquest tram) • Salut: podologia amb Teresa Montero sobre l’“home periungual” causat pel frec continu dins la sabata. • Política amb Joel Raguant: immunitat al Parlament Europeu (Puigdemont, Comín, Ponsatí), retirada del tercer grau a Lledoners, i Bárcenas i la caixa B del PP. • Llibres amb Oriol Saneuja: “Records de la meva inexistència” (Rebecca Solnit) i “Pedres a la butxaca” (Kaouther Adimi). Frases destacades "Tornar la paraula de la gent al carrer" "Que no ho havíem viscut mai: posar paraules al que estàvem vivint" Dades clau • 106 textos rebuts (celebració del 100 amb els 100 dies d’alarma). • 13/03: inici d’empaperada als carrers; 18/03: instal·lació a l’espai. • 6 punts de Sant Just amb panells habilitats.

  • La Plaça Mireia del 8/3/2021 — 8M a La Plaça Mireia: dades d’igualtat, Meteo Sant Just, carrers del Bruc/Bullidor i memòries de la Nova Cançó; agenda feminista i actualitat Barça - episode art
    1h 50min

    La Plaça Mireia del 8/3/2021 — 8M a La Plaça Mireia: dades d’igualtat, Meteo Sant Just, carrers del Bruc/Bullidor i memòries de la Nova Cançó; agenda feminista i actualitat Barça

    Context i obertura (8 de març) • El programa s’obre amb la cançó “Ella” —una lletra d’empoderament— i una editorial clara: avui es reivindica la igualtat de gènere i el desig que un dia es pugui celebrar sense haver de reivindicar. "Perquè entre d’altres volem que arribi un dia en què ho puguem celebrar sense haver-ho de reivindicar." Temes principals Dades clau de gènere a Catalunya (OIG 2021) • Dossier “Les Dones a Catalunya 2021” (Observatori de la Igualtat de Gènere) amb indicadors en feina, condicions de vida, formació, salut i representació política. • Cures i excedències: el 92% d’excedències per cura de fills/es i el 79% per cura de familiars les demanen dones. • Treball domèstic: dones ~2 h/dia en feiners vs. homes <1 h/dia. • Cures a persones dependents: el 41% de dones són cuidadores principals de persones amb discapacitat; un 8% cuiden la parella. • Direcció i ciència: dones = 39% en càrrecs de direcció/gerència, però 56% en perfils científics/intel·lectuals. • Bretxa salarial: 22,2% anual (lleuger descens vs. 2017). • Política local: dones = 22% d’alcaldies. Document i manifest oficial: dones.gencat.cat "El bé del món depèn en part de fets sense història..." —Cita atribuïda a l’obra Middlemarch, reivindicant el valor de les contribucions invisibles. Espai del Temps (Carles Rius) • Situació recent: encadenament de boires baixes, pols sahariana i fronts amb poca precipitació al Baix Llobregat. • Dilluns-vespre: algun ruixat puntual possible. • Dimarts: més sol, tarda amb nubolades de primavera; ruixats més probables a Montseny/Prepirineu i Garrotxa. Temperatura 14–15 °C. • Dimecres (clau): cel blau radiant sota anticicló; ambient més net i bona visibilitat. • Dijous–divendres: possible front dèbil, amb algunes gotes entre divendres i dissabte (a confirmar). • Tendència setmana vinent (des del 15/03): entrada de primavera marcada, màximes >20 °C, sense pols africana —aire i visibilitat millors. • Apunt musical: homenatge a Jocelyn Brown (funk/house, 1984) i record generacional de pista. Història de Sant Just (Pep Quintana) • Carrer del Bruc (urbanització La Miranda): topònim que commemora la batalla del Bruc (1808) contra l’exèrcit napoleònic i la llegenda del timbaler del Bruc. • Carrer del Bullidor (polígon SE): fa referència al sobreixidor de l’aigua de les mines de Sant Just que regaven finques de Sant Feliu (Torre Blanca, Cal Erasme, Can Nadal). El "bullidor" evoca el so de l’aigua en sortir a l’exterior (gluc-gluc). • Recursos: Miscel·lànies del Centre d’Estudis Santjustencs, totes digitalitzades (inclosa la núm. 23 sobre el cadastre del s. XVIII). Llengua (Rodamots) — expressions amb ara • "Ara és mà": ara és el moment oportú. • "Com ara" / "Com és ara": per exemple, semblant a. • "A hores d’ara": ara mateix, actualment. • "Ara i adés" i l’adverbi "adesiara": de tant en tant, sovint. • "Ara per ara": si més no, de moment. • "Ara hi corro" (ús irònic): “sí, és clar...” (no ho faré). Frases i frase de la setmana • Aurora Bertrana: "La manca de diners és potser l’única cosa que la gent no et perdona." • Seleccionada com a frase de la setmana: "A mi ja m’agrada la gent estranya; en aquest món, de qui no et pots refiar és de la gent que sembla normal i que fa com si dugués una vida ordenada." —Haruki Murakami • Sobre conflictes: evitar l’enfrontament necessari sovint el provoca i l’agreuja. Memòries de la Nova Cançó • Records de Raimon, Quico Pi de la Serra, Maria del Mar Bonet, Lluís Serrahima i altres, estiuejant i cantant a Sant Just (Setze Jutges, recitals, creació de cançons). • Anecdotari: Pep explica la seva proximitat al moviment, i com el seu to coral no quadrava amb el perfil de cantautor de l’època. Informatiu i agenda 8M • Mobilitzacions 8M arreu (Girona, Madrid —malgrat prohibicions). Pancartes contra la pornografia i a favor de la igualtat. • Mònica Roca, primera presidenta de la Cambra de Barcelona; defensa quotes com a palanca de canvi. • Creu Roja: la crisi de la Covid-19 ha afectat més les dones (salut, ocupació, ingressos, ERTOs). • Esports: Laporta guanya eleccions del Barça; auditoria econòmica imminent. Pau Gasol supera revisió; possible retorn a l’abril. Joventut: ampliació de capital. • Agenda local 8M (Sant Just/Esplugues): tallers (xarxes i violència masclista; privilegis i mems), Teatre Fòrum, tastet de contes, i exposició “Impuls Artístic: Art en el Confinament” (14/03–18/04, Claustre). Alguns actes del matí cancel·lats per pluja; concentració amb torxes a les 20 h a Esplugues. Música destacada • Obertura: “Ella” (empoderament femení, 8M). • Clàssic 80s: Jocelyn Brown — "Somebody Else’s Guy" (1984), funk/house. • Reivindicació i superació: Rozalén — "La puerta violeta". Idees força • Desigualtats persistents: bretxa salarial, càrrega de cures, sostre de vidre i infrarrepresentació política. • Millora meteorològica imminent: dimecres de cel net i tendència primaveral (>20 °C la setmana vinent). • Memòria local viva: els carrers expliquen la història (Bruc, Bullidor) i Sant Just guarda petjada de la Nova Cançó.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 5/3/2021 — Meteo Sant Just, mesures Covid i Setmana Santa; concert pilot de Love of Lesbian; criança en teràpia familiar; viatge per biblioteques del món (especial 8M)

    Introducció i sumari del programa • Ambient musical d’obertura i presentació de continguts del dia (5 de març) amb focus en veus femenines de cara al 8M. • Avanç de seccions: Meteo Sant Just, actualitat Covid amb Joel Reguant, conversa terapèutica amb Gemma Rodríguez (criança) i viatge amb l’Anna Rovira per biblioteques del món. Meteo Sant Just: música, context i previsió Apunt musical i escena francesa • Recuperació de Phoenix i repàs a l’escena francesa (Air, Daft Punk), el synthpop i l’alt-dance de finals 80/principis 90. Previsió del temps (Carles Rius) • Fi de la pols sahariana: es retira cap a Balears/Itàlia/Grècia. • Nova depressió al sud de Portugal injectant humitat cap a la costa mediterrània. • Cap de setmana: núvols persistents i possibilitat de ruixats febles (tardes de dissabte i diumenge; <1 l/m² a litoral/prelitoral). • Pirineu: nevada cara sud (fins a +25 cm entre divendres i dimarts). Cota de neu baixant de 1.900 m (dv) a 1.200 m (dl-dm). • Temperatures: per sota de mitjana fins dimarts; després, remuntada amb ambient primaveral (>21 ºC la setmana del 15-21). • Quote: "Avui és l’últim dia de la pols sahariana"; "Ens espera… ens desespera el temps". • Apunt local 8M: activitat de diumenge 7 al Parc de Can Freixes (mural, gegantes), al matí sense pluja prevista. Actualitat Covid amb Joel Reguant Noves mesures PROCICAT (a partir de dilluns) • Restauració: horari continu 7:30-17:00 (aforament interior 30%); es manté la prohibició de sopars presencials. - Quote: "No hi ha sopars presencials." - Impacte mixt: recupera franja 10:30-13:00 però per a molts no compensa costos de personal. • Centres comercials: oberts, però sense restauració. • Mobilitat: es manté el confinament comarcal. • Trobades socials: fins a 6 persones (sense límit de bombolles). • Educació: universitats recuperen presencialitat progressiva fins al 30% d’aforament; extraescolars s’amplien (secundària, batxillerat, FP). • Esport: reobertura de vestidors (es recomana dutxar-se a casa). • Cultura: 50% d’aforament; activitats religioses, id. • Centres cívics: activitats a l’aire lliure per a >60 anys (grups de 6). • Residències: tornen les visites gràcies a l’efecte de la vacunació. Concert pilot: Love of Lesbian al Palau Sant Jordi (27/03) • 5.000 persones, sense distància, amb mascareta i test d’antígens previ. • Assaig pilot per reactivar la música en viu en condicions controlades (precedent: prova a la Sala Apolo). • Entrades a la venda el mateix dia de l’anunci; expectació alta. • Curiositat científica: estudis sobre gossos entrenats per olorar la Covid abans que la PCR. • Quote: "Un concert relativament normal dins del que estem vivint." Setmana Santa: prudència i escenaris • Proposta sobre la taula: confinament per comunitats autònomes (mobilitat dins de Catalunya), amb discrepàncies entre CCAA. • Missatge dels experts: prioritzar "Salvem l’estiu" per evitar una nova onada. • Dates: del 28 de març al 4 d’abril; caldrà comunicació clara i prèvia per al sector turístic i hostaler. Butlletins informatius (18.00) i Notícies de Sant Just Catalunya Ràdio – principals titulars • ERC i CUP avancen negociacions; possible tancament d’acords la setmana vinent. • Carta d’exeurodiputats per aturar l’aixecament d’immunitat de Puigdemont, Comín i Ponsatí. • Junqueras recorre a la Justícia de la UE pel seu escó a l’Eurocambra. • SEAT: anunci per fabricar vehicle elèctric a Martorell, pendent d’aprovació de Volkswagen i fons europeus. • El Papa inicia visita a l’Iraq i crida a la fi de la violència. • Carles Porta presenta "La farmacèutica" (cas Mari Àngels Feliu) des de la perspectiva de la víctima. • Esports: Barça (Lliga i Eurolliga), Espanyol (ascens), Granollers (Copa d’handbol). Sant Just Notícies • Exposició "Sant Just confinat – imatges per al record" (Francesc Fàbregas), del 13/03 al 17/04, sala Mercart (Mercat Municipal). • Portes obertes i informació telemàtica als centres educatius; Institut Sant Just, centre de referència. • Estudi sobre Francisco Cáceres, veí supervivent de Mauthausen; propera col·locació d’una Stolperstein al municipi. Converses terapèutiques amb Gemma Rodríguez (Centre Pedres) La segona etapa del cicle vital: naixement de fills i criança • Reptes clau: - Negociar noves regles i rutines (de 2 passen a 3+), integrar motxilles educatives d’origen i estils parentals. - Relació amb famílies d’origen (rol dels avis, límits i suport). - Nous rols i gestió de la càrrega mental. - Equilibri entre funció parental i parella (risc de quedar en segon pla). • Intervenció terapèutica: treball per objectius, empoderant capacitats i recursos; primer, pautes de criança i, després, la parella si cal. Separacions i protecció dels fills • En aquesta etapa augmenten separacions per intensitat, cansament i conflictes d’estils. • Objectiu: minimitzar l’impacte en infants i evitar aliances o missatgeries. • Quote clau: "Se separa la parella, però els pares no" (treballar la coparentalitat). Enquesta (Instagram) i testimoni • És l’etapa més feliç? Sí 67% | No 33%. • Heu fet equip de pares? Sí 64% | No 36%. • La relació amb els fills ha millorat amb la pandèmia? Sí 70% | No 30%. • Relat (Marta): vivència honesta de la maternitat – transformació d’identitat, canvis de prioritats, moments molt bons i altres de durs. - Quote: "> "Ser mare és el millor que m’ha passat, però té moments molt bons i d’altres no tant". Eines i tasques terapèutiques • "Rescatar qualitats" (fills i parella) i reforçar allò positiu. • Peticions mútues: què necessito de l’altre perquè tot flueixi millor. • Escriure les queixes i estripar-les (ritual de descàrrega). • Treball projectiu: cartes al futur (tu amb 80 anys a tu amb 40) i cartes als fills. • Tècniques amb materials (p. ex., pedres) per representar vincles i posicions. Viatge amb Anna Rovira: biblioteques modernes del món • Nova concepció de biblioteca com a centre cultural i d’estudi: llum natural, espais amplis, materials càlids, i convivència d’usos (exposicions, fòrums, cafeteries). Selecció destacada • Copenhaguen – "El Diamant Negre" (1999): façana fosca al front marítim; interior amb fusta i grans vidrieres. • Stuttgart (2011): icònic cub blanc hiperil·luminat, sostre de vidre; ~1,37 M de llibres en 100 idiomes. • Varsòvia – Univ. de Varsòvia: arquitectura verda integrada amb jardí i passarel·les de vidre; plaques solars. • Alexandria – Bibliotheca Alexandrina (projecte 1987): cilindre inclinat; façana amb relleus multilingües. • Ciutat de Mèxic – Vasconcelos (2006): grans passarel·les i estructura industrial; espai monumental. • Taipei (Beitou) – Biblioteca de fusta, vidrieres i entorn termal; molt zen. • Seül – Starfield Library (Gangnam): dins centre comercial; estanteries de fusta gegants; ús in situ. • Singapur – Bishan Public Library: cabines de vidre acolorides que sobresurten per estudiar en calma. • Tianjin (Xina) – Binhai Library: 33.000 m²; grades-estanteries ondulades i esfera central amb auditori; 1,2 M de llibres. Tancament • Comiat i recordatori de les activitats del 8 de març (amb inici el diumenge 7): "La plaça Mireia" torna dilluns 8M.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 4/3/2021 — Salut reproductiva i fertilitat, còmic “Sostiene Pereira”, Strava per a esportistes i psicologia del color a la llar (amb notícies i agenda local)

    Resum executiu • Programa magazine amb to d’actualitat i cultura: entrevista sobre salut reproductiva i fertilitat, secció de còmic sobre “Sostiene Pereira”, espai tech-esportiu sobre Strava, i decoració centrada en la psicologia del color. Entre seccions, butlletins de notícies, esports i agenda local. • Fil conductor del dia: veus i temes amb perspectiva de dona (arran del 8M), música i falques institucionals relacionades. Temes principals 1) Salut reproductiva i fertilitat (Anga González) • Núcli temàtic: fertilitat natural i assistida, enfoc integratiu amb medicina funcional i medicina xinesa. • Programa “3 obstacles, 3 passos i 5 bases”: identificació d’obstacles (hàbits, nutrició, tòxics, estrès), diagnòstic causal, pla personalitzat i cinc pilars (medi ambient, estil de vida, nutrició, suplementació/fitoteràpia i tractaments com acupuntura/osteopatia). • Continguts clau: - Proves i seguiments per a ella i ell: tiroide, digestiu, factors de coagulació, aspectes genètics i immunològics, semiograma (recompte, morfologia, motilitat). - Relació entre estrès–cortisol–digestió–equilibri hormonal; paper del “segon cervell” intestinal i la inflamació (citoquines), i impacte en resistència a la insulina (p. ex. SOP) i estrògens. - Implantació embrionària i hiperreactivitat immunitària com a causa d’avortaments de repetició inadvertits. - Finestra fèrtil i temperatura basal; diferències de pH i supervivència de l’esperma fins a 5 dies. • Barcelona com a “meca” de la fertilitat (clíniques obertes, qualitat mèdica, accés per a diversos perfils). Web: angagonzalez.com. 2) Còmic: “Sostiene Pereira” (Pierre-Henry Gomont) • Adaptació gràfica (2017, Dibbuks/La Cúpula/Norma/Driven? — ed. cat: Astiberri a l’original) de la novel·la d’Antonio Tabucchi (1994). Ambientada a Lisboa, 1938, sota la dictadura de Salazar. • Pereira, periodista cultural, viuder i apolític, evoluciona de l’equidistància a la implicació cívica arran del contacte amb un jove col·laborador i el Dr. Cardoso. • Temes: censura, llibertat, consciència, responsabilitat moral; referències a García Lorca i a figures literàries de l’època. Final amb denúncia pública i fugida. • Valoració: dibuix aquarel·la, maquetació dinàmica i ritme visual que acompanyen l’arc del personatge. Es cita també la pel·lícula amb Marcello Mastroianni (1995). 3) Xarxes i esport: Strava • Què és: xarxa social d’esportistes (des de 2009), amb 76 M d’usuaris (2020). Registre d’activitats per GPS i interacció social. • Funcions clau: rutes i segments, anàlisi de dades (freq. cardíaca, cadència, potència), clubs, reptes (molts amb vessant solidària), comentaris i “kudos”. • Novetats: nova pàgina de mapes, mapes de calor personalitzables, cerca d’activitats per paraules clau/filtre; suport indoor (temps i calories) per ioga, crossfit, rodet, etc. • Ús destacat entre ciclistes, però amb amplíssim catàleg d’esports (córrer, senderisme, natació, esquí, pàdel surf, etc.). 4) Decoració: Psicologia del color a la llar (Cíntia) • Colors càlids (grogues, taronges, vermells): actius/estimulants; ús mesurat (p. ex. paret accent o elements). • Colors freds (blau, verd, liles): calma/descans; ideals per a dormitoris, evitant tons massa foscos que poden entristeir. • Neutres (blanc–negre, grisos, beixos, marrons): base versàtil i acollidora. • Regla 60–30–10: 60% base neutra, 30% complementari, 10% accent. Combinacions per contrast (complementaris) o monocromàtiques (rebaixant tons). • Eines i referències: llibre “Psicología del color” d’Eva Heller; eina gratuïta Adobe Color per crear paletes. Aplicació al home staging: paleta neutra per agradar a la majoria i posar en valor l’espai. Notícies i agenda • Judici a la Sindicatura Electoral de l’1-O: Fiscalia demana penes per desobediència i usurpació de funcions; la defensa, l’absolució. • Fàbrica de bateries per a cotxe elèctric (consorci amb Seat/Volkswagen/Iberdrola) a Espanya; clau per a Martorell a partir de 2025. • Setmana Santa: proposta estatal de restriccions (toc de queda, tancament perimetral, evitar actes massius). • Jean-Luc Godard anuncia la retirada, amb dos guions finals en marxa. • Esports: Uni Girona a la Copa femenina de bàsquet; actualitat de waterpolo i futbol (Copa del Rei). • Sant Just: preparatius del 8M (actes, marxa de torxes), desplegament de contenidors intel·ligents, i mesures municipals per l’impacte econòmic de la Covid-19. Moments destacats (cites) “La fertilitat excel·lent és igual a una salut excel·lent: és un win–win.” “Barcelona és una de les meques de la fertilitat per obertura, qualitat i accés.” “La reflexió que planteja l’obra és reconèixer els moments en què val la pena lluitar per uns valors — i fer-ho.” Conceptes clau • Neuropsicoimmunologia i medicina funcional aplicades a la fertilitat. • Resistència a la insulina, citoquines i inflamació de baix grau. • Finestra fèrtil, temperatura basal, semiograma. • Segments i mapes de calor (Strava); clubs i reptes. • Regla 60–30–10, paletes monocromàtiques i complementaris (decoració). Per seguir el fil ràpid • Salut reproductiva i fertilitat: secs 297–1346. • Còmic “Sostiene Pereira”: secs 1818–2989. • Notícies i esports: secs 2993–3349. • Notícies locals (Sant Just): secs 3389–3577. • Estrava (xarxa d’esportistes): secs 3901–5160. • Decoració i color: secs 5402–6427.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 3/3/2021 — Ruta d’escultures a Sant Just, tertúlia de cinema (Globus d’Or, The Crown, Soul vs. Wolfwalkers, WandaVision) i butlletins d’actualitat

    Visió general de l’episodi • Programa obert amb música i presentació del sumari del dia. • Primera hora: ruta cultural per les escultures i monuments de Sant Just amb la Glòria Conesa. • Segona part: tertúlia de cinema (Globus d’Or 2021, sèries i recomanacions). • Tancament amb butlletins informatius (Catalunya Ràdio, notícies locals de Sant Just) i música. "Un drac no adscrit a cap cultura" — sobre l’obra ‘Llegenda Negra’ de Jordi Torres 1) Ruta d’escultures i patrimoni de Sant Just (amb Glòria Conesa) Punts destacats de la ruta • Walden i Avinguda Indústria: obres de Montserrat Sastre - Xarxes (1995): peça de memòria de la restauració del Walden; placa explicativa a terra. - Arbreda (inaugurada 8 de març 2020): instal·lació recent a la banda de carretera. • Plaça de la Pau: Carme Malaret – 5x5x5 - Quatre columnes amb zones de seure i una peça central tipus laberint per a infants. - Predomini de blaus; cada coronament és diferent. • Plaça Camí (Salvador Espriu, cantonada Indústria): Quim Lluís – Estrés - Tres volums: cilindre “nou nat” que surt de terra, figura adolescent (“ninot”) i columna-adult. - Element interactiu (cub giratori) i base pensada perquè els infants hi dibuixessin. • Parador (1965): ceràmica promoguda per Javier Modulell i realitzada per Josep Guinovar(t). • Plaça Enric Morera: Rafael Solanic – Monòlit (1965) - Pilar amb un àngel gravat que toca un instrument tipus lira (aliró), col·locat pel centenari del compositor. • Plaça del Sagrat Cor (1944): capelleta reposada després de la destrucció de 1936; vinculació a Javier Modulell. • Parc del Mil·lenari / de les Monges: Montserrat Sastre – El Vern (1989) - Escultura metàl·lica (bronze) homenatge als 1.000 anys de Sant Just; patina verdosa per l’exposició exterior. • Plaça Montfalcone (1976): àncora com a símbol de germanor amb el municipi italià (drassanes i construcció naval). • Plaça de la Sardana: Concepció Gómez-Bori – “Catalunya, 11 de setembre” (1990) - Figura en posat ferm; espai d’actes de la Diada. • Complex Esportiu La Bonaigua: - Alfonso Amirat – Alegro (2000/2002, ferro i fusta). - Monòlit a Fernando Leutard (Javier Modulell, 1981): pedra amb placa i medalló verd. • Can Ginestà: - Jordi Torres – Llegenda Negra (1996): drac de lectura universal; a Catalunya el drac té un sentit més fosc per la llegenda de Sant Jordi. - Premsa de vi restaurada i exposada a l’exterior. • Plaça Verdaguer (Ajuntament): Creu a les víctimes de la Guerra Civil (substitueix el monument “Los Caídos…”) - Al jardí proper, placa en record de les víctimes de la Covid-19. • Jardins d’Antoni Malaret i Amigó: Carme Malaret – Porta-Cadira - Porta on es pot passar per sota i amb rajoles de terracota amb mans (inclosos motlles de col·laboradores). • Barri Sud: Josep Plaza – La maleta dels immigrants - Maleta de pedra col·locada a terra, homenatge a les persones que van arribar al municipi (anys 60). Temes transversals de patrimoni • Materials i durabilitat a l’espai públic: bronze, acer inoxidable i la complexitat d’usar vidre a l’exterior. • Conservació i vandalisme: grafitis en carrers patrimonials; sensibilització i restauracions ciutadanes. • Art i feminisme: murals i intervencions (ocells i mans, i futur mural a la Masia de Can Freixas). - Projecte d’una jove artista local, Gina Harster. "A Catalunya, el drac pren un sentit fosc per la llegenda de Sant Jordi; però la peça vol un drac universal i no adscrit." 2) Tertúlia de cinema: premis, sèries i recomanacions Globus d’Or 2021 i animació • Triomf de The Crown (Emma Corrin, Josh O’Connor, Gillian Anderson). • Soul guanya millor animació i banda sonora. • Reivindicació de Wolfwalkers (estudi irlandès) com a opció més artística i artesanal. • Recordatori del debat de l’any anterior: Toy Story 4 vs Klaus. • Expectativa per l’estrena a cinemes de Nomadland. "Dir que una pel·li de Pixar en animació serà bona és com dir que l’aigua mulla." Sèries del moment i recomanacions • WandaVision (Marvel): entusiasme pel final de temporada; plans de visionat truncats pel confinament. • Gambit de Dama: bona acollida; incrementa l’interès pels escacs. • The Office: sitcom de capítols curts, ideal per desconnectar. • Recomanació d’una minisèrie de Nicolas Winding Refn (director de Drive, Neon Demon, Only God Forgives): 10 capítols estil cinematogràfic, ritme pausat, fotografia de neons i temàtica de món criminal a L.A. i frontera amb Mèxic. 3) Butlletins informatius i agenda local Catalunya Ràdio – Les notícies de les 6 • Covid i mobilitat: Catalunya i País Valencià mantindran fronteres tancades per Setmana Santa; oposició conjunta al Consell Interterritorial. • Seguretat: Interior valora que els aldarulls dels últims dies estan sota control. • Internacional: L’TPI investigarà possibles crims de guerra als territoris palestins (des de juny 2014). • Cultura: Palau Robert inaugura “Catalunya any zero” (fotografies de Jordi Borràs); Gerard Quintana presenta novel·la premiada (Ramon Llull). • Esports: Barça femení (3-0 al Fortuna, hat-trick de Jenni Hermoso), remuntada del Barça masculí vs Sevilla a la Copa; novetats del Barçagate. Sant Just – Notícies locals • Obert el termini del 33è concurs de poesia i prosa en català (fins al 25 de març). • La planta baixa de la Masia de Can Freixas acollirà el futur espai feminista de les dones de Sant Just (300 m²). • Balanç d’accidentalitat: 8 accidents al febrer (2 persones ferides); dades 2019: 137 accidents, 55 ferits. 4) Música i tancament • Cloenda musical amb Queen – “I Want to Break Free” i falques de continuitat de l’emissora.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 2/3/2021 — Aniversaris a Ràdio Desvern, “La Gran Pedalada” d’En Bici Sense Edat, bromhidrosi, BarçaGate i cas Helena Jubany

    Panorama de l’episodi L’edició d’avui celebra dos aniversaris: els 37 anys de la primera emissió de Ràdio d’Esvern i els 4 anys del programa La plaça Mireia. Després del sumari, el gruix del programa se centra en una entrevista amb En Bici Sense Edat sobre la seva primera pedalada virtual solidària, un espai de salut dedicat a la bromhidrosi (mala olor de peus), un butlletí informatiu (nacional i local) i, a la segona hora, una anàlisi jurídica del BarçaGate i l’actualització del cas Helena Jubany. “La cursa no és competitiva amb ningú més que amb nosaltres mateixos per superar els quilòmetres l’any vinent.” En Bici Sense Edat — “La Gran Pedalada” (13–14 de març) Convidats: Carles Sánchez (coordinador a Sant Just) i Maria Elisa Ojeda (cofundadora i coordinadora a Barcelona). Objectiu: donar visibilitat i recaptar fons contra la soledat no desitjada i fomentar l’envelliment actiu. Format: activitat virtual i oberta: es pot pedalar, caminar, córrer o nedar. • Registre via app (p. ex. club a apps de tracking) i publicació a xarxes amb els hashtags • “#LaGranPedalada” i “#AvancemJuntes”. Dorsal solidari: aportació voluntària des d’1 €; cada participant rep un número de dorsal virtual i tot suma quilòmetres. Mínims orientatius: 5 km corrent o en bici, o 1 km caminant; sense màxim. Impacte i creixement: de 1 tricicle a Barcelona (2016) a 5; Sant Just a punt del tercer; nous capítols a Terrassa, Granollers, Mataró, Cardedeu, Pla d’Urgell, Castelldefels… Resultats 2020 (Sant Just): 134 sortides, ~210 persones passejades, 171 h de ruta, malgrat la pandèmia. Barcelona: ~300 passejades en desescalada i 80+ voluntaris actius. Voluntariat i comunitat: experiències molt gratificants (“win-win” per a gent gran i voluntariat). Preparant-se també per acompanyar majors de 80 anys a vacunar-se (coordinació pendent amb l’Ajuntament). “És una fórmula que funciona: acompanyament agradable que beneficia tothom.” Salut — Podologia: bromhidrosi (mala olor de peus) Convidada: Teresa Montero (podòloga). Causes principals: • Canvis hormonals (adolescència, etc.) • Alimentació (espècies, all, ceba) • Estrès i ansietat (activen glàndules sudorípares) • Infeccions per fongs o bacteris • Calçat/calcetins que no transpiren • Factors metabòlics (renal/hepàtic), fàrmacs, alcohol/tabac Prevenció i cures: • Higiene i, sobretot, assecat meticulós entre els dits per evitar maceració • Millor esprais o talcs que no pas cremes entre dits • Xancletes a vestuaris i dutxes; canvi diari de mitjons (cotó o llana, evitar sintètics) • Calçat de materials transpirables, ventilar i usar esprais antiolors • Consultar podologia per regular l’hiperhidrosi i tractar infeccions “No es tracta d’eliminar el suor, sinó de regular-lo i evitar la maceració.” Actualitat — Butlletins (nacional i local) Catalunya Ràdio (18 h): • La variant britànica representa ja ~60% dels nous casos a Catalunya. • Vacuna Janssen: avaluació europea imminent; una sola dosi. • Eurocambra: debat sobre immunitat de Puigdemont, Comín i Ponsatí. • Síndics 1-O a judici per desobediència i usurpació; ells ho neguen. • Esports: Bartomeu i Masferrer, llibertat amb càrrecs pel BarçaGate; prèvia Barça-Sevilla (Copa); bàsquet i waterpolo europeus. Sant Just (butlletí local): • 37 anys de Ràdio d’Esvern; commemoració del 8M amb Can Ginestà il·luminat i Can Freixas com a futura Casa de les Dones. • Èxits esportius d’Helena Moragas (cross sub-20: 4a d’Espanya i or per equips). Segona hora — Esports i tribunals: BarçaGate i cas Helena Jubany Hoquei Sant Just Victòria 13–4; l’equip somia amb l’ascens a l’OK Lliga. “Hashtag: #SantJustOKLliga”. BarçaGate — claus jurídiques Delictes investigats: administració deslleial, corrupció entre particulars i possible blanqueig de capitals. Qüestions clau: • Fraccionament de contractes, cost i finalitat real del monitoratge a xarxes • Difamació presumpta de jugadors/opositors i dany reputacional al club • Detencions policials no ordenades judicialment (fase d’instrucció amb secret de sumari) • Dret a no declarar i concepte de la “pena del telediari” “La ‘pena del telediari’ sovint pesa més que la judicial: el judici mediàtic precedeix la sentència.” Cas Helena Jubany — estat actual L’Audiència Provincial tomba la reobertura acordada pel jutjat d’instrucció: considera no útils les diligències noves i insuficients les proves per reobrir. Recordatori processal: l’arxiu es va preferir al judici sense prou proves per evitar una absolució ferma; la prescripció limita accions futures. La família i l’acusació estudien noves vies o proves per tornar-ho a intentar. Clips i transicions Obertura musical, indicatius i promos; PSAs (qualitat de l’aire, seguretat viària, productes catalans) i talls musicals de cloenda. Paraules clau i conceptes Soledat no desitjada, tricicles adaptats, voluntariat, bromhidrosi, hiperhidrosi, higiene del peu, administració deslleial, corrupció entre particulars, blanqueig de capitals, prescripció, arxiu, pena del telediari.

  • 1h 50min

    La Plaça Mireia del 1/3/2021 — Primavera meteorològica: superllunes i eclipsis; Kool & The Gang i la cultura disco; previsió amb pols sahariana i agenda local

    Resum general • Programa magazine amb un inici musical i un sumari àgil, seguit d’una agenda d’entrevistes locals. • Bloc musical-cultural: conversa sobre Kool & The Gang, l’era disco, la campanya Disco Sucks i l’estètica dels grups setanta-vuitanta. • Bloc d’astronomia i calendari: començament de la primavera meteorològica, diferències amb la primavera astronòmica, dates de superllunes i eclipsis, i visibilitat de planetes. • Bloc de meteorologia local: situació de boires i núvols baixos, pols sahariana i avís de contaminació; previsió tranquil·la fins dijous i possible canvi de temps amb pluges entre divendres i dilluns. Entre divendres i dilluns pot ploure, però ho hem d’anar seguint. Temes principals Música i cultura pop • Comentari de la peça buscada de Kool & The Gang (Hi de Hi, Hi de Ho, 1982) i del so funk/disco del grup. • Context històric: èxit setanta-vuitanta, comparació amb Earth, Wind & Fire, i la campanya Disco Sucks als EUA. • Estètica i escenografia en el rock dels 80 (Kiss, Iron Maiden) com a resposta a la cultura disco. • Record personal d’un concert de Kool & The Gang al Palau d’Esports de Barcelona (1986). Astronomia i calendari de la primavera • Comença la primavera meteorològica a l’hemisferi nord; la primavera astronòmica s’inicia el 20 de març (10:37) i durarà 92 dies i 18 hores. • Dues superllunes: 27 d’abril i 28 de maig. • Eclipsis: 26 de maig (total de lluna, no visible a Barcelona) i 10 de juny (parcial de sol, aproximadament un 10% tapat, discret però observable amb protecció adequada). • Protagonistes del cel de primavera: Júpiter i Saturn (fàcils de veure); Mart s’apaga progressivament. • Canvi d’horari el 28 de març; a finals de mes la posta de sol se situarà cap a les 20:00. Previsió del temps (1–7 de març) • Patró actual: boires i núvols baixos al litoral i prelitoral, nits suaus i poca amplitud tèrmica. • Pols sahariana i avís de contaminació actiu; cel encalitxat i visibilitat reduïda. • Temperatures: màximes de 15–16 °C i mínimes de 9–11 °C. • Millora de clarianes dimecres i dijous. • Possible canvi de temps entre divendres i dilluns amb alguna precipitació; incertesa en la ubicació i el timing. Lleugera baixada tèrmica si el canvi es confirma. Setmana bastant tranquil·la fins dijous; el possible episodi de pluja es concretarà a mesura que s’acosti el cap de setmana. Agenda d’entrevistes i cultura local • 2 de març, 17:15: Carles Sánchez (Bici Sense Edat Sant Just) i Maria Elisa Ojeda (cofundadora/coordinadora a Barcelona) sobre la gran pedalada solidària del 13–14 de març contra la soledat no volguda. • 8 de març, 18:10: Fotògraf local sobre l’exposició Sant Just Confinat, imatges pel record (des del 13 de març a Marc Art, mercat municipal). • 15 de març, 18:10: Eriné Pujades, escriptora i Premi Documenta 2021, presenta el recull de contes Als desperfectes. Moments destacats • Dada climàtica: Febrer 2021, entre els més càlids del segle (Observatori Fabra), seguint la línia de 2019 i 2020. • Calendari astronòmic de la primavera amb superllunes consecutives i eclipsis propers. • Context musical: de l’apogeu disco a la reacció rock i la persistència del gènere disco a Europa durant els 80.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 26/2/2021 — Boires de febrer, Corona i CGPJ, la por (psicologia), Ràdio Atlètic i rutes per Catalunya

    Visió general del programa "La plaça Mireia és un programa per parlar de tot, amb humor" Programa variat amb seccions de meteorologia, actualitat política i notícies, psicologia aplicada, esport local i una guia de viatges per Catalunya. Es combinen continguts informatius amb converses d’opinió i segments de servei públic, més música i promos. Espai del Temps (Meteo Sant Just) amb Carles Rius Idees clau Situació estable i “avorrida”: domini de boires baixes i núvols prims; poques precipitacions. Temperatures anòmalament altes per ser finals de febrer: màximes de 16–17 ºC i mínimes sovint >10 ºC. Entrada de vents del nord el cap de setmana: lleuger descens (−2/−3 ºC), sense fred rigorós. Possible bossa d’aire fred petita entrant cap a Girona: algun ruixat puntual entre dissabte tarda i diumenge matí (probable al NE); a Sant Just, cap de setmana tranquil i variable. Inici de març: continuïtat de l’estabilitat i recuperació de màximes cap als 15–17 ºC. Recordatori del canvi d’hora (últim cap de setmana de març) i “mes de la claror”. "17 graus a finals de febrer és una autèntica animalada" Conceptes tècnics Boires d’irradiació, vents del nord (component continental, menys humitat), bossa d’aire fred en alçada. Debat polític-jurídic amb Joel Temes tractats Rei emèrit i Hisenda: pagament de 4 M€; debat sobre origen dels fons i magnitud fiscal. Inviolabilitat: explicació clara del concepte i els seus límits temporals. "Inviolabilitat vol dir que no el pot jutjar" L’actual monarca és inviolable; l’emèrit ho era durant el regnat (no es pot investigar aquell període). Alertes sobre la no retroactivitat si mai s’aixequés la inviolabilitat. Renovació del CGPJ i RTVE: crítica a la politització dels nomenaments i a l’intercanvi de cadires contrari a l’esperit constitucional; renovació esglaonada i acords PSOE–PP deixant fora altres actors. Informatius (Catalunya Ràdio) Impacte econòmic de la Covid a la Generalitat (2020): 4.800 M€, amb 3.600 M€ de despesa extra i 1.100 M€ menys d’ingressos; 3.200 M€ compensats pel fons Covid; dèficit ~1.900 M€. Procicat: reobertura de grans comerços i centres comercials (dl–dv), però sense restaurants; escoles podran sortides de més d’un dia amb bombolles; petits canvis esportius; mobilitat: restriccions vigents. Alex Salmond (Escòcia): declaració parlamentària sobre la gestió del cas d’assetjament. El Corte Inglés: ajust de plantilla (~3.500 persones) i pla de digitalització. Delta del Llobregat: la Generalitat ampliarà espais protegits; experts demanen pla a mig i llarg termini. Esports: Barça (futbol) vs Sevilla, Araujo recuperat; bàsquet Eurolliga al Palau; positius Covid en competicions femenines. Notícies de Sant Just Retribucions municipals (+0,9%): debat i aprovació amb estalvi de ~21.000 € per canvis de dedicacions; vots a favor (PSC, Movem, no adscrit); en contra (Junts, ARA, ERC, CUP). Memòria històrica: instal·lació d’una Stolperstein per a Francisco Casares i adhesió a la xarxa “Mai Més” contra el feixisme. Atlètic Sant Just: represa de competició del primer equip (5 mesos després) i posada en marxa de “Ràdio Atlètic” per retransmetre en directe els partits. Psicologia amb David Fernández: la por Tesi central La por és una emoció adaptativa i neutra: ha garantit la supervivència de l’espècie. És positiva si ens manté prudents; problemàtica si bloqueja. Claus pràctiques La por activa el cervell reptilià i l’amígdala (resposta primària: fugida). Escoltar la por (no negar-la) i avançar a passos petits. La curiositat és un “antídot” útil per travessar la por. Exposició gradual per a fòbies (ex.: por a volar: començar amb vols curts). En infants, evitar el "vinga, tu pots" que ignora el senyal corporal i pot bloquejar. Cultura de la valentia: sentir por no resta valor ni capacitat; és senyal que ens importa i que estem vius. Emoció oposada: l’amor (energia que impulsa a superar obstacles). "No per tenir por hem de deixar de fer les coses" Entrevista: Ràdio Atlètic (Adrià Vilà) Represa de la competició (primer equip i juvenil) però sense públic. Llançament de Ràdio Atlètic: player al web atsanjusttfc.cat; prèvies 10’ abans, entrevistes (president, entrenador), relats en directe tant a casa com a fora. Voces principals: Víctor Márquez i Xavi López, amb col·laboradors rotatius. Objectiu: portar l’Atlètic a totes les cases i reforçar el vincle amb l’afició. Viatges amb Anna Rovira: rutes per Catalunya Camins de ronda (litoral): trams destacats (Costa Brava, Alt Empordà, Baix Empordà, Sitges–Vilanova, Altafulla–Tarragona, Ametlla–Ampolla). Vistes costaneres, trams urbans puntuals; opcions per totes les condicions. Ruta dels 7 Gorgs (Campdevànol – Torrent de la Cabana): uns 10 km / ~5 h; control d’aforament i regulació estival; atenció a massificació i normes de bany. La Foradada (Osona): ruta fàcil (~4 km / ~1 h), salt d’aigua amb forat característic a la paret de roca; ideal per refrescar-se i fer parada. Volcans de la Garrotxa: Croscat, Santa Margarida (ermita dins el cràter), Montsacopa; Fageda d’en Jordà (millor evitar caps de setmana de tardor per massificació). Carros de Foc (Aigüestortes i Estany de Sant Maurici): travessa circular (56 km), 9 refugis, ~9.000 m de desnivell acumulat; zona pedregosa i d’alta muntanya; per a persones experimentades (2–3 dies o més). Música, promos i servei públic Tema destacat: “La revolución sexual” (La Casa Azul). Promos de programes i falques institucionals (012; seguretat viària: "Quan condueixis, aparca el mòbil"). Tancament Cloenda amb menció del tema final: “Am Powers” de The Nox. Punts més importants Anomalia tèrmica de febrer: persistència d’ambient suau i boirós; cap de setmana lleugerament més fresc per vents del nord. Inviolabilitat i rei emèrit: debat legal sobre límits, no retroactivitat i transparència fiscal. Por: emoció necessària i útil; gestionar-la amb curiositat i exposició gradual; en infants, respectar el senyal corporal. Ràdio Atlètic: solució innovadora per acompanyar l’afició en temps de partits sense públic. Rutes per Catalunya: propostes per a tots els nivells, de costa a alta muntanya, amb recomanacions de sostenibilitat i seguretat.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 25/2/2021 — Dejuni intermitent, còmics (Orwell i Emil Ferris), newsletters de Twitter i gestió emocional en pandèmia

    Resum general Programa amb quatre blocs principals: nutrició (dejuni intermitent), cultura (còmics: Emil Ferris i George Orwell), xarxes socials (Review, newsletters a Twitter) i psicologia (emocions, pensaments i conducta en temps de Covid), acompanyats de notícies i falques. • Format magazine amb intervencions d’expertes i col·laboradors. • Moments de servei públic: noticiari general i local, i consells de salut. • Tò de conversa proper i didàctic, amb èmfasi en la gestió crítica de modes (dejuni) i en bones pràctiques digitals (permisos i monetització a Review). "El principal és aprendre a menjar, tenir un bon estil de vida… el dejuni pot ser una eina, però no la base de tot." Temes principals Nutrició: dejuni intermitent amb Dunia García (Xarxa Iris) Què és i tipus • Dejuni intermitent com a períodes sense ingesta: 12/12 (bàsic), 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 (molt agressiu). A 24 h és ja dejuni complet. Beneficis potencials (amb matisos) • Autofàgia (processos de “reciclatge” cel·lular) — també s’estimula amb esport, descans, i vitamina D (sol), no només amb dejuni. • Adaptació metabòlica: el cos aprèn a usar greixos com a energia quan la glucosa escasseja (útil en esports de resistència). • Ritmes circadians i impacte hormonal: sopar d’hora i lleuger pot ajudar. • Complex motor migratori: períodes sense menjar afavoreixen el “neteig” intestinal; sovint s’activa de nit sense necessitat de dejunar estrictament. Riscos, contraindicacions i advertiments • No recomanat com a via principal per perdre pes sense supervisió: pot derivar en ingestes més grans i de pitjor qualitat per ansietat. • Desaconsellat en histaminosi, embaràs, i trastorns de la conducta alimentària. En alguns càncers, l’autofàgia podria ser contraproduent. • Sempre guiat per un professional de la salut si s’opta per protocols exigents. Què es pot prendre durant el dejuni • Aigua, cafè sense sucre, infusions. • Brous vegetals colats i liquats vegetals sense fibra ni fruita (aporten minerals sense trencar el dejuni glucèmic). • En dejunis prolongats: valorar minerals i vitamines addicionals amb supervisió. "No demonitzem menjar més o menys cops al dia: cal adaptar l’estratègia a cada persona." Cultura: còmics amb Josep Maria El que més m’agrada són els monstres (Emil Ferris) • Novel·la gràfica de gran format, estil quadern, il·lustrada amb bolígraf i molt premiada. • Protagonista de 10 anys que es dibuixa com a home llop; to fosc i introspectiu, amb trama d’investigació veïnal i temes de bullying, malaltia i identitat. • Obra densa i físicament incòmoda de llegir en paper per volum; altament original però exigent. Orwell (Pierre Christin i Verdier/Berlier) • Biografia en còmic, B/N amb to solemne, i col·laboracions d’autors convidats. • Recorre la vida de George Orwell: elit educativa (Eton), immersió en lluites socials, Guerra Civil espanyola, i obres com 1984 i La revolta dels animals. • Detalls humans: passió per les motos, adopció del fill, i compromís polític ambigu però coherent amb la crítica al totalitarisme. "Tots els animals són iguals, però alguns són més iguals que els altres." Notícies (general i Sant Just) • Vacunes: AstraZeneca prioritzarà els lliuraments a la UE; aquí, Procicat valora ajustos en restauració/comerç mantenint toc de queda i confinament comarcal. • Eurocambra: investigació per filtració sobre immunitat de Puigdemont; rectificació en el cas Ponsatí. • Aigua metropolitana: tram mínim gratuït per a 60.000 famílies vulnerables; pujada moderada per a la resta. • Laboral: sentència a Girona reconeix ERTO per a fixos discontinus. • Institut del Teatre: protestes i testimonis per abusos; vaga convocada. • Esports: Europa League; estat del Barça i centenari de la Federació Catalana de Natació. • Sant Just: projecte Mercart com a espai cultural de referència; debat sobre criteris d’exposició. Projecció anual d’“Al final de la vida” (Carlos Benpar). Visor d’equipaments de l’AMB per planificació urbana. Xarxes socials: Review (newsletters a Twitter) amb Vanessa Montserrat Què és Review • Eina de newsletters adquirida per Twitter i integrada a la plataforma (pestanya "Boletins informatius"). Monetització i model • Funcions premium gratuïtes de moment; comissió del 5% per newsletters de pagament. • Integració amb Stripe per a cobraments. Com funciona • Edició modular: text, enllaços, imatges/vídeos i tuits. • Integracions com a font: Twitter, Facebook, Pocket, Instagram, LinkedIn i més; extensions per Chrome/Firefox/Edge. • Import de contactes des de MailChimp (CSV); secció Insights amb obertures, clics, altes/baixes. Privacitat i permisos (molt important) • Per operar, Review pot publicar/eliminar tuits, fer likes, seguir/deixar de seguir, administrar llistes i veure el correu associat. • Es recomana llegir bé la lletra petita i validar si aquests permisos amplis s’ajusten a la política i marca de l’usuari. "Mireu bé la lletra petita i els termes i condicions: a Review li estareu donant capacitat d’actuar en el vostre nom." Psicologia: emocions, pensaments i conducta (Ramon Palacios, Xarxa Iris) Base neuropsicològica • Pensament (planificació) — còrtex prefrontal; emoció — sistema límbic (amígdala/hipocamp). Són processos connectats però diferents. Pandèmia: incertesa i por • Situació sense precedents que activa por (emoció bàsica) i pot derivar en ansietat, fòbies (malaltia, agorafòbia, social) si es cronifica. Estratègies de gestió • Calmar la ment: respiració i relaxació (recursos oberts a la xarxa). • Fer un llistat de pors, mirar-les de cara i separar allò controlable del que no. • Recuperar el locus de control intern: identificar recursos personals i antecedents d’èxit en situacions semblants. • Treballar l’autoconeixement i acceptar que no som infal·libles; això empodera i canvia la manera d’afrontar la por. "Assumir que el món és canviant i que no el controlem; però jo tinc alguna cosa a dir i habilitats per fer-hi front."

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 24/2/2021 — Kentridge al CCCB, Can Tinturé i La Rajoleta, i Notícies de Sant Just (PM10, Ple municipal i ‘Advocate’)

    Resum executiu • Episodi magazine local amb dues parts principals: cultura i patrimoni (conversa amb Glòria Conesa) i butlletí informatiu de Sant Just. • S’hi destaquen: - William Kentridge al CCCB: dibuix en carbonet, instal·lacions de gran format, tapissos i cinema d’art; temes sobre racisme i apartheid a Sud-àfrica. - Museu Can Tinturé i La Rajoleta (Esplugues): història de la ceràmica i la rajola; color blau com a leitmotiv; accessibilitat (La Mirada Tàctil) i entorn escultòric de Xavier Corberó. - Notícies de Sant Just: ple municipal, dol per Joan Margarit, episodi d’alta contaminació PM10 per pols africana, i Documental del Mes: ‘Advocate’. “Les pantalles són fixes… però és una sola pantalla” — sobre la instal·lació panoràmica de Kentridge (prop de 40 metres de llarg). — Cultura i exposicions William Kentridge al CCCB (Barcelona) • Artista sud-africà que treballa amb carbonet negre, dibuixos i animació de 16 mm (seqüències de 2–3 segons), tapissos i muntatges audiovisuals de gran format. • Temes: apartheid, mines, desigualtats racials i memòries socials. • Instal·lació clau: vuit pantalles en continu (fins a 40 m de pantalla lineal), on el moviment de la gent “recorre” l’obra. • Reconeixements: Premi Príncep d’Astúries; trajectòria interdisciplinària (teatre, cinema, pintura, dibuix). • On veure’l ara: l’exposició del CCCB ja ha acabat; part del projecte es podrà veure a PLANTA (Fundació Sorigué, prop de Balaguer) abans d’itinerar a l’estranger. • Peça destacada: curt d’art City Deep (pintura i dibuix animat). “Val la pena fer una excursió fins allà, perquè després se’n va a l’estranger i no la tornarem a veure.” — Patrimoni local: Museu Can Tinturé i La Rajoleta (Esplugues) • Conjunt modernista: Can Tinturé (exposició) i La Rajoleta (antics forns de ceràmica). Ubicació: Carrer Església, 36 (a tocar de l’església i jardins). • Exposició permanent (ordenada cronològicament): de l’època medieval a la industrialització. • Col·lecció: iniciada per Salvador Miquel (fa 100 anys), amb peces recuperades d’enderrocs i antiquaris; és una de les col·leccions de rajola més importants d’Espanya. • Producció històrica: primeres sèries de rajoles a l’Estat; influència de la ceràmica italiana (s. XVI) i expansió decorativa a cases nobles, esglésies, cuines i banys. • Estètica: protagonisme del color blau (senefes, motius florals, fulles i fruites sobre fons blanc; formats també octogonals). • Accessibilitat: programa La Mirada Tàctil per a persones amb discapacitat visual. • Exterior i entorn: forns visibles i cinc peces de basalt de Xavier Corberó als jardins; petit parc ombrívol fins al pont. • Vida al barri: Mercat Medieval i Festes de Santa Magdalena (festa petita d’Esplugues) al voltant de l’església i el museu. — Notícies de Sant Just • Ple municipal (dj. 25/02, 19 h): presa de possessió de la regidora d’ERC Desirée Slauca Trilet Trujillo; minut de silenci i 3 dies de dol oficial per Joan Margarit. • Participació ciutadana: preguntes per correu a [email protected] (fins a les 12 h del mateix dia; també 24 h prèvies). • Contaminació PM10: episodi per pols africana (des del 18/02); seguiment diari via AMB i estat a airanet.gencat.cat. • Documental del Mes (Ateneu): ‘Advocate’ (Rachel Leah Jones i Philippe Bellaïche), sobre l’advocada Lea Tsemel i la defensa de presos polítics palestins (dv. 24/02, 19 h). — Anuncis i indicatius • Promos de programes de la ràdio (p. ex. Rebobineu, si us plau; Smooth Jazz Club) i campanya 012 de la Generalitat (recursos per a dones). • Tancament amb indicatius i repeticions (“Fins demà!”, “Bona nit”). — Nota editorial • A l’inici es fa el sumari del programa (viatges de museus, acrònims amb l’Oriol Lluc, i economia en temps de Covid amb l’economista Rafel). En aquest tall, el contingut desenvolupat és la secció de cultura/patrimoni i el bloc de notícies; els altres temes s’anuncien però no s’hi entra en aquesta part.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 23/2/2021 — Repàs musical, peu amb pont (podologia), vacunació COVID, 40 anys del 23F i expedient a Alfred Bosch

    Introducció i sumari del programa • Presentació del magazín “La plaça Mireia”, horari i avanços de continguts de la tarda. • Avís: entrevista d’ahir amb Anna Sàlvia ja disponible al web de la ràdio. Repàs musical (selecció del dia) Temes i grups destacats • Deluxe – “Get Down” (banda francesa d’electro, hip-hop, funk i electro-pop, formada el 2007; considerada rellevant a la dècada de 2010). • Rixton (després reanomenats Push Baby) – “Me and My Broken Heart” (núm. 1 al Regne Unit; connexions d’estil amb “Lonely No More” de Rob Thomas). • Rinaldo & Clara (projecte lleidatà liderat per la compositora i cantant Clara Vinyals). “La playlist del repàs musical s’ha compartit a Twitter i és recuperable via Spotify.” Espai de Podologia amb Teresa Montero: el peu cavo (peu amb pont) Què és • El peu cavo és un peu amb molt arc plantar; el pes es reparteix sobretot entre avantpeu i retropeu (taló). • Pot aparèixer a qualsevol edat i ser unilateral o bilateral. Símptomes i signes • Inestabilitat i menor superfície d’apoiament. • Dits en martell i dits en garra (hipertonia d’extensors/flexors per compensació). • Hiperqueratosi/callos a l’almadillatge plantar, laterals i taló per sobrecàrrega i mala redistribució de pressions. • Dolor a l’arc intern o al centre del taló per sobrecàrrega; torçades de turmell més freqüents. Causes • Factor hereditari (peu amb pont “constitucional”). • Causes neurològiques (p. ex., paràlisi cerebral, distròfia muscular, polio, Charcot-Marie-Tooth), amb tendinopaties/tenosinovitis per fricció i drop foot en alguns casos. Valoració i diagnòstic • Història clínica detallada (especialment en infants; desmentint el mite de “posar plantilles perquè surti pont”). • Inspecció clínica: dits en garra/martell, zones d’hiperpressió i callositats. • Exploració biomecànica i de la marxa amb plataformes de pressions (mapes cromàtics que mostren taló i cap metatarsià com a zones calentes; el pont no contacta). • Proves complementàries si cal: radiografia/ecografia. Tractament (conservador, principal) • Quiropodologia: deslaminació de callositats i lesions (inclòs l’“ull de poll”). • Plantilles personalitzades per repartir pressions i estabilitzar (com les ulleres: no “corregeixen” l’anatomia, però alleugen i prevenen sobrecàrregues). • Canvi de calçat (evitar talons, prioritzar estabilitat i base ampla). • Ortesis/fèrules en casos neurològics; fisioteràpia per punts gallet i musculatura de l’arc. “Els callos són una resposta protectora del cos a la pressió; no surten ‘perquè sí’.” Butlletí de notícies (general i esports) Política i COVID • Pedro Sánchez defensa el govern de coalició PSOE–Unidas Podemos i apel·la al diàleg amb Catalunya; reclama als independentistes reconèixer l’error de la DUI. • Galícia aprova multes per negativa injustificada a vacunar-se (llei de salut autonòmica); a Catalunya, Salut descarta multes i aposta per la seducció i la pedagogia; la vacunació a residències ha evitat entre 600–650 morts/mes. Economia i societat • Centres comercials (Espai Gironès i Gran Jonquera) acusen el Govern de discriminació i reclamen reobrir per manca de dades que els assenyalin com a focus. Esports • Oficial: Pau Gasol torna al Barça fins a final de temporada, amb intenció de jugar els Jocs de Tòquio. • Champions: Lazio–Bayern i Atlético–Chelsea; el Barça prepara el partit pendent amb l’Elx. Notícies de Sant Just • Retorn d’extraescolars presencials per a infantil i primària; resta de mesures vigents fins al 28 de febrer. • Indicadors COVID a Sant Just: RT ~0,96; 19 positius en 7 dies; tendència a la baixa. • Preparatius 8M: assemblees no mixtes “Preparem juntes el 8M”. • Impuls al vehicle elèctric amb l’AMB: xarxa de punts de recàrrega als Miralls, Mas Lluí, Centre i Can Pedrosa (càrrega lenta davant Ràdio d’Esplugues/Sant Just). Segona hora – Actualitat amb Joel Reguant Evolució de la vacunació COVID a Catalunya • Al 22/02: unes 309.000 persones vacunades (prop de la meitat amb 2a dosi). • Més ritme per l’entrada de vacunes (AstraZeneca, i en el radar Sputnik V i Janssen), i ús escalonat per col·lectius: - Pfizer/Moderna per vulnerables i gent gran. - AstraZeneca per mestres, bombers, policia (qüestió d’eficàcia per edat, no de seguretat). • Missatge clau: no “salvar” Setmana Santa per evitar una quarta onada; objectiu salvar l’estiu. • Les UCIs encara plenes justifiquen mantenir restriccions mentre baixa la pressió hospitalària. 40 anys del 23F • Record del cop d’estat fallit (Tejero, trets al Congrés, tancs a València –Milans del Bosch–). • Persistència de sombras i debat sobre el paper de la monarquia; es reclama desclassificar arxius a 40 anys per aclarir responsabilitats. “Ara llegará la autoridad competente a dar instrucciones.” Frase icònica que manté viu el debat: qui era aquesta “autoritat competent” i per què no va aparèixer? Expedient a Alfred Bosch • La Generalitat obre expedient a l’exconseller per no activar el protocol davant un cas de presumptes abusos al departament. • Bosch ho veu com una oportunitat per defensar-se. Context: successió convulsa a Exteriors (Romeva empresonat, Bosch dimiteix, Bernat Solé inhabilitat –recurs en curs–). Presó i procés europeu • Tercer grau: Carme Forcadell (i altres internes) el mantenen cautelarment mentre es resol el recurs de Fiscalia; cal veure què passarà amb els interns de Lledoners. • Suplicatori i euroordre: la Comissió d’Afers Jurídics proposa aixecar la immunitat a Puigdemont, Comín i Ponsatí (fets previs a l’acta). - Encara falta la votació al Ple. - Després, decidirà la Justícia belga (precedent del cas Lluís Puig). • Possible impacte polític a l’Eurocambra sobre la línia entre conflicte polític i resposta judicial. Idees clau • Peu cavo: inestabilitat, sobrecàrregues i callositats; tractament conservador amb plantilles, quiropòdia, calçat i fisioteràpia. • COVID: prioritzar reduir UCIs, accelerar vacunació per col·lectius i no precipitar desescalades per Setmana Santa. • 23F: demana social per transparència i desclassificació d’arxius. • Cas Bosch: centralitat dels protocols d’assetjament a l’Administració i dret a defensa. • Procés europeu: vot del suplicatori i futura decisió judicial a Bèlgica marcaran el curs de les euroordres.