La Plaça Mireia
La Plaça Mireia
Programa

La Plaça Mireia

Benvinguts al magazine de les tardes a Ràdio Desvern (dill-div de 17h a 19h) on parlem amb una vintena de col·laboradors de temes d'actualitat, cinema, psicologia, viatges, nutrició, literatura, psicologia, història de Sant Just i podologia, entre d'altres. També ens podeu trobar a Twitter amb l'usuari @pl_mireia i al correu [email protected]

Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres · 17:00 - 19:00 ·883 episodis
RSS

episodis

109-120 de 881
  • 1h 46min

    La Plaça Mireia del 22/2/2021 — Llevantada amb pols sahariana, “esmucar” i el carrer de les Bobadilles, educació sexual i menstruació amb Anna Sàlvia, i debat Barça–Cádiz

    Panorama general del programa 705 • Programa gris i plujós a Ràdio d’Esvern, amb obertura musical i sumari dels continguts del dia. • Destaca la llevantada amb pols sahariana, l’espai d’història i llengua (paraula “esmucar” i el carrer de les Bobadilles), una entrevista amb Anna Sàlvia sobre educació sexual infantil i el llibre sobre la menstruació, i una tertúlia esportiva centrada en l’empat del Barça contra el Cádiz. Meteorologia: llevantada, pols del Sàhara i pluja benvinguda Clau del dia • Situació de llevant amb aportació de pols sahariana: pluja fangosa que embruta però hidrata de forma eficient el subsol. • A Sant Just: 8,8 l/m² fins al moment (rang previst 5–15 l/m²). Febrer passa d’uns 4 l/m² acumulats a >12 l/m². • Hivern atípic: fred intens a finals de desembre – inicis de gener, i des del 19/01 mínimes >6 ºC (per sobre de la mitjana). • Vent i humitat: cop màxim recent a Sant Just 64,4 km/h; humitat al voltant del 88–90%. Previsió • Pluja a menys durant la matinada; clarianes dimarts i més sol dimecres. • Temperatures: màximes al voltant de 14–16 ºC, mínimes per sota de 10 ºC. Setmana estable i suau. "És una pluja que va molt bé: el subsol l’absorbeix amb molta més facilitat." Història i llengua: del peix a la volta catalana Paraula del dia: “esmucar” • Significat: obrir i treure les entranyes d’un peix a la peixateria. Història de Sant Just: carrer de les Bobadilles • Antic nom (castellanitzat) d’un tram avui integrat al carrer de Salvador Espriu. • Origen del nom: peces ceràmiques anomenades bobadillas per fer revoltons (volta catalana) entre bigues, deixant l’intradós pla per a la construcció del pis superior. Rodamots i curiositats • “Carabiner”: antic soldat amb carabina, vigilància de costes i contraban; avui, cos similar als Carabinieri italians. • “Fer el soldat”: fer el servei militar. • “Arcabús”: antiga arma de foc; parent del trabuc. • “Terra de ningú”: espai no dominat entre bàndols; ús figurat per situacions vitals d’interregne. • “Lleva”: quintada (generació reclutada). • “Lipograma”: text on falta deliberadament una lletra de l’alfabet. Frase escollida (votació) "Una mateixa cosa dita per una mateixa persona en moments distints, ja no és la mateixa." — Joan Fuster Notícies (18 h) i informació local Catalunya Ràdio • Pere Aragonès condemna els actes violents i dona suport als Mossos, demanant aïllar els violents i serenor al debat d’ordre públic. • Ajuts a ERTO: més de 22.000 empreses sol·liciten la línia; fins a 30.000 € per empresa amb compromís de plantilla. • L’Institut del Teatre aparta Joan Uller i obre investigació per presumpte assetjament. • EUA: el Suprem obliga Donald Trump a lliurar declaracions d’impostos a la Fiscalia de Manhattan. • Daft Punk s’acomiada després de 28 anys amb el vídeo “Epilogue”. • Esports: risc de caiguda del Barça al 4t lloc; retorn d’aficionats a la Premier al maig (Regne Unit); objectiu de Marc Márquez: ser a Qatar. Sant Just • Dansa Metropolitana (5–21 de març) amb activitats en 10 municipis; molts actes gratuïts amb reserva. • Projecte RESPON (UE): salut mental de professionals sanitaris; participa el Parc Sanitari Sant Joan de Déu. • Premis VOC (Òmnium Cultural): mostra presencial a l’Ateneu (27/2). Entrades gratuïtes amb reserva. • Espai Mercat (nova sala d’exposicions): mostra “Sets Jús” fins al 27/2; visites guiades amb inscripció. Entrevista: educació sexual i “La regla mola si saps com funciona” (Anna Sàlvia) Focus de l’educació sexual • L’educació sexual comença des del naixement a casa i a l’escola; no s’ha d’endarrerir fins a la preadolescència. • Escola: el curricular obligatori es limita a “reproducció humana” a 6è; manca transversalitat real. • Desconeixement freqüent entre alumnes de 5è–6è: parts de la vulva i del penis, ejaculació, menstruació i funció del cicle. "No pots comunicar el que no saps i no pots comunicar el que no ets." Trencar el tabú de la regla • Llibre: “La regla mola si saps com funciona” (il·lustracions de Cristina Torrón, @menstruista). • Públic principal: noies de 8 a 15 anys, però obert i útil per a tothom (nois, famílies, docents, avis...). • Objectiu: coneixement i autocura per viure la menstruació amb confiança i plaer: descansar més el primer dia, ritmes més pausats, autoatenció. • Introducció de conceptes: menarquia (primera regla), espermarquia (primer semen), menopausa; ús d’un calendari o aplicació per entendre el cicle i planificar-se. • Canvi emocional i hormonal: de “hivern” (menstruació, energia recollida) a “estiu” (ovulació, energia expansiva). Acceptar el ritme propi minva dolor i malestar. Esports: Barça–Cádiz i més Barça 1–1 Cádiz • Empat amb dos penals; titulars contundents a la premsa: “imperdonable”, “no té nom”. • Àudio de Salva Crespo molt crític amb l’equip i Koeman; debat intern amb Joan Esmerats (defensor del procés de reconstrucció). • Diagnosi de la taula: - Falta d’efectivitat (27 xuts, 7 a porta, 1 de penal). - Dependència de pocs “genis”. - Plantilla curta i rotacions limitades; Piqué forçat postlesió. - Lliga oberta per les errades de l’Atlètic, però el Barça ha d’assegurar 3r–4t lloc si no hi ha canvi de tendència. • Proper calendari: Elx (dimecres) i Sevilla (dissabte) com a proves claus. Atletisme • Error greu al Campionat d’Espanya indoor de salt de llargada: oblid de mesurar el primer salt (potser rècord) de Maria Vicente; posterior disculpa federativa. La prova li queda compromesa tot i acabar en bronze. Moments a recordar "La pluja feble i continuada és molt benvinguda: el subsol l’absorbeix millor que una tempesta intensa." "La regla no és un problema: és un cicle. Quan el coneixes i t’hi acompasses, mola."

  • 1h 47min

    La Plaça Mireia del 19/2/2021 — Boires i llevantada a la vista, sorteig del Carnaval, restriccions Covid i protestes, UE i Puigdemont, i atacs d’ansietat + vàters del món

    Introducció i sumari del programa • Data i programa: Divendres 19 de febrer — Programa 704 de La Plaça Mireia. • Obertura musical amb “Glòria” de Laura Branigan i ambient de cap de setmana. • Actualitat immediata: el PROCICAT manté les restriccions Covid una setmana més, inclòs el perímetre comarcal. • Avanç de continguts del dia: - Previsió del temps amb Carles Rius (etiqueta MeteoSantJus a Twitter). - Sorteig del Carnaval de Sant Just (concurs d’Instagram “Sant Just Carnaval”): premi 80 € per a bar/restaurant del municipi; participen 15 perfils (una foto vàlida per perfil); dinàmica amb bombo i números 1–15. - Actualitat política/Covid amb Joel Reguant: continuïtat de restriccions, protestes per la llibertat d’expressió i el cas Pablo Hasél, i l’expectativa al Parlament Europeu sobre Puigdemont, Comín i Ponsatí. - Psicologia amb David Fernández (SIS Sant Just): atacs d’ansietat — què són, què fer quan apareixen i com ajudar algú proper. - Tancament en clau d’humor amb l’Anna: curiositats i diferències del vàter arreu del món (amb referència al gag dels Simpson sobre el sentit de l’aigua). "La Plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor." Previsió del temps amb Carles Rius (tram principal) Estat actual • Escenari anticiclònic amb humitat molt alta (~80%) i presència de boira baixa al litoral central. • Influència de pols sahariana entrant per sud-oest; cel sovint amb aspecte entelat. • Efecte orogràfic de Collserola: fa de “tap” i reté els núvols baixos a la vall del litoral central. "És com si portéssim un filtre d’Instagram al paisatge." Evolució properes hores i dies • Vespre/nit de divendres: retorn de la boira i mala visibilitat; boira persistent tota la nit. • Dissabte: matí emboirat; al migdia s’obren clarianes i el sol guanya; tarda amb nuvolositat en augment (ja no boira). • Diumenge: sol al matí però núvols a més al llarg del dia fins a cel tapat a la nit. Canvi de circulació a llevant amb possibilitat de precipitació. • Diumenge nit → dilluns matí: llevantada. Les pluges més intenses s’esperen entre Castelló i Tarragona. A Sant Just i Barcelona pot ploure menys, però cal seguir l’encaix final del sistema; la intensitat pot variar molt segons la posició de la baixa. Temperatures • Litoral central “anclat” a la temperatura del mar (13–14 ºC): màximes contenides i poca amplitud tèrmica propera a costa. • Sant Just: màxima del dia ~14 ºC; mínimes ~8–12 ºC segons nuvolositat. • Diumenge: poca diferència entre màximes i mínimes per cel tapat. Pluja prevista (orientativa) • Acumulats previstos a Sant Just: 5–10 l/m², però si la llevantada s’ancora a la costa central, podria escalar fins a 50–60 l/m². • Moment més probable: madrugada i primeres hores de dilluns; després, tendència a afluixar. Factors clau que expliquen el temps • Anticicló sostingut + vent marítim de SW al litoral → boires baixes i humitat. • Pols sahariana entelant el cel. • Gir a llevant diumenge/dilluns → aparició de pluja, amb màxim al sud del país. Altres temes anunciats (encara no emesos en aquest tram) Actualitat política i social • Restriccions Covid prorrogades 7 dies. • Protestes i càrregues policials per la llibertat d’expressió i el cas Pablo Hasél. • Parlament Europeu: moviment sobre la situació de Puigdemont, Comín i Ponsatí. Comunitat i cultura • Sorteig del Carnaval de Sant Just (concurs d’Instagram “Sant Just Carnaval”): premi 80 € per gastar en un local del municipi; 15 perfils participants; extracció amb bombo de bingo i mà innocent del meteoròleg. Psicologia • Atacs d’ansietat amb David Fernández (SIS Sant Just): símptomes, què fer i com actuar amb algú proper. Humor i curiositats • Viatge pels vàters del món amb l’Anna: diferències, etiquetes i anècdotes internacionals. Moments i transicions • Jingles/promos de la casa (“Una de ràdio!”) i transició musical amb “Tom’s Diner” de Suzanne Vega (versió a capella) mentre s’espera el meteoròleg. • Trams promocionals amb repeticions (“Fins demà!” / “Bona nit”) sense contingut editorial nou.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 18/2/2021 — Segon cervell i medicina xinesa; "L'aranya de l'oblit" (Lorca i Penón); 7 factors de branding; i com guanyar llum a casa

    Resum general del programa Magazine en directe des de Ràdio Desvern amb quatre blocs principals: salut i nutrició amb enfoc de medicina xinesa (el "segon cervell"), còmics i memòria històrica (el còmic "La aranya de l'olvido" sobre Lorca i l'investigador Agustín Penón), xarxes i marca (els 7 factors per crear/redefinir un bon branding) i decoració (consells pràctics per guanyar llum a casa). També hi ha butlletins d'actualitat i esports, música i falques. "M'agrada anar a la causa arrel... i trobar què està causant el desordre" — Anga González (medicina xinesa, nutrició i salut integrativa) Salut i benestar: el "segon cervell" (Amb Anga González) Punts clau • Medicina tradicional xinesa com a marc holístic: acupuntura (dolor i inflamació), fitoteràpia xinesa i occidental, i canvi d’estil de vida i nutrició com a eix del tractament. • El “segon cervell” (intestí) i la microbiota: influència en inflamació, hormones (insulina, cortisol), metabolisme i fins i tot en fertilitat (home i dona). • Dietes terapèutiques: paleolítica per reduir inflamació (incloent casos com SOP); índex glucèmic baix per estabilitzar insulina; atenció a gluten i xenoestrògens. • Nutrició ortomolecular i medicina funcional: identificació de deficiències moleculars (aminoàcids, neurotransmissors com serotonina/dopamina) per prevenir i modular estat d’ànim i energia. • Enfoc integratiu amb medicina al·lopàtica: prioritzar el pacient, prevenció i telemedicina per seguiment. Còmics i memòria històrica: "La aranya de l'olvido" (Enrique Bonet) El còmic i la història • Agustín Penón, nord-americà d’origen espanyol, viatja a Granada (anys 50, franquisme) per investigar la mort de Federico García Lorca. • Entorn hostil: por, censura i sospites (se’l confon amb agent de la CIA). Contactes amb falangistes i republicans per reconstruir els fets. • La “maleta de Penón” amb documents clau acaba en mans de Marta Osorio, que en publica "Miedo, olvido y fantasía" (crònica de la investigació). L’historiador Jan/Ian Gibson també n’investiga l’existència. • Context de censura: anècdota de La Celestina prohibida a Granada durant el franquisme. Apunt pop i actualitat del còmic • Repàs a famosos i polítics fans de còmics (ex.: Megan Fox, Nicolas Cage, Barack Obama, George R. R. Martin, etc.), mostrant el paper cultural transversal del còmic. Notícies i esports Actualitat • Protestes per Pablo Hasél: detencions i situacions judicials a Girona, Barcelona, Lleida i Vic. • COVID-19 a Catalunya: nous contagis i defuncions; estabilització del risc de rebrot i pitjor velocitat de transmissió. • Habitatge: 50 organitzacions reclamen llei estatal que freni desnonaments, reguli lloguers i impulsi parc públic. • Empresa: Bonpreu no comprarà Caprabo; Coca-Cola European Partners presenta ERO (afecta també Catalunya). • Política: trobada Junts-CUP i crítica a actuacions policials en protestes. • Cultura: exposició d’Agustí Centelles a Vilaseca. Esports • Bàsquet: Barça-Zalgiris (Eurolliga) per mantenir lideratge. • Futbol femení: Espanya goleja l’Azerbaidjan en classificació per l’Eurocopa 2022. • Altres: sortejos de Copa (bàsquet femení i handbol masculí), Europa League (Real Societat vs Man. United), etc. Notícies locals (Sant Just) • Exposició “Dona o Ets” d’Ima Brunat a Can Ginestar. • 70 empreses del Baix Llobregat acreditades com a PIT (Punts d’Informació Turística). • Estrena del documental “L’estimat diari” (Sant Feliu). Xarxes i marca: 7 factors per crear/redefinir un bon branding (Amb Vanessa Montserrat) • 1) Objectiu i propòsit del negoci: per què existeix la marca i què aporta (pluja d’idees: avantatges, oportunitats, beneficis). • 2) Audiència objectiu: a qui ens dirigim (interessos, to i canals) per alinear proposta i comunicació. • 3) Missió, valors i avantatges: l’ADN que diferencia la marca i respon “per què triar-nos”. • 4) Elements visuals: nom, logotip, tipografies i paleta de colors coherents amb valors i públic. • 5) Consistència i flexibilitat: línia gràfica i discursives sòlides, però adaptables a tendències sense perdre identitat. • 6) Emoció: connexió emocional en missatge, visuals i textos (ex.: aire fresc i modern per públic jove). • 7) Estil de comunicació (veu de marca): to, llenguatge i recursos (fins i tot emojis) per reflectir personalitat i propòsit. Decoració i interiorisme: com guanyar llum a casa (Amb Cíntia) • Colors clars (sobretot blanc) a parets i sostres per multiplicar la llum per reflexió. • Miralls i superfícies brillants/satinades (acabats lacats, accessoris) per rebotar la llum — el "bling bling" a favor teu. • Persianes ben amunt i finestres netes/revisades: cada centímetre compta. • Cortines lleugeres (lino/cotó, visillos) i colors clars: deixen passar la llum preservant la intimitat. • Vidre esmerilat/templat en banys: entra la llum sense comprometre privadesa. • Si es pot projectar habitatge: orientació sud a Barcelona per aprofitament solar d’hivern amb protecció estival. • Ordre i menys volum: espais despejats i mobles clars creen sensació de més amplitud i llum. Música i tancament • Obertura amb "All About That Bass" i peces com "Sunrise" i "I Ain't Your Mama"; tancament musical amb Tame Impala – "Lost in Yesterday" i informació per recuperar el podcast al web de l’emissora.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 17/2/2021 — Cultura (Plensa, Can Framis i exposicions), Carnestoltes i Sant Valentí, i Economia 2021: previsions — Plaça Mireia #702

    Visió general Programa núm. 702 de la Plaça Mireia, obert amb Crystal Fighters i un sumari farcit de cultura, llengua popular i economia. La franja central la protagonitza la Glòria Conesa amb una ruta extensa d’exposicions i espais de Barcelona i el Baix Llobregat; segueixen un butlletí local, una secció d’etimologies i refranys sobre el Carnestoltes i Sant Valentí, i es tanca amb les previsions econòmiques 2021-2023 en temps de Covid. Temes principals del dia Cultura i exposicions: Jaume Plensa a Galeria Senda; Can Framis (Fundació Vila Casas) amb l’exposició de Llagó/Llegó Hortal i les 80 sales d’art català; concurs internacional de fotografia; Museu del Disseny; experiències immersives i més. Notícies locals: política municipal, homenatge a Joan Margarit, i cinema del Cicle Gaudí amb “La boda de Rosa”. Carnestoltes i Sant Valentí: etimologia, dites i refranys, i l’origen literari d’“encara que la mona es vesteixi de seda”. Economia en temps de Covid: ritme de recuperació 2021-2023, paper d’OCDE/FMI, Xina com a motor, fons europeus, i dependència del turisme a Espanya. Detalls destacats Cultura: rutes, obres i ciutat (amb Glòria Conesa) • Concurs Internacional de Fotografia: 11a edició a l’“Agrupació Fotogràfica de Sant Jordi”, Centre Cívic Maragall; més de 300 fotògrafs de 46 països i 3.000 obres. • Jaume Plensa — “La llarga nit” (Galeria Senda, c/ Trafalgar): tres grans peces suspeses amb fils metàl·lics (bronze, rostres de mirada closa i gest de silenci) i un treball sobre paper. Projectes anunciats: homenatge als sanitaris a Madrid i una peça de 22 m al riu Hudson (Nova York). També es recorden peces a Barcelona (p. ex. Sant Joan de Déu). “Per llarga que sigui la nit, sempre hi haurà un endemà.” — Jaume Plensa • Fundació Vila Casas — Can Framis: Exposició de Llagó/Llegó Hortal: grans formats, color i gest pictòric enèrgic (retrospectiva de 14 anys). Col·lecció permanent: prop de 80 sales d’art català contemporani (Antoni Tàpies, Modest Cuixart, Antoni Clavé, Josep Guinovart, Albert Ràfols-Casamada, entre molts d’altres). Entorn escultòric: “Els Guardians” de Javier Corberó (sis figures monumentals a Poble Nou), sovint confoses amb Plensa; i una peça poc coneguda de Plensa exterior a Can Framis. • Poble Nou avui: vitalitat cultural, presència d’estudis artístics i proximitat al mar. • Museu del Prado (200 anys) x El País — visita digital: clàssics com les Menines o la Maja amb animacions subtils que “cobren vida”. • Museu del Disseny (“la grapadora”) i noves propostes: galeria de fotografia sota l’Hotel Arts; experiències immersives (Van Gogh, Monet) i exposicions tipus “Bodies”. Projectes a Drassanes com a sala d’exposicions; debat sobre l’Hermitage Barcelona i el “model Màlaga”. • Vida local i espais verds: Parc de Torreblanca (escultures tipus efigies, llacs i Jardí de les Roses; mercat del pagès) i conversa sobre convivència amb bicicletes i la plaga del morrut que ha afectat palmeres. • Urbanisme i ciutat: debat sobre superilles, carrils bici i l’ocupació de calçada per terrasses post-Covid a Barcelona. • Artistes i anècdotes: record del Museu Tàpies i del seu origen creatiu (malaltia al sanatori de Sant Cugat); reflexions sobre com “llegir” l’art contemporani; Botero i escultures públiques; talent local de Sant Just (Dorothea Elfrink, Janira Romero); i el projecte de Casa de la Dona a Masia de Can Freixa (idees per concerts íntims a l’entorn). Notícies locals • Urbanisme i ple municipal: Junts per Catalunya Alcaldia Republicana vota en contra d’una modificació del PGM (Carretera Reial — Torreblanca — Can Biosca) i acusa el govern d’haver forçat un ple extraordinari “per esgotar terminis”. • Homenatge a Joan Margarit: espai de condol a la Biblioteca Joan Margarit fins divendres; 3 dies de dol amb banderes a mig pal. • Cicle Gaudí: projecció de “La boda de Rosa” (Icíar Bollaín) a les 19 h a la Sala Cinquantenari de l’Ateneu (preus reduïts per a diversos col·lectius). Llengua i cultura popular: Carnestoltes i Sant Valentí (amb Oriol Lluc) • Etimologia: “carnestoltes” de llatí “carnes tollenda” (treure la carn) per l’entrada a la quaresma; festa mòbil segons el calendari lunar (de Dijous Gras a Dimecres de Cendra). • Dites: “Per carnaval tot s’hi val.” “Carnaval amb la dona, Pasqua amb el capellà.” “Va fet un carnestoltes” (mal combinat o estrafolari). “Amor de carnestoltes, casament de revoltes.” • Refranys meteorològics i agraris: “Carnaval gelat, espiga granada” (el fred afavoreix collites); “Carnestoltes mullades, Pasqües assolellades”. • “Encara que la mona es vesteixi de seda…”: Origen literari antic: faula atribuïda a Aesop (Grècia) i eco a Llucià (S. II) sobre natura vs aparença. Ús posterior per Erasme de Rotterdam amb un to misògin — rebutjat explícitament al programa. Economia en temps de Covid (amb Rafel) • Q1–Q2 2021 febles: vacunació més lenta del previst i restriccions a restauració; ERTO prorrogats fins maig. • OCDE vs FMI: OCDE: +4,2% global (2021) i +3,7% (2022), dependents de vacunació i polítiques fiscals. FMI: +5,5% global (2021) amb supòsit de vacunació més ràpida. • Xina com a motor: creixement estimat ~8% el 2021; efecte tractor sobre exportacions europees (automoció, components). • UE — Next Generation EU: 750.000 M€ (uns 142.000 M€ per Espanya) condicionats a projectes; clau per a la reactivació. • Espanya: caiguda -11% el 2020; rebot ~+5% el 2021; retorn als nivells de 2019, cap a 2023. Risc per la forta dependència de turisme i serveis; Mobile World Congress retardat i incerteses per quarantenes. • Clau sanitària: la immunitat de grup (~70%) determina el ritme de la recuperació. Frase per emmarcar “Per llarga que sigui la nit, sempre hi haurà un endemà.” — Jaume Plensa

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 16/2/2021 — Joan Margarit, Big Five (OCEAN) i Osgood-Schlatter – La Plaça Mireia 701

    Resum general Programa 701 de La Plaça Mireia amb una obertura musical i un to emotiu per la notícia de la mort del poeta Joan Margarit. Després del sumari, el programa entra en contingut amb dues peces centrals: Psicologia: explicació clara i pràctica del model de personalitat Big Five (OCEAN) amb la col·laboradora Joana Raigón, incidint en el seu valor per a l’autoconeixement i desmuntant tòpics sobre introversió i extroversió. Podologia: la podòloga Teresa Montero aborda la malaltia d’Osgood-Schlatter (osteocondritis juvenil), causes, símptomes i tractament conservador amb bon pronòstic. Entre blocs, hi ha falques, promos i talls musicals. El tram d’actualitat política anunciat al sumari no apareix en el fragment transcrit. Temes principals In memoriam: Joan Margarit (poesia catalana) • Mort de Joan Margarit als 82 anys, “l’arquitecte de les paraules”. • Record dels seus premis: Cervantes (2019/entregat 2020), de la Crítica, Serra d’Or, Carles Riba, Jocs Florals, Premis Nacionals. • Destacada traducció de la seva obra (anglès, hebreu, rus) i estima popular. "Joan Margarit, també conegut com l'arquitecte de les paraules, ens ha deixat als 82 anys." Psicologia: Big Five (OCEAN) • Model de cinc factors per descriure la personalitat: - Obertura a l’experiència: imaginació, apreciació de l’art i consciència emocional. - Consciència (responsabilitat): disciplina, concentració i orientació a objectius. - Extroversió: cerca d’estimulació social; l’introversió implica major activació basal i cansament en contextos socials. - Amabilitat: respecte, empatia, serenor i tolerància. - Neuroticisme (inestabilitat emocional): gestió d’estrès i emocions; capacitat d’autogestió emocional. • Ús principal: autoconeixement i orientació terapèutica; no és una etiqueta rígida, sinó un continu. • Metàfora de l’acrònim: OCEAN com a imatge d’una personalitat “vasta i profunda”. "És el nostre oceà." Podologia: Osgood-Schlatter (osteocondritis juvenil) • Què és: inflamació dolorosa sota la ròtula, a la inserció del tendó rotulià, per sobrecàrrega repetitiva en edats de creixement. • A qui afecta: sobretot infants i adolescents actius (10–14 anys), també relació amb sobrepès. • Símptomes: dolor sota la ròtula, inflor, molèsties que empitjoren amb impacte (córrer, saltar) i milloren amb repòs; pot ser unilateral o bilateral. • Causes: creixement ossi amb nuclis d’ossificació oberts + tracció continuada del tendó; activitats d’alt impacte; musculatura escurçada (quàdriceps, isquiotibials, bessons). • Tractament: - Reducció d’activitat d’impacte (substituir temporalment per piscina). - Estiraments sistemàtics abans i després d’exercici. - Gel local, eventual antiinflamatoris, cinta rotuliana durant l’esport. - Plantilles segons valoració podològica. - Casos rebels: considerar immobilització temporal; la cirurgia gairebé mai és necessària. • Pronòstic: bo; sol resoldre’s en 12–18 mesos o en tancar el creixement, sense seqüeles. Moments destacats • Comiat emotiu a la col·laboradora de psicologia, Joana Raigón, posant en valor l’espai i convidant-la a tornar. • Metàfora potent d’OCEAN per entendre la complexitat de la personalitat. • Crida de la podòloga: tothom ha d’estirar abans i després de l’exercici per prevenir lesions. Participants i context • Presentador/a de La Plaça Mireia (Ràdio d’Esvern). • Joana Raigón (psicologia). • Teresa Montero (podologia). • Avanç d’actualitat política anunciat (Pablo Hasél, tercer grau, magistrat Narváez), no inclòs al tram transcrit.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 15/2/2021 — Especial 700 de La Plaça Mireia: Meteo Sant Just, Història local, 14F amb presidenta de mesa i tertúlia esportiva

    Resum general Programa especial pel número 700, amb obertura musical a ritme de "Sweet Child of Mine" de Guns N' Roses i un to celebratiu. El/la presentador/a anuncia els continguts del dia i recorda l'arxiu de podcasts i les xarxes del programa. Punts clau: • Programa 700: fita destacada, amb més de 1.400 hores d’antena. • Sumari de continguts: meteorologia local amb Meteo Sant Just, història i toponímia del municipi, llengua amb el terme fava, testimoni d’una presidenta de mesa del 14F i tertúlia esportiva. • Serveis: on recuperar podcasts i com seguir el programa a Twitter. Temes principals anunciats Meteo Sant Just (Espai del Temps) • Amb Carles Riu. Actualització i previsió del temps local, sota l’etiqueta Twitter: #MeteoSantJust. Història de Sant Just • Amb Pep Quintana. Origen i història dels carrers del poble. Etiqueta: #HistòriaSantJust. Llengua – La paraula “fava” • A partir de rodamots.cat: dites, frases fetes i compostos amb la paraula fava. 14F – Testimoni d’una presidenta de mesa • Júlia Viladot explica com va acabar presidint una mesa a Can Ginaestà (Biblioteca Joan Margarit) i com va viure la jornada electoral. Tertúlia esportiva • Amb Joan Esmeratz (telèfon), Salva Crespo, Pol Bruy i Carles Rius a l’estudi. Cites destacades "Avui, dilluns 15 de febrer, arribem al programa número 700." "Avui la protagonista és la fava, sí senyor." Notes d’emissió i enllaços • Música d’obertura: Sweet Child of Mine – Guns N’ Roses. • Podcasts: radiodesvern.com > magazins > La Plaça Mireia. • Twitter: @P_la_Mireia (etiquetes: #MeteoSantJust, #HistòriaSantJust). Nota sobre el minutatge • El tram de transcripció facilitat recull només la presentació i el sumari; els blocs temàtics anunciats no hi apareixen. Per això, a continuació només es marca el minutatge de la presentació on s’enumeren els temes. Si es facilita la resta de l’àudio/transcripció, puc afegir els minuts exactes d’inici i final de cada secció real.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 12/2/2021 — Llevantada freda i 14F: previsió del temps, logística electoral i consells; fake news del grafiti, cas Pablo Hasél, polèmiques dels debats; i salut mental en temps de Covid

    Resum general del programa "El diumenge serà un dia d'hivern" — previsió MeteoSantJust per a la jornada electoral Temes destacats del dia Meteo i cap de setmana electoral (MeteoSantJust) Arriba un front que dona pas a una llevantada freda entre dissabte nit i diumenge. Diumenge: ambient d’hivern, 8–9 °C, humitat alta, ruixats al matí i tarda menys plujosa; sensació de fred pel vent de llevant. Dilluns gris i variable, amb possible pluja; millora progressiva dimarts-dimecres. Eleccions 14F: estat de les meses, riscos i consells pràctics Al·legacions i proves sanitàries: n’hi ha moltes sense resoldre i proves (PCR/antígens) incompletes per a membres de mesa. Risc de meses no constituïdes: es preveuen bosses de suplents intermunicipals; en casos extrems, votació 48 h després (dimarts). Consells clau al votant: Porta papereta i sobre de casa. Respecta les franges: 9–12 vulnerables; 12–19 general; 19–20 positius i contactes estrets. Consulta cues amb l’app oficial Eleccions 14F; entra sol/a, no facis tertúlia a la porta. Mascareta sempre, només treu-te-la si la mesa ho demana per identificació. De 19 a 20 h, les meses usaran EPIs; el recompte serà més lent (vot per correu i guants). Desinformació i polítiques Grafiti viral del rei emèrit amb Ada Colau: és un meme, no el mural real; a Cardedeu hi ha un mural per la llibertat de Pablo Hasél amb l’emèrit tapant el missatge. Pablo Hasél: esgotat el termini d’entrada voluntària; si no es presenta, ordre de recerca i captura. Debats: Salvador Illa rebutja fer-se el test d’antígens a TV3 i La Sexta (diu que segueix altres protocols i nega estar vacunat). CUP canvia Dolors Sabater per Laia Estrada en un debat (motiu no aclarit). Butlletins informatius França planteja una sola dosi per a persones que ja han passat la Covid; la UE situa el 21/09 com a límit per al 70% vacunat. Hospitals encara amb alta ocupació; a l’Eurocambra s’acosta votació del suplicatori a Puigdemont, Comín i Ponsatí. ONU condemna el cop d’estat a Birmània; polèmica a Nova York per la gestió de morts en residències (Cas Cuomo). Esports: Copa ACB (Penya, Barça), Lliga; Hoquei: partits a l’OK Lliga; Marc Márquez evoluciona bé. Notícies Sant Just: Carnestoltes virtual i concurs a Instagram; residències flexibilitzen sortides (alta cobertura vacunal: 100% segones dosis a Sant Just); cobertura a candidatures del 14F i entrevista a Ciutadans (Noemí de la Calle). Salut mental en temps de Covid (amb el psicòleg David Fernández Cejas) Augment de símptomes emocionals: ansietat, angoixa, por i dol complicat per la manca de rituals d’acomiadament. Clau distingir entre angoixa i la por a l’angoixa (escala l’estrès i manté el símptoma). Crisi de parella per convivència forçada i manca d’habilitats de comunicació. Resiliència: varia segons recursos personals i de l’entorn; joves, sovint, amb menor tolerància a la frustració. Els terapeutes també necessiten supervisió i suport per mantenir la distància terapèutica i cuidar-se. Detalls per tema MeteoSantJust: cap de setmana amb canvi de patró Trànsit de fronts atlàntics substituït per vent de NE (primer quadrant) amb aire més fred europeu. Dissabte: matí amb clarianes; tarda s’ennuvola; ruixats de matinada. Diumenge 14F: "llevantada freda" — pluja al matí, tarda més estable, fred i vent de llevant. Dilluns: molts núvols, possible pluja; millora a partir de dimarts-dimecres. "Tots aquests ingredients ajudaran a que el diumenge sigui un dia d'hivern." Eleccions 14F: logística, riscos i bones pràctiques Encara hi ha al·legacions pendents i proves als membres de mesa no completades. Si una mesa no es pot constituir, es vota 48 h després (dimarts). Suplents: romandran “en bossa” per cobrir municipis veïns, sobretot pobles petits. Bones pràctiques per votar: • Porta paperetes i sobre de casa • Respecta franges horàries i consulta l’app oficial • No facis cues ni tertúlies a la sortida; circuits d’entrada/sortida separats • Mascareta sempre; EPIs a les meses entre 19–20 h per a positius i contactes Desinformació, murals i cas Hasél El grafiti viral amb Ada Colau és fals; el mural original es va retirar. A Cardedeu, mural per la llibertat de Pablo Hasél que denuncia la censura. Hasél: sense presentació voluntària, s’activarà recerca i captura (cap de setmana amb jutjats tensionats pel dispositiu electoral). Debats i polèmiques Salvador Illa es nega al test d’antígens abans de debats; assegura complir protocols i nega estar vacunat. CUP substitueix Dolors Sabater per Laia Estrada en un debat; motiu no explicat públicament. Butlletins informatius (General i Sant Just) França: proposta de monodosi a recuperats; UE fixa 21/09 per a 70% vacunat. Birmània, Eurocambra (suplicatori), Cas Cuomo a NY, i agenda esportiva (Copa ACB, Lliga, hoquei, Márquez). Sant Just: Carnestoltes en format vídeo i concurs a Instagram; residències flexibilitzades (vacunació alta); entrevista a Ciutadans. Psicologia en temps de Covid (amb David Fernández Cejas) Dol complicat: absència de rituals ha impedit un bon procés de dol. Ansietat/angoixa: símptomes freqüents (rumiació, respiració alterada, por a perdre el control). Parelles: més conflictes per la convivència; cal treballar comunicació i límits. Resiliència i suport: reforçar recursos, xarxa propera i demanar ajuda professional quan cal. "Tothom necessita ajuda; els terapeutes també som ajudats (supervisió i cura pròpia)."

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 11/2/2021 — Antioxidants i cuina saludable; “Lorca i La maleta de Penón”; Clubhouse, la xarxa d’àudio; i gestió emocional amb Iris

    Resum del programa "La plaça Mireia" combina salut i nutrició, cultura gràfica i memòria històrica, noves tendències digitals i benestar emocional. Temes principals • Nutrició: antioxidants, escala ORAC, estrès oxidatiu i radicals lliures, fonts alimentàries i mètodes de cocció per preservar nutrients. • Còmic/història: anàlisi de la novel·la gràfica “La araña del olvido” (Enrique Bonet, Astiberri) sobre Agustín Penón i la seva investigació a Granada (1956) sobre l’assassinat de Federico García Lorca. Thriller històric, silenci de postguerra i la “maleta de Penón”. • Xarxes socials: descobriment de Clubhouse (xarxa d’àudio en directe), funcionament (sales i clubs), rols (moderadors), privacitat i exclusivitat (invites, iOS), i camins de futura monetització. • Psicologia i benestar: amb Iris (Irene Jornet), gestió emocional: consciència, acceptació i regulació; emocions bàsiques i exercicis pràctics (graella d’autoobservació i gratitud). • Informatius i agenda local: relax d’aforaments a residències, política 14F, internacional (Biden–Xi), esports; agenda cultural de Sant Just (conferències i noves sales d’exposicions). Nutrició | Antioxidants amb Dunia García Què són i per què importen • Els antioxidants (naturals o de síntesi) eviten el dany cel·lular causat pels radicals lliures i l’estrès oxidatiu. • La sinergia dels aliments (matriu alimentària) potencia l’efecte antioxidant respecte de suplements aïllats. • L’oxidació és fisiològica; el problema és l’excés (envelliment accelerat i deteriorament silenciós). "Més que anti-aging, millor parlar de slow aging: envellir lentament i amb salut." Tipus i fonts clau • Vitamines (C, A/provitamina A), minerals/oligoelements, pigments (betacarotens, luteïna), fins i tot melatonina. • Colors com a pista: fruites negres i vermelles (mores, nabius, raïm negre), cítrics (vitamina C), verdures (espinacs, cols, remolatxa), llegums (colors foscos més antioxidants), cereals integrals i greixos de qualitat (alvocat; oliva/oli d’oliva amb vitamina E). • Escala ORAC: indicador de capacitat antioxidant d’aliments (ús divulgatiu i en plans personalitzats). Cuina i formats • Preservació: vapor, olla a pressió, cru i escaldat breu. Evitar fregits (alta temperatura = pèrdua de vitamines i degradació de greixos). • Sucs/batuts: útils però amb càrrega de sucre superior; millor fruita sencera (fibra, bioflavonoides a la part blanca dels cítrics). Còmic i memòria | “La araña del olvido” (Enrique Bonet) Trama i context • Protagonista: Agustín Penón, fill de republicans a l’exili, torna als anys 50 per investigar la mort de Lorca. • Granada (1956): clima de silenci i por sota el franquisme; Penón topa amb versions contradictòries, manipulacions i riscos personals. • Estructura de thriller periodístic-emocional: del recorregut per Granada a Madrid, i retorn amb advertiments. "Penón només busca la veritat, no banderes." Apunts destacats • Rol de ex-falangistes i veus del poble; desenterraments i trasllats per ocultar restes. • La maleta de Penón (materials d’investigació) i el documental homònim; connexió amb treballs d’Ian Gibson. • Lectura intensa i sensible; conversa a dues parts (continuarà). Xarxes socials | Clubhouse amb Vanessa Montserrat Què és i com funciona • Xarxa social d’àudio en directe (tipus ràdio/podcast en streaming): només veu, sense text ni imatges. • Sales (rooms): públiques, socials (seguits) i privades (invitació). Clubs: com grups temàtics, amb límit de creació i requisits d’engagement. • Rols: moderadors (accepten oradors, silencien, bloquegen), oradors i oients. Model i política • Actualment (al programa): iOS-only i només amb invitació (llista d’espera) ⇒ efecte FOMO/exclusivitat. • Privacitat: no es permet gravar; “el que passa a Clubhouse, es queda a Clubhouse”. • Monetització prevista: propines, entrades a sales i subscripcions (model a l’estil Twitch) per a esdeveniments (debat, concerts, recitals, xerrades). Psicologia | Gestió emocional amb Iris (Irene Jornet) Conceptes clau • Gestió emocional: consciència + acceptació + regulació de les emocions; impacte directe en pensaments i accions. • Beneficis: autoestima, autoregulació, motivació, empatia i habilitats socials. • Emocions bàsiques: alegria, tristesa, por, ira, fàstic i sorpresa (neutra i brevíssima). Totes són necessàries. "No hi ha emocions negatives: hi ha funcions adaptatives i maneres d’expressar-les." Pràctica i exercicis • Graella d’autoobservació (per 3 moments del dia): - Situació → Emocions → Símptomes físics → Pensaments → Accions → Observacions (respecte cap a un mateix i els altres, alternatives desitjades). • Gratitud: 3 coses diàries per canviar el focus cap al que sí que hi ha. • Estat desitjable de fons: calma i amor com a base per relacionar-se amb la resta d’emocions. Informatius i agenda Titulars destacats • Salut: relax de restriccions a residències de gent gran (vacunació >75%); fi dels cribatges massius; prudència mantinguda. • Política: recordatori eleccions 14F; CUP rebutja blocs amb el PSC. • Successos: prescripció d’un crim de fa 40 anys (Bages). • Internacional: Biden–Xi (competència i cooperació; tarificacions es mantenen de moment). • Esports: Neymar (lesió), Copa ACB; Mundial de Clubs (Bayern–Tigres). Sant Just d’Esvern • Aula Universitària de la Gent Gran: conferència “Cinema i llibres” (Albert Beorlegui). • Espai Marc Art (nova sala municipal al mercat): exposició col·lectiva “Sets Just”. • Entrevistes electorals locals; Voluntariat per la Llengua; missatges de prevenció Covid.

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 10/2/2021 — Feminisme, “Malcolm & Marie”, WandaVision i informatius: cultura, cinema i actualitat a La Plaça Mireia (#697)

    Panorama del programa • Programa núm. 697 de La Plaça Mireia (Ràdio d’Esvern). Obertura musical amb David Bowie — Modern Love i recordatoris d’horaris, canals d’escolta i data propera del programa 700. • Estructura del dia: espai cultural sobre l’exposició “Feminista. Vies de Ser”, tertúlia de cinema (Malcolm & Marie, Euphoria, WandaVision, clàssics i premis), i tram final amb butlletins informatius (Catalunya Ràdio i Sant Just Notícies). Espai cultural: Exposició “Feminista. Vies de Ser” (amb Glòria Conesa) Eix central: l’exposició posa en relleu la discriminació sistèmica que encara pateixen les dones al segle XXI i convida a una revisió crítica dels rols i estereotips. Dades i realitats clau • Bretxa salarial: a Catalunya és del 23% (Observatori de la Igualtat de Gènere). A escala global, el Fòrum Econòmic Mundial calcula uns 257 anys per assolir la igualtat salarial; a Catalunya, aproximadament 2091. • Lideratge: només 35,4% de càrrecs de direcció a Catalunya estan ocupats per dones, malgrat ser més de la meitat de la plantilla. • Violència masclista i agressions: gairebé la meitat d’agressions i abusos sexuals passen a la llar o l’edifici; en el 64% dels casos, l’agressor és conegut; es calcula que el 80% no es denuncia. • Salut femenina: el 95% de morts per infart en dones serien evitables amb detecció i tractament a temps; les dones tarden 16 minuts més a identificar símptomes (són diferents dels masculins). • Cures i treball domèstic: les dones assumeixen el 67% de les tasques; la participació masculina sovint es percep com un acte de “generositat”. Recursos i recorregut de l’exposició • Instal·lació central: una poma vermella gegant al·ludeix a la culpabilitat femenina en l’imaginari (d’Eva a Blancaneu). • Frases de neó que interpel·len prejudicis socials: – “Ajudo molt a casa” – “Què tens, la regla?” – “Se’t passarà l’arròs?” – “On vas vestida així?” – “Has de ser bona nena” • Sala d’espera/temps: rellotges i calendaris visualitzen la distància temporal amb què dones i homes han assolit drets (vot, conduir, treballar). • Participació: reconeixement a les kelis (cambreres de pis) i tirs de paper per edats perquè el públic hi deixi experiències de masclisme via codi QR. • Moviments: onades de feminisme, 8M i apoderament del MeToo. “He deixat d’acceptar les coses que no puc canviar, estic canviant les coses que no puc acceptar.” — Angela Davis Debat i reflexions • Els estereotips de gènere persisteixen des de la infància (joguines i codis de color). • Testimonis personals de discriminació laboral (permisos per portar pantalons als 70, invisibilització en càrrecs i targetes professionals). • Discussió sobre la idealització romàntica amplificada per xarxes, i la necessitat d’educació i consciència crítica. On i quan • “Feminista. Vies de Ser” (Palau Robert — itinerant). Ara al Castell de Cornellà fins al 14 de març, amb previsió de girar per Catalunya. Tertúlia de cinema Malcolm & Marie (Netflix, 2021) • Rodada durant el confinament, en blanc i negre i ambient íntim (casa i jardí). • Director i guionista: Sam Levinson (Euphoria). • Intèrprets: Zendaya i John David Washington. • To i forma: drama de parella — “una història sobre l’amor” — sostinguda per diàleg, posada en escena estètica i banda sonora amb Labrinth. • Recepció: nota 8/10 a la tertúlia; elogis a les interpretacions i l’ús creatiu dels recursos limitats. Euphoria (HBO) • Drama coming of age que entra en terrenys foscos: addiccions, depressió, sexe i violència, amb fotografia i direcció notable. • Temporades: 1 (8 episodis) + 2 especials rodats en pandèmia (bar i consulta; peces gairebé autònomes). • Zendaya hi brilla i confirma una evolució interpretativa molt potent. Marvel a TV: WandaVision + tràiler de The Falcon and the Winter Soldier • Estructura setmanal (30’ aprox.) que genera conversa i cliffhangers; l’episodi 5 destaca per una gran sorpresa final. • Episodi 4: percebut com irregular (gran inici, desenllaç més pla). • Expectatives altes pel calendari Marvel a Disney+ amb el nou duet Falcon/Winter Soldier. Clàssics recomanats • Charade (1963, Stanley Donen) — Intriga i suspens amb to còmic; Audrey Hepburn i Cary Grant en estat de gràcia. “Un Hitchcock que no és Hitchcock”. • El tercer home (1949, Carol Reed) — Noir de referència, ús de clarobscur hereu de l’expressionisme alemany. Temporada de premis i sèries valorades • Previsió d’Òscars i Globus d’Or amb diverses candidatures destacades. • The Crown rep un 10/10 a la tertúlia; Peaky Blinders, 8/10. Informatius i agenda local Butlletí de Catalunya Ràdio (18 h) • Junta Electoral denega concentració pro Pablo Hasél a Barcelona; l’organització la transforma en acte en línia. • Polèmica per la prova d’antígens no realitzada per Salvador Illa al debat. • Vacunació: inici per a >80 anys; ajustos en pautes per menors de 55 que ja han passat la Covid. • Fiscalia demana 4 anys de presó i indemnització als amos d’un restaurant per l’accident d’un inflable (2017). • Meridiana resisteix anuncia continuïtat de les protestes (impacte en mobilitat i costos). • Esports: agenda d’handbol i futbol (Barça femení, Sevilla-Barça a la Copa, expedient a Piqué). Sant Just Notícies (18:30 h) • Carnestoltes en format virtual: comparsa en línia del Casal de Joves (vídeos amb mascareta d’ovella) i sorteig municipal (#SantJustCarnaval). • Debat sobre la campanya “Canviem el xip” (residus): la CUP demana costos de banderoles; l’Ajuntament remet a la documentació de licitació i adjudicació. • Tràmit urbanístic: inici d’informació pública per a la modificació puntual del PGM a l’àmbit de Carretera Reial–Torreblanca–Can Biosca. Promos i servei públic • Crida al Voluntariat per la Llengua i consells anti-Covid (espais oberts, grups reduïts, bombolles, temps curt, risc baix). • Musicalització d’antena entre trams (inclou Justin Timberlake — Can’t Stop the Feeling).

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 9/2/2021 — Sant Valentí i la bioquímica de l’amor (Helen Fisher) • Heloma interdigital (podologia) • Covid i vacunació massiva (Camp Nou/Sagrada Família) • Pablo Hasél i llibertat d’expressió • Impeachment de Trump • Història de la ràdio i llibres

    Resum general de l’episodi Magazine amb entrevistes i actualitat: el programa alterna divulgació i societat, salut (podologia), noticiaris, política i cultura, i clou amb un especial pel Dia Mundial de la Ràdio. "No pots estimar algú si no t’estimes a tu mateix." 1) Sant Valentí i la ciència de l’amor (amb Joana Raigón) Eix central: entendre l’amor des d’una òptica antropològica i bioquímica, a partir dels treballs de la doctora Helen Fisher. • Origen i evolució de Sant Valentí: del ritual romà de la fertilitat a l’"amor cortès" medieval i la seva actual dimensió comercial. • Tipus d’amor i recordatori clau: parella, amistat i, sobretot, amor propi. • Clau bioquímica: l’atracció i la passió responen a circuits cerebrals i neurotransmissors com la dopamina i la serotonina; perfils hormonals (més testosterona vs més estrògens) poden mostrar tendències d’atracció i complementarietat. • Cervell enamorat: disminució de l’activitat al lòbul frontal (presa de decisions) en la fase d’enamorament; consell: “relaxa’t i no et precipitis” abans de compromisos. • Desmitificacions: la “mitja taronja” és un mite; hi ha flexibilitat i influència social, però la biologia pesa més del que pensem. "El circuit de l’amor romàntic és a tocar dels centres de la set i la fam" — sobre el paper de la dopamina en l’impuls inicial. 2) Salut: heloma interdigital (“ull de gall”) amb la podòloga Teresa Montero • Què és: heloma interdigital = call intern entre dits del peu per fricció d’ossos (deformitats, dits rotats, calçat estret). Sensació de punta d’agulla o “gra d’arròs”. • Diagnòstic i confusions: radiografia i palpació ajuden a diferenciar-lo d’una verruga; pot aparèixer entre qualsevol parell de dits (més freqüent 4t–5è). • Tractament: mesures pal·liatives (silicones interdigitals, canvi de calçat, retirada del call) poden ajudar, però la solució definitiva sol ser quirúrgica (mínima incisió, recuperació ràpida). Evitar callicides (només cremen pell, no la causa). • Precaucions: en persones amb diabetis o problemes circulatoris, intervenir per prevenir úlceres i infeccions. 3) Notícies (general i local) • Vacunació massiva: Salut estudia espais emblemàtics com el Camp Nou i la Sagrada Família per a futurs dispositius. • País Basc: cautelarment s’anul·la el tancament de bars i restaurants en municipis amb alta incidència. • Política estatal: Pablo Casado exigeix a Sánchez el cessament de Pablo Iglesias per declaracions sobre la qualitat democràtica. • Itàlia: Draghi cerca grans acords per formar govern; consens creixent. • Espai: la sonda Hope dels Emirats Àrabs entra a l’òrbita de Mart. • Cultura: Isona Passola presidirà l’Ateneu Barcelonès, amb aposta per diversitat cultural. • Esports: baixes al Barça de futbol i reubicacions europees per restriccions Covid. • Àmbit local (Sant Just): confinament comarcal, propostes familiars segures, balanç 2020 de la Biblioteca Joan Margarit (descens presencial, auge virtual) i espai electoral a Ràdio d’Esvern (PSC: “passar pàgina” del procés). 4) Actualitat amb Joel Reguant: Covid, llibertat d’expressió i EUA • Covid-19 i vacunació: • Confinament comarcal i retorn d’extraescolars; pressió hospitalària a la baixa i residències amb doble dosi. • Entra AstraZeneca per a col·lectius essencials (cossos de seguretat, bombers, mestres); majors de 70 i vulnerables en la següent fase. • Planificació de vacunació massiva en grans espais (Camp Nou, Sagrada Família), condicionada a disponibilitat de dosis. • Debat sobre contagis a infantil i possible pauta d’una sola dosi per a persones que ja han passat la Covid. "L’objectiu és que l’estiu sigui normal" — sobre el calendari desitjat de la vacunació. • Llibertat d’expressió, Pablo Hasél i grafiti del rei: • Hasél rep termini de 10 dies per ingressar a presó; s’anuncia reforma del Codi Penal per evitar penes de presó en casos similars (injúries a la corona i expressions artístiques) i ampliació de la llibertat d’expressió. • Efecte retroactiu beneficiós: si un delicte s’elimina o rebaixa, pot reduir o extingir condemnes vigents. • Barcelona retira un grafiti crític amb el rei emèrit durant campanya; l’alcaldessa demana restituir-lo. Record: el TEDH va avalar que cremar fotos del rei no és delicte. • EUA: segon impeachment de Donald Trump al Senat per la insurrecció del Capitoli; debat jurídic sobre límits de la llibertat d’expressió vs. instigació; alguns republicans s’hi podrien sumar. 5) Llibre Vell, el Bon Consell: especial Dia Mundial de la Ràdio • Història a Catalunya: dels radioclubs i Ràdio Barcelona (1924) a la consolidació del mitjà. • Referents i llibres: • Josep Torres i Vilalta “Toresqui”: Vida i acudits d’en Toresqui. • Salvador Escamilla: Bon dia Catalunya (biografia i societat). • Joaquim Maria Puyal: Llengua i esport (creativitat i adequació) i crítica del periodisme a “Eichnallumma”. • Ràdio Associació → RAC1; llibres recents de Marc Giró (Manual de les bones maneres) i Albert Om (Coses meves). • Obres de context: Barcelona, capital de la ràdio (1924–1939) i Dones de ràdio (Sílvia Espinosa) sobre les primeres locutores. — Idees clau • L’amor té una base bioquímica i social; cal desmuntar mites i reivindicar l’amor propi. • L’heloma interdigital és freqüent i la solució sovint és quirúrgica amb mínima incisió. • Vacunació massiva: planificació en espais grans, pendent de dosis; objectiu: estiu “normal”. • Cap a una reforma del Codi Penal que ampliï la llibertat d’expressió i eviti presó per delictes d’opinió. • El Dia Mundial de la Ràdio inspira un recorregut per la història i els llibres dels seus protagonistes.

  • 1h 49min

    La Plaça Mireia del 8/2/2021 — Meteo Sant Just, paraules i història (Carrer de la Bòbila), InMateria d’Albert Espona i tertúlia Barça/Super Bowl

    Resum del programa Introducció • Programa número 695 de la Plaça Mireia, amb obertura musical amb “Don’t You Like It?” de 49th & Main i recomanacions del Club Alternatiu. • La Mireia avança el menú del dia: Meteo Sant Just amb Carles Rius, llengua i frases (Rodamots + cites) i Història de Sant Just amb Pep Quintana, entrevista a Albert Espona sobre l’aparador “InMateria” i tertúlia esportiva. Meteo Sant Just: Setmana variable, mar mogut i fred a la vista El que ha passat i el que ve • Cap de setmana amb pols en suspensió i poques precipitacions a Sant Just (entorn d’1 l/m² dilluns). Màximes prop de 13–14 ºC i mínimes al voltant de 7–8 ºC. • Dilluns: pas d’una línia frontal amb pluja molt minsa, clarianes a la tarda i màxima de 13 ºC. • Dimarts: arriba un altre front amb vents de sud-oest —mar molt mogut (onades de 2–3 m a la costa tarragonina, barcelonina i gironina)—, més núvols i possibilitat d’algun ruixat de tarda. • Dimecres–divendres: relativa abonança amb més presència de sol, tot i intervals de núvols. Temperatures similars (11–13 ºC de màxima). • Cap de setmana: ambient més fresc i variable, i diumenge podria ploure una mica més que dissabte. Focus europeu: fred continental • A l’horitzó, una bossa d’aire fred d’origen siberià afectarà gran part d’Europa i podria quedar-se fins als Pirineus; aquí ens arribaria de manera tangencial a inicis de la setmana vinent, amb un descens tèrmic marcat. • Entrada de nord-est: possible neu a la cara nord del Pirineu. “Aquesta abonança… aquestes temperatures tan agradables de 21–22 graus, les haurem d’aparcar una mica.” Llengua (Rodamots) i Cites: el fil conductor del cansament Paraules i expressions de la setmana • “Un pam de llengua” — expressió per a la fatiga intensa. • “No poder dir fava” — estar tan cansat que no pots ni parlar. • “Cansós/cansosa” — allò que és feixuc i es fa llarg. • “Las-lasa” — estar molt cansat, sense força (del verb “lasar”, cansar o fatigar). • “Valdat/valdada” — abatut pel cansament. • “Fava (persona)” — algú ingenu/innocent, “aturat”, sense malícia. Cites i frase escollida • J. M. Barrie: > “Només hi ha una cosa millor que ser nen. Escriure sobre ser nen.” • Pablo d’Ors: > “Creixem més com a persones com més ens deixem sorprendre pel que passa; és a dir, com més infants som.” • Miquel Martí i Pol: > “Són dòcils els records i es deformen per poc que els dits els premin, com mantega.” • Frase de la setmana (escollida): “Només hi ha una cosa millor que ser nen. Escriure sobre ser nen.” Història de Sant Just: el Carrer de la Bòbila i l’ofici del foc Localització i origen • Carrer de la Bòbila (zona industrial del Pont Reixat, entrada pel carrer del Conreu i sortida pel carrer del Foment). • El nom prové d’una bòbila (forn continu) que coïa rajoles, totxos i ceràmica. Fou de Fomento de Obras y Construcciones S.A. i explotà els terrals de la finca. Memòria oral i ofici • Record de l’encarregat (cognom “Monté”, veí de Passatge Sant Lluís) i explicació del funcionament del forn continu: sempre en marxa per mantenir temperatura i estalviar costos d’encesa. • Deriva cap a l’art del “esmalt”: referència al frontis esmaltat de l’altar major de Montserrat (obra de Montserrat Mainar i el seu marit Jordi Roca), i la precisió del procés (pesos, temps i graus de cocció). • Enllaç amb la realitat local: tallers de Can Ginestar (Gaudim Creant Art), ceràmica, esmalt, retaule i altres disciplines artístiques. “La ceràmica s’ha de coure… si ho fas malament, es trenca.” Notícies (Catalunya i Sant Just) Catalunya Ràdio – titulars destacats • Vacunació: arriben dosis (AstraZeneca inclosa) i s’inicia per a serveis essencials (farmacèutics, fisioterapeutes, bombers, policies). • Països Baixos: suspensió d’adopcions internacionals per irregularitats històriques. • Birmània: la Junta Militar justifica el cop d’estat i promet eleccions en un any. • Esports: casos de Covid a l’Atlètic de Madrid; Araujo (Barça) amb esquinç; Espanyol–Lugo a les 21 h. Sant Just Notícies • Situació epidemiològica: RT 0,94; 49 casos en 7 dies; residències verdes (sense positius) i segona dosi administrada. • Educació i esport: diversos grups confinats (centres educatius i Atlètic Sant Just). • Agenda cultural: presentació d’InMateria (Albert Espona) a l’Espai de Lliure Creació Carme Malaret, Carrer Bonavista 105; projecció els dies 11, 12 i 13 de febrer a les 19 h. Entrevista: Albert Espona i l’aparador “InMateria” (art digital, programació i llum) Què és InMateria? • Aparador amb 3 caixes de llum i una videoprojecció que exploren els estadis primitius de la matèria i l’energia des d’una mirada artística. • Procés creatiu híbrid: dibuix a paper → algoritmes de programació → composició digital. Reflex sobre la llum com a medi i símbol (coneixement, vida, visibilitat). • Estètica entre el matemàtic i l’orgànic; el blau predomina en una de les peces per evocar forces i energies. Art i ciència: un diàleg viu • Inspiració en la física (quàntica) per imaginar el pas de l’immaterial al material. • Reivindicació de l’art digital: la màquina és eina, no autoria; la creativitat és de l’artista. On i quan • L’aparador (caixes de llum) romandrà aproximadament un mes a l’Espai Carme Malaret. • La videoprojecció es projectarà els dies 11, 12 i 13 de febrer a les 19 h. Tertúlia esportiva: Barça en progressió, debats i Super Bowl Barça • Partit patit i resolt amb l’entrada de Messi; Dembélé destacat per verticalitat; Griezmann, Jordi Alba, De Jong i Pedri ben valorats. • Preocupació per la defensa i pilota aturada: es demana més domini de l’àrea petita a Ter Stegen; lesions (Araujo, Piqué, Sergi Roberto) i plantilla curta. • Debat encès sobre Riqui Puig i el seu paper; divergència de criteris entre tertulians. Super Bowl i altres • Tom Brady (Bucs) elevat a llegenda; debat sobre la mitja part (The Weeknd) considerada fluixa com a espectacle. • Espanyol–Lugo: partit clau per consolidar zona d’ascens a Primera; discussió sobre la dificultat dels play-offs a Segona. Música destacada • 49th & Main — “Don’t You Like It?” (obertura) • Agustín — “Guts” (mòdul Meteo) • The Weeknd (outro del programa)

  • 1h 48min

    La Plaça Mireia del 5/2/2021 — Previsió del cap de setmana, noves restriccions Covid i 14F; parella com a sistema i rutes a cavall de Mongòlia al Far West

    Resum general • Programa amb diversos blocs: temps, actualitat Covid i política (14F i cas PP), notícies, i dues seccions magazines: teràpia de parella i viatges a cavall. • Punts clau: - Meteo: dissabte variable, poques gotes; diumenge més fred i humit (gregal, fins a ~5 l/m², màxima al voltant de 9 °C). La setmana vinent torna l’abonança (14–16 °C) sense episodis destacats. - Covid (des de 8/2): confinament comarcal, gimnasos i pavellons al 30%, llibreries obertes caps de setmana (a partir del 13–14/2), restauració +1 h esmorzar (fins 11:00) i +1 h dinar (fins 16:30); toc de queda 22:00–06:00. - Vacunes: segones dosis en marxa; s’apunta a nous col·lectius (policia i bombers) i a proves de combinació de dosis (AstraZeneca/Oxford, Pfizer). Debat per vacunacions fora de protocol. - 14F: risc de meses sense constituir per moltes al·legacions; plans amb voluntariat i suplents “mobilitzables” entre municipis. Polèmica amb franges (9–12 vulnerables) perquè, si falla la mesa, el primer votant s’hi podria haver de quedar. Vot per correu tancat (sol·licitud); positius Covid poden votar 19–20 h. - Cas PP: Bárcenas apunta a la caixa B i a coneixement orgànic; declaració judicial imminent. - Teràpia: Parella com a sistema i primera etapa del cicle vital familiar. Claus: projecte comú, compromís, adaptació i flexibilitat. Enquesta a parelles >10 anys: respecte, confiança, comunicació, desig/sexualitat, comprensió, complicitat. Eines pràctiques i tasques per casa. - Viatges: rutes a cavall per Mongòlia, Far West (Montana), Pampa–Washington (històrica), reserves a Sud-àfrica i paisatges del Senyor dels Anells a Nova Zelanda. "Ei, que encara estem a l’hivern" — recordatori del bloc meteo per al diumenge gris i fred. Meteo: cap de setmana i setmana vinent Situació recent • Dies suaus (fins a 16 °C), amb boires baixes i humitat alta al Baix Llobregat; sensació de fred més marcada a primera hora tot i termòmetres moderats. Cap de setmana • Dissabte: variable, alguns núvols i alguna gota puntual al matí, clarianes al migdia. Temperatura una mica més baixa (13–14 °C). • Diumenge: entrada d’aire fred en alçada (–10/–12 °C a 850 hPa); pluja feble de matinada i matí (fins a ~5 l/m² a Sant Just), gregal a estones i màximes ~9 °C. Possibles ullades al final del dia. Després • Dilluns variable; a partir de dimarts, tendència a 14–16 °C, sense fredurades ni pluges destacades: temps avorrit i d’abonança. Covid-19: mesures (des de 8 de febrer) i vacunació Mesures principals • Confinament comarcal (excepcions laborals i causes justificades). • Gimnasos i pavellons: obertura amb 30% d’aforament; classes dirigides (fins a 6 persones). • Restauració: franges ampliades (esmorzar fins 11:00; dinar fins 16:30). Dinar i cafè de tarda recuperen marge; sopars tancats. Takeaway es manté. • Llibreries: considerades essencials, obertes caps de setmana a partir del 13–14/2. • Universitats: retorn parcial (1r curs). Extraescolars: majoritàriament igual, amb petites excepcions a revisar. • Toc de queda: 22:00–06:00. Vacunes i polèmiques • Segones dosis en marxa; previsió d’increment de dosis i nous col·lectius (policia, bombers). • Mix & match: estudis pilot per combinar AstraZeneca/Oxford i Pfizer. • Marcs i laboratoris esmentats: Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Sputnik, Johnson & Johnson, Grifols. • Debat públic per vacunacions fora de torn (cas de l’ex-JEMAD Villarroya i posterior condecoració). 14F: logística, franges i vot Risc de meses sense constituir • Al·legacions massives (fins a 1 de cada 4) poden buidar meses, sobretot en municipis petits. • Plans de contingència: - Voluntaris de darrera hora. - Suplents que no marxen tot i tenir mesa constituïda al seu col·legi i poden ser redistribuïts a municipis propers. Franges horàries i Junta Electoral • Franges previstes: 9–12 (vulnerables), 12–19 (general), 19–20 (positius/quarantena). • Problema legal: si la mesa no està completa, la primera persona que vota s’hi ha de quedar; si és vulnerable (9–12), contradiu l’objectiu de protegir-la. La Junta Electoral demana modificacions. • Confirmat: positius Covid tenen dret a votar (franja 19–20 h). Vot per correu i drets • Termini de sol·licitud tancat (avui a les 14:00). El vot s’envia a la mesa corresponent i el cens s’anota per evitar duplicitats. • 1 milió de residents a Catalunya sense nacionalitat espanyola no podran votar; campanyes de denúncia i sensibilització. • Problemes recurrents amb el vot exterior (diàspora) i garanties del dret a vot. Política: cas PP i caixa B • Luis Bárcenas afirma l’existència de caixa B i que dirigents importants n’eren coneixedors; ha de declarar davant del jutge. L’ex-tresorer ja compleix condemna per altres causes. Teràpia: la parella com a sistema Cicle vital familiar • 5 etapes (segons autors): 1) Formació de la parella; 2) Pares amb fills petits; 3) Fills adolescents; 4) Emancipació dels fills; 5) Jubilació. No totes les parelles segueixen el mateix recorregut. Focus del dia: formació de la parella • Claus per a un bon pas a la següent etapa: - Projecte de parella compartit i compromís. - Adaptació i flexibilitat. Què valoren les parelles veteranes (>10 anys) • Enquesta a 20 parelles: respecte, confiança, comunicació, sexualitat/desig, comprensió i complicitat. Dificultats típiques en parelles joves • Model de fusió/dependència i aïllament de l’entorn. • Model de manca d’intimitat (massa cap enfora: amics/família > parella). Teràpia i canvi • Avaluació inicial amb test de parella (àrees de malestar) i treball progressiu. • La teràpia pot culminar en millora o en separació acordada, que també pot ser positiva per a ambdues parts. Recursos i “deures” per fer a casa • Llibre recomanat: Les set regles d’or per a viure en parella (John Gottman i Nan Silver). • Eines pràctiques: - Cita setmanal i sorpreses per a l’altre. - Llistar aspectes positius de la parella i recuperar el “mapa de l’amor” (records de l’inici). - Elogis regulars i balanç d’avantatges/inconvenients d’estar junts. - Definir “zones vermelles” on no es discuteix (cuina, lavabo, etc.). Viatges: rutes a cavall arreu del món • Estepa Mongola: tradició nòmada; recomanable amb operadors especialitzats. Documental suggerit: Los viajes de Gualiver (travessa amb compra de cavalls in situ). • Far West (Montana, EUA): serra John Long, paisatges clàssics de cowboys (rius, muntanyes, pistes polsoses). • Ruta històrica Pampa–Washington (1925–27): Aime Félix Tschiffely va recórrer 16.000 km amb els cavalls Mancha i Gato. • Sud-àfrica: reserves naturals a cavall; rutes controlades per professionals; nivell de genet experimentat recomanat. • Nova Zelanda (Queenstown): paisatges del Senyor dels Anells; rutes a cavall al costat del llac Wakatipu (~22 km), amb entorn alpí espectacular. Notícies destacades • Tàrrega (Urgell): tancament d’equipaments municipals per alta incidència Covid i transmissió comunitària. • Violència masclista: el 900 900 120 va rebre +35% trucades en el confinament dur (abril–juny) respecte 2019. • CGPJ: observacions a l’avantprojecte de la Llei de llibertat sexual (Només sí és sí). • UE–Rússia: tensió diplomàtica per Navalny; Lavrov retreu a Espanya els presos del procés; el govern espanyol nega presos polítics. • Cultura/Esports: The Weeknd sense convidats a la Super Bowl; Barça–Sevilla a semifinals de Copa; Ansu Fati reintervingut. • Sant Just: Bonaigua amplia horaris i obre sala de fitness (30%); càsting de Persona Infiltrada; plantació d’una quarantena d’arbres; nova sala d’exposicions Espai Mercart.